Prezado(a), Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Use Garcinia Camboja em cápsulas, ajuda muito !Eu uso. Tomo chás e café sem açúcar mas ainda tenho vontade de doces. Uso a cápsula de Garcinia 2 vezes ao dia e ajuda demais a vontade dos doces ! A Garcinia é uma planta, pesquise na internet.
Ele é uma consciência de luz. Vejo a benção de tê-lo conosco atualmente. Fiquei muito feliz também de encontrá-lo na rede. Gratidão, Mestre Trigueirinho!
Prezado(a), Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Hoje ganhei o dia. Ha alguns anos venho me abstendo de carne, as pessoas olham pra gente como se fosse um et. Tenho problema com anemia (sempre tive), ai me dizem que tenho que comer carne, mas eu comia carne e tinha anemia. Ja ouvi varios absurdos. É dificil viver no meio de gente que come carne. Algumas vezes como um peixe pra poder confraternizar com a família. Ouvi ontem uma terapeuta, que trabalha numa casa espiritual dizer que nosso organismo foi preparado pra comer carne. Eu sempre ouvi o contrário. Ela também é veterinária rsrsrs, muito inteligente, mas achei muito estranho esse episódio do organismo nosso ser adaptado para comer carne. Hoje outra pessoa me falou que eu vou "ter" que comer carne vermelha pelo menos uma vez na semana. Não vou. Parece um teste de resistência. Amei o vídeo. Gratidão pelas boas palavras e informações.
Carne é altamente inflamatório, tive que tirar do meu cardápio, pois descobri que estou com doença autoimune, no começo foi difícil, mas agora estou acostumada. Folha de couve é ótimo pra saúde e tem ferro
Perfeito! Muito grato "Assista Agora"! Peço licença para dividir com os inscritos as experiencia que tive com carne e açúcar. Minha alimentação sempre foi de verduras e legumes assim minha mãe japonesa me criou e pratico meditação transcendental e um certo dia resolvi comer um salgado de carne e logo depois senti que meu estado de consciência caiu drasticamente, fiquei atormentado por pensamentos negativo de medo, insegurança e violência, é como cair do estado paradisíaco ao estado de inferno! E quando consumia muito açúcar a minha mente ficava turbulenta com pensamentos agitado e não conseguia meditar!
É interessante observar como nossas escolhas alimentares podem influenciar não apenas nosso corpo físico, mas também nosso estado mental e emocional. Seu relato sobre a experiência com carne e açúcar oferece uma perspectiva valiosa sobre a interconexão entre alimentação e consciência. Muitas tradições espirituais e práticas de meditação enfatizam a importância de uma dieta equilibrada e consciente para sustentar um estado de bem-estar holístico. Ao optar por alimentos mais leves e naturais, como verduras e legumes, você pode experimentar uma sensação de clareza mental e equilíbrio emocional, que são fundamentais para a prática da meditação e para a qualidade de vida em geral. Seus insights sobre os efeitos da carne e do açúcar em sua consciência são valiosos, e podem inspirar outros a refletir sobre suas próprias escolhas alimentares e seus impactos na mente e no corpo. A jornada em busca de uma alimentação que nutra não apenas o corpo físico, mas também o espírito e a mente, é um caminho de autodescoberta e crescimento pessoal contínuo. Agradeço por compartilhar suas experiências conosco.
Prezado(a), Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Este vídeo é Muito Sério.. importantíssimo 💥👍👁️✨✨✨Crus e germinados é muito saudável...cozidos no vapor... é só controlar os minutos...🌟 Muito obrigada por compartilhar 🌻 Boa Vista Roraima
Prezado(a), Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Nossa...sem querer,fui enjoando de coisas doces,trabalho numa cafeteria e não consigo provar nada que faço, tenho repulsa do açúcar e não foi por querer,simplesmente enjoei.... Atualmente como pouca carne,gosto muito de ovos e arroz,feijão uma vez por semana.... Como bastante frutas e saladas Eu gosto disso.
