Teh j'ai encore parlé de l'action du grand dorsal à des élèves hier (beaucoup de monde l'oubli). Pour leur faire comprendre son implication sur les 2er tirages, sur le deadlift (léger) je rajoute un élastique sur la barre que je tire en opposition. Et le but c'est de plaquer la barre avec le grand dorsal contre soit durant le mouvement (j'ai découvert l'exo par mon coach). Ça marche super bien, et avec le ressenti musculaire les gens comprennent mieux, en plus de rajouter les exo de renfo que tu décris 😁
Salut Louis vidéo instructive! On s’en lasse pas, surtout niveau théorique ça aide à comprendre le comment du pourquoi. Comme suggestion de vidéo, tu pourrais faire une série par mouvement oly, décortiquer tout ça. Ça pourrait mettre un bon rythme pour les sorties vidéos vu qu’il y’a bcp à dire Merci ;)
Excellente ta vidéo j'ai jamais eu une aussi belle explication à force de mal faire mes mouvements je me suis blessé :coiffe des rotateurs(ps je m'entraîne à Québec )🤦♂️🤣
Merci pour cette vidéo explicite, ce focus est très peu expliqué en apprentissage, même en club haltéro!! Si tu as des pistes pour aider les personnes qui subissent un relâchement lombaire sur les tirages épaulés, niveau amateur comme expérimenté, çà m'intéresse!! :) :D
Comme d'hab super vidéo super contenu ! Ça aurait été intéressant je pense sans le t-shirt (aucune ambiguïté sexuelle dans mes propos 😂). Juste pour bien discocier de la rétraction scapulaire en illustration. Mais ça reste hyper clair comme d'hab !!
Bonsoir Louis Excellente vidéo comme dans tes habitudes Moi j’ai un petit problème c’est que lorsque ma barre avec arrive à mon point de puissance je la tape avec mes cuisses Comment remédier au problème
Hello Pierre ! As tu les bras fléchis lors du contact ? Ou sont-ils encore tendus ? Si ils sont fléchis, il faut travailler ta patience et un bon outil est l’arraché freiné (ralenti jusqu’a mi cuisses puis acceleration) Si tes bras sont tendus et que malgré ca tu as un contact bas, tu peux essayer d’élargir un peu ta prise de main, et travailler sur l’ouverture de la poitrine sur le tirage (si le haut du dos est un peu cyphosé, le contact se fera un peu plus bas)
Yo, J'ai du mal à ressentir mes fessiers travailler pendant mes séances de squat. Comment trouver la bonne position ? j'entend tout et le contraire ? Je mobilise mes fessiers avant chaque seance pourtant lors de ma poussé en squat je ressens la tension plutot dans les mollets? On me dit écarte les pied parfois de les resserré. Je sais pas trop comment trouver la bonne position
Salut Marvin Personnellement, je ne ressens jamais mes fessiers « bosser » lors du squat dans le sens ou ils ne congestionnent pas Je sais juste qu’ils font leur boulot parce que j’arrive à garder mes appuis à plat et genoux dans l’axe (sans que les hanches reculent trop lors de la montée) Si tu veux travailler les fessiers à fond (grand fessier surtout) je te conseille plutôt des mouvements d’extension de hanche comme reverse hyper, good morning ou glute bridge !
Cette chaîne youtube est une pépite ! 🙌🏻
Merci beaucoup 🙏🏻
merci tellement bien expliqué et exos de renfo et position tellement importante
je recommande moi qui débute en Crossfit
Hyper clair et pédago comme d’hab merci Louis, on voit bien la nuance 👌🏼
Tjrs incroyable dans tes explications. Merci parce Une tu m'avais rép sur insta et donné des conseils qui m'ont beaucoup aidé en squat. 🙏
super vidéo, toujours aussi clair, avec le vocabulaire de l'anatomie fonctionnelle
Teh j'ai encore parlé de l'action du grand dorsal à des élèves hier (beaucoup de monde l'oubli). Pour leur faire comprendre son implication sur les 2er tirages, sur le deadlift (léger) je rajoute un élastique sur la barre que je tire en opposition. Et le but c'est de plaquer la barre avec le grand dorsal contre soit durant le mouvement (j'ai découvert l'exo par mon coach). Ça marche super bien, et avec le ressenti musculaire les gens comprennent mieux, en plus de rajouter les exo de renfo que tu décris 😁
Très pro!👍🏻🏋🏻♀️
Merci Laurent !
Je suis débutante et cela m'aide beaucoup mon problème c'est la mémorisation ainsi que la technique.donc je vous remercie de m'y aider 🤩
Encore une super vidéo !! C'est très clair et super bien expliqué ! Merci pour les exos 😁
Top encore merci les gars 🔥
Salut Louis vidéo instructive! On s’en lasse pas, surtout niveau théorique ça aide à comprendre le comment du pourquoi.
Comme suggestion de vidéo, tu pourrais faire une série par mouvement oly, décortiquer tout ça. Ça pourrait mettre un bon rythme pour les sorties vidéos vu qu’il y’a bcp à dire
Merci ;)
Excellente ta vidéo j'ai jamais eu une aussi belle explication à force de mal faire mes mouvements je me suis blessé :coiffe des rotateurs(ps je m'entraîne à Québec )🤦♂️🤣
Stylé l'ambiance en arrière plan, garde l'idée !
Merci pour ces explications très claires et précises qui, je l espère vont m aider 😊
Cordialement
Denis
J’adore vos vidéos, merci de ces conseils.
Merci pour le conseil. J’applique ça dès aujourd’hui 💪🏻
Et encore un super vidéo 🥳✌️
Merciii 💪
Excellente vidéo!! 👍
Merci pour cette vidéo explicite, ce focus est très peu expliqué en apprentissage, même en club haltéro!!
Si tu as des pistes pour aider les personnes qui subissent un relâchement lombaire sur les tirages épaulés, niveau amateur comme expérimenté, çà m'intéresse!! :) :D
Comme d'hab super vidéo super contenu ! Ça aurait été intéressant je pense sans le t-shirt (aucune ambiