Videodan çok şey öğrendim, kesinlikle rutinime ekleyeceğim. Pandeminin bana en büyük katkısı bi rutin oluşturmak oldu. Benim rutinimi şu şekilde: uyan, dişlerini fırçala, kaş bıyık kontrolü, cilt bakımı, spor yap, kahvaltı yap ( kahvaltı esnasında hep su şişem dolu olur ve onu bitiririm (750 ml) , su içmeyi çok seviyorum, çay ya da kahve çok nadir tüketirim. Yemeklerin yanında hep su ya da ayran içerim) , mutfağı temizle, yatağını düzelt ve evi düzenle (yatağımı kahvaltıdan sonra düzeltiyorum,hemen uyanır uyanmaz düzeltmiyorum. Çünkü havalanması gerekiyor, böyle daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum) Sonrasında o gün temizlik olarak ne görevim var ise onu yapıyorum. Haftalık bir planım var. Hafta sonu evi süpürüp siliyorum. Hafta içi nevresim değiştir, yastık kılıfı değiştir, banyoyu tuvaleti temizle, tozları al gibi görevlerim var. Çamaşır sepeti ne zaman dolarsa öyle yıkıyorum belirli bir günü yok. Bir gün duş alıyorum bir gün almıyorum. Bunları günlere dağıttım . Sonrasında o gün içinde ne yapmam gerekiyorsa onları yapıyorum. Her gün 5 sayfa bile olsa kitap okuyorum. Her gun ne kadar su içtiğimi, sağlıklı beslenip beslenmediğimi, tüm yaptıklarımı ajandama not ediyorum. 2021'de tüm bunları düzene soktuğum için kendime teşekkür ediyorum. Motivasyon konusunda bana yardımcı olduğunuz için de size çok teşekkür ediyorum ♡
yemek yerken ya da yedikten hemen sonra su içmenin zararlı olduğu,sindirime ve baska seylere de zarar verdiği tespit edilmiştir,yedikten en az yarım saat sonra içmeniz lazım
Ufuk açıcı bir video olmuş. Sabah kalkar kalmaz camı açıp yada balkona çıkıp temiz havayla buluşuyorum. Bahsettiğiniz nefes hissetme algısını temiz hava ile yapıyorum.
Ben de son birkac haftadir kendime ufak mutluluk anlari yaratmaya çalışıyorum tavsiyelerin de tam da yaptıklarıma benzeyen şeyler. Ufak da olsa ruha iyi gelen seyleri yapmak insanı mutlu ediyor. 😀
Sabah ilk yapacağımız iş namaz kılmak, Sabah namazı iyi bir terapi, ibadet etmeyen bir beden ölü bir bedenden farkı yoktur....insanoğlu ibadetlerle bedenini ruhunu arındırabilir ancak....
Çok güzel bir video olmuş yine emeğinize sağlık ben kendimi iyi hissetmek için spor yaparım ve anlık olumsuz düşüncelerden kurtulurum buna enerjim yoksa bir kağıt alırım ve aklımda olanları yazarım bana kötü gelen şeyleri veya bir karar almadan önce kağıda yazarım bana olumlu ve olumsuz gelecek yönlerini özellikle arkadaşlarımla çok vakit geçiriyorsam ki geçiriyorum onların düşünceleri bazen benim düşüncem haline geliyor ve bana yanlış adımlar attıracak negatif düşündürecek bir hale getiriyor bu yüzden hemen bir an yakalayıp kendimi dinleyip hata yapmaktan uzaklaşıyorum ❤🙏
Alışkanlık konularına dair videoların harika. Cok teşekkürler. Alışkanlık video serisi olabilir... bir de olumsuz alışkanlıkları kırmak adına videolar yapsan olur mu 🤗 mesala sabahları uyanınca olumsuz düşünceler/olaylar kafamda dönüp duruyor buny kesinlikle istemezdim rahatsız edici enerji düşürücü.. üstelik uyumadan hemen öncesine dikkat etmeme rağmen.. Alışkanlıklar konusu gerçekten çok önemli bu konu üzerine gitmen şahane emeklerine sağlık 👏
Aslında bu videoda anlattıklarımı düzenli yaparsan çok işine yarayacaktır. Ama senin için farklı bir video da hazırlarım. O zamana kadar bunları rutinine eklersen çok güzel olur 😊😊😊
gerçekten yoruldum, her şeyi düşünüp plan yapmaktan.bu kadar iyi olmama rağmen kimseyi hayatıma sokmak istememem ve tek başına çabalamaktan yoruldum. siktir olup gidecek kadar da cesaretim yok,sıkıştım kaldım bu içine yandığımın dünyasında. en güzel zamanlarımı hayatımı nasıl sürdürebilirim diye düşünmekten,etrafa sahte gülücükler saçmaktan mutlu gibi görünmekten nefes alıp vermekten yoruldum. ne var sanki biraz olsun yüzüm gülse,dünya yaşanabilecek bir yer olsa benim için de.hadi be dünya,çilek yiyeyim muz gibi gelsin falan istemiyorum. sadece bana yaşamak için bir sebep göster,o zaman bütün yorgunluğum gitsin ki bende hayata tutunup oh be,yaşamak güzel şey diyebileyim.
Merhaba videolarınız ve siz motivasyon dolusunuz ☺ ben aslında çekim yasasıyla ilgili bir şey sormak istiyorum bu videoya yazmak istedim. İsteklerinizi yazın dedinizya bir defa yazıp bırakmak mı gerekir yoksa sürekli yazabilirmiyiz bunun bir süresi var mı acaba
Videodan çok şey öğrendim, kesinlikle rutinime ekleyeceğim. Pandeminin bana en büyük katkısı bi rutin oluşturmak oldu. Benim rutinimi şu şekilde: uyan, dişlerini fırçala, kaş bıyık kontrolü, cilt bakımı, spor yap, kahvaltı yap ( kahvaltı esnasında hep su şişem dolu olur ve onu bitiririm (750 ml) , su içmeyi çok seviyorum, çay ya da kahve çok nadir tüketirim. Yemeklerin yanında hep su ya da ayran içerim) , mutfağı temizle, yatağını düzelt ve evi düzenle (yatağımı kahvaltıdan sonra düzeltiyorum,hemen uyanır uyanmaz düzeltmiyorum. Çünkü havalanması gerekiyor, böyle daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum) Sonrasında o gün temizlik olarak ne görevim var ise onu yapıyorum. Haftalık bir planım var. Hafta sonu evi süpürüp siliyorum. Hafta içi nevresim değiştir, yastık kılıfı değiştir, banyoyu tuvaleti temizle, tozları al gibi görevlerim var. Çamaşır sepeti ne zaman dolarsa öyle yıkıyorum belirli bir günü yok. Bir gün duş alıyorum bir gün almıyorum. Bunları günlere dağıttım . Sonrasında o gün içinde ne yapmam gerekiyorsa onları yapıyorum. Her gün 5 sayfa bile olsa kitap okuyorum. Her gun ne kadar su içtiğimi, sağlıklı beslenip beslenmediğimi, tüm yaptıklarımı ajandama not ediyorum. 2021'de tüm bunları düzene soktuğum için kendime teşekkür ediyorum. Motivasyon konusunda bana yardımcı olduğunuz için de size çok teşekkür ediyorum ♡
yemek yerken ya da yedikten hemen sonra su içmenin zararlı olduğu,sindirime ve baska seylere de zarar verdiği tespit edilmiştir,yedikten en az yarım saat sonra içmeniz lazım
Ufuk açıcı bir video olmuş. Sabah kalkar kalmaz camı açıp yada balkona çıkıp temiz havayla buluşuyorum. Bahsettiğiniz nefes hissetme algısını temiz hava ile yapıyorum.
Bu video da nefes almak gibi geldi, enerjim nasıl yükseldi anlatamam 😍 Bu rutinleri hayatıma keyifle ekleyeceğim. 💙
Ben de son birkac haftadir kendime ufak mutluluk anlari yaratmaya çalışıyorum tavsiyelerin de tam da yaptıklarıma benzeyen şeyler. Ufak da olsa ruha iyi gelen seyleri yapmak insanı mutlu ediyor. 😀
Sabah ilk yapacağımız iş namaz kılmak, Sabah namazı iyi bir terapi, ibadet etmeyen bir beden ölü bir bedenden farkı yoktur....insanoğlu ibadetlerle bedenini ruhunu arındırabilir ancak....
burası din kanalı değil
@@berkegktas ne kanalı ona göre davranalım....
