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ご視聴ありがとうございます！ダイエット動画は多いですけど、太らない事で悩んでいる人も多いと思うので、皆さんの役に立てるなら嬉しいです！もしご質問がありましたら気軽にコメントください！目次00:00 前置き00:33 結論00:48 脾胃が弱いとは02:42 脾胃が弱い原因04:30 脾胃が弱い改善法05:51 体の熱が強すぎとは＆原因07:07 体の熱が強すぎの改善法
自炊がしんどいので、山芋パウダーを探して試してみます。
ダイエットの本は万とあるのに太る本は一つもない。。胃の不調で元々痩せ気味なのに半年で7kg痩せた時、本当に悩みました。もとの体重に戻るのに5、6年かかりました。当時（10年前）この動画観てたらもっと早く戻ったかもですね^ ^太れずに悩んでる人にとって、こういう内容の動画はほんとに心強いと思います！
next who’s さん、コメントありがとうございます😊私も体重を戻すのに大変でした😅これからは脾胃を養いながら、健康で過ごしたいですね💪
わ、😢@@rongemegane
ロン毛メガネ先生、ありがとうございました。痩せる動画ばかりで、痩せている人向けの動画は貴重です。西洋医学や西洋の栄養学がどんどん細分化され断片的になってきていて大変不安に感じておりましたが、漢方・東洋医学は身体と心と生活習慣、環境や季節などを総合的に扱っているので、素晴らしいと思いました。私も東洋人で、漢は隣国ですし。これからもよろしくお願いいたします。
髀胃が弱って太らないとこに、本当に、悩んでいます。食事の時間や内容も気をつけているのですが。漢方で、こんな場合は、何を飲めば、良くなっていくのでしょうか？アドレスお願いします。
漢方薬はお薬なので、ネット上で無責任におすすめできません🙇体質によって使う漢方薬が変わるので、ぜひ直接お近くの漢方医に診てもらってください！胃腸を養うに関しては、誤解や盲点が多いので、よかったら下記の動画をご参考くださいth-cam.com/video/kiBrjKWgR3A/w-d-xo.html
ありがとうございます😊
そう、体重が増えなくて悩んでました。昔から大食いで細かったのですが3年前ショックなことがあってからベスト体重から7kg減。太りたいという気持ちもあって、甘いもの、頻度を上げて再々食べる。満腹までも食べるを繰り返してました。逆効果だったのですね食べ過ぎを続けるとお腹は常に張っている状態でそう、度々お腹の調子は悪くなるし、食べてもそのまま出てきてるって感じで、体質なのかなぁと思ってました。同じように悩んでいる人もいて驚きました。これからもよろしくお願いします。
動画を教えて下さりありがとうございます。わたしは熱を胃腸に貯めてるタイプだと思います。便秘です。この場合，長芋と胃腸を潤す白菜（加熱）を少し食べて大丈夫でしょうか？果物や生野菜はどうしても尿が多くなり体の水分が抜けてしまい痩せてしまうので。。あとクエン酸の強い（ビタミンC粉末）も今の胃腸には良くないでしょうか？
長芋と白菜は食べていいと思います。果物も少し取り入れたほうがいいと思いますね。クエン酸については、西洋医学のお医者さんではないので、詳しくなくて、わかりません🙇
友達関係の悩みで、−10キロ痩せてしまいました。しかもその時、痩せようと思って筋トレ？とかもしていたので余計に痩せてしまいました、毎日私は家族に「痩せてていいね」と言われます。正直言って、逆に傷ついてしまうんです。なんかポジティブになる考えとか、アドバイスありますか？😢😅
人間関係については、合わない人早めに離れた方がいいと思います。合わないのに無理して合わせても苦しいのは自分だけですね💦あとは、しばらく自分を優先して考えていいと思います。多分、優しいから他人を優先に考えて、自分を後回しにしているじゃないかなと思います。周りを気にしすぎないようにすると、自然に前向きになりますよ
子どものころから食べても太らず、やせ形で少しコンプレックスでした。食べる量を増やしてみましたが、お腹の調子が悪くなってやめました。脾胃を疲れさせてるだけだったんですね。。おすすめの食材と食べるタイミング気をつけてみます！健康的に太りたい😌
とても参考になりました。自分は元々食べたら太る体質だったのに、ショックな事があってそれから食べても太れなくなりました。体重も減ってお尻が。げっそり痩せてしまいました。何とか元に戻したくて筋トレして筋肉つけたいのですが、碑胃が、弱ってると筋トレは意味ないですか？
運動する事は全く無意味ではないですが、脾胃というのは消化器系なので、食事を意識した方がいいですね
食べても太らない暴飲暴食やせ型なのです。太りたいとは思ってないですが正常ではないのなら気を付けないといけないですね。いつもありがとうございます。
早速、この動画をみさせていただきました。ありがとうございます！✨ 参考に、お茶と一緒にコツコツ続けて、あと3キロほど太れればなと思います。ありがとうございます。
痩せても、太っても腹8分目が良いと思います。いつも参考になります☘
配信ありがとうございます。私も以前20代半ばから後半にかけてストレスから激ヤセしてしんどかった時があり、48キロまで落ちました。やはり怖くて食べれるだけ食べて、結果出ず。もう行くところがなくて、食べることを半ば諦め、お腹が空いてない状態になれば良し、として量は少なく回数多くで臨んだところ、4ヶ月で10キロ戻った次第。あの時の身の充実していく感覚はなんとも心地良かった。この時は漢方は利用してませんでしたが、食べる量は減ったのに体重が増えたのは驚きでした。これは命のミラクルだ！とも。数字で測れるものじゃないな、と。そして今も、再びその時のことが突きつけられています。静かに自己を感じつつ焦らず生きていきたい。あれを摂れこれを摂れ、と摂る方向が多すぎるのが現代の病の元でしょうね。資本主義の成れの果て。そこにどうしても引っ張られてしまいますが、摂るのではなく整えるために必要な分を身体に聞こう、と。成人1日あたり何グラム？それじゃあまるでマシンですね。ある程度はそういう部分もあるかもですが、人の人たる所以はそこにはないのでは。戦後の栄養学は実にチャチなものだったように思います。そこを超えた何か精妙な世界に古代の中国人は気付いていたのでしょう。それは日本の縄文人たちもそうかもしれません。資本主義の元に踊らされて、消費する方も生産する方も大量に食べ物に投資した結果が、この様相（笑）。自戒も込めて書かせて頂きました。長文失礼しました。
体調が回復できたようで何よりです！！現代は色々ありすぎますよね、シンプルにすればいいのにと思います
夕飯を5時に食べても翌日はお腹に残っていて午後にご飯を食べ始めます。ずーっと残っている状態をどうしたらいいかわかりません。教えてください。
食べる量を少し減らしたり、食べる内容を見直したりしてもいいかもしれないですね。
@@rongemegane 見直し頑張ります〜💦
周りからは羨ましがられますが、痩せ体質であることで結構悩んでいたので、原因がわかって少し安心しました！
こういう情報がやっぱ本当に必要な人って多いとおもうんだよなワイ太りやすいんだけど、痩せ型の友人多くて、どうやってアドバイスしたらって思ってた（体質が違いすぎてわからないから）
胃腸は強い方だと思ってたのに、産後の胃腸炎をきっかけに、胃腸がものすごく弱くなりました。ストレスをきっかけに腸炎にもなりやすいです。腸炎になりにくくするにはどうすればいいのでしょうか。。
腸炎の原因は必ず胃腸が弱いとは限らないので💦何もいえないですね🙇🏻♂️お近くの漢方医に今の体質を判断してもらうといいと思います。
@@rongemegane ありがとうございます！そうします。胃腸のお話がすごく勉強になるのでまたお願いします。生理周期(排卵、生理前後)で下痢するのですが女性ならではの周期に合わせた胃腸のケアについてもいつか教えていただけると嬉しいです。
私は食べても太らないタイプではないのですが、脾胃が弱っているようなので今回の動画もとても参考になりました。季節や時間の流れで人の体調も変わるということも教えていただいたので、その時々に合った食材を意識して食べるようしています。野菜は温野菜にして、よく噛んで食べることから始めました。また他の動画も参考にさせていただきたいと思います。
kazumi hashimoto さん、いつもありがとうございます😊脾胃が弱まると様々な不調が出るので、少しずつ脾胃を強化していきましょう💪💪
いちいち当てはまってビックリしました。太りたいです。
有難う御座います。僕は若い頃は169cm 52㎏がベストでした。若い頃はスポーツはやり過ぎでした。極端がいけないのですね。
