3 Easy Diet Dessert Recipes | Healthy & Fit Recipes

[@sayakanzn]

Belliki kimse diyet hakkinda hicbir sey bilmiyor arkadaşlar diyeti basitce aciklamak gerekirse dengeli saglikli seyler yemektir yediginizden kesmek ya da direkt olarak karbonhidrati kesmek degildir karbonhidrat acigi olusturmaktir bir yetiskinin gunluk yedigi karbonhidrat en az 2000 ila 2500 arasi degismektedir diyet yapmak icin de bu gunluk karbonhidratinizi 200 ya da 500 bile dusurseniz yeterli olmaktadir yani bu demektir ki yediginizi komple kesiceksiniz irmik vs yemiyceksiniz demek degil yiyebilirsiniz ama günlük aldiginiz karbonhidrati sayarak yemelisiniz ve içinde saglikli seyler olmali diyet budur iki kasik irmik yediniz diye kilo almazsınız tam tersine karbonhidrati keserseniz daha cok kilo alirsiniz cunku bu sagliksiz bir beslenme bicimidir

[@nisebek]

Allah razı olsun👏🏼👏🏼🌹

[@DeryaArslan-fn1hs]

Pekmez yiyemiyorum pekmezsiz yapsam olurmu 2:28

[@allahkerimdir.8815]

Cokk guzel gorukuyorlar Ellerine salik 👍🏻👍🏻

[@diyetisyennisaaslan]

Teşekkür ederim 💕

[@pelintez9775]

Tatlıların kaç kalori olduklarını yazabilir misiniz ? 😊

[@gezalk.2329]

Acaba badem unu da kullanabilir miyim

[@MuhammedMustafaBirtek]

İrmik topları bitter çikolata ile nasıl olur?

[@duygutemur1004]

Nisa hanım detox suları ve cayları hazırlayın lütfen

[@saiduslu7681]

Pekmez yerine stevia tozu koysak olur mu?

[@saiduslu7681]

Pekmezde de şeker oldugu için diyorum

[@Felixx3490]

Bu diyet değil sufle tarifi ama yine sen bilirsin😂

[@nagiikaya5489]

Nisa hanım hurma suyu yerine pekmez kullanabilir miyiz ya da öneriniz var mı , ellerinize sağlık 🌸

[@diyetisyennisaaslan]

Çok teşekkür ederim 💕 Evet kullanabilirsiniz 🙈🥰

[@ayse9783]

Badem sütü ve normal süt farkeder mi

[@Ilahe208]

IRMIK DIET YEMEYI MI?

[@serpiluca9258]

Nisa,hanim bu tariflerin neresi diyet 😂

[@meryay25]

👍

[@diyetisyennisaaslan]

🥰🥰🥰

[@Dilbr44]

İrmik yerine ne kullana bilirim

[@nisebek]

Yulaf ezmesi kullanabilirsiniz🌸

[@minanuriyeva7226]

Hurma suyu bal ile evez etsek

[@diyetisyennisaaslan]

Olur tabii ✨🌸

[@taskagtmakas8198]

Fincan linkii

[@seymakaraoz2062]

Bu kadar şeyi kim yiyor sanırım ailecek sağlıklı besleniyorsunuz 😀

[@diyetisyennisaaslan]

Ahahahahaahahah yaa 😂😂😂

[@minanuriyeva7226]

Hurma suyu

[@metaneteliyeva6491]

Irmik Azərbaycanca mannıdır?

[@zeynepcoskun4193]

Beli

[@gddcoifrg]

abla neresi diyet neresi sağlık allah için sjsj

[@nazirashukurova1552]

İrmik başlı başına çok kalorili artı çok miktarda karbonhidrat içerir neresi diyet yaaa

[@sayakanzn]

Kimse diyette karbonhidrat kullanamazsin demiyor yeme acigi olusturun diyor o da gunluk 2500 karbonhidrat aliyorsaniz 500 dusurun gibisinden yani full kesmek saglik icin zararli