Ne mutlu sana hayat takı en güzel şey namaz dir başka birşey yok
Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık
Çok güzel bir video olmuş yine emeğinize sağlık ben kendimi iyi hissetmek için spor yaparım ve anlık olumsuz düşüncelerden kurtulurum buna enerjim yoksa bir kağıt alırım ve aklımda olanları yazarım bana kötü gelen şeyleri veya bir karar almadan önce kağıda yazarım bana olumlu ve olumsuz gelecek yönlerini özellikle arkadaşlarımla çok vakit geçiriyorsam ki geçiriyorum onların düşünceleri bazen benim düşüncem haline geliyor ve bana yanlış adımlar attıracak negatif düşündürecek bir hale getiriyor bu yüzden hemen bir an yakalayıp kendimi dinleyip hata yapmaktan uzaklaşıyorum ❤🙏
Bu kadın benim idolum❤️
🥰🥰🥰
Harikasın yia
🥰😍🥰
Videoyu izlemek bile içimi açtı, uygulamak kim bilir ne kadar fayda eder. Çok yararlı bir video. Ve de güzel. Aynı sizin gibi. 🤎
Çok teşekkür ederim ☺️
Alışkanlık konularına dair videoların harika. Cok teşekkürler. Alışkanlık video serisi olabilir... bir de olumsuz alışkanlıkları kırmak adına videolar yapsan olur mu 🤗 mesala sabahları uyanınca olumsuz düşünceler/olaylar kafamda dönüp duruyor buny kesinlikle istemezdim rahatsız edici enerji düşürücü.. üstelik uyumadan hemen öncesine dikkat etmeme rağmen..
Alışkanlıklar konusu gerçekten çok önemli bu konu üzerine gitmen şahane emeklerine sağlık 👏
Aslında bu videoda anlattıklarımı düzenli yaparsan çok işine yarayacaktır. Ama senin için farklı bir video da hazırlarım. O zamana kadar bunları rutinine eklersen çok güzel olur 😊😊😊
gerçekten yoruldum, her şeyi düşünüp plan yapmaktan.bu kadar iyi olmama rağmen kimseyi hayatıma sokmak istememem ve tek başına çabalamaktan yoruldum. siktir olup gidecek kadar da cesaretim yok,sıkıştım kaldım bu içine yandığımın dünyasında. en güzel zamanlarımı hayatımı nasıl sürdürebilirim diye düşünmekten,etrafa sahte gülücükler saçmaktan mutlu gibi görünmekten nefes alıp vermekten yoruldum. ne var sanki biraz olsun yüzüm gülse,dünya yaşanabilecek bir yer olsa benim için de.hadi be dünya,çilek yiyeyim muz gibi gelsin falan istemiyorum. sadece bana yaşamak için bir sebep göster,o zaman bütün yorgunluğum gitsin ki bende hayata tutunup oh be,yaşamak güzel şey diyebileyim.
Greetings from Istanbul
Hocam biz Sabah kaldimizda Kürtçe şarki açıyoruz halay çekiyoruz nefes nefese kalıyoruz 😂😂
Önemli olan sizi mutu ediyor olması 🙃🙃 ve halay sizi mutlu ediyorsa sabah halay çekmeye devam 💃🏼💃🏼💃🏼
34.saniyede geldim hocam
🥰🥰🥰
Merhaba videolarınız ve siz motivasyon dolusunuz ☺ ben aslında çekim yasasıyla ilgili bir şey sormak istiyorum bu videoya yazmak istedim. İsteklerinizi yazın dedinizya bir defa yazıp bırakmak mı gerekir yoksa sürekli yazabilirmiyiz bunun bir süresi var mı acaba
👍
☺️
1 - Aşk hakkında videolar yapacakmısın?
2 - Ona olan sevgimi bastıramiyorum ne yapmam lazım.
ona olan sevgini bastirma zaten, enerjinin yonunu kendine cevir
@@ranas4319 bunu nası yapıcam?
hocam her şeyi sakin sakin anlattıktan sonra kapanışlarda niye alelacele veda ediyorsunuz her seferinde öyle hissediyorum 🙊
🤣🤣🤣 hiç fark etmemiştim. Tamam daha sakin olmayı deneyeyim.
:) iyi de, o kupanın acısını dindirmek istemezmisin ezgi hanım. can çekişiyor elinizde.
Dandik bir video .