朝ごはんを食べず、消化器官を休めた方が身体にいいと聞いて、朝ごはん抜くようにしたんですが、三色食べたほうがいいのでしょうか🤔
寝ている間に休んでいると思うので、私は朝ごはん食べた方がいいと思いますが、今では、１６時間断食などの健康法も出ているので、色々試してみて、自分に合ったスタイルを選ぶといいと思います
@@rongemegane 様わあ！！！嬉しい✨✨✨随分前の動画への質問でしたので、まさかお答えいただけるとは！👏✨ご丁寧に教えていただき、本当にありがとうございました(*^^*)❤️色々やってみます！
漢方の水が足りないとは乾燥肌みたいに水分が少ないってことですか？
漢方の水はちょっと抽象的で、説明が難しいですが、水分（お水、お茶）だけじゃなくて、白い食べ物（白胡麻、ゆりね、蓮の実、豆腐など）の食べ物を食べて、体を潤すと考えますね
@@rongemegane ありがとうございます。そうなんですね。その場合乾燥肌になりますか？
わー！待ってました、ありがとうございます😊 下の横がボコボコしている等当てはまることがとても多く、とってもためになりました😭何回も内容確認して、太れるようにがんばります！これからも楽しみにしてます！
Bbsbさん、お待たせしました！張り切って食べすぎないようにしてくださいね！少しずつ脾胃に元気をつけて行きましょう！！
胃腸が弱くすごく痩せているので勉強になります。すぐに胃もたれしてしまうのですが、消化や胃の動きを高めるためには食前と食後どちらに散歩する方が効果的でしょうか？
さくらもち。さん、こんにちは！！食後の方がいいと思いますよ！！しかし、食後に１５分ほど休憩を挟んで、食べ物が完全に胃に落ちてからお散歩に行った方がいいかもしれないですね。
@@rongemegane ありがとうございます！！そうなのですね！食後歩くよう心がけます！食後ずーっと何時間も座ったままだと胃があまり動かなかったり消化がしにくかったりするのでしょうか？
最近 ５キロ痩せて 体力が なくなりました。食べすぎて 胃を壊しています。３食７分目で やってみます。ツボを触ると痛いです。😅ありがとうございました。
脾胃が弱ると声が小さくなるとロン毛さんの動画で見たのですが、何故ですか？
声が小さいというのは気が足りないと考えるので、気が足りない原因は生成がうまくできていないと消耗が激しい場合がほとんどです。胃腸が気血を作ってくれるので、気が足りない、消耗が激しいということは胃腸が弱いか、負担がかかっているのかに繋がるので、声が小さい主な原因は胃腸が弱っていると考えます。
@@rongemegane なるほど！ありがとうございます😊
55歳で、身長１５４で、体重が39になってしまい太りたくて色々みていたらこの動画がでてきて、、でも、痩せてても悪玉コレステロールはたかい、肝臓の数値も少したかくなってきた、油物もきらい、白米きらい、卵もきらい、よく食べるのはオートミールや麦飯、悪玉コレステロールたかいからつい、炭水化物をとりたくないし、血糖値あげたくないし、色々考えていると何食べたら健康的に太るのか？？アーモンドやタンパク質もとるようにしてるし、オートミールばかりたべてるから太れないのかな？確かに胃がよわいし、クヨクヨするほうだし、、更年期は太る人もおおいのに、逆にやせてきて、、、あきらめないで、地道に続けるしかないのですね、、エストロゲンがすくなくなる？から？おにぎりだけたべたら太れるかな？とか？エストロゲンなら、大豆製品、豆乳のむとか？最近嫌いな牛乳をのんでますが！のむとお腹がコロコロするし、、ロン毛メガネさんに前に何食べてるか？きいたら、サツマイモとか？お粥といってましたね、、サツマイモやジャガ芋、カボチャばかりたべても血糖値あがるし、コレステロールをさげて、なおかつ太るには？？なにか？ベストな例え、、三食、、教えて欲しい、、、いつか、理想なふとれる食事、、提案してください、、、
痩せる食事、消化しにくい食事をしてますから痩せますよね…漢方じゃないですがコレステロールを下げることで知られるものはリコピン（トマト）、EPA（魚油）、イノシトール（米ぬか）、血糖値を上げないためには食物繊維、特にイヌリンの粉末が有効だと思いますこれで血糖値対策をして糖質を摂ってください
@@8bswaf539 さんアドバイスありがとうございます。
tomo tomoさん、血糖値を上がる＝悪いことでは無いですよ！何を食べても一時的に上がるので、食べる順番を工夫してみるといいかもしれないですね。植物繊維→タンパク質→発酵食品→炭水化物の順番だと血糖値の上がり具合が緩やかになると言われているので、順番を考えて少し食べる量や回数を増やしてみるといいと思いますよ。
子供の頃から"脾胃"が弱いんだなぁと、感じました。"脾胃"の弱い人に効く漢方などはあるのでしょうか？
則彦小間さん、直接カウンセリングしてないので、漢方薬をオススメできないですが、脾胃についての動画を出しているので、よかったらご参考ください！th-cam.com/video/45p8sW36H3A/w-d-xo.html
@@rongemegane ありがとうございます。見てみます👀
珍しい、デブエット(私の造語です)の動画が存在したなんて嬉しいです！友達にもシェアさせてもらいました。ありがとうございます✨
108さん、こちらこそ、ご視聴とシェアありがとうございます！！デブエットは斬新な造語ですね😆
いつもありがとうございます♪漢方薬で体質改善をし、毒出しをしてやせたのですが、さぁ健全に体重を増やしていこうとしているのですが…なかなか腹8分目生活で太れません。どうして行けばいいコンディションになるのでしょうか？
ノンチャンネルさん、私も似たような感じで太りにくいです。私の場合は１日５食食べるようにして、筋トレして、タンパク質を多めに取るようにして、筋肉を増やしていく感じで体重を増やしてます！
どうして脾胃が弱っていると食後すぐに大便したくなるのでしょうか？🙄
気はものを持ち上げる、止める力がありますが、脾胃の気が弱くなるとその働きも弱くなり、ものがすぐ下に流れてしまう可能性がありますよ
@@rongemegane 中医学って奥が深いですね🤔返信ありがとうございます！！
ロン毛メガネ先生、ありがとうございました。質問です。父方の親戚が細マッチョで大食いで丈夫な人ばかりで、私も父親似です。痩せの大食いでも筋肉質で丈夫なら問題ないでしょうか。それとも、やはり体質改善して太らないと駄目でしょうか。すみませんが、よろしくお願いいたします。
Yumiko Sawadaさん、不調がなければ大丈夫だと思いますよ！！
@@rongemegane 先生、ありがとうございます。不調はありますが、痩せていることがいけない気がしないのです。風邪を引くこともなく、貧血気味でもなく、胃腸も丈夫ですし、筋肉なら人一倍ありますし。ありがとうございました。続けて学ばせていただき、体質改善してまいりたいと思います。これからもよろしくお願いいたします。
ありがとうございます。参考にしながら前向きにやってみます。
二回目のコメントです。ロン毛メガネさんは どうやって体重を増やしましたか？
taka takagiさん、気になる人が多くて、そのうち動画を作って答えます！
さっそく動画を拝見させて頂きました。まさに、心当たりがたくさんありました😓長くかかりそうですが、頑張って元気になりたいです。ありがとうございました☺️
ロン毛メガネ✨こんばんは😃🌃私はずっと食べても太らない人がうらやましく思ってましたが、逆に悩みでもあるんてすね。半夏瀉心湯も10日分で止めてみます❗何か便が硬くなってきたような感じですんで💧
リーメイさん、こんにちは🌞ガリガリは弱そうに見えますから、ちょっと太りたい人が意外多いですよ！便が高くなってきたなら少し半夏瀉心湯を控えて見るといいかもしれないですね
若し頃は食べても太りませんでした。胃腸が弱くて、今ではあの頃に戻りたい😭そんなに食べてないのにデブになる一方ですよ、痩せたいあの～頃に戻りたい。お腹五分から六分です。
毎日朝ごはん前にジョギングしてますが、不正出血出るしお腹が張って悩んでいます。お米も三食食べてますが治らなくて悩んでます😥
mie iさん、コメントありがとうございます😊不正出血やお腹の張りは気虚かもしれないですね。朝ごはんの前にジョギングするより、朝ごはんの2時間後にした方がいいかもしれないですね。寝てる間に何も食べてないのでエネルギーが足りない場合が多いです、エネルギーが足りない状態でジョギングすると、体の気血の貯金からエネルギーを消耗してしまいます！！元々気血が足りてないのにさらに消耗させてしまうと補っても追いつかないですね
