효과 100% 살 찌는 법 알려드립니다
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ค. 2024
- 충고나라 입니다
풀영상 다시보기 : • 선바스트리밍 20240628 팬카페충고나...
안녕하세요 선바입니다. 영상 시청해주셔서 감사합니다~!
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[BGM 정보]
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Black Comedy - • [브금대통령] (코믹/슬랩스틱/Comic...
🎵Track : 그 빵은 내꺼야 - • [브금대통령] (귀여움/장난/Comic)...
🎵Track : 조별과제 - • [브금대통령] (황당/실수/Comic) ...
🎵Track : 오히려 좋아 - • [Royalty Free Music] Y...
🎵Track : 웃기고있네 - • [브금대통령] (농담/장난/BlackCo...
🎵Track : Short Comedy - • [Comic Music] Short Co... - บันเทิง
3:39 배를 만들게 하려면 배를 만드는 법을 가르치지 말고 바다를 동경하게 만들라는 말이 생각나요. 선바님을 보다 보면 철학적인 모습이 종종 보이는 것 같아요!
배가 그 배였구나
아 배가 그 배가 아니었구나 ㅎㅎㅋㅋㅈㅅ
배 (not ship yes belly)
근데 저게 ㄹㅇ인거같은게 제가 조금먹을땐 소식좌만큼 조금 먹고 많이 먹을땐 1.5인분씩 먹는데
조금먹을땐 ‘어유... 먹기싫어...’ 하면서 먹고 맛있는거 먹을땐 박수치면서 헉. 너무마싓서. 하면서 1.5인분 먹어요
멋진 말이네요!
9:24 부터 따라웃게 한다고 하시길래 ? 하고 있었는데 ㄹㅇ 따라웃게 됨 방장웃음 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
음소거로 해놔도 따라웃게 되네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 마성의 웃음이다
진짴ㅋㅋㅋㅋ 맞말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
웃음소리 개사기임 무지성으로 웃어도 저절로 따라 웃게 됨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도ㅋㅋㅋㅋ 걍 아무 생각 없이 머리 말리면서 보다가 웃는 거 보고 갑자기 따라 웃게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치킨먹는 100바처럼 달려왔습니다
못 달릴 것 같아요...
@@hammp7738 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅌㅋㅋ
“느려”
마하75ㄷㄷ
Yummy~
충고나라 편집본 많이 나왔으면 좋겠다...토주게 너무 좋아하는데 충고나라가 쌉소리비중 증폭된 토주게 느낌이에요
나도 마른편인데 딴건 모르겠고 코로나때 봉사시간 채워야하는데 방문봉사를 못하니 남들 헌혈로 채울때 전혀 못 했던게 제일 억울했다...
난 돼진데 약골이라 빈혈 심하고 진짜 성한 곳이 하나 없는데 돼지라 그런지 사람들이 건강한 줄 아는게 슬픔..
저도 체중낮아서 헌혈못함...
전에 학교에서 봉사할때 다른친구들은 헌혈하고 조기귀가 받았는데 나는 못해서 팻말들고 서있었음..
전 키 작아서 몸무게 안 돼서 헌혈 못함 젠장
4:48 헐... 뭔가 깨달음을 얻음 이거 거의 모든 중독에 해당하는것같음 나도 내일브터 딱 1주일만 끊어봐야겠다
tmi)칠칠맞다는 표현은 사실 일처리가 야무진다는 표현입니다 부정적으로 사용되려면 칠칠치 못하다 라는 것이 올바른 표현입니다 10:29
선바님이 말하는 기세로 웃기는 그거 뭔지 알것 같아요
분명 내가 혼자 봤으면 안웃었을 포인트인데 선바님이 웃어서 나도 빵 터지는 때가 있음.... 쥬쥬걸 같은거 나 혼자 봤으면 걍 무표정으로 봤을텐데
보통 장이나 위 문제의 경우가 있습니다
분명 많이 먹는데 몸이 불어나지 않아서 문제인 분들은 유산균 챙겨 드시고 운동 하시면서 드세요 근육량 늘리면서 찌는게 더 건강하고 먹어도 안찌는 사람은 방법이 그것 뿐입니다. 지방 많고 자극적이고 이런 음식 먹으면 위에서 거부하기 때문에 유산균 먹으면서 운동하고 음식도 천천히 늘려가며 드세요
유산균이라..! 좋네요
영상 킨지 10초 만에 헛소리 하는게 왤케 웃기지 ㅋㅋ
마른 친구들 먹부심 오짐
근데 30분 동안 냉면 반그릇 먹음
상상만 해도 개빡치네 진짜
아ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 반성..
