Вот у Дюма-отца есть строки, которые меня в своё время заинтересовали, по теме видео: " - О чем вы думаете? - спросил аббат с улыбкой, принимая задумчивость Дантеса за высшую степень восхищения. - Во-первых, о том, какую огромную силу ума вы потратили, чтобы дойти до цели. Что совершили бы вы на свободе! - Может быть, ничего. Я растратил бы свой ум на мелочи. Только несчастье раскрывает тайные богатства человеческого ума; для того чтобы порох дал взрыв, его надо сжать. Тюрьма сосредоточила все мои способности, рассеянные в разных направлениях; они столкнулись на узком пространстве,- а вы знаете, из столкновения тут рождается электричество, из электричества - молния, из молнии - свет."
Как же много хочется сказать и рассказать. Как же сильно ты прав. Я сейчас нахожусь на стадии завинчивания краников и собирания ниточек. Подписываюсь тут под каждым твоим словом. Два года назад у меня случилось полное энергетическое опустошение, к которому я вела себя много лет. Теперь дисциплина и ранний подъем - мое все. Надеюсь, что это видео посмотрит как можно больше людей. У тебя талант рассказывать и доходчиво объяснять на примерах. Недавно я наконец осознала фразу «в здоровом теле здоровый дух». Вроде элементарщина, но я раньше этого не понимала. Очень сложно мне даётся держать себя в узде, но я больше ни за какие коврижки не хочу возвращаться к совиному режиму и дурным привычкам.
Благодаря чувствованию (самонаблюдению) можно увидеть зажимчмки у себя и снять их. Главное, не превращать все в систему, в план. Наблюдение приходит само по себе и знает его тот, кто ошибался много раз, прежде чем выявить его в себе. Я сделал шаг к знанию, Знание сделало ко мне тысячу шагов, подкинув мне случайно Романа Жаркова. Я рад учиться у Тебя дружище)👍👍👍🙋😆
Такие видосы надо пересматривать/переслушивать не один раз. Каждый раз что-то подмечаешь. Как и с хорошей книгой. Замечательно. Самые продуктивные часы - это раннее утро. Лично для себя я это давно уже уяснил. В пямяти отпечатались рыбалки с отцом, копание свежих червей в компостной куче, утренние туманы, летучая мышь рассекающая водную гладь в поисках мелкой рыбешки, мошкара лазящая по всем щелям одежды... Вот это запоминается на всю жизнь. А не обрыганые клубы со смутными бабамы.
Роман, спасибо огромное! Тоже так эксперементировала одно время, была очень довольна, надеюсь, что смогу возобновить эту практику жить по этим принципам! Ты замечательный пример для меня!
Роман , своим мечом воли , отправляю тебе благодарность за это видео . Хорошее дело делаешь , ты прав в том что «вспоминаются не те моменты любви , влюблённости , а те когда я находился утром на природе , дышал утренним воздухом» у меня так же , я вспоминаю те моменты , когда с утра вставал и шёл на прогулку в лес , держал себя в дисциплине , просто кайфовал от жизни , хотя по сути ничего необычного нет . Но хочется ещё сказать на счёт дисциплины , наверняка здесь нужен баланс , ведь если слишком сильно все контролировать , можно превратится в перфекциониста , и при любом «не так» ловить невроз .
Всё-таки дисциплина, как и учёба, - это не контроль, а ритм. Привносишь в свою жизнь новый ритм, окрашиваешь им полезные для здоровья и психики вещи, и в сердце звучит новая музыка, приносящая удовольствие высшего порядка. Сама этимология слова не о контроле, а о знании, об ученичестве. Грамотный отдых, полезный досуг, выходные - это тоже проявления дисциплины. Происходит от лат. disciplina «учение, образование, наука; строгий порядок», далее из discipulus «ученик», далее из discere «учиться».
Роман, услышал всё к чему пришёл сам, круто что мнения похожи)) Что касается беруш, меня не спасли когда нужна концентрация. Выход нашёл в звуке "Белый шум". Мозг привыкает и просто перестаёт замечать его. Отлично подходит для медитаций хоть в метро.
Насчет того, что если начнешь вспоминать лучшие картинки из своей жизни то вспомнишь спокойные утра у моря, или пробежки, а не какие то любовные похождения например - сейчас мысль пришла, вспомнильфразу "самое офигенное чувство - это когда было х*ево, и столо чуть-чуть получше". Когда нет мыслей в голове это топ. Ведь когда мы естественно хотим медитации и состояния спокойствия - когда все было х*ево (пока медитация не войдет в привычку) А утро действительно прекрасно, это мир без людей, он весь твой. Чувствуешь себя свободно и естественно, самим собой, без чьих либо проекций, которые тебя создают частично и односторонне, только с их точки взгляда, а не целиком и многогранно. А во всех есть всё, все стороны. Ранним утром ты кактот самый святой дух, чист как атман, еще не являюсь личностью, которой становишься во время взаимодействия с другими личностями. Таким выходишь обычно в успешно проведенной сидячей медитации с элементами аскезы, на время этой медитации
Спасибо за классное видео и пищу для ума. Делюсь одним методом сдержанности в интернете: за каждое сообщение и за каждый просмотренный ролик в ютубе надо кидать в копилку по пять (у кого какой достаток) рублей, деньги из которой по прошествии какого-то срока идут на заботу о близких, ну или благотворительрость.
