Niina força !!! Comecei meu processo de emagrecimento em 2019 com 88kg perdi 9kg mas por conta da pandemia recuperei 4kg mas quando voltei a malhar com 84kg foquei e já perdi 17kg desde então dieta + musculação . Tb passei pela fase de estagnar no peso mas agora estou com 67kg foi mais que a minha meta! Devagar e sempre não tenha pressa ! Você vai conseguir 👊🏼😘
Parabéns pelo seu foco!! Eu engordei bastante na pandemia e acho que emagreci pouco desde que voltei a ir na academia (estava treinando em casa antes de voltar a academia). Preciso daquele click pra ficar determinada na dieta novamente
@@isabelaqueiroz5310 comigo tb foi bem difícil pós pandemia o peso estagnou em 7 meses pós pandemia só perdi 2kg mas foquei na musculação e mudei a dieta e foi ! Vc vai conseguir não tenha pressa ! Pra mim levou 3 anos voltei a malhar em 2019
niina, que bom que você voltou com o diário.. comecei a “dieta” depois de ver seu diário, perdi 8kg acompanhando seus vídeos. depois que você parou de postar voltei a comer besteira, sai da academia e voltei a engordar, não para de postar pfv!!
Niina, sugestão aí pro seu pós treino, em vez de beber o whey e comer o mamão, vc pode jogar whey de baunilha ou sabor leite msm em cima do mamão q fia tipo leite em pó é uma delicia de comer
Niina sua postura no pilates está cada vez melhor. É tão animador ver seu progresso. Me deu vontade de continuar, pq até estou estaguinou o peso e falta 3 Kg para o meu objetivo. Thanks you ❤️😘
Amoo os diários da dieta, me motiva, sério! Eu tbm faço dieta e estou um pouco 'relaxada'. Assistindo seus vídeos me dá vontade de voltar ao ritmo. Obrigada pelo seu conteúdo, Niina! 💖🥰
Oi Niina, to no processo do emagrecimento, estou com 63 kilos agora, quero chegar nos 55, ganhando massa magra (faço academia e tudo) Ja to nesse processo desde maio, daí começei a perder o foco e ficar menos motivada ultimas semanas. Aí vem esse seu video que me motivou demais, me motivou nao sair do meu caminho!!! Obrigada mulher, sempre no momento certo!! Parabens pela sua evoluição e força e obrigada pelo compartilhar tudo com a gente!
Niina, continua porque você nos motiva com o processo de emagrecimento e exercícios com treinos! Só uma dúvida, não é muito líquido de manhã antes de treinar? 😘😘
Ah Nina, estou na meta dos 5kg, realmente parece que vai ficando mais difícil, pretendo chegar aos 67kg, tenho 45 anos, e vejo que hoje em dia é bem mais difícil eliminar peso. Mas você está aí no gás, estarei aqui torcendo por nós! Desistir jamais. 🥰🥰😘😘
Senti muiiiiitaaaa falta dos diários da dieta, amo seus vídeos no geral, mais os diários me motiva de mais comecei a dieta vendo seus vídeos e comecei academia recentemente por favor grava mais vezes 🙏😍😍
Os 20 min mais rápidos da vida! Tão bom te acompanhar e sentir sua motivação, me sinto na pegada de retomar também meu lado saudável perdido na pandemia 🥰
Que maravilha Niina, vc me inspira! Eu já eliminei 13kg 🙏🏻 preciso focar mais nos exercícios e musculação. Estou fazendo treinos pela internet, tem uns canais muito bons aqui no youtube
Senti muita falta dos vídeos do Diário da dieta. Assim como você se sente mais motivada gravando para nós, muitas de nós nos sentimos motivadas em acompanhar esse seu processo. As vezes me sinto estagnada e desmotivada mas seus vídeos sempre me ajudam a cuidar mais de mim. 🥰❤️
Nina estou amando acompanhar a sua evolução e me identificando pois tbm estou no processo de emagrecimento. A rotina é muito cansativa e registrar deve dar um trabalhão. Mas não para não. ❤️
Eu amoooooo diário da dieta!!! Não pare de filmar viu Dona Niina? Vc não faz ideia de qtas pessoas se sentem motivadas, inclusive eu. Tô nessa mesma pegada aí, sem dietas mirabolantes, sem treinos extravagantes... No meu ritmo, no meu tempo e tem sido maravilhoso. Adoroooooo seus vídeos ❤️
Niinaaa por favooor não para com o diário da dieta 🤎 Vc me inspirou a começar e estou focada no meu objetivo e muito orgulhosa de toda a minha evolução. E ver o teu diário da dieta me dá mais ânimo 😍😍🥰❤❤❤
Estou super feliz com os seus resultados. Contente comigo também que,graças a vc e minha força de vontade, estou alcançando meus objetivos com os treinos. 🙏🏿
Uma diquinha nina, é fazer um creminho de whey pra colocar por cima da panqueca ou da fruta, eu amo. Coloca pouquinha água até virar uma caldinha mesmo.
