Ciccio portala come serie ogni settimana, cosi da motivarti nel proseguire la dieta e motivarci a noi pubblico che siamo da casa. Sarebbe un'aggiornamento ogni settimana. Dajje
La tua esperienza la puoi contare fino ad un certopunto; i nutrizionisti hanno alle spalle 5 anni di università più tutti i pazienti che ogni giorno visitano come puoi dire che non hanno un carico anche importante di esperienza alle spalle
Ciccio , volevo condividere con te DUE CONSIGLI: -quando vai a condire le patate o cmq i tuoi pasti , preferisci il ketchup alla maionese , è notevolmente meno calorico - non ti pesare mai il giorno dopo che mangi la pizza o cmq quantità importanti di carboidrati , perché trattengono un sacco di liquidi che poi rilasceranno nelle ore successive . io per esempio mi peso venerdì o sabato mattina che è il giorno più lontano dagli sgarri del weekend
Ciccio per il tuo bene rifai la dieta (magari andando da un nutrizionista). Ed inizia a fare sport, non é importante quale, l'importante é tenere in allenamento il proprio fisico. Auguri per il tuo percorso.
È proprio vero che meno sai su un argomento più sei convinto di saperne, a me quella dieta risulta completamente sballata e ottenuta dai criteri sbagliati. Non penso serva un esperto per notarlo ma serve un esperto per costruirne una adatta alla tua situazione ci
Nulla da aggiungere Ci, solo tanti complimenti per i miglioramenti che hai avuto soprattutto grazie alla tua voglia di reagire e anche alle persone che ti hanno e ti stanno aiutando in questo percorso 💪💪
Secondo me potrebbe aiutarti molto partecipare a "Fuori forma" di Danny Lazzarin, avresti una alimentazione super studiata sul tuo fisico e potresti avvicinarti al mondo del fitness che ti permette di bruciare più calorie e mettere un pò di massa magra
Anche solo il fatto che ha visto questo commento e lo salta ti fa capire che lui non ha voglia di mettersi in forma vuole fare le cose di capoccia sua come a sempre fatto, ha 0 umiltà in ogni cosa.. Per quanto io lo stimi questa è la verità. Preferisce mangiarsi merdate e non dimagrire.
Beh ma il team di Danny lazzarin non è passato da 215 chili non ha la sua esperienza te pare che ci si rivolge a fare, non sai che la quantità di chili persi viene poi convertita in cfu per la laurea in nutrizione?
vai in palestra perfavore allenati, te lo dico perché dopo tanti sforzi per arrivare all'obiettivo la palestra è quello che te lo farebbe centrare sicuramente, voglio vederti soddisfatto te lo meriti davvero❤❤❤❤❤
video bellissimo , se riesci a portarli più spesso sarebbe top , non mollare anche io sono a dieta e sono nella tua stessa situazione , almeno ci teniamo compagnia
Ciao Ciccio, auguri per il tuo percorso e grazie. Grazie a te ho finalmente deciso che è ora di dare una svolta alla mia vita, iniziando anche io la dieta
Mirko secondo me video di questo tema sono tra i più belli che fai. Ti seguivo fin da piccolo e ho sempre avuto molta paura per la tua vita. Sono felice che tu ora stia meglio con la tua salute. Continua così,un bacione ❤❤
Io da maggio 2020 a ora sono passato da 120 kg a 78 kg seguendo una dieta molto variegata da 2000 kcal al giorno fatta da un ottimo nutrizionista. Poi da gennaio 2022 a oggi corro ogni giorno minimo 6 km anche a -20 gradi. Ovviamente spesso sforo i 15000 passi al giorno grazie al fatto che in Cina è molto più facile muoversi a piedi o in bici. Consiglio vivamente Yazio come applicazione conta calorie.
Ciao Ci. Non lo so perchè forse non ne hai parlato, ma perchè non inizi a fare un po di palestra oltre alla dieta? In questo modo oltre a bruciare e tonificare il corpo riempiresti un po la pelle in eccesso con del muscolo rendendo ancora meno visibile. ❤
ciao Ciccio sei un grande!!!! se posso permettermi di darti un consiglio stai facendo una dieta non troppo equilibrata. La percentuale di carboidrati, proteine, grassi non è equilibrata. Nel video c'è una % troppo alta di grassi (es. maionese, o salse, o doppie proteine fagioli e tonno insieme di solito è sconsigliato). è preferibile ad ogni pasto combinare un po tutto.
Diciamo che il problema non sta (solo) nella quantità di grassi... In realtà le kcal sono veramente molto basse per un soggetto col suo peso e altezza, gli alimenti non sono sempre salutari (che ci sta, ma forse non ogni mattina colazione con la brioche), spesso mancavano fonti di carboidrati ai pasti e lui stesso ha detto che "facile a farla e raggiungere i 95 kg, il problema è poi mantenerla" il che fa capire che non è la dieta adatta a lui, che è ben più importante dell'essere "equilibrata", visto che, a mio parere da nutrizionista, l'equilibrio è personale e lo si trova solo con il tempo e con la pratica su sé stessi Ps. la cosa di doppie proteine nello stesso pasto è sfatata da tempo, a meno che non siano presenti difficoltà a digerire quel carico di proteine il fatto che derivino da fonti diverse non ha alcuna influenza sull'organismo, tuttavia sarebbe bene insieme ai legumi abbinare dei cereali, cosi da assorbire e usare al meglio tutte le proteine in essi!
