Почему страдать приятно? 9 причин и упражнение: (+), НО (-)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Страдание - физическая или нравственная боль, мучение. Слово «страдание» я буду использовать как метафору в том числе. Урок посвящен серьезной теме, но не без юмора, конечно! (Как и остальные мои уроки).
Предупреждение: данный материал не касается ситуаций насилия и объективных жертв, которые находятся под ударом более сильного агрессора. Гипотеза: если человек говорит, что у него нет выбора, то это значит, что свой выбор он совершил - обдумать, но это не аксиома.
Данный материал лишь повод поразмышлять. Сначала - теория, потом - практика.
Этим уроком у меня нет задачи обесценить страдания человека. Он может этот урок закрыть, если посчитает его слишком резким. Но и идеализировать страдания я не намерен.
Прошу вас не писать в комментариях: «Альберт, это тебе легко говорить, вот пострадал бы ты как я, сразу бы по-другому запел!».
Причины страдать:
1 - если я страдаю, то я могу коллекционировать сочувствие окружающих, щадящее отношение к себе («Альберта нельзя расстраивать, он может расстроиться»), внимание к себе, помощь и заботу и актеры театра вокруг меня еще благодарить меня будут за возможность мне помочь;
2 - я имею возможность не делать что-то, не чувствуя при этом чувство вины: если я не записал урок, то не буду же я думать - как классно, что я не записал урок. А если я страдаю: ах, как я мог не записать урок сегодня? Страдания здесь избавляют от чувства вины. Страдания как избавление;
3 - я могу страдать, имитируя свой талант, чтобы в последний момент разорвать контракт, уйти, обвиняя других в том, что они не оценили мой талант достойно и таким образом я оберегаю себя от риска неудачи и пребывания лицом к лицу с фактом своего непрофессионализма;
4 - если я страдаю, то что бы я ни делал, мне можно простить все. Я могу катить на вас бочку из радости? Нет, как-то будет выглядеть не совсем гармонично. А вот катить бочку на вас из-за страданий, то это будет идеальное комбо. «Я так ради вас стараюсь, а вы такое себе позволяете!» - вот так можно страдать, даже занимаясь дичью спустя рукава;
5 - я могу страдать и таким образом даже не замечая как я это делаю, я оправдываю свою лень и свой эгоизм - признать их - уже вызов;
6 - если я страдаю рядом с тобой, то это значит, что ты - плохой агрессор! И все это из-за тебя. Удобная позиция, позволяющая выстраивать вокруг себя рабов, которые вынуждены быть достаточно хорошими для страдальца, обслуживая его желания;
7 - страдания не могут быть одинаковыми - они уникальны. Я страдаю уникально. И мое страдание отличается от ваших - хотя бы таким образом у меня есть возможность играть с другими в «мое лучше, чем твое»;
8 - страдания как пассивная агрессия - удобный способ сдерживать себя, считая себя хорошим. Наслаждение терпением. Я хороший, потому что я терплю. Создание токсичного пространства рядом - попробуй только коснись меня, сделав то, что мне не нравится, и я залью тебя ядом;
9 - я могу нападать на других людей, удерживая на лице хорошую маску. «Видишь, как я страдаю! Помоги мне. Ты же не хочешь, чтобы я считал тебя равнодушной скотиной?».
Плата: нет изменений в жизни; нет удовольствия; нет ответственности.
Атакующий или страдающий? Не одно ли это то же?
Упражнение:
Объединяющая формула страдания на себя и на других: +, но - - - -
Да, хорошо, что у меня это получилось (+), но могло быть лучше (-) и вообще постоянно все валится из рук (-), что я даже не знаю, что теперь делать (-) и поэтому больше не буду ничего делать (-).
Упражнение: внимание к (+)
Представьте его как почти остывший уголек, на который вы дуете, чтобы разжечь костер тепла вашей жизни.
Как мне это удалось? Благодаря чему это стало возможным? Что ценного я в этом вижу?
«Вы сказали, что хорошо, что у вас это получилось. Расскажите об этом больше, пожалуйста».
Если привычная гравитация возвращает в (-) - это нормально.
Продолжать. Вопрос практики. Подробнее - в уроке. Конспект не является достаточным с точки зрения понимания мысли урока.
Telegram: t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий)
Сайт с уроками: qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе)
Очный курс (Москва, СПб): qcic.ru (Живое обучение с практикой)
Тур по России в формате вечерних выступлений: tour.qcic.ru
Донат: www.donational... (На ваше усмотрение)
С уважением, Альберт Сафин
Страдание творит невероятное волшебство с личностью. Гнев становится праведным, злость оправданной, а личность невинной
🤣верно подмечено! "Я всю жизнь страдала, поэтому теперь у меня нервы расшатаны" и на этой волне можно устраивать бог знает что.
