Grazie infinite Roberto per i tuoi video sempre chiari, garbati ed utilissimi. Voglio portare una testimonianza che porti un po di speranza alle persone affette da diabete. A mia madre è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 all'età di 32 anni. Si rese conto di qualcosa che non andava perché perse moltissimo peso ed aveva sempre fame e sete. Oggi, dopo 46 anni, mia madre ha 78 anni ed è in discreto stato di salute, avendo controllato con insulina e stile di vita, ma anche con qualche piccolo strappo alla regola, i livelli di glucosio nel sangue.
Lei ringrazia noi, caro Dottore??? Ma siamo noi che ringraziamo Lei per darci una " spinta" ad amarci un po' di più! Davvero grazie...e non si stanchi di " aprirci gli occhi"!!!🥰🥰🥰
@@sabinaperrando7963 Ma certo che è in tempo e ,anzi, la ringrazio per la gradita risposta! Ancora tanti complimenti e un ringraziamento per quanto fate per noi! Un affettuoso saluto!
Sei una persona eccezionale, conoscitore della materia e sai di cosa parli, sei umano e molto empatico, che Dio ti benedica, hai a cuore la salute del tuo prossimo e questo è bellissimo...
Grazie grazie grazie per questi meravigliosi consigli! Io sono sempre in lotta con la mia glicemia! Ho eliminato tutti i carboidrati per farla abbassare! Lo so che non è giusto ma stavo andando in depressione!
Fino a pochi anni fa le avrei detto "Sì, non è giusto", in realtà ad oggi mi sono convinto (finalmente! 😉) che non siamo tutti uguali e che non sempre la soluzione ideale è anche quella migliore per tutti. Ci sono molti medici che curano efficacemente casi di diabete con diete prive di carboidrati, quindi piuttosto che una glicemia sempre alta avanti così (raccomando solo di farsi seguire per evitare carenze). Mi tenga al corrente.
Ciao, grazie a te, di mettere tutta la tua conoscenza e competenza a nostro servizio. Ti ringrazio sin d'ora, qualora tu riesca a parlarci anche dei problemi riguardanti L'INSULINO RESISTENZA e quali siano gli esami specifici perché ne sia diagnosticata l'esistenza o meno. Ti ringrazio 🙏🙏🙏
Grazie mille per l'apprezzamento. In passato ho pubblicato un articolo scritto da un medico con cui ho il piacere di collaborare a questo indirizzo: healthy.thewom.it/salute/insulino-resistenza/
Si....ho avuto tanta paura 4 mesi fa ..ma adesso procede alla grande ...Ancora si ho paura non volevo essere come era mia mamma e mia sorella ...sto cercando di mantenermi.. Verissimo così sono stata io ma adesso mi controllo .. Grazie...Buona serata
Buona sera dott., la sto conoscendo adesso ,ho trovato la sua trattazione interessante e, per me, molto incoraggiante.Cerco disperatamente una soluzione per cacciare questo mostro, ma lo vorrei fare così... come per incanto. Non ne posso più
Lei e' in gamba e spiega bene, mi hanno trovato 147 di glicemia ed ora dopo tre mesi ca, navigo attorno ai 100. Questo dopo aver ascoltato i suoi video ed aver cambiato modo di mangiare. Ho anche perso una xecina di kg. Grazie per le sue ottime lezioni.
@@RobertoGindro la fiducia nasce dalla sua capacità, spero adesso di affrontare bene l'ulteriore calata dei livelli ed arrivare almeno a 90. Ovviamente la seguirò
Se può servire questa è la mia esperienza. Avevo una glicemia quasi normale. Riuscivo a tenerla a bada camminando tanto, mangiando il giusto e controllando il peso che era normale, anzi inferiore ai parametri. Avevo una vita attiva e non ero mai troppo stanca. Secondo il medico ero border line, cosa vuol dire? Che rischiavo di sviluppare il diabete non appena mi fossi fermata. E mi diedero delle pastiglie, come preventivo, dicevano. Risultato, ero spesso in ipoglicemia e stavo male. Sarebbe bastato lo stile di vita o qualche consiglio su come fare per evitare il rischio. Il peggio è arrivato quando a causa di un incidente mi sono fratturata una caviglia, piede lussato, intervento, piastre e chiodi, riabilitazione fatta male ecc. In casa avevo 4 piani di scale da fare... se volevo uscire! Conseguenza, vari mesi ferma, mai recuperato in pieno il passo. Disastro. Stando a casa, mangiavo di più, non tanto ma quel poco che faceva la differenza...la glicemia è salita e il medico ha subito decretato " diabete"! E via di insulina. L'inizio della fine, dico io. Non so se sia stata nel.mio caso la salvezza o la rovina. Perché forse avrei potuto recuperare da sola con uno stile di vita adeguato. L'insulina, se cominci a farla, non torni indietro, ti dà assuefazione. A me ha sballato il metabolismo. Mi duole dover pensare di aver fatto una scelta sbagliata, seguendo il consiglio medico. Si dice che siamo noi i migliori medici di noi stessi, a volte sentiamo quel che è giusto fare per il nostro benessere. Bisogna avere fiducia in chi ci cura, ne sanno più di noi, comuni mortali...ma a volte meglio ascoltare il proprio fisico. Oppure sentire più pareri medici, prima di cominciare una cura. Validissimi i consigli del dr.Gindro che come sempre è molto chiaro e ben documentato, non fa terrorismo e usa il buonsenso. Grazie. E raccomando: usate cautela prima di assumere troppi medicinali se non è davvero necessario. Ciao .
Roberto ti ringrazio, come sempre, per tutti i tuoi video. Con questo pero ti dico che gia ho ansia x il diabete che mi hanno diagnosticato , ma ora ho anche paura, per come lo hai raccontato. Non mi hanno detto tutte queste cose, ora sono terrorizzata. Pero ti ringrazio molto, ora ho ben chiara , di gran lunga, la gravità. Aiiungo che ,inoltre, ho altre patologie. Parecchi tuoi video parlano delle mie patologie, ma ogni patologia ha una indicazione, diciamo. Come posso capire come farle andare d'ccordto tutte.? Grazie
Non si lasci spaventare, anzi, trasformi la paura in volontà per per costruire uno stile di vita sano. Il diabete sarà sotto controllo (c'è chi guarisce...) e non ci saranno gravi complicazioni. Non invece capito la seconda domanda... in che senso farle andare tutto d'accordo?
@@RobertoGindro grazie x l'incoraggiamento... Nel senso che ho intolleranza a glutine, lattosio e nichel, oltre al diabete. L'alimentazione x me è un grosso problema. Una cosa posso mangiarla x il diabete ma non va bene con glutine, per esempio... quindi non so come impostare un pasto corretto. Diversi nutrizionisti, dai quali sono andata appunto x imparare l'associazione, mi hanno dato, quasi tutti , elenchi di cibi co cessi e vietati. Finora non ho trovato nessuno che mi aiutasse a capire come scegliere gli alimenti che possano andate incontro a tutte le mie problematiche. Qui di risultato faccio di testa mia, micosi nn vwbene. Poi mi scoraggio e purtroppo cado in tentazioni dolci, ovviamente proibiti. Per caso saprebbe indicarmi, x favore, se esiste un libro o 9r9ntuario x imparare queste associazioni? La ringrazio in anticipo. Saluti Patrizia
Purtroppo temo di no... ma anche procedere per tentativi non è così sbagliato, l'importante è farlo con buon senso. Il diabete è un aspetto imprescindibile, mentre le altre condizioni sono antipatiche ma non pericolose (a meno che non sia celiaca), quindi si può provare in modo empirico fino a trovare un buon equilibrio.
@@RobertoGindro grazie x avermi risposto. Direi che devo far forza sulla mia volontà e iniziare seriamente a convivere con il diabete. I pasti li faccio come da indicazioni, ovvero x ultimi i carboidrati. Devo solo accettare questa patologia. Ora vado a guardare altri video sul diabete che non ho ancora visto. Grazie x tutto. Notte
Le chiedo scusa, non solo non era mia intenzione, ma in realtà è un video pensato soprattutto per il paziente diabetico di tipo 2. Un diabete di tipo 1 ben curato per certi versi espone meno ai rischi descritti. Le chiedo ancora scusa.
era fine settembre del 2020, quando inizio a svegliarmi anche 3 volte a notte per andare in bagno; quando a scuola, non riesco a conseguire il test della velocità perché per ben 2 volte cadevo; quando più volte al giorno sentivo come una placca nella bocca che non se è andava per un po', e in certi momenti faticavo a parlare bene. poi, una delle classiche notti in cui vado al bagno, noto che mi tremano tantissimo le gambe, quindi, inconsciamente, decido di prendere un bicchiere di acqua e zucchero. dopo pochi secondi lo vomito. mi controllo la glicemia, visto che questa malattia ha colpito anche mio fratello a 11 anni. 346. il numero che non mi scorderò mai nella vita. perché a 13 anni, nella fase adolescenziale, è proprio una bella mazzata. tra pochi giorni avrò il controllo all'ospedale, lo odio, lo odio con tutto me stesso, anche se so che quelle persone col camicie bianco sono lì per aiutarmi. la ringrazio per questo video, perché con la mia esperienza ho capito quanta disinformazione ci sia su questa odiata e infame patologia
Complimenti Dottore!!! Lei ha una leggerezza che l'avrei ascoltata x ore !!!...la diabete a colpito anche me, mi sono accorta che mi è venuto un forte prurito vaginale e una notte mi ha svegliata sono andata in bagno a lavarmi con acqua fredda e ho visto che avevo un liquido biancastro, al indomani sono andata dalla mia Dottoressa che mi ha mandato a fare subito un esame di sangue a digiuno avevo 130 . Mi sono spaventata tantissimo perché ho lavorato 20 anni in casa e c'erano molti diabetici andare in ospedale e tornare senza piede, amputazioni insomma di tutto di più , e gli odore di putrido che hanno queste piaghe, è la sofferenza que hanno è devastante!!!...comunque io mi sono svegliata dal mio torpore, ho tolto riso pasta e pane, faccio il digiuno intermittente cioè 16 ore, mangio pesce, pollo 2 uova a settimana, un avocado al giorno e tanta insalata che .i esce dalle orecchie . Mangio 30 grammi di legumi al giorno, Ceci, lenticchie è fagioli e bevo tanta acqua, no prendo più la Metformina ,mi tengo controllata con il monitoraggio dopo pasto ho sempre fra 100 e 130 massimo 140 !!!!!....ho scritto questo post perché so che tanti leggono i comentari così come faccio io con le cose che mi riguardano e espero di essere d'aiuto a qualcuno, ultimo consiglio, mangiare prima della pasta una bella insalata mista, questo rallenta l'assorbimento dei carboidrati. Tanti saluti da una Cilena che vive in Italia ♥️
Mio padre è un super obeso da anni, con fame continua, e con tutti i sintomi da lei spiegati, e da un mese ha un blocco generale e dei dolori forti e costanti.. e allora giù con le indagini, con farmaci antinfiammatori ma con pochi risultati. Se facesse una dieta a contrasto dei picchi glicemici potrebbe averne giovamento?
La risposta è assolutamente sì. Probabilmente non guarirebbe magicamente da tutto , ma sono assolutamente certo che ne beneficerebbe rapidamente (oltre a ridurre il rischio cardiovascolare, che non dobbiamo dimenticare).
@@luiginaingrosso7465 Ottima domanda! Qui un articolo che ho scritto tempo fa, healthy.thewom.it/salute/diabete-mellito/ ma la prossima settimana pubblico un video (e glielo linko qui) in cui spiego le differenze.
Ho 47 anni, amo gli zuccheri purtroppo ma sono alta 1.60 e peso da sempre 46 chili. Sono una massaggiatrice quindi consumo molto. Se li elimino vado in depressione. Glicemia a volte è 99 a digiuno, a volte meno. Può dirmi cosa ne pensa?
Non è necessario eliminare gli zuccheri, è sufficiente non esagerare. 99 è certamente un po' al limite, diciamo da tenere d'occhio senza farla diventare un'ossessione (ma senta soprattutto il parere del medico).
