Merci je me suis abonné à ta chaîne Je viens de faire un premier triathlon à 47 ans ça me touche de suivre une personne comme toi et cette piste je la connais je m entraîne en vélo de course l’as bas Bravo hate de voir la suite👍👍👍
Merci pour ton encouragement ! 😉 Bravo pour ton premier triathlon ! 👏 Ah tu es donc du coin ? Y'a plein de cycliste sur cette piste (Les Boucles de La Moselle) ☺
Bonjour bonjour ! Je vous suis depuis quelques semaines , je suis débutante ! J’ai commencée à courir y a 2 mois maintenant je me prépare également pour la foulée des longemer 😊, ma première course ! petit objectif pour moi, moins d’une heure 😊. Maintenant dans les Vosges mais je connais bien les endroits où vous faites vos entraînements j’ai grandis à chavigny. Belle séance à vous ! Bravo !
Bonjour Marjorie, Bon courage pour ta première course et pour tes futurs entraînements ! On se verra peut-être ce dimanche alors 😉 Effectivement, je cours sur Villers et Chaligny 🙂
Bravo ! Tu t' accroches bien, j' ai hâte de savoir............... on se retrouve bientôt ! Pour ma part, sortie terminée ce matin au bord du Lac du Bourget, Aix les Bains le Paradis !
D’abord bravo pour ne rien avoir lâché sur l’entraînement ensuite tu vas de toute façon en chier grave pour faire ton chrono donc pas le choix juste s accroché Impatient de voir ta course dimanche Et au cas où vidéos de motivation barbu 571 un coureur débutant qui chaque semaine poste une vidéo d’une nouvelle course en expliquant comme toi ses peurs ses victoires son mental son physique etc. très sympa bon courage pour dimanche
Tu as tendance à ne te fier qu'à l'allure pour estimer si une séance est réussie ou pas. Déjà prends une fourchette de plus ou moins 5 seconde sur l'allure visée. Ensuite il faut tenir compte de la chaleur, du terrain (pour du spécifique utilise la même surface et le même dénivelé que la course prévue). S'il fait très chaud et que tu cours en montée dans la forêt, tu peux facilement rajouter 10 à 15 secondes à ton allure et quand même valider ta séance. Fie-toi plus aux sensations.
Salut, je te souhaite une bonne course pour aujourd'hui.
Un podcast avec gundill serait cool
Merci je me suis abonné à ta chaîne
Je viens de faire un premier triathlon à 47 ans ça me touche de suivre une personne comme toi et cette piste je la connais je m entraîne en vélo de course l’as bas
Bravo hate de voir la suite👍👍👍
Merci pour ton encouragement ! 😉
Bravo pour ton premier triathlon ! 👏
Ah tu es donc du coin ? Y'a plein de cycliste sur cette piste (Les Boucles de La Moselle) ☺
Un podcast avec gundill serait cool
Cc moi aussi je m entraîné pour un 10km dimanche 04 aout a longemer 😁✌️✌️✌️merci pour le partage ça motive 👍
Merci ! 🙂😉 Bon courage pour ta course de dimanche ! 🤞🤞👏
Bonjour bonjour !
Je vous suis depuis quelques semaines , je suis débutante ! J’ai commencée à courir y a 2 mois maintenant je me prépare également pour la foulée des longemer 😊, ma première course ! petit objectif pour moi, moins d’une heure 😊.
Maintenant dans les Vosges mais je connais bien les endroits où vous faites vos entraînements j’ai grandis à chavigny.
Belle séance à vous ! Bravo !
Bonjour Marjorie,
Bon courage pour ta première course et pour tes futurs entraînements !
On se verra peut-être ce dimanche alors 😉
Effectivement, je cours sur Villers et Chaligny 🙂
Bravo ! Tu t' accroches bien, j' ai hâte de savoir............... on se retrouve bientôt ! Pour ma part, sortie terminée ce matin au bord du Lac du Bourget, Aix les Bains le Paradis !
Merci ! 🙂
Ahhh, beaux coins le Lac du Bourget, Aix-Les-Bains ! Quelle chance !👍
D’abord bravo pour ne rien avoir lâché sur l’entraînement ensuite tu vas de toute façon en chier grave pour faire ton chrono donc pas le choix juste s accroché
Impatient de voir ta course dimanche
Et au cas où vidéos de motivation barbu 571 un coureur débutant qui chaque semaine poste une vidéo d’une nouvelle course en expliquant comme toi ses peurs ses victoires son mental son physique etc. très sympa bon courage pour dimanche
Merci bcp Marvin ! 🙏🙂
C'est clair que je vais en chier mais je l'ai voulu 😆
Ah oui, je connais barbu571 ! Il fait des vidéos sur ses poils aussi 😉
@@vince_vde_running exacte mais les poiles on s’en fout
@@vince_vde_running Est-ce que tu fais de temps en temps un peu de tapis de course en salle
@@marvinjulius2885 C'est clair ! Il devrait ouvrir une chaîne juste pour ça.
@@marvinjulius2885 Ça m'arrive mais c'est rare. Je fais ça en guise d'échauffement avant une séance de muscu, en EF. Ceci dit pas en ce moment.
Tu as tendance à ne te fier qu'à l'allure pour estimer si une séance est réussie ou pas.
Déjà prends une fourchette de plus ou moins 5 seconde sur l'allure visée.
Ensuite il faut tenir compte de la chaleur, du terrain (pour du spécifique utilise la même surface et le même dénivelé que la course prévue).
S'il fait très chaud et que tu cours en montée dans la forêt, tu peux facilement rajouter 10 à 15 secondes à ton allure et quand même valider ta séance. Fie-toi plus aux sensations.
Bravo pour les perfs et pour ton mental.
@@ericgavalda5797 Merci Éric ! 🙂
quel est ton objectif sur 10 km ?
46’
@@vince_vde_guitare ok ! courage !
@@nonooio merci !