Troubles du sommeil & sensibilité auditive chez les TSA, quoi faire ?
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- เผยแพร่เมื่อ 14 มี.ค. 2022
- Pour mieux comprendre le vécu perceptif et les comportements des personnes avec TSA, cliquez sur le lien : toutesnosdifferences.systeme.
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Troubles du sommeil & sensibilité auditive chez les TSA, quoi faire ?
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![อาจารย์ยอด : พระเตะผี [ผี]](http://i.ytimg.com/vi/zusDOIFasaE/mqdefault.jpg)
Merci de parler d'un problème qui touche aussi un certain nombre de non TSA. Incluant les bouchons Sleep Deep de Alpine.
J’utilise les bouchons d’oreilles de la marque loop personnellement, les quiet sont en silicone entièrement et -27 décibels, franchement top, un indispensable pour moi.
Je les utilise aussi, ceux avec les trois décibels réuni
Étant Asperger, l'ASMR m'aide beaucoup, même juste dans un simple casque de gaming, sans ANC. Je me suis créé mes propres pistes audios mp3, à mettre en boucle sur mon lecteur, avec les bruits de mon choix (comme des bruits blancs, des sons de nature, d'ASMR...), enregistrés, ou téléchargés depuis des vidéos TH-cam, que j'ai ensuite superposés, avec le logiciel gratuit Audacity (pour éditer des pistes audios). Cela permet de couvrir les fréquences graves comme les aigus.
Super video, super conseil. Merci Florent! La Cohérence Cardiaque est top pour s'endormir 🙌
Ah les bouchons d'oreilles d'alpine.... finalement j'ai pas trouvé mieux pour compléter. J'en ai sur les clés du bureau, dans le sac a main etc....
Les boules Quies je supporte vraiment pas.
Perso j'utilise Générateur de bruits blancs (bruits de la pluie de la mer etc... Et on peut faire son propre mix)
bonjour, merci pour ces informations précieuses! en effet le facteur "rituel" sur plusieurs jours est important. mais il ne faut pas oublié leur manque de mélatonine qui est bien connu. certains audioprotésistes fabriquent des boules quiess sur mesure filtrant certaines fréquences. merci pour vos partages de connaissances et d'expériences
Pour le déficit en melatonine je suis tout à fait d’accord je traitais dans cette vidéo uniquement les problèmes de sommeil liés à l’hypersensibilité auditive, mais biensur que la melatonine peut vraiment aider notamment à l’endormissement.
Top merci pour ces conseil
ASTUCE
J'utilise un casque PELTOR III pour dormir et en guise de coussin j'ai un "tour de cou" pour les voyages, je le pose à plat, ça me cale et comme ya un trou ça ne fait pas mal.
J'ai rien trouvé de mieux
Y a-t-il un oreiller adapté pour les casques ?
Merci beaucoup pour cette astuce !
Bonjour, je vais acheter le casque bose pour mon fils car l école devient vraiment très compliquée. Mais il y a juste une chose qui m interpelle, comme ce casque fonctionne? Je ne comprends pas comment il peut filtrer les bruits gênants ( en l occurrence les cris de ses camarades) tout en laissant passer la voix de sa maîtresse ou AESH...?? Merci d avance pour votre retour et vos vidéos qui sont très utiles !
franchement j'ai un voisinage qui vient de la compagnie il parle il parle toute la nuit jusqu'à 8h du matin il me laisse pas dormir un conseil quel est le meilleur type de bouchon anti-beruit que je puisse l'utiliser pour moi s'il te plaît
des mousses ca suffit pour les bruits aeriens mais le pb est qu'ils ne tiennent pas !! essayez les bouchons en silicone si vous les supportez
J'ai un TSA, pour m'endormir, je ne supporte pas le bruit blanc qui fait "CHHHHHHHHHHHHH !!!!!!". Il faut soit aucun son, soit je m'endors devant mon ordinateur, avec le volume toujours très bas comparé à la moyenne des gens.
Pour ce qui est du bruit, j'habite devant une grande avenue, alors l'été je ferme les fenêtres et le soir, j'ouvre pour la fraicheur et il y a beaucoup moins de véhicules, même si ça me gêne. Impossible de dormir la fenêtre ouverte.
Pour sortir en ville, j'ai acheté un casque actif, pour ceux qui font du ball-trap ou qui vont dans les stands de tir. Pour moi, c'est la meilleure solution niveau confort et qualité du son. Puisque j'entends tout l'extérieur, mais je peux choisir le volume comme je veux et lorsqu'un semi-remorque passe sur un trou dans la route et que ça claque très fort, le casque réduit automatiquement tous ces bruits violents.
Le gros problème, c'est visuellement. Pour parler à des gens, quand je rentre dans un magasin par exemple, ils s'imaginent que je n'entends pas et que j'écoute de la musique. Alors ça coince, il faut que j'explique que j'entends très bien, mais la personne se demande pourquoi je porte un casque si j'entends... C'est super chiant.
J'utilise donc très peu mon casque, seulement pour aller chez le docteur à pied, une fois dans la salle d'attendre, je l'enlève, c'est toujours calme. Sauf s'il y a un enfant qui parle ou qui crie, je ne supporte pas.
Par contre, chez mon addictologue, la salle d'attente est souvent très bruyante, alors j'ai toujours des bouchons d'oreilles en silicone achetés même pas 2,50€ sur un site internet Chinois et ils sont radicaux ! Ils coupent tous les bruits, ils sont super confortables et ils ne tombent pas ! Mais je suis coupé du monde, donc quand on m'appelle, je ne réagis pas, il faut que la personne me touche. En plus j'ai un casque à conduction osseuse pour écouter de la musique, vraiment une super technologie !
Je suis en train de me renseigner sur les oreillettes, mais j'ai beaucoup de mal à garder longtemps quelque chose dans les oreilles et je ne trouve pas ça hygiénique ni bon pour l'écoulement naturel du cérumen. Ça peut créer des bouchons.
Bref, il y a effectivement une marque qui revient toujours dans mes recherches, Alpine, comme les autoradios et les vêtements de motard. Pas très original comme nom.
Voilà, sinon pour tout ce qui est bruit de la nature ou peu importe, ça ne me relaxe pas du tout quand ça sort d'un haut-parleur, je déteste. J'ai essayé les bols tibétains, mais je m'en suis vite lassé. Il me faut du silence, c'est le mieux pour dormir.
Quand j'utilise ma trottinette électrique en ville, c'est compliqué tout le bruit de la ville. Mettre mon casque, impossible, je me ferais contrôler par la Police directe. Les bouchons, très dangereux.
Alors, j'ai toujours mes écouteurs à conduction osseuse avec une musique sur laquelle j'essaie de me concentrer pour faire moins attention aux bruits de la circulation, mais tout en restant vigilant bien sûr. À trottinette, impossible de m'isoler de l'extérieur, ce serait trop dangereux.
Bonjour ! Merci pour ce témoignage, de quels bouchons en silicone s’agit-il ? Quel est le site chinois ? Ça m’intéresse beaucoup pour la nuit, je suis en train de devenir fou à cause de la mauvaise sonorisation de l’immeuble
malheureusement les bouchons en mousse ne tiennent pas, et les autres en silicone font mal :-(
Il existe aussi des bandeaux pour sommeil, qui diminuent le bruit extérieur et avec écouteurs Bluetooth ultra fins integré si on veut écouter de la musique par exemple en position latéral couché sur les oreilles.
Est ce que ces bandeaux peuvent s utiliser sans musique ?
le pb est qu'on ne va pas écouter de la musique toute la nuit car moi c'est les enfants des voisins qui me réveillent le matin