아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 친구 중에 그런애 있는데 개웃김 많이 먹지도 않으면서 급식 보고 맛있겠다하면서 신나 하는데 좀 귀여움 ㅋㅋㅋㅋ
김선바 웃으면 따라 웃게되는거 ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저항없이 터졌네
5:55 아햇츄 은은하게 흘러나오는 거 짜치고 웃김ㅠㅠㅋㅋㅋ
마른 사람은 그냥 미각이 우리랑 다른 것 같어요
그만큼 즐거움을 느끼지 못하는듯...
운동 좋아하는 사람이 "이렇게 좋은 운동을 왜 안하지???" 하면 우리도 ???하잖아요
우리는 영원히 서로를 이해할 수 없어...
9:24 웃는 거 진짜 개호탕함 아 ㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋ
살 안 찌는 체질도 살아보고 보통 체질도 살아봤는데 활동량 많으면 자동적으로 입맛이 돌고 많이 먹게되더라구요.. 제 주변에 마른 친구들도 대부분 안움직이고 안먹음.. 물론 예외는 있습니다…
것도 사바사 활동 많이하면 입맛 더없어짐..
저는 안움직이고 많이 먹어요
공감이다 소식가인데 운동 다닐 때 만큼은 꽤 많이 먹게 돼요
선바식 웃음 개사기다 ㄹㅇ 하품 옮는거마냥 웃음이 옮음
살 찌는건 마시는게 직빵입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
제가 많이 먹고 많이 움직였을 땐 안쪘는데 안움직이고 많이 안 먹었는데 10키로 가까이 쪘는데 유일하게 마시는 것만 평소보다 많이 마셨습니다.....
찌고 싶으신 분들 달달한 것(특히 휘핑들어간거) 많이 드십쇼. 안 건강하게 많이 찔 수 있습니다ㅎㅎㅠㅠ
아 선바식 아무말 충고를 가장한 호통 너무 좋다.. 평생 충고해주세요
ㅋㅋㅋㅌ 선바님 지금 모습 되게 괜찮아요! 거기서 살 빼실필요 없어 보임요 ㅋㅋ
나도 음식 먹는걸 의무로 생각하고 부담을 느껴야 살이 빠지려나……. 전혀 부담스럽지 않은거 어떡하지 ㅠ
7:02 제가 딱 이런 케이스로 이 과에 진학했습니다 지거국 갈 수 있었는데 그것도 버리고 과 하나만 보고 네임드로는 약간 낮은 사립대를 왔어요 학교고 자시고 떠나서 공부가 재미있습니다! 고등학교 시절에는 수학 공부할 바에 목을 달겠다 하면서 펜을 잡기도 싫었었는데요 이제는 펜 잡는 게 즐겁고 학교 가는 것도 즐거워요!!(아침에일어나는거말고) 작성자님의 관심사와 맞는 과를 얼른 찾으실 수 있기를 또 거기에 진학하시기를 응원하겠습니다 🍀🍀
오늘 편집 재밌다ㅋㅋㅋ
2:42 선바님 몸무게 92kg인데 체지방량 16.9kg라고요..? 저 165cm에 49kg인데 인바디했는데 체지방량 10.5kg 나왔는데 선바님이랑 저랑 체지방량 6kg밖에 차이안나는게 충격ㅋㅋ이게 남자여자 차이인가..물론 선바님이 정확한 인바디 기계로 잰건아니지만
….저 167에 체지방량 19키로인데…. 이 댓글보고 충격받음
남녀차이가 좀 있죠ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남녀차이가 있기도 한데, 같은 몸무게 대비 선바님이 근육량이 많은거 같아용
성별까지 감안해도
기계가 부정확한게 맞는듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
살 찌고 싶은데 안되는 사람들 말 들어보면 영상 속 처럼 ‘난 진짜 많이 먹는데 살이 안쪄’ 이러시는데…
애초에 마른 분들 먹는 양 기준이 너무 작아서 본인은 양껏 먹는다고 느낄 수 있겠지만 보통~그 이상 체중 인간에게는 조금 먹는 것 처럼 보입니다 ㅋㅋㅋ…
저도 위 작아서 말랐을 시절에 연기하면서 음~^^ 개꿀맛ㅋ 이러믄서 제 양 보다 아주 조금 더 과식하며 먹으니 천천히 양이 늘더라구여,,, 선바님이 말한 방법이 헛소리는 아니라는거~!
1일1선바 최고 행복임🎉
증량보다 그냥 많이먹는사람이 부러움.,, 난 햄버거도 두입먹으면배부르고,,,치킨도 혼자 다먹고싶은데 두조각이면배부르고..,,,
전 점수맞춰서 사회복지학과갔는데 너무 저랑 잘 맞아서 행복해요🥰
이 섬넬 뭔가 2년전 영상일거같이 생겼어요
8:44 앗앀ㅋㅋㅋㅋㅋ 잊고있었던 내 웃음버튼 노홍철 창법… 오랜만에 저 영상 보러가야겠네
6:22 이세상 힙스터
왜 어떤사람은 안쪄서 스트레스받고 어떤사람은 안빠져서 스트레스받고... 제발 살을 쉽게 나눠가질 수 있었으면 좋겠다
저도 철학과 간 선바님이 멋져보여서 철학과에 왔는데 휴학하고 싶어졌어요 ㅜ
왜 그런 선택을…
1:38 두달만에 10키로 찌웠던 명예돼지로서... 간식에 계란? 간식에 간식을 먹었으면 먹었지... 계란? 계란은 완성된 음식 위에 데코로 올려주는 것 이외에.. 따로 먹는 건 상상해 본 적도 없습니다...
이거 마른 애들 특 : 두끼, 애슐리 가면 진짜 떡볶이 한번, 개찔끔 두 접시 먹어놓고 오늘 넘 많이 먹었다 이럼
근데 정말 미안하지만 이런 애들이랑 뷔페 같은 곳 가면 개푸파할 생각에 행복하다가도 입맛 뚝 떨어져서 돈 아깝게 굳이 여길 왜왔지 라는 생각이 들어서… 같이 안가고 싶음
딱선준게시판임 앞으로 마니해줭~
12:59 아니 개웃겨요 이거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이번 영상 너무 재밌다
그 어떤 영상보다 믿음직스러운 썸네일이라 들어왔습니다
9:19 진짜 어이없어서 웃음터짐ㅋㅋㅋ맞네요 진짜
근데 선바님 체지방률은 몸무게에 비해 적은 편 아닌가??? 오호라,,,
10:26 전설의 세로드립
내가 선바처럼 먹어서 뱃살이 불고있구나...
살찌는것도 재능이에요 ㅠ
세상에 선바님 브론즈라구요.....??????? 안 본 새에 왜 그렇게 됐어요 ㅠㅠㅠㅜㅠ 한때는 징크스로 플레까지 갔던 분, 골드 - 실버 아니였나요..? 실딱선이라고 불렸던게 엊그제 같은데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 나이가 드셔서 그런가 속상하네요
12:54 아무 생각없이 보다가 여기서 개터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
하..........................ㅠㅠ
꾸준히 세끼를 잘 챙겨 먹어서 그런 겁니다.. 새벽 4시에 식사하고 다음낭 오후 12시에 먹고 오후7시에 먹고 9시에 과자먹고 그런 식으로 하면 금방 찔겁니다…..