Já estava sentindo falta Niinaaaa ❤️ amo ver esse vídeos q eu fico focada tbmmm! Semana passada eu dei uma desanima n queria ir para a academia mas tenho fé que essa semana será diferente
Eu tbm tô no objetivo dos 70kg e me encontro parada nos 75kg. Comecei com 78kg há dois meses! Foco foco! Até o final do ano chegaremos lá! Não deixe de gravar vc é inspiração! Bjos lindonaaaa!
Meo deosss, 70 tbm é minha meta, vai ser árduo mas chegarei lá. Senti a necessidade da mudança quando vi na balança 3 dígitos (quase caio pra trás) e pra me auto incentivar e incentivar outras pessoas até abri um canal que eu já queria há um tempo kkk. Não há nada mais gratificante do que o caminhar e o alcance dos nossos objetivos. Força Niina, chegaremos lá ❤️
Niina eu amo seu diário da dieta! Tem me motivado a não desistir dos treinos e alimentação mais saudável, até a água você tem me inspirado! Obrigadaaaaa Niininha 💕
Em quase 2 anos eu perdi 37kg hj tenho 65kg e estou na luta para chegar 58kg! É mto querer se não tiver força de vontade não vai adiante e por mais q vc caia tem q levantar é assim q funciona.
Nina, se vc congelar a fruta, dá pra bater com o whey e água e fica parecendo vitamina. Eu faço isso todo dia (geralmente eu congelo banana, maçã, melão ou morango - ou misturo essas frutas até dar a quantidade que o nutri pediu).
Não sei o que aconteceu com o TH-cam, mas simplesmente ele tiraram minha inscrição do canal. Fui clicar no canal e vi que não estava inscrita. Tô chocada, isso nunca tinha me acontecido
Eu amo diário da dieta. Perdi 12 kg desde o começo do ano e minha meta é chegar nos 75 kg pro Natal. Vc é uma inspiração, faz escolhas saúdaveis e mesmo assim não deixa de viver
To precisando desse gás pra voltar pra vida saudável também!!! Niina vc ajuda muito e nos inspira! Não sei se você já mostrou em algum vídeo, mas depois podia gravar o que você usa de skin care pré treino e pós kkk eu nunca sei o que passar direito 😅😅
Ah que saudade. Quero esse gás tbm. Senti falta. Você anima a gente ! NÃO PARA NÃO NIINAAAAAA
Nina sua linda amo muito vc ❤️
Niina força !!! Comecei meu processo de emagrecimento em 2019 com 88kg perdi 9kg mas por conta da pandemia recuperei 4kg mas quando voltei a malhar com 84kg foquei e já perdi 17kg desde então dieta + musculação . Tb passei pela fase de estagnar no peso mas agora estou com 67kg foi mais que a minha meta! Devagar e sempre não tenha pressa ! Você vai conseguir 👊🏼😘
Uau 👏🏽
Parabéns pelo seu foco!! Eu engordei bastante na pandemia e acho que emagreci pouco desde que voltei a ir na academia (estava treinando em casa antes de voltar a academia). Preciso daquele click pra ficar determinada na dieta novamente
@@isabelaqueiroz5310 comigo tb foi bem difícil pós pandemia o peso estagnou em 7 meses pós pandemia só perdi 2kg mas foquei na musculação e mudei a dieta e foi ! Vc vai conseguir não tenha pressa ! Pra mim levou 3 anos voltei a malhar em 2019
Esse povo come com olho e depois coloca a culpa na pandemia
Eu assistindo os de 4 anos atrás pq eu tava morreeendddoooooo de saudades.
Nem acreditei quando vi a notificação 😻😻
Minha motivação, lhe amoooooo♥️
Sentii mtaa faltaa dos diários!!!
Isso me motivaa demaiss, some mais não hahaha
Amamos vc!!!
Tô chocada com sua flexibilidade no pilates, Niina você evolui muitooo meus parabéns!!! 👏👏👏👏😍😍😍😍
Niina, não pare com o diário da dieta não. Me motiva muuuuuuuuuito!
niina, que bom que você voltou com o diário.. comecei a “dieta” depois de ver seu diário, perdi 8kg acompanhando seus vídeos. depois que você parou de postar voltei a comer besteira, sai da academia e voltei a engordar, não para de postar pfv!!
O que eu esperei esse vídeo não estava escrito!!! Sou bem magrinha mas eu amo a sua motivação Nii Gosto Demais ❤
Eu amo esse diário, tudo sem radicalismo. 😻
Senti muita falta!! Não para não!! Seu diário é o mais divertido e "mostrando a realidade" que eu já vi
Niina, sugestão aí pro seu pós treino, em vez de beber o whey e comer o mamão, vc pode jogar whey de baunilha ou sabor leite msm em cima do mamão q fia tipo leite em pó é uma delicia de comer
meu Deus eu amava o diário da dieta!! era uma inspiração e me fazia querer continuar.
q bom q voltou nina!! ❤️
Niina sua postura no pilates está cada vez melhor. É tão animador ver seu progresso. Me deu vontade de continuar, pq até estou estaguinou o peso e falta 3 Kg para o meu objetivo. Thanks you ❤️😘
Niiina tava com saudades, não some, você e nossa motivação, inspiração, volta com tudo eu amo esse diário da dieta
Amoo os diários da dieta, me motiva, sério! Eu tbm faço dieta e estou um pouco 'relaxada'. Assistindo seus vídeos me dá vontade de voltar ao ritmo. Obrigada pelo seu conteúdo, Niina! 💖🥰
Oi Niina, to no processo do emagrecimento, estou com 63 kilos agora, quero chegar nos 55, ganhando massa magra (faço academia e tudo)
Ja to nesse processo desde maio, daí começei a perder o foco e ficar menos motivada ultimas semanas. Aí vem esse seu video que me motivou demais, me motivou nao sair do meu caminho!!! Obrigada mulher, sempre no momento certo!!
Parabens pela sua evoluição e força e obrigada pelo compartilhar tudo com a gente!
Nina, continua com seus diários... Eu acho ótimo, é muito real, super me identifico e senti falta. Acompanho seu canal por isso, sucesso!!!
Nina, fico muito feliz que procurou o Nutricionista! ❤
Niina, continua porque você nos motiva com o processo de emagrecimento e exercícios com treinos! Só uma dúvida, não é muito líquido de manhã antes de treinar? 😘😘
Eu fiz dieta e tô nessa vibe de alimentação e exercícios. Posta mais!!!
Ah Nina, estou na meta dos 5kg, realmente parece que vai ficando mais difícil, pretendo chegar aos 67kg, tenho 45 anos, e vejo que hoje em dia é bem mais difícil eliminar peso.
Mas você está aí no gás, estarei aqui torcendo por nós! Desistir jamais. 🥰🥰😘😘
eu estou maratonando os vídeos de 4 anos atrás, eu estou amando acompanhar kkkkkk agora com atualizações ficou melhor ainda 🫶🏽🫶🏽
Palmas pra essa sogra maravilhosa! Que benção! Esse apoio é muito importante né
Senti muiiiiitaaaa falta dos diários da dieta, amo seus vídeos no geral, mais os diários me motiva de mais comecei a dieta vendo seus vídeos e comecei academia recentemente por favor grava mais vezes 🙏😍😍
Os 20 min mais rápidos da vida! Tão bom te acompanhar e sentir sua motivação, me sinto na pegada de retomar também meu lado saudável perdido na pandemia 🥰
Sentimos falta simmm e amamos o diário 😌 mostra receitinhasssss for
Que maravilha Niina, vc me inspira! Eu já eliminei 13kg 🙏🏻 preciso focar mais nos exercícios e musculação. Estou fazendo treinos pela internet, tem uns canais muito bons aqui no youtube
Eu amoooo o diário da dieta. Me inspira demais. Não deixa de postar 😍😍😍
Senti muita falta dos vídeos do Diário da dieta. Assim como você se sente mais motivada gravando para nós, muitas de nós nos sentimos motivadas em acompanhar esse seu processo. As vezes me sinto estagnada e desmotivada mas seus vídeos sempre me ajudam a cuidar mais de mim. 🥰❤️
Seus diários da dieta sempre me ajudam. Recentemente quebrei a perna mas vou fazer dieta graças a esse vídeo, sinto que vai me ajudar.