48:10 - из личного опыта скажу, что когда сильно увлекался фитнесом (качалкой), самое продуктивное время для тренировки было поздним вечером. Спал 6 часов, утром ехал на работу (электричка и метро), весь день интенсивно работал (финансы, в международной компании), возвращался домой, слегка перекусывал и около 22-00 я в зале, в 23-40 выдвигался домой, около часа еще не спал (перекусывал под сериал), ну а дальше, новый день - всё по новой). Никогда я не тренировался настолько бодро и эффективно, как этими вечерами после насыщенного рабочего дня, ни утром, ни днём по выходным (когда выспался и тд), ни по праздникам. У всех разные биоритмы, необходимо слушать и слышать свой организм, он подскажет✊
@@bitananda только доктора не советуют, тк после нормальной тренировки серьезно ЦНС заводится на несколько часов, есть риск словить проблемы со сном/засыпанием. Мне повезло, я быстро отключался)😴
Хм, надо попробовать с ранними подъемами. Часов в 5, например, как раз сейчас в это время рассвет. Действительно, вечером хочется выделить время для себя, чтобы мир перестал нуждаться в тебе, поймать время тишины. Ведь столько мыслей, идей рождается в течение дня. Их необходимо обдумать, возможно что-то претворить в жизнь. Как поётся в одной известной песне: «Когда-нибудь замедлить бег и, уже не спеша, Увидеть, как берет разбег душа...» Обычно замедлить бег удаётся часов с 12 ночи и далее)) Но, город все равно бурлит ночью, его слышно. В итоге получается 5-часовой сон, когда просто уже засыпаешь в стиле «лёг и умер», непростое пробуждение в 7 утра, разминка, прохладный душ и погнали! Быть бодрой, с ясной головой сразу с момента пробуждения и иметь достаточно личного времени до того, как тебя поглотят мирские дела - роскошно! Пробуем!
Круто, классное видео. А я еще проще делаю -- делю список дел на две категории -- long-term, short-term. Которьіе стоит сделать пораньше и которьіе хорошо бьі сделать в принципе или в течении года. И вписьіваю горячие задачи в дневньіе заметки, таскаю с собой блокнот и карандаш, ручку. Я вьіработал такую нехитрую систему, только из-за того что планировать много задач в календаре епл или там майкрософт сильно закручено, замудрено. Но я уже чисто по приборам иду, по таймеру, ставлю таймер на поавторение каждьіе 40 минут, чтобьі не втьікать долго и на часьі поглядьівать и сверяю что мне нужно еще успеть за день. Я обожаю момент когда в конце дня я удаляю уже вьіполненьіе задачи из файла ))))
Я начинал с негативных эмоций и мыслей. Но накопленную энергию, приходиться куда то девать. Если ты в это время ничего не делаешь, то последствия могут быть печальные. Порой, человеку полезно выходить из зоны комфорта, это лечит. Вредные привычки, то же могут постепенно сливать колодец. Здесь ещё требуется проявлять терпение, волю к переменам и надеяться на наилучший исход событий. Но, стартовые возможности у людей разные. Кому то сразу это даётся, кому то приходиться нарабатывать это годами
Гигиена тела, информационная Гигиена. Гигиена с какими людьми общаться, какими людьми я себя окружаю. Гигиена событий- осознанно принимать решения в каких событиях участвовать или нет.
Роман Жарков просто зимой больше сплю, летом меньше, разве это не закономерно? Световое время больше летом чем зимой, по крайней мере у нас. Если представить что с природой у нас есть связь, зимой иные практики чем летом))) в соответствии с ритмами. Если из этим ритмам не соответствовать, страдает здоровье. А то Торсуновщиной попахивает Брахма Мухурта и тд . Да мне нравится рано вставать, у меня даже теория на этот счёт - что в это время ( 5:00)весь заводской люд спит и не «фонит», засоряя эфир, и голова ясная в это время. Но зимой ранние подъемы требуют больших усилий, чем летом. По практикуй на Севере.
