【お菓子】医師が勧める楽して痩せるダイエット食10選！【美味しい】

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[@佐賀車火無宇]

最近幹弥ちょっとシリアスな動画多かったからほっこり☺️

[@ginwan.m]

オートミールはシリアル！
なんかごめん…

[@potenza-re71rs]

@@ginwan.m？

[@Yuko-eq3ci]

何をやっていても、何を喋っても
育ちのいい坊ちゃん感が消えない。
本当に素晴らしいと思う。

[@はむ子-x6e]

下から生えてきてかわいいw

[@ゆんちか-n8t]

生えてきて🤣🤣🤣🤣

[@絵文字-f8e]

チン

[@だもこい]

うれしそうに話すみきや見てるとこっちまでうれしくなる

[@nyacchan4274]

本当みきや…かわいい

[@tanzaki213]

2万貰えるどうがあげてるますお

[@th8b141]

どんな現れ方だよwww

[@tanzaki213]

2万貰えるどうがあげてるますお

[@user-nake-62sy48]

幹也先生って喋ってるだけで俺の心を癒してくれる

[@user-dr9zo5cv9s]

幹也先生ってなんでこんなに面白い・好印象・癖になるんだろう
お菓子より何倍もの幸せパワー
オートミールいいですよね
輸入してたくらいの人間なので手に入りやすくなって嬉しい

[@だもこい]

カロリー一緒のはずなのにオートミールに変えてからかなり落ちました
むくみ取れやすいとかなのかな？

[@moruhana9036]

ヘアサロンで撮られた写真で自分の体型の球体ぶりにめちゃくちゃ落ち込んだのでダイエット始めます😂
みきてゃ、素晴らしいタイミングでありがとう👼

[@hiroiga5312]

先生が嬉しそうに話すので、こちらまで笑顔になりますね。楽しそうで何より

[@greenapple.6690]

ほっこり幹也シリーズ好き

[@ねも-e6f]

幹弥先生の落ち着いた喋りが好きです

[@東方玉梅]

本当はマックとミスドが食べたい男

[@tksq380]

すき家も! 更にダッシュで。

[@港花梨]

丸亀製麺も！

[@nynicg2]

「（食べ過ぎると）、体に悪いものほどおいしい」
「体にいいものほど、別に食べなくても不満が少ないので栄養不足で体を壊す」

[@nynicg2]

マックおいしいけど、ジュースも体に悪いので、私は倍バーガーのダブルチーズや倍てりやき単品持ち帰りで、家でサラダや無塩トマトジュースと一緒に食べていますね☺👍❤

[@Elmcha]

幹弥先生がこの前、マックではポテトを頼まないで枝豆コーンを頼むというのを聞いてからセットで頼まないで単品で枝豆コーンを頼むようになりました。有益な情報をありがとうございました。

[@morikuma-wi3vr]

セットでポテトをえだまめコーンに変更できます

[@Elmcha]

@@morikuma-wi3vr
知りませんでした、ありがとうございます😊

[@nynicg2]

マックおいしいけど、ジュースも体に悪いので、私は倍バーガーのダブルチーズや倍てりやき単品持ち帰りで、家でサラダや無塩トマトジュースと一緒に食べていますね☺👍❤

[@nynicg2]

そういえば、期間限定メニューは「＋１００円でパティ追加できない」んだけど、月見バーガーとサムライマックは例外で、倍月見バーガーとトリプルサムライマックにできるみたいですね🤔
どちらも食べましたが、食べ応えが増しておいしかったですよ！☺

[@アン-c7z]

いっぱいお買い物するところから見たかったです😊

[@ashidamanadayo]

管理栄養士・高須幹弥

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

ダイエット中の嫁にこの動画みせたら、全部苦手って言ってて草

[@カニキン正統派]

幹弥まじで面白い最近まじで幹弥しかみてないよぉ

[@絵文字-f8e]

戸塚宏いいよ

[@signori010]

みきや、きたー。
久々のおふざけ、感謝です！

[@1984ymo24]

こういうのが1番好き、みきや可愛いなぁ

[@山田太郎-t4m7k]

ポテチ食べながらこの動画見るの最高

[@chlone5042]

TCBのまじネタからのギャップ

[@ac6m2nfrx3]

これwwwww

[@リタ-h4f]

【美味しい】←かわいい

[@あな-h9m]

でもやっぱり人工甘味料は取りたくないな…💦
それこそ腸内環境悪くなるし長期的なデメリットが分からないのが怖いなぁ…

[@中島川ココ]

大会に向けて楽しそうな幹也先生素敵ですね。やりがいを持って過ごしている方の明るい雰囲気ってこちらも頑張ろうって気持ちにさせられます🫶

[@hanako8343]

幹也先生…引き出しが多くてニコニコ話されるので見ていてほのぼのします😊

[@ossi1460]

顔見ただけで、かなり減量頑張ってるのが分かります👍

[@yukiemheel]

ダイエット商品見てるとジャンクフード食べたくなる

[@tadaakitano6122]

仕事をちゃんとしつつ、減量するためにとても参考になりました。
今まで夕食中心だった食生活を改めます。

[@ダイコン-j1d]

好きなシリーズの動画だ

[@キヨ-i2e]

寝る前にお腹が空いた時、木綿豆腐と辛く無いキムチを一緒に食べると良いですよ

[@美里-g2p]

わんちゃん達は元気ですか？？

[@user-ne4mb5dq3o]

キャップ後ろにかぶるのすき

[@jtwmdj-5twj]

ワイとおやつ一緒で嬉しい

[@pwl_limited]

幹弥先生。ミキティーって呼びますね。
先生は私の安定剤で御座います❤
ダイエット中に飛びきりの笑顔は凄いです。楽しそうですね。

[@2007arigatou]

医者に筋肉増やせといわれたばかりで、ベストタイミングなネタでした。ありがとうございます。

[@Tk_810]

幹弥氏❤コンテスト頑張ってください🔥僕もやれる事から頑張って未来を作るから……

[@ルーズ村長]

くずきり❤❤❤！！と満面の笑みで、くずきりフリフリして見せる無邪気さよ😊

[@mizuho479]

早速食べてみます！

[@すずめ-i9x]

出だしがかわいい💕😍

[@メロンチョコ-p1f]

みきやニッコニコでかわいい❤

[@HM-uk3lu]

新しい登場パターン編み出してて草

[@ヤギちゃんねる-v3n]

カトちゃんの減量食がマジで最高かと思う
ミキティヤはマック食うからな

[@rapyco_channel]

マック高須のダイエット講座、よかったです。ありがとうございます。

[@uu-sb9oy]

最近食欲あって痩せれないから助かる！ありがとう！

[@dai0322]

お菓子食べたいよぅ

[@r.v.w9696]

当たり前だけど
減量食は金かかるんだよなあ、、、

[@永-q5d]

今日からダイエット決意したので嬉しい！
ありがとう！幹也先生❤

[@ごっちん-b8d]

ちょうどダイエットを始めたところなので 嬉しいです😊

[@こな-l8w]

成長期の子供がいるから、こういう助かります😊

[@cocoarose2012]

紹介してくださったダイエット食（めかぶやオーツミルクなど）、スーパーでもさがしてみようかなと思います。最近はクレーバープロテインにはまっています。
色々参考になりました。ありがとうございます。

[@yokoyoko6480]

見た目も変わってきてますね！すごい！！

[@wavingtopixworld9338]

いい笑顔

[@yuzucha20]

痩せたい食べたい

[@hirokunkk]

新シリーズ栄養学NextFitMIKIYA爆誕で草
医者の副業をしつつ普通の(?)配信者より話せる内容が多いのすごい

[@下呂ゲーロ]

06:00 スッと幹弥に戻るの草

[@user-masue]

幹也先生の笑顔は素敵ですね😄❤

[@nailjom7109]

ちょうどいいこの動画

[@翔太-i3k]

競技者です。個人的な意見ですが、一時的に溜まりますが血糖値は上がってしまうので下がる時、減量に慣れていても耐えかねるぐらいの空腹感が襲ってきます。
他の方のコメントにもあるみたいに便秘になりますし浮腫むのでコンテスト前は人工甘味料とらない方がコンディションもあがります。
コンテスト頑張って下さい💪🏾✨

[@cc-ub1xo]

さっそくなか卯でカツ丼食べてみます！

[@ごまこくろ]

みきやずっと可愛い

[@donoko]

【お菓子】【美味しい】←かわいい

[@aya5481]

めちゃくちゃ頭も良いし凄い人なのに
みんなにミキヤ呼ばわりされちゃう親近感。。だいすきです
(周りに共感してくれる人いなくて悲しい。26歳女です)

[@user-lt9ud7cv5t]

代替ダイエットが現実的ですよね。選択肢が多い方が、飽きずに、紛らわす事ができますね。

[@user-es1bo8nu5h]

リバウンドを繰り返して代謝が落ちてるアラフォーはどうしたらいいですか😢何しても減らない😢

[@Angela-oj5sp]

サムネ可愛い

[@てつこと-j2w]

かわちいみきてゃ

[@aA-wb1ps]

先生、パリポリ昆布で検索してみてください！お煎餅の代わりみたいに食べられます。

[@xuelilong8121]

私も幹也先生みたいにチャーミングで、しなやかな知性を感じられる人になりたい。、

[@sachiyoniikura5975]

幹弥先生はさすが説得力がある🎉

[@非正規からFIRE生活ジョイトイ]

これは有益

[@mktsmb]

コラボしてるのに、バズーカのプロテイン出て来ないんかいwww

[@上田-e9c]

幹弥先生私と同じトップバリューのアーモンドミルク飲んでる😂オーガニックより真似できて良いです！

[@user-GottDerMoralUndEthik]

ダイエット飯より普段の飯の方が需要あると思う

[@marikok6501]

美容外科医だから太ったら美容医療の力でやせればいいやと思うけどみきやせんせいは食事や運動に気を付けて体重維持してるのはとても素晴らしいですね。

[@user-cy2fp6fk4c]

コロナ渦以降、なかなか痩せれなくて、今日もトレーニング行ってきたのですが、どうしても甘いものを娘と食べちゃうので、お話しされてたようなお食事（おやつ？）を早速取り入れて先生みたいにすっきり痩せたいです。情報ありがとうございます😊

[@backjumpto.w]

勉強になります。夜は歯をつかわないものばかりですね（笑）アマゾン見てみます

[@seilx7xx]

みきてゃの言ってることはわかるけど、人工甘味料入ってるものって美味しくないんだよね…食べるとすごく気持ち悪くなるから、それなら甘いもの食べなくていいやってなる……(´･_･`)

[@hanako814]

筋トレしてますが体脂肪が全然落ちません😢

[@nynicg2]

「（食べ過ぎると）、体に悪いものほどおいしい」
「体にいいものほど、別に食べなくても不満が少ないので栄養不足で体を壊す」

[@usaichigo23]

ようかんの紹介する時のテンションかわいい

[@ごっちん-b8d]

自分もエクスプロージョンのプレーン飲んでます😮
前までは 幹也先生も大絶賛していたSAVASのリッチショコラでした😂

[@e_Suuu.]

※この動画は減量中にマックを食べてバズーカ岡田先生と恐竜に怒られた人が教える栄養学です。

[@秋本康]

ミキヤスキー

[@くまち-k2e]

下から現れミキヤついに坊主にと！思ったら😅お菓子を前にかわちーミキヤ😊

[@sae9107]

髪どうした？って思ったら帽子被ってたのかー笑笑

[@LeilaCoCo0511]

COCOA shake 砂糖抜きにプロテインパウダー混ぜてアイスクリームのようにして毎日食べてます。
これで甘いものを我慢できるようになりました！

[@kenotani6813]

オートミールは業務スーパーだろうに
さすがに行きづらいだろうね

[@コンビニカレー]

プロテインは体に悪いと言う意見もありますよね

[@アレック-r6v]

減量は慣れだと思う。胃も小さくなるし血糖値も安定してくるし。低カロリーでも体と心に影響しなくなる

[@myumyu-oo2sn]

幹弥先生、この動画と関係ないコメントですみません。
先生の後輩の矢木俊也君（22歳）が亡くなってしまいました。
カヅラカタ歌劇団でジュリエット役をやった大人気な演者でした。
気持ちが沈んでどうしようもありません。
明日お通夜、明後日告別式です。
カヅラカタ歌劇団のXに訃報が載っていました。
骨肉腫でした。つらかったでしょうね。ご両親もどれほどつらいでしょう。

[@rairainoch]

枝豆コーンを食べることでマックを正当化する雰囲気

[@タモリ100]

ケロッグのオートミール同じもの食べてる😂うちの近所のスーパーだと100円ちょいで売ってるからコスパがいいんだよね😊

[@冷え症-p3u]

ダイエットって気持ちが全てだからな……

[@tsubuco]

NEXTFIT Mikiyaは本家に怒られないのか心配にwwww

[@白蓮-i9i]

マスメロちゃんとのコラボ、待ってます。

[@ac6m2nfrx3]

太れない体質のガリ夫ガリ子が、筋肉じゃなくて脂肪を増やす方法が知りたいです先生😭

[@user-nb6fn1be1j]

0キロカロリーの羊羹は初めて知りました!俺もダイエット頑張ります😊

[@mdlvic]

冒頭飯島レンジみたいで草

[@taka0359]

この人は人工甘味料や添加物は気にしないからコンビニは宝箱だろうね