Parece que você está passando por uma mudança interessante em suas preferências alimentares! É incrível como nosso paladar pode evoluir ao longo do tempo, e é totalmente normal desenvolver repulsa por certos alimentos. É ótimo saber que você está se adaptando bem e encontrando prazer em uma dieta mais variada e saudável. Aumentar o consumo de frutas, saladas, ovos e alimentos integrais como arroz e feijão pode trazer muitos benefícios para a saúde. Trabalhar em uma cafeteria e não conseguir provar os produtos pode ser um desafio, mas é maravilhoso que você ainda possa apreciar a arte de preparar esses alimentos para os outros. Continue explorando novos sabores e experimentando diferentes combinações de alimentos. Sua jornada alimentar é única e, desde que você se sinta bem e satisfeito com suas escolhas, é isso que importa.
Prezado(a), Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Prezada Ana Paula, Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Eu não comia carne, sempre fui espiritualizado. Sempre busquei a verdade, sempre ajudava muita gente. Sempre admirei a bondade na vida das pessoas. Quanta inocência, hj vejo que o mundo esta de cabeça pra baixo, muita maldade, falsidade, inveja, maldição. Satanás conseguiu me destruir, hj como carne, antes fazia caridade, ministrava johrei nas igrejas, casas, hospitais e UTIs. Ajudava muita gente. Satanás está feliz por destruir minha vida. Hj não consigo sair do meu quarto. Não consigo ajudar mais ninguém. Todos me olham comentam e dão gargalhadas, mal eles sabem que estão sendo obsediados. Sem a espiritualidade deles, estão perdidos E eu estou acabado, destruido. Hj Eles se deliciam com a minha destruição.
É evidente que você está passando por um período extremamente difícil, e sinto muito por tudo o que está enfrentando. É compreensível que, diante de tantas mudanças e desafios, você esteja se sentindo perdido e desamparado. Nesses momentos de dor e confusão, é importante lembrar que Deus está ao seu lado, mesmo que pareça difícil sentir Sua presença neste momento. Ele é uma fonte de força e conforto inesgotável, pronta para ajudá-lo a superar os obstáculos que você enfrenta. Mesmo quando tudo parece estar de cabeça para baixo, sua conexão espiritual com Deus permanece intacta. Ele conhece suas lutas e está sempre pronto para estender Sua mão amorosa para guiá-lo através delas. Buscar ajuda profissional e apoio emocional pode ser um passo importante para lidar com esses sentimentos e encontrar um caminho para se recuperar. Existem recursos e pessoas dispostas a oferecer suporte e orientação nesse momento difícil, e Deus está presente em cada uma dessas manifestações de amor e cuidado. Mantenha-se forte e lembre-se de que você não está sozinho. Deus está ao seu lado, e com Sua ajuda, há esperança e possibilidade de reconstrução, mesmo nos momentos mais sombrios.
Prezado Ana Claudia, Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação. Esperamos sua presença! Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Entendo o desafio que você está enfrentando com a compulsão alimentar. É admirável que você esteja consciente desses padrões e buscando maneiras de lidar com isso de forma saudável. É importante lembrar que se nutrir adequadamente é fundamental para o bem-estar físico e mental. Talvez seja útil explorar outras formas de lidar com a ansiedade e a gula, como praticar técnicas de relaxamento, buscar apoio de um profissional de saúde mental ou encontrar atividades que tragam prazer e distração. Continue se esforçando para cuidar de si mesmo e lembre-se de que é um processo, e está tudo bem buscar ajuda quando necessário.
Na época em que Jesus Cristo viveu, era comum que as pessoas consumissem uma variedade de alimentos, incluindo carne e peixe, além de vegetais, frutas e cereais. Ao fazer referência ao peixe em suas parábolas e ensinamentos, Jesus estava contextualizando suas mensagens dentro da realidade e compreensão de seus seguidores. É possível interpretar que Jesus, em sua sabedoria, não se limitava a condenar ou endossar determinados hábitos alimentares, mas sim transmitia ensinamentos espirituais que transcendiam as práticas culturais da época. Ele reconhecia a importância de respeitar as necessidades físicas e culturais de seus contemporâneos, enquanto também convidava à reflexão sobre questões mais profundas, como a unidade, compaixão e amor ao próximo. Assim, a citação de Jesus sobre o peixe em suas parábolas pode ser entendida como uma forma de se comunicar com as pessoas de seu tempo, utilizando símbolos e referências familiares para transmitir mensagens espirituais atemporais.
