Which coffee doesn't increase cholesterol?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- Hi! I'm Stelios Pantazis.
I'm a doctor
and I specialize in medical nutrition
and metabolic disorders.
Today's subject is an unpleasant one.
Coffee and cholesterol.
First of all, cholesterol is the most
important index that we know of.
It shows how healthy
our vessels are
which in turn reflects our true age,
it's not just a number.
We always want our bad
cholesterol levels, LDL,
to be as low as possible.
Unfortunately,
coffee increases cholesterol.
Once again, we talk about
each person individually.
We shouldn't put out a blanket rule,
i.e. you either drink it or not.
We can adjust
to each individual separately.
So we can see
when we can drink coffee,
how much coffee we can drink
and what kind.
Because all that affects
our cholesterol.
Let me start by saying that all kinds
of coffee increase cholesterol.
Some less, some more.
Let's see which is which.
The particles
that increase cholesterol
depend on how finely we grind
the coffee beans.
The more finely we grind it,
the worse it is for our health.
Second, filtering is important.
Filtered coffee is better.
Because the particles
remain in the filter.
The kind of filter is also important.
Whether it's metal or paper.
Let's take it from worst to best.
The worst coffee is the one
that we boil, i.e. Greek coffee.
It's finely ground.
Greek coffee
is the most finely ground.
It boils in water
and the residue
which we mustn't consume
floats in the coffee. It doesn't
have enough time to settle.
Even if you let it rest for hours.
There will always be floating particles
which will enter our vessels
and increase our cholesterol.
When it comes to cholesterol,
it's the worst coffee to drink.
If your LDL is over 115mg/dL,
simply don't drink it ever.
A kind of coffee that's better
or less harmful
is instant and filter coffee
that's been filtered using
a metallic wire mesh.
Most coffee makers
have a metallic filter.
You place the ground beans on top
and it drips underneath.
This method also lets many particles
that increase cholesterol through.
This goes for instant coffee,
as well as for filter coffee.
So these are halfway between
the best and the worst kinds of coffee.
Therefore, people whose LDL
is over 115mg/dL
and want to lower it, should avoid
these kinds of coffee as well.
Lastly, the best coffee is filter
coffee, using filter paper.
Filter paper holds 95% of substances
that increase cholesterol
and this kind of coffee increases
cholesterol the least.
So if you are worried about your
cholesterol when it comes to coffee,
the only coffee that you should drink
is the one made with filter paper.
So filter coffee with filter paper.
There's another secret.
The kind of coffee is also important.
Dark coffee is better for you.
So between light, medium
and dark roast coffee,
dark roast coffee is best for your
health, so you should pick that one.
Most coffee brands in the market
are dark roast.
So that's the easiest solution.
Of course, if you need to take
drastic action
to bring your cholesterol levels down,
avoid drinking coffee altogether.
Including decaffeinated ones.
That's all for now. Thank you!
Μας έκανες την καρδιά περιβόλι, γιατρέ.
Ένας καφές μας έμεινε!
Επιλέξτε έναν καφέ πού να περνάει από χάρτινο φίλτρο για να τον απολαύσετε!
Ευχαριστούμε για την απλή και κατανοητή παρουσίαση του θέματος.
Παρακαλώ!
Ευχαριστουμε πολυ για τις υπεροχες πληροφοριες και για τον κατανοητο λογο σας,εισαστε υπεροχος
Σας ευχαριστώ πολύ!
Πω πω Γιατρέ τρελάθηκα, γιατί εγώ πίνω μόνο ελληνικό και νόμιζα ότι είναι από τους καλύτερους.Τωρα πλέον θα πίνω μόνο φίλτρο , σκουρόχρωμο όπως ακριβώς τα περιγράφεται.Σας ευχαριστώ για τις συμβουλές σας.Ειναι πολύ οφελιμες.
Κι εγώ σας ευχαριστώ! Να είστε καλά!
Τότε πρόσεξε τα φίλτρα. Τα περισσότερα φίλτρα είναι ελαφρώς πλαστικοποιημένα για να μη διαλύονται. Στην περίπτωση αυτή πίνεις δε μπορεις να φανταστείς πόσα μικρό πλαστικά καταναλώνεις.
Αρχισα να πινω ελλ καφε κ ανεβαινε σταδιακα κ μου ειπε ο γιατρος να κοψω ειδα οντως διαφορα.Συνχαρητηρια
Σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια. Μπράβο και στον συνάδελφο που το γνώριζε αυτό.
Κύριε Στέλιο χαίρετε
Ευχαριστούμε πολύ για τα βιντεακια σας!
Σαν ειδικός σας λέω ότι ο ήχος στα βίντεο σας είναι πολύ χαμηλά πρέπει νακάντε κάτι γι'αυτό
Αν δεν βρείτε κάποιον ρωτήστε εμένα
Πρόκειται για ένα παλιό βίντεο και από τότε η ποιότητα του ήχου και τις εικόνας πιστεύω ότι έχει βελτιωθεί πολύ. Σας ευχαριστώ πάντως για το ενδιαφέρον. Θα χαρώ πολύ να δείτε κάποια από τα νεότερα βίντεο και να μου πείτε πως σας φαίνονται.
Μπράβο σας γιατρέ !!! Μας βοηθάτε πολύ.....
Ευχαριστώ!
Καλησπέρα σας.
Δεν σας κρύβω ότι απογοητευτικά, λόγω του ότι δεν γνώριζα ότι ο ελληνικός καφές αν κ σκέτος (αυτόν προτιμώ) , είναι ο χειρότερος.
Σας ευχαριστώ πολύ για την ενημέρωση.
Παρακαλώ.
Σας ευχαριστώ πολύ για τη συμβουλή σας γιατί παλεύω χρόνια με τη χοληστερίνη και παρολου που προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου περπατάω κάθε μέρα επί μία ώρα έχω χολιστερινη
Παρακαλώ!
Γιατρέ τρώω καθημερινά oatmeal και δύο φορές την εβδομάδα παίρνω red yeast που βοηθάει, επίσης και becel βούτυρο. Επίσης soluble fibers και άφθονο νερό. Οι στατίνες έχουν πάρα πολλές παρενέργειες και δεν θα ήθελα να ρισκάρω, μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα εκεί που δεν υπάρχουν από αύξηση βάρους, διαβήτη, μέχρι και άνοια. Όχι παχιά τυριά, όχι τηγανιτά όχι πολλά ψωμιά, όχι λάδια παρά μέτρια λίγο ελαιολάδο. Φρούτα και λαχανικά. Κάθομαι και διαβάζω πολλά πράγματα (nurse student) όμως γιατί δεν τα γνωστοποιούν αυτά στον κόσμο να ξέρει? Δεν είναι πανάκεια οι στατίνες.
