有痛性外脛骨の痛みが楽になる３つのマッサージ！

[@Rin-n5n]

レントゲン結果！左の有痛性外脛骨でした…素晴らしい動画に感謝します！普段やっていなかった事を取り入れて、治ればいいけど…整形外科からインソールを、勧められております。。頑張ります！ありがと～！

[@ayumiayumi971]

息子も捻挫を繰り返し、病院を変えレントゲン結果有痛性外頸骨I型でした。さっそく試してみます。ありがとうございます

[@大橋滋]

あんなに痛かったのに直ぐに治りました。ありがとうございます

[@押忍-h8k]

めちゃめちゃ効果ありました❗️
ありがとうございます‼️

[@setsukokouzu]

とても困っているので、この動画助かりました🙇
ありがとうございました❤

[@name73dtw769]

娘が外脛骨の痛みで酷く悩んでます。インソールを作るのはどういったお店に行けばオリジナルのインソールが作れるんですか？

[@こなな-r1r]

安静時にも有痛がある場合、このマッサージを試してみても良いでしょうか?

[@lkiram59]

マッサージしながら足首を上下に動かしてみてください。足の親指も同様に。一か所を10回くらいずつ。
わたしはそれで痛みが楽になりました。改善を願っています。

[@shie2649]

はじめまして。やってみます

[@グリグリマカロニ]

外脛骨って普通の人はない骨なんですか？
レントゲンを取りに行ったら左足だけあったのですが…

[@あいうえお-p2u3k]

人間の２０パーから１０パーの人にある骨らしいです

[@sakumaro905]

世界一いらない骨
俺にもある。陸上部だからうざい

[@yoshitotokunaga6456]

工場で立ち仕事で立ちっぱなしで足首が痛みます。決まって外側くるぶしの斜め甲側でソコを中心に特に足首甲から外くるぶしから外側アキレス腱にかけて痛いです。
酷いときは足首からら甲とふくろはぎ迄むくみます。お風呂に入りあっためながら足首とふくろはぎとアキレス腱の所を揉んで上がると少しは痛みが止まります。寝る時は足枕して寝る様にしてます。
しかし、朝になり立ちあがろうと足を踏み締めると外くるぶし甲側が凄く痛み立てないです。我慢して柱や壁に伝え歩きしてトイレに行き何回か立ったり座ったりしてやっと直立できるようになったら工場の仕事に行く毎日です。どうにかして痛く無くなり足を踏み出せるようになれませんか？

[@HOYAHOYA888]

短腓骨筋かな?
小指と薬指の間にある隙間をほぐしてみたらどうですか?一時的には楽になると思います。根本的に治すなら骨盤から柔らかくしていけば治ると思います。
10ヶ月前で役に立つかどうかわかりませんが笑
お大事に!!!