ロン毛メガネさん、思い当たることがたくさんあってとても勉強になります。体の熱が強めの人は皮膚も乾燥しやすいのでしょうか。冬は顔や腰回りが乾燥するのでいつもクリームが欠かせません。中から潤う肌になりたいです。やはり山芋がおススメでしょうか☺️
ako crystal.angel.さん、コメントありがとうございます😊体の熱が強いタイプは乾燥肌になりやすいです、山芋もいいですが、レンコン、白キクラゲ、白ごま、梨などもいいですよ！！
@@rongemegane さん、やはりそうなのですね！おススメの食材を心がけてみます。ありがとうございます😊
急に太ってきたり体毛が薄くなるのは？ヤバイサイン？年齢？子どもの頃から長年ガリガリでしたのに自分でも驚いています。先生の動画は食事の大切さも感じられていつも楽しみです😆
加齢によって代謝が落ちたり、血行が悪くなったりする影響もあると思いますね！食事を見直して、少しずつ変えていきましょう
為になります！ありがとうございます！
こんにちは。私は、37歳の今まで40キロ以上に体重が増えたことがありません。小さい頃から痩せ型で、母も痩せ型です。高校生のころ、一番体重が増えて、最高39キロいったことがあります。40キロ以上に体重を増やしたいのですが、逆にいまの38キロや37キロが適正体重なのでしょうか？増量すると身体に負担かかるでしょうか？💦ふっくら女性らしいグラマー体型に憧れているのに、ガリガリで、自分の体質を呪います。。。悲しいです。あっ、ちなみに、生理はちゃんと毎月来ております。生理は規則正しく来ています。
身長にもよりますが、ガリガリと言っているので、38~39キロは適正体重ではなく、細すぎかもしれないですね。まず、基礎代謝を調べてみて、カロリー、脂質、タンパク質、炭水化物などを計算して、基礎代謝より多くのカロリーを摂取してみるといいと思います。しかし、満腹食べると胃腸に負担をかけてしまうので、私の場合は１日５食を食べるようにしてます。
お返事ありがとうございます！(^^)ちなみに身長は152センチの現在は36キロになります。
@@rongemegane 基礎代謝を調べるのですね。やはり、細すぎですよね。、母親も、痩せていたのですが、体型はやはり、遺伝しますか？娘に。
大変わかりやすく、とても勉強になりました。私がよく食べても太れないのが漢方的に、脾胃が弱いだと分かりました。内視鏡エコーでは膵臓が軽度な繊維化があり、早期慢性膵炎疑いと診断されています。膵臓を元気にする方法をぜひご伝授頂けせんか？
西洋医学の臓器のことは詳しくないので、アドバイスはできないです🙇🏻♂️東洋医学では五臓六腑というものがありますが、臓器のことではなく生理機能を表しているので、西洋医学の臓器との考え方が全然違います！なので、体質、体調が分からない上、何も言えないです！🙇🏻♂️
ご返信ありがとうございます。分かりました。まずおススメされた食事療法から試みたいと思います。これからも動画拝見して勉強させて頂きます。
いつもありがとうございます。勉強になります。
チョロ助さん、こちらこそご視聴ありがとうございます😊
いつも為になる動画をありがとうございます。母も私も脾胃が弱いようで、胃下垂だし食べてもほとんど太りません。胃内停水もしょっちゅうです。動画を見て、脾胃が弱い方にぴったり当てはまるのですが、ただ、季節を問わず常に下唇の皮が剥けてしまいます。これは胃熱があるからそのような症状になるのでしょうか？唇の皮が固くなり、そのうち剥けるの繰り返しです。下唇は腸を表すと聞きますが、特に便秘でもなく、快便です。教えていただけますとありがたいです。宜しくお願い致します。
胃下垂などの症状は気虚（エネルギーが足りない）の場合は多いですね、胃熱だと食欲が止まらなくて、暴飲暴食傾向があるので、症状を聞いた感じだと胃熱ではないと思います。唇の皮が剥けるのは胃腸が弱っている症状なので、やはりエネルギー不足だと思いますね。胃腸に関する食事、生活習慣の動画を出しているので、ぜひご参考くださいth-cam.com/video/45p8sW36H3A/w-d-xo.html
@@rongemegane さんありがとうございました。たくさん動画を見て、体質改善を目指します。これからも楽しみにしていますね。
食養生の大切さとてもわかります。でも記念日など甘いものやご馳走を準備してくれていたら先生はどうされますか？
takako mochidukiさん、それはもちろん食べますよ！！甘いものや揚げ物などは控えた方がいいですが、全く食べないじゃないので、ストレスにならないように選ぶといいですよ！
@@rongemegane 安心しました。その時は味わっていただきますそして日常は食養生に気を付けますありがとうございますいつもお忙しいのに、すぐにお応えいぢき感謝します
私も全く太れません。動くと直ぐに痩せてしまいます。胃腸もあまり丈夫ではないのですが、化学物質過敏症ですのでそのせいかとも思っています。太れない原因として、化学物質過敏症だと代謝が良すぎて 直ぐに栄養が出ていってしまう、ということはありますか？
taka takagiさん、代謝が良すぎるのは消耗が激しいということですよね。普通の人よりカロリーを摂取しないといけないかもしれないですね。痩せる理由としての可能性はありますよ
東洋医学に苦手意識を持っていましたが、なんと分かりやすい説明なのでしょう。この様な素晴らしい動画をアップしてくださり本当に感謝しています。
私は胃下垂で太れない体質で、胃の調子が悪かったり体力もなく疲れやすかったりして、虚弱な体質から色々なことを諦めていることもあります💦20年近く六君子湯という漢方を主に飲んでいますが、胃下垂が治るというわけではなくて、対処療法的な感じで飲んでいます。ロン毛メガネさんの動画配信を見て、漢方だけでなく養生することの大切さを知りました。ロン毛メガネさんも体質改善されてちゃんと結果が出ているようなので、とても説得力あるし、体質改善ってできるんだという希望も出てきました✧︎健康に生きれることって素晴らしいことですよね！これからもたくさん、勉強させていただきます(*^^*)いつも感謝しています✧︎
Sachiさん、コメントありがとうございます😊胃下垂は気虚の典型な症状ですね、脾胃が弱っていて気血をうまく作れないと思います！漢方薬を飲むのはいいですが、生活習慣や食事の内容を変えないと中々改善できないので、少しずつ食事や生活習慣を変えて行きましょう！！
ロン毛メガネさんからの返信とても嬉しいです！ありがとうございます(*´ω`*)はい、これからは食事や生活習慣で体質改善を目指していきたいです！知識があるのとないのでは、人生が全然変わってくると思うので、これかも勉強させてもらいます(*˙︶˙*)ﾉﾞロン毛メガネさんのご活躍を陰ながら応援していますね♪
今日食べた後胃痛がきた
リクエストに応えて下さり、ありがとうございます✨とても参考になりました。自分に自信を持ち自分を好きになるため、増量への1歩を踏み出します！ありがとうございました‼️
kkさん、大変お待たせしました🙇🏻♂️何か不明な点がありましたら気軽に声かけてください！！私も増量の途中ですが、お互い無理しないように頑張りましょう！！
ロン毛めがねさんこんにちは。私はデブ手間のポッチャリ体型ですが、すぐ下痢するし、便秘もするし、あまり胃腸が強くないと思います。最近はマスク生活でかなり、自らの口臭が気になります💧夫からも口臭いとよく言われ悩んでいます。私は胃が悪いのでしょうか⁉️何かいい薬や方法はありますか？教えて下さいm(_ _)m
eri.さん、口臭には胃熱、湿熱などの原因があるので、今の体質が分からない上、的確なアドバイスを出来ないですね💦どっちにしても恐らく熱がこもってると思うので、緑茶を飲んだり、バナナを食べてみたりするといいかもしれないです！
有り難う御座います🙇♀️早速実行してみます^ ^熱がこもっているのであれば冷たい緑茶の方がいいですよね？よくなったら、経過報告します。早く治したいです…。
いつも有益な情報をありがとうございます！とても参考になりました（お腹が張りやすい、胃下垂、疲れやすいなど、多くの症状が当てはまります）。朝ごはんや決まった時間に食事をすることが重要とのことですが、以前（10年以上前）朝食を食べないという健康法を実践していました。１年前から、朝と昼は食べて夜食べない1日2食の生活（上座部仏教の僧侶はそのような食事をしているようですね）をしています。このような朝ご飯か夜ご飯のどちらかを食べないという食事法は、脾胃には良くないでしょうか？このような食事法でも毎日続けるのであれば問題ないのでしょうか？
Soei Fujitaさん、世の中にはたくさんの食事法があるので、どれが正解というのは正直ないですよ！試してみて、自分の体に合っていて不調がなければいいと思います！
