Грибок в плавании играет наиболее важную роль. Потому что, если доктор при осмотре обнаружит у Вас грибок, он не допустит Вас до плавания и Вы не сможете плавать правильно.
Очень красивый, пластичный и эффективный гребок. Смотреть одно удовольствие. Я тоже стараюсь грести также расслаблено. Вроде все элементы из ролика получаются. Но использую пронос на высоком локте. По поводу эффективности не знаю. 12-13 гребков на 25 метров. Да...забыл сказать. Интуитивно руку перед захватом действительно держу поглубже. Но это исключительно интуитивно. Я о плотности воды даже не думал и не знал.
Не понимаю почему ролик только для опытных плавцов, у меня 6-я тренировка с нуля и тренер на 4 -й тренировке сказал убирай доску и плыви настоящим кролем))) Поэтому я тоже для себя черпаю информацию, теперь у меня в голове слова моего тренера, тренеров с ютуба, плыву и стараюсь вспомнить всё это и применить)))
По п.3 - небольшой отвод руки в сторону при захвате ещё помогает лучше потом включить широчайшую мышцу спины. Пока не разъяснили этот нюанс, у меня никак не получалось это прочувстовать.
Пришёл в плавание поздно в 18 лет, как поступил в универ. Попал к выдающемуся тренеру, за 5 лет тренировок получилось плыть на уровне 1 взрослого разряда.
Попробуйте проплыть с Лопатками. Посмотрите как будет вести себя кисть. Это упражнение не только на силу и выносливость, но и на правильный захват. Все равно она дает некий градус. Кмс
Не понял, зачем ,,слегка разводить пальцы" - чтоб ,, как песок сквозь пальцы"(БИ2)? И ,, гребок ,, как можно глубже.... вода плотнее", - а как же классика ,, высокий локоть". Глубже, чем длина предплечья разве получится? Или это революция в плавании?
Ну про разную плотность воды в пределах глубины в 80 см - это какая-то ахинея 😂 Для справочки, плотность на поверхности океана 1025 кг/м3 На глубине 5 км - 1080 кг/м3
Профан, изучи фазовый состав цикла движений руками при плавании кролем на груди. Заодно ознакомься с наследием Д.Е. Каунсилмена относительно положения кисти в конце фазы отталкивания на примере М. Спитца. Имей ввиду, что плотность воды не зависит от глубины, а с лопаткой нихрена не может случиться. Можно повредить мышцы ротаторной манжеты, плечевой или акромиально-ключичный суставы. Создается впечатление об отсутствии у автора специального физкультурного образования.
У меня иногда плечо правое болит на трене , особенно с большими лопатками когда плаваю задание , тренер говорит это типо норм и не видит критичных ошибок 🤷♀️, меня это напрягает
Если болят мышцы, то нормально. Когда мышцы адаптируются к нагрузкам - перестанут болеть. Если болит плечевой сустав, то нужно уменьшить или снять нагрузку, вплоть до приостановки тренировок, и лечить воспаление: после тренировки мазать больное плечо противовоспалительной мазью, например диклофенак 5%. Когда воспаление пройдет, нужно тренировать связки под небольшой нагрузкой и использованием резинового бинта. Видео не ютубе есть во множестве, даже от тренеров по плаванию. Если за 2 недели улучшения нет, то к врачу не затягивая. Плечевой сустав - один из самых уязвимых, его повредить просто, починить сложно. Не врач, просто живу давно :)
Ставь лайк, если было сильно жалко Бубу, когда он повредил лопатку (( PS. Саша как обычно, у видосов в плане полезности уровень топ, пункты 1 и 3 меня просто порвали на вчерашней трене, всегда не понимал, почему я так быстро начинаю уставать, а тут такая экономия сил!!! СПАСИБИЩЕ!!!
А локоть проваливается банально из-за того, что не хватает сил продавить воду ( я понимаю что для тренеров это что-то из ряда вон....как это нет сил продавить воду?! а вот так вот).... Зал решает
✅ Календарь наших сборов по плаванию - bit.ly/3yivL0Y
✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: clck.ru/3AfQd2
✅ Видео курсы по плаванию: bit.ly/4a7fSrr
• Если вы новичок, рекомендуем посмотреть этот ролик про гребок для начинающих - th-cam.com/video/YmGQgDB_Bsk/w-d-xo.htmlsi=yB869-edOOnrtNHp
Таймкоды:
00:00 - Тема выпуска
0:32 - Персональные тренировки по плаванию
0:58 - Фишка 1
2:17 - Фишка 2
2:59 - Фишка 3
4:18 - Фишка 4
5:52 - Фишка 5
7:11 - Фишка 6
9:08 - Фишка 7
9:27 - Наши сборы по плаванию
12 МИНУТ НАЗАД АОАОАООААО💥💥💥💥
СПАСИБО 🌸
Именно то что я хотел увидеть. Благодарю!