음. 내 전공이군
여기 증량이 어려운 분들 많은 거 같아서 위안이 된다😊 다른데서는 공감 못받는데ㅠ
그냥 “선바” 처럼 드시면 100kg 가능합니다.
3끼 다 먹는데 살안찐다는 사람 특. 그 사람 2끼가 일반인 1끼 양임. 그리고 3끼는 사람이 살아가는데 꼭 먹어야하는 끼니입니다.. 많이 먹는게 아니에요...
그치만 배에 낀 지방을 보면 많이먹은지를 알 수 있겠죠?
궁금해서 댓글 답니다~ 점심은 근대 와서 챙겨먹은 거 아닌가요? 하루 세 끼를 제대로 챙기기 시작한 건 질소비료의 발전으로 식량이 풍부해진 뒤인 것으로 알고 있어요
고로 인간은 두 끼만 먹어도 되지 않을까... 하는 생각이 님 댓글보니 떠올랐습니다.
@@user-lx6ye3ib3g 인간이 3끼를 챙겨야한다는 것은 학교 교과서에서 배웠을 정도로 기본이 된다고 생각합니다, 사람마다 사용하는 칼로리에 따라 먹어야하는 끼니 수는 달라지겠지만 살이 너무 붙지않아서 고민이 될 정도라면 표준으로 정해진 끼니수와 칼로리는 기본으로 챙겨야한다는 뜻이었습니다~
@@eg12398 친절한 답변 감사합니다~
멱살잡고 웃기는거 너무웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
과자랑 음료수가 배 안 부른 거에 비해 살 진짜 잘 붙어요.
선바님...체질이란게 있어서 진짜 찌는게 힘든 사람이 있어요 ㅠ 제가 그사람... 한약 먹으면서 노력 중입니다 ㅠ
먹는거 자체를 안좋아하고 조금먹으면 살이 찔수가없음
근데 선바님도 치킨 으으음~~~ 하면서 먹는거 아니잖아요.. 와구와구 삼키면서
증량 충고 요청한 순돌입니다
치킨 마라탕 피자 떡볶이 등등 맛있는 거 먹는 걸 좋아하긴 하는데 밥먹는 걸 귀찮아해서 하루 2끼만 먹는 게 일상이고 먹어도 입이 짧고(고기뷔페 2인분 먹고 체함) 배부른 느낌을 싫어해서 많이 안 먹긴 하는 것 같아요😂
나름 살찌운다고 노력 한다고 했었는데 선바님 이야기 들어보니 왜 안찌는지 알 것 같네요... 다시 노력해보겠습니다!
마라탕먹을때도 중당 분모자 뉴진면 고기 이런거위주로드세요 저그렇게먹고 역대급몸무게찍음
그리고 배안부르게 쉽게찌려면 한번먹을때 설탕 가득 찍어먹기 뭘먹어도 양념잔뜩해서먹기...
저도 계속 증량중이지만, 운동하면서 증량하는게 더 잘 느는 것 같아요!! 필테1주에 2번 가면서 필테 끝나고 프로틴 먹었더니 2달만에 5키로 늘었어요!! 근데 그 뒤에 귀찮아서 원래대로 살았더니 1달 만에 3키로 줄었어요!! 증량도 증량인데 유지도 중요한거 같아요..!
아 썸네일이랑 시작부터 개웃겨
근데 선바님은 항상 쌉소리하는 거같은데, 나름 일리가 있는 부분이 있는거같아서 킹받음 ㅋㅋ
옷이 너무 눈아파요
대왕햄버거먹고 급체한 90바처럼 기어왔습니다
중간에 75바 짤 뭐임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 아무것도 안해도 찌던데 저 살찌기 천재인가요?