@@rongemegane コメントありがとうございます！確かに、人によって体質や食事以外の生活習慣も違うし、遺伝的要素も影響するでしょうから、実際にやってみて自分に合うかどうかで判断するしかないですね。いろいろ試しながら、変化をチェックしてみようと思います。
いつも、為になる動画をありがとうございます！私は食べても太らず、月に2.3週間は激しくお腹を壊したり下痢、軟便が続いたりしています。なので、最近半夏瀉心湯を飲み始めました。痩せると体力や気力が無くなりますね💦脾胃が弱いからそうなっていることが分かりました。
Ann Principalityさん、コメントありがとうございます😊私も昔は似たような感じでした！一時期、半夏瀉心湯を飲んでましたね！！消化しやすい食べ物を意識して、お米は白米にして、玄米など消化しにくいものは控えた方がいいですよ！！
胃熱があると、瞼に炎症が起こる可能性はありますか？
高良さん、こんにちは！胃熱になると瞼に炎症が起こる可能性少ないと思いますが、ゼロではないと思います、人によって症状の現れる場所が変わるので、瞼だったり、便秘だったり、口臭だったりしますよ！！
プルルチャンネルのプルルを見習えば確実に太る
僕も太れなくて困っています。タンパク質はあまりとりすぎない方がよろしいでしょうか？また断食は良くないでしょうか？
佐伯さん、こんにちは！タンパク質はとっていいと思います。しかし、胃腸が弱っていると中々吸収されないので、まず普段の食事である程度胃腸の調子が良くなってからプロテインを増やしてみるといいですね！！断食は半日ならいいと思います！私も週一で半日断食してます！
参考の動画を教えて頂きありがとうございました😊私は沢山悩みとストレスがあり心療内科と精神科にかかっていて漢方と抗うつ薬を飲んでいます。平熱も35度台だったのが今では36.5~37度と高くなりました。平熱が低すぎるのも問題ですが…胃に熱がこもっている可能性ありですかね？ストレスはどうにもならないのでよく噛んで食べる事と毎日食べる時間を合わせる、参考に上がっている食べ物を摂る事を意識して頑張ります💪
BLACK CATS1981さん、こんにちは！胃熱の場合は食欲旺盛、口臭や大便が結構臭くなるので、そのような症状がなければ恐らくそこまで心配しなくても大丈夫かと思います。体温が上がってきてよかったですね、私も昔３４〜３５度台だったので、しんどかったです！！
はじめまして！素晴らしい動画に出会えました！！私も胃腸が弱く、すぐに胃腸炎になってしまったりして、その度にげっそりと痩せてしまいます。オペラ歌手を目指しているので、体力をつけたいのですが、たくさん食べると胃が受け付けず、余計に胃を壊してしまう、負のサイクルを繰り返してしまいます。これから、ロン毛先生のさまざまな動画を見て、学びながら、改善を試みたいと思います！ところで、大変失礼なことを申し上げるかも、しれませんが、、、先生の発声で気になるのが、声がときどき、ヒョロッと声がひっくり返ることが、あることです。私も先生のように、細身体型で、首が細くて長い体型なのですが、発声、歌唱している最中に、ヒョロっと声帯がひっくり返るような声を出してしまうことがあります。先生はご自分で、気になられたことは、ありますか？また、改善できる方法はありますでしょうか？これは、何か、細い人の体質なのでしょうか？お応え頂けると、ありがたいです♪これから、しっかりいろんな動画を見させて頂きます！
KEIKO MASUDAさん、動画撮影の時は少しいつもより大きな声と高いトーンで話しているので、喉に負担をかけてしまっているのが原因だと考えています。もちろん、歌うときや多く話すときは肺気と脾胃の気を使います、多少気血の消耗が激しくなるので、体質がもうちょっと丈夫で気血が充実していればもっとよくなると思います。後は声帯の使い方とか、喉の筋肉の使い方もあるでしょうねそれについて勉強したことがないので、アドバイスはできないですが💦
@@rongemegane 先生お忙しい中、丁寧に回答くださり、誠にありがとうございます！そうですか！先生もそのように分析されますか！とてもわかりやすいです！「気血の消耗が激しくなる」というのは、本当にそうですね。でも、気血？とは具体的にどんなことですか？なんとなくエネルギー？みたいなイメージですが。。。ともかく、こんなに素直に丁寧に解説くださり、感謝です！まだロン毛先生の動画に出会って間も無いので、これからいろいろ観て、勉強したいと思います！それにしても、これだけ丁寧で的確な解説と、「太陽がかわいそう！」とか「ひとりで悩まないでどんどん相談していいんですよ」などの、真心、人間性の良さが伝わる先生、そしてこの個性的なキャラ！きっとこれから、売れていく気がします！ぜったいテレビにも呼ばれると思います！私は中川家の礼二さんに、ロン毛先生を知ってもらってロン毛先生をマネをしてもらいたい！妄想しただけで、ウケちゃいます！！
とても知りたかった情報なので本当に助かります！脾胃弱っている人の特徴、ほとんど当てはまっていて驚きました！！しかも幼い時から続いている項目ばかり・・・泣。３食の時間がバラバラなのが数年続いていたので本格的に改善しようと思います！おすすめの食材も教えていただけてありがたいです。
fh さん、コメントありがとうございます😊脾胃を強くするのに時間がかかるので、効果を感じないなぁと思っても諦めないでください！！食事を見直して、半年ほど続けたら実感できると思うので、頑張りましょう
こんにちは。いきなり痩せて、今度はいきなり太ってきています(^_^;)やはり、運動負荷を減らして食べるものを増やすと順調に太りますね。太る前触れとしては、ミルクたっぷりのミルクティーやカフェオレを飲みたくなって、そこから2〜3ヶ月経つと、パンや袋菓子を食べたくなります。ストレス太りの57kgから、何故だか数ヶ月で51kg弱まで体重が落ちて、パンや袋菓子を食べ始めてから1ヶ月弱で53kgまで増えました。最近また肝臓や胃が浮き出るんですよね…膨れ上がって硬くなるのです。血虚、気虚であることは間違いなさそうなのですが、胃の中でアルコールが燃えているような熱さが堪えます。しばらく大人しくしているつもりでしたが、軽くからだを動かすようにしてみたいです。
摂食障害で嘔吐、胃痛、下痢、同じ症状なのに体重が35キロ〜100キロ異常な程の減食から過食になってしまいました。体に悪いと思った時には足の怪我と右手の負傷で車椅子の生活で運動も出来なく太るのも大変ダイエットも大変！^_^
な、なるほど、まさか自分に熱がこもっていたなんて思いませんでした！(痩せ型)勉強になりました…！
ロン毛先生、すごく為になる動画をありがとうございました。私は1年で７kg減ってしまい病院で精密検査と言われてしまいました。藁をも掴む思いで、18時間断食や玄米食をやり、余計に胃腸を壊してしまいました。少し良くなると暴飲暴食をしてしまいました❗️同じ体型で悩んでいた先生のお話は説得力があります💕これからは、まず柔らかい白米で３食暴食しないで、頑張ろうと思います( ^ω^ )凄く助けられました。これからも楽しみにしています❤️ありがとうございました♪
濱田さん、無理しすぎないように！少しずつ改善していきましょう
いつも動画拝見しています。赤ら顔で悩んでいて漢方薬局に電話相談したところ食べ過ぎで胃が緊張していると言われ、食事制限をしていたら1ヶ月で3キロ減り、156センチ41キロになりました。でもマッサージの先生には虚弱体質が原因といわれ、何だか正反対のことを言われている気がして戸惑っています…私はどうすればいいのでしょうか…😭
体質がコロコロ変わるので、漢方相談する時は胃熱などが原因だったけど、その後痩せすぎて虚弱になったかもしれないですね💦食事制限というより、食べているものを意識した方がいいと思いますね。今の体質はどうなっているのか分からないので、中々アドバイスは難しいですが、もう一回漢方の先生に直接今の体質を見てもらって、食事の内容を相談した方がいいと思いますね
@@rongemegane ありがとうございます😭食事の内容も気をつけているのですが、消化によくないものを徹底的に避けていたので痩せてしまったのかもしれないです💦また漢方の先生に相談してみようと思います🙇食事、難しいです💦
毎回参考になります。^_^自分も庭仕事していた時はよく動いていたから太れましたが、とある事より仕事から離れる事になり気が落ちてしまいまして、漢方の力も借りつつ少しずつ目標を見つけ時間をかけ取り戻す様に頑張ってます。
ご視聴ありがとうございます！ダイエット動画は多いですけど、太らない事で悩んでいる人も多いと思うので、皆さんの役に立てるなら嬉しいです！もしご質問がありましたら気軽にコメントください！