стараемся для вас!
@@swim_rocket спасибо большое. Ждём новых выпусков
скоро будет!)
Грибок в плавании играет наиболее важную роль. Потому что, если доктор при осмотре обнаружит у Вас грибок, он не допустит Вас до плавания и Вы не сможете плавать правильно.
Не грибок, а гребок. Это немного разные вещи.
Грибок в плавании приобретается в душевой
😂
Дельфин зачетный!
Очень красивый, пластичный и эффективный гребок.
Смотреть одно удовольствие.
Я тоже стараюсь грести также расслаблено.
Вроде все элементы из ролика получаются.
Но использую пронос на высоком локте.
По поводу эффективности не знаю. 12-13 гребков на 25 метров.
Да...забыл сказать. Интуитивно руку перед захватом действительно держу поглубже.
Но это исключительно интуитивно. Я о плотности воды даже не думал и не знал.
спасибо, что поделились!
Не понимаю почему ролик только для опытных плавцов, у меня 6-я тренировка с нуля и тренер на 4 -й тренировке сказал убирай доску и плыви настоящим кролем))) Поэтому я тоже для себя черпаю информацию, теперь у меня в голове слова моего тренера, тренеров с ютуба, плыву и стараюсь вспомнить всё это и применить)))
Интересно , нюансов много
По п.3 - небольшой отвод руки в сторону при захвате ещё помогает лучше потом включить широчайшую мышцу спины. Пока не разъяснили этот нюанс, у меня никак не получалось это прочувстовать.
Хм... Попробую на нескольких тренировках. Хотя с первого взгляда "фишка 3" как раз выглядит странно.
Пришёл в плавание поздно в 18 лет, как поступил в универ. Попал к выдающемуся тренеру, за 5 лет тренировок получилось плыть на уровне 1 взрослого разряда.
Супер🚀
Поздно?)) Я в 45 плавать начал)
@@ДмитрийЗдобняков-ж9цсогласен, плавать начать никогда не поздно 😊, я в 35 начал.
полезный ролик, спасибо 👍
всегда пожалуйста!
Из-за одного из ваший предыдущиз видео, теперь, кто-то говорит о жетскости, перед глазами мем "да, это жОстко" 😂 Спасибо блин))
По 2му пункту, слышал такой совет от пловца:
При самом начале гребка кисть скибаем на 60-70 градусов, далее уже выпрямляем в плоскость руки. Не верно?
Попробуйте проплыть с Лопатками. Посмотрите как будет вести себя кисть. Это упражнение не только на силу и выносливость, но и на правильный захват.
Все равно она дает некий градус. Кмс
Добрый день, в Сочи не планируете сборы этим летом или осенью?
Добрый день будем осенью
Swimrocket.ru/sochi
Скажите, пожалуйста, а небольшая прибавка в весе (5-6кг) заметно сказывается на скорости?
Познавательно 👍
спасибо)
Не понял, зачем ,,слегка разводить пальцы" - чтоб ,, как песок сквозь пальцы"(БИ2)? И ,, гребок ,, как можно глубже.... вода плотнее", - а как же классика ,, высокий локоть". Глубже, чем длина предплечья разве получится? Или это революция в плавании?
Ну про разную плотность воды в пределах глубины в 80 см - это какая-то ахинея 😂
Для справочки, плотность на поверхности океана 1025 кг/м3
На глубине 5 км - 1080 кг/м3
8.29 это дельфин😂?
Профан, изучи фазовый состав цикла движений руками при плавании кролем на груди. Заодно ознакомься с наследием Д.Е. Каунсилмена относительно положения кисти в конце фазы отталкивания на примере М. Спитца. Имей ввиду, что плотность воды не зависит от глубины, а с лопаткой нихрена не может случиться. Можно повредить мышцы ротаторной манжеты, плечевой или акромиально-ключичный суставы. Создается впечатление об отсутствии у автора специального физкультурного образования.
а что дельфин в бассейне делает?🤔
У блогеров одна реклама , как паразиты ютюба ейбогу
4-х ударным кролем Саня плывёт на видео 🤔?