나에겐 음식이란 맛있긴한데 그냥 배고파서 먹는것…….
아 역대급으로 웃었다 ㅋㅋㅋ
증량 전문가 김선바
우울×우울×우울ו••×우울=성취감 명언이다...
헉 남자인 저랑 키가 같으신데
저는 74kg...
마른사람들은 대체로 먹는 행위가 괴롭다고 하더라구요 스트레스고
1키로 더 찌워서 75순 도전
1:37 근데 3끼 다 먹고 간식에 계란까지 먹었다고 찡찡대는데 그 3끼를 얼마나 먹었는지가 중요함ㅋㅋㅋ양을 햄스터 똥만큼 먹는데 살이 찌겠냐고ㅋㅋㅋ저런 사람들이 먹는 세끼보다 평범한 사람이 먹는 간식이 훨씬 양 많음ㅋㅋㅋ
최근에 좀 힘들어서 정신과 약 먹엇엇는데 그때 부작용이 식욕부진이라 39kg까지 빠졋는데 친구가 살빠지면 좋은거 아니냐거 그래서 딥빡쳣엇음 ^....... 순돌이들 건강합시다~~~~
친구분 럭키비키적 마인드시네요... 온갖 억까를 승화...
굿😂😂
사진은…얼굴이 뒤로 넓어지는 사람들이 사진이 예쁘게 안나온다더라구요..
ㄹㅇ 마음 먹으면 2배도 증량 가능
마른 것도 고민이다 글을 10000번을 봐도 노공감...이것도 사실 뭐가 고민임? 하면서 보는 중ㅋㅋㅋㅋ 내 앞에서 울고불고 난리를 쳐도 감정의 동요 하나도 없을 듯ㅋㅋㅋ
왔구나 밥친구
언럭키 인싸 유잼 인프피는 글을 열심히 쓰면 제 2의 마사토끼가 될 수 있지 않을까요
많이안씹고 넘기고 5분10분내로 급하게 먹으면 당뇨로 살찌는거 쌉가능
75바 세로드립 순돌이한테 정지먹인거 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선바님 체지방량 왤케 적어요? 어이없네
과 고르라는 선바 충곸ㅋㅋㅋㅋ 정말 도움이 안 된다ㅋㅋ 그냥 본인이 진지하게 정보도 알아보고 생각하고 최대한 후회 안 하는 선택해서 책임지고 살면 돼용😂
11:40 미리 확인하는 거 개웃기네
15:54 사진빨이 안 받는 게 맞아요?
16:21 우문현답
9:17 ㄹㅇ ㅋㅋ
이게 진짜 웃긴게 삶은계란을 먹음 어? 뭔가 닭찌찌가 먹고싶은데? 어? 뭔가 닭찌찌도 맛있는데 치킨도 먹고싶은데? 하고 점점 성체로 빠지게 됨
보기 좋게 마른 게 아니라 징그럽다는 소리 들어와서 그런지 난 저 말 좀 꼴받음ㅋㅋㅋ
20년동안 저체중을 벗어난 적이 없는 사람입니다
"우리는 인생이 아무리 ^같고 힘들고 우울할때 음식을 먹는다고 행복을 느끼지 못해요"
이게맞다
재밌다
매우 도움이 됬다?
15:35
음~~~너무 킹받네….
선바님 아직 졸업 못하셨나요..?
근데 선바님은,, 골격이 크니까 무게가 많이 나가는거 아닌가요
체지방31이다 이말라깽이들아😂
증량.. 그거 어떻게 하는건데....
토하기 전까지 먹고 계속 쉬지 않고 먹으면 쪄요
@@user-fe1qf2sx2v그게 너무 힘들어요 고문임..
치킨 한 마리는 좀 아니지 않나요
무슨말이에요?
9:25
엥 선바님 졸업 못하셨나요???
음..약간 세미졸업?
ㅋㅋㅋ
이게뭐야
수영다니세요 식욕돌아요
건강까지 챙기고 좋네요.