Το στρες όμως και η στενοχώρια ανεβάζουν επίσης τη χοληστερίνη.
Ευχαριστούμε για το βίντεό σας.
Παρακαλώ
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ.. Άρα τόσα χρόνια πίναμε τον χειρότερο καφέ.. Ελληνικό... Επομένως ο φραπές που έχουμε πιει όλοι μας εδώ και χρόνια ήταν ακόμα χειρότερος.. Για αυτό είχα ανέκαθεν χοληστερίνη... Τέρμα.. Τα κόβω όλα.. Μόνο Γαλλικό φίλτρου
Από ΄χαρτινο φίλτρο. Και λίγο εσπρέσσο για τις ειδικές πειρπτώσεις!
Ευχαριστούμε πολύ! Πολύ χρήσιμες πληροφορίες!
Να είστε καλά!
Σας ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σας
Παρακαλώ
Ευχαριστώ Στέλιος! 🙏
Παρακαλώ ♥️
Συγχαρητήρια για την ενημέρωση!!! Από αύριο αλλάζω καφέ ακολουθώντας τις συμβουλές σας!!!
Καλή συνέχεια! Σας ευχαριστώ πολύ!
Εξαιρετικό για την συγκεκριμένη πάθηση...και πολύ καλο για εμάς που δεν πάσχουμε αλλά μπορούμε να υιοθετήσουμε τις περισσότερες Συμβουλές στη διατροφή μας 🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Παρακαλώ!
Καλησπέρα γιατρέ,
Πολύ χρήσιμο το κανάλι. Σας ευχαριστούμε για τις πληροφορίες.
Πιστεύω ότι θα ήταν αρκετά πιο πειστικά τα βίντεο αν δείχνατε περισσότερες λεπτόμερειες σε βιοχημικό επίπεδο (πχ με εικόνες όπως κάνατε σε προηγούμενο βίντεο για τη χολιστερίνη), καθώς επίσης και αν αναγράφατε τις πηγές σας για ότι αναφέρετε (πχ άρθρα, βιβλία, δημοσιεύσεις) στην περιγραφή κάθε βίντεο.
Όσον αφορά αυτό το βίντεο ποιά είναι αυτά τα σωματίδια που ανεβάζουν τη χολιστερίνη και πώς δρούν μέσα στον οργανισμό μας? Τέλος, σε τι ποσότητες καφέ αναφέρεστε?
Συμφωνώ ότι με αυτά που προτείνετε τα βίντεο θα ήταν πολύ καλύτερα, αλλά δυστυχώς είμαι μόνος μου και τα κάνω όλα και έχω σκοπό να ανεβάζω 1 βίντεο την βδομάδα κι να απαντάω προσωπικά σε όλα τα σχόλια. Συνυπολογίστε ότι έχω 2 κέντρα ιατρικής διατροφολογίας που παρακολουθώ πάνω από 200 ασθενείς την εβδομάδα (φυσικά έχω 12 βοηθούς και συνεργάτες) και, το σημαντικότερο, 4 παιδιά να μεγαλώσω σωστά. Πραγματικά, αγαπάω πολύ την παραγωγή βίντεο και είναι το χόμπι μου. Ελπίζω στο μέλλον να βρεθεί ο τρόπος (μάλλον με την πρόσληψη βοηθού) να βελτιώσω την ποιότητα των βίντεο. Το θέλω πολύ! Σχετικά με τις ουσίες στον καφε, η μελέτη δεν τις αναφέρει, ούτε και τον τρόπο δράσης τους. Οι ποσότητες καφέ είναι οι αναμενόμενες. Δηλαδή, 1-3/ημ.
σας ευχαριστω γιατρουλι μου να μας τα λετε κ τα κακα κ τα καλα
Παρακαλώ!
00 5
Ευχαριστώ πολύ!
Παρακαλώ!
Συνχαριτηρια
Σας ευχαριστώ πολύ!
Δεν πινω, δεν καπνιζω, δεν γλενταω! Τρωω, κοιμαμαι, περπαταω οταν δεν κανει ζεστη η πολυ κρυο, τι καλα, εχω πεθανει κ δεν το ξερω, αντε γειά
Καλημέρα γιατρέ!
Είπες ότι η χοληστερίνη πρέπει να είναι κάτω από 115.
Έχω μπροστά μου τις εξετάσεις αίματος που λέει ότι οι φυσιολογικές τιμές είναι μεταξύ 140-200.
Πόσο πρέπει να είναι τελικά η χοληστερίνη;
Ευχαριστούμε για τις χρήσιμες συμβουλές.
Καλησπέρα. Στο βίντεο λέω η "κακή χοληστερίνη", δηλαδή η χοληστερίνη LDL. Η χοληστερίνη που γράφουν οι εξετάσεις σας είναι η ολική (που είναι καλή, κακή και ένα μέρος από τα τριγλυκερίδια). Δείτε την LDL. Αν δεν έχετε κάνει, την επόμενη φορά ζητήστε την. Και την καλή επίσης (HDL).
Γιατρέ καλημέρα σας! Πριν λίγο καιρό ανακάλυψα τα βίντεο σας και σήμερα το συγκεκριμένο που παρακολούθησα με μεγάλο ενδιαφέρον (όπως και τα υπόλοιπα άλλωστε). Είστε αξιόλογος γιατρός και ΑΝΘΡΩΠΟΣ!!! Θα ήθελα να ρωτήσω σχετικά με το κακάο σκόνη (το σκέτο κακάο όχι το ρόφημα που περιέχει γάλα και γλυκαντικά) που πίνω εδώ και μερικά χρόνια στο πρωινό μου, αντί καφέ ή γάλα. Σε ένα φλιτζάνι νερό βάζω μία κουταλιά κακάο σκόνη και βράζω όπως τον ελληνικό καφέ. Όσο είναι ζεστό ρίχνω δύο κουταλιές νιφάδες βρόμη. Σας παρακαλώ, πείτε μου τη γνώμη σας για το κακάο αν ενδείκνυται να το καταναλώνουμε καθημερινά αν αυξάνει τη χοληστερίνη όπως ο καφές κι αν είναι σωστός συνδυασμός κακάο με βρόμη. Σας ευχαριστώ!!!
Το κακάο όσο και η βρώμη μειώνουν τη χοληστερίνη. Το πρωινό σας είναι καταπληκτικό. Να το συνεχίσετε
Για μια ακόμη φορά με αφήσατε άφωνη. Πόσα λίγα πράγματα ξέρουμε τελικά. Ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας!!
Να είστε καλά!
Παρακαλώ!