目次
00:00 前置き
00:33 結論
00:48 脾胃が弱いとは
02:42 脾胃が弱い原因
04:30 脾胃が弱い改善法
05:51 体の熱が強すぎとは＆原因
07:07 体の熱が強すぎの改善法
自炊がしんどいので、山芋パウダーを探して試してみます。
ダイエットの本は万とあるのに太る本は一つもない。。
胃の不調で元々痩せ気味なのに半年で7kg痩せた時、本当に悩みました。もとの体重に戻るのに5、6年かかりました。
当時（10年前）この動画観てたらもっと早く戻ったかもですね^ ^
太れずに悩んでる人にとって、こういう内容の動画はほんとに心強いと思います！
next who’s さん、コメントありがとうございます😊
私も体重を戻すのに大変でした😅
これからは脾胃を養いながら、健康で過ごしたいですね💪
わ、😢@@rongemegane
ロン毛メガネ先生、ありがとうございました。痩せる動画ばかりで、痩せている人向けの動画は貴重です。西洋医学や西洋の栄養学がどんどん細分化され断片的になってきていて大変不安に感じておりましたが、漢方・東洋医学は身体と心と生活習慣、環境や季節などを総合的に扱っているので、素晴らしいと思いました。私も東洋人で、漢は隣国ですし。これからもよろしくお願いいたします。
髀胃が弱って太らないとこに、本当に、悩んでいます。
食事の時間や内容も気をつけているのですが。
漢方で、こんな場合は、何を飲めば、良くなっていくのでしょうか？アドレスお願いします。
漢方薬はお薬なので、ネット上で無責任におすすめできません🙇体質によって使う漢方薬が変わるので、ぜひ直接お近くの漢方医に診てもらってください！
胃腸を養うに関しては、誤解や盲点が多いので、よかったら下記の動画をご参考ください
th-cam.com/video/kiBrjKWgR3A/w-d-xo.html
ありがとうございます😊
そう、体重が増えなくて悩んでました。昔から大食いで細かったのですが
3年前ショックなことがあってからベスト体重から7kg減。太りたいという気持ちもあって、甘いもの、頻度を上げて再々食べる。満腹までも食べるを繰り返してました。逆効果だったのですね
食べ過ぎを続けるとお腹は常に張っている状態で
そう、度々お腹の調子は悪くなるし、食べてもそのまま出てきてるって感じで、体質なのかなぁと思ってました。同じように悩んでいる人もいて驚きました。これからもよろしくお願いします。
動画を教えて下さりありがとうございます。わたしは熱を胃腸に貯めてるタイプだと思います。便秘です。この場合，長芋と胃腸を潤す白菜（加熱）を少し食べて大丈夫でしょうか？果物や生野菜はどうしても尿が多くなり体の水分が抜けてしまい痩せてしまうので。。
あとクエン酸の強い（ビタミンC粉末）も今の胃腸には良くないでしょうか？
長芋と白菜は食べていいと思います。果物も少し取り入れたほうがいいと思いますね。クエン酸については、西洋医学のお医者さんではないので、詳しくなくて、わかりません🙇
友達関係の悩みで、−10キロ痩せてしまいました。しかもその時、痩せようと思って筋トレ？とかもしていたので余計に痩せてしまいました、毎日私は家族に「痩せてていいね」と言われます。正直言って、逆に傷ついてしまうんです。なんかポジティブになる考えとか、アドバイスありますか？😢😅
人間関係については、合わない人早めに離れた方がいいと思います。合わないのに無理して合わせても苦しいのは自分だけですね💦あとは、しばらく自分を優先して考えていいと思います。多分、優しいから他人を優先に考えて、自分を後回しにしているじゃないかなと思います。周りを気にしすぎないようにすると、自然に前向きになりますよ
子どものころから食べても太らず、やせ形で少しコンプレックスでした。
食べる量を増やしてみましたが、お腹の調子が悪くなってやめました。脾胃を疲れさせてるだけだったんですね。。
おすすめの食材と食べるタイミング気をつけてみます！健康的に太りたい😌
とても参考になりました。自分は元々食べたら太る体質だったのに、ショックな事があってそれから食べても太れなくなりました。体重も減ってお尻が。げっそり痩せてしまいました。何とか元に戻したくて筋トレして筋肉つけたいのですが、碑胃が、弱ってると筋トレは意味ないですか？
運動する事は全く無意味ではないですが、脾胃というのは消化器系なので、食事を意識した方がいいですね
食べても太らない暴飲暴食やせ型なのです。太りたいとは思ってないですが正常ではないのなら
気を付けないといけないですね。いつもありがとうございます。
早速、この動画をみさせていただきました。ありがとうございます！✨ 参考に、お茶と一緒にコツコツ続けて、あと3キロほど太れればなと思います。ありがとうございます。
痩せても、太っても腹8分目が良いと思います。いつも参考になります☘
配信ありがとうございます。
私も以前20代半ばから後半にかけてストレスから激ヤセしてしんどかった時があり、48キロまで落ちました。
やはり怖くて食べれるだけ食べて、結果出ず。
もう行くところがなくて、食べることを半ば諦め、お腹が空いてない状態になれば良し、として量は少なく回数多くで臨んだところ、4ヶ月で10キロ戻った次第。
あの時の身の充実していく感覚はなんとも心地良かった。
この時は漢方は利用してませんでしたが、食べる量は減ったのに体重が増えたのは驚きでした。
これは命のミラクルだ！とも。
数字で測れるものじゃないな、と。
そして今も、再びその時のことが突きつけられています。
静かに自己を感じつつ焦らず生きていきたい。
あれを摂れこれを摂れ、と摂る方向が多すぎるのが現代の病の元でしょうね。
資本主義の成れの果て。
そこにどうしても引っ張られてしまいますが、摂るのではなく整えるために必要な分を身体に聞こう、と。
成人1日あたり何グラム？それじゃあまるでマシンですね。
ある程度はそういう部分もあるかもですが、人の人たる所以はそこにはないのでは。
戦後の栄養学は実にチャチなものだったように思います。
そこを超えた何か精妙な世界に古代の中国人は気付いていたのでしょう。
それは日本の縄文人たちもそうかもしれません。
資本主義の元に踊らされて、消費する方も生産する方も大量に食べ物に投資した結果が、この様相（笑）。
自戒も込めて書かせて頂きました。
長文失礼しました。
体調が回復できたようで何よりです！！現代は色々ありすぎますよね、シンプルにすればいいのにと思います
夕飯を5時に食べても翌日はお腹に残っていて午後にご飯を食べ始めます。ずーっと残っている状態をどうしたらいいかわかりません。教えてください。
食べる量を少し減らしたり、食べる内容を見直したりしてもいいかもしれないですね。
@@rongemegane
見直し頑張ります〜💦
周りからは羨ましがられますが、痩せ体質であることで結構悩んでいたので、原因がわかって少し安心しました！
こういう情報がやっぱ本当に必要な人って多いとおもうんだよな
ワイ太りやすいんだけど、痩せ型の友人多くて、
どうやってアドバイスしたらって思ってた（体質が違いすぎてわからないから）
胃腸は強い方だと思ってたのに、産後の胃腸炎をきっかけに、胃腸がものすごく弱くなりました。ストレスをきっかけに腸炎にもなりやすいです。腸炎になりにくくするにはどうすればいいのでしょうか。。
腸炎の原因は必ず胃腸が弱いとは限らないので💦何もいえないですね🙇🏻♂️
お近くの漢方医に今の体質を判断してもらうといいと思います。
@@rongemegane ありがとうございます！そうします。
胃腸のお話がすごく勉強になるのでまたお願いします。
生理周期(排卵、生理前後)で下痢するのですが女性ならではの周期に合わせた胃腸のケアについてもいつか教えていただけると嬉しいです。
私は食べても太らないタイプではないのですが、脾胃が弱っているようなので今回の動画もとても参考になりました。季節や時間の流れで人の体調も変わるということも教えていただいたので、その時々に合った食材を意識して食べるようしています。野菜は温野菜にして、よく噛んで食べることから始めました。また他の動画も参考にさせていただきたいと思います。
kazumi hashimoto さん、いつもありがとうございます😊
脾胃が弱まると様々な不調が出るので、少しずつ脾胃を強化していきましょう💪💪
いちいち当てはまってビックリしました。太りたいです。
有難う御座います。
僕は若い頃は169cm 52㎏がベストでした。若い頃はスポーツはやり過ぎでした。極端がいけないのですね。
朝ごはんを食べず、消化器官を休めた方が身体にいいと聞いて、朝ごはん抜くようにしたんですが、三色食べたほうがいいのでしょうか🤔
寝ている間に休んでいると思うので、私は朝ごはん食べた方がいいと思いますが、今では、１６時間断食などの健康法も出ているので、色々試してみて、自分に合ったスタイルを選ぶといいと思います
@@rongemegane 様
わあ！！！嬉しい✨✨✨
随分前の動画への質問でしたので、まさかお答えいただけるとは！👏✨
ご丁寧に教えていただき、本当にありがとうございました(*^^*)❤️
色々やってみます！
漢方の水が足りないとは乾燥肌みたいに水分が少ないってことですか？
漢方の水はちょっと抽象的で、説明が難しいですが、水分（お水、お茶）だけじゃなくて、白い食べ物（白胡麻、ゆりね、蓮の実、豆腐など）の食べ物を食べて、体を潤すと考えますね
@@rongemegane ありがとうございます。そうなんですね。
その場合乾燥肌になりますか？
わー！待ってました、ありがとうございます😊 下の横がボコボコしている等当てはまることがとても多く、とってもためになりました😭何回も内容確認して、太れるようにがんばります！これからも楽しみにしてます！
Bbsbさん、お待たせしました！
張り切って食べすぎないようにしてくださいね！少しずつ脾胃に元気をつけて行きましょう！！
胃腸が弱くすごく痩せているので勉強になります。すぐに胃もたれしてしまうのですが、消化や胃の動きを高めるためには食前と食後どちらに散歩する方が効果的でしょうか？
さくらもち。さん、こんにちは！！食後の方がいいと思いますよ！！
しかし、食後に１５分ほど休憩を挟んで、食べ物が完全に胃に落ちてからお散歩に行った方がいいかもしれないですね。
@@rongemegane ありがとうございます！！そうなのですね！食後歩くよう心がけます！食後ずーっと何時間も座ったままだと胃があまり動かなかったり消化がしにくかったりするのでしょうか？
最近 ５キロ痩せて 体力が なくなりました。食べすぎて 胃を壊しています。３食７分目で やってみます。ツボを触ると痛いです。😅ありがとうございました。
脾胃が弱ると声が小さくなるとロン毛さんの動画で見たのですが、何故ですか？
声が小さいというのは気が足りないと考えるので、気が足りない原因は生成がうまくできていないと消耗が激しい場合がほとんどです。胃腸が気血を作ってくれるので、気が足りない、消耗が激しいということは胃腸が弱いか、負担がかかっているのかに繋がるので、声が小さい主な原因は胃腸が弱っていると考えます。
@@rongemegane なるほど！
ありがとうございます😊
55歳で、身長１５４で、体重が39になってしまい太りたくて色々みていたらこの動画がでてきて、、
でも、痩せてても悪玉コレステロールはたかい、肝臓の数値も少したかくなってきた、油物もきらい、白米きらい、卵もきらい、よく食べるのはオートミールや麦飯、
悪玉コレステロールたかいからつい、炭水化物をとりたくないし、血糖値あげたくないし、色々考えていると何食べたら健康的に太るのか？？
アーモンドやタンパク質もとるようにしてるし、
オートミールばかりたべてるから太れないのかな？
確かに胃がよわいし、クヨクヨするほうだし、、
更年期は太る人もおおいのに、逆にやせてきて、、、
あきらめないで、地道に続けるしかないのですね、、
エストロゲンがすくなくなる？から？おにぎりだけたべたら太れるかな？とか？エストロゲンなら、大豆製品、豆乳のむとか？最近嫌いな牛乳をのんでますが！のむとお腹がコロコロするし、、
ロン毛メガネさんに前に何食べてるか？きいたら、サツマイモとか？お粥といってましたね、、サツマイモやジャガ芋、カボチャばかりたべても血糖値あがるし、
コレステロールをさげて、なおかつ太るには？？なにか？ベストな例え、、三食、、教えて欲しい、、、いつか、理想なふとれる食事、、
提案してください、、、
痩せる食事、消化しにくい食事をしてますから痩せますよね…
漢方じゃないですがコレステロールを下げることで知られるものはリコピン（トマト）、EPA（魚油）、イノシトール（米ぬか）、
血糖値を上げないためには食物繊維、特にイヌリンの粉末が有効だと思います
これで血糖値対策をして糖質を摂ってください
@@8bswaf539 さん
アドバイスありがとうございます。
tomo tomoさん、血糖値を上がる＝悪いことでは無いですよ！何を食べても一時的に上がるので、食べる順番を工夫してみるといいかもしれないですね。植物繊維→タンパク質→発酵食品→炭水化物の順番だと血糖値の上がり具合が緩やかになると言われているので、順番を考えて少し食べる量や回数を増やしてみるといいと思いますよ。
子供の頃から"脾胃"が弱いんだなぁと、感じました。
"脾胃"の弱い人に効く漢方などはあるのでしょうか？
則彦小間さん、直接カウンセリングしてないので、漢方薬をオススメできないですが、脾胃についての動画を出しているので、よかったらご参考ください！
th-cam.com/video/45p8sW36H3A/w-d-xo.html
@@rongemegane
ありがとうございます。
見てみます👀
珍しい、デブエット(私の造語です)の動画が存在したなんて嬉しいです！友達にもシェアさせてもらいました。ありがとうございます✨
108さん、こちらこそ、ご視聴とシェアありがとうございます！！デブエットは斬新な造語ですね😆
いつもありがとうございます♪
漢方薬で体質改善をし、毒出しをしてやせたのですが、さぁ健全に体重を増やしていこうとしているのですが…なかなか腹8分目生活で太れません。どうして行けばいいコンディションになるのでしょうか？
ノンチャンネルさん、私も似たような感じで太りにくいです。私の場合は１日５食食べるようにして、筋トレして、タンパク質を多めに取るようにして、筋肉を増やしていく感じで体重を増やしてます！
どうして脾胃が弱っていると食後すぐに大便したくなるのでしょうか？🙄
気はものを持ち上げる、止める力がありますが、脾胃の気が弱くなるとその働きも弱くなり、ものがすぐ下に流れてしまう可能性がありますよ
@@rongemegane 中医学って奥が深いですね🤔
返信ありがとうございます！！
ロン毛メガネ先生、ありがとうございました。質問です。父方の親戚が細マッチョで大食いで丈夫な人ばかりで、私も父親似です。痩せの大食いでも筋肉質で丈夫なら問題ないでしょうか。それとも、やはり体質改善して太らないと駄目でしょうか。すみませんが、よろしくお願いいたします。
Yumiko Sawadaさん、不調がなければ大丈夫だと思いますよ！！
@@rongemegane 先生、ありがとうございます。不調はありますが、痩せていることがいけない気がしないのです。風邪を引くこともなく、貧血気味でもなく、胃腸も丈夫ですし、筋肉なら人一倍ありますし。ありがとうございました。続けて学ばせていただき、体質改善してまいりたいと思います。これからもよろしくお願いいたします。
ありがとうございます。参考にしながら前向きにやってみます。
二回目のコメントです。ロン毛メガネさんは どうやって体重を増やしましたか？
taka takagiさん、気になる人が多くて、そのうち動画を作って答えます！
さっそく動画を拝見させて頂きました。
まさに、心当たりがたくさんありました😓
長くかかりそうですが、頑張って元気になりたいです。
ありがとうございました☺️
ロン毛メガネ✨こんばんは😃🌃私はずっと食べても太らない人がうらやましく思ってましたが、逆に悩みでもあるんてすね。半夏瀉心湯も10日分で止めてみます❗何か便が硬くなってきたような感じですんで💧
リーメイさん、こんにちは🌞ガリガリは弱そうに見えますから、ちょっと太りたい人が意外多いですよ！便が高くなってきたなら少し半夏瀉心湯を控えて見るといいかもしれないですね
若し頃は食べても太りませんでした。胃腸が弱くて、今ではあの頃に戻りたい😭そんなに食べてないのにデブになる一方ですよ、痩せたいあの～頃に戻りたい。お腹五分から六分です。
毎日朝ごはん前にジョギングしてますが、不正出血出るしお腹が張って悩んでいます。お米も三食食べてますが治らなくて悩んでます😥
mie iさん、コメントありがとうございます😊
不正出血やお腹の張りは気虚かもしれないですね。朝ごはんの前にジョギングするより、朝ごはんの2時間後にした方がいいかもしれないですね。寝てる間に何も食べてないのでエネルギーが足りない場合が多いです、エネルギーが足りない状態でジョギングすると、体の気血の貯金からエネルギーを消耗してしまいます！！元々気血が足りてないのにさらに消耗させてしまうと補っても追いつかないですね