Хуита
Душевный покой можно найти не в работе, или в удовольствиях, не в миру или в монастыре, а только в своём сердце ❤❤❤
Эта формула не работает. В твоё сердце что-то должно прийти, чтобы оно успокоилось. Чья-то любовь, твоя любовь, прощение, смирение
@@wendymoore9252да ладно, ждать чей то любви ради своего спокойствия - тот ещё ад. И не факт, что это поможет.
@@Верон-э7б не надо ждать, есть любовь Господа, она вечна и безусловна
@@wendymoore9252 что такое для Вас любовь?) и что Вы подразумеваете под словом «сердце»?
@@tropkillzzz древние греки разделили любовь на эрос и агапе, и ещё 5 разновидностей...
Альберт дай Бог Тебе 8 млрд. подписчиков и только ++++. Ты Мега Человек ❤❤❤❤
Альберт, отличная идея!
Благодаря Вашим разборам сказок я смогла понять свой жизненный сценарий. Пусть Вам сторицей вернётся то добро и тепло, которым Вы делитесь с нами 🙏
Альберт, ваши уроки бесценны! Они очень помогают в моменты тревожности и отрезвляют!
💯
Спасибо большое, Альберт! Урок был очень ценным для меня, ибо я мученица, каких поискать. «И это не так и то мне не нравится» - мучаю саму себя и окружающих практически всю сознательную жизнь и по сей день.
Я возьму на вооружение ваше упражнение и научусь получать удовольствие, радость и постараюсь увидеть лучшее что есть в моей жизни. Спасибо ❤️
Попробуйте освоить еще тему осознанности,самонаблюдения,майндфулнес...
Альберт, выражаю онромнейшую благодарность за Ваши выпуски и книги. То, как они поменяли мою модель мышления, и как следствие жизнь, невозможно переоценить 🙏❤️
Альберт, поздравляю с 400 тыс подписчиков 🎉👍. Успехов и процветания Вам и Вашему каналу! Спасибо за профессионализм и любовь к своему делу ❤❤❤
Даа, управляя вниманием, можно начать управлять жизнью. Мощно!
Удивительно, вы и Ольга Демчук, мои любимые мыслители ютуба, сняли одновременно видео на одну тему но в абсолютно разных подходах 😍
Это первый ролик Альберта, когда я не могу понять, что он говорит. Видимо там всё про меня и я блокирую каждую фразу. Уже второй раз слушаю...
Почти все его ролики здесь пересмотрел.
Альберт, благодарю вас за уроки! За 2 года на вашем канале научился многому, клад знаний!
Кладезь
Давно ждала разбора этой темы. Стараюсь отслеживать вторичные выгоды от разного рода страдашек. Спасибо, Альберт!
Как необычно наблюдать запись из нового кабинета☺
Благодарю вас, Альберт за очередной крутой урок! Давно искала себе наставника и проводника в глубокое понимание базовых понятий, так чтобы это впечатывалось в бессознательное и имело результат на практике. Рада, что это оказались ВЫ!
Низкий поклон и благодарность ❤️❤️❤️Обнимаю вас!!! 🤗
Урааа!!! Новый выпуск от Альберта ❤Вечер перестаёт быть томным. Спасибо за Вашу работу, дорогой наш Альберт ❤
Мне было больно и неприятно изучать первую часть материала. Видеть себя страдалицей. И страдать из-за этого. Уже хорошо, что я обратила на это внимание. Упраженения с "+" показалось выходом из этого бесконечного круга. Благодарю за урок.
Альберт, Вы феноменально интересный человек.
Чувствую радость от просмотра этого хорошего, доброго урока. До скорых встреч, дорогой наш Альберт ❤
Ваши записи это настоящие уроки , прям кладезь, где расжевывается вся информация
Как душевно и экологично!!! Спасибо, уважаемый Альберт
Альберт, добрый вечер! Невероятно актуальный урок. Я страдала 12 лет (не страшно и ужасно, просто нудно надо было потерпеть определенные обстоятельства) все описанные Вами симптомы присутствовали и все меня жалели и т.д. Небольшими шажками я сознательно шла к избавлению от страданий. Наконец-то я избавилась от этих обстоятельств и причины страдать ушли. Чему я безмерно рада. НО! Появилась тревожность, потому что ушла борьба, "внешний враг", жизнь стала спокойней. Смотрю вокруг, живут же люди без страданий и ничего... А я, видимо, привыкла за столько лет. Надо как-то разрешить себе жить спокойно, но пока сложно... Заедаю стресс(( Про акцент на "+" хорошее упражнение, только я сейчас и так уже в плюсе, но пошла побочка какая-то неприятная. Можно что-то сделать?
Добрый день.Страдать - это нормально, нет причин, найдем!
Можно . Я уже написала под этим видео , что мой сын химик , и он об’яснил легко , что из за сбоя биохим реакций в мозгу наступают депрессии . Они убираются только подобранными хим препаратами . Больше никак . Весь человек состоит из химии и реакций . И они не работают как часы . Постоянно что то выходит из строя и разбалтывается . Например биополярное расстройство- это неправильное соединение электрических импульсов в коре головного мозга . Человека разносит в стороны . Самостоятельно , силой воли себя вернуть в нормальное состояние нельзя . В случаях уныния , депрессиии и тотальной зависти - то же самое . Только хим препараты . Их ещё подобрать надо . Удачи вам ! И вы не привыкли за столько лет - вы не выходите из заболевания . Ещё и заедаете . Это побочка . И это не терапевт лечит . У него нет доступа назначать такие препараты .
Спорт,
Прогулки,
Замечайте приятные мелочи вокруг!
Закат!
Пение птиц
Хорошая музыка
Удачи Вам ;)
@@irinageue3901 Спасибо за пожелание!!! Вы чуткий человек)) И Вам всего хорошего!
Безумно благодарна Вам, Альберт, за этот урок! Очень и очень актуальная тема лично для меня. Пребываю в отношениях с молодым человеком, который концентрируется только на минусах и страдает, этот факт постоянно навивал мысль о разрыве отношений. Благодаря Вашему ролику я посмотрела на себя со стороны и поняла, что я и мой молодой человек - мы друг друга достойны, два страдальца нашли друг друга 😂просто я выражала страдание из-за чужих страданий.... как говорится "каждой твари по паре" или "окружающие - это зеркала, в отражении которых мы видим себя."
Альберт ! Благодарю Вас! Вы же своими уроками, своим трудом пытаетесь людей сделать человеками! Благополучия Вам! Любви и здоровья! Великолепно, что есть Вы - Альберт!
Альберт, смотрю вас уже два года и это самое продуктивное время в процессе работы над собой. Каждое видео кладезь инсайтов! Благодарю за возможность наблюдать вас и радоваться изменениям, происходящим во мне!!!!!!
Спасибо Альберт!!! Ваши уроки лекарство для души. Продолжайте в том же духе. Люблю вас.
Спасибо Вам огромнейшее!)) По Вашему уроку сейчас ответила на комментарий «Отличные заготовки, но зачем так наигранно озвучивать?».
Я: спасибо за похвалу, а что понравилось Вам больше всего?) Все озвучивалось от души❤
Приятно видеть как растет количество ваших подписчиков! Это говорит о том, что люди вокруг становятся адекватнее и перестают множить зло.
Для меня тема очень интересна, актуальна и полезна. Раньше наслаждалась страданием😢. Сейчас работаю над этим, медленно, но верно 😊
Спасибо, Альберт . Для меня тренировать способность фиксировать внимание на плюсах, это почти изменить всю мою психику. Попробую рискнуть. Действительно, хороший добрый светлый урок и , как всегда, вовремя для меня.
Альберт, благодарность Вам, что в свободном доступе есть такие уроки, все четко ,без воды,даже останавливала видео чтобы осознать инсайты. Спасибо, продолжайте ,вы супер!
Замечательный, действенный способ построить коммуникацию с клиентом для любого психолога. Очень спокойная, позитивная и упорядоченная манера подачи материала. Вы мне на многое открыли глаза, но....) шучу. Без но)
Спасибо за разбор! Как раз на днях осознавала свою привычку быть страдалицей, хоть я оптимист больше, чем мое окружение, в котором я вынуждена находиться. И решила, что вполне возможно избавиться простым способом, который мы все так ненавидим - просто перестать грустить😄 Хотя с хронической депреессией это будет нелегко.
Альберт, ты лучший❤
Спасибо тебе за твой труд и чудесно, что с юмором 😊
Благодарю,Альберт.Вы гений!
Альберт огромная благодарность я много училась и говорю Вы лучший специалист которого я знала
Комментарий и лайк в поддержку каналу и автору темы!!! Всем здоровья и любви!!!)
