夢多的冰箱都是酒還可以這麼壯！日本健體選手減脂都吃什麼？Ft.

今年的健體比賽常常遇到‪@TVMondoTV‬，有在Follow我的人一定知道，
要是比Fit Model的時候沒有夢多借我LV皮帶，我今年的名次可能就少一個了，因此我特別感謝夢多。
夢多是一個我覺得很厲害的人，從電視媒體的藝人、節目主持人，
跨界到自媒體經營TH-cam，還轉職當健體選手 ，身材越來越精壯。
這個新系列想和大家一起看看，究竟健身巨巨們的冰箱都裝了什麼食物、如何安排飲食，
讓自己的體態能維持的這麼的好，有哪些獨門秘方能和大家分享。
如果大家想看我們開箱誰的冰箱，也歡迎留言告訴我們，寫些。
夢多照片出自IG：fitness.taiwan
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[@alex60611]

夢多其實很屌 40歲這種身材 牛逼

[@Ben-qw4sh]

夢多是個很努力很拚的全方位藝人，主持節目、開店、健身比賽，都很用心，幹話也講得很好笑，祝福他能繼續進步~

[@DZ-ks9ju]

真的

[@vongolawan]

夢多真的厲害 加油💪

[@user-kb4im1rq7m]

I like 夢多

[@candyyam55]

我覺得現在的夢多認真的時候很man呢

[@jesschuang1459]

😂從🐔🐔拿出鮑魚我也是笑了
夢多真的有點幽默

[@jhleeify1]

你應該帶杜力去搜括夢多冰箱的酒，這樣他才能報上次減重被搜冰箱的仇...

[@marcocfitness]

8:13 「從雞雞那邊拿出鮑魚」
8:46 夢多看見鮑魚噴水，還這麼開心😂
喂，這什麼東西啦😂

[@user-nq1vq1ei3e]

太好笑了~這兩個肌肉男

[@dirrick6162]

差點被黃標的影片XD

[@weidir.6430]

笑死

[@brotop3115]

一個套環的概念

[@f153216]

上次去買東西遇到夢多，手上也是一樣一瓶啤酒😄😄

[@lin_shan3]

看著冰箱門開開，耳邊會莫名出現媽媽的碎念聲...（冰箱食物會壞掉趕快關起來！

[@DZ-ks9ju]

同感

[@vongolawan]

對😂

[@user-em2mi3hv5j]

夢多桑最後那段話講的真的很好耶！適合自己的飲食方式才是最好的方式👍🏻👍🏻

[@itsmylife0421]

這個食譜可以嘗試看看
其實這道常當作嬰兒的副食品
也就是海帶芽雞肉粥
但我絕對不會跟人說這是大便粥

[@user-ho4th5fi2r]

典明粥

[@user-wi8rd8ld5o]

夢多，真的是很謙虛的人，好棒

[@loveuhkc]

看到冰箱門一直這麼開著，我的強迫症就犯了........

[@benjaminlutseng]

夢多應該也跟蓋伊合作一下啦，綜藝節目藝人跟健(綜)身(藝)頻道合作😂

[@hyacinthehol]

為了那句Peeta葛格哈密瓜，有夢多馬上看🤭

[@12351774]

兩個都是我很喜歡的巨巨，看到同台合作太開心了

[@paullove3917]

夢多太可愛了~~ 希望以後能多合作xdd

[@emmalim1517]

夢多真的太可愛了啦！！看到夢多點進來的，真的好喜歡夢多 👏🏻❤️ 加油！

[@user-ok1ly3hy9m]

怎麼大家的備餐名字都怪怪的，大便粥、貓砂優格、白色戀人套餐

[@forbbidenname18]

因为都很难吃

[@zeng7862]

夢多練得很好 但看起來有一點高血壓
應該跟喜歡喝酒+飲食習慣有關
乾燥海帶超鹹的竟然沒過水XD
還加一堆高鈉的調味粉
加上一直比賽要吃很高的蛋白質
身體負擔可能會很大
希望夢多可以檢查一下肝和腎

[@user-gf5hl6rb1q]

備料跟調理很簡單，但維持這樣乾淨的飲食就很有挑戰性了
兩位的健身歷程都很激勵我，我會繼續努力，也會默默繼續為你們加油
PS:私心覺得夢多留鬍子比較man

[@heidiheidi520]

日本藝人真的很專業 一直說一直說很落力~ 打從心底尊敬

[@alistudio514]

喜歡看Peeta葛格跟夢多的影片 以後可以多合作😝😝

[@pengyenchung]

我第一次用正常倍率看Peeta葛格的影片

[@hyacinthehol]

想看葛格開箱更多人的冰箱！！

[@manwaileung1030]

2:04 這個舉動暖到爆 男生都心動

[@peetagege]

貼心的

[@user-vj8th5no1m]

聞腋輕年，浪雞天堐，太好笑了！blue

[@s021c18]

特別的一集，讚

[@sloth9450]

很喜歡 不同選手的料理 謝謝夢多 批塔

[@oliviahuang5264]

他還是食尚玩家的主持人耶😂開冰箱就是美食啊

[@jofialee9319]

夢多講了句很棒的話「腦袋放軟一點點」！

[@robintan4471]

Can you please do more episode and your diet. I just started to gym. I m fan from. Singapore. You are inspiring.

[@showdemon]

05:05 peeta尷尬不失禮貌的微笑

[@onthealomnd]

加昆布或是乾燥香菇其實就是炊飯常做的一種做法

[@user-qq2wl6xg4s]

大謙式形容法～ peeta被同化了！還是說兩個人很配٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

[@cheniverson7240]

喜歡夢多的真~~~讚歐!

[@BASEWINGODGREATMAN]

感覺很好吃，湯粥類加海帶真的很搭
如果加蛋加香菇甚至玉米會很爽
但我好奇一次會吃幾碗？
熱量不會難控制？

[@ambrose899]

14:40 結尾態度很棒!

[@lit1741]

梦多单看外表你会以为他就是一个猛汉，但其实他是一个搞笑派的逗比😆😆😆

[@lularry7133]

夢多又壯又謙虛又會講 讚讚

[@chunhaenee4283]

梦多好搞笑🤣🤣 肩膀很大

[@leobrave7962]

夢多超有趣的，讚啦!!!

[@kaiwu6726]

之前因緣際會 跟日本人當同事 然後宿舍剛好也分到同一間 不誇張 冰箱可以沒有飲料 但是不能沒有酒 而且啤酒都是一箱一箱買 真的嚇到我了

[@iloveseth]

今天試做了～超好吃😋

[@pornhub810]

有夢多就給讚👍

[@weidir.6430]

還是要吃自己喜歡吃的...
只是蛋白質的量要到200克，還是要多補充蛋白粉...
雞胸肉(59)、鮭魚(79)今天在7-11買還真的不便宜...
其實我覺得豆漿(無糖)也不錯，如果還有膳食纖維更佳...
建議買濃度高的，應該可以稱為豆乳。
住宿舍沒冰箱不然我大概是買一大罐放著...

[@weidir.6430]

p.s.夢多比葛格還早訂閱...
最近身體走下坡，想要救回來...

[@user-ns6gs6pf9l]

夢多好可愛🤣

[@renfengqq]

看到鮑魚從GG拿出來我真的快笑死!
今天也試做了這道粥
還真的是簡單好吃!! XDDD

[@genjichen4684]

夢多廚房變乾淨了

[@user-pf5eb6pq2p]

這集真的蠻好笑的😆

[@shier0703]

想請問peeta，關於蛋白質的攝取，之前不是有研究指出蛋白質日攝取就是體重的1.6倍克數即可嗎，但像夢多桑都攝取到200幾乎是體重的2.5倍了耶 這樣效果有特別好嗎

[@cherryhall4080]

夢多冰箱絕對有啤酒🍻
批塔葛格人太好外帶兩大顆鮑魚

[@bam5738]

夢多是我健身以來持續喝酒的動力來源

[@peetagege]

加油

[@karbexiou_badoyao]

有一罐啤酒寫著小琉球，漏算了😂其實超過7罐

[@TigerBear1112]

下集一齊練！

[@8850noah]

太方便的備餐了，我也要來試試夢多粥😆

[@user-mc2mr1sy3k]

夢多太可愛了哈哈哈哈

[@slsks791]

夢多講話真的好厲害...我母語是中文都講不出來這麼順的東西

[@Barshi140]

好想幫兩位先把冰箱門關起來啊...

[@yingchenhsu9046]

夢多講得很好

[@user-db2sx8vl2z]

腹肌好對稱，實屬難得💪

[@jasonwang6893]

這天選之人欸

[@aocandme]

你們變好肌友了嗎？
很好，我喜歡！

[@barry750128]

其實大便粥很方便，算好需要的攝取量，食材丟一丟熱一熱就搞定，非常適合懶人如我😂

[@channingSHA]

他真得很帥

[@k8112245]

夢多好可愛哦哈哈哈哈

[@user-vn1ve9wc5c]

承認吧!! 夢多是黑暗料理界的人

[@jw6153]

可以請問一下芝麻的相關產品，芝麻油對斷食或生酮的影響是好的嗎

[@user-rh9uf9xw5p]

我試做那個粥真的很好吃😋

[@rjenglishtutor8518]

Great video! Fantastic 👍

[@raku3581]

那個雞粉和烹大師的量真的有點嚇人。

[@h2254881]

9:03 很像手機在說話💬

[@user-mb1oe5cg9o]

非常搞笑😆

[@pqwerprewq]

比較想知道健身葛格平常吃的，畢竟能從大胖完全瘦下來，很不簡單！😆

[@TheLiy20084]

大便粥就是
マッスルグリル的沼吧!
原版就是加一堆乾物雞肉也不切直接丟進去
然後重點是加日本S&B咖哩粉後真的很好吃
優點就是料理過程不用5分鐘就可以煮一天的食物

[@moeji444]

夢多還是無法捨棄酒類啊🤣

[@fysh1001138]

想問啤酒哪裡買的到呢~

[@rexchiu6746]

夢多先生有鬍子比較好看

[@b198805062002]

請問夢多健體比賽褲子 星星那件要從哪入手

[@junhongma680]

我想请问，那个如果肌肉呈现条状的话，我们应该继续锻炼，还是休息摄取蛋白质？

[@Hi-bm2yq]

不好意思問個題外話，我是新手，我有看你的影片教肩膀W.T內外璇我最近在拉彈力繩肩外璇時左肩隱隱作痛，導致每次拉都痛，纜繩側平舉也痛，請問這是什麼原因，還是説暫時先不再使用用彈力繩拉間外璇呢？謝謝🙏

[@stanleystanley8411]

看到他們一直把冰箱門打開來，很想衝過去把他關起來

[@peetagege]

我們會再改進 寫些

[@keepsmile8294]

因為夢多，進來一遊

[@lr6091]

原來鮑魚也是好東西，下次一定要買來試試看

[@shan19870129]

加油！

[@tankyy.]

電費爆了耶

[@amos3106]

半藏!!

[@cutfat3454]

請問葛格，健身減脂減重可以喝酒嗎？
酒要怎麼算在飲食裡面呢

[@user-bw2vw3bw8j]

冰箱表示 是要開多久拉我吹的很累(氣

[@TigerBaby449]

加味增應該超好吃。

[@kenjitano7897]

粥不是澱粉胡化 胰島素不是會生比較快@@我以為不能吃耶~~~~~~~~~

[@limyonghun081297]

I want to ask about carb Cycling, does the calories intake for all days maintain the same and only % for Carb & fat changes OR on Low carb days, calories are lower than High carb day? 谢谢🙏

[@user-oe8ym5gx7n]

pertaining 從口袋拿出鮑魚那段快笑死了

[@nananatsu9034]

自從住日本後也開始吃生肉生內臟
加麻油超好吃的
完全不會拉肚子

[@artwests]

大家一起加油！我也要煮大便桌

[@user-wr7tj6qo7x]

那個好喝的啤酒哪裡有賣呢

[@WillHsu]

真的蠻好笑的希望每隻影片都這麼好笑

[@user-qr6sr3tq5e]

请问能说一期muscecle tech 产品 mass tech 和mass tech extreme 2000 的差别吗 以及这两种产品分别是适合什么阶段的健身用者吗 和这两种产品的性能 以及健身喝这两种的差异点在哪里吗？谢谢

[@nt32135a]

小夫我要進來囉！

[@user-lt1vp5zf2r]

11:58 PEETA哥聽到甚麼偷笑了呢這樣不可以噢

[@Bigbear5015]

夢多看起來怎麼這麼眼熟。。。
原來是光頭波波失散多年的兄弟！😂
下次可以開箱電賴少女的冰箱😛😛

[@user-bo5ts7gk8x]

其實滿想看夢多也有機會跟三劍客合作😀

[@jhleeify1]

夢多跟波波的變態氣質不相上下⋯⋯

[@Bigbear5015]

@@user-bo5ts7gk8x 對啊都很嗨😂

[@Bigbear5015]

@@jhleeify1 真的，笑起來也一樣

[@benjaminlutseng]

@@Bigbear5015 那個年紀的共同氣質?😂

[@korverchiang]

男人都愛

[@janetlee2272]

為什麼有夢多就變搞笑片