ロン毛メガネさん、思い当たることがたくさんあってとても勉強になります。体の熱が強めの人は皮膚も乾燥しやすいのでしょうか。冬は顔や腰回りが乾燥するのでいつもクリームが欠かせません。中から潤う肌になりたいです。やはり山芋がおススメでしょうか☺️
ako crystal.angel.さん、コメントありがとうございます😊
体の熱が強いタイプは乾燥肌になりやすいです、山芋もいいですが、レンコン、白キクラゲ、白ごま、梨などもいいですよ！！
@@rongemegane さん、やはりそうなのですね！おススメの食材を心がけてみます。ありがとうございます😊
急に太ってきたり体毛が薄くなるのは？
ヤバイサイン？年齢？
子どもの頃から長年ガリガリでしたのに自分でも驚いています。
先生の動画は食事の大切さも感じられていつも楽しみです😆
加齢によって代謝が落ちたり、血行が悪くなったりする影響もあると思いますね！食事を見直して、少しずつ変えていきましょう
為になります！ありがとうございます！
こんにちは。私は、37歳の今まで40キロ以上に体重が増えたことがありません。小さい頃から痩せ型で、母も痩せ型です。
高校生のころ、一番体重が増えて、最高39キロいったことがあります。
40キロ以上に体重を増やしたいのですが、逆にいまの38キロや37キロが適正体重なのでしょうか？
増量すると身体に負担かかるでしょうか？💦ふっくら女性らしいグラマー体型に憧れているのに、ガリガリで、自分の体質を呪います。。。悲しいです。
あっ、ちなみに、生理はちゃんと毎月来ております。生理は規則正しく来ています。
身長にもよりますが、ガリガリと言っているので、38~39キロは適正体重ではなく、細すぎかもしれないですね。まず、基礎代謝を調べてみて、カロリー、脂質、タンパク質、炭水化物などを計算して、基礎代謝より多くのカロリーを摂取してみるといいと思います。しかし、満腹食べると胃腸に負担をかけてしまうので、私の場合は１日５食を食べるようにしてます。
お返事ありがとうございます！(^^)
ちなみに身長は152センチの現在は36キロになります。
@@rongemegane 基礎代謝を調べるのですね。やはり、細すぎですよね。、
母親も、痩せていたのですが、体型はやはり、遺伝しますか？娘に。
大変わかりやすく、とても勉強になりました。
私がよく食べても太れないのが漢方的に、脾胃が弱いだと分かりました。内視鏡エコーでは膵臓が軽度な繊維化があり、早期慢性膵炎疑いと診断されています。膵臓を元気にする方法をぜひご伝授頂けせんか？
西洋医学の臓器のことは詳しくないので、アドバイスはできないです🙇🏻♂️東洋医学では五臓六腑というものがありますが、臓器のことではなく生理機能を表しているので、西洋医学の臓器との考え方が全然違います！なので、体質、体調が分からない上、何も言えないです！🙇🏻♂️
ご返信ありがとうございます。
分かりました。まずおススメされた食事療法から試みたいと思います。これからも動画拝見して勉強させて頂きます。
いつもありがとうございます。
勉強になります。
チョロ助さん、こちらこそご視聴ありがとうございます😊
いつも為になる動画をありがとうございます。
母も私も脾胃が弱いようで、胃下垂だし食べてもほとんど太りません。胃内停水
もしょっちゅうです。
動画を見て、脾胃が弱い方にぴったり当てはまるのですが、ただ、季節を問わず常に下唇の皮が剥けてしまいます。
これは胃熱があるからそのような症状になるのでしょうか？
唇の皮が固くなり、そのうち剥けるの繰り返しです。
下唇は腸を表すと聞きますが、特に便秘でもなく、快便です。
教えていただけますとありがたいです。宜しくお願い致します。
胃下垂などの症状は気虚（エネルギーが足りない）の場合は多いですね、胃熱だと食欲が止まらなくて、暴飲暴食傾向があるので、症状を聞いた感じだと胃熱ではないと思います。唇の皮が剥けるのは胃腸が弱っている症状なので、やはりエネルギー不足だと思いますね。
胃腸に関する食事、生活習慣の動画を出しているので、ぜひご参考ください
th-cam.com/video/45p8sW36H3A/w-d-xo.html
@@rongemegane さん
ありがとうございました。
たくさん動画を見て、体質改善を目指します。これからも楽しみにしていますね。
食養生の大切さとてもわかります。
でも記念日など甘いものやご馳走を準備してくれていたら先生はどうされますか？
takako mochidukiさん、それはもちろん食べますよ！！甘いものや揚げ物などは控えた方がいいですが、全く食べないじゃないので、ストレスにならないように選ぶといいですよ！
@@rongemegane 安心しました。
その時は味わっていただきます
そして日常は食養生に気を付けます
ありがとうございます
いつもお忙しいのに、すぐにお応えいぢき感謝します
私も全く太れません。動くと直ぐに痩せてしまいます。胃腸もあまり丈夫ではないのですが、化学物質過敏症ですのでそのせいかとも思っています。
太れない原因として、化学物質過敏症だと代謝が良すぎて 直ぐに栄養が出ていってしまう、ということはありますか？
taka takagiさん、代謝が良すぎるのは消耗が激しいということですよね。普通の人よりカロリーを摂取しないといけないかもしれないですね。痩せる理由としての可能性はありますよ
東洋医学に苦手意識を持っていましたが、なんと分かりやすい説明なのでしょう。
この様な素晴らしい動画をアップしてくださり本当に感謝しています。
私は胃下垂で太れない体質で、胃の調子が悪かったり体力もなく疲れやすかったりして、虚弱な体質から色々なことを諦めていることもあります💦
20年近く六君子湯という漢方を主に飲んでいますが、胃下垂が治るというわけではなくて、対処療法的な感じで飲んでいます。
ロン毛メガネさんの動画配信を見て、漢方だけでなく養生することの大切さを知りました。
ロン毛メガネさんも体質改善されてちゃんと結果が出ているようなので、とても説得力あるし、体質改善ってできるんだという希望も出てきました✧︎
健康に生きれることって素晴らしいことですよね！
これからもたくさん、勉強させていただきます(*^^*)
いつも感謝しています✧︎
Sachiさん、コメントありがとうございます😊
胃下垂は気虚の典型な症状ですね、脾胃が弱っていて気血をうまく作れないと思います！漢方薬を飲むのはいいですが、生活習慣や食事の内容を変えないと中々改善できないので、少しずつ食事や生活習慣を変えて行きましょう！！
ロン毛メガネさんからの返信とても嬉しいです！ありがとうございます(*´ω`*)
はい、これからは食事や生活習慣で体質改善を目指していきたいです！
知識があるのとないのでは、人生が全然変わってくると思うので、これかも勉強させてもらいます(*˙︶˙*)ﾉﾞ
ロン毛メガネさんのご活躍を陰ながら応援していますね♪
今日食べた後胃痛がきた
リクエストに応えて下さり、ありがとうございます✨
とても参考になりました。
自分に自信を持ち自分を好きになるため、増量への1歩を踏み出します！ありがとうございました‼️
kkさん、大変お待たせしました🙇🏻♂️
何か不明な点がありましたら気軽に声かけてください！！私も増量の途中ですが、お互い無理しないように頑張りましょう！！
ロン毛めがねさんこんにちは。
私はデブ手間のポッチャリ体型ですが、すぐ下痢するし、便秘もするし、あまり胃腸が強くないと思います。最近はマスク生活でかなり、自らの口臭が気になります💧
夫からも口臭いとよく言われ悩んでいます。
私は胃が悪いのでしょうか⁉️
何かいい薬や方法はありますか？
教えて下さいm(_ _)m
eri.さん、口臭には胃熱、湿熱などの原因があるので、今の体質が分からない上、的確なアドバイスを出来ないですね💦どっちにしても恐らく熱がこもってると思うので、緑茶を飲んだり、バナナを食べてみたりするといいかもしれないです！
有り難う御座います🙇♀️
早速実行してみます^ ^
熱がこもっているのであれば冷たい緑茶の方がいいですよね？
よくなったら、経過報告します。
早く治したいです…。
いつも有益な情報をありがとうございます！とても参考になりました（お腹が張りやすい、胃下垂、疲れやすいなど、多くの症状が当てはまります）。
朝ごはんや決まった時間に食事をすることが重要とのことですが、以前（10年以上前）朝食を食べないという健康法を実践していました。１年前から、朝と昼は食べて夜食べない1日2食の生活（上座部仏教の僧侶はそのような食事をしているようですね）をしています。
このような朝ご飯か夜ご飯のどちらかを食べないという食事法は、脾胃には良くないでしょうか？このような食事法でも毎日続けるのであれば問題ないのでしょうか？
