Защемлення сідничного нерва, Лікування вправами, Одразу розблокуй сідничний нерв
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2022
- Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: / viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-vo...
Мій інстаграм ➡ / viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Ішиас - запалення сідничного нерва. Виникає при компресії нерва в основному грижею, протрузією або спазмированной грушоподібної м'язом, виникають гострі болі в попереково-крижовому відділі, які иррадирует в ногу, часто до пальця або до п'яти. Біль посилюється при рухах таких як: ходьба, нахили, тривале сидіння. Іноді супроводжується відчуттям оніміння в нозі, відчуттям «повзання мурашок».
За даними, поширеними причинами болю сідничного нерва є травми спини, такі як грижа міжхребцевого диска, стеноз хребта (звуження хребетного каналу), пов'язані з остеоартритом кісткові шпори тощо.
Без Вашої фінансової допомоги у мене нічого не вийде, я хочу ділитися з Вами своїми знаннями і можливо навіть я зможу Вам допомогти. Я хочу створювати нові відео майже щодня а також проводити стріми та прямі ефіри з різними комплексами вправ. Тому тільки завдяки Вашій підтримці я можу продовжувати утримувати канал та допомагати Вам.
Підписуйтесь на мій канал а також не забувайте натиснути на дзвіночок для того щоб не пропускати мої нові відео.
Якщо виникнуть якісь питання то пишіть мені в мій інстаграм або телеграм.
Защемлення сідничного нерва, Лікування вправами, Одразу розблокуй сідничний нерв - กีฬา
Друзі я всім Вам вдячний за те що підтримуєте мій канал. Здоров'я усім Вам бажаю.
Підтримати фінансово мій канал:
Патреон: www.patreon.com/viktorcholiy
ПРИВАТБАНК💵: 4731 2196 4719 8682 Чолій Віктор Михайлович.
МОНОБАНК💵: 5375 4141 3364 8476 Чолій Віктор Михайлович.
Статья про мене: dyvys.info/2021/12/08/syla-voli-proty-diagnozu-yak-lviv-yanyn-z-dtsp-pratsyuye-trenerom-ta-gotuyetsya-do-chempionatu-z-pauerliftyngu/?fbclid=IwAR1jqSowUfJaCacZtaK9RGeeuRhrVI3ZE8hPRm2shVoqkbvsmDmcb2g6LCA
Мій інстаграм ➡ instagram.com/viktorcholiy
Телеграм група ➡ t.me/viktorcholii
Ggggy
А якщо заніміла сідниця і задня частина стегна то це теж допоможе?
Крім вправ, за пейзаж окреме дякую! 🤩
Безмежно вдячний Вам Катерина за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Дякую Вікторе за вашу Працю! Многая благая літа вам і вашій Родині! Хай Господь оцінить ваші старання!
Дуже дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
Щиро дякую за український контент. Вправи обов'язково спробую робити.
Дякую Вам Галина за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дуже вам дякую за український контент💛💙
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже хороші вправи. Дякую Вам за це відео! Ви молодець!
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю. Перегляньте анонс мого марафону th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Щиро дякую. Боліла поясниця. Спробувала уколи, масаж... Біль з'явився знову, пішов у стегно, в коліно , в литку. Перейшла на вправи. Третю добу роблю Ваші вправи, біль поменшав. Дякую
Дуже дякую за відгук. На рахунок уколів вони тільки знімають спазм але не лікують. Якщо будете стабільно виконувати то будете приємно здивовані що біль зникне. Це я Вам говорю з свого досвіду тренінгів реабілітологів Європи. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
❤
Віктор,молодчага,чітко,ясно,доступно,дієво!!! Божих Вам благословінь,міцного здоровя,любові,радості,щастя.Дуже,дуже лякую
Дякую мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Щиро дякую за Вашу працю! Вправи ефективні!!
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую. Дуже доступна для розуміння подача вправ.
І Вам дякую. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Віктор, дуже дякую вам за вашу допомогу людям.
Хай Господь допоможе вам у житті, хай береже вас і вашу родину.
Хочу доповнення до вашої промови, защемленя це більше всього буває від проблеми із хребтом.
Так Ви праві це усе йде від хребта. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
ДЯКУЮ ВАМ ЗА ВПРАВИ! НИЗЬКІЙ ВАМ УКЛІН!!!
Дякую Вам Любов за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дуже дякую, ці вправи дійсно допомагають.👍
Дякую Вам Таня за відгук. Мені дуже приємно що оцінюєте мою роботу. Адже ці вправи є помічні бо взяті з досвіду роботи з людьми. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Вікторе, дякую за відео!!!!! Саме таку проблему маю і звичайні вправи не допомагають. Ще раз дякую за знання
Дякую і Вам Олена за відгук. Я дуже радий що мій канал допоміг вже багатьом людям. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Вікторе за вправи пройшов хруст у спині полегшило. Буду займатися вашими рекомендаціями кожен день.
Дякую і Вам Оксана за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Вікторе дякую. Шукав такі вправи. Зробив і одразу попустило. Ви неймовірний.
Дякую
Не бреши!
Дякую Вам Віктор ваші вправи помагають. 🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦💪
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щиро вдячна!
І Вам дякую за відгук. Перегляньте це відео можливо зацікавить th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.htmlsi=pNdWL1PpyU0ThztL
Це дуже хороші вправи, я колись в реабілітолога був і мені показували майже такі самі вправи. Дякую Віктор
Дякую і Вам
Дякую за вправи вони крутезні.
Дякую
Дякую за Вашу працю
І Вам дякую Ірина за відгук
Дуже дякую. Ваші вправи дійсно допомогли зняти з першого разу защемлення сідничного м'язу.Низький вам уклін.
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Вікторе, дякую що зняли це відео. Після виконання вправ біль значно зменшилась. Дякую вам!)
І Вам дякую Володимир за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Щиро дякую
І Вам дякую. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Щиро вдячний вам за вправи.
Дійсо вони допомогли.
Дякую Вам за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю
ДЯКУЮ,ПЕРШІ ВПРАВИ, АЛЕ З ІНШОГО ВІДЕО, ВЖЕ ПОЛЕГШИЛО МІЙ СТАН, СЬОГОДНІ РОБЛЮ ЦІ ВПРАВИ💪✌
Дякую. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую, повторила по відео про ішиас вправи 2 раз(БІЛЬШЕ ПІДХОДЯТЬ МЕНІ) , я на разі не пила таблеток обезболюючих.Я можу ходити, сідати вставати і нормально лежати,без тих сильних болей.ДЯКУЮ ЩЕ РАЗ.💪Здоров'я Вам і родині, + за працю
@@nikakarter4308 дякую за відгук
Хороші вправи. Щиро вдячна за вашу працю
Дякую вам Наталія. Мені дуже приємно
Чудово відео, чудові вправи, автору велике дякую
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Дякую,дуже вдячна за цей комплекс.Летіла в літаку 11год.з США до Турції,це так довго і так 2 роки літала на Турцію,а потім ще ж з Турції далі в Україну і сталася проблема в правій ягодиці.Буду робити ці вправи,надіюсь полегшать біль.Підписалась на ваш канал.подивлюсь і інші відео ваші і буду іншим відсилати бо проблем хватає і в знайомих теж.
Дякую Вам Лідія за відгук. Мені дуже приємно за Вашу підтримку. У мене є ще багато хороших комплексів вправ на каналі. Всі ці комплекси вже випробувані на моїх клієнтах в залі. Здоров'я бажаю Вам та Вашій родині.
Дуже помагають, мене знов прихопило, почала робити - полегшало!!!!
Туреччина, у Туреччину, із Туреччини
Дякую! Ще не виконувала, але деякі вправи вже сама робила, інтуїтивно.
І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
Супер...допомогло з першого разу ,граючись виконувала вправи лежачи у ліжку перед сном, а нога вже боліла і ніч нічого гарного не пропонувала і я натрапила на Ваше відео... результат -біль пропала і я мабуть сьогодні буду нарешті спати... Дуже дякую Вам!!!❤️❤️❤️
І Вам дякую за відгук. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону" Стоп-Ліки" перегляньте це відео th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
ВІКТОР. ДЯКУЮ ВАМ ЗА ВПРАВИ. ДАЙ ВАМ ЗДОРОВ'Я. 😊😊😊
І Вам дякую за відгук та за те що підтримуєте мене. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині миру та добра
Дякую,Друже!)
І Вам дякую. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую за хороші вправи
Прошу. І Вам дякую мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую за комплекс вправ!
І Вам дякую. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую Віктор які вправи вони мене роблять сильніший та добріший я подивлюся твій контактам зробив хребет і милий був зігнути хребет але твої справи всі поглиблені
дякую за відгук
Дуже дякую вам
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дуже вдячна Вам за ці вправи.В мене вперше сталося запалення сідничного нерву. Після уколів і таблеток через тиждень болі зменшилися,але повноцінно ходити без кульгання не могла.Після 20 хв руху треба було лягти чи випити знеболювальне.Ще мазала фаніганом.Знайшла ці вправи у Вас. Зробила в ліжку 2 рази , як могла.Стало краще.Зранку ще зробила. Змогла ходити по 1 год 30 хв.Буду продовжувати. Дуже вдячна за ці відео.
Дякую Вам за відгук. Дуже приємно що люди пишуть що дійсно мої вправи допомагають. Здоров'я Вам бажаю
Дякую , ви кращий 😊
Дякую Вам дуже. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
ДЯКУЮ 💙💛
І Вам дякую за відгук. Нехай береже Вас Бог і вашу родину
Велике дякую
Прошу. Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Вам за Вашу працю. Попустило.
Вдячний Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякуємо за новий комплекс! Здорові разом переможемо!
І Вам дякую Павло за Вашу підтримку. Здоров'я Вам бажаю та Вашій родині.
Дійсно. Нерв це серйозно.
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.
Дякую Віктор вам дуже спробую вправи зробити
Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Віктор щиро дякую за це відео. З пройдешнім Новим роком і наступаючим РІЗДВОМ ХРЕСТОВИМ. Бажаю тобі і твоїй родині здоровя миру і перемоги. Всього найкращого.
Дякую Вам мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
дуже вдячна
Дякую Вам за відгук. Мені надзвичайно приємно! Я хочу Вам і Вашій родині побажати мирного неба над головою, здоров'я та нехай Вас оберігає Бог. Я зараз готуюся до чемпіонату України серед паралімпійців на осінь і якщо будете мати можливість то буду дуже вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Вподобайка і підписка українського контенту 💟
Дуже дякую. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Щиро дякую Вам😊
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю. Нехай Вас береже Бог.
Ви - чарівник! Такі прості вправи і такі ефективні. Щвидко зняли біль у шиї. Красно дякую
Дякую Вам Людмила. Я не чарівник я просто ділюся своїм досвідом на каналі набутим роками. Я сам паралімпієць людина з інвалідністю та майстер спорту України. Я допоміг собі сам а також вчився та відвідував різні реабілітаційні заходи і тепер ділюся своїм досвідом з Вами. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Доброго дня ,дякую за відео.Я вірю що болі пройдуть але мабуть до тих пір поки не почну знову працюіати фізично.
Болі обов'язково пройдуть перевірено на моїх клієнтах в залі 100%. Нехай береже Вас Бог.
Дякую!Допомогло!❤
І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Дякую, дуже доступно❤❤❤
Дякую Вам за відгук. Для мене це дуже важливо. Здоров'я Вам бажаю, нехай Вас оберігає Бог.
Як сколіозник, остеохондрозник, радикулітчик зі стажем можу підтвердити ефективність і корисність пропонованих вправ. Дякую авторові вподобайкою і підпискою на канал.
Дякую Вам Ігор мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.
Щиро дякую.
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю
Дякую , було складно але ж попустило !
Дякую Вам Олена Якщо буде цікаво то підписуйтеся на мій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy
Дякую за поширення
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра.
Доброго дня.Ваше відео мені зараз дуже доречне.Вже місяць відчуваю таку проблему. Незнала що робити. Спробую ці вправи, надіюсь допоможе, головне не лінуватися. Дякую. Гарного спокійного дня.
Дякую Вам за відгук Валентина. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!
Ваші вправи найдієвіші, мені допомагають, пробувала різні, але ефекту такого не було, щиро дякую😊
І Вам дякую за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Лайк поставил;)
Дякую
Дякую ❤
І Вам вдячний за відгук. Здоров'я вам бажаю.
Дякую! Допомогло...
І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Спасибі!!! Маю цю проблему...
Дякую і Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю
Дуже дякую
І Вам дякую Аліна за відгук
дякую
І Вам дякую за відгук на підтримку каналу Наталія. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Дякую
Прошу
Дякую! Не вистачає україномовного контенту ЛФК
Дякую мені дуже приємно за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю.
❤
Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
👍👍👍👍👍😊
Дякую
👍👍👍👍
Дякую Вам. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Вправи не вирішують проблему защеплення сідалішного нерва бо біль всерівно періодично буде повторюватися також буде дискомфорт від оніміння пальців ноги.
Так я з Вами згідний, але швидко зняти біль можна.
Дякую, те що потрібно і на найпрекраснішій мові. Чи можна робити ці вправи при вагітності? А ще класно було б скосити траву щоб вас краще було видно 😅
Дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Добрий день. Я тільки сьогодні найшла і переглянула ваше відео,гугол видав.
Так ось почала робити першу вправу,а в мене по всій нозі і попереку судоми схопили дуже. Що це може бути,не можу робити,судоми не дають.
Потрібно робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під кожним відео
Віктор доброго дня,які вправи робити при ураженні корінців на поперековому крижовому рівні з обох боків.
Доброго дня Олег. Раджу виконувати ці вправи th-cam.com/video/E9N66MbRw8E/w-d-xo.html&ab вони дуже добре увімкнуть м'язи попереку. Здоров'я Вам бажаю.
Вітаю! Підкажіть будь ласка якщо е зміщення хребців в попереку і від того защимлення нерва чи допоможуть ці вправи для того щоб став на місце хребець. Якщо ні то підкажіть як можна його самостійно вправити
Все залежить від того на скільки у Вас зміщення. Спробуйте повиконувати ці вправи мають допомогти th-cam.com/video/36DDU63BKeE/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Доброго дня! Підкажіть будь-ласка, які вправи можна робити при міжреберній невралгії? Біль в хребті між лопатками, пече в горлі, грудях. Болить в правій лопатці ((
Доброго дня. Мають допомогти вправи які розминають лопатки і робити дихальні вправи. У мене на каналі є.
❤❤❤❤❤
Нехай Вас оберігає Бог 💛💙
Доброго дня,вже задавав вам це питання в іншому роліку,щось не так підняв на будові,є різкі болі,при ходьбі тяжкість на таз ,порекомендуйте що робити?
Так я Вам вже відповів. Здоров'я Вам бажаю
Так , починайте робити
Доброго дня, чи лопоможуть ці вправи якщо проблема трошки в іншому. Є запальний процес сідничних м'язів.
Запалення можна знімати мазями а вправи зайвими точно не будуть. Здоров'я бажаю.
При защимленні сідального нерва 1,5 місяці вила від болю, відняло ліву ногу,провели операцію 1.09.23. 4.09.23 виписали додому, завтра 8.09.23 знімають шви коли можна сідати, проводити реабілітацію і займатися фізичними вправами( спортом )🙏😢
Після операції обов'язково потрібно робити фізичні вправи інакше м'язи взагалі атрофуються і не будуть тримати скелет. Єдине що потрібно точно знати КОЛИ САМЕ МОЖНА РОБИТИ? Це все залежить від складності самої операції тому я раджу проконсультуватися з лікуючим лікарем адже можливо і місяць не можна робити а буває таке що за 2 дні можна робити вправи. Якщо можна то потрібно підібрати вправи але потрібно робити не саме на проблемну ділянку а на все тіло. ЧОМУ??? Тому що якщо якась частина тіла буде слабка то буде тягнути усе тіло і взагалі всі м'язи взаємопов'язані і мають бути розвинені усі. Якщо потрібно будуть мої поради то я з радістю їх надам і скажу що саме робити і з чого починати. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership
в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже радий Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100% а також допоможете каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
@@viktorcholiy випав диск і защимило нерва. Але я боюся вправи якісь робити, бо страшно болить навіть коли ходжу по хаті, або лежу. І оддає біль на ліву ногу як було до операції. Я боюся, не хочу в інвалідний візок. Відчула себе, коли 3 дні була лежачою. Не хочу нікому завдавати клопотів...
Доброго вечора!
Чи можна робити вправи коли є грижа хребта і болить одна нога а в їншій " бігають мурахи"
Так звичайно що можна адже ці вправи більше направлені на розтяжку хребта і є безпечними. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта і при грижах, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
Підкажіть будь ласка, чи можна робити ці вправи при міжхребцевій грижі?
Так звичайно що можна адже це не вправи а розтяжки. А взашалі при міжхребцевій грижі у мене є комплекс вправ th-cam.com/video/PzJJL6CnCCw/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
@@viktorcholiy щиро дякую
Доброго дня ,у мене защемлений лівий сідничний мяз,післяостання вправа стає судорга на лівій ікрі ,порадьте що робити?
Пропускайте цю вправу. Не можна виконувати вправи через біль. Здоров'я Вам бажаю миру та добра
Звертаюся до Вас, як до фахівця Крик Душі, будь ласка порадьте, що далі робити? Операція була за кордоном. Реабілітація і всі подальші обстеження теж за кордоном
в наступному відгуку читайте мою відповідь.
Добрий день ми робили дві ваших прав вранці на грижу ввечері на защемлення сідалищного нерва тиждень робили було все А зараз болить що робити нам далі робити вправи далі чи не робить.
Андрій важко сказати чи робити далі. Якщо це болять м'язи то однозначно що робити але якщо болить сам хребет то краще припинити. Здоров'я Вам бажаю
Доброго дня, Вікторе. Чи можна мені робити такі вправи, якщо маю 9 мм килу між L5 та S 1 хребцями? Бо нейрохіруг хотів оперувати. Нога ще тримається не затерпшою.
Доброго дня так можна бо ці вправи саме для реабілітації. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і буде Вам щастя. Вже багато людей його пройшли і дуже задоволені результатами ось афіша th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.htmlsi=oXshppxJgGhpQuSf
Підкажіть якщо грижа і защемлення нерва можна робить ці вправи.
Добрий день Софія. Звичайно що можна адже ці вправи побудовані на розтяжках. Головне виконувати повільно і не кваплячись. Здоров'я Вам бажаю
При ендопротезу одної ноги як вилічити біль в свдалішному нерві другої ноги?
Я б радив краще таке питати в лікаря свого. Бо я тренер і на власному досвіді ділюся з людьми. Я показую вправи які допомагають а саме Вам можливо і не можна взагалі вправи тому я зараз тут намагаюся саме не нашкодити Вам. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.
