ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เก่งมากๆเลยค่ะ สุดยอด ขอบคุณที่เอาภาพสวยๆมาให้ชม สวยงามมากค่ะ
เก่งมากครับ คุณน้าทำคลิปรีวิวได้ละเอียดดีมากครับ เห็นแล้วอยากไปบ้างจังครับ 🙏
ขอบคุณครับ วิวทิวทัศน์สวยงาม แต่ต้องระวังเรื่อง ams นะครับ
ก่อนไปเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ ต้องออกกำลังกายก่อนไปสักกี่วันจึงจะแข็งแรงพอ ผมเองก็เกษียณแล้วเหมือนกัน จองทัวร์ไป 26 ตุลานี้ครับ กะว่าไปได้แค่ไหนก็ แค่นั้น แต่ตั้งเป้าหมายอย่างน้อยทะเลสาปน้ำนมครับ
ควรซ้อมแบกเป้ 5 กิโลกรัม เดินขึ้นบันใด ทำเท่าที่จะทำได้เป็นประจำ ครับร่างกายเป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น สิ่งสำคัญคือ AMS แต่ละคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับอากาศเบาบางไม่เท่ากัน ดังนั้น ผมคงไม่สามารถบอกได้ว่า จะเกิดอาการนี้ หรือไม่ควรทานยาสมุนไพรจีนที่เขาแจกให้ตามกำหนด หรือ กินยา แก้แพ้ความสูง ถ้าคิดว่าดี หรือ ไม่ต้องกินยาอะไร เพื่อให้ตัวเองปรับตัวตามธรรมชาติ อย่างที่ผมทำ ผมคงบอกไม่ได้ว่า อย่างไหนดีที่สุด แล้วแต่ ท่านตัดสินใจเองครับสิ่งที่สำคัญคือ เมื่อเรามีอาการแพ้ความสูง จะปวดหัว หายใจไม่เติมปวด อาเจียน อาการนี้ ควรจะดีขึ้น เมื่อเราปรับสภาพได้ แต่ถ้ายังปรับสภาพยังไม่ได้ ควรรีบลงจากที่สูงทันที ครับ
จิบน้ำระหว่างเดินขึ้นเขางดดื่มของเมาและ น้ำแข็ง งดอาบน้ำสระผมก่อนขึ้นเขาสูงควรดื่มน้ำขิงร้อน ช่วยแก้หนาวเดินตามจังหวะของตนเอง เราไม่ได้แข่งขันกันใครชื่นชมกับธรรมชาติที่สวยงาม แก้ความเหนื่อยล่า
ขอบคุณครับ
อายุเม่าไรครับ
68 ปี ครับ ครั้งแรกทะเลสาบ5สี อายุ 63 ปี
ภรรยา 62 ปี
ยอดเยี่ยมมากครับ เมืองจีนสถานที่ท่องเที่ยวเดินไกลๆทั้งนั้นเลย สุขภาพแข็งแรงครับ
เก่งมากๆเลยค่ะ สุดยอด ขอบคุณที่เอาภาพสวยๆมาให้ชม สวยงามมากค่ะ
เก่งมากครับ คุณน้าทำคลิปรีวิวได้ละเอียดดีมากครับ เห็นแล้วอยากไปบ้างจังครับ 🙏
ขอบคุณครับ วิวทิวทัศน์สวยงาม แต่ต้องระวังเรื่อง ams นะครับ
ก่อนไปเตรียมตัวอย่างไรบ้างครับ ต้องออกกำลังกายก่อนไปสักกี่วันจึงจะแข็งแรงพอ ผมเองก็เกษียณแล้วเหมือนกัน จองทัวร์ไป 26 ตุลานี้ครับ กะว่าไปได้แค่ไหนก็ แค่นั้น แต่ตั้งเป้าหมายอย่างน้อยทะเลสาปน้ำนมครับ
ควรซ้อมแบกเป้ 5 กิโลกรัม เดินขึ้นบันใด ทำเท่าที่จะทำได้เป็นประจำ ครับ
ร่างกายเป็นแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น สิ่งสำคัญคือ AMS แต่ละคนสามารถปรับตัวให้เข้ากับอากาศเบาบางไม่เท่ากัน ดังนั้น ผมคงไม่สามารถบอกได้ว่า จะเกิดอาการนี้ หรือไม่
ควรทานยาสมุนไพรจีนที่เขาแจกให้ตามกำหนด หรือ กินยา แก้แพ้ความสูง ถ้าคิดว่าดี หรือ ไม่ต้องกินยาอะไร เพื่อให้ตัวเองปรับตัวตามธรรมชาติ อย่างที่ผมทำ ผมคงบอกไม่ได้ว่า อย่างไหนดีที่สุด แล้วแต่ ท่านตัดสินใจเองครับ
สิ่งที่สำคัญคือ เมื่อเรามีอาการแพ้ความสูง จะปวดหัว หายใจไม่เติมปวด อาเจียน อาการนี้ ควรจะดีขึ้น เมื่อเราปรับสภาพได้ แต่ถ้ายังปรับสภาพยังไม่ได้ ควรรีบลงจากที่สูงทันที ครับ
จิบน้ำระหว่างเดินขึ้นเขา
งดดื่มของเมาและ น้ำแข็ง
งดอาบน้ำสระผมก่อนขึ้นเขาสูง
ควรดื่มน้ำขิงร้อน ช่วยแก้หนาว
เดินตามจังหวะของตนเอง เราไม่ได้แข่งขันกันใคร
ชื่นชมกับธรรมชาติที่สวยงาม แก้ความเหนื่อยล่า
ขอบคุณครับ
อายุเม่าไรครับ
68 ปี ครับ ครั้งแรกทะเลสาบ5สี อายุ 63 ปี
ภรรยา 62 ปี
ยอดเยี่ยมมากครับ เมืองจีนสถานที่ท่องเที่ยวเดินไกลๆทั้งนั้นเลย สุขภาพแข็งแรงครับ