Εμένα μόνο ο ελληνικός δεν με πειράζει στα νεύρα. Δηλαδή δεν μου προκαλεί υπερένταση. Όλα τα άλλα με δυσκόλεψαν 😊. Τώρα στεναχωρηθηκα. Καφές, γλυκά, ωραίο φαγητό όλα ανεβάζουν την χοληστερίνη. Ούτε στην κατοχή να ήμασταν όλα θέλουν κόψιμο 😅
Είναι ένα από τα προβλήματα της εποχής μας 😃
Εγώ είμαι 42, τρωω και γυμνάζομαι τακτικά εκτός από τον τελευταίο χρόνο καραντίνας. Πάω κάνω εξετάσεις αίματος που είχα να κάνω χρόνια. Η χοληστερίνη LDL 183!
Ο γιατρός ήθελε να μου δώσει χάπια αλλά επειδή ξέρω τον εαυτό μου, μπήκα σε χορτοφαγικό δίαιτα και περπατάω σχεδόν κάθε μερα.
Ούτε που θα το φανταζόμουν ότι πρέπει να περιορίσω και τον καφε. Πίνω ένα τριπλό εσπρέσο μόλις ξυπνήσω και ένα γαλλικό μετά το πρωινό
Καλή επιτυχία στην προσπάθειά σας!
Το ίδιο έπαθα κ εγώ .. έβαλα κιλά όλη μέρα σπίτι έτρωγα ότι να ναι σταμάτησα την δουλειά μου που είναι αερομπικ κ με κρατούσε σε φόρμα κ.πηγαινα με το ποδήλατο χιλομετρα κάθε μέρα κ ξαφνικά ορίστε η χοληστερίνη στα υψη. Αυτός ο κορονοιος τελικά μας έχει καταστρέψει ολοσχερώς
@@ΑγαπηΕιρηνη Ναι, και με πολλούς τρόπους. Δυστυχώς. Κάθε φορά που βλέπω κάποιον αγαπημένο φίλο κοιταζόμαστε αμήχανα για να δούμε αν επιτρεπεται να αγγίξουμε ο ένας τον άλλον. Φρίκη. Εύχομαι να μην συνεχίσει για πολύ.
@@SteliosPantazis είναι πολύ βασικό η επικοινωνία στον άνθρωπο.. είμαστε κοινωνικά όντα κ εξαιτίας του κορονοιου έχουμε.μεγαλη μοναξιά .. ειδικά άνθρωποι που είμαστε μόνοι χωρίς οικογένεια . Πέρσυ δόξα τον Θεό εργαζομουν σε ένα ίδρυμα.για δέκα μήνες μέσα στις καραντινες .. από το καλοκαίρι όμως που σταμάτησα την δουλειά κ την προσωρινή κ η κανονική μου δουλειά έχει βάλει λουκέτο εδώ κ δύο χρόνια έχω μείνει στο σπίτι μόνη μου μήνες.. χωρίς να βλέπω τους φίλους χωρίς επαφή ανθρώπινη ... άλλοι παθαίνουν κατάθλιψη άλλοι αυτοκτονούν άλλοι.γινονται βίαιοι .. και.τελικα ορίστε κ η απάντηση γιατί αυξήθηκαν οι ανακοπες κ οι θάνατοι. Νομίζα πως έφταιγε μόνο το εμβόλιο αλλά τελικά δεν είναι μόνο αυτο .είναι η μοναξια η στεναχώρια τα οικονομικά προβλήματα κ αδιέξοδα που σε συνδιασμό με το φαγητο.οδηγουν σε.κακη ψυχική κ πνευματική κ σωματική υγεία ..
@@ΑγαπηΕιρηνη Η αλήθεια είναι ότι τα τελειταία 2 χρόνια σε όλον τον κόσμο αυξήθηκαν οι θάνατοι υπερβολικά. Είναι τραγικό.
Σας ευχαριστουμε γιατρε.
Παρακαλώ!
κύριε Πανταζή μας κάνατε την καρδιά περιβόλι...Είχα μείνει στην ενθαρρυντική αντίληψη πως 5-6 κούπες καφέ την ημέρα ασκούν αντιοξειδωτική δράση
Αυτό ισχύει. Αν πίνετε και καφέ φίλτρου δεν θα έχετε πρόβλημα και με την χοληστερίνη.
Φοβερό βίντεο, ο κόσμος νομίζει πως επειδή δεν έχει θερμίδες δεν αυξανει την χοληστερίνη. Εάν πίνουμε 2 κουταλιές φραπέ χωρίς ζάχαρη και γάλα και ντεκαφεινε πάλι φραπέ σε ποιο επίπεδο βρισκόμαστε, μέση η χειρότερη; Ευχαριστώ!
Είναι δύσκολο να είμαστε σίγουροι. Το καλύτερο είναι να δοκιμάσετε και να δείτε κάνοντας εξετάσεις χοληστερίνης και LDL
Ελληνικός, εσπρέσο γιατί το φίλτρο έχει τρυπούλες αλλά υπάρχουν επιπλέον φίλτρα και ατσάλινα,το ίδιο και σε άλλα είδη όπως φίλτρου με επιπλέον.Το dripper γιατρέ φίλτρου από ατσάλι η με χαρτί είναι το ίδιο, η καλύτερη παρασκευη καφε χρόνια.Απο Άλεν Ντελόν ταινία εποχή.Μην κοιτάτε εδώ που πίναμε μηχανής, γαλλικό.Λαθη μεγάλα στο τοτε με το σήμερα στην χώρα εδώ.Ευχαριστω.
Ευχαριστούμε γιατρέ μου για τις γνώσεις σου. Πάντα κατατοπιστικός! Να συμπεράνω λοιπόν ότι 1-2 καφέδες φίλτρου την ημέρα μπορούν να ανεβασουν την χοληστερίνη 50 μονάδες κι αυτό να επιβαρύνει την καρδιά ώστε να τρέχεις σε καρδιολόγο για αρρυθμίες και πόνους;
Γενικά οι καφέδες φίλτρου ανεβάζουν τη χοληστερίνη ελάχιστα. Άρα αν κάποιος θέλει να πίνει καφέ είναι η πιο ασφαλής επιλογή. Από την άλλη οι βραστοί καφέδες όπως ελληνικός, ανεβάζουν τη χοληστερίνη αξιόλογα.
Σε είχα χάσει ,,που ήσουν;;;;χαίρομαι,,που,σε,ξαναβρικα,,,,,γιατρέ,,μου,,,λεβέντη,,,μπράβο!!!!!!
Χαίρομαι πολύ που με ξανά βρήκατε! Εγώ πάντως δημοσιεύω σταθερά 6 βίντεο το μήνα τουλάχιστον.