Comunque premettendo che la vita è tua e puoi fare ciò che vuoi, trovo irrispettoso nei confronti di professionisti affermare che il tuo esser dimagrito supera la loro laurea. Torniamo sempre al discorso disinformazione. Avrei trovato più intellettualmente corretto dire che "hai scelto di fare da solo in quanto personalmente preferisci così", ma non perché "i nutrizionisti non avranno mai la mia esperienza". Lasceresti mai un malato di qualche patologia cronica curarsi da solo perché tanto "ha l'esperienza"? Faresti scegliere la chemio ad un paziente oncologico perché tanto "io ho studiato, ma non ho esperienza, mentre lui ci convive da una vita"? Il fai da te sta distruggendo la medicina. La presunzione di saperne di più di chi ha speso anni della sua vita (e li sta spendendo tutt'ora) perché si è frequentata l'università della vita è il morbo odierno e credo che tu, da influencer, dovresti astenerti da alimentare certe cose. Anni fa, il mio professore di microbiologia clinica, mi disse una frase che ancora oggi dopo 10 anni ricordo: "Vi devo augurare una buona fortuna, perché quando tra 5 anni sarete medici, probabilmente gli antibiotici che state studiando non serviranno più, perché i pazienti li prendono senza consultarci, in quanto hanno la presunzione di essere degli esperti essendoci già passati". La sua previsione non è stata così catastrofica, ma ti garantisco che ci si è avvicinato.
Io non conosco nessuno che prenda gli antibiotici da sé, tanto più che ci vuole la ricetta. Sono i medici che li hanno prescritti e continuano a prescriverli massivamente per ogni scemenza, soprattutto i dentisti.
@@OHM2208 Il motivo principale, e ho litigato con innumerevoli pazienti per questo motivo, è che in passato si è fatto un abuso stratosferico di questi farmaci ed al giorno d'oggi se tu, medico, ti rifiuti di prescrivere un antibiotico sei un incompetente e vanno a cercare un medico valido che glieli prescriva. Perché, appunto, si è convinti che la propria esperienza sia l'unica valida e, abituati a prendere antibiotici per le influenze e i raffreddori, se il medico non te li prescrive è un incompetente. Hai praticamente confermato ciò che ho detto.
@@Giulio1708 io sono della sponda opposta, in genere vado da voi medici solo per la conferma della mia autodiagnosi e ovviamente evito come la peste tutte le eventuali prescrizioni.
@@OHM2208 Sei proprio il genere di pazienti di cui parlavo. Ti presenti con la tua google-diagnosi e pretendi che il medico concordi con quanto tu ti sei auto-diagnosticato e, se il medico non ti prescrive ciò che google ti ha fatto scoprire, gli dai dell'incompetente. Informarsi sui propri sintomi e dialogare con il medico è essenziale, ma ci sarà un motivo se per diventare dottore ci vogliono 10 anni di studi. Se fosse così semplice come cercare su google, potremmo abolire le università e dare la laurea a chi sa fare meglio le ricerche online.
@@Giulio1708 Io non ho detto che pretendo che la diagnosi del medico combaci con la mia o che mi prescriva i farmaci che voglio. Ho detto che prima analizzo la situazione, poi consulto che dovrebbe in teoria saperne più di me per la conferma o la smentita alla mia diagnosi. Mi sembra lecito, no? O pretendete l'ignoranza assoluta?
È normalissimo ma non è proprio una stitichezza, a causa di un cambiamento alimentare e una restrizione di calorie rispetto al normale il corpo deve abituarsi, anche se fosse non c’è nulla di strano non andare al bagno tutti i giorni, un consiglio è mangiare più fibre (non eccessivamente soprattutto se assumi medicinali) in caso anche fermenti lattici che migliora la flora batterica e molti altri benefici, continua così ma non ti focalizzare esclusivamente sulle calorie, è giusto contarle per una sana alimentazione ma anche l’equilibrio di come le assumi è fondamentale, intendo dei macro/micro.. Daje tutta
@@Le_trent facile no possibilissimo si sopratutto nell'arco di ormai 4/5 anni? Dai su... qua è tutto una chiacchiera e per quanto all'inizio era sostenibile e da incoraggiare mo ha stancato se voleva davvero lo avrebbe già fatto non sarebbe qua ancora oggi con la tripla cifra. È un goloso? Va benissimo basta Co sta pagliacciata in cerca di consensi è debole alle tentazioni FINE
Ti do un consiglio: se vuoi puntare a dimagrire di più prova a fare qualche sport o comprati magari un tapis roulant, ti dico che facendo anche poco smaltisci tantissime calorie 💪
Premesso che pure io ho fatto un percorso "simile" o meglio in un anno ho perso 23 kg. Ad ogni modo questa tipologia di dieta è perfetta per le prime settimane poi ti consiglio gradualmente di aumentare le calorie e la diversificazione degli alimenti ..nel mentre bisogna accompagnare tutto ad un'attività fisica adeguata unita ad un ottimo neat....nel giro di qualche mese aumenterai sensibilmente il metabolismo basale, nel mentre migliorerai e progredirai con gli allenamenti...io sono partito con 1200/1400 calorie ed pochi alimenti....ora sto a 2500/2700 (con lo sgarro settimanale sui 3000 piene) e mangio di tutto (ovviamente con consapevolezza) però mi alleno 3 volte alla settimana e ogni giorno supero i 10000 passi.......buon percorso Ciccio...comunque complimenti per i video e per il tuo percorso
Ciccio un piccolo consiglio per facilitarti con l’Excel: Puoi creare una colonna per ogni pasto del giorno della settimana e inserire il valore delle Kcal. Così facendo, attraverso l’inserimento di una formula, nella cella del totale puoi far risultare in automatico il totale delle Kcal di ogni giorno :)
Bellissimo video ciccio, complimenti comunque ho 23 anni e ti seguo da un sacco, saresti da prendere come esempio per questa cosa ... ps. ti rubo qualche ricetta, un abbraccione ti voglio bene :)
Devi provare a sostituire i dolci con della semplice frutta,.eliminare la marmellata anche se light, e non so il motivo ma mai pesarsi il giorno dopo aver mangiato la pizza😉 il problema della stitichezza alle volte risulta veramente invalidante, ti capisco, alle volte il motivo sta nelle quantità di olio assunte in meno
la stitichezza sta anche nell'essere terribilmente sedentario, il suo non fare nulla uccide il metabolismo e il metabolismo se tenuto attivo ti porta a cagare più spesso
Ciccio complimenti per molte tue cose ma credo che qui hai un pò sbagliato. Sei troppo basso con le kcal giornaliere, certo dimagrirai ma non è ssostenibile. Devi stare almeno a 1800 kcal e sopratutto inserire lo sport, fidati che è l'unica via per fare quello step in piu' nel tuo percorso. Meglio se inserisci pesi. Non lo dico tanto per, anche io sto facendo un percorso simile e sto dimagrendo tanto, il mio obiettivo è perdere 50 kg e ne ho gia' persi 30 kg, con alimentazione soddisfacente e sport 3 volte a settimana, sala pesi e spinning. All'inizio era un luogo "ostile" la palestra ma poi ti ci abitui. Forza ed in bocca a lupo.
@@antonio83tube eh invece no, con una dieta chetogenica fatta bene perdi peso facilmente e con soddisfazione, migliori la tua salute e non senti privazioni, basta informarsi
@@fuck_you_sister Mi dispiace ma non sono d'accordo. Qualunque nutrizionista di buon senso ti direbbe che 1000 kcal per un uomo sono pochissime e si rischia nel lungo periodo.
Ciccio se posso darti un Consiglio per calcolare i macro e le kcal esiste un'applicazione che si chiama myfitnesspal, in cui tu potrai registrare ogni giorno colazione pranzo cena e spuntini vari , puoi inserire gli alimenti o cercandoli direttamente nell'applicazione o inquadrando il codice a barre del determinato cibo, successivamente una volta selezionato l'alimento potrai mettere i grammi che hai mangiato e calcola tutto solo, spero leggerai questo commento e spero che ti tornerà utile ❤
Ciao Ciccio io sono un tuo fan ho 12 anni e questo video lo ho visto ora io ho il tuo stesso problema sono in obesitá e ho problemi nel dimagrire faccio dieta x 1 settimana e poi mi strafogo sono anche andato da una nutrizionista dimagrito 3/4 kg e poi non sono riuscito questo mi porta ad una non piacenza del mio corpo. Spero tu legga questo messaggio grazie 😊
Adesso è arrivato il momento di tonificare quel corpo, devi iniziare ad allenare i tuoi muscoli, a renderli più elastici, forti e voluminosi! La dieta ok ma non basta più a mio avviso
ciccio dici di avere esperienza con le dite. Mi dici che i macro sono calorie, metti trecento salse(meglio spezie, sopra tutto in fase di definizione o mantenimento), non conti i macro che sono decisamente più importanti delle calorie e soprattutto dici che è una dieta equilibrata e poi vedi e assumi in media circa: (carboidrati bassi magari su un 100, proteine basse circa 40, e grassi alti e non ha senso perchè se tu vuoi fare una dieta ipocalorica devi stare sopra tutto basso sia con le calorie ma anche con i grassi se no è totalmente inutile. Spero ti sia da aiuto nel modificare la tua dieta anche se a parer mio ti conviene andare da un nutrizionista o il dietologo.
Ciccio spero che la dieta impostata da te vada per il meglio , ma così praticamente ti stai sostituendo ad un nutrizionista che é laureato ed ha esperienza il che non ha senso, poi non sono solo importanti le calorie ma bensì molto importanti sono i macronutrientri quindi spero che tu abbia calcolato anche quelli
Ti parla uno che ha perso 35 kg da solo...che non ha fatto diete scritte da professionisti...(sempre meglio farsi seguire) Vuoi scendere di peso? Cala i carboidrati e cava salse e bibite gasate...è inutile secondo me farsi banane a colazione e metter senape o mayonese in ogni piatto a pranzo... E sport aerobico...ormai sei a un peso in cui ci sta fare sport con la giusta motivazione...te lo dice uno che corre da anni felice di farlo...buona fortuna
Bravo ci, sono un personal trainer e tu hai adottato una dieta flessibile, la dieta più sostenibile che c’è ottima scelta. Non guardare solo le calorie ma anche i macros dell’alimento, come proteine, grassi e carboidrati
Ma, scusami la domanda..ma è ironico il video? Perché avete bevuto cocacola (normale) di continuo, e le quantità di calorie che hai elencato nei pasti non sono minimamente veritiere..
Ciccio per una buona dieta calcola il tuo metabolismo basale e per la dieta dira via 100kcal e riduci di più i carboidrati. Commento fatto solo a scopo di consigliare io ho fatto così e nel giro di una settimana ho perso 4 kg però io vado anche in palestra
Ottimo video, ma a parer mio molto sbilanciato. Sostituisci salse come (maionese e aceto balsamico) al ketchup e il limone, che hanno molte meno calorie. Occhio al parmigiano e alle paste fatte con i legumi, sono 2 proteine. Uguale con tonno e fagioli occhio a non incorrere in un iperproteica
Rimani sulla dieta ipocalorica (come carbo e grassi). Ma occhio a non andare sotto anche di proteine e micronutrienti, mantieniti su una normo calorica, e leggermente iper per le proteine però CONSUMATE SINGOLARMENTE E AOLO UNA VOLTA A SETTIMANA
Ciccio,alcuni studi dicono che le bibite zero,rovinano il mircobiota,prova a non bere più e vedi se vai in bagno “meglio”. Non sono un medico specifico
Ciao Ciccio posso chiederti che bilancia utilizzi? Grazie complimenti per il video mi piace questa serie, sto anch’io a dieta e i consigli che dai sono molto utili continua così
Ciccio ma a quante kcal stavi al giorno? Sembravano meno di 1000... Con il tuo fisico non esagerare, la stitichezza può essere dovuta anche al fatto che mangi poco cibo e il corpo tende a trattenerlo il più possibile per assorbire in toto i macro/micronutrienti..
Gente che si fa il culo a studiare per anni e arriva lui e dice : un nutrizionista non può avere esperienza … E certo perché gli avvocati non sono mai andati in prigione quindi perché farsi difendere da loro…. Sai quanti macro mettere dentro? Sai QUALI macro prediligere,hai mai sentito nominare “indice glicemico” di un alimento e a cosa serve ? Sai perché mangiare un tot di proteine e di che tipo? Differenze tra i vari tipi di grassi ?e i carboidrati ? Vitamine sodio potassio e tante altre cose che non sto qui a dirti? Per favore torna a fare video sui giochi e limitati a quello , un sacco di ragazzi ti seguono e magari anche con problemi di obesità o bulimia quindi EVITA non è un buon esempio fare le cose da se
Ciccio portala come serie ogni settimana, cosi da motivarti nel proseguire la dieta e motivarci a noi pubblico che siamo da casa. Sarebbe un'aggiornamento ogni settimana. Dajje
Devi capire che per ciccio sarebbe uno sforzo immane a registrare 3 video ogni giorno per ogni pasto. Questo è un problema.
La tua esperienza la puoi contare fino ad un certopunto; i nutrizionisti hanno alle spalle 5 anni di università più tutti i pazienti che ogni giorno visitano come puoi dire che non hanno un carico anche importante di esperienza alle spalle
Infatti ha detto di andare dal dietologo/nutrizionista A MENO CHE non abbiate il mio carico di esperienza, hai capito male.
Ciccio , volevo condividere con te DUE CONSIGLI:
-quando vai a condire le patate o cmq i tuoi pasti , preferisci il ketchup alla maionese , è notevolmente meno calorico
- non ti pesare mai il giorno dopo che mangi la pizza o cmq quantità importanti di carboidrati , perché trattengono un sacco di liquidi che poi rilasceranno nelle ore successive .
io per esempio mi peso venerdì o sabato mattina che è il giorno più lontano dagli sgarri del weekend
Ciccio per il tuo bene rifai la dieta (magari andando da un nutrizionista). Ed inizia a fare sport, non é importante quale, l'importante é tenere in allenamento il proprio fisico. Auguri per il tuo percorso.
Grande Cì sono stra fiero di te, mi è piaciuto un sacco il video e onestamente lo guarderei anche settimanalmente come serie fissa.
È proprio vero che meno sai su un argomento più sei convinto di saperne, a me quella dieta risulta completamente sballata e ottenuta dai criteri sbagliati. Non penso serva un esperto per notarlo ma serve un esperto per costruirne una adatta alla tua situazione ci
beh oddio completamente sbagliata no, ha detto delle cose giuste. Più che altro le colazioni sono davvero da rivedere
Dai Ci che c'è la farai. Siamo tutti qui con te per realizzare il tuo desiderio💪
Nulla da aggiungere Ci, solo tanti complimenti per i miglioramenti che hai avuto soprattutto grazie alla tua voglia di reagire e anche alle persone che ti hanno e ti stanno aiutando in questo percorso 💪💪
Secondo me potrebbe aiutarti molto partecipare a "Fuori forma" di Danny Lazzarin, avresti una alimentazione super studiata sul tuo fisico e potresti avvicinarti al mondo del fitness che ti permette di bruciare più calorie e mettere un pò di massa magra
Anche solo il fatto che ha visto questo commento e lo salta ti fa capire che lui non ha voglia di mettersi in forma vuole fare le cose di capoccia sua come a sempre fatto, ha 0 umiltà in ogni cosa.. Per quanto io lo stimi questa è la verità. Preferisce mangiarsi merdate e non dimagrire.
Beh ma il team di Danny lazzarin non è passato da 215 chili non ha la sua esperienza te pare che ci si rivolge a fare, non sai che la quantità di chili persi viene poi convertita in cfu per la laurea in nutrizione?
vai in palestra perfavore allenati, te lo dico perché dopo tanti sforzi per arrivare all'obiettivo la palestra è quello che te lo farebbe centrare sicuramente, voglio vederti soddisfatto te lo meriti davvero❤❤❤❤❤
video bellissimo , se riesci a portarli più spesso sarebbe top , non mollare anche io sono a dieta e sono nella tua stessa situazione , almeno ci teniamo compagnia
Ciao Ciccio, auguri per il tuo percorso e grazie.
Grazie a te ho finalmente deciso che è ora di dare una svolta alla mia vita, iniziando anche io la dieta
Mirko secondo me video di questo tema sono tra i più belli che fai. Ti seguivo fin da piccolo e ho sempre avuto molta paura per la tua vita. Sono felice che tu ora stia meglio con la tua salute. Continua così,un bacione ❤❤
Ottimi consigli per sviluppare disturbi alimentari quello di contare le calorie.
Andate da esperti, loro si che hanno ESPERIENZA.
Io da maggio 2020 a ora sono passato da 120 kg a 78 kg seguendo una dieta molto variegata da 2000 kcal al giorno fatta da un ottimo nutrizionista. Poi da gennaio 2022 a oggi corro ogni giorno minimo 6 km anche a -20 gradi.
Ovviamente spesso sforo i 15000 passi al giorno grazie al fatto che in Cina è molto più facile muoversi a piedi o in bici.
Consiglio vivamente Yazio come applicazione conta calorie.
Solo corsa senza palestra?
aspettiamo un video a settimana su questo tuo percorso ;) ❤
Cola cacchio ahahhaahah
140 litri di coca cola come sgarro...quasi 50gr di zucchero per lattina. Hai capito tutto, numero uno!
Ciao Ci. Non lo so perchè forse non ne hai parlato, ma perchè non inizi a fare un po di palestra oltre alla dieta? In questo modo oltre a bruciare e tonificare il corpo riempiresti un po la pelle in eccesso con del muscolo rendendo ancora meno visibile. ❤
non è roba sua
Lo aiuterebbe sicuramente col deficit calorico
ciao Ciccio sei un grande!!!!
se posso permettermi di darti un consiglio stai facendo una dieta non troppo equilibrata. La percentuale di carboidrati, proteine, grassi non è equilibrata. Nel video c'è una % troppo alta di grassi (es. maionese, o salse, o doppie proteine fagioli e tonno insieme di solito è sconsigliato). è preferibile ad ogni pasto combinare un po tutto.
Perché sono sconsigliate proteine e proteine?
Esatto! non basta calcolare le calorie per dimagrire...
Ma infatti non è vero
Cazzata. Il tuo corpo non sa le proteine da quale fonte provengono, e nemmeno gli interessa. Sono proteine, punto.
Queste sono cazzate degli anni '90
Diciamo che il problema non sta (solo) nella quantità di grassi...
In realtà le kcal sono veramente molto basse per un soggetto col suo peso e altezza, gli alimenti non sono sempre salutari (che ci sta, ma forse non ogni mattina colazione con la brioche), spesso mancavano fonti di carboidrati ai pasti e lui stesso ha detto che "facile a farla e raggiungere i 95 kg, il problema è poi mantenerla" il che fa capire che non è la dieta adatta a lui, che è ben più importante dell'essere "equilibrata", visto che, a mio parere da nutrizionista, l'equilibrio è personale e lo si trova solo con il tempo e con la pratica su sé stessi
Ps. la cosa di doppie proteine nello stesso pasto è sfatata da tempo, a meno che non siano presenti difficoltà a digerire quel carico di proteine il fatto che derivino da fonti diverse non ha alcuna influenza sull'organismo, tuttavia sarebbe bene insieme ai legumi abbinare dei cereali, cosi da assorbire e usare al meglio tutte le proteine in essi!
Forza cii, sono sempre interessanti questi video!!💥🔥❤️🔥💪
Ci, sto tipo di video mi piace potresti continuare per motivati a continuare questa alimentazione
dajee
aspettavo questa tipologia id video da tanto tempo!!!
grandeeee continua cosi ciccio
Comunque premettendo che la vita è tua e puoi fare ciò che vuoi, trovo irrispettoso nei confronti di professionisti affermare che il tuo esser dimagrito supera la loro laurea.
Torniamo sempre al discorso disinformazione. Avrei trovato più intellettualmente corretto dire che "hai scelto di fare da solo in quanto personalmente preferisci così", ma non perché "i nutrizionisti non avranno mai la mia esperienza". Lasceresti mai un malato di qualche patologia cronica curarsi da solo perché tanto "ha l'esperienza"? Faresti scegliere la chemio ad un paziente oncologico perché tanto "io ho studiato, ma non ho esperienza, mentre lui ci convive da una vita"?
Il fai da te sta distruggendo la medicina. La presunzione di saperne di più di chi ha speso anni della sua vita (e li sta spendendo tutt'ora) perché si è frequentata l'università della vita è il morbo odierno e credo che tu, da influencer, dovresti astenerti da alimentare certe cose.
Anni fa, il mio professore di microbiologia clinica, mi disse una frase che ancora oggi dopo 10 anni ricordo: "Vi devo augurare una buona fortuna, perché quando tra 5 anni sarete medici, probabilmente gli antibiotici che state studiando non serviranno più, perché i pazienti li prendono senza consultarci, in quanto hanno la presunzione di essere degli esperti essendoci già passati". La sua previsione non è stata così catastrofica, ma ti garantisco che ci si è avvicinato.
Io non conosco nessuno che prenda gli antibiotici da sé, tanto più che ci vuole la ricetta. Sono i medici che li hanno prescritti e continuano a prescriverli massivamente per ogni scemenza, soprattutto i dentisti.
@@OHM2208 Il motivo principale, e ho litigato con innumerevoli pazienti per questo motivo, è che in passato si è fatto un abuso stratosferico di questi farmaci ed al giorno d'oggi se tu, medico, ti rifiuti di prescrivere un antibiotico sei un incompetente e vanno a cercare un medico valido che glieli prescriva.
Perché, appunto, si è convinti che la propria esperienza sia l'unica valida e, abituati a prendere antibiotici per le influenze e i raffreddori, se il medico non te li prescrive è un incompetente.
Hai praticamente confermato ciò che ho detto.
@@Giulio1708 io sono della sponda opposta, in genere vado da voi medici solo per la conferma della mia autodiagnosi e ovviamente evito come la peste tutte le eventuali prescrizioni.
@@OHM2208 Sei proprio il genere di pazienti di cui parlavo. Ti presenti con la tua google-diagnosi e pretendi che il medico concordi con quanto tu ti sei auto-diagnosticato e, se il medico non ti prescrive ciò che google ti ha fatto scoprire, gli dai dell'incompetente.
Informarsi sui propri sintomi e dialogare con il medico è essenziale, ma ci sarà un motivo se per diventare dottore ci vogliono 10 anni di studi. Se fosse così semplice come cercare su google, potremmo abolire le università e dare la laurea a chi sa fare meglio le ricerche online.
@@Giulio1708 Io non ho detto che pretendo che la diagnosi del medico combaci con la mia o che mi prescriva i farmaci che voglio. Ho detto che prima analizzo la situazione, poi consulto che dovrebbe in teoria saperne più di me per la conferma o la smentita alla mia diagnosi. Mi sembra lecito, no? O pretendete l'ignoranza assoluta?
Spero tanto che continuerai così, bel video e grazie ❤️
UNO DEI TUOI VIDEO MIGLIORI. BELLISSIME IDEE
Grande Ciccio ❤🔥
È normalissimo ma non è proprio una stitichezza, a causa di un cambiamento alimentare e una restrizione di calorie rispetto al normale il corpo deve abituarsi, anche se fosse non c’è nulla di strano non andare al bagno tutti i giorni, un consiglio è mangiare più fibre (non eccessivamente soprattutto se assumi medicinali) in caso anche fermenti lattici che migliora la flora batterica e molti altri benefici, continua così ma non ti focalizzare esclusivamente sulle calorie, è giusto contarle per una sana alimentazione ma anche l’equilibrio di come le assumi è fondamentale, intendo dei macro/micro..
Daje tutta
Grande ciccio! Ancora 3/4 settimane così e scendi sotto i 100 Kili facilmente
Forza Ciccio ! C’è la farai 😊
Ci non c'è niente da fa, hai un costanza incredibile continua così ❤️
ma quale costanza? sono anni che cerca di scendere sotto le 3 cifre
@@marcotamburini3827 Ma tu pensi sia facile?
@@Le_trent facile no possibilissimo si sopratutto nell'arco di ormai 4/5 anni? Dai su... qua è tutto una chiacchiera e per quanto all'inizio era sostenibile e da incoraggiare mo ha stancato se voleva davvero lo avrebbe già fatto non sarebbe qua ancora oggi con la tripla cifra.
È un goloso? Va benissimo basta Co sta pagliacciata in cerca di consensi è debole alle tentazioni FINE
@@alle9903 ma infatti è patetico
Grande Ciccio siamo tutti con te♥️
Daglie Ciccio anche io so a dieta almeno ci facciamo compagnia insieme in un certo senso, grande Ciccio ci si vede in live
Ti do un consiglio: se vuoi puntare a dimagrire di più prova a fare qualche sport o comprati magari un tapis roulant, ti dico che facendo anche poco smaltisci tantissime calorie 💪
Premesso che pure io ho fatto un percorso "simile" o meglio in un anno ho perso 23 kg. Ad ogni modo questa tipologia di dieta è perfetta per le prime settimane poi ti consiglio gradualmente di aumentare le calorie e la diversificazione degli alimenti ..nel mentre bisogna accompagnare tutto ad un'attività fisica adeguata unita ad un ottimo neat....nel giro di qualche mese aumenterai sensibilmente il metabolismo basale, nel mentre migliorerai e progredirai con gli allenamenti...io sono partito con 1200/1400 calorie ed pochi alimenti....ora sto a 2500/2700 (con lo sgarro settimanale sui 3000 piene) e mangio di tutto (ovviamente con consapevolezza) però mi alleno 3 volte alla settimana e ogni giorno supero i 10000 passi.......buon percorso Ciccio...comunque complimenti per i video e per il tuo percorso
Grande CiccioGamer89
1:01 “ho schermatizzato tutta la mia dieta” ahahahah
Ciccio un piccolo consiglio per facilitarti con l’Excel:
Puoi creare una colonna per ogni pasto del giorno della settimana e inserire il valore delle Kcal. Così facendo, attraverso l’inserimento di una formula, nella cella del totale puoi far risultare in automatico il totale delle Kcal di ogni giorno :)
Bellissimo video Ciccio come sempre ❤️❤️
Bellissimo video ciccio, complimenti comunque ho 23 anni e ti seguo da un sacco, saresti da prendere come esempio per questa cosa ...
ps. ti rubo qualche ricetta, un abbraccione ti voglio bene :)
Grande ciccio❤
Grande cicciogamer 😎
Complimenti per il percorso! Ti capisco, io ho perso 20 kg🥹🫶 🌈
3:57 potresti essere tranquillamente Terence Hill
Devi provare a sostituire i dolci con della semplice frutta,.eliminare la marmellata anche se light, e non so il motivo ma mai pesarsi il giorno dopo aver mangiato la pizza😉 il problema della stitichezza alle volte risulta veramente invalidante, ti capisco, alle volte il motivo sta nelle quantità di olio assunte in meno
la stitichezza sta anche nell'essere terribilmente sedentario, il suo non fare nulla uccide il metabolismo e il metabolismo se tenuto attivo ti porta a cagare più spesso
3:40 si vede il bicchiere di coca però si apprezza l'impegno
Grande ciccio oppure magro ma cmq bel video GG per te e niente continua così sei il migliore ❤
Ciccio prova a togliere tutte le salse e scendi che é una meraviglia
Non è vero, se sono conteggiate le puoi mangiare
Ci sei il migliorw
Ci porta video così sono molto belli
Ciccio complimenti per molte tue cose ma credo che qui hai un pò sbagliato. Sei troppo basso con le kcal giornaliere, certo dimagrirai ma non è ssostenibile. Devi stare almeno a 1800 kcal e sopratutto inserire lo sport, fidati che è l'unica via per fare quello step in piu' nel tuo percorso. Meglio se inserisci pesi.
Non lo dico tanto per, anche io sto facendo un percorso simile e sto dimagrendo tanto, il mio obiettivo è perdere 50 kg e ne ho gia' persi 30 kg, con alimentazione soddisfacente e sport 3 volte a settimana, sala pesi e spinning. All'inizio era un luogo "ostile" la palestra ma poi ti ci abitui. Forza ed in bocca a lupo.
Non è lunica via, puoi anche mantenere una dieta da 1000kcal per lungo periodo senza particolari problemi.
@@fuck_you_sister Messaggio sbagliato da far passare. È totalmente inesatto quello che dici e pericoloso.
@@antonio83tube eh invece no, con una dieta chetogenica fatta bene perdi peso facilmente e con soddisfazione, migliori la tua salute e non senti privazioni, basta informarsi
@@fuck_you_sister Mi dispiace ma non sono d'accordo. Qualunque nutrizionista di buon senso ti direbbe che 1000 kcal per un uomo sono pochissime e si rischia nel lungo periodo.
Sono d’accordo
grazie ci adoro sti video
Ci stai attento, tieni le proteine alte perché rischi di perdere anche massa magra 💪 continua così
Ciccio se posso darti un Consiglio per calcolare i macro e le kcal esiste un'applicazione che si chiama myfitnesspal, in cui tu potrai registrare ogni giorno colazione pranzo cena e spuntini vari , puoi inserire gli alimenti o cercandoli direttamente nell'applicazione o inquadrando il codice a barre del determinato cibo, successivamente una volta selezionato l'alimento potrai mettere i grammi che hai mangiato e calcola tutto solo, spero leggerai questo commento e spero che ti tornerà utile ❤
Ciao Ciccio io sono un tuo fan ho 12 anni e questo video lo ho visto ora io ho il tuo stesso problema sono in obesitá e ho problemi nel dimagrire faccio dieta x 1 settimana e poi mi strafogo sono anche andato da una nutrizionista dimagrito 3/4 kg e poi non sono riuscito questo mi porta ad una non piacenza del mio corpo. Spero tu legga questo messaggio grazie 😊
Ciccio c'è la farai 💪
Ottima dieta Ciccio
Grande Ciccio
Grande Ciccio 🐚🦀❤
Adesso è arrivato il momento di tonificare quel corpo, devi iniziare ad allenare i tuoi muscoli, a renderli più elastici, forti e voluminosi! La dieta ok ma non basta più a mio avviso
Grande Ciccio, così tanta esperienza che ti bastava usare un app conta calorie per avere tutti i Macro di cui avevo bisogno 😂
Grande Ciccio , ci vuole l'attività fisica , vogliamo la collab con Danny Lazzarin 🔝🔝🔝
Ciao Ciccio bellissimo video facci una serie sarebbe bellissima e auguri con la dieta sei il migliore continua così ❤️
Ciccio io sto a dieta ma riesco a scendere sotto i 99, vorrei seguire tutta la tua dieta, quindi ti prego porta più video così
Sono con te❤
ciccio dici di avere esperienza con le dite. Mi dici che i macro sono calorie, metti trecento salse(meglio spezie, sopra tutto in fase di definizione o mantenimento), non conti i macro che sono decisamente più importanti delle calorie e soprattutto dici che è una dieta equilibrata e poi vedi e assumi in media circa: (carboidrati bassi magari su un 100, proteine basse circa 40, e grassi alti e non ha senso perchè se tu vuoi fare una dieta ipocalorica devi stare sopra tutto basso sia con le calorie ma anche con i grassi se no è totalmente inutile. Spero ti sia da aiuto nel modificare la tua dieta anche se a parer mio ti conviene andare da un nutrizionista o il dietologo.
