Relaxation approfondie avec ma sophrologie - Relaxation mentale 💫
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2022
- Nous vous proposons une séance de relaxation approfondie pour la fin d'année. Elle vous apportera détente physique et une relaxation mentale bienfaisante.
Cette séance de sophrologie se rapproche plus de ce que nous proposons habituellement en accompagnement individuel ou lors des animations de groupe.
Afin de vivre dans la détente, sans stress, laissez-vous guidée ...
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Connectez vous à votre corps, votre respiration.
Accordez vous ce moment privilégié avec vous-même.
Seule une pratique régulière vous permet de vivre dans la détente, en harmonie avec vous-même.
Découvrez par vous-même vos capacités à vous détendre 💪🏼.
Cette séance se déroulera en posture assise.
Nous publions une séance chaque semaine 👍
L'entrainement est votre meilleur allié.
La clef de la réussite est la répétition et c'est vous qui détenez cette clef.
Suivez l'exercice et accueillez ce que vous ressentez 😉.
Le travail se fait tout seul ...
🌈 Comme pour toutes les séances, je vous demande de bien vouloir vous déchausser 🌈
▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Un livre extraordinaire pour vous aider, il présente un grand nombre d'exercice pour vous aider à vaincre du stress (différent et rédiger avec humour).
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Comment développer sa conscience avec la sophrologie ( + une séance guidée)
Afin de profiter pleinement de la détente choisissez un moment et un lieu calme pour ne pas être dérangée. Prenez le temps également de bien choisir une chaise confortable, déchausser-vous.
La sophrologie est une méthode efficace, progressive, accessible à tous pour améliorer notre bien-être au quotidien.
Elle permet de mobiliser toutes vos ressources et être bien dans votre corps à travers des exercices simples de respirations, de relaxations dynamiques et de visualisations
Les bénéfices de la sophrologie sont nombreux, elle est efficace pour :
- une meilleur gestion du stress
- une bonne gestion des émotions,
- gérer douleur,
- améliorer votre sommeil,
- l'évacuation des tensions physiques et affectives,
- le développement de la confiance en soi.
Cette séance est accessible à tous mais ne s'adresse pas aux enfants.
#sophrologie #relaxation #gestiondustress #relaxationprofonde
👉🏼 A propos de nous
Notre objectif est de vous proposer des séances gratuites de sophrologie et variées chaque semaine.
Nous sommes sophrologues praticiens spécialisés de profession.
Notre parcours de formation en sophrologie s'étale sur quatre années en sophrologie existentielle.
Passionné par ce domaine, nous ne cessons de pratiquer, de lire et de nous former. La pratique de la sophrologie a changé notre vie.
Peut-être qu'elle permettra de changer la votre.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ AVERTISSEMENTS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Nous partageons avec vous des séances de sophrologie. Si en ce moment vous souffrez, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé. En aucun cas, nous vous incitons à diminuer ou arrêter un traitement.
Comme toute méthode, il se peut qu'elle n'aboutit pas au résultat désiré.
Si votre situation ne s'améliore pas, ne culpabilisez pas.
Il existe des solutions et des professionnels pour vous aider.
N'hésitez pas à les consulter.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ETHIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Cette description contient des liens d'Affiliations.
Ce qui signifie que si vous achetez un des produits proposés, nous recevrons une commission. Cela n'affecte en aucun cas le prix de votre achat. C'est une aide à cette chaîne qui me permet de continuer à créer gratuitement des vidéos comme celles-ci. Merci pour votre soutien ;-) - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Merci !
Bonjour Lilia,
Tout le plaisir est pour moi 😉.
Sébastien
Cette séance complète m'a apporté tellement de détente que j'ai eu du mal à rester debout puis assise. Je fus tout près du sommeil alors à la fin , je me suis allongée pour prolon ger cette grande relaxation.
Merci infiniment Sébastien et Zaneta pour toutes vos séances si utiles pour moi !
Je vous souhaite également de joyeuses fêtes de fin d'année, dans la douceur et dans la sérénité 💗
🐦
Bonjour et merci Pascale.
Zaneta se joint à moi pour vous souhaiter une merveilleuse année 2023 dans la détente et la sérénité 😉.
Je suis heureux de lire votre retour d'expérience (en sophrologie nous appelons cela "vivance").
Après cette longue pause de fin d'année, nous reprenons l'animation avec de nouvelles résolutions !
Nous allons partager des séances qui pourront être plus longues mais moins nombreuses.
En effet, il est difficile pour nous d'animer des séances courtes et mettre en ligne des séances est très chronophage 😅.
N'hésitez pas à nous dire ce que vous en pensez.
Bien à vous,
Zaneta & Sébastien