Καλημέρα γιατρέ!!!!!!
Ειναι λίγος καιρός που ανακάλυψα τα βίντεο σας και τα βλέπω το ενα μετα το άλλο.
Και εγω εδω με τους καφέδες έπεσα απο τα σύννεφα,πριν 3 ημέρες ξεκίνησα το χάπι για την χοληστερίνη εδω και πολλά χρονια πινω ελληνικο χωρις καφεινη το πρωι ,το σκέφτομαι να ξαναπιω.
Επίσης σε απώλεια βάρους αν πίνουμε καθε μερα κακαο με στέβια θα εχω θεμα?
Την καλημέρα μου απο Σητεία
Το κακάο με στέβι είναι πολύ καλή επιλογή για ρόφημα σε σχέση με τη χοληστερίνη αλλά και για απώλεια βάρους
Ευχαριστούμε γιατρε
Κι εγώ σας ευχαριστώ!
Μόνο που καφέ φίλτρου (γαλλικός) σε μηχανή με χάρτινο φίλτρο θα βρεις πολύ δύσκολα έξω στα μαγαζιά. Εκεί συνηθίζουν το ατομικό με το συρμάτινο φίλτρο.
Ναι
Εξαιρετικες λεπτομερειες για καλλιτερη υγεια! Ευχαριστουμε πολυ! Μια ερωτηση μονο: γιατι δεν συμπεριλαβατε και το νεσ-καφε που ειναι ευρυτατα διαδεδομενο; μπορουμε να πινουμε 1 τετοιο καφε την ημερα η μηπως βλαπτει; θα περιμενω απαντηση σας, αν μπορειτε!Ευχαριστω!
Δεν συμπεριλαμβάνεται στην έρευνα ο στιγμιαίος καφές, γι αυτό!
Αντί να τον πίνουμε μας έπινε δηλαδή, Ερώτηση:το ίδιο κακοί είναι και οι καφέδες απο μηχανές Nespresso αυτές που έχουμε σπίτι,αυτοί με τις κάψουλες;;
Είναι κάπου στη μέση
Γειά σας γιατρέ μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω και πραγματικά μπράβο για την δουλειά που κάνετε. Αν τρώω χόρτα, όσπρια και πιτουρο για να πέσει η χοληστερίνη μπορώ να πίνω έναν εσπρεσο την ημέρα? Η γυμναστική βοηθάει? Σας ευχαριστώ!
Πρώτα το εύκολο. Η γυμναστική συνήθως βοηθάει. Σχετικά με τον εσπρέσο, να πούμε ότι ανεβάζει την χοληστερίνη λιγότερο από τους άλλους καφέδες, άρα είναι μια καλή επιλογή. Τώρα, αν όλα αυτό που λέτε ότι θέλετε να δοκιμάσετε να κάνετε, θα έχει αποτέλεσμα, δεν το ξέρω. Το καλύτερο είναι να το κάνετε. Να μετρήσετε την χοληστερίνη σε 3 μήνες και να δείτε αν είναι καλή ιδέα.
Δεν ξέρω αν είναι όλα ,ο Cu είναι. Δεν ξέρω αν έχει + η - στην έξω στιβάδα στα ηλεκτρόνια και απομακρύνει το Fe από το ήπαρ δεν άνοιξα τον περιοδικό πίνακα το γράφει στο ίντερνετ.
Ο χαλκός ανήκει στα βαρέα μέταλλα, αλλά δεν είναι αυτό που εννοούμε όταν λέμε "βαρέα μέταλλα". Εννοούμε αυτά που κάνουν βλάβη στην υγεία μας όπως ο μόλυβδος. Άλλο πραγμα να έχει μια τροφή χαλκό, άλλο να έχει μόλυβδο.
Γιατρέ, εάν βάζουμε μέλι στον καφέ μας, αντί ζάχαρης, είναι επιτρεπτό; Ρωτώ όχι από άποψη θερμίδων, αλλά από άποψη υγείας και καταστροφής των αγγειων μας. Σας ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.
Καλησπέρα. Το ιδανικό είναι ο καφές να είναι σκέτος. Το μέλι μπορεί να είναι από τρομερά κακό μέχρι όχι τόσο.
@Chris Chris Πραγματικά, σε καμία περίπτωση μια καλή διατροφή δεν θα γίνει κακή από 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη ή μέλι. Αλλά, αν κάποιος πίνει 4 ή 5 καφέδες την ημέρα, οι κουταλίες συσσωρεύονται.
@@SteliosPantazis Επίσης, αν προστεθεί σε καυτό-ζεστό καφέ το μέλι, πάνε περίπατο όλες οι ευεργετικές του ιδιότητες, διότι χάνονται πάνω από τους 45 βαθμούς.
@@ΑΝΝΑΕΞΑΡΧΑΚΟΥ Δεν καταστρέφονται όλες. Μόνο οι θερμοευαίσθητες.
Τον χειμώνα καφέ φίλτρου είναι ο.κ. Το καλοκαίρι με τίποτα.Μόνο φραπέ.Σε ευχαριστώ για τις γνώσεις που μας μεταδίδεις.Πως και που μπορώ να σας βρω;
Μπορείτε να καλέσετε στο ιατρείο στο 210 26 28 639 όποτε θέλετε
Καλησπερα ,
εχω μεινει αναυδη με την επιδραση του καφε στη χοληστερινη...αλλα γιατρε αν περασουμε τον ζεστο καφε μας απο χαρτινο φιλτρο θα βοηθησει;
Ναι βέβαια. Αυτό θα δουλέψει.
Καλησπέρα γιατρέ. Έχω 170 κακη χοληστερίνη και λιποπρωτείνη α 92. Παράγω πολύ χοληστερίνη και γυμνάζομαι, έκανα πρόγραμμα διατροφής με ολικής άλεσης προϊόντα, βασιλικό πολτό, όσπρια, φρούτα και πράσινο τσάι. Το μόνο που κατάφερα μέσα σε 1 μήνα ήταν να την ρίξω μόνο δέκα μονάδες. Ο γιατρός μου λέει να πάρω στατινες αλλά δεν θέλω. Υπάρχει ελπίδα να την ρίξω με κάποιο τρόπο; Σας ευχαριστώ.
Η χοληστερίνη στο σώμα μας είναι σε μεγάλη ποσότητα και πιστεύω ότι 1 μήνας διατροφή δεν αρκεί. Οι στατίνες μειώνουν την παραγωγή χοληστερίνης και έχουν εντυπωσιακά και άμεσα αποτελέσματα, αλλά για να βγάλετε την χοληστερίνη με διατροφή χωρίς να πάρετε χάπι χρειάζεται μακροχρόνια προσπάθεια. Είναι δύσκολο για εσάς, γιατί έχετε και αυξημένη λιποπρωτεΐνη α, αλλά για να δείτε αν γίνεται πρέπει να προσπαθήσετε αρκετό καιρό με διατροφή.
Σας ευχαριστώ πολύ γιατρέ.
@@whitelotus6706 παρακαλώ!
Μη μου κι κι μι@@SteliosPantazis
συγχαρητήρια καταρχήν γ τα βίντεο... τι προτείνετε είναι καλύτερο
3-4 φλυτζάνια φίλτρου καφέ με χάρτινο φίλτρο η κακάο χωρίς προσθήκη κάποιας γλυκαντικής ουσίας κ χωρίς γάλα; για μειωση επιπέδου χοληστερίνης;
Σίγουρα το κακάο
Καλημερα κ. Στελιο.αυτος ο καφες ειναι ο.Γαλικος με το χαρτινο φιλτρο δεν πειραζει ουτε το στομαχι τον εχω για κολο καφε πειτε μου και σεις τη γνωμη σας 7.3.2021
Και εγώ θεωρώ ότι είναι πολύ καλός
Και εγώ δεν γνώριζα γιατρέ μου ότι ο Ελληνικός αν και σκέτος Είναι επιβλαβής αν και πίνω 1 την ημέρα Θα προσπαθήσω να πίνω φίλτρου .Οι συμβουλές σας υπέροχες .Σας ευχαριστούμε .
Ναι καλύτερα να πίνετε φίλτρου. Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
@@SteliosPantazis σας ευχαριστώ πολύ αλλά μου φέρνει πίεση που δεν έχω
@@ΕΥΑΓΓΕΛΙΑΠΑΝΤΖΗ Τότε, όχι.
@@SteliosPantazis ευχαριστώ πολύ γιατρέ μου
Γιατρέ τι σημαίνει αποξηραμένο κρέας???εννοούν τα αλλαντικά???και τι σημαίνει η ένδειξη ΒΡΑ που υπάρχει στις κονσέρβες???🤗🤗🤗🤗πολύ Ευχαριστώ
Το αποξηραμένο κρέας είναι ένας τρόπος να φτιάχνουμε αλλαντικά. Για το BPA πρέπει να δείτε εδώ th-cam.com/video/JLtfU31LuZI/w-d-xo.html
Καλησπέρα,το κακάο ρόφημα,άν και περιέχει παραπλήσια ουσία ης καφείνης,την θεοβρωμίνη,ανεβάζει την χοληστερίνη;Ευχαριστώ
Το κακάο δεν ανεβάζει τη χοληστερίνη και μπορεί να τη μειώνει κιόλας.
δυστοιχός πίνω δυο πενταπλούς τούρκικους καφέδες ημερισείος και είμαι πανεφτηχής και σε συνδιασμό με τα παστά κρέατα που καταναλόνω και άλλα λύπη, είχα ανεβάσει αρκετά τη χοληστερίνη μου δεν ξέρω γιατί έχει κατέβει τα δύο τελευταία χρόνια, ίσος να ευθήνεται η επιστροφή μου στη γυμναστική, ίσος κι εγώ δεν ξέρω τι... πάντως είναι αρκετά πράγματα που δεν μπορεί να εξηγήσει ένας άνθρωπος που δεν έχει ιδικότιτα ιατρού, για παράδειγμα, αυτό που λένε λένε λένε και ξανά λένε ότι δηλαδή η πρόληψη είναι καλήτερη από όποια δίποτε θεραπεία, μήπως τελικά δεν υπάρχει θεραπεία; τι να πω; ας μας το δείξει η ζωή...
Να είστε καλά!
Γιατρέ Να είσται καλα έχω χοληστερίνη και πολλά τριγλυκερίδια έπινα καφέδες ελληνικούς τους κοβω εντελώς από σήμερα θα ήθελα να ξέρω αν ανεβαίνουν και τα τρυγληκεριδια από τον καφέ Σας ευχαριστω
Αυτό δεν το γνωρίζω. Να θυμάστε ότι αν πίνετε καφέ από χάρτινο φίλτρο δεν θα έχετε πρόβλημα.
Σας Ευχαριστώ πολυ
Στέλιο θέλω να ρωτησω: η δική μου ψηλή χοληστερίνη δεν έχει σχέση με διατροφή. Έχω κάνει ειδική εξέταση που λέει ότι είναι παθολογικά κληρονομική. Είναι λοιπόν απαραίτητες οι στατινες; ευχαριστώ Λεμονη.
Αυτό θα το αποφασίσει ο γιατρός την παρακολουθεί.
Τον ελληνικό καφέ για να κάτσει το κατακάθι για να μην το πίνεις πρέπει να τον πίνεις στο ποτήρι και όχι σε φλιτζάνι δοκιμάστε το
Να είστε καλά!
Γιατρεεεε!!! Μου έκανες την καρδιά περιβόλι...!!! Τωρα καταλαβα γιατι οι γονείς μας πιναν τον ελληνικό καφε σε μικρό φλιτζανακι ενω εμείς σε φλυτζανα, πόσο λάθος κανουμε!!! Ωχ!!! Πάλι θα ξαναπαρω καφετιερα? Να είστε καλα!!
Σας ευχαριστώ πολύ! Επίσης!
Γιατρέ, δεν αναφέρεται το νεσκαφε. Το πηνω με γαλα μια φορά μετα το πρωινο .
Ο καφές φίλτρου είναι καλύτερος
Μπορούμε να αντικαταστήσουμε τον καφέ με κακάο όταν προσπαθούμε να ρίξουμε την χοληστερίνη η καλύτερα να αποφεύγουμε όλα τα ροφήματα;
Ευχαριστώ
Το κακάο φαίνεται ότι μειώνουν τη χοληστερίνη άρα η αντικατάστασή του καφέ με κακάο στο θέμα της χοληστερίνης είναι μία πολύ καλή ιδέα
Το κακάο δεν έχει κ αυτό κόκκους?
Οι συμβουλές σας είναι πολύτιμες. Εάν κάνουμε εσπρεσο και μετά το περάσουμε και απο χάρτινο φίλτρο, βοηθάει;
Σχετικά με τη χοληστερίνη θα βοηθήσει αλλά φοβάμαι ότι θα καταστρέψει τον espresso. Γευστικά εννοώ
Σόρυ και αν κάνουμε ριμαδοεεληνικο και τον περάσουμε στο φίλτρο;;; εγώ τον έχω σαν παρέα τον ελληνικό απογοητευτηκα πολύ πολύ!!!!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ευχαριστώ πολύ!
Η χοληστερίνη είναι οικογενής.
Πίνω ελληνικό καφέ χρόνια και η χοληστερίνη μου είναι πολύ χαμηλή.
Οπότε δεν ισχύουν τα άνωθεν.
Εάν δεν πιούμε καφέ να μην φάμε ούτε χοιρινά ούτε μοσχάρι και να τρώμε μόνο χορτάρια.
Ότι να ναι...
Είστε τυχερός που έχετε πολύ χαμηλή. Πρέπει όμως να κατανοήσετε και κάποιους άλλους που γονιδιακά δεν είναι τόσο τυχεροί και πρέπει να κάνουν σημαντικές αλλαγές στη διατροφή τους και στον τρόπο ζωή τους για να έχουν χαμηλή χοληστερίνη. Ενίοτε να πάρουν και φάρμακα.
Δε μας είπατε για τον στιγμιαίο!!! Nes cafe
Ο στιγμιαίος δεν έχει φιλτραριστεί
Γιατρέ θα ήθελα την άποψη σας . Hdl 71, ldl141, τρυγλυκεριδια65, χοληστερινη225. Τι βήματα πρέπει να ακολουθήσω από δω και πέρα;.τι πρέπει να κάνω; Σας παρακαλώ πολύ όταν έχετε χρόνο απαντήστε μου
Σίγουρα πρέπει να κάνετε δίαιτα για να βελτιωθούν αυτές οι μετρήσεις. Σε περίπτωση που αποφασίσετε να κάνετε μπορώ να σας βοηθήσω. Κάλεσε στο ιατρείο μου στο 2102628639 για μία ενημέρωση
Solo espresso!!! Greeteng from Rome.
Solo espresso! I was in Rome with my wife and a friendly couple a few months ago and we had a wonderful time! I am sending all my love there!
@@SteliosPantazis thank you so much!
Καλημέρα το ίδιο ισχύει και για τα υποκατάστατα καφέ που βρίσκουμε στα βιολογικά προϊόντα; πρέπει να τ αποφεύγουμε και αυτά?
Όχι
Μπορουμε να πιούμε τα υποκατάστστα καφέ; ρεβυθι,κιχώριο,κριθάρι;
Ναι. Μια χαρά.
Τσάι .μαύρο .πράσινο .η λευκό .ποιο είναι το καλύτερο ..???? Ευχαριστω
Απ' ότι φαίνεται, το πράσινο.
Καλησπερα, ερωτηση, η καταναλωση σκετου καφε σπαει την περιοδο νηστειας μου (fasting) ?
Λογικά, όχι.
Έχετε να προτείνετε κάποιο καλό υποκατάστατο καφέ? π.χ. καφέ από χαρούπι βιολογικό, χωρίς καφείνη? Ευχαριστώ
Καλή λύση είναι το κακάο. Και το χαρούπι είναι καλό.
Μπράβο γιατρέ. Απλά αν ακολουθήσουμε ολα οσα λετε οι γιατροί πιάνουμε μια τσαπα σκάβουμε το ταφο μας κ ολα καλα!!😂😂😂 Φραπεδαρα ολε μεχρι να χρειαστώ μεταμόσχευση στομάχου!!
Εύχομαι να μην χρειαστείτε
Καλησπέρα κ.Πανταζη.Παίρνω χάπι για τη χοληστερίνη εδώ 6 μήνες .Για να κάνω επανάληψη των εξετάσεων για ποσες βραδιές δεν πρέπει να πιω χάπι;
Ευχαριστω πολύ
Λογικά δεν πρέπει να το κάψετε καθόλου, εκτός αν σας πει ο γιατρός σας. Καλύτερα να ρωτήσετε τον γιατρό που σας παρακολουθεί.
Είμαι άντρας 28 χρόνων, 86 κιλά στα 1.80 και με LDL 190... Κάνεις ποτέ δεν μου μίλησε για τον καφε. Κατευθείαν δίαιτα και χάπια . Ενδιαφέρον. Σίγουρα θα ακολουθήσω τις συμβουλές των γιατρών μου αλλά απ' ότι φαίνεται θα κόψω και τον καφέ .
Δεν είναι ανάγκη να τον κόψετε αν δεν θέλετε. Μπορείτε να πιείτε καφέ φίλτρου.
Έχω μείνει άφωνη!!!Σοβαρά τώρα;;;; Γιατρέ,για πόσο χρόνο να κόψω τον Ελληνικό που πίνω και να μετρήσω την χοληστερίνη μου;;;;Να δω το αποτέλεσμα;;;Επίσης η φυσιολογική τιμή χοληστερίνης δεν είναι μέχρι 200;;;;γιατί λέτε 115;;;Ευχαριστώ
Δοκιμάστε να μετρήστε μετά από δύο με τρεις μήνες. Εγώ αναφέρομαι στην κακή χοληστερίνη το LDL
Καλησπέρα γιατρέ μια ερώτηση θα ήθελα να κάνω. Είμαι 34 χρόνων και έχω σταθερή LDL 142 τα τελευταία 2 χρόνια. Προσέχω αρκετά την διατροφή μου παρολα αυτά. Πίνω 1-2 lungo την ημέρα με λίγο γάλα μέσα. Έχω την μηχανή που αλεθει τον καφέ. Να οφείλεται εκεί η υψηλή LDL? Να ξεκινήσω κανένα συμπλήρωμα διατροφής για χοληστερινη?
Αυτός ο καφές που αναφέρετε ανεβάζει λίγο τη χοληστερίνη. Δεν πιστεύω ομαλοποιηθεί αλλάζοντας τον καφέ. Πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας παρακολουθεί για να σας κατευθύνει. Αν αποφασίσετε όμως να το αντιμετωπίσετε με διατροφή ευχαρίστως να σας βοηθήσω.
Αν ο ελληνικός καφές φιλτραριστεί με χάρτινο φίλτρο;
Καταπληκτική ιδέα. Σίγουρα δεν θα υπάρχει πρόβλημα!
@@SteliosPantazis Σ' ευχαριστώ πολύ γιατρέ, θα το ξεκινήσω από αύριο κιόλας...
@@BS-ts3pr Εγώ σας ευχαριστώ για την ιδέα. Θα την συστήνω και αλλού!
@@SteliosPantazis Καλημέρα γιατρέ, έχω 14 μέρες που δεν ήπια καφέ, καθημερινά έπινα ελληνικό διπλό. Το φιλτράρισμα αποδείχτηκε ταλαιπωρία. Αν δεν αντέξω θα το γυρίσω σε καφέ φίλτρου. Με θορύβησε λίγο το βιντεάκι σου... Αντί για καφέ πίνω πλέον τσάι με διάφορα βότανα π.χ σήμερα έκανα μέντα κι έβαλα μέσα: ένα ξυλάκι κανέλας, 5 γαρύφαλα, λίγο κουρκουμά, 5 σπόρους κάρδαμο, λίγες σταγόνες λεμόνι και μια φέτα λεμόνι και μέλι. Η γεύση του είναι καταπληκτική κι ευχάριστη, ελπίζω να είναι θρεπτικό και υγιεινό, τι λέτε;
@@BS-ts3pr ακούγεται νόστιμο και γεμάτο αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ουσίες. Μπράβο!
O cappuccino με το γάλα πχ κάθε πρωί μας ανεβάζει την κακή χοληστερίνη?? Να πω ότι κάνω κάποιους ελέγχους και είναι 140. Προσπαθώ αλλά δε ξέρω τι την έχει σε εκείνα τα όρια.
Το καπουτσίνο ανεβάζει λίγο την κακή χοληστερίνη για αυτό αν σας ενδιαφέρει να την μειώσετε καλό είναι να το αλλάξετε σε καφέ φίλτρου
ωχ ολη η Θεσσαλονικη με χοληστερινη,,,,,,ευχαριστουμε
Χαχα!
Γιατρέ οι ουσίες που εμπεριέχονται στον καφέ πέρα από τη καφεινη, και μας διεγείρουν τις γνωρίζουμε ; Έχουν μελετηθεί ; Και υπάρχουν και σε άλλα βότανα όπως το τσάι ή βρίσκονται μόνο στον καφέ ;
Έχουν μελετηθεί αρκετές διεγερτικές ουσίες που υπάρχουν στον καφέ, αλλά όλες θεωρούνταν ανίσχυρες μπροστά στην καφεΐνη.
👍🏿
Ευχαριστώ!
Οι καφέδες που είναι από εκχύλισμα των κόκκων και όχι αλεσμενοι ψιλοί χοντροί κλπ δεν είναι ότι το καλύτερο;Γι'αυτό είναι και πανάκριβοι;
Καλύτερο απο ποια άποψη;
Γιατρέ καλημέρα. Πείτε μου σας παρακαλώ ο καφές απο ρεβύθι και κριθάρι μειώνει την χοληστερίνη ?
Δεν νομίζω να την μειώνει, αλλά δεν την αυξάνει επίσης.
Καλημέρα σας!
Πώς μπορούμε να σας βρούμε για να μας δώσετε διατροφή εξ'ατομοκευμένη;
Μπορείτε να καλέετε στο ιατρείο μου στο 2102628639. Ευχαριστώ.
Αχ!και πίνω πρωί, απόγευμα φρέντο...να πίνω έναν τουλάχιστον Χάχα;❤️❤️❤️
Αν η χοληστερίνη σας είναι χαμηλή, μπορείτε να πίνετε ότι θέλετε. Σας έχει πει ο γιατρός σας ότι πρέπει να μειωθεί η χοληστερίνη σας;
@@SteliosPantazis Γλυκούλη μου σε ευχαριστώ που με απαντάται!! Είμαι 57 κιλά, ύψος 1.62. Δεν με άρεσαν ποτέ τα φαγητά, ζούσα μόνο με γλυκά.Παρολων αυτά, είμαι πολύ καλή, αλλά πάντα στα 280 χοληστερίνη.Παντα με λέει ο γιατρός να κάνω διατροφή,η να πάρω χάπια.Εγω δεν ακούω, γιατί είμαι κατά των φαρμάκων, ούτε ασπιρίνη δεν παίρνω, πολύ σπάνια,να έχω πάρει.Τωρα με εσάς, επειδή με αρέσει να σάς ακούω, κάνω πράγματα καλά.. πιστεύω να με κατέβηκε και η χοληστερίνη, αισθάνομαι πιο δυναμική.
Γιατρέ ήθελα να ρωτήσω το εξής. Ένα άτομο με 143 LDL και 70 HDL μέσω όρο, χοληστερίνη, 40 χρόνων 70 κιλά με καθημερινή άσκηση χωρίς τίποτε άλλο όπως ζάχαρο, υπέρταση, κάπνισμα αλλά με ιστορικό στην οικογένεια, θα σύστηνατε κάποια στατινη από την εμπειρία σας, ευχαριστώ.
Δεν μπορώ να σας πω με σιγουριά αν θα σύστηνα στατίνη ή όχι, αλλά αυτό που ξέρω σίγουρα είναι ότι η LDL είναι αρκετά πιο υψηλά από ότι θα έπρεπε να ήταν.
Ευχαριστώ γιατρέ μου για τον χρόνο σας!
@@Αθανασιοςβουσου Παρακαλώ!
Για τον στιγμιαίο καφέ τι γνώμη έχετε; Δηλ φραπέ και Νες ζεστό
Δυστυχώς είναι καφές που δεν έχει φιλτραριστεί άρα ισχύει ότι είπαμε για τους καφέδες που δεν είναι φιλτραρισμένοι
ΈχωLDL 219 και πινω έναν ελληνικό πρέπει να σταματήσω να τόν πεινω ευχαριστώ πολύ!!
Αυτό θα βοηθήσει λίγο αλλά δεν θα φτάσει την εξέταση εκεί που πρέπει να είναι. Πρέπει να αλλάξετε και τη διατροφή σας συνολικά. Αν σας ενδιαφέρει μπορώ να σας βοηθήσω. Καλέστε στο ιατρείο στο 210 26 28 639
Ευτυχώς, χειμώνα-καλοκαίρι ένα καφεδάκι φίλτρου (χάρτινο) μ' αρέσει να πίνω! Τι ισχύει όμως για τους στιγμιαίους ;
Οι στιγμιαίοι είναι οι χειρότεροι σε σχέση με την αύξηση στην χοληστερίνης.
@@SteliosPantazis Είπατε όμως στο βίντεο ότι όσο πιο αλεσμένος είναι ο καφές τόσο περισσότερο ανεβάζει την χοληστερίνη.Ο στιγμιαίος δεν είναι αλεσμένος
να τα κόψουμε όλα να ησυχάσουμε! Εγώ πάντως τον καλοκαιρινό freddo cappuccino δεν τον κόβω. Μετά θα πάθω χοληστερίνη λόγω στέρησης!
Χαχα😂
Καλησπέρα, τι θα λέγατε για τον ζεστο νεσκαφε, οπως καταλαβα δεν ειναι ο κατάλληλος, μπορώ να το φιλτραρομε χάρτινο φίλτρο πριν το πιω? Μου εδωσε ιδεα ενα σχολιο που ειδα εδω
Αν περνάει από χάρτινο φίλτρο θα είναι μια χαρά. Δεν ξέρω αν θα πίνεται, όμως.
@@SteliosPantazis efxaristw poli, pinete kai efxaristw poli
@@paulospagianidis5466 παρακαλώ
Αχ πίνω μόνο νες καφέ αλλά τι να κάνω θα πίνουμε φίλτρου. Μεγάλο το χτύπημα γιατρέ μου. Πάντως χώρις καφέ δεν ξέρω αν θα αντέξω. Ευχαριστούμε για την σωστή πληροφόρηση.
Παρακαλώ!
Καλημερα! Πολύ καλή η ενημέρωση που μας κάνετε γιατρέ! Θέλω να ρωτήσω, το κακάο, ανεβάζει την χοληστερίνη;;
Όχι. Μάλιστα υπάρχουν μελέτες που λένε ότι σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να το μειώνει κιόλας.
Πρώτη φορά που στις εξετάσεις έχω υψηλή χοληστερίνη.. .. κ τρόμαξα ..πριν 8μηνες κάτω από 200 κ τώρα 265 . Με καλή 70... σταμάτησα τους τελευταίους μήνες το περπάτημα μετά την νηστεία πλακωθηκα στα λιπαρά κρέατα έτρωγα μαγιονέζες έβαλα κιλά έπινα έξι ελληνικούς την μέρα κ να τα αποτελέσματα
Η βλάβη που κάνει η χοληστερίνη συσσωρεύεται με τα χρόνια. Άρα λοιπόν μη στενοχωριέστε γιατί έχετε βρει τι πρέπει να κάνετε για να μην έχετε πρόβλημα. Υιοθετήστε πάλι τον τρόπο ζωής που είχατε όταν είχατε χοληστερίνη κάτω από 200 και όλα θα γίνουν σωστά! Καλή επιτυχία!
@@SteliosPantazis πήγα στον γιατρό είδε τις εξετάσεις μου .. μου έδωσε θάρρος .μου είπε ότι όλα τα υπόλοιπα είναι θαυμάσια να γίνω αιμοδότης κ ότι με ειδική διατροφή θα την ρίξω..θα άκουσω κ τις συμβουλές σας γιατρέ. Ο γιατρός μου δεν έχει καμία ειδικότητα δίνει τα πρωτόκολλα για την χοληστερίνη..
@@ΑγαπηΕιρηνη Μέσα στα βίντεο θα βρείτε πολλές χρήσιμες πληροφορίες για να μειώσετε την χοληστερίνη. Καλή επιτυχία!
@@SteliosPantazis γιατρέ μέσα στις τροφές που είναι απαγορευμένες για την χοληστερίνη που μου έδωσε ο παθολόγος είναι κ οι.μπανανες.. μου έκανε εντύπωση γιατί ;;
@@ΑγαπηΕιρηνη Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί. Οι μπανάνες, απ' όσο ξέρω, δεν οδηγούν σε αύξηση της χοληστερίνης.
Τι θα μπορούσα να πιω το πρωί εκτός από το καφε
Κακάο, χαρούπόσκονη, τζίντζερ ρόφημα, τσάι βουνού κτλ.
καλησπερα ! ο στιγμιαιος εσπρεσο (χωρις μηχανη) επιτρεπεται?
Δυστυχπως, δεν υπάρχουν μελέτες για αυτόν τον καφέ.
Χαζή ερώτηση αλλά θα τολμήσω το ισχύει για τον εσπρέσο κ για τον καπουτσίνο;
Ο εσπρέσο και καπουτσίνο είναι περίπου στη μέση. Δεν αυξάνουν δηλαδή τη χοληστερίνη πολύ όσο βραστός η ελληνικός καφές, αλλά την αυξάνουν περισσότερο από τον καφέ φίλτρου.
γιατρέ μου τώρα "δροσίστηκα", δηλαδή και ο Ελληνικός χωρίς καφείνη ανεβάζει την χοληστερίνη;;; (έχω υψηλή χοληστερίνη), ευχαριστώ
Ναι
Γιατρέ για το Nescafe ποιά είναι η γνώμη σας;
Όχι καλή.
ωχχχχ
@@johnsmithsmith5725 φίλτρου καλύτερα
@@SteliosPantazis ευχαριστώ για την απάντηση. Όντας εθισμένος όχι σε οποιοδήποτε στιγμιαίο καφέ αλλά ειδικά στο νεσ και ειδικά στις συσκευασίες έως 200 γρ (για τέτοια μιζέρια μιλάμε αναφορικά με την γεύση μιά και τον πίνω ολόσκετο και καταλαβαίνω κάθε διαφορά) και επομένως με μεγάλη δυσκολία να αλλάξω συνήθειες, το ερεύνησα λίγο και κάποιοι (συνάδελφοι) τον εντάσσουν στην κατηγορία των καφέδων φίλτρου αναφορικά με την δράση του στην αύξηση LDL. Δεν ξέρω τι ισχύει τελικά, αλλά είναι λίγο ελπιδοφόρο υποθέτω να μην υπάρχει παγιωμένη σίγουρη δράση. Σας ευχαριστώ σε κάθε περίπτωση! Και εσάς και τον Drazen Spilic που έκανε το αρχικό ποστ με το μπραντ νέιμ
@@johnsmithsmith5725 Αν η χοληστερίνη σας δεν είνια αυξημένη, μην αλλάξετε συνήθειες.
Είχα χοληστερίνη όταν δεν έπινα καφέ!
Η χοληστερίνη εξαρτάται από πάρα πολλούς παράγοντες, και σε μερικές περιπτώσεις ο καφές μπορεί να είναι ένας από αυτούς.
Πρωτη φορα ακουω οτι ο καφες ανεβαζει την Χοληστερινη !!
Ναι, πράγματι! Όχι όμως όλοι οι καφέδες, όπως λέω στο βίντεο.
👏🏼👏🏼🙋🏻♀️🙋🏻♀️👍👍🤝🤝🤝
Ευχαριστώ πολύ!
Τό νούμερο 115 στην χοληστερίνη πρώτη φορά το ακούω, μήπως είναι υπερβολικά χαμηλό???????????
Το 115 αφορά την LDL. Όχι την ολική χοληστερίνη
Ο εσπρεσο φρεντο ειναι καλος?
Ο μόνος καφές που πίνω μία φορά τη μέρα είναι ένας διπλός ελληνικός το πρωί πριν τη δουλειά, έχω κίνδυνο;;για τον cappuccino δεν μας είπατε;
Σε σχέση με την αύξηση της χοληστερίνης ο καπουτσίνο συνήθως είναι καλύτερος από τον ελληνικό