Які вправи можна виконувати при ущемленні сідничного нерва коли також є артроз тазобедренних суглобів ?
Надіюсь на корисну пораду.
Дякую.
Людмила мені важко відповісти на таке запитання так як у кожної людини є своя індивідуальна проблема. Я б рекомендував проконсультуватися з лікарем так як я тренер а не лікар і я ділюся своїм досвідом на каналі з людьми. Вам бажаю миру та здоров'я.
Дякую. Навзаєм. Ваше відео єдине, яке мені сподобалося щодо обезболення при защемленні сідничного нерва. Чудова подача матеріалу!
Вам, як Людині, Особистості, Тренеру - аплодую!
Особлива подяка за чудову українську мову!
@@user-tk9yl8ml8o Дякую мені дуже приємно
'Три дні займаюсь ,болі не відпускають чи займатись далі?
Дві блокади, місяць прийому препаратів, біль трохи легша , але не довго не постояти, не посидіти, не походити. Чи можна виконувати ці вправи?
Надія звичайно що можна адже це більше не вправи а розтяжки. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
😔
Дякую. Здоров'я Вам бажаю.
Чи можна навантажувати через біль, якщо є грижа поперекова? Коли скручуеш ниги і підіймаєш на складному рівні.
Ні через біль виконувати не можна. Якщо на якийсь вправі відчуваєте біль то цю вправу пропускайте і виконуйте наступну. Також при грижах і протрузіях не забувайте що потрібно робити вправи на все тіло адже у се взаємопов'язано. Раджу Вам приєднатися до мого марафону стоп ліки. Перегляньте це відео th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html
@@viktorcholiy Дякую!
Доброго дня!!!!Це добре коли після вправ ідуть по нозі мурашки і таке враження ніби кипяток вилили на ногу?
Доброго дня! Якщо під час виконання вправ у Вас не було болі тоді все ок. Якщо після то це може пекти від того що м'язи вперше у Вас увімкнулися потрібно частіше робити вправи а краще для всього тіла. Здоров'я Вам бажаю.
@@viktorcholiy під час вправ болить після вправ трохи зменшується біль
@@user-ir9kh6xv6w якщо під час вправ відчуваєте біль то вправи краще не виконувати а порадитися з лікарем
А якщо в мене опоясуючий ниючий біль,який не дає сидіти і лежати..ну болем то назвати не можна, ниє і тягне..
Потрібно розпрацьовувати вправами для хребта і всього тіла. Адже все взаємопов'язано. Раджу приєднатися до мого марафону Стоп Ліки th-cam.com/video/m6H6wFktEJk/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
😀
Дякую за відгук
Скажуть незрозуміло чи в мене зачепмив чи то простудив ? І можна робити цю вправу ?маючи дві поперекові грижі
Так звичайно що можна і навіть потрібно для того щоб розпрацьовувати хребет. При грижах в мене є підібрані комплекси вправ. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра
А якщо біль така що неможна з місця здвинуця, так защемило, як вправу робить
Якщо взагалі не можете робити і все дається через біль то краще не робити а звернутися до лікаря. Не можна робити вправи через біль. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту
Скажіть будь ласка можна 2-3раза в день?
Доброго дня. Так ці вправи можна виконувати тричі на день. Здоров'я вам бажаю.
@@viktorcholiy дуже дякую
Як зробити розтяжку якщо коліно не можно згинати більше 90'
Потрібно потихеньку розпрацьовувати коліна. Спробуйте ці вправи th-cam.com/video/mJDDQ-PMyMo/w-d-xo.html&ab_channel=%D0%92%D1%96%D0%BA%D1%82%D0%BE%D1%80%D0%A7%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%B9
Умене зачеплення сидничного нерва,биль невиносимий
Спробуйте робити ці вправи а також якісь з моїх комплексів для спини і має допомогти. Також у мене є комплекс для лікувальної гімнастики в поперековому відділі. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра