【アドラー心理学】「目的論」で自分を変える方法
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- เผยแพร่เมื่อ 3 ส.ค. 2024
- #嫌われる勇気 #アドラー心理学 #悩み
・「嫌われる勇気」でもおなじみのアドラー心理学の「目的論」についてもっと詳しくなれる！
・目的論と原因論との違いへの理解を深めることが出来、ネガティブからポジティブへと変わることができる。
・目的論をどのように採用し活用するのが正しいのか、その方法までが分かる！
この動画では、「嫌われる勇気」でもおなじみのアドラー心理学について、その重要なコンセプトの1つである「目的論」について、もっと詳しく、もっと分かりやすく深掘りをして解説をしていきます。
この動画を見ることで、アドラー心理学への理解を深めるだけではなく、自分について見つめ直し今すぐにポジティブな方向へと大きく舵取りをしていく具体的なハウツーを学ぶことができます。
ネガティブな性格をポジティブな性格にしたい、コンプレックスをなくしたい、悩みをなくしたい、など自分を変えたいという時、目的論に従い再考してみることで、
自ずとそのための前向きな方針を手にいれることができます。
#うつ病 #心理学 #自己啓発 #ストレス #哲学 #人生 #成功 #コンプレックス #メンタル #本
（🎬動画のショートカット）
0:00 イントロ
0:44 ~ 目的論とは
1:23 ~ 原因論との比較
1:48 ~ 引きこもりのケース（トラウマ、コンプレックスなどの問題）
2:40 ~ 怒りを抑えられないケース（怒り、悲しみ、などの感情の問題）
3:57 ~ 目的論をどう採用するべきか
6:24 ~ ネガティブな性格とどう向き合うべきか
9:00 ~ まとめ
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（🗒内容のメモ✏️）
・目的論とは
・原因論と対になる考え方
・人間の行動は過去の原因によって決められるのではなく、未来の目的によって決められる
・アドラー心理学の5つの基礎理論の1つ
・目的論と原因論の現在の状況に対する説明の違い
・原因論は過去の特定の出来事で因果関係を説明しようとする
・現在は常に結果であり続ける
・目的論は未来にある目的によって因果関係を説明しようとする
・現在は常に手段であり続ける
・目的論をどう活用するべきか
・原因論に寄りすぎている時の軌道修正に
・悩みやストレスを抱えている人は原因論に偏っている傾向にあるので、目的論の考えを採用することでその偏りを緩和させる
・悩みやストレスの原因を過去に見いだすのではなく、未来の目的に見いだす
・その悩みやストレスによって解決される事は何？（目的は何？）
・目的を見つけたのなら、その目的を維持するか、変えるかの二択
【✏️この動画の内容を文章で読みたい方はこちら】
・【アドラー心理学】目的論とは何か？もっと詳しく！もっと分かりやすく！
lifehack-animation.com/adler-...
参考文献：
岸見 一郎, 古賀 史健 (2013) 嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え ダイヤモンド社
アルフレッド アドラー（2012）個人心理学講義―生きることの科学 (アドラー・セレクション), 岸見 一郎訳 アルテ
アルフレッド アドラー(2016) 生きるために大切なこと 桜田 直美訳 方丈社
岸見 一郎(1999) アドラー心理学入門―よりよい人間関係のために ベストセラーズ
八巻秀(2015) アドラー心理学 人生を変える思考スイッチの切り替え方 ナツメ社
岩井 俊憲（2014）人生が大きく変わる アドラー心理学入門 かんき出版
岸見 一郎,古賀 史健(2016) 幸せになる勇気――自己啓発の源流「アドラー」の教えII ダイヤモンド社
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過去の動画を再生リストにして細かくまとめておりますので、是非ご興味のあるカテゴリーの動画をご覧していってください♬
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動画の趣旨とは違うのですが、
相手の人が嫌がらせをしてくるとき、「目的論」はとても役に立ちます。
「相手の目的は何だろう？」と考えれるようになれば、多少のことでは動じなくなります。
そして、目的が分かれば「これから相手に対してどうするのか」を自分から選ぶことができるようになります。
救われております。きれいごとない真理です。
僕は外国人なので、説明がとてもわかりやすく良い。
変化ですよね。
現状を変える為の勇気が必要と改めてわかりました。
変わります。
とてもわかりやすくて、ためになりました！！
私は韓国人ですが非常に理解が分かる映像でした
ありがとうございます❗️
目的論の理解が深まりました。
目からウロコだった
とてもいい考え方だなぁ
現在色々と悩み中ですが、確かに原因論に偏っていた気がします。目的論を取り入れていきたいと思います。ありがとうございました。
とても分かり易いです
有難う御座います
ナレーションの男性は、自然で
優しい話し方なので、こちらにも
自然に落ちていく気がします
声を張り過ぎたり、しないところが
とても良いナレーションです
心地良く聴けます
素晴らしい
素敵な考え方です！
了解です。😤😤😤
フロイト心理学も知ると原因論と目的論のバランスが取れる
希望が持てる考え方ですね。助けられています。
ありがとうございます☺️お役に立てておりましたら嬉しいです🙇♂️
5つの理論の応用編を目的論だけじゃなくて全部やってほしいです！
めちゃくちゃわかりやすい！
今度アドラー説明するときこれ見せますね！
ありがとうございます！是非是非宜しくお願いします☺️
アドラーは「他人の目で見、他人の耳で聴く」と言っています。
アドラー心理学にも共感は不可欠です。
目的論をずっとやると疲れるので、元気なときに取り組みます😁
まさに進撃の巨人のテーマで、心に刺さるーーー
「過去に周りからいじめられたというきっかけの中で、外に出ない、家の中にいるという目的を後付けして引きこもりになった」
目的論やるのには、私には かなり勇気がいる
過去が邪魔してるのは 分かるけど 過去を持ち出すと 見ると 生々しくリアルに向き合うことになるから
変わることで生まれる不安が怖い
嫌な事が鮮明に蘇るから 消えたくなるくらい辛くなる
怒りやすい自分は若い頃は相手に否があっても怒る事で周りからなんて人だろうと思われ悔しい思いをしました。心が壊れた怒りと並行して言動しても良い知恵が浮かぶはずがないですね。今は心壊さずズバリと抗議出来るようになりました。
可愛そうなので、同じように、ぶちきれてやったが、次からは警察に通報するように言われたので、そうするよ。
誤解されやすい点てのは何でしょう
目的論と機械論の違いは何ですか❔
難しくて言われている事がわからない…。
嫌われる勇気という本を読むともう少し理解しやすいかもしれません。
飛び降りたくて飛び降りたということ(^_^)/
⁉️
何で顔が黒いんですか？
過去がこうだ、だから未来もこうさ。
もうくだらん、これだから嫌になる
これFラン文系大学生が読むやつや