ESERCIZI PER LA CAVIGLIA

00:05 Esercizi propriocettivi in scarico (esercizi 1-2-3-4)
01:16 Esercizi di rinforzo con elastico in scarico (esercizi 5-6-7-8)
02:30 Esercizi propriocettivi in carico (esercizi 9-10-11-12-13-14-15-16-17-18-19-20-21)
06:09 Stretching tricipite surale (esercizio 22)
Fisioterapisti
Dalledonne Massimo
Marchini Gloria
Bertolotti Chiara
Rezoagli Marta
Antonacci Donatella
Pistol Mihaela
Benelli Silvia
Terroni Alberto
Coord. fisioterapisti Turchetti Olga
Medico fisiatra Dr.ssa Mara Contini (UOS Riabilitazione Ortopedica - Ortopedia Borgotaro)
Direttore Dipartimento Cure Primarie Dr. Giovanni Gelmini

[@ilardivicenzo7651]

Veramente belli semplici ed efficaci

[@MariaDoloresAngius]

Brava

[@mariyapoburinna9062]

Grazie mille, esercizi fantastici🎉❤

[@lidiabonsignore5590]

Grazie ho seri problemi e quindi giornalmente guardo ed eseguito in quello che posso ,se potete far 6:40 passare di continuo Grazie

[@clarabarchetta218]

Veramente interessanti, penso anche utili x me con lesione Achilleo caviglia debole!!!

[@antonellaciardo8889]

Grazie, gli stessi esercizi li facevo 3 anni fa a 20 € l'ora 😐

[@fabriziabonamici3541]

Bravo

[@johnoliver2022]

Interessante grazie

[@angelosmecca1566]

Ciao all improvviso senza alcuna distorsione mi è comparso un dolore acuto laterale esterno con pikki di dolore alti ed improvvisamente zero dolore .il dolore è concentrato appena sopra la montagnetta della caviglia che mi consigli?

[@maramarinoni363]

Buongiorno, questi esercizi posso farli anche io che ho avuto alla fine di ottobre una distorsione legamentoso?
Ma negli es. Si tensione, sento tirare e faccio fatica, è quindi non riesco. E il piegamenti li faccio ma non completi. Grazie mille....

[@magnusondj2475]

io ho avuto un paio d distorsioni alla caviglia destra... l l,tima nel 2014 ...ancora oggi sento la caviglia debole ..penso che non si atardi x cominciare e farli tutti i giorni presumo!

[@hcvc3547]

❤

[@BarbaBug]

Vanno bene per tendiniti ai peroni dietro la caviglia?

[@Conoscenzagenerale1]

Esercizi da mettere assolutamente in pratica se si hanno questi problemi.

[@nobileartista9292]

Salve scusi sono circa 5 giorni che faccio questi esercizi a causa di una lieve contrattura all'astragalo. Premetto che gioco a tennis e quando gravo sul piede mi pizzica un po'. Posso continuare a giocare a tennis e la sera fare questi esercizi, oppure meglio una risonanza?

[@eperry24]

Link o suggerimenti per acquisto cuscino propriocettivo così alto?

[@paolofranze5406]

Questi esercizi possono essere utili per tendinite dei flessori delle dita piedi? Grazie

[@mauriziapoppi6898]

Ma non hai paura che il piede torna a rompersi

[@VictoriaLucas425]

torni a rompersi