Solo una domanda, lei pensa che se abbasso la glicemia posso migliorare cose come la vista offuscata e il senso di stanchezza?, come valori ho 5,8 emoglobina glicata e glicemia 115, da allora però facendo Palestra ho perso 8 kg, per le energie a volte sono ancora stanco, ma spero fra 3 mesi di potercela fare, la vista invece non ho recuperato ancora del tutto, faccio ancora fatica a mettere a fuoco da vicino. Lei pensa che se arrivo a 5,6 o a livelli inferiori posso migliorare tali sintomi? Ovviamente mi rivolgero anche a un diabetologo, ma per ora vorrei un parere anche da lei
Onestamente non credo che quel valore di glicemia possa spiegare i sintomi, ma è davvero condivisibile la volontà di intervenire ora e con decisione, in questo modo andrà a prevenire danni peggiori. La stanchezza migliorerà grazie al miglior stile di vita, la vista temo che invece abbia cause diverse (età?). Ancora complimenti!
Mi chiamo Aldo Di Mauro tutti i sintomi che ai detto non c'è lo ? O la defibrillazione? Tutti i sintomi che o,??? Prima prendevo Lixsiana e il Cardicor ? Mi ero gonfiato di orine .Orinavo come i cani e con l'orine buttavo pure lo sperma. Non o fatto più sesso .Il cuore andava per conto suo e mi batteva forte al cervello .O cambiato pastiglie sono tornato come prima ?? Poi mi anno detto che o il diabete Melito 2 mi anno dato le pasticche peggio ancora non vedevo più e mi batteva il cervello ?O richiesto l'insulina.porta7 malattie in più ? Stessi valori delle pastiglie del cuore Solo con l'insolina o mancanza di respirazione e mancanza di battiti . sesso morto Po porta lichitus e infarto cosa mi stanno a fare ? Lo sospesa rifaccio sesso quasi come prima . Scusami della mia dichiarazione???
Carissimi,,, la cannella spolverata sugli alimenti,, brucia gli zuccheri nel sangue,,, ci vuole costanza nel tempo,,,, - ci sono riuscito ed auguro pure ad altri di riuscirci,,,
Io ho il diabete di tipo 2, eliminando pane , pasta, farine lavorate, latte, succhi di frutta, alcoolici, sostituendoli con pane, pasta, farine integrali, verdura, latte d'avena, inoltre ogni mattina faccio 40 minuti di cyclette, e un ora di esercizi a corpo libero e con I pesi, ho perso 45 kg, ho 6,5 di cliccata e quando mi controllo la glicemia sono arrivato ad avere dei valori intorno a 100 ma spesso anche a 85/86, faccio un insulina al giorno, basta darci dentro e si può veramente contrastarlo il diabete!
Grazie, grazie di cuore per la testimonianza! Sono esperienze preziosissime che possono davvero fare la differenza per chi dovesse ricevere una diagnosi (o anche solo trovare valori ai limiti). Grazie ancora!
A me è cambiata la vita, nonostante non avessi bisogno di insulina, ma solo di pastiglie di Metformina. La dieta imposta mi fa andare a letto sempre con la fame, ma non una certa sensazione di fame, proprio vera fame. Peso 76 kg e non mangio dolci, ho la pressione a 120/70. Glicemia e glicata le controllerò a marzo e vedremo. Nel frattempo rinuncio a cene da amici o con colleghi, perché non posso chiedere che mi cucinino a parte i pochi grammi di quello che mi spetta. Ora vedremo per le vacanze cosa posso fare, ma la vedo impossibile. La rabbia aumenta e non sto bene, adesso pure di testa.
@@RobertoGindroio faccio tanta pipì ma bevo poco perché non ho sete non sento il bisogno di bere,non ho bocca asciutta però sono una buona forchetta e ho fame... chissà che potrà essere...l ultima volta che ho fatto le analisi del sangue ad Agosto i valori di riferimento della glicemia erano da 75 a 110 e io avevo 102 ..
@@Franz.77 Il valore di glicemia merita sicuramente attenzione (se urina molto ma beve poco è possibile che introduca molti liquidi attraverso il cibo, ad esempio con frutta e verdura).
Ho ascoltato diversi video dei suoi colleghi , ma difficile da capire invece Lei è stato molto semplice e chiaro per le persone semplici di cultura medio bassa . Bravo e complimenti !!
Ci vorrebbe più divulgazione fatta bene, come questo video, per aiutare tutti a comprendere l'importanza di un corretto stile di vita che fa la differenza tra salute e malattia, e nn solo per sfuggire alle spire delle malattie metaboliche.
Grazie doc. L'ho trovata oggi, mi sono misurata la glicemia e parlerò il prima possibile con il mio medico. Aspetto di vedere il medico porterò io fuori il canallo (che mi preferisce a tutti) mangerò meglio... Grazie mille 🙏🏻
Grazie Roberto, mi associo ai complimenti che le fanno normalmente per il modo piacevole e comprensibile di spiegare Ho iniziato a seguirti ( mi permetto di darti del tu) quando a mio marito sono stati rilevati valori di glicemia in rialzo. Ammetto di aver pensato di avere uno stile di vita sano ma forse non lo era poi così tanto, ma ora ascoltandoti ho capito cosa posso cambiare Dico sempre che il mio obbiettivo è di stare un salute per poterci godere i prossimi trent'anni 😂 abbiamo 55 e 62 anni 🤞🤞a parte gli scherzi, ringrazio davvero di aver trovato " uno sconosciuto su TH-cam" e sto approfittando di tutti i video che trovo Un abbraccio grande e soprattutto grazie, grazie x quello che sto imparando ❤
Grazie, prof Roberto. Certamente bisogna avere timore di questa malattia, ma c'è anche la speranza di tenerla sotto controllo. GRAZIE per i preziosi consigli:di non abbatterci. C'è sempre un rimedio e ciò è importante. 🙏👍🙏👍
Stai portando una qualità unica a questo canale! Come sempre grande! Nonostante non è un mio problema la glicemia, invece si ho da dire due parole a riguardo… Adesso sarò anche atletico con i miei 50kg. /166cm., ma non sono sempre stato così. Da bambino ero obeso. Perché ? Abitudini alimentari scorrette, familiari. Tutto nasce li. Dal cestino della spesa delle madri, non per tutti la salute è una priorità e va bene così , detto questo non vedo perché dobbiamo danneggiare i nostri figli con le nostre abitudini e scelte alimentari. La dieta occidentale ha alto potere aterogenico e obesogenico e promuove il diabete e tante altre patologie. Però non da sottovalutare anche la componente dell autostima, cosa importante per molti giovani. Siamo esseri umani, quando abbiamo fame mangiamo. Ci viene naturale… Eh bene se le nostre madri ci riempiono di cereali raffinati e zuccheri aggiunti, insaccati, grassi animali come formaggi e carni grasse, verdura forse una volta a settimana e legumi solo a capodanno. Come fai a saziarti? Hai sempre fame e mangi sempre, particolarmente problematici sono i cereali raffinati, che a differenza di quelli integrali semplicemente non saziano. Chiaro che il bambino mangia. Seguendo una dieta corretta a base di frutta e verdura, cereali integrali e legumi, il corpo si sa regolare da solo senza bisogno di dire “mangia poco”. Semplicemente mangi quando hai fame e smetti quando sei soddisfatto , non riempito. Mi ricordo lo stato metabolico, sempre affamato e stanco, mai sazio è sempre svuotato di energie per fame, non è il modo di far stare i figli. Commentate la pure in negativo, ma io rimango nella mia posizione fermissima che il problema nasce dalle nostre madri che somministrano ogni giorno la dieta occidentale si figli. Non è colpa loro naturalmente, ma con educazione alimentare ai genitori si possono prevenire molti problemi.
Posizione dura, ma che condivido (anche quando affermi, giustamente, "Non è colpa loro naturalmente, ma con educazione alimentare ai genitori..."). Grazie mille!
Buongiorno prima di fare un trapianto di rene non avevo nessun tipo di diabete adesso 3 insuline al giorno picchi di glicemia 240 i valori del trapianto è sballato anche se prendo puntualissimo i antirigetto Mi dicono di calare di peso ho un lavoro sedentario essendo invalido io non voglio perdere il trapianto appena da 4 anni mi dia un consu grazie
L unico che merita di essere seguito ed ascoltato,con garbo e gentilezza fate capire tanto.. le sarei grata caro Dottore se ci fate anche un video sull assumere olio di cocco per rinforzare memoria e organismo,così contestato in parte amato. Grazie 🙏
Buongiorno, video molto istruttivo e informativo, grazie. Dopo i 50 anni mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. I miei genitori erano entrambi diabetici di tipo 2. Fino ad allora quando controllavo i valori dei miei genitori controllavo anche i miei e risultavano nella norma. Dal medico curante sono stato inviato al centro diabetlogico presso il quale sono stato in osservazione per circa due anni. In questi due anni non ho assunto farmaci ma ho seguito un regime alimentare più controllato e un'attività sportiva frequente grazie anche alle informazioni ricevute al centro. Dopo due anni sono stato dimesso dal centro dal momento che il mio diabete è stato considerato sotto controllo solo con l'alimentazione e lo sport. Un anno fa, "grazie" anche alla mia diminuita attenzione nello stile di vita, mi sono ritrovato con una glicata a 58. Prima di passare ai farmaci, con il medico abbiamo concordato un periodo di circa 3/6 mesi di regime alimentare più stretto in modo da verificre se ero ancora in grado di tenere sotto controllo il diabete solo ed esclusivamente con l'alimentazione. Ebbene, sono passato da 58 di glicata a 42. Il tutto tenendo a bada l'alimentazione e praticando sport. A ben guardare non ho fatto particolari sacrifici, ho cercato di aumentare l'assunzione di pesce almeno 3 /4 volte alla settimana, pollo, tacchino, molta verdura, pasta (integrale) al massimo due volte la settimana e eventualmente una pizza al sabato sera, alla domenica mi concedevo e mi concedo ancora qualche jolly. Sicuramente faccio ancora degli errori, però mi sono reso conto che in effetti in alcuni casi uno stile di vita più sano conti molto. Tant'è vero che ho deciso di continuare con questo tipo di alimentazione. Per quanto riguarda lo sport sono invece un po' in difficoltà in quanto, praticando ciclismo, devo comunque assumere dei carboidrati per poter avere energia sufficiente e sappiamo tutti quanto i carboidrati siano deleteri nella nostra situazione. Per ora mi sono affidato al buon senso, assumo carboidrati prima di un'uscita e durante, ma non so se sia una procedura corretta o se esistano dei comportamenti codificati per chi è diabetico e pratica uno sport di endurance.
Grazie mille per la sua splendida testimonianza! In realtà, con tutti i limiti delle mie competenze, il vero problema nel rapporto con i carboidrati è sceglierli (preferendo sempre gli integrali) e riuscire a restare attorno al proprio peso forma, dopodiché in genere non ci sono problemi ad introdurre le quantità necessarie al proprio fabbisogno calorico (nel suo caso significativamente aumentato dalle uscite in bici). Piccolo bonus: ci sono dei recettori per l'insulina che vengono stimolati dall'attività fisica, ma persistono solo per 24 ore circa (non ricordo se sia proprio 24 o 48), quindi per quanto possibile è utile che l'attività fisica sia praticata (per quanto possibile) almeno a giorni alterni, se non quotidianamente.
@@RobertoGindro Grazie per la sua risposta e per le informazioni. In effetti l'aspetto più importante che mi ha insegnato la mia esperienza è stata quella di non demonizzare alcun alimento. E' chiaro che noi diabetici sapiamo benissimo quali sono i nostri"nemici" ma i principali nemici sono il nostro stile di vita e le nostre cattive abitudini. Fra le varie indicazioni che mi sono state date, una delle più importanti è stata quella di considerare sempre un abbinamento proteico per stabilizzare la glicemia. Per questo, pur diminuemdo i carboidrati, mi è stato suggerito di non eliminarli completamente perchè sono mattoni importanti per il nostro metabolismo, ma trattarli in modo diverso. Per me è stato un cambio non indifferente. Ci vuole un po' di impegno e di attenzione ma quando vedi i risultati e ti rendi conto di stare meglio tutto diventa più facile. Grazie di nuovo.
Buongiorno dottore, io grazie a Dio e al mio stile di vita non ho il diabete, ma seguo con attenzione questi video per aiutare me stessa a prevenire in tempo
Ottimo! Anche per me è lo stesso, credo fortemente nell'importanza dello stile di vita: non è una bacchetta magica, ma è lo strumento più potente che abbiamo per proteggerci dalla maggior parte delle malattie del benessere.
GRAZIE DOTTORE,HO IL DIABETE MELLITO E MI ERO RASSEGNATA ,MA ASCOLTARE LE SUE NOTIZIE ANCHE POSITIVE AL RIGUARDO,MI DÀ LA FORZA DI LOTTARE SEGUIRÒ I SUOI CONSIGLI ANCORA GRAZIE
Bravo Roberto. Video istruttivo come sempre . Come sempre vorrei aggiungere un mio pensiero. Le cellule del nostro corpo utilizzano gli zuccheri come carburante e lo fanno da quando l'essere umano ha iniziato a praticare agricoltura. Ma le cellule utilizzano benissimo anche i grassi come fonte energetica ( tranne i neuroni). Pertanto al fine di prevenire il diabete 2 o contrastarlo efficacemente basterebbe modificare l'alimentazione limitando al massimo i carboidrati in ogni sua forma e fare attività fisica. Ovviamente bisognerebbe dimenticare gli zuccheri semplici ed infine idratarsi con almeno 2 litri di acqua al giorno. Quantità che aumenta nei periodi estivi. Un caro saluto a te Roberto ed alla Comunità.
Non condivido completamente, ma la scienza è soprattutto questo, condivisione, confronto e discussione! 😉 E quindi grazie mille per il prezioso spunto!
@@RobertoGindro Grazie a te per aver preso in considerazione il mio pensiero ancorché non condiviso. E sicuramente a giusta ragione non avendo io competenze e titoli per sostenere ad oltranza le mie opinioni che scaturiscono dall'essersi documentato come peraltro faccio con te oltre che da cambiamenti pisitivi sul mio corpo . Fortunatamente ho sempre avuto la glicemia nella norma e da qualche anno i valori si sono ulteriormente livellati.
Vi sono riconoscente x tutte queste spiegazioni io qualche sintomo di questa lezione sentita cercherò di migliorare già nel bere più acqua e nella dieta bravo Signore nessun dottore mi ha portato migliorare il mio più preciso sintomo della bocca sempre amare e secca la lingua come se fosse una bistecca impanata specie di notte e devo bere c migliorare un po' il mio stato grazie ora cercherò di farmi come prima cosa l'esame
Grazie per aver fatto questo video, dopo averlo visto ho scoperto che i sintomi che avevi elencato c’è li avevo tutti😢, morale fatto gli analisi a digiuno, glicemia a 130, farò a breve la visita dal medico, grazie ancora hai tutta la mia gratitudine
Accidenti, mi dispiace tantissimo, ma averla scoperta adesso ci permette una ragionevole fiducia di controllare efficacemente i valori e magari anche di farli regredire. 💪
Grazie Prof. Roberto, che vita strana quella nostra, da piccolo non avevo di che mangiare correvo correvo, ero sano come un pesce, lo stile di vita cambiò perchè mi trovai subito il lavoro per poter mangiare, i Medici, chi li conosceva, erano persone con i camici bianchi, dopo una vita di lavoro oggi dobbiamo seguire le diete!! Avevo i denti ma mancava il pane. Oggi dopo un ricovero nel pronto soccorso mi hanno detto che sono diabetico ( Grazie Prof. Roberto sei stato chiaro come l'acqua)
sempre molto interessante, ma per curiosità: una persona che riesce a perdere peso può escludere completamente, o solo ridurre la possibilità di incorrere nel diabete di tipo 2?
Non può escludere completamente, ma più che ridurre il rischio direi che può "abbattere" il rischio. Non sarà impossibile (soprattutto in caso, ad esempio, di predisposizione genetica, ma anche di qualità dell'alimentazione, essere magri non significa necessariamente mangiare bene né essere attivi fisicamente), ma sarà davvero poco probabile ed in ogni caso la gravità ne verrà contenuta.
Professionista eccellente, a volte non sono d'accordissimo su tutto ma ti ascolto sempre a bocca aperta. Una domanda, siccome faccio esami del sangue una volta all'anno e un medico mi ha detto addirittura che tutti dovrebbero fare anche l'ecografia addominale una volta all'anno (mentre un altro mi ha detto di non farla 😂) vorrei sapere come mai non sei favorevole agli esami di routine. Sarebbe bello un tuo video in proposito su esami che consiglieresti e quali no in base all'età 😊
Grazie mille per l'apprezzamento, ancora più gradito alla luce del fatto che talvolta/spesso non si trova d'accordo. Relativamente alla sua domanda, invece, non condivido l'utilità di periodici esami di routine perché non esiste alcuno studio che ne dimostri una reale utilità. Sembra strano, me ne rendo conto, ma spesso ci si dimentica dei possibili effetti collaterali derivanti da terapie ed esami di approfondimento, che in alcuni casi potrebbero essere inutili, ma che rendono controproducente l'esecuzione di esami di screening. Questo NON significa che siano inutili per tutti, dipende dai casi, ma sulla popolazione generale sarei particolarmente cauto. Non ne parlo (quasi) mai per timore di essere frainteso, sono argomenti delicati che richiederebbero molto tempo per essere compresi (serve comprendere le basi della statistica). Per approfondire segnalo ad esempio i primi libri di Gigerenzer (come "Quando i numero ingannano" o "L'arte della probabilità" di Coen). Se non fossi riuscito a spiegarmi sono a disposizione.
Da quello che si legge in internet trovi che il diabete danneggi il fegato quindi appunto ecografia addominale serabb bene farla ....in sostanza ogniuno dice la sua e. Non sai cosa fare
Se Nn pensi, Vivi, Ridi, Ami, lavori, fai l Amore, sei felice Nn c'è nessuna malattia certo Nn mangiare esageratamente xrke tutti i farmaci che curano la glicemia fanno male e peggio che Nn fare tutto quello che ho scritto prima
Esattamente cosa trovi insostenibile? Quali sono le cose che ti pesano di più? Comunque adesso rispondo all'autore, ti invito a leggere. Non potrò dire tutto quello che vorrei ma ho delle info che possono sollevare il morale anche di parecchio
Intanto bravissimo Roberto. Mi piace il tuo modo di parlare, comunicare, come hai descritto il problema. Io mi interesso di diabete da quando lo hanno diagnosticato a mamma 15 anni fa. Sono stata da Lemme, che mi rimane insopportabile, caratterialmente, ma mi ha aperto un mondo che mi ha aiutata ad aiutare mia mamma. Mia mamma, a 69 anni, ora ne ha 84, dopo la diagnosi noob ne voleva sapere di stare...a dieta??? Ma che se'matta! Quando io le ho solo detto che doveva cambiare alcune abitudini... ma niente, li per li non voleva nemmeno ascoltare, allora sono passata ai fatti. Ho cominciato a cucinare dolci a basso indice glicemico, essendo lei golosissima, le ho tolto il sale e comincia di a usare generosamente le spezie, perché il sale per un diabetico pare essere molto pericoloso, ho cominciato a fare la pasta fatta in casa con farine di grani antichi, semi, frutta secca, e così l'impasto per la pizza, e lo stesso principio l'ho usato per fare il pane... lei a queste cose non voleva proprio rinunciare. Ancora le cucibo, poi metto tutto nel congelatore, così lei tutti i giorni mangia un dolce da 250 grammi, che preferisce distribuire tra colazione e pranzo, mangia pane, pasta e pizza. Ha smesso, dietro suggerimento medico, di prendere la metformina dopo un anno, e a distanza di 15 anni ci vede benissimo e non ha alcun sintomo riconducibile alla glicemia alta. E non è una questione di quantità di cibo ma squisitamente di qualità. Ogni alimento si può testare, gli ingredienti si possono testare singolarmente per capirne l'effetto e regolarsi di conseguenza. Non siamo tutti uguali. Essendo lei anziana non le piace camminare. Eppure i risultati sono stati grandiosi. Non è per tutti uguale, ci sono tante variabili da considerare, come dicevo prima ogni caso necessita di personalizzazione. Ho anche dato una mano a un amico con analisi disastrose e dopo solo tre settimane, nelle stesse analisi, a detta del nefrologo, ero presente alla visita, erano accaduti, secondo lui, tre piccoli miracoli. Alla glicata, che era quasi normale, trigliceridi, colesterolo e reni. Stavano davvero tanto meglio e abbiamo festeggiato con una mangiata di pesce a Ostia. Lemme non applica più il regime severo della fase di dimagrimento del 2006, adesso è tutto diverso, direi l'opposto e se si segue il suo percorso bisogna farlo seriamente, partecipare ai seminari, fare il corso di cucina... comunque confermo che la kilocaloria non è uno strumento di misurazione del cibo plausibile. È tutto un fattore metabolico ormonale, non c'è nessun incendio da domare o fuocherello da attizzare. Personalmente a suo tempo, senza essere diabetica, ho perso moltissimi chili 25 in tre mesi mangiando come una sfondata, olio come piovesse, sicuramente non stavo sotto le 5000 calorie al giorno ed ero energica, sveglia, euforica ecc ecc. Un successone! Ho aiutato altri amici ... quindi sono tanto sicura di quello che scrivo. Coraggio. La vita è bella anche per un diabetico. All'inizio forse si fa più fatica perché bisogna prendere abitudini nuove, capire, fare, ecc. Ma dopo, vi assicuro, diventa tutto automatico. Avanti tuttaaaa
Hai usato espressioni forti che possono dare fastidio, la gente ha bisogno di serenità e ascoltare di più i rimedi che non i mali estremi della glicemia come l’amputazione e la cecità
Ringrazio entrambi per il parere. Sono consapevole dell'approccio estremo usato, scelto anche con la volontà di dare una scossa (un po' come le immagini sui pacchetti di sigarette, che sembrano funzionare: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7856827/), ma ottenere questi feedback mi è utilissimo per calibrare i prossimi video. Grazie ad entrambi.
@@RobertoGindro nella spiegazione sei stato perfetto!non cambiare strategia..hai detto esattamente quello che può succedere con la glicemia alta ma hai anche addolcito la pillola con delle soluzioni.
Grazie dottore, mi è stato diagnosticato il diabete con valore di 143 a digiuno ed emoglobina glicata a 7,3%. Paura sicuramente, ma non è dipeso da golosità ma da stress x situazioni difficili che mi hanno fatta tuffare nella consolazione del cibo, ma non cibo prelibato quello che mi capitava, soprattutto pane e pasta in quantità eccessive. Ora cmq mi chiedo fare una dieta necessita di un buon budget x acquistare cibi salutari x es pesce anche surgelati oggi è difficile trovarli a prezzi accessibili. In che maniera nutrirsi quando si hanno anche problemi intestinali di meteorismo e quindi l' uso dei legumi deve essere limitato? Grazie cmq x la speranza che ci comunica nella fine del video.
Grazie mille per la sua testimonianza! Mi permetto di suggerire di provare i legumi decorticati, almeno inizialmente, spesso facilitano il processo di abitudine. Per quanto riguarda il pesce una buona strategia è quella di puntare a specie poco apprezzate (quindi meno costose), ma altrettanto benefiche (e spesso anche più sostenibili dal punto di vista ambientale). Per approfondire: th-cam.com/video/gfurA2ov0EQ/w-d-xo.html
Terrificante, ma vero. Ho scoperto di avere il diabete ,oggi sotto controllo grazie a farmaci come sglt2, ho ripreso l’attività fisica sospesa con lAvvento del covid, mi alleno tutti i giorni, piscina palestra e corsa. I mei valori a digiuno sono tornati al mattino sotto i 100 anche grazie ad una alimentazione sana e ricca di fibre. Ho 66 anni è mi sono dimagrito di ben 25 kg. grazie grazie e grazie per i tuoi video sempre chiari 👍👏
Buongiorno dottore, io sono solita consumare verdura anche a colazione , ad esempio cardo Mariano o catalogna insieme a frutta , In questa stagione un kiwi una mela e un'arancia , marmellata senza zucchero e crema di mandorle o nocciole o pistacchio pure e circa 100 gr tra pane fatto in casa con farine tipo 1 2 ed integrali oppure torta , che di torta non ha proprio nulla, ossia fatta con farine come citato sopra unite a purea di zucca , un pizzico di bicarbonato , u filo d'olio e acqua. Tanta verdura cruda a pranzo e quasi solamente verdura cotta a cena. Pasta circa 45 gr da crudo e pane circa 200 gr nella giornata,. Gli ultimi esami riportavano colesterolo 217,hdl 81, ldl 118, trigliceridi 89 , glicemia 77. Quelli effettuati il mese precedente: colesterolo 166, hdl 73, ldl 78 trigliceridi ,emoglobina glicata 5,3 Di norma gli valori sono una media tra i due sstremi, non so il motivo per cui ci sia stato questo innalzamento . Grazie
Salve a tutti. Sono 2 mesi e mezzo che sto seguendo una dieta ferrea low carb PALEO AIP, no zucchero, no latticini. Non ho mai avuto problemi di glicemia alta a digiuno. Gli ultimi due test sono risultati 102 dopo un mese e mezzo di dieta e 112 l'ultimo. Ho fatto anche una prova prima della dieta e il mio test A1c e' risultato 5,3% quindi perfettamente normale. Inoltre, monitorizzo la glicemia ogni tanto con un test anche dopo pranzo etc e non è mai sopra 120. Ho letto che una dieta completamente priva di carboidrati può alterare i risultati a digiuno e l'unico esame attendibile è appunto la curva glicemica o A1c. Grazie per le vostre considerazioni. Saluti
Spesso diamo tutti per scontato che diabete = glicemia alta = troppi carboidrati, ma in realtà non è così. È prima di tutto il sovrappeso a rappresentare un fattore di rischio per lo sviluppo di diabete, mentre da un punto di vista più biochimico alcuni medici (ad esempio Dr. Ornish) puntano il dito soprattutto sui grassi di origine animale (ha presente la classica ed abusata metafora dell'insulina che agisce come una chiave sui recettori della cellula muscolare? Ecco, ad esempio il Dr. Barnard paragona i grassi ad una gomma da masticare applicata sulla serratura). Onestamente non condivido approcci dietetici low-carb e non posso che consigliarle di valutare la situazione con il suo medico (valutando magari anche un esame del colesterolo). Ovviamente è solo una mia opinione.
Grazie mille io ho scoperto di avere il diabete di tipo 2da circa due anni nella mia famiglia ci sono diversi casi io ho sempre avuto una glicemia bassa ma probabilmente con il periodo covid dove ho passato diverso periodo in casa tra fornelli è divano non avendo praticato attività fisica ho accumulato zuccheri è peso ché mi ha portato ad un analzamento della glicemia quando l'ho scoperto sono caduta in depressione come fosse stata una sentenza non uscivo più perché intorno a noi ci sono zuccheri infiniti ché prima non vedevo è uscire mi faceva sentire prigioniera più ché stare in casa ho aperto La dispensa è eliminato tutto ciò che è zucchero adesso vivo a distanza di due anni questa mia condizione con meno anzia ho perso peso è mi sento meglio è in pace con me stessa ho regolato là mia glicemia dà 145a 99e chi mi segue dice che ho tutti i parametri giusti dal fegato reni cuore mi sento bene non ho più mal di testa senzo di pesantezza non ho più momenti di irritabilità è continua fame insomma sono un altra persona ho trovato tanti prodotti gradevoli senza zucchero ché mi soddisfano è ché mi hanno reso meno pesante questa situazione ho fatto migliorare anche là glicemia a mia mamma insulina dipendente praticamente mangiando meglio è con soddisfazione non ha più glicemia fuori controllo quindi a chi sta per affrontare questa patologia dico non scoraggiatevi informatevi di più leggete le edichette di ciò che comprate è fate movimento vedrete ché tutto si può sistemare
Da molto tempo avevo sintomi, urinavo molto , bocca aspra e secchissima e sete a volontà, ma ho ignoravo sempre il tutto,la notte nn dormivo per il via vai dal bagno e del bere acqua ,poi ho iniziato a sentirmi mancare le forze nelle gambe , e tra me e me dicevo che era dovuto allo scarzo riposo notturno ,infine la vista e diventata offuscata e faccio fatica a sistinguere le persone da qlke metro in più. Sono in sovrappeso e un addome pronunciato ( sembro in gravidanza per il tipo di addome) ,ho 43 anni Vado dal medico mi prescrive le analisi .L unica cosa che va bene e la tiroide il resto tutto alle stelle Glicemia 410, trigliceridi altissimi,coresterolo alto . Ne verro fuori?
I margini di miglioramento, anche grazie alla sua età, sono altissimi. Molto dipende dalle sue prossime scelte in fatto di stile di vita e, non nascondiamoci, anche da un pizzico di fortuna. Oggi si può anche guarire dal diabete, ma la possibilità di recupero dipende dal margine di miglioramento del pancreas.
@@RobertoGindro buona sera gentilissimo per la sua risposta vorrei esporle la difficoltà principale della mia situazione. Come detto prima sono affetto da diabete,con necessario uso di insulina ( almeno per ora ,come mi e stato detto dal medico) però oltre al diabete sono affetto da morbo di crhon,questo interferisce con l alimentazione da seguire mettendo me enn solo ,anche i medici in difficoltà sull alimentazione da farmi seguire perché entrambi le patologie hanno le opposte necessita di alimentazione.In pratica ciò che fa bene a una e dannosa pee l altra e viceversa.Saprebbe consigliarmi cosa fare?
Temo sia una situazione al di là delle mie competenze. Forse mi appoggerei a un dietologo (non un nutrizionista, proprio un dietologo) che possa aiutarla a conciliare le esigenze (e modularle nel tempo, in funzione delle fasi del Crohn).
BRAVO.....CONDIVIDO..PURTROPPO TUTTO QUELLO CHE DICI.....PURTROPPO..(pero' noi non abbiamo colpe se il nostro pancreas non funziona bene, altrimenti tutti avrebbero questo maledetto problema) Grazie per questo video😢😢😢😅😅
Ringrazio il dottore per la chiarezza nell'esposizione dei concetti. Purtroppo sono una golosa ma prometto a me stessa di impegnarmi secondo questi consigli perché penso che sia proprio ora.
Mia figlia e diabetica ultimamente essendo in una struttura ha i valori molto alti la mattina a digiuno tocca dai 400 500 370 non è guardata come si dovrebbe è infatti è finita in ospedale x diabete scompensato e pericoloso ho devo denunciare la struttura x incompetenza poi tra l'altro è imbottita da un sacco di farmaci
Grazie per la tua competenza e la disponibilità nel metterla a nostra disposizione. Quanto detto, unito alla tua capacità di comunicare in modo pacato e convincente, fa di questo, il miglior documento sul diabete presente in rete! Sono diabetico da 18 anni, passato da metformina a insulina, duraglutite... dapagliflozin.
Bellissimo video come sempre.....Vorrei avvalorare le tue tesi al riguardo del diabete di tipo 2 da cui un mio famigliare e' guarito completamente in un anno, grazie allo stile di vita ma soprattutto alimentare, avendo eliminato tutti i carboidrati e praticando quotidianamente il semi-digiuno....
Mi chiedo, ma se è un farmacista perché si intromette in argomenti che non gli competono, deve essere un dietologo o diabetologo a parlare di questi argomenti, tutti parlano di tutto....
Grazie infinite Roberto per i tuoi video sempre chiari, garbati ed utilissimi. Voglio portare una testimonianza che porti un po di speranza alle persone affette da diabete. A mia madre è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 all'età di 32 anni. Si rese conto di qualcosa che non andava perché perse moltissimo peso ed aveva sempre fame e sete. Oggi, dopo 46 anni, mia madre ha 78 anni ed è in discreto stato di salute, avendo controllato con insulina e stile di vita, ma anche con qualche piccolo strappo alla regola, i livelli di glucosio nel sangue.
Grazie, grazie mille!
Chi riesce a spiegare problemi così seri in maniera così chiara è bravissimo complimenti fossero tutti così 😊
Grazie, grazie di cuore!
Lei ringrazia noi, caro Dottore??? Ma siamo noi che ringraziamo Lei per darci una " spinta" ad amarci un po' di più! Davvero grazie...e non si stanchi di " aprirci gli occhi"!!!🥰🥰🥰
😊
Grazie, spero di essere ancora in tempo 😢
@@sabinaperrando7963 Ma certo che è in tempo e ,anzi, la ringrazio per la gradita risposta! Ancora tanti complimenti e un ringraziamento per quanto fate per noi! Un affettuoso saluto!
Sei una persona eccezionale, conoscitore della materia e sai di cosa parli, sei umano e molto empatico, che Dio ti benedica, hai a cuore la salute del tuo prossimo e questo è bellissimo...
Temo che mi stia sopravvalutando, ma la ringrazio di cuore.
@@RobertoGindro ti
Certo nonna Maria, una bella visita dal gastroenterologo e qualche esami sono la cosa più importante da fare.
Grazie per la tua opera di divulgazione, sei molti bravo, chiaro, facile da capire e ti ascolto con piacere!
Grazie di cuore!
Grazie prof per le notizie che ci date, mi interessano tantissimo, e grazie mille per la vostra delicatezza e gentilezza nello spiegarle, siete unico
Grazie a lei per la fiducia!
Grazie grazie grazie per questi meravigliosi consigli!
Io sono sempre in lotta con la mia glicemia!
Ho eliminato tutti i carboidrati per farla abbassare!
Lo so che non è giusto ma stavo andando in depressione!
Fino a pochi anni fa le avrei detto "Sì, non è giusto", in realtà ad oggi mi sono convinto (finalmente! 😉) che non siamo tutti uguali e che non sempre la soluzione ideale è anche quella migliore per tutti. Ci sono molti medici che curano efficacemente casi di diabete con diete prive di carboidrati, quindi piuttosto che una glicemia sempre alta avanti così (raccomando solo di farsi seguire per evitare carenze). Mi tenga al corrente.
Grandissimo!! Spiegazioni, indicazioni e modalità eccellenti.
Grazie di cuore!
GRAZIE DOTTORE 🙏
Grazie a lei!
Bravissimo molto molto preparato in materia e un modo straordinario di parlare e di coinvolgerti! Complimenti davvero, sei una grande persona persona
Grazie di cuore!
Scoperto quasi per caso.... Meraviglioso e in gamba.... grazie di cuore
Grazie a lei per la fiducia!
Ciao, grazie a te, di mettere tutta la tua conoscenza e competenza a nostro servizio.
Ti ringrazio sin d'ora, qualora tu riesca a parlarci anche dei problemi riguardanti L'INSULINO RESISTENZA e quali siano gli esami specifici perché ne sia diagnosticata l'esistenza o meno.
Ti ringrazio 🙏🙏🙏
Grazie mille per l'apprezzamento. In passato ho pubblicato un articolo scritto da un medico con cui ho il piacere di collaborare a questo indirizzo: healthy.thewom.it/salute/insulino-resistenza/
Bravo dottore, chiaro e incisivo. Utilissimi i tuoi consigli
Grazie di cuore!
Grazie e complimenti 😊 per il voler informare con tanta chiarezza
Grazie a lei per la fiducia!
Si....ho avuto tanta paura 4 mesi fa ..ma adesso procede alla grande ...Ancora si ho paura non volevo essere come era mia mamma e mia sorella ...sto cercando di mantenermi..
Verissimo così sono stata io ma adesso mi controllo ..
Grazie...Buona serata
Sono stata.in coma un disastro.ne avevo 785
Grazie te lo dico io per questa lezione di vita unica e irripetibile. Ti abbraccio di stima. Un saluto.
Grazie di cuore!
Buona sera dott., la sto conoscendo adesso ,ho trovato la sua trattazione interessante e, per me, molto incoraggiante.Cerco disperatamente una soluzione per cacciare questo mostro, ma lo vorrei fare così... come per incanto. Non ne posso più
Parliamo di diabete?
Che gentile e molto chiaro farò esami e misurero la glicemia grazie!
Veramente bravo !! Tutto vero quello che ha detto ,, grazie mille dottore..
Grazie a lei per la fiducia!
Lei è una persona amorevole e incoraggiante.... che bello.
Grazie di cuore!
Bravissimo!
Empaticamente preparato
Sei di grande aiuto
☺ Grazie mille!
Lei e' in gamba e spiega bene, mi hanno trovato 147 di glicemia ed ora dopo tre mesi ca, navigo attorno ai 100. Questo dopo aver ascoltato i suoi video ed aver cambiato modo di mangiare. Ho anche perso una xecina di kg. Grazie per le sue ottime lezioni.
Grazie, grazie di cuore per la fiducia e per la testimonianza!
@@RobertoGindro la fiducia nasce dalla sua capacità, spero adesso di affrontare bene l'ulteriore calata dei livelli ed arrivare almeno a 90. Ovviamente la seguirò
Se può servire questa è la mia esperienza. Avevo una glicemia quasi normale. Riuscivo a tenerla a bada camminando tanto, mangiando il giusto e controllando il peso che era normale, anzi inferiore ai parametri.
Avevo una vita attiva e non ero mai troppo stanca. Secondo il medico ero border line, cosa vuol dire? Che rischiavo di sviluppare il diabete non appena mi fossi fermata. E mi diedero delle pastiglie, come preventivo, dicevano.
Risultato, ero spesso in ipoglicemia e stavo male. Sarebbe bastato lo stile di vita o qualche consiglio su come fare per evitare il rischio. Il peggio è arrivato quando a causa di un incidente mi sono fratturata una caviglia, piede lussato, intervento, piastre e chiodi, riabilitazione fatta male ecc. In casa avevo 4 piani di scale da fare... se volevo uscire! Conseguenza, vari mesi ferma, mai recuperato in pieno il passo. Disastro. Stando a casa, mangiavo di più, non tanto ma quel poco che faceva la differenza...la glicemia è salita e il medico ha subito decretato " diabete"!
E via di insulina. L'inizio della fine, dico io. Non so se sia stata nel.mio caso la salvezza o la rovina. Perché forse avrei potuto recuperare da sola con uno stile di vita adeguato. L'insulina, se cominci a farla, non torni indietro, ti dà assuefazione. A me ha sballato il metabolismo. Mi duole dover pensare di aver fatto una scelta sbagliata, seguendo il consiglio medico.
Si dice che siamo noi i migliori medici di noi stessi, a volte sentiamo quel che è giusto fare per il nostro benessere.
Bisogna avere fiducia in chi ci cura, ne sanno più di noi, comuni mortali...ma a volte meglio ascoltare il proprio fisico. Oppure sentire più pareri medici, prima di cominciare una cura. Validissimi i consigli del dr.Gindro che come sempre è molto chiaro e ben documentato, non fa terrorismo e usa il buonsenso. Grazie. E raccomando: usate cautela prima di assumere troppi medicinali se non è davvero necessario. Ciao
.
Grazie di cuore per la testimonianza!
Esaustivo e concreto complimenti
Grazie di cuore!
Sei bravissimo a spiegare
Grazie mille!
Roberto ti ringrazio, come sempre, per tutti i tuoi video. Con questo pero ti dico che gia ho ansia x il diabete che mi hanno diagnosticato , ma ora ho anche paura, per come lo hai raccontato. Non mi hanno detto tutte queste cose, ora sono terrorizzata. Pero ti ringrazio molto, ora ho ben chiara , di gran lunga, la gravità. Aiiungo che ,inoltre, ho altre patologie. Parecchi tuoi video parlano delle mie patologie, ma ogni patologia ha una indicazione, diciamo. Come posso capire come farle andare d'ccordto tutte.?
Grazie
Non si lasci spaventare, anzi, trasformi la paura in volontà per per costruire uno stile di vita sano. Il diabete sarà sotto controllo (c'è chi guarisce...) e non ci saranno gravi complicazioni.
Non invece capito la seconda domanda... in che senso farle andare tutto d'accordo?
@@RobertoGindro grazie x l'incoraggiamento...
Nel senso che ho intolleranza a glutine, lattosio e nichel, oltre al diabete. L'alimentazione x me è un grosso problema. Una cosa posso mangiarla x il diabete ma non va bene con glutine, per esempio... quindi non so come impostare un pasto corretto. Diversi nutrizionisti, dai quali sono andata appunto x imparare l'associazione, mi hanno dato, quasi tutti , elenchi di cibi co cessi e vietati. Finora non ho trovato nessuno che mi aiutasse a capire come scegliere gli alimenti che possano andate incontro a tutte le mie problematiche. Qui di risultato faccio di testa mia, micosi nn vwbene. Poi mi scoraggio e purtroppo cado in tentazioni dolci, ovviamente proibiti.
Per caso saprebbe indicarmi, x favore, se esiste un libro o 9r9ntuario x imparare queste associazioni? La ringrazio in anticipo.
Saluti Patrizia
Purtroppo temo di no... ma anche procedere per tentativi non è così sbagliato, l'importante è farlo con buon senso. Il diabete è un aspetto imprescindibile, mentre le altre condizioni sono antipatiche ma non pericolose (a meno che non sia celiaca), quindi si può provare in modo empirico fino a trovare un buon equilibrio.
@@RobertoGindro grazie x avermi risposto. Direi che devo far forza sulla mia volontà e iniziare seriamente a convivere con il diabete. I pasti li faccio come da indicazioni, ovvero x ultimi i carboidrati. Devo solo accettare questa patologia. Ora vado a guardare altri video sul diabete che non ho ancora visto. Grazie x tutto. Notte
Io sono diabetico di tipo 1 e giovane e questo video mi mette ansia. Scusami ma non sono riuscito a vederlo fino alla fine
Le chiedo scusa, non solo non era mia intenzione, ma in realtà è un video pensato soprattutto per il paziente diabetico di tipo 2. Un diabete di tipo 1 ben curato per certi versi espone meno ai rischi descritti. Le chiedo ancora scusa.
Grazie per questo bellissimo video.
Grazie di cuore!
Sei stato bravissimo!
Grazie mille!
era fine settembre del 2020, quando inizio a svegliarmi anche 3 volte a notte per andare in bagno; quando a scuola, non riesco a conseguire il test della velocità perché per ben 2 volte cadevo; quando più volte al giorno sentivo come una placca nella bocca che non se è andava per un po', e in certi momenti faticavo a parlare bene. poi, una delle classiche notti in cui vado al bagno, noto che mi tremano tantissimo le gambe, quindi, inconsciamente, decido di prendere un bicchiere di acqua e zucchero. dopo pochi secondi lo vomito. mi controllo la glicemia, visto che questa malattia ha colpito anche mio fratello a 11 anni. 346. il numero che non mi scorderò mai nella vita. perché a 13 anni, nella fase adolescenziale, è proprio una bella mazzata. tra pochi giorni avrò il controllo all'ospedale, lo odio, lo odio con tutto me stesso, anche se so che quelle persone col camicie bianco sono lì per aiutarmi. la ringrazio per questo video, perché con la mia esperienza ho capito quanta disinformazione ci sia su questa odiata e infame patologia
Grazie a lei per la sua testimonianza.
Complimenti Dottore!!! Lei ha una leggerezza che l'avrei ascoltata x ore !!!...la diabete a colpito anche me, mi sono accorta che mi è venuto un forte prurito vaginale e una notte mi ha svegliata sono andata in bagno a lavarmi con acqua fredda e ho visto che avevo un liquido biancastro, al indomani sono andata dalla mia Dottoressa che mi ha mandato a fare subito un esame di sangue a digiuno avevo 130 . Mi sono spaventata tantissimo perché ho lavorato 20 anni in casa e c'erano molti diabetici andare in ospedale e tornare senza piede, amputazioni insomma di tutto di più , e gli odore di putrido che hanno queste piaghe, è la sofferenza que hanno è devastante!!!...comunque io mi sono svegliata dal mio torpore, ho tolto riso pasta e pane, faccio il digiuno intermittente cioè 16 ore, mangio pesce, pollo 2 uova a settimana, un avocado al giorno e tanta insalata che .i esce dalle orecchie . Mangio 30 grammi di legumi al giorno, Ceci, lenticchie è fagioli e bevo tanta acqua, no prendo più la Metformina ,mi tengo controllata con il monitoraggio dopo pasto ho sempre fra 100 e 130 massimo 140 !!!!!....ho scritto questo post perché so che tanti leggono i comentari così come faccio io con le cose che mi riguardano e espero di essere d'aiuto a qualcuno, ultimo consiglio, mangiare prima della pasta una bella insalata mista, questo rallenta l'assorbimento dei carboidrati. Tanti saluti da una Cilena che vive in Italia ♥️
Grazie mille per la testimonianza e per l'apprezzamento!
Mio padre è un super obeso da anni, con fame continua, e con tutti i sintomi da lei spiegati, e da un mese ha un blocco generale e dei dolori forti e costanti.. e allora giù con le indagini, con farmaci antinfiammatori ma con pochi risultati. Se facesse una dieta a contrasto dei picchi glicemici potrebbe averne giovamento?
La risposta è assolutamente sì.
Probabilmente non guarirebbe magicamente da tutto , ma sono assolutamente certo che ne beneficerebbe rapidamente (oltre a ridurre il rischio cardiovascolare, che non dobbiamo dimenticare).
Grazie mille Roberto !! ❤
Grazie a lei per la fiducia!
Bravissimo !!
Grazie mille!
Grazie ma è difficile, grazie.
grazie sei bravissimo
Grazie di cuore! ☺
Sei grande, come posso fare per un consiglio
La ringrazio di cuore, ma mi occupo solo di divulgazione. Per dubbi generici può usare i commenti qui su TH-cam.
BRAVO!
Grazie!
Grazie a lei per la fiducia!
Finché mi alleno in palestra difficilmente ci soffrirò
Grazie Roberto ....ho paura
Sei grande 😊
Grazie di cuore per la fiducia! Per la paura... la trasformi in volontà nel perseguire una dieta sana.
Ciao dottore io sono ereditaria di diabete Melito, mi può spiegare esattamente la differenza. Grazie x un eventuale risposta
Mi perdoni, ma non ho capito la domanda. Differenza tra cosa?
@@RobertoGindro la differenza tra diabete di tipo 2 con il diabete Melito
Grazie x la risposta
@@luiginaingrosso7465 Ottima domanda! Qui un articolo che ho scritto tempo fa, healthy.thewom.it/salute/diabete-mellito/ ma la prossima settimana pubblico un video (e glielo linko qui) in cui spiego le differenze.
Ho 47 anni, amo gli zuccheri purtroppo ma sono alta 1.60 e peso da sempre 46 chili. Sono una massaggiatrice quindi consumo molto. Se li elimino vado in depressione. Glicemia a volte è 99 a digiuno, a volte meno. Può dirmi cosa ne pensa?
Non è necessario eliminare gli zuccheri, è sufficiente non esagerare.
99 è certamente un po' al limite, diciamo da tenere d'occhio senza farla diventare un'ossessione (ma senta soprattutto il parere del medico).
@@RobertoGindro la ringrazio tanto
Solo una domanda, lei pensa che se abbasso la glicemia posso migliorare cose come la vista offuscata e il senso di stanchezza?, come valori ho 5,8 emoglobina glicata e glicemia 115, da allora però facendo Palestra ho perso 8 kg, per le energie a volte sono ancora stanco, ma spero fra 3 mesi di potercela fare, la vista invece non ho recuperato ancora del tutto, faccio ancora fatica a mettere a fuoco da vicino. Lei pensa che se arrivo a 5,6 o a livelli inferiori posso migliorare tali sintomi? Ovviamente mi rivolgero anche a un diabetologo, ma per ora vorrei un parere anche da lei
Onestamente non credo che quel valore di glicemia possa spiegare i sintomi, ma è davvero condivisibile la volontà di intervenire ora e con decisione, in questo modo andrà a prevenire danni peggiori. La stanchezza migliorerà grazie al miglior stile di vita, la vista temo che invece abbia cause diverse (età?). Ancora complimenti!
Complimenti
Ma non la trovo su istagram?
Grazie di cuore! Ad oggi sono solo su TH-cam.
Un cucchiano di zucchero di cana nell caffe' la mattina ,nn fa male a nessuno ,nient' altro zucchero x tutto il giorno
Meglio mangiarci una coppetta di fragole, il caffè amaro e’ niente male dopo che ti sei abituato al sapore.
Grazieee
Grazie a lei!
thanks!🤔
😊
Hai ragione bisogna avere paura
Bravo
Grazie mille!
E per questo che bisogna fare attività fisica. Così lo zucchero va tutti nei muscoli.
Mi chiamo Aldo Di Mauro tutti i sintomi che ai detto non c'è lo ? O la defibrillazione? Tutti i sintomi che o,??? Prima prendevo Lixsiana e il Cardicor ? Mi ero gonfiato di orine .Orinavo come i cani e con l'orine buttavo pure lo sperma. Non o fatto più sesso .Il cuore andava per conto suo e mi batteva forte al cervello .O cambiato pastiglie sono tornato come prima ?? Poi mi anno detto che o il diabete Melito 2 mi anno dato le pasticche peggio ancora non vedevo più e mi batteva il cervello ?O richiesto l'insulina.porta7 malattie in più ? Stessi valori delle pastiglie del cuore Solo con l'insolina o mancanza di respirazione e mancanza di battiti . sesso morto Po porta lichitus e infarto cosa mi stanno a fare ? Lo sospesa rifaccio sesso quasi come prima . Scusami della mia dichiarazione???
Grazie mille per la sua testimonianza.
Carissimi,,, la cannella spolverata sugli alimenti,, brucia gli zuccheri nel sangue,,, ci vuole costanza nel tempo,,,, - ci sono riuscito ed auguro pure ad altri di riuscirci,,,
Grazie mille per la testimonianza.
Già la vita è complicata, mancano i sintomi della glicemia a farci venire l'ansia.
Io ho il diabete di tipo 2, eliminando pane , pasta, farine lavorate, latte, succhi di frutta, alcoolici, sostituendoli con pane, pasta, farine integrali, verdura, latte d'avena, inoltre ogni mattina faccio 40 minuti di cyclette, e un ora di esercizi a corpo libero e con I pesi, ho perso 45 kg, ho 6,5 di cliccata e quando mi controllo la glicemia sono arrivato ad avere dei valori intorno a 100 ma spesso anche a 85/86, faccio un insulina al giorno, basta darci dentro e si può veramente contrastarlo il diabete!
Grazie, grazie di cuore per la testimonianza! Sono esperienze preziosissime che possono davvero fare la differenza per chi dovesse ricevere una diagnosi (o anche solo trovare valori ai limiti).
Grazie ancora!
A me è cambiata la vita, nonostante non avessi bisogno di insulina, ma solo di pastiglie di Metformina. La dieta imposta mi fa andare a letto sempre con la fame, ma non una certa sensazione di fame, proprio vera fame. Peso 76 kg e non mangio dolci, ho la pressione a 120/70. Glicemia e glicata le controllerò a marzo e vedremo. Nel frattempo rinuncio a cene da amici o con colleghi, perché non posso chiedere che mi cucinino a parte i pochi grammi di quello che mi spetta. Ora vedremo per le vacanze cosa posso fare, ma la vedo impossibile. La rabbia aumenta e non sto bene, adesso pure di testa.
@@RobertoGindroio faccio tanta pipì ma bevo poco perché non ho sete non sento il bisogno di bere,non ho bocca asciutta però sono una buona forchetta e ho fame... chissà che potrà essere...l ultima volta che ho fatto le analisi del sangue ad Agosto i valori di riferimento della glicemia erano da 75 a 110 e io avevo 102 ..
😅😮
@@Franz.77 Il valore di glicemia merita sicuramente attenzione (se urina molto ma beve poco è possibile che introduca molti liquidi attraverso il cibo, ad esempio con frutta e verdura).
Incredibile come con semplicità lei riesca a fare comprendere argomenti all'apparenza difficili.
Grazie a lei per trasmettere conoscenza
Grazie di cuore!
Complimenti Roberto x ls tua professionalità e x la tus enorme empatia quasi unica.
Bravissimo
Ho ascoltato diversi video dei suoi colleghi , ma difficile da capire invece Lei è stato molto semplice e chiaro per le persone semplici di cultura medio bassa . Bravo e complimenti !!
Grazie, grazie mille!
Bravissimo, grazie per la divulgazione scientifica che fai. La prevenzione è il punto centrale della gestione della salute. Continua così!
"La prevenzione è il punto centrale della gestione della salute. " Sono assolutamente d'accordo!
Ci vorrebbe più divulgazione fatta bene, come questo video, per aiutare tutti a comprendere l'importanza di un corretto stile di vita che fa la differenza tra salute e malattia, e nn solo per sfuggire alle spire delle malattie metaboliche.
Grazie di cuore!
Puoi aggiungere una dieta da seguire? Grazie
Grazie doc. L'ho trovata oggi, mi sono misurata la glicemia e parlerò il prima possibile con il mio medico. Aspetto di vedere il medico porterò io fuori il canallo (che mi preferisce a tutti) mangerò meglio... Grazie mille 🙏🏻
Grazie a lei per la fiducia!
Grazie di cuore... Molto utile e istruttivo il suo video, i suoi consigli e ancora più il metterci in guardia... Grazie davvero...!
Grazie a lei per la fiducia!
Grazie Roberto, mi associo ai complimenti che le fanno normalmente per il modo piacevole e comprensibile di spiegare
Ho iniziato a seguirti ( mi permetto di darti del tu) quando a mio marito sono stati rilevati valori di glicemia in rialzo. Ammetto di aver pensato di avere uno stile di vita sano ma forse non lo era poi così tanto, ma ora ascoltandoti ho capito cosa posso cambiare
Dico sempre che il mio obbiettivo è di stare un salute per poterci godere i prossimi trent'anni 😂 abbiamo 55 e 62 anni 🤞🤞a parte gli scherzi, ringrazio davvero di aver trovato " uno sconosciuto su TH-cam" e sto approfittando di tutti i video che trovo
Un abbraccio grande e soprattutto grazie, grazie x quello che sto imparando ❤
Grazie mille per la fiducia e benissimo il "tu"! 😊
Grazie x la chiara spiegazione caro Dottore, si bisogna aver cura della nostra salute,complimenti
Grazie, grazie mille a lei per la fiducia e l'apprezzamento.
Grazie dottore
Ho seguito con attenzione le tue spiegazioni
Grazie ancora 🥰
Bravo dottore ,spiegli veramente bene
Grazie mille!
Grazie, prof Roberto. Certamente bisogna avere timore di questa malattia, ma c'è anche la speranza di tenerla sotto controllo. GRAZIE per i preziosi consigli:di non abbatterci. C'è sempre un rimedio e ciò è importante. 🙏👍🙏👍
Grazie a lei per l'apprezzamento e la testimonianza: condivido, c'è sempre un rimedio.
@@RobertoGindro anche a le i, grazie per la risposta. ☺️
bravo dottore mi ai datto un puo di coraggio👏👍🇲🇰🇦🇱
Ne sono felicissimo!
Lei Dottore è davvero un grande dono per chi ascolta!❤
Non mi sopravvaluti, ma ringrazio di cuore!
😊😊
Stai portando una qualità unica a questo canale! Come sempre grande! Nonostante non è un mio problema la glicemia, invece si ho da dire due parole a riguardo… Adesso sarò anche atletico con i miei 50kg. /166cm., ma non sono sempre stato così. Da bambino ero obeso. Perché ? Abitudini alimentari scorrette, familiari. Tutto nasce li. Dal cestino della spesa delle madri, non per tutti la salute è una priorità e va bene così , detto questo non vedo perché dobbiamo danneggiare i nostri figli con le nostre abitudini e scelte alimentari. La dieta occidentale ha alto potere aterogenico e obesogenico e promuove il diabete e tante altre patologie. Però non da sottovalutare anche la componente dell autostima, cosa importante per molti giovani. Siamo esseri umani, quando abbiamo fame mangiamo. Ci viene naturale… Eh bene se le nostre madri ci riempiono di cereali raffinati e zuccheri aggiunti, insaccati, grassi animali come formaggi e carni grasse, verdura forse una volta a settimana e legumi solo a capodanno. Come fai a saziarti? Hai sempre fame e mangi sempre, particolarmente problematici sono i cereali raffinati, che a differenza di quelli integrali semplicemente non saziano. Chiaro che il bambino mangia. Seguendo una dieta corretta a base di frutta e verdura, cereali integrali e legumi, il corpo si sa regolare da solo senza bisogno di dire “mangia poco”. Semplicemente mangi quando hai fame e smetti quando sei soddisfatto , non riempito. Mi ricordo lo stato metabolico, sempre affamato e stanco, mai sazio è sempre svuotato di energie per fame, non è il modo di far stare i figli. Commentate la pure in negativo, ma io rimango nella mia posizione fermissima che il problema nasce dalle nostre madri che somministrano ogni giorno la dieta occidentale si figli. Non è colpa loro naturalmente, ma con educazione alimentare ai genitori si possono prevenire molti problemi.
Posizione dura, ma che condivido (anche quando affermi, giustamente, "Non è colpa loro naturalmente, ma con educazione alimentare ai genitori...").
Grazie mille!
Buongiorno prima di fare un trapianto di rene non avevo nessun tipo di diabete adesso 3 insuline al giorno picchi di glicemia 240 i valori del trapianto è sballato anche se prendo puntualissimo i antirigetto Mi dicono di calare di peso ho un lavoro sedentario essendo invalido io non voglio perdere il trapianto appena da 4 anni mi dia un consu grazie
Loop by C300
@@stenolazaro4648 "Mi dicono di calare di peso" Questo è davvero un aspetto fondamentale.
Hi
L unico che merita di essere seguito ed ascoltato,con garbo e gentilezza fate capire tanto.. le sarei grata caro Dottore se ci fate anche un video sull assumere olio di cocco per rinforzare memoria e organismo,così contestato in parte amato. Grazie 🙏
Grazie di cuore per la fiducia! In tutta onestà non amo troppo l'olio di cocco, ma se si trova bene a patto di non esagerare non è un grosso problema.
@@RobertoGindro grazie per la risposta 😘🙏
Grande dottore e grande passione per la sua professione....grazie
Grazie a lei per la fiducia e per le sue parole di apprezzamento!
Buongiorno, video molto istruttivo e informativo, grazie. Dopo i 50 anni mi è stato diagnosticato il diabete di tipo 2. I miei genitori erano entrambi diabetici di tipo 2. Fino ad allora quando controllavo i valori dei miei genitori controllavo anche i miei e risultavano nella norma. Dal medico curante sono stato inviato al centro diabetlogico presso il quale sono stato in osservazione per circa due anni. In questi due anni non ho assunto farmaci ma ho seguito un regime alimentare più controllato e un'attività sportiva frequente grazie anche alle informazioni ricevute al centro. Dopo due anni sono stato dimesso dal centro dal momento che il mio diabete è stato considerato sotto controllo solo con l'alimentazione e lo sport. Un anno fa, "grazie" anche alla mia diminuita attenzione nello stile di vita, mi sono ritrovato con una glicata a 58. Prima di passare ai farmaci, con il medico abbiamo concordato un periodo di circa 3/6 mesi di regime alimentare più stretto in modo da verificre se ero ancora in grado di tenere sotto controllo il diabete solo ed esclusivamente con l'alimentazione. Ebbene, sono passato da 58 di glicata a 42. Il tutto tenendo a bada l'alimentazione e praticando sport. A ben guardare non ho fatto particolari sacrifici, ho cercato di aumentare l'assunzione di pesce almeno 3 /4 volte alla settimana, pollo, tacchino, molta verdura, pasta (integrale) al massimo due volte la settimana e eventualmente una pizza al sabato sera, alla domenica mi concedevo e mi concedo ancora qualche jolly. Sicuramente faccio ancora degli errori, però mi sono reso conto che in effetti in alcuni casi uno stile di vita più sano conti molto. Tant'è vero che ho deciso di continuare con questo tipo di alimentazione. Per quanto riguarda lo sport sono invece un po' in difficoltà in quanto, praticando ciclismo, devo comunque assumere dei carboidrati per poter avere energia sufficiente e sappiamo tutti quanto i carboidrati siano deleteri nella nostra situazione. Per ora mi sono affidato al buon senso, assumo carboidrati prima di un'uscita e durante, ma non so se sia una procedura corretta o se esistano dei comportamenti codificati per chi è diabetico e pratica uno sport di endurance.
Grazie mille per la sua splendida testimonianza! In realtà, con tutti i limiti delle mie competenze, il vero problema nel rapporto con i carboidrati è sceglierli (preferendo sempre gli integrali) e riuscire a restare attorno al proprio peso forma, dopodiché in genere non ci sono problemi ad introdurre le quantità necessarie al proprio fabbisogno calorico (nel suo caso significativamente aumentato dalle uscite in bici).
Piccolo bonus: ci sono dei recettori per l'insulina che vengono stimolati dall'attività fisica, ma persistono solo per 24 ore circa (non ricordo se sia proprio 24 o 48), quindi per quanto possibile è utile che l'attività fisica sia praticata (per quanto possibile) almeno a giorni alterni, se non quotidianamente.
@@RobertoGindro Grazie per la sua risposta e per le informazioni. In effetti l'aspetto più importante che mi ha insegnato la mia esperienza è stata quella di non demonizzare alcun alimento. E' chiaro che noi diabetici sapiamo benissimo quali sono i nostri"nemici" ma i principali nemici sono il nostro stile di vita e le nostre cattive abitudini. Fra le varie indicazioni che mi sono state date, una delle più importanti è stata quella di considerare sempre un abbinamento proteico per stabilizzare la glicemia. Per questo, pur diminuemdo i carboidrati, mi è stato suggerito di non eliminarli completamente perchè sono mattoni importanti per il nostro metabolismo, ma trattarli in modo diverso. Per me è stato un cambio non indifferente. Ci vuole un po' di impegno e di attenzione ma quando vedi i risultati e ti rendi conto di stare meglio tutto diventa più facile. Grazie di nuovo.
@@gianlucaierpi2258 Grazie a lei!
Grazie , mi hai tolto la benda dagli occhi ♥️
Grazie a lei per la fiducia!
Buongiorno dottore, io grazie a Dio e al mio stile di vita non ho il diabete, ma seguo con attenzione questi video per aiutare me stessa a prevenire in tempo
Ottimo! Anche per me è lo stesso, credo fortemente nell'importanza dello stile di vita: non è una bacchetta magica, ma è lo strumento più potente che abbiamo per proteggerci dalla maggior parte delle malattie del benessere.
@@RobertoGindroùòí70v
Spiegazione molto valida.
Grazie di cuore!
GRAZIE DOTTORE,HO IL DIABETE MELLITO E MI ERO RASSEGNATA ,MA ASCOLTARE LE SUE NOTIZIE ANCHE POSITIVE AL RIGUARDO,MI DÀ LA FORZA DI LOTTARE
SEGUIRÒ I SUOI CONSIGLI
ANCORA GRAZIE
Grazie, grazie a lei per la sua testimonianza!
Bravo Roberto. Video istruttivo come sempre . Come sempre vorrei aggiungere un mio pensiero. Le cellule del nostro corpo utilizzano gli zuccheri come carburante e lo fanno da quando l'essere umano ha iniziato a praticare agricoltura. Ma le cellule utilizzano benissimo anche i grassi come fonte energetica ( tranne i neuroni). Pertanto al fine di prevenire il diabete 2 o contrastarlo efficacemente basterebbe modificare l'alimentazione limitando al massimo i carboidrati in ogni sua forma e fare attività fisica. Ovviamente bisognerebbe dimenticare gli zuccheri semplici ed infine idratarsi con almeno 2 litri di acqua al giorno. Quantità che aumenta nei periodi estivi. Un caro saluto a te Roberto ed alla Comunità.
Non condivido completamente, ma la scienza è soprattutto questo, condivisione, confronto e discussione! 😉 E quindi grazie mille per il prezioso spunto!
@@RobertoGindro Grazie a te per aver preso in considerazione il mio pensiero ancorché non condiviso. E sicuramente a giusta ragione non avendo io competenze e titoli per sostenere ad oltranza le mie opinioni che scaturiscono dall'essersi documentato come peraltro faccio con te oltre che da cambiamenti pisitivi sul mio corpo . Fortunatamente ho sempre avuto la glicemia nella norma e da qualche anno i valori si sono ulteriormente livellati.
P
Vi sono riconoscente x tutte queste spiegazioni io qualche sintomo di questa lezione sentita cercherò di migliorare già nel bere più acqua e nella dieta bravo Signore nessun dottore mi ha portato migliorare il mio più preciso sintomo della bocca sempre amare e secca la lingua come se fosse una bistecca impanata specie di notte e devo bere c migliorare un po' il mio stato grazie ora cercherò di farmi come prima cosa l'esame
@@nonnamaria6098 Ottimo, mi tenga al corrente!
È un piacere ascoltarti...
Grazie mille!
Grazie per aver fatto questo video, dopo averlo visto ho scoperto che i sintomi che avevi elencato c’è li avevo tutti😢, morale fatto gli analisi a digiuno, glicemia a 130, farò a breve la visita dal medico, grazie ancora hai tutta la mia gratitudine
Accidenti, mi dispiace tantissimo, ma averla scoperta adesso ci permette una ragionevole fiducia di controllare efficacemente i valori e magari anche di farli regredire. 💪
Grazie Prof. Roberto, che vita strana quella nostra, da piccolo non avevo di che mangiare correvo correvo, ero sano come un pesce, lo stile di vita cambiò perchè mi trovai subito il lavoro per poter mangiare, i Medici, chi li conosceva, erano persone con i camici bianchi, dopo una vita di lavoro oggi dobbiamo seguire le diete!! Avevo i denti ma mancava il pane.
Oggi dopo un ricovero nel pronto soccorso mi hanno detto che sono diabetico ( Grazie Prof. Roberto sei stato chiaro come l'acqua)
Grazie di cuore per la sua testimonianza e per l'apprezzamento.
È l'evoluzione del corpo.
Buona serata Prof, i farmaci possono aumentare la glicemia.
👍
Veramente bravo
Grazie di cuore!
sempre molto interessante, ma per curiosità: una persona che riesce a perdere peso può escludere completamente, o solo ridurre la possibilità di incorrere nel diabete di tipo 2?
Non può escludere completamente, ma più che ridurre il rischio direi che può "abbattere" il rischio. Non sarà impossibile (soprattutto in caso, ad esempio, di predisposizione genetica, ma anche di qualità dell'alimentazione, essere magri non significa necessariamente mangiare bene né essere attivi fisicamente), ma sarà davvero poco probabile ed in ogni caso la gravità ne verrà contenuta.
@@RobertoGindro davvero molte grazie, sempre gentilissimo nel rispondere e nel farlo in modo esaustivo!
Professionista eccellente, a volte non sono d'accordissimo su tutto ma ti ascolto sempre a bocca aperta. Una domanda, siccome faccio esami del sangue una volta all'anno e un medico mi ha detto addirittura che tutti dovrebbero fare anche l'ecografia addominale una volta all'anno (mentre un altro mi ha detto di non farla 😂) vorrei sapere come mai non sei favorevole agli esami di routine. Sarebbe bello un tuo video in proposito su esami che consiglieresti e quali no in base all'età 😊
Grazie mille per l'apprezzamento, ancora più gradito alla luce del fatto che talvolta/spesso non si trova d'accordo.
Relativamente alla sua domanda, invece, non condivido l'utilità di periodici esami di routine perché non esiste alcuno studio che ne dimostri una reale utilità. Sembra strano, me ne rendo conto, ma spesso ci si dimentica dei possibili effetti collaterali derivanti da terapie ed esami di approfondimento, che in alcuni casi potrebbero essere inutili, ma che rendono controproducente l'esecuzione di esami di screening.
Questo NON significa che siano inutili per tutti, dipende dai casi, ma sulla popolazione generale sarei particolarmente cauto. Non ne parlo (quasi) mai per timore di essere frainteso, sono argomenti delicati che richiederebbero molto tempo per essere compresi (serve comprendere le basi della statistica). Per approfondire segnalo ad esempio i primi libri di Gigerenzer (come "Quando i numero ingannano" o "L'arte della probabilità" di Coen).
Se non fossi riuscito a spiegarmi sono a disposizione.
@@RobertoGindro molto chiaro, grazie per l'informazione, mi documenterò su questi libri
Da quello che si legge in internet trovi che il diabete danneggi il fegato quindi appunto ecografia addominale serabb bene farla ....in sostanza ogniuno dice la sua e. Non sai cosa fare
Se Nn pensi, Vivi, Ridi, Ami, lavori, fai l Amore, sei felice Nn c'è nessuna malattia certo Nn mangiare esageratamente xrke tutti i farmaci che curano la glicemia fanno male e peggio che Nn fare tutto quello che ho scritto prima
Io lo trovo un sacrificio insostenibile.
Lo rispetto, ma è un po' un terno al lotto... Provi ad iniziare dalle piccole cose, non serve stravolgere la propria vita da un giorno all'altro.
Esattamente cosa trovi insostenibile? Quali sono le cose che ti pesano di più?
Comunque adesso rispondo all'autore, ti invito a leggere. Non potrò dire tutto quello che vorrei ma ho delle info che possono sollevare il morale anche di parecchio
Intanto bravissimo Roberto.
Mi piace il tuo modo di parlare, comunicare, come hai descritto il problema.
Io mi interesso di diabete da quando lo hanno diagnosticato a mamma 15 anni fa. Sono stata da Lemme, che mi rimane insopportabile, caratterialmente, ma mi ha aperto un mondo che mi ha aiutata ad aiutare mia mamma.
Mia mamma, a 69 anni, ora ne ha 84, dopo la diagnosi noob ne voleva sapere di stare...a dieta??? Ma che se'matta! Quando io le ho solo detto che doveva cambiare alcune abitudini... ma niente, li per li non voleva nemmeno ascoltare, allora sono passata ai fatti.
Ho cominciato a cucinare dolci a basso indice glicemico, essendo lei golosissima, le ho tolto il sale e comincia di a usare generosamente le spezie, perché il sale per un diabetico pare essere molto pericoloso, ho cominciato a fare la pasta fatta in casa con farine di grani antichi, semi, frutta secca, e così l'impasto per la pizza, e lo stesso principio l'ho usato per fare il pane... lei a queste cose non voleva proprio rinunciare.
Ancora le cucibo, poi metto tutto nel congelatore, così lei tutti i giorni mangia un dolce da 250 grammi, che preferisce distribuire tra colazione e pranzo, mangia pane, pasta e pizza.
Ha smesso, dietro suggerimento medico, di prendere la metformina dopo un anno, e a distanza di 15 anni ci vede benissimo e non ha alcun sintomo riconducibile alla glicemia alta.
E non è una questione di quantità di cibo ma squisitamente di qualità.
Ogni alimento si può testare, gli ingredienti si possono testare singolarmente per capirne l'effetto e regolarsi di conseguenza. Non siamo tutti uguali. Essendo lei anziana non le piace camminare. Eppure i risultati sono stati grandiosi.
Non è per tutti uguale, ci sono tante variabili da considerare, come dicevo prima ogni caso necessita di personalizzazione. Ho anche dato una mano a un amico con analisi disastrose e dopo solo tre settimane, nelle stesse analisi, a detta del nefrologo, ero presente alla visita, erano accaduti, secondo lui, tre piccoli miracoli. Alla glicata, che era quasi normale, trigliceridi, colesterolo e reni. Stavano davvero tanto meglio e abbiamo festeggiato con una mangiata di pesce a Ostia.
Lemme non applica più il regime severo della fase di dimagrimento del 2006, adesso è tutto diverso, direi l'opposto e se si segue il suo percorso bisogna farlo seriamente, partecipare ai seminari, fare il corso di cucina... comunque confermo che la kilocaloria non è uno strumento di misurazione del cibo plausibile.
È tutto un fattore metabolico ormonale, non c'è nessun incendio da domare o fuocherello da attizzare.
Personalmente a suo tempo, senza essere diabetica, ho perso moltissimi chili 25 in tre mesi mangiando come una sfondata, olio come piovesse, sicuramente non stavo sotto le 5000 calorie al giorno ed ero energica, sveglia, euforica ecc ecc. Un successone! Ho aiutato altri amici ... quindi sono tanto sicura di quello che scrivo.
Coraggio. La vita è bella anche per un diabetico. All'inizio forse si fa più fatica perché bisogna prendere abitudini nuove, capire, fare, ecc. Ma dopo, vi assicuro, diventa tutto automatico.
Avanti tuttaaaa
@@nadarigheschi6295 Grazie mille per la sua testimonianza, che in gran parte condivido!
Hai usato espressioni forti che possono dare fastidio, la gente ha bisogno di serenità e ascoltare di più i rimedi che non i mali estremi della glicemia come l’amputazione e la cecità
Infatti ... Ma si vede che ha una paura folle del diabete .. poveraccio ... Mi ricorda il mio dottore pazzo
Ringrazio entrambi per il parere. Sono consapevole dell'approccio estremo usato, scelto anche con la volontà di dare una scossa (un po' come le immagini sui pacchetti di sigarette, che sembrano funzionare: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7856827/), ma ottenere questi feedback mi è utilissimo per calibrare i prossimi video. Grazie ad entrambi.
M9
@@RobertoGindro nella spiegazione sei stato perfetto!non cambiare strategia..hai detto esattamente quello che può succedere con la glicemia alta ma hai anche addolcito la pillola con delle soluzioni.
@@Carla-lh4zq il dottore pazzo era sicuramente un medico serio o avrebbe preferito un pagliaccio!
Grazie dottore, mi è stato diagnosticato il diabete con valore di 143 a digiuno ed emoglobina glicata a 7,3%. Paura sicuramente, ma non è dipeso da golosità ma da stress x situazioni difficili che mi hanno fatta tuffare nella consolazione del cibo, ma non cibo prelibato quello che mi capitava, soprattutto pane e pasta in quantità eccessive. Ora cmq mi chiedo fare una dieta necessita di un buon budget x acquistare cibi salutari x es pesce anche surgelati oggi è difficile trovarli a prezzi accessibili. In che maniera nutrirsi quando si hanno anche problemi intestinali di meteorismo e quindi l' uso dei legumi deve essere limitato? Grazie cmq x la speranza che ci comunica nella fine del video.
Grazie mille per la sua testimonianza!
Mi permetto di suggerire di provare i legumi decorticati, almeno inizialmente, spesso facilitano il processo di abitudine. Per quanto riguarda il pesce una buona strategia è quella di puntare a specie poco apprezzate (quindi meno costose), ma altrettanto benefiche (e spesso anche più sostenibili dal punto di vista ambientale). Per approfondire: th-cam.com/video/gfurA2ov0EQ/w-d-xo.html
Terrificante, ma vero. Ho scoperto di avere il diabete ,oggi sotto controllo grazie a farmaci come sglt2, ho ripreso l’attività fisica sospesa con lAvvento del covid, mi alleno tutti i giorni, piscina palestra e corsa. I mei valori a digiuno sono tornati al mattino sotto i 100 anche grazie ad una alimentazione sana e ricca di fibre. Ho 66 anni è mi sono dimagrito di ben 25 kg. grazie grazie e grazie per i tuoi video sempre chiari 👍👏
Grazie a lei per la splendida testimonianza!
Buongiorno dottore, io sono solita consumare verdura anche a colazione , ad esempio cardo Mariano o catalogna insieme a frutta , In questa stagione un kiwi una mela e un'arancia , marmellata senza zucchero e crema di mandorle o nocciole o pistacchio pure e circa 100 gr tra pane fatto in casa con farine tipo 1 2 ed integrali oppure torta , che di torta non ha proprio nulla, ossia fatta con farine come citato sopra unite a purea di zucca , un pizzico di bicarbonato , u filo d'olio e acqua. Tanta verdura cruda a pranzo e quasi solamente verdura cotta a cena. Pasta circa 45 gr da crudo e pane circa 200 gr nella giornata,.
Gli ultimi esami riportavano colesterolo 217,hdl 81, ldl 118, trigliceridi 89 , glicemia 77. Quelli effettuati il mese precedente: colesterolo 166, hdl 73, ldl 78 trigliceridi ,emoglobina glicata 5,3
Di norma gli valori sono una media tra i due sstremi, non so il motivo per cui ci sia stato questo innalzamento .
Grazie
Salve a tutti.
Sono 2 mesi e mezzo che sto seguendo una dieta ferrea low carb PALEO AIP, no zucchero, no latticini.
Non ho mai avuto problemi di glicemia alta a digiuno.
Gli ultimi due test sono risultati 102 dopo un mese e mezzo di dieta e 112 l'ultimo.
Ho fatto anche una prova prima della dieta e il mio test A1c e' risultato 5,3% quindi perfettamente normale.
Inoltre, monitorizzo la glicemia ogni tanto con un test anche dopo pranzo etc e non è mai sopra 120.
Ho letto che una dieta completamente priva di carboidrati può alterare i risultati a digiuno e l'unico esame attendibile è appunto la curva glicemica o A1c.
Grazie per le vostre considerazioni.
Saluti
Spesso diamo tutti per scontato che diabete = glicemia alta = troppi carboidrati, ma in realtà non è così. È prima di tutto il sovrappeso a rappresentare un fattore di rischio per lo sviluppo di diabete, mentre da un punto di vista più biochimico alcuni medici (ad esempio Dr. Ornish) puntano il dito soprattutto sui grassi di origine animale (ha presente la classica ed abusata metafora dell'insulina che agisce come una chiave sui recettori della cellula muscolare? Ecco, ad esempio il Dr. Barnard paragona i grassi ad una gomma da masticare applicata sulla serratura).
Onestamente non condivido approcci dietetici low-carb e non posso che consigliarle di valutare la situazione con il suo medico (valutando magari anche un esame del colesterolo).
Ovviamente è solo una mia opinione.
Grazie mille io ho scoperto di avere il diabete di tipo 2da circa due anni nella mia famiglia ci sono diversi casi io ho sempre avuto una glicemia bassa ma probabilmente con il periodo covid dove ho passato diverso periodo in casa tra fornelli è divano non avendo praticato attività fisica ho accumulato zuccheri è peso ché mi ha portato ad un analzamento della glicemia quando l'ho scoperto sono caduta in depressione come fosse stata una sentenza non uscivo più perché intorno a noi ci sono zuccheri infiniti ché prima non vedevo è uscire mi faceva sentire prigioniera più ché stare in casa ho aperto La dispensa è eliminato tutto ciò che è zucchero adesso vivo a distanza di due anni questa mia condizione con meno anzia ho perso peso è mi sento meglio è in pace con me stessa ho regolato là mia glicemia dà 145a 99e chi mi segue dice che ho tutti i parametri giusti dal fegato reni cuore mi sento bene non ho più mal di testa senzo di pesantezza non ho più momenti di irritabilità è continua fame insomma sono un altra persona ho trovato tanti prodotti gradevoli senza zucchero ché mi soddisfano è ché mi hanno reso meno pesante questa situazione ho fatto migliorare anche là glicemia a mia mamma insulina dipendente praticamente mangiando meglio è con soddisfazione non ha più glicemia fuori controllo quindi a chi sta per affrontare questa patologia dico non scoraggiatevi informatevi di più leggete le edichette di ciò che comprate è fate movimento vedrete ché tutto si può sistemare
Grazie, grazie di cuore per la sua testimonianza!
Grande💪
Da molto tempo avevo sintomi, urinavo molto , bocca aspra e secchissima e sete a volontà, ma ho ignoravo sempre il tutto,la notte nn dormivo per il via vai dal bagno e del bere acqua ,poi ho iniziato a sentirmi mancare le forze nelle gambe , e tra me e me dicevo che era dovuto allo scarzo riposo notturno ,infine la vista e diventata offuscata e faccio fatica a sistinguere le persone da qlke metro in più.
Sono in sovrappeso e un addome pronunciato ( sembro in gravidanza per il tipo di addome) ,ho 43 anni
Vado dal medico mi prescrive le analisi .L unica cosa che va bene e la tiroide il resto tutto alle stelle
Glicemia 410, trigliceridi altissimi,coresterolo alto .
Ne verro fuori?
I margini di miglioramento, anche grazie alla sua età, sono altissimi. Molto dipende dalle sue prossime scelte in fatto di stile di vita e, non nascondiamoci, anche da un pizzico di fortuna. Oggi si può anche guarire dal diabete, ma la possibilità di recupero dipende dal margine di miglioramento del pancreas.
@@RobertoGindro buona sera gentilissimo per la sua risposta vorrei esporle la difficoltà principale della mia situazione.
Come detto prima sono affetto da diabete,con necessario uso di insulina ( almeno per ora ,come mi e stato detto dal medico) però oltre al diabete sono affetto da morbo di crhon,questo interferisce con l alimentazione da seguire mettendo me enn solo ,anche i medici in difficoltà sull alimentazione da farmi seguire perché entrambi le patologie hanno le opposte necessita di alimentazione.In pratica ciò che fa bene a una e dannosa pee l altra e viceversa.Saprebbe consigliarmi cosa fare?
Temo sia una situazione al di là delle mie competenze. Forse mi appoggerei a un dietologo (non un nutrizionista, proprio un dietologo) che possa aiutarla a conciliare le esigenze (e modularle nel tempo, in funzione delle fasi del Crohn).
BRAVO.....CONDIVIDO..PURTROPPO TUTTO QUELLO CHE DICI.....PURTROPPO..(pero' noi non abbiamo colpe se il nostro pancreas non funziona bene, altrimenti tutti avrebbero questo maledetto problema)
Grazie per questo video😢😢😢😅😅
Ringrazio il dottore per la chiarezza nell'esposizione dei concetti. Purtroppo sono una golosa ma prometto a me stessa di impegnarmi secondo questi consigli perché penso che sia proprio ora.
Grazie a lei per l'apprezzamento e la fiducia!
Mia figlia e diabetica ultimamente essendo in una struttura ha i valori molto alti la mattina a digiuno tocca dai 400 500 370 non è guardata come si dovrebbe è infatti è finita in ospedale x diabete scompensato e pericoloso ho devo denunciare la struttura x incompetenza poi tra l'altro è imbottita da un sacco di farmaci
Mi dispiace tantissimo per quanto sta vivendo...
Grazie di cuore mi e' stata diagnosticata proprio in questi giorni sono andata in panico ma questo medico e' molto rassicurante❤
Grazie di cuore per la fiducia. Tengo solo a specificare che NON sono medico (ho studiato Farmacia).
Grazie per la tua competenza e la disponibilità nel metterla a nostra disposizione. Quanto detto, unito alla tua capacità di comunicare in modo pacato e convincente, fa di questo, il miglior documento sul diabete presente in rete! Sono diabetico da 18 anni, passato da metformina a insulina, duraglutite... dapagliflozin.
Grazie di cuore per la fiducia e per la testimonianza!
Bellissimo video come sempre.....Vorrei avvalorare le tue tesi al riguardo del diabete di tipo 2 da cui un mio famigliare e' guarito completamente in un anno, grazie allo stile di vita ma soprattutto alimentare, avendo eliminato tutti i carboidrati e praticando quotidianamente il semi-digiuno....
Grazie mille per la testimonianza!
Mi chiedo, ma se è un farmacista perché si intromette in argomenti che non gli competono, deve essere un dietologo o diabetologo a parlare di questi argomenti, tutti parlano di tutto....
Complimenti! Davvero chiaro e, soprattutto, coinvolgente. E ora, proviamoci!