хоть 8-ударным можно на малой скорости😊
@@andreizelchenko934 это понятно, просто интересно угадал я по видео
Я плавать не умею, потому что я человек, а не г.
Нет смысла показыаать неправильную технику, как мне кажется.
мне казалось гребок надо начинать от груди сразу после выноса, а на видосе выглядит, как будто идет лишний перекрут и теряется время и скорость
Ролики Александра раскрывают интересные детали. Мастер спорта и достойный ведущий - уже заслуживают сочного лайка 🎉
Интересная и полезная информация. Для себя почерпнул третий пункт. Остальные более-менее знал. Спасибо!
стараемся для вас!
У меня иногда плечо правое болит на трене , особенно с большими лопатками когда плаваю задание , тренер говорит это типо норм и не видит критичных ошибок 🤷♀️, меня это напрягает
так это нормально, у меня болит именно правое плече, и иногда правая рука, потому что спокойные задания я плаваю на дыхании 2x2
и вдох идет на правую руку
Если болят мышцы, то нормально. Когда мышцы адаптируются к нагрузкам - перестанут болеть. Если болит плечевой сустав, то нужно уменьшить или снять нагрузку, вплоть до приостановки тренировок, и лечить воспаление: после тренировки мазать больное плечо противовоспалительной мазью, например диклофенак 5%. Когда воспаление пройдет, нужно тренировать связки под небольшой нагрузкой и использованием резинового бинта. Видео не ютубе есть во множестве, даже от тренеров по плаванию. Если за 2 недели улучшения нет, то к врачу не затягивая. Плечевой сустав - один из самых уязвимых, его повредить просто, починить сложно. Не врач, просто живу давно :)
@@-Goodwin- тренируюсь 11 лет, лет 6 плаваю кролем, но плечо иногда побаливает, именно плечо, не сустав
@@-Goodwin- причем обычно болит правая рука, но проблема именно в плечевом суставе.
Первый раз пишу коммент в ютубе. 35 градусов в бассейне это жестко 😅
в 40 второй напишите
вывихнул руку в плече, теперь боюсь махать руками в воде)))
Расскажите, пожалуйста, о том, как вы делаете подводные съемки)
Спасибище, самый лучший ролик по кролю, особенно про отталкивание от воды, а нн подтягивание воды к себе. Супер
стараемся для вас!
По технике гребка все верно
Вы далико❤
Вода более плотная на глубине. (с) Ух, ты )). Вот пытаюсь напихать в бутылку побооьше воды. Чёрт, не сжимается.
Отлично! Благодарю!
👍💪🤝
рады стараться🚀
👍
Спасибо за полезные фишки. Но с плотностью воды - это Вы переборщили :))
Очень крутой ролик! Спасибо!
всегда пожалуйста!
Ставь лайк, если было сильно жалко Бубу, когда он повредил лопатку ((
PS. Саша как обычно, у видосов в плане полезности уровень топ, пункты 1 и 3 меня просто порвали на вчерашней трене, всегда не понимал, почему я так быстро начинаю уставать, а тут такая экономия сил!!! СПАСИБИЩЕ!!!
А локоть проваливается банально из-за того, что не хватает сил продавить воду ( я понимаю что для тренеров это что-то из ряда вон....как это нет сил продавить воду?! а вот так вот).... Зал решает
Круто ! Спасибо Большущее 😊👍
всегда пожалуйста)
Советы полезные, но на 2м пункте правая рука правильно демонстрируется криво )
Спасибо большое за фишки😊
всегда пожалуйста)
Классный выпуск! БлагодарностЬ!
Не знал про жескость руки и локтя, спасибо! Будем чинить )
Спасибо👍. Всё поняли, даже несмотря на видеоряд.
О, дельфин в бассейне 😆
Молодец
Спасибо
Красавец
Благодарю
👍👍👍
🔥
По моему, стали слишком много и часто, вставлять "типа приколов" в ролик. Уже напрягает. В остальном всё круто. Спасибо 🐬
Я 1000❤😁😁😁
Желаю,Вам, дальнейшего процветания и творческих побед 💪👊🏊
Терри Лафлин пишет наоборот, что руки играют всего 10% от всей эффективности плаванив
Это в брассе если только. Точно не в кроле и не в батте, где за счёт рук помимо работы мышц кора основное продвижение вперёд осуществляется..
Может он это про ноги писал? Или есть другой орган, чтобы продвигать себя в воде? Если не по дну :)
Пловцов))) от слова пловать))) ну куда вы претесь,граматеи
Грамотеи правильно,давай не умничай пожалуйста
На то они и спортсмены)