Здравствуйте, Роман. Свою благодарность Вам, я имею возможность выразить, пока только таким образом, и поделиться следующей информацией, перемолотой собственными жерновами в такую вот муку, и приготовленную в такую вот плюшку о "проблемах" со спиной : Один, очень хорошо мне знакомый мальчик,а это был необыкновенный мальчик, а самый настоящий принц, хотя в это время уже давно не существовало королевств, королей и всей этой королевской мишуры. Он был принц и, как полагается принцу, носил необыкновенную корону. Корона была очень красивой, сияла величественно, знатно и высоко вздымалась вверх так, что даже самые высокие из людей были значительно ниже чем ее верхушка. И лишь одно несчастье преследовало принца - он жаловался на боль в спине. Боль была очень сильной, порой аж жгло спину. Ни один лекарь, врач, никто не мог понять в чем дело. Массажи давали лишь облегчение на время,врачи выписывали мази и лекарства,но и они лишь снижали боль. Психологи, те что понимали связь тела и ума, старались найти связь с проблемами из детства,но безуспешно. Однажды принц услышал, что есть один мудрец, который живет неподалеку, который помогает людям избавиться от всевозможных напастей и хворей. Принц не медля отправился к нему. Придя ко двору мудреца, принц удивился. Это был обычный маленький, низенький домик, маленькая низенькая оградка, с низенькими воротами. И когда мудрец пригласил принца войти, принцу все время приходилось идти согнувшись, чтоб не зацепиться короной сперва о ворота,потом о ветви деревьев, что росли вдоль тропинки во дворе, потом о дверной проем, а зайдя в дом, он просто обессилив упал на колени, потому что потолок был таким низким для его величественной короны, что стоять согнувшись уже не было сил... -У меня очень болит спина. Все вокруг низкое и от этого мне приходится часто гнуться - сказал принц, - помоги мне мудрец. -Это не в моих силах - ответил мудрец - я обычный человек, я не могу поднять все ветви деревьев для тебя, все ворота и дверные проемы и низкие потолки. Это не в моей власти. Не стой на коленях присядь. Принц сел на пол и заплакал. -Что же мне делать? - спросил сквозь слезы принц. -Ходи в гости к друзьям, помогай людям,делай добрые дела - ответил мудрец. - я не могу,друзей у меня нет, все общаются со мной как-то холодно, официально. Когда я предлагаю помощь, мне говорят "нет, что вы, мы как-нибудь сами, не стоит". Мудрец улыбнулся. - Люди заботятся о тебе. Не хотят ставить тебя в неловкое положение. Их потолки не высоки и дверные проемы низенькие. Да и люстры в комнате... каждый человек это комната за дверью, вначале стучишь, спрашиваешь разрешения,говоришь с чем пожаловал, ну и спрашиваешь в чем твоя помощь может пригодится, а может быть наоборот тебе в чем-то помогут.- Старик налил чая юноше и спросил - Как поживают твои родители? - Я давно у них не был. Звонил. Говорят все в порядке. Нужды нет. Зовут конечно, но знаете такая проблема добраться...да вот еще и спину прихватило... Мудрец покачал головой. - Да, не дать, ни снять... Ну а корона твоя, тяжелая наверно? - Да,такая. Но я же принц, так положено. - Каждый человек принц или принцесса для своих родителей, но не для других людей . И для каждого принца и принцессы родители король и королева и нет необходимости терпеть неудобства из-за знаков отличия, потому что все равны, хотя и все разные. Людская благодарность за поступки, краше и примечательней любой короны. Сделай доброе дело. Подари мне свою корону. Из нее получится отличный дымоход, мой совсем прохудился. Принц все понял в этот момент. Это был прекрасный момент, чтобы начать с добрых дел. Он снял и отдал свою корону на дымоход. Сам полез его устанавливать. А потом мудрец угостил его вкусным обедом и поведал много интересных историй и смешных наблюдений, и они много смеялись. А потом пришла внучка мудреца. Очаровательная принцесса и принесла старику продукты. И они вместе пили чай. Но это уже другая история... Принца перестала беспокоить боль в спине окончательно, когда он съездил к родителям, попросил прощения, усердно помогал старикам по хозяйству. Починил дымоход, крылечко, антенну поправил, маме сделал массаж спины, она у нее давно болит, и заодно рассказал свою историю чудесного исцеления у одного мудреца, который живет неподалеку... zen.yandex.ru/media/id/5c59c1e42aac0e00ad1ec515/bolit-spina-korona-ne-legka-5c6cd8a289174400be8e3eae
@@bitananda , а я вот как-то давно не смотрел на канале ничего, а тут в один день так события Ваш "да Винчи" подъитожил и подбодрил. Ну мог же я другой посмотреть (честно не все посмотрел выпуски)...но тут вот - бац! Именно то, вот прям как пендаль из-за угла...Не было бы у меня вопроса - не было бы ответа... типа шутка: пьяненького мужчину спрашивают, после очередного падения - Мужчина, с вами все в порядке? - Со мной то да, а вот с силой притяжения надо что-то делать... :) Спасибо что внимательны к Вашим подписчикам ( в моем лице :) Конечно интересна тема "случайностей" и причин этих случайностей "понятных" и "потом уже понятных!!!" ну, типа как переосмысление себя через опыт, а не зацикливание на сборе информации про опыт ну и т.д., ну меценатство на интересующую тему пока для меня роскошь, во всяком случае сегодня, поддерживаю по возможностям. Спасибо.
Ещё качели эмоций сильно раскачивает сладкая пища, хотя про пончик ты сказал, но и чай с сахаром и шоколадка и т.д. А от цукатов я отказался, опыт сыроедения показывает, на цукатах либо проживают бикарасы, либо химикатов там куча. Только мне кажется нужно в любом деле поменьше фанатизма а-то от стресса может и диабет случится. Я вот ломал себя по полной, и доигрался. В Америке кстати есть институт сна, мужик из этого института выступал у Джо Рогана рассказывал что ограничивая сон мы подрываем организм и выработку гармонов.
Мы о себе не рассказываем. Шучу) Я в некоторых видео в общем говорил о масонстве. В любом случае к современному масонству я отношусь так же как к клубам аниме. Нравится людям играться в это, наряды напяливать, считать себя избранными.
согласна на сто проц. беруши - супер. моя палочка-выручалочка. а на счет режима не получается идеально. работаю в ночь. ложусь часа в 3-4 ночи. сплю до 11-12 дня . но меня такой график устраивает. нахожу для себя время и днем и ночью. значит что бы окончательно "пабидить" себя мне нужно вставать не в 12ть дня , а в 9ть?:))))))))
Роман, извини, что пишу в старых видосах, которые наверное не принесут тебе нектара от Ютуба, но попробую тут. А как ты относишься к смерти? Как к факту конца я имею в виду. Страшит или надеет? И из этого производная - а как ты считаешь следует к умершим относиться? Жечь, хоронить, ходит на могилу прадедов годами, а воевавших носить на 9мая? Очень интересно как ты к этому относишься, что думаешь? Буду благодарен за некраткий ответ, чтобы скореллировать себя.