Blagodariu za etot vypusk! Uvidela sebia so storony. Slava Bogu, ia smogla otpustiti vse eti negativnye chiuvstva 🙏🏻♥️
Да, именно, хороший добрый и светлый урок 💚 и очень нужный. Сердечно благодарю вас, Альберт!
400k подписчиков!!! Спасибо большое за Ваши труды и дай Вам Бог здоровья.
Новый выпуск 🎉❤. Бегу смотреть 😊
Ох, ещё не смотрела, а идея хотеть страдать точно про меня 😢 Меняюсь потихоньку. Вот, видос смотрю!
Альберт ваш труд очень важен для нас, благодарю вас
🔥 400 000 подписчиков 🔥
Поздравляю нас с тем, что нас уже так много (прикованных к батарее). 😅
Я иногда слышу/вижу отголоски Альберта «в миру». Наилучшим образом!
😄😄😄
Альберт снова лютует
а тема интересная, я тут заметил что я тоже страдаю
Я плачу от удовольствия ❤ спасибо ❤
Страдания всегда от неприятия того что есть,причем это неприятие из личной позиции этого со мной не должно случиться,так как я знаю как должно быть. Во всех страданиях если присмотреться,видны эти рамки.
Альберт, ваши видео, очень интересно слушать. Они зпставляют по другому взглянуть на жизнь и себя. Я вам очень благодарен за ваш труд.❤
Альберт, как следствие ваших разборов, я заметила, что мне не хочется потреблять алкоголь, волшебство, но я очень часто и давно в зависимости!!! Спасибо вам!!!
Какая прекрассная полка с Вашими достижениями... Супер!👍
Как же всё точно!
Спасибо дорогой Альберт ❤
В каждом пункте себя узнала😂
Благодарю за материал для работы над собой!❤
Благодарю за прекрасный ценный урок, благодарю Альберт за то, что ты занимаешься тем, чем ты занимаешься, благодарю тебя за это.❤❤❤
Огромная благодарность. Увидела себя. Поняла с чем, над чем и как работать. Вы гений с многочасовым трудом и оттачиванием мастерства😊 Ваше мышление для меня маяк и опора.
Правда. Супер урок 👍🏻 благодарю вас!
Альберт, вот я и доросла до ваших уроков! Я могу сама заниматься, записываю, все понимаю, осознаю, практикуюсь на себе и друзьях, пересказываю, фиксирую. Получаю огромное удовольствие от того, насколько понятны ваши уроки, подача материала интересная и мне нравится ваша уместная артистичность и харизма, вместе с профессионализмом и любовью к вашему делу. Учусь у вас, спасибо Вам!
Какой свежий взгляд на процесс обесценивания и фиксации на негативе через фразы! А ведь так просто не понять без примера как это вообще происходит в голове. Спасибо!!! Вы гениальны)
Альберт спасибо огромное.
Было немного непривычно для меня, ранее каждый обсуждаемый пункт был подсвечен (как в конце этой лекции, при резюмировании). Тем не менее, такая подача тоже была продуктивна для меня. ведь в поисках нужного места (на котором остановился) невольно прослушиваешь то, что уже усвоил, в этом есть свой "смак" (каждый пункт по-своему динамичен и "играет новыми красками") Еще раз благодарю за проделанную работу.
Просто и очень круто!
Спасибо за полезный выпуск!
Хороший, добрый, светлый урок! Все как ты умеешь Альберт! Благодарю от всей души!!! Уже использую в жизни!!!
Благодарю за ёмкий полезный контент. Он спасает жизнь
Как всегда, в нужно время
У меня после перелома ноги, был номер 2. Я также считала, что все мне должны звонить и спрашивать о здоровье и сочувствовать и меня раздражало, что не все мои друзья и родственники это делали. Я поняла, что мне могу по ось только я сама. ❤
Благодарю за содержательность и краткость 😊🤝
Очень нужный урок. Спасибо. Прекращаю страдать ❤
Только собралась пострадать наконец, тут пришёл Альберт и всë испортил
Спасибо Альберт,как всегда полезный материал❤
"Дуть на уголёк маленького плюсика" спасибо!
А диалог с мухой ,😂😂😂.
Браво Альберт-даже муха улетит восвояси обновленная)))
Садись малышка,можешь ручку взять!!!!
Моя ручка упала на конспект))))
Альберт,Вы для меня "находка".. Обожаю Ваши лекции. Ваш подход очень резонирует со мной Благодарю.....
Альберт, благодарю за урок! Было неприятно обнаружить себя в привычных минусах :)
Урок попался мне в самый подходящий момент, и помог поднять на поверхность то, что я предпочитала избегать.