Estou comendo por gula, e viciada em açúcar......Vou parar c o açúcar, estou tentando, vou conseguir !!!!
Consertesa, vai eu parei de beber café com açúcar agora falta os doces
Vai conseguir sim em nome de Deus 🙏 use a força do seu espírito 🙏 e siga firme no caminho.
Prezado(a),
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Use Garcinia Camboja em cápsulas, ajuda muito !Eu uso. Tomo chás e café sem açúcar mas ainda tenho vontade de doces. Uso a cápsula de Garcinia 2 vezes ao dia e ajuda demais a vontade dos doces ! A Garcinia é uma planta, pesquise na internet.
Conhecer Trigueirinho é ouvir lo todos os dias ou sempre e com gratidão 😊❤
Queria ter tido a felicidade de ter conhecido o Trigueirinho.
Eu o conheci..... Só de olhar para ele, minha energia mudou totalmente..... Uma alegria pura me dominou.......
Ele é uma consciência de luz. Vejo a benção de tê-lo conosco atualmente. Fiquei muito feliz também de encontrá-lo na rede. Gratidão, Mestre Trigueirinho!
Prezado(a),
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Já fazem 5 anos que deixei as carnes, e foi fácil. Mas vencer o açúcar tá muito difícil!
Faz 5 que deixei a carne...mas precisei voltar ao peixe pois ficamos mais fracos...voce conseguiu manter como? Parabéns.
@@carlosvaupsicologo.286não como nem carne vermelha nem peixe. Não sofro fraqueza. Mas eu como frutas, grãos, castanhas, brotos todo tipo de legumes.
Hoje ganhei o dia. Ha alguns anos venho me abstendo de carne, as pessoas olham pra gente como se fosse um et. Tenho problema com anemia (sempre tive), ai me dizem que tenho que comer carne, mas eu comia carne e tinha anemia. Ja ouvi varios absurdos. É dificil viver no meio de gente que come carne. Algumas vezes como um peixe pra poder confraternizar com a família. Ouvi ontem uma terapeuta, que trabalha numa casa espiritual dizer que nosso organismo foi preparado pra comer carne. Eu sempre ouvi o contrário. Ela também é veterinária rsrsrs, muito inteligente, mas achei muito estranho esse episódio do organismo nosso ser adaptado para comer carne.
Hoje outra pessoa me falou que eu vou "ter" que comer carne vermelha pelo menos uma vez na semana. Não vou. Parece um teste de resistência. Amei o vídeo. Gratidão pelas boas palavras e informações.
Olá. Sobre a anemia busque o canal de CRISTINA CAIRO LINGUAGEM DO CORPO . VC vai descobrir a causa 😊❤ metafísica da saúde ❤
Faça a suplementação de vitamina B12 e ferro
@@canaldaheffyrocha9546 estou fazendo. Obrigada
Carne é altamente inflamatório, tive que tirar do meu cardápio, pois descobri que estou com doença autoimune, no começo foi difícil, mas agora estou acostumada. Folha de couve é ótimo pra saúde e tem ferro
Sou vegetariana há 30 anos. Nem peixe! Tenho mais saúde que a maioria, aos 76a.
Perfeito! Muito grato "Assista Agora"! Peço licença para dividir com os inscritos as experiencia que tive com carne e açúcar. Minha alimentação sempre foi de verduras e legumes assim minha mãe japonesa me criou e pratico meditação transcendental e um certo dia resolvi comer um salgado de carne e logo depois senti que meu estado de consciência caiu drasticamente, fiquei atormentado por pensamentos negativo de medo, insegurança e violência, é como cair do estado paradisíaco ao estado de inferno! E quando consumia muito açúcar a minha mente ficava turbulenta com pensamentos agitado e não conseguia meditar!
É interessante observar como nossas escolhas alimentares podem influenciar não apenas nosso corpo físico, mas também nosso estado mental e emocional. Seu relato sobre a experiência com carne e açúcar oferece uma perspectiva valiosa sobre a interconexão entre alimentação e consciência.
