Fascia lata - sval, ktorý stojí za pozornosť

SM Systém sa aktuálne začína volať SPS metoda, v skratke to znamená spirální stabilizace páteře. Web doktora smíška je tu www.spiralstabi... Na Slovensku metódu SPS (SM systém) školí a terapiu zastrešuje AF Rehab s.r.o. www.afrehab.sk/ v nej sa dá objednať na školenia, aj na terapie.
Viac o prevencii a riešení problémov bolestí chrbta nájdete na stránke www.chudnutie-...
Tieto cvičenia na chrbát sa dajú robiť aj doma www.chudnutie-... rozvíjajú celé telo a chrbtica je len jedným z ovplyvnených systémov.
Najznámejšia je táto metóda asi pri riešení seknutia v krížoch (hernia disku). Zhruba do týždňa sa dá zbaviť bolestí pomocou manuálnych techník a kombinácie základných dychových cvičení. Ako sa to bude zlepšovať, pacient môže cvičiť stále lepšie a postupne sa zzačne hojiť aj samotná hernia disku.
Pozrite si aj článok o príčinách bolestí chrbta: www.chudnutie-...
Príklad, ako využívam laná SM systém namiesto tabletiek proti bolesti je v článku www.chudnutie-...

[@katy_chcimir]

výborně vysvětleno, nikdo si neuvědomuje jak je toto důležité

[@dankahlavata]

ja to viem

[@martinalechermayerova2436]

Genius :-*

[@janakrpcova3779]

5

[@stefanbielesch2804]

V jednom videu vsetkym radi dosliapat na malicek a popritom sam dopada na päty😂