Я выбираю направить свой фокус внимания на положительные аспекты. Таким образом я даю себе возможность размышлять и замечать, какую жизнь я хочу создавать.
Спасибо, Альберт. Хороший урок и без каких-либо Но.
Альберт, спасибо! Что вкладываете доброту и харизму в свои уроки! Спасибо за возможность работать над собой постепенно и результативно)
То самое чувство, когда переслушиваешь уроки Альберта и всегда находишь для себя что-то новое😊
Спасибо за Ваш труд😺
Вы, конечно, молодец и урок хороший записали, но как жаль, что вам можно только один лайк поставить!
Разговор с мухой шикарен😆
Потрясающе! Спасибо за Вашу работу!❤
Страдание без выхода из него - это прям русская традиция, активно культивируемая в русской культуре, начиная с классиков. Раньше страдали дворяне, а теперь маргиналы. Если в произведении литературы, кино или живописи нет страдания, то оно не займёт никаких призовых мест и не станет бестселлером. Этакий большой эгрегор, "маятник" страдания. Что ж, будем работать над собой и культурой, спасибо за урок! И за ваш вклад в избавление от страданий не только буддийским путём недумания, но и активной осознанной работы.
Благодарю ❤
Альберт, спасибо Вам большое!
Взаимодействовать с другими через вопрос! Научить себя останавливать своё внимание на позитивном и с помощью вопроса, об этом позитивном вести разговор. Спасибо за ценную практику.
Мой сын - химик . И он об’яснил мне , что депрессии лечатся только хим препаратами ! Никакие увещевания : Возьми себя в руки , заведи корову , вспаши 10 соток огорода в тайге , встань утром рано и улыбнись на восход - не действуют ! Только подобранные таблетки вам помогут перестать страдать на ровном месте ! .... У меня никогда не было никаких депрессий , а ситуации жизненные были разные . Просто мне повезло - биохим реакции в мозгу не сбивались ! А вот мать моя была истинная страдалица ... Естественно , врачей она считала дураками . Так и прожила жизнь в унынии и зависти . .... Призываю всех заниматься своим здоровьем ! Не запускать . Тем более , что с современными успехами фармакологии вам не надо страдать зря . Не будьте дремучими .... Удачи всем !😉😁
А как ваша мать питалась?
Так как биохимия во многом зависит от поступающих с пищей ингредиентов.
Иногда надо просто изменить состав пищи и мало-помалу биохимия мозга тоже меняется.
@@olenakremenetska5839 Мы одинаково питались . Пока я с ними жила . Но по разному воспринимали мир и ситуации . Еда - как у всех . Спиртное не употребляли . Не от еды идут реакции . От недостатка еды отупение может наступить . Организм в режим энергосбережения переходит . Фастфуд мать точно не ела !😁
Альберт, благодарю за ценный урок. Я поняла, как я выбираю думать сейчас, к чему это приводит и как это исправить.
мне нравятся ваши метафоры. гипнотические. мне стоит поучиться им. благодарю за открытый доступ!
как же я рад что был на твоем курсе
👍👍👍 Супер-урок! Спасибо Вам, Альберт! От души.
Альберт, благодарю за видео 🔥🔥🔥 Беру упражнение Раздувать уголёк - да, хорошо. Для меня очень ценно 👍🔥
Спасибо большое за знание❤ Очень познавательно🙏🏻
Спасибо, Альберт! Очень полезно!
2:22 все хорошо в меру, принимать свою уязвимость
4:02 что может быть объективным, можно выбрать как думать
8:03 отказаться от щадящего отношения ко мне
Обожаю Вас Альберт!🙏🏻❤️ Гениально!🎉
«Дуть на уголёк плюсика» - записала на подкорку, спасибо большое ❤
Такой хороший ролик и так мало лайков - понятно, что он не самый «удобный» для тех, у кого всегда все плохо и им это выгодно! Неплоский взгляд на страдальцев и страдание ❤
Мне очень нравится манера разговора, такой забавный 😊
Страдание - вид русской медитации.
Недавно услышала такое.
А что это для вас?
Очень толково и классный прием "фокусировки на положительном в конструкции ...да, но..."
+++
Огромное спасибо за тему!Очень своевременно ❤
Альберт, спасибо за полезный урок🔥🔥🔥
Для чего этот механизм в человеке - страдать? От чего он защищает? От того, чтобы не сойти с ума, когда вокруг происходит что-то плохое?
Спасибо за вашу работу
🎉🎉🎉400.000🎉🎉🎉 Поздравляю!