@@bitananda А хождение на могилы? А суета вокруг могилы, чтобы было красиво, долговечно? А поминание усопших? А ношение портретов на 9 число? Как-бы общий культ того, что они смотрят на нас сверху и радуются/огорчаются иногда помогают... А как что скажешь тогда о теории культивирования Рода, пращуров?
@@bitananda извини за назойливость, но это важно для меня, хотелось бы от тебя более широкого ответа, как от человека не находящегося в многочисленных стереотипных повязках на глазах и голове. Твоя парадигма.
@@user-maf2-5ed9-s58e я и ответил в первом сообщении. Обществу сотни тысяч лет, накопилось много традиций, национальных и прочих особенностей, это стало культурным кодом, языком, ты хочешь потратить свою жизнь, решая как к каждому явлению следует относиться? Так просто прими, что мир разнообразен.
Везёт Вам у вас хоть опустошённый колодец, а у меня переполненная выгребная яма. Но с Вами мне не по Пути, ни побалтать, ни матернуться, ни раздражнуться: th-cam.com/video/qPOO2wMU1qA/w-d-xo.html
Чтобы сделать одно такое видео, нужно минимум похоронить два-три дня, проведя их в монотонной работе. Таким образом, даже если бы я больше ничего другого не делал (кроме видео) - это никакой связи с бездельем иметь не может.
Вот это я понимаю видео!
Всё по полочкам разложили!
Вы просто большой молодец!
Все правильно! и есть руководство к действию!
Великолепно!!!
Прошло 4 года. Разобранная и раздолбанная пришла и снова посмотрела это видео.
Совсем другое понимание. Спасибо за драгоценность.
На здоровье!)
Мощное видео!!!!!
Вот у Дюма-отца есть строки, которые меня в своё время заинтересовали, по теме видео: " - О чем вы думаете? - спросил аббат с улыбкой, принимая задумчивость Дантеса за высшую степень восхищения.
- Во-первых, о том, какую огромную силу ума вы потратили, чтобы дойти до цели. Что совершили бы вы на свободе!
- Может быть, ничего. Я растратил бы свой ум на мелочи. Только несчастье раскрывает тайные богатства человеческого ума; для того чтобы порох дал взрыв, его надо сжать. Тюрьма сосредоточила все мои способности, рассеянные в разных направлениях; они столкнулись на узком пространстве,- а вы знаете, из столкновения тут рождается электричество, из электричества - молния, из молнии - свет."
Как же много хочется сказать и рассказать. Как же сильно ты прав. Я сейчас нахожусь на стадии завинчивания краников и собирания ниточек. Подписываюсь тут под каждым твоим словом. Два года назад у меня случилось полное энергетическое опустошение, к которому я вела себя много лет. Теперь дисциплина и ранний подъем - мое все. Надеюсь, что это видео посмотрит как можно больше людей. У тебя талант рассказывать и доходчиво объяснять на примерах. Недавно я наконец осознала фразу «в здоровом теле здоровый дух». Вроде элементарщина, но я раньше этого не понимала. Очень сложно мне даётся держать себя в узде, но я больше ни за какие коврижки не хочу возвращаться к совиному режиму и дурным привычкам.
Замечательно сказано!
Понимаю, недавно у меня такое произошло с выражением "Утро вечера мудренее"
Только дошло, как все ночные хотелки превращаются в пыль под утро
Благодарю за видео! Многое перекликается и во многом нашёл подтверждение. Но работы над собой непочатый край)
Ролик 19года и как во время он мне попался.Автору респект!
Наконец-то видео на полтора часа 🔥🙏😎😎😎
Хотя бы 🤣
Скорострельная версия!)
Тысяча лайков за такую тему! Спасибо Александру и тебе, Ром 💪
Работаем!)
Спасибо, радуют простые дельные советы
спасибо дорогой .
А я вот подписалась,и жить стало веселей!)))
Эгегей...
Очень актуально. Примерное понимание в голове было, но именно такого упорядочивания не хватало! Браво маэстро
Выходим на понимание!)
Благодаря чувствованию (самонаблюдению) можно увидеть зажимчмки у себя и снять их. Главное, не превращать все в систему, в план. Наблюдение приходит само по себе и знает его тот, кто ошибался много раз, прежде чем выявить его в себе. Я сделал шаг к знанию, Знание сделало ко мне тысячу шагов, подкинув мне случайно Романа Жаркова. Я рад учиться у Тебя дружище)👍👍👍🙋😆
Самое любимое видео. Спасибо за него.
Спасибо за работу👍
Такие видосы надо пересматривать/переслушивать не один раз. Каждый раз что-то подмечаешь. Как и с хорошей книгой. Замечательно.
Самые продуктивные часы - это раннее утро. Лично для себя я это давно уже уяснил. В пямяти отпечатались рыбалки с отцом, копание свежих червей в компостной куче, утренние туманы, летучая мышь рассекающая водную гладь в поисках мелкой рыбешки, мошкара лазящая по всем щелям одежды... Вот это запоминается на всю жизнь.