Nina estou amando acompanhar a sua evolução e me identificando pois tbm estou no processo de emagrecimento. A rotina é muito cansativa e registrar deve dar um trabalhão. Mas não para não. ❤️
que saudadeee!! eu amo diário da dieta, os seus me motivam muito! bem vida real, amo demais niina!!
Eu amo demais esse quadroooo. Não para por favor ❤️❤️❤️❤️
Oi ninna eu tmb to na luta para chegar aos 70 kg mas e dificil e bom ver vc assim nos motiva demais obrigada por compartilha esse momento con nos bjs.
Fico impressionada e até inspirada com a sua consistência Niina 😍 Parabéns de verdade 💖
Eu amoooooo diário da dieta!!! Não pare de filmar viu Dona Niina? Vc não faz ideia de qtas pessoas se sentem motivadas, inclusive eu. Tô nessa mesma pegada aí, sem dietas mirabolantes, sem treinos extravagantes... No meu ritmo, no meu tempo e tem sido maravilhoso. Adoroooooo seus vídeos ❤️
Nao paraaaaa! Você me motiva muito 🫶🏻
Niinaaa por favooor não para com o diário da dieta 🤎
Vc me inspirou a começar e estou focada no meu objetivo e muito orgulhosa de toda a minha evolução.
E ver o teu diário da dieta me dá mais ânimo 😍😍🥰❤❤❤
Graças a Deus que voltou me fez MTA falta ver o diário da dieta,MTA saudade🥰😘
❤
seja feliz
Estou super feliz com os seus resultados. Contente comigo também que,graças a vc e minha força de vontade, estou alcançando meus objetivos com os treinos. 🙏🏿
Eu vendo a Niina fazer Pilates deve fazer uma super diferença alongar o corpo todo assim. Eu tenho muitas dores na coluna deve ajudar super né?
Ahhhh que ótimo, estou fazendo dieta e acompanhar vc me deixa muito motivada e feliz
Eu adoro como do nada a Nina aparece belíssima maquiada 😍❤️😂 Amo diário da dieta! Não perco um
Uma diquinha nina, é fazer um creminho de whey pra colocar por cima da panqueca ou da fruta, eu amo. Coloca pouquinha água até virar uma caldinha mesmo.
Eu amoooo diário da dieta nina !!! Faz pra gente sempre ❤️ eu senti muuuuuita falta !
Você é demais!!!!! Sempre foi linda e sua motivação inspira muita gente ❤️
que saudadeee do diário da dieta, eu amooo! ♥♥
Admiro essa sua determinação 🥰🥰
Já estava sentindo falta Niinaaaa ❤️ amo ver esse vídeos q eu fico focada tbmmm! Semana passada eu dei uma desanima n queria ir para a academia mas tenho fé que essa semana será diferente
Uau!!! Amando o foco! Tbm estamos nessa de emagrecer com calma e saúde!
Eu tbm tô no objetivo dos 70kg e me encontro parada nos 75kg. Comecei com 78kg há dois meses! Foco foco! Até o final do ano chegaremos lá! Não deixe de gravar vc é inspiração! Bjos lindonaaaa!
Muito legal ver sua evolução, Niina! Assistir sua trajetória também nos motiva do lado de cá!
amo esses videos, nessa nova fase focada em saude e levando tudo mais na boa! motiva muito!!
Ameeeei, uma super inspiração 💖
Amo diário da Dieta sempre que tem fico super motivada a ser mais saudável 🥳
Não desiste do diário da dieta, Niina. É muito inspirador. Obrigada por compartilhar. 💙🥰
Estou mtooooo relaxada na dieta, engordei mto. O diário super ajuda!
Parabéns pela determinação, Niina! 💪💪👏🏼👏🏼🥰
Meo deosss, 70 tbm é minha meta, vai ser árduo mas chegarei lá. Senti a necessidade da mudança quando vi na balança 3 dígitos (quase caio pra trás) e pra me auto incentivar e incentivar outras pessoas até abri um canal que eu já queria há um tempo kkk. Não há nada mais gratificante do que o caminhar e o alcance dos nossos objetivos. Força Niina, chegaremos lá ❤️
Gentee e esses pernões da Niina? Socorro tu tá maravilhosa é uma super inspiração
Senti muita falta Niina!!! Não some não 🥲
Amo o quanto você é disciplinada com os treinos, parabéns!