Soei Fujitaさん、世の中にはたくさんの食事法があるので、どれが正解というのは正直ないですよ！試してみて、自分の体に合っていて不調がなければいいと思います！
@@rongemegane コメントありがとうございます！確かに、人によって体質や食事以外の生活習慣も違うし、遺伝的要素も影響するでしょうから、実際にやってみて自分に合うかどうかで判断するしかないですね。いろいろ試しながら、変化をチェックしてみようと思います。
いつも、為になる動画をありがとうございます！私は食べても太らず、月に2.3週間は激しくお腹を壊したり下痢、軟便が続いたりしています。なので、最近半夏瀉心湯を飲み始めました。痩せると体力や気力が無くなりますね💦
脾胃が弱いからそうなっていることが分かりました。
Ann Principalityさん、コメントありがとうございます😊
私も昔は似たような感じでした！一時期、半夏瀉心湯を飲んでましたね！！消化しやすい食べ物を意識して、お米は白米にして、玄米など消化しにくいものは控えた方がいいですよ！！
胃熱があると、瞼に炎症が起こる可能性はありますか？
高良さん、こんにちは！胃熱になると瞼に炎症が起こる可能性少ないと思いますが、ゼロではないと思います、人によって症状の現れる場所が変わるので、瞼だったり、便秘だったり、口臭だったりしますよ！！
プルルチャンネルのプルルを見習えば確実に太る
僕も太れなくて困っています。
タンパク質はあまりとりすぎない方がよろしいでしょうか？
また断食は良くないでしょうか？
佐伯さん、こんにちは！タンパク質はとっていいと思います。しかし、胃腸が弱っていると中々吸収されないので、まず普段の食事である程度胃腸の調子が良くなってからプロテインを増やしてみるといいですね！！断食は半日ならいいと思います！私も週一で半日断食してます！
参考の動画を教えて頂きありがとうございました😊私は沢山悩みとストレスがあり心療内科と精神科にかかっていて漢方と抗うつ薬を飲んでいます。平熱も35度台だったのが今では36.5~37度と高くなりました。平熱が低すぎるのも問題ですが…胃に熱がこもっている可能性ありですかね？
ストレスはどうにもならないのでよく噛んで食べる事と毎日食べる時間を合わせる、参考に上がっている食べ物を摂る事を意識して頑張ります💪
BLACK CATS1981さん、こんにちは！胃熱の場合は食欲旺盛、口臭や大便が結構臭くなるので、そのような症状がなければ恐らくそこまで心配しなくても大丈夫かと思います。
体温が上がってきてよかったですね、私も昔３４〜３５度台だったので、しんどかったです！！
はじめまして！
素晴らしい動画に出会えました！！
私も胃腸が弱く、すぐに胃腸炎になってしまったりして、その度にげっそりと痩せてしまいます。
オペラ歌手を目指しているので、体力をつけたいのですが、たくさん食べると胃が受け付けず、余計に胃を壊してしまう、負のサイクルを繰り返してしまいます。
これから、ロン毛先生のさまざまな動画を見て、学びながら、改善を試みたいと思います！
ところで、大変失礼なことを申し上げるかも、しれませんが、、、
先生の発声で気になるのが、声がときどき、ヒョロッと声がひっくり返ることが、あることです。
私も先生のように、細身体型で、首が細くて長い体型なのですが、発声、歌唱している最中に、ヒョロっと声帯がひっくり返るような声を出してしまうことがあります。
先生はご自分で、気になられたことは、ありますか？
また、改善できる方法はありますでしょうか？
これは、何か、細い人の体質なのでしょうか？
お応え頂けると、ありがたいです♪
これから、しっかりいろんな動画を見させて頂きます！
KEIKO MASUDAさん、動画撮影の時は少しいつもより大きな声と高いトーンで話しているので、喉に負担をかけてしまっているのが原因だと考えています。もちろん、歌うときや多く話すときは肺気と脾胃の気を使います、多少気血の消耗が激しくなるので、体質がもうちょっと丈夫で気血が充実していればもっとよくなると思います。後は声帯の使い方とか、喉の筋肉の使い方もあるでしょうねそれについて勉強したことがないので、アドバイスはできないですが💦
@@rongemegane 先生
お忙しい中、丁寧に回答くださり、誠にありがとうございます！
そうですか！先生もそのように分析されますか！とてもわかりやすいです！
「気血の消耗が激しくなる」というのは、本当にそうですね。でも、気血？とは具体的にどんなことですか？なんとなくエネルギー？みたいなイメージですが。。。
ともかく、こんなに素直に丁寧に解説くださり、感謝です！
まだロン毛先生の動画に出会って間も無いので、これからいろいろ観て、勉強したいと思います！
それにしても、これだけ丁寧で的確な解説と、「太陽がかわいそう！」とか「ひとりで悩まないでどんどん相談していいんですよ」などの、真心、人間性の良さが伝わる先生、そしてこの個性的なキャラ！
きっとこれから、売れていく気がします！ぜったいテレビにも呼ばれると思います！
私は中川家の礼二さんに、ロン毛先生を知ってもらってロン毛先生をマネをしてもらいたい！
妄想しただけで、ウケちゃいます！！
とても知りたかった情報なので本当に助かります！脾胃弱っている人の特徴、ほとんど当てはまっていて驚きました！！しかも幼い時から続いている項目ばかり・・・泣。３食の時間がバラバラなのが数年続いていたので本格的に改善しようと思います！おすすめの食材も教えていただけてありがたいです。
fh さん、コメントありがとうございます😊
脾胃を強くするのに時間がかかるので、効果を感じないなぁと思っても諦めないでください！！食事を見直して、半年ほど続けたら実感できると思うので、頑張りましょう
こんにちは。
いきなり痩せて、今度はいきなり太ってきています(^_^;)
やはり、運動負荷を減らして食べるものを増やすと順調に太りますね。
太る前触れとしては、ミルクたっぷりのミルクティーやカフェオレを飲みたくなって、そこから2〜3ヶ月経つと、パンや袋菓子を食べたくなります。
ストレス太りの57kgから、何故だか数ヶ月で51kg弱まで体重が落ちて、パンや袋菓子を食べ始めてから1ヶ月弱で53kgまで増えました。
最近また肝臓や胃が浮き出るんですよね…膨れ上がって硬くなるのです。
血虚、気虚であることは間違いなさそうなのですが、胃の中でアルコールが燃えているような熱さが堪えます。
しばらく大人しくしているつもりでしたが、軽くからだを動かすようにしてみたいです。
摂食障害で嘔吐、胃痛、下痢、同じ症状なのに
体重が35キロ〜100キロ
異常な程の減食から過食
になってしまいました。
体に悪いと思った時には
足の怪我と右手の負傷で
車椅子の生活で運動も出来なく太るのも大変
ダイエットも大変！^_^
な、なるほど、まさか自分に熱がこもっていたなんて思いませんでした！(痩せ型)勉強になりました…！
ロン毛先生、すごく為になる動画をありがとうございました。私は1年で７kg減ってしまい病院で精密検査と言われてしまいました。藁をも掴む思いで、18時間断食や玄米食をやり、余計に胃腸を壊してしまいました。少し良くなると暴飲暴食をしてしまいました❗️
同じ体型で悩んでいた先生のお話は説得力があります💕これからは、まず柔らかい白米で３食暴食しないで、頑張ろうと思います( ^ω^ )凄く助けられました。これからも楽しみにしています❤️
ありがとうございました♪
濱田さん、無理しすぎないように！少しずつ改善していきましょう
いつも動画拝見しています。赤ら顔で悩んでいて漢方薬局に電話相談したところ食べ過ぎで胃が緊張していると言われ、食事制限をしていたら1ヶ月で3キロ減り、156センチ41キロになりました。でもマッサージの先生には虚弱体質が原因といわれ、何だか正反対のことを言われている気がして戸惑っています…私はどうすればいいのでしょうか…😭
体質がコロコロ変わるので、漢方相談する時は胃熱などが原因だったけど、その後痩せすぎて虚弱になったかもしれないですね💦食事制限というより、食べているものを意識した方がいいと思いますね。今の体質はどうなっているのか分からないので、中々アドバイスは難しいですが、もう一回漢方の先生に直接今の体質を見てもらって、食事の内容を相談した方がいいと思いますね
@@rongemegane
ありがとうございます😭食事の内容も気をつけているのですが、消化によくないものを徹底的に避けていたので痩せてしまったのかもしれないです💦また漢方の先生に相談してみようと思います🙇食事、難しいです💦
毎回参考になります。^_^自分も庭仕事していた時はよく動いていたから太れましたが、とある事より仕事から離れる事になり気が落ちてしまいまして、漢方の力も借りつつ少しずつ目標を見つけ時間をかけ取り戻す様に頑張ってます。