Sarò sincero..dopo aver sentito maionese due volte ho cambiato video
Però complimenti comunque❤ limportante e la costanza
Fortissimo 💪💪💪💪💪
Daje Ciccio. Inizia anche ad andare in palestra così esce pure qualche video con xmurri o Danny Lazzarin
Ci sei un grande 🤗
Ci sei fantasticoooo
Ciccio spero che la dieta impostata da te vada per il meglio , ma così praticamente ti stai sostituendo ad un nutrizionista che é laureato ed ha esperienza il che non ha senso, poi non sono solo importanti le calorie ma bensì molto importanti sono i macronutrientri quindi spero che tu abbia calcolato anche quelli
Ciccio manca la carbonara che hai mangiato a pranzo si vede nel video di murry non insulto hai un botto di rispetto .
Vai ciccio
Ciccio fatti seguire le calorie sono tutte sbagliate
Ti parla uno che ha perso 35 kg da solo...che non ha fatto diete scritte da professionisti...(sempre meglio farsi seguire)
Vuoi scendere di peso? Cala i carboidrati e cava salse e bibite gasate...è inutile secondo me farsi banane a colazione e metter senape o mayonese in ogni piatto a pranzo...
E sport aerobico...ormai sei a un peso in cui ci sta fare sport con la giusta motivazione...te lo dice uno che corre da anni felice di farlo...buona fortuna
Bravo ci, sono un personal trainer e tu hai adottato una dieta flessibile, la dieta più sostenibile che c’è ottima scelta.
Non guardare solo le calorie ma anche i macros dell’alimento, come proteine, grassi e carboidrati
Io sono un manovale e ha ragione ciccio
Ma, scusami la domanda..ma è ironico il video? Perché avete bevuto cocacola (normale) di continuo, e le quantità di calorie che hai elencato nei pasti non sono minimamente veritiere..
Ma che ne sai tu, lui ha tanta esperienza, non gli puoi insegnare 'ste cose. Laurea all'università della Dietologia della Vita
ma infatti anche a me sembrano troppo basse quelle calorie. Per alcune cose ok, ma per altre mi sembrano troppo poche.
Ciccio per una buona dieta calcola il tuo metabolismo basale e per la dieta dira via 100kcal e riduci di più i carboidrati. Commento fatto solo a scopo di consigliare io ho fatto così e nel giro di una settimana ho perso 4 kg però io vado anche in palestra
Ecco non si fa così, ti consiglio di affidarti ad un dietista
@@gianlucaadamoli7211 l’ho fatto qualche anno fa ora sono seguito da un nutrizionista
Bravo ci fai più video così
ti stai impegnando, ogni giorno un passo
Ciccio la mattina del terzo giorno:“a regà bongiorno, tempo che me lavo la faccia e annamo in live“.
Visto che la tua esperienza è patrimonio dell'umanità , mi consiglieresti una dieta per prendere peso? Ti dò 300€ .
Questo video mi ricorda i film di Christopher Nolan, Solo alla fine capisci che quello non era l’inizio.
Bravo mirko, gran bel video❤❤
Ciccio usi le macro? Io lo considero cheating. Scherzo ovviamente, sei il migliore ci continua così ❤
Se mangiassi io le calorie che mangi te mi ritroverebbero schiattato dopo 2 settimane… complimenti per la volontà
Bel video
Ottimo video, ma a parer mio molto sbilanciato. Sostituisci salse come (maionese e aceto balsamico) al ketchup e il limone, che hanno molte meno calorie. Occhio al parmigiano e alle paste fatte con i legumi, sono 2 proteine. Uguale con tonno e fagioli occhio a non incorrere in un iperproteica
😁♥️Daje Mirko!♥️😁
I denti sul cucchiaio all’inizio é poesía
Rimani sulla dieta ipocalorica (come carbo e grassi). Ma occhio a non andare sotto anche di proteine e micronutrienti, mantieniti su una normo calorica, e leggermente iper per le proteine però CONSUMATE SINGOLARMENTE E AOLO UNA VOLTA A SETTIMANA
Ciao! Sono un tuo grande fan sono del team paguri ciao! 🐚
Ciccio,alcuni studi dicono che le bibite zero,rovinano il mircobiota,prova a non bere più e vedi se vai in bagno “meglio”. Non sono un medico specifico
Cagate, al momento. Ci sono pochissimi studi e su pochissimi pazienti.
900 calorie sono proprio poche... Auguri❤️
ti amo ciccio
grande Ciccio
Ciao Ciccio posso chiederti che bilancia utilizzi? Grazie complimenti per il video mi piace questa serie, sto anch’io a dieta e i consigli che dai sono molto utili continua così
Ciccio ma a quante kcal stavi al giorno? Sembravano meno di 1000... Con il tuo fisico non esagerare, la stitichezza può essere dovuta anche al fatto che mangi poco cibo e il corpo tende a trattenerlo il più possibile per assorbire in toto i macro/micronutrienti..
Gente che si fa il culo a studiare per anni e arriva lui e dice : un nutrizionista non può avere esperienza …
E certo perché gli avvocati non sono mai andati in prigione quindi perché farsi difendere da loro….
Sai quanti macro mettere dentro? Sai QUALI macro prediligere,hai mai sentito nominare “indice glicemico” di un alimento e a cosa serve ? Sai perché mangiare un tot di proteine e di che tipo? Differenze tra i vari tipi di grassi ?e i carboidrati ? Vitamine sodio potassio e tante altre cose che non sto qui a dirti?
Per favore torna a fare video sui giochi e limitati a quello , un sacco di ragazzi ti seguono e magari anche con problemi di obesità o bulimia quindi EVITA non è un buon esempio fare le cose da se
in che punto dice la frase che hai riportato?
@@olly3381 0:30 secondi
Grande Ciccio ♥️