Não para NIINA. Eu amoooo
Vamos nos motivar Nininhaaaa!!!! Tbm estou me sentindo desmotivada mas ver seu processo me ajuda muitooooo
Seus diários me ajudam e animam muuuito!
Por favor não para de compartilhar :)
Meta: eliminar 30kg
Niina eu amo seu diário da dieta! Tem me motivado a não desistir dos treinos e alimentação mais saudável, até a água você tem me inspirado! Obrigadaaaaa Niininha 💕
Ninina, muito feliz com sua ida na nutri porque agora vai ser muito mais personalizado pra você. Parabéns por todo o esforço nesses meses
Que bom q voltou estava sentindo falta do diário da dieta, 👏👏👏😍😍😍.
muitooo bommm ver esse processo, da uma inspiraçao!!
Niiiiina não paraaaaa, esses vlogs me incentivam DEMAISSS
Eu amo diário da dieta!!! Comecei meu processo final de março e já emagreci 15kg ❤️
Nina continua com os vídeos, ajuda a incentivar a gente, estávamos com saudades.
Senti falta desses diários de dieta ♥️ me inspiram a me alimentar melhor, a fazer exercícios..
Parabéns, tb tô no processo de manter o peso. Vamo que vamo 👊🏽
Eu amo seus diários da dieta! Posta sempre 💞🫰🏾
amo muito esses videosssss, queria a niina voltasse a fazer, me motiva demais !
Em quase 2 anos eu perdi 37kg hj tenho 65kg e estou na luta para chegar 58kg! É mto querer se não tiver força de vontade não vai adiante e por mais q vc caia tem q levantar é assim q funciona.
Nina, se vc congelar a fruta, dá pra bater com o whey e água e fica parecendo vitamina. Eu faço isso todo dia (geralmente eu congelo banana, maçã, melão ou morango - ou misturo essas frutas até dar a quantidade que o nutri pediu).
EU AMOOOOO ASSISTIR DIÁRIO DA DIETA, SÓ CONTINUA
Amei que voltou Niina
Faz 3 dias que voltei a fazer esteira, estou animada e comecei aos poucos e vou pegar firme na dieta tbm
Vc me inspira
Eu amo diário da dieta ❤️❤️. Nina não deixa de gravar , pq estou motivada através dos seus vídeos 😘
Tava com mt saudade, pf n para
Estava ansiosa para ver seu progresso. uhu
Não sei o que aconteceu com o TH-cam, mas simplesmente ele tiraram minha inscrição do canal. Fui clicar no canal e vi que não estava inscrita. Tô chocada, isso nunca tinha me acontecido
Eu amoo o diário da dieta, pq entrei num processo junto com vc, eu sou bem desfocada com exercício e alimentação é assistir os videos me inspira ♥️
Eu amo diário da dieta. Perdi 12 kg desde o começo do ano e minha meta é chegar nos 75 kg pro Natal. Vc é uma inspiração, faz escolhas saúdaveis e mesmo assim não deixa de viver
Niinaaaa você nos ajuda muito com esses diários. Continueeeeeee
Senti muita falta do diário da dieta! Inclusive comecei a fazer pilates por sua causa
aaaaah que alegria, senti muita falta, também estou no processo e você me motiva demais, obrigadaaa!! Vamos juntas ❤
Pelo AMOR de Deus NINAAAA! Fala mais sobre essa sua pele! Tá INCRÍVEL DEMAIS! O que vc tem feito? Indica alguma dermato? Faz um vídeo sobre isso!
Tava com saudade do diário da dieta, comecei junto com você e perdi 10kg, meu objetivo também é os 70 boraa 💪🏼
Estou morrendo de vontade de fazer Pilates vendo essas aulas, sempre quis pela minha coluna para ajudar na postura
Amo esse estilo de vídeo sobre saúde e bem estar... dá uma vontade de ir rá academia e comer bem.
Eu amo esse tipo de conteúdo, pq me ajuda muitoooo! Nina é uma amorzinho 🧡
Q saudades q eu estava 😍😍 continua compartilhando com a gente,pois inspira mt bjs
Ai que sdd que eu tava do diário da dieta, que bom que voltou
Maratonando tudo amando tudo
To precisando desse gás pra voltar pra vida saudável também!!! Niina vc ajuda muito e nos inspira! Não sei se você já mostrou em algum vídeo, mas depois podia gravar o que você usa de skin care pré treino e pós kkk eu nunca sei o que passar direito 😅😅
Haaa meu Deus ansiosa pra segunda parte!!!