Muitas tradições espirituais e práticas de meditação enfatizam a importância de uma dieta equilibrada e consciente para sustentar um estado de bem-estar holístico. Ao optar por alimentos mais leves e naturais, como verduras e legumes, você pode experimentar uma sensação de clareza mental e equilíbrio emocional, que são fundamentais para a prática da meditação e para a qualidade de vida em geral.
Seus insights sobre os efeitos da carne e do açúcar em sua consciência são valiosos, e podem inspirar outros a refletir sobre suas próprias escolhas alimentares e seus impactos na mente e no corpo. A jornada em busca de uma alimentação que nutra não apenas o corpo físico, mas também o espírito e a mente, é um caminho de autodescoberta e crescimento pessoal contínuo. Agradeço por compartilhar suas experiências conosco.
Sim! Havia me esquecido de mencionar a clareza mental! Muito grato!
Prezado(a),
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Este vídeo é Muito Sério.. importantíssimo 💥👍👁️✨✨✨Crus e germinados é muito saudável...cozidos no vapor... é só controlar os minutos...🌟 Muito obrigada por compartilhar 🌻 Boa Vista Roraima
Gratidão!
" Não há 2 terras boas e ruins a diferença encontra-se unicamente na mente boa ou ruim das pessoas. "
Nitiren Daihonin .
GRATIDÃO
Nmrk ❤
Como sempre
Trigueirinho muito bom!
Mas, a música de fundo atrapalha a concentração!
Nos próximos reduzirei o volume do fundo musical. Gratidão!
Prezado(a),
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Nossa...sem querer,fui enjoando de coisas doces,trabalho numa cafeteria e não consigo provar nada que faço, tenho repulsa do açúcar e não foi por querer,simplesmente enjoei....
Atualmente como pouca carne,gosto muito de ovos e arroz,feijão uma vez por semana....
Como bastante frutas e saladas
Eu gosto disso.
Parece que você está passando por uma mudança interessante em suas preferências alimentares! É incrível como nosso paladar pode evoluir ao longo do tempo, e é totalmente normal desenvolver repulsa por certos alimentos.
É ótimo saber que você está se adaptando bem e encontrando prazer em uma dieta mais variada e saudável. Aumentar o consumo de frutas, saladas, ovos e alimentos integrais como arroz e feijão pode trazer muitos benefícios para a saúde.
Trabalhar em uma cafeteria e não conseguir provar os produtos pode ser um desafio, mas é maravilhoso que você ainda possa apreciar a arte de preparar esses alimentos para os outros.
Continue explorando novos sabores e experimentando diferentes combinações de alimentos. Sua jornada alimentar é única e, desde que você se sinta bem e satisfeito com suas escolhas, é isso que importa.
Estou tentando me libertar do acucar é super dificil mas tenho Fe que vou conseguir
Equilíbrio!!! Né. Tanto ao céu , nem tanto à terra , o CRIADOR nos deu tudo que precisamos!!!
Luz, irmão.
Sempre, luz.
Gratidão, irmão!
Prezado(a),
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
@@assista_agora trigueirinho, eu soube desse nome em minha caminhada.
Luz.
Sábias palavras, devagar vou retirando isso da minha vida
Prezada Ana Paula,
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
Excelente
Eu consigo me controlar.
Eu não comia carne, sempre fui espiritualizado. Sempre busquei a verdade, sempre ajudava muita gente. Sempre admirei a bondade na vida das pessoas.
Quanta inocência, hj vejo que o mundo esta de cabeça pra baixo, muita maldade, falsidade, inveja, maldição.
Satanás conseguiu me destruir, hj como carne, antes fazia caridade, ministrava johrei nas igrejas, casas, hospitais e UTIs. Ajudava muita gente.
Satanás está feliz por destruir minha vida. Hj não consigo sair do meu quarto. Não consigo ajudar mais ninguém. Todos me olham comentam e dão gargalhadas, mal eles sabem que estão sendo obsediados.
Sem a espiritualidade deles, estão perdidos
E eu estou acabado, destruido.
Hj Eles se deliciam com a minha destruição.
É evidente que você está passando por um período extremamente difícil, e sinto muito por tudo o que está enfrentando. É compreensível que, diante de tantas mudanças e desafios, você esteja se sentindo perdido e desamparado.
Nesses momentos de dor e confusão, é importante lembrar que Deus está ao seu lado, mesmo que pareça difícil sentir Sua presença neste momento. Ele é uma fonte de força e conforto inesgotável, pronta para ajudá-lo a superar os obstáculos que você enfrenta.
Mesmo quando tudo parece estar de cabeça para baixo, sua conexão espiritual com Deus permanece intacta. Ele conhece suas lutas e está sempre pronto para estender Sua mão amorosa para guiá-lo através delas.
Buscar ajuda profissional e apoio emocional pode ser um passo importante para lidar com esses sentimentos e encontrar um caminho para se recuperar. Existem recursos e pessoas dispostas a oferecer suporte e orientação nesse momento difícil, e Deus está presente em cada uma dessas manifestações de amor e cuidado.
Mantenha-se forte e lembre-se de que você não está sozinho. Deus está ao seu lado, e com Sua ajuda, há esperança e possibilidade de reconstrução, mesmo nos momentos mais sombrios.
Obrigado
Prezado Ana Claudia,
Os conteúdos sobre espiritualidade, baseados nos ensinamentos de Trigueirinho e outros mestres, serão agora transferidos para um canal exclusivo: @Assuntos Espirituais. Convidamos você a continuar essa jornada conosco por lá, onde aprofundaremos temas espirituais com ainda mais foco e dedicação.
Esperamos sua presença!
Que Deus nos guie e ilumine sempre.
❤❤❤
GRATIDÃO IMENSA.
Grande e saudoso Instrutor!
Profunda gratidão, pelos ensinamentos ❤
Ola ❤ tenho uns 5 anos que nao como msis nenhuma carne nem peixe ❤ muito obrigada pelo vídeo
Parabéns!
Namastê 🩷🙏🌟🙏🩷
Gracias x poner blanco sobre negro, una vez más
Não como mais açúcar e nem carne estou lutando com a compulsão alimentar e despejando no pão minha ansiedade e gula mas busco me nutrir sempre
Entendo o desafio que você está enfrentando com a compulsão alimentar. É admirável que você esteja consciente desses padrões e buscando maneiras de lidar com isso de forma saudável. É importante lembrar que se nutrir adequadamente é fundamental para o bem-estar físico e mental. Talvez seja útil explorar outras formas de lidar com a ansiedade e a gula, como praticar técnicas de relaxamento, buscar apoio de um profissional de saúde mental ou encontrar atividades que tragam prazer e distração. Continue se esforçando para cuidar de si mesmo e lembre-se de que é um processo, e está tudo bem buscar ajuda quando necessário.
Excelente apresentação!😊
Gratidão
Gratidão 🙏
❤
❤️🙏🏽❤️🙏🏽❤️🙏🏽❤️🙏🏽
É só uma parábola a citação de Jesus Cristo, sobre o peixe?
Na época em que Jesus Cristo viveu, era comum que as pessoas consumissem uma variedade de alimentos, incluindo carne e peixe, além de vegetais, frutas e cereais. Ao fazer referência ao peixe em suas parábolas e ensinamentos, Jesus estava contextualizando suas mensagens dentro da realidade e compreensão de seus seguidores.
É possível interpretar que Jesus, em sua sabedoria, não se limitava a condenar ou endossar determinados hábitos alimentares, mas sim transmitia ensinamentos espirituais que transcendiam as práticas culturais da época. Ele reconhecia a importância de respeitar as necessidades físicas e culturais de seus contemporâneos, enquanto também convidava à reflexão sobre questões mais profundas, como a unidade, compaixão e amor ao próximo.
Assim, a citação de Jesus sobre o peixe em suas parábolas pode ser entendida como uma forma de se comunicar com as pessoas de seu tempo, utilizando símbolos e referências familiares para transmitir mensagens espirituais atemporais.
@@assista_agora Grato pelo esclarecimento de minha dúvida. Jesus era vegetariano...
Ele quem? Está falando de quem?
Ele quem?🤔
Jose Trigueirinho Netto, mestre espiritual. Por favor, veja na descrição. Gratidão!
Gratidão! 🌹