А не обрыганые клубы со смутными бабамы.
Роман, спасибо огромное! Тоже так эксперементировала одно время, была очень довольна, надеюсь, что смогу возобновить эту практику жить по этим принципам! Ты замечательный пример для меня!
Компанией дисциплина веселее!)
@@bitananda Это точно! Утро уже началось пораньше сегодня и с гимнастикой! :))
Замечательно!)
Подтвердил! Окрылил! Зарядил! ) Спасибо огромное, Роман! ( собственно, не только за это видео,а ,видимо, за каждое)
"Если твое учение нельзя записать на одной ладони - это мусор" - жемчуг детектед)
Пламя вдохновения!
Тоже всегда рано встаю 4-5 утра, лучшее время дня согласен 1000%, а днём досыпаю по возможности 😀 Роман, благодарю за труд.
Спасибо!!Респект!! В каждую организацию такого Романа бы и в каждую семью!!!))
На здоровье, Татьяна. )
@@bitananda а я без сарказма🤔
Tatyana Yakusheva я тоже.
Зачетная беседа под рассвет и птички! Ай да Рома! детали
Спать по 4 часа в сутки не сложно, сложно потом не спать остальные 20.
Роман , своим мечом воли , отправляю тебе благодарность за это видео . Хорошее дело делаешь , ты прав в том что «вспоминаются не те моменты любви , влюблённости , а те когда я находился утром на природе , дышал утренним воздухом» у меня так же , я вспоминаю те моменты , когда с утра вставал и шёл на прогулку в лес , держал себя в дисциплине , просто кайфовал от жизни , хотя по сути ничего необычного нет . Но хочется ещё сказать на счёт дисциплины , наверняка здесь нужен баланс , ведь если слишком сильно все контролировать , можно превратится в перфекциониста , и при любом «не так» ловить невроз .
Всё-таки дисциплина, как и учёба, - это не контроль, а ритм. Привносишь в свою жизнь новый ритм, окрашиваешь им полезные для здоровья и психики вещи, и в сердце звучит новая музыка, приносящая удовольствие высшего порядка. Сама этимология слова не о контроле, а о знании, об ученичестве. Грамотный отдых, полезный досуг, выходные - это тоже проявления дисциплины.
Происходит от лат. disciplina «учение, образование, наука; строгий порядок», далее из discipulus «ученик», далее из discere «учиться».
@@bitananda просветил
👍😊
Годно 👍💪, особенно в наше время с этим безумным количеством отвлечений-развлечений
Хорошо
лайк не глядя,когда такая тема и полтора часа метража.❤️🖤
видео очень очень полезное, все правда, я давно к этому пришел. благодарю за видео
На 29 минуте после слов "где-то будет просвет" солнце и в правда ярче засияло😏
Начало - бомба!))) Глобальный предиктор!!!)))
Спасибо, Рома!
Роман, хорошая работа!
Спасибо, Дмитрий.
Роман, услышал всё к чему пришёл сам, круто что мнения похожи)) Что касается беруш, меня не спасли когда нужна концентрация. Выход нашёл в звуке "Белый шум". Мозг привыкает и просто перестаёт замечать его. Отлично подходит для медитаций хоть в метро.
Спасибо...
Насчет того, что если начнешь вспоминать лучшие картинки из своей жизни то вспомнишь спокойные утра у моря, или пробежки, а не какие то любовные похождения например - сейчас мысль пришла, вспомнильфразу "самое офигенное чувство - это когда было х*ево, и столо чуть-чуть получше".
Когда нет мыслей в голове это топ.
Ведь когда мы естественно хотим медитации и состояния спокойствия - когда все было х*ево (пока медитация не войдет в привычку)
А утро действительно прекрасно, это мир без людей, он весь твой.
Чувствуешь себя свободно и естественно, самим собой, без чьих либо проекций, которые тебя создают частично и односторонне, только с их точки взгляда, а не целиком и многогранно. А во всех есть всё, все стороны.
Ранним утром ты кактот самый святой дух, чист как атман, еще не являюсь личностью, которой становишься во время взаимодействия с другими личностями.
Таким выходишь обычно в успешно проведенной сидячей медитации с элементами аскезы, на время этой медитации
Хорошие мысли!
начало видео нужно поставить на будильник чтобы каждое утро выходить на понимание)))
)))))
Зачин знатный со звонком))) Будем внимать
Спасибо за классное видео и пищу для ума.
Делюсь одним методом сдержанности в интернете: за каждое сообщение и за каждый просмотренный ролик в ютубе надо кидать в копилку по пять (у кого какой достаток) рублей, деньги из которой по прошествии какого-то срока идут на заботу о близких, ну или благотворительрость.
На здоровье!)
Soom Heti Вау реально классный способ. Мы только берём, а это помогает нам отдавать
48:10 - из личного опыта скажу, что когда сильно увлекался фитнесом (качалкой), самое продуктивное время для тренировки было поздним вечером. Спал 6 часов, утром ехал на работу (электричка и метро), весь день интенсивно работал (финансы, в международной компании), возвращался домой, слегка перекусывал и около 22-00 я в зале, в 23-40 выдвигался домой, около часа еще не спал (перекусывал под сериал), ну а дальше, новый день - всё по новой).
Никогда я не тренировался настолько бодро и эффективно, как этими вечерами после насыщенного рабочего дня, ни утром, ни днём по выходным (когда выспался и тд), ни по праздникам. У всех разные биоритмы, необходимо слушать и слышать свой организм, он подскажет✊
Качаться вечером разумно. Мышцы сразу в сон и восстанавливаются.
@@bitananda только доктора не советуют, тк после нормальной тренировки серьезно ЦНС заводится на несколько часов, есть риск словить проблемы со сном/засыпанием. Мне повезло, я быстро отключался)😴
На Ютубе видео одного советского хирурга. Он так и делал. Поужинал. И в спортзал вечером.
Первые секунды уложили на пол 🖖
На дно да Винчи))
Отличное видео
Хм, надо попробовать с ранними подъемами. Часов в 5, например, как раз сейчас в это время рассвет.
Действительно, вечером хочется выделить время для себя, чтобы мир перестал нуждаться в тебе, поймать время тишины. Ведь столько мыслей, идей рождается в течение дня. Их необходимо обдумать, возможно что-то претворить в жизнь.
Как поётся в одной известной песне:
«Когда-нибудь замедлить бег и, уже не спеша,
Увидеть, как берет разбег душа...»
Обычно замедлить бег удаётся часов с 12 ночи и далее)) Но, город все равно бурлит ночью, его слышно.
В итоге получается 5-часовой сон, когда просто уже засыпаешь в стиле «лёг и умер», непростое пробуждение в 7 утра, разминка, прохладный душ и погнали!
Быть бодрой, с ясной головой сразу с момента пробуждения и иметь достаточно личного времени до того, как тебя поглотят мирские дела - роскошно! Пробуем!
спасибо за видео !полезная тема
Круто, классное видео.
А я еще проще делаю -- делю список дел на две категории -- long-term, short-term. Которьіе стоит сделать пораньше и которьіе хорошо бьі сделать в принципе или в течении года. И вписьіваю горячие задачи в дневньіе заметки, таскаю с собой блокнот и карандаш, ручку. Я вьіработал такую нехитрую систему, только из-за того что планировать много задач в календаре епл или там майкрософт сильно закручено, замудрено. Но я уже чисто по приборам иду, по таймеру, ставлю таймер на поавторение каждьіе 40 минут, чтобьі не втьікать долго и на часьі поглядьівать и сверяю что мне нужно еще успеть за день.
Я обожаю момент когда в конце дня я удаляю уже вьіполненьіе задачи из файла ))))
Спасибо😭
Я начинал с негативных эмоций и мыслей. Но накопленную энергию, приходиться куда то девать. Если ты в это время ничего не делаешь, то последствия могут быть печальные. Порой, человеку полезно выходить из зоны комфорта, это лечит. Вредные привычки, то же могут постепенно сливать колодец. Здесь ещё требуется проявлять терпение, волю к переменам и надеяться на наилучший исход событий. Но, стартовые возможности у людей разные. Кому то сразу это даётся, кому то приходиться нарабатывать это годами
Гигиена тела, информационная Гигиена. Гигиена с какими людьми общаться, какими людьми я себя окружаю. Гигиена событий- осознанно принимать решения в каких событиях участвовать или нет.
🔥🔥🔥👏
Я стараюсь ориентироваться по ритмам, солнце. Точнее доже не стараюсь а почувствовал это. Зимой у нас на севере солнца мало. Поэтому больше спиться
20 часов сна зимой, а летом 2?)
Роман Жарков просто зимой больше сплю, летом меньше, разве это не закономерно? Световое время больше летом чем зимой, по крайней мере у нас. Если представить что с природой у нас есть связь, зимой иные практики чем летом))) в соответствии с ритмами. Если из этим ритмам не соответствовать, страдает здоровье. А то Торсуновщиной попахивает Брахма Мухурта и тд . Да мне нравится рано вставать, у меня даже теория на этот счёт - что в это время ( 5:00)весь заводской люд спит и не «фонит», засоряя эфир, и голова ясная в это время. Но зимой ранние подъемы требуют больших усилий, чем летом. По практикуй на Севере.
💪❄️
👍👍👍
❤
1:22:00 Истины просты а усложнения от "маммонистов Лукавого".
Здравствуйте, Роман. Свою благодарность Вам, я имею возможность выразить, пока только таким образом, и поделиться следующей информацией, перемолотой собственными жерновами в такую вот муку, и приготовленную в такую вот плюшку о "проблемах" со спиной :
Один, очень хорошо мне знакомый мальчик,а это был необыкновенный мальчик, а самый настоящий принц, хотя в это время уже давно не существовало королевств, королей и всей этой королевской мишуры. Он был принц и, как полагается принцу, носил необыкновенную корону. Корона была очень красивой, сияла величественно, знатно и высоко вздымалась вверх так, что даже самые высокие из людей были значительно ниже чем ее верхушка. И лишь одно несчастье преследовало принца - он жаловался на боль в спине. Боль была очень сильной, порой аж жгло спину. Ни один лекарь, врач, никто не мог понять в чем дело. Массажи давали лишь облегчение на время,врачи выписывали мази и лекарства,но и они лишь снижали боль. Психологи, те что понимали связь тела и ума, старались найти связь с проблемами из детства,но безуспешно.
Однажды принц услышал, что есть один мудрец, который живет неподалеку, который помогает людям избавиться от всевозможных напастей и хворей. Принц не медля отправился к нему.
Придя ко двору мудреца, принц удивился. Это был обычный маленький, низенький домик, маленькая низенькая оградка, с низенькими воротами. И когда мудрец пригласил принца войти, принцу все время приходилось идти согнувшись, чтоб не зацепиться короной сперва о ворота,потом о ветви деревьев, что росли вдоль тропинки во дворе, потом о дверной проем, а зайдя в дом, он просто обессилив упал на колени, потому что потолок был таким низким для его величественной короны, что стоять согнувшись уже не было сил...
-У меня очень болит спина. Все вокруг низкое и от этого мне приходится часто гнуться - сказал принц, - помоги мне мудрец.
-Это не в моих силах - ответил мудрец - я обычный человек, я не могу поднять все ветви деревьев для тебя, все ворота и дверные проемы и низкие потолки. Это не в моей власти. Не стой на коленях присядь.
Принц сел на пол и заплакал.
-Что же мне делать? - спросил сквозь слезы принц.
-Ходи в гости к друзьям, помогай людям,делай добрые дела - ответил мудрец.
- я не могу,друзей у меня нет, все общаются со мной как-то холодно, официально. Когда я предлагаю помощь, мне говорят "нет, что вы, мы как-нибудь сами, не стоит".
Мудрец улыбнулся.
- Люди заботятся о тебе. Не хотят ставить тебя в неловкое положение. Их потолки не высоки и дверные проемы низенькие. Да и люстры в комнате... каждый человек это комната за дверью, вначале стучишь, спрашиваешь разрешения,говоришь с чем пожаловал, ну и спрашиваешь в чем твоя помощь может пригодится, а может быть наоборот тебе в чем-то помогут.- Старик налил чая юноше и спросил - Как поживают твои родители?
- Я давно у них не был. Звонил. Говорят все в порядке. Нужды нет. Зовут конечно, но знаете такая проблема добраться...да вот еще и спину прихватило...
Мудрец покачал головой.
- Да, не дать, ни снять... Ну а корона твоя, тяжелая наверно?
- Да,такая. Но я же принц, так положено.
- Каждый человек принц или принцесса для своих родителей, но не для других людей . И для каждого принца и принцессы родители король и королева и нет необходимости терпеть неудобства из-за знаков отличия, потому что все равны, хотя и все разные. Людская благодарность за поступки, краше и примечательней любой короны. Сделай доброе дело. Подари мне свою корону. Из нее получится отличный дымоход, мой совсем прохудился.
Принц все понял в этот момент. Это был прекрасный момент, чтобы начать с добрых дел. Он снял и отдал свою корону на дымоход. Сам полез его устанавливать. А потом мудрец угостил его вкусным обедом и поведал много интересных историй и смешных наблюдений, и они много смеялись. А потом пришла внучка мудреца. Очаровательная принцесса и принесла старику продукты. И они вместе пили чай. Но это уже другая история...
Принца перестала беспокоить боль в спине окончательно, когда он съездил к родителям, попросил прощения, усердно помогал старикам по хозяйству. Починил дымоход, крылечко, антенну поправил, маме сделал массаж спины, она у нее давно болит, и заодно рассказал свою историю чудесного исцеления у одного мудреца, который живет неподалеку...
zen.yandex.ru/media/id/5c59c1e42aac0e00ad1ec515/bolit-spina-korona-ne-legka-5c6cd8a289174400be8e3eae
Элементарное мощнейшее падение на эскалаторе кубарём сверху вниз спиной назад. Вот и вся причина.
@@bitananda , а я вот как-то давно не смотрел на канале ничего, а тут в один день так события Ваш "да Винчи" подъитожил и подбодрил. Ну мог же я другой посмотреть (честно не все посмотрел выпуски)...но тут вот - бац! Именно то, вот прям как пендаль из-за угла...Не было бы у меня вопроса - не было бы ответа...
типа шутка:
пьяненького мужчину спрашивают, после очередного падения
- Мужчина, с вами все в порядке?
- Со мной то да, а вот с силой притяжения надо что-то делать... :)
Спасибо что внимательны к Вашим подписчикам ( в моем лице :)
Конечно интересна тема "случайностей" и причин этих случайностей "понятных" и "потом уже понятных!!!" ну, типа как переосмысление себя через опыт, а не зацикливание на сборе информации про опыт ну и т.д., ну меценатство на интересующую тему пока для меня роскошь, во всяком случае сегодня, поддерживаю по возможностям. Спасибо.
Я после определенных жизненных ситуаций месяц вставал без будильника ровно в 3 часа 40 минут .
Что скажешь о свежести и тишине утра?
@@bitananda Всё вокруг было более настоящим
Притчи Саламона ☺ в деле...
В одном море купаемся)
🏊♀️ 🌊
Лайк N3
Пора выходить на деланье по-Суворовски в час ночи. Для начала)
Выходим на понимание Суворова!)
@@bitananda Менеджмент по-Суворовски. Наука побеждать" рекомендую к прочтению
Роман, порекомендуй свое видео, где про медитацию для начинающих есть?
th-cam.com/video/JvJaju84aW8/w-d-xo.html
Эх, я дежурю в ночные смены. Утренний час встречаю, но не в том состоянии
Ничто не вечно)
10:25
Кажется лишь только на момент приема данного средства. После чего быстро проходит.
Ещё качели эмоций сильно раскачивает сладкая пища, хотя про пончик ты сказал, но и чай с сахаром и шоколадка и т.д. А от цукатов я отказался, опыт сыроедения показывает, на цукатах либо проживают бикарасы, либо химикатов там куча. Только мне кажется нужно в любом деле поменьше фанатизма а-то от стресса может и диабет случится. Я вот ломал себя по полной, и доигрался. В Америке кстати есть институт сна, мужик из этого института выступал у Джо Рогана рассказывал что ограничивая сон мы подрываем организм и выработку гармонов.
Речь не идёт по ограничение сна. А раньше лечь, раньше встать.
Роман, расскажите пожалуйста о масонах.
Мы о себе не рассказываем. Шучу)
Я в некоторых видео в общем говорил о масонстве. В любом случае к современному масонству я отношусь так же как к клубам аниме. Нравится людям играться в это, наряды напяливать, считать себя избранными.
Как средь камней и всякой грязи отрыть алмаз как в старом сказе?
Отвечу так, чтобы не в бровь, а в глаз:
Лентяем - грязь, Трудящимся - алмаз.
согласна на сто проц. беруши - супер. моя палочка-выручалочка. а на счет режима не получается идеально. работаю в ночь. ложусь часа в 3-4 ночи. сплю до 11-12 дня . но меня такой график устраивает. нахожу для себя время и днем и ночью. значит что бы окончательно "пабидить" себя мне нужно вставать не в 12ть дня , а в 9ть?:))))))))
Ночная работа сильно изнашивает. Через 5-10 лет, думаю, можно сильно об этом пожалеть.
Роман, что скажите про Блаватскую?
Почитай "Бабуин мадам Блаватской"
жемчужина 🤍🤍🤍
А про поэтов? Заплатить не могу
Ты молодец, спасибо за интересные наблюдения из жизни. Но я устал и отписываюсь
Пацаны не знают эрика зермана ну они чувствуют его вибрации!!!!!!!!!!
50:09 57:18 58:35
А что за место такое, "ашрам", где общаются интересные человеки?
Подскажите плиз.
«Ашрам» стал музеем. Было такое сообщество в Телеграме.
@@bitananda нет уже?
@@bitananda ясненько, вчерашний день)
Да, это долго не живёт. Чего болтать то, тратиться попусту)...
Наоборот. Такое живет без конца. Поэтому всегда надо знать, когда закончить. После Ашрама была Гимназия. После Гимназии - Войска.
@@bitananda ну секрет, так секрет)
70 раз про пробуждение и ни слова про время засыпания
Сам не справишься?)
@@bitananda сказал а говори б🤣
Как говорят в армии - выспишься в гробу.
@@bitananda да у тебя уже губы синии
@@bitananda хоть и в армию не ходил)
Роман, извини, что пишу в старых видосах, которые наверное не принесут тебе нектара от Ютуба, но попробую тут.
А как ты относишься к смерти? Как к факту конца я имею в виду. Страшит или надеет?
И из этого производная - а как ты считаешь следует к умершим относиться? Жечь, хоронить, ходит на могилу прадедов годами, а воевавших носить на 9мая? Очень интересно как ты к этому относишься, что думаешь? Буду благодарен за некраткий ответ, чтобы скореллировать себя.
Следует относиться к умершим так, какова их была на то воля. Если человек хотел кремации для своего тела, так и следует сделать. Я так считаю.
@@bitananda А хождение на могилы? А суета вокруг могилы, чтобы было красиво, долговечно? А поминание усопших? А ношение портретов на 9 число? Как-бы общий культ того, что они смотрят на нас сверху и радуются/огорчаются иногда помогают... А как что скажешь тогда о теории культивирования Рода, пращуров?
А за руку зачем здороваться?
@@bitananda извини за назойливость, но это важно для меня, хотелось бы от тебя более широкого ответа, как от человека не находящегося в многочисленных стереотипных повязках на глазах и голове. Твоя парадигма.
@@user-maf2-5ed9-s58e я и ответил в первом сообщении. Обществу сотни тысяч лет, накопилось много традиций, национальных и прочих особенностей, это стало культурным кодом, языком, ты хочешь потратить свою жизнь, решая как к каждому явлению следует относиться? Так просто прими, что мир разнообразен.
А вам не кажется, что вы выступаете в роли того же астролога, коуча и мастера, уча как надо жить?
Пример в студию.
Везёт Вам у вас хоть опустошённый колодец, а у меня переполненная выгребная яма.
Но с Вами мне не по Пути, ни побалтать, ни матернуться, ни раздражнуться:
th-cam.com/video/qPOO2wMU1qA/w-d-xo.html
Людям с шизофренией спать мало нельзя. И просыпаться в три ночи запрещено. Так что такой маленький сон не для всех...
Речь идёт о пораньше лечь, пораньше встать. А не укорачивать сон.
@Игорь Друзь не смешно.
@Игорь Друзь я не обижаюсь, спасибо за напутствие.
Роман-джан! ты меня разочаровал. я думала, что ты гуру бездельничества:)))) а ты с помидорами возишься. прям как Хаббард:)))))
Чтобы сделать одно такое видео, нужно минимум похоронить два-три дня, проведя их в монотонной работе. Таким образом, даже если бы я больше ничего другого не делал (кроме видео) - это никакой связи с бездельем иметь не может.
@@bitananda извини, не хотела обидеть:))