心理学经典著作《冷暴力》，首次提出了“精神虐待”这一概念

本书首次提出了“精神虐待”这一概念，它广泛发生在婚姻、家庭和职场中，施虐者通过拒绝直接沟通、言语歪曲、讽刺、嘲笑、轻蔑、否定人格等常用手段来欺凌、控制受虐者，摧毁其自尊，改变其思维方式，使这种关系持续下去，让受虐者无法逃脱。这类冷暴力现象并不如身体暴力明显，只会让受虐者有苦说不出，一味检讨是不是自己做错了什么。
伊里戈扬探讨了家庭和职场中的精神虐待、精神虐待的不同阶段、施虐者的主要手段，并站在施虐者和受虐者双方的角度做了详尽的分析。之后，她阐明了精神虐待的短期和长期后果，并分别针对家庭和职场中的精神虐待现象提出了建议。
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[@RebataHsieh]

為何社會對冷暴力如此無感？漠不關心！

[@user-wd6wc7tq2x]

有人

[@priyapang8033]

我就是长期家庭冷暴力受虐者，对比讲解，条条中招，无助、失落、痛苦不堪又无法解脱，不知道上哪去求助

[@user-iy4ov9zy6i]

加油👊👊

[@user-iy4ov9zy6i]

找個人好好聊聊。不然就是好好審視一下現在的狀況，究竟合不合適「離開」一個人生活，做好斷捨離。
妳可能會覺得不可能，但是有時候，其實自己比想像中還要「強大」🤲🤲👊👊👊只要慢慢嘗試勇敢踏出去第一步，後來就會好很多了。加油

[@user-iy4ov9zy6i]

「女人有時候不能心軟，否則到後來苦的是自己」
人生是自己的，人出生下來就是一個「個體」。沒有誰是離不開誰的！妳可能會覺得那還有「孩子」怎麼辦？妳問問自己這段婚姻除了「孩子」你們彼此還有「愛」嗎？倘若沒有，那這段婚姻就沒意思了，更何況連基本「尊重」都做不到。
好好想想，妳到底有多久沒有好好真正笑過、開心過了？有時候人總是該自私些的，一再退讓換來的只會是變本加厲的傷害，妳換不來任何因「退讓」而有的「尊重、好臉色」。
孩子長大以後會明白的，只要妳讓他明白妳是非常非常愛❤️著她的，只是因為某些原因所以才必須做出些決定！畢竟他是妳的孩子，母子連心啊！他也不會願意妳一種深陷痛苦的。加油啊有問題可以和我說的。我願意傾聽👂！👊👊

[@priyapang8033]

@@user-iy4ov9zy6i 谢谢，你说的很有道理很有道理，身边很多朋友都这么劝我，我内心还在纠结中……

[@user-iy4ov9zy6i]

@@priyapang8033 加油啊妳肯定可以的。只是妳可能還很不確定到底能不能！人生還有很長，沒什麼跨不去的！
「妳覺得現在擋妳面前的是一座妳跨不過去的大山。可當妳真的踏上第一步，妳就會覺得原來這沒有什麼！妳會覺得害怕可能只是因為，妳內心給這件事情所設立的一切假設、預想，等妳真正踏過去了，妳回過頭看👀待這件事情，妳反而會感謝🙏現在的自己，因為妳為自己勇敢那麼一回；當初覺得自己怎麼也跨不過去的大山（難事）到後來它就不再是大山，而只是變成妳曾經走過的路、征服/克服過的困難。」加油加油，也許這件事情很困難，但是慢慢來，不著急的！👍👍👊👊👊👊👊給妳鼓勵支持！

[@seaotter1718]

哇！我遇到的冷暴力一點也不少。假情假意也很多，這世間真情珍貴，自我保護更是重要，那種施展冷暴力手段的人們，看起來周圍許多人圍繞，可能沒幾個是真情。這種狀況電影演很多。

[@gracehsieh1268]

我就是在這樣的環境下成長，被父母長期精神虐待

[@sunnyi2603]

有字幕會更好，謝謝🙏

[@user-kf9rw5zg4b]

可惜沒字幕，聽起來很吃力

[@annan4106]

你能告诉我作者的英文名字吗？我想买来看。我现在知道我在黑暗中摸索了两年，从总想沟通到抑郁情绪失控，摔东西。。。现在好多了，因为我爱上了运动。但我想在亚马逊上买这本书。请你告诉我作者的英文名字。谢谢！

[@luoyulin]

我正在被老婆冷暴力，精神摧残

[@April3368]

老公给家用，老扳给薪金，顾客付钱就行了，借聾耳陳的耳朵。

[@herbasun8314]

舉些老婆虐待老公的例子！

[@luoyulin]

其实，老婆虐待老公的更多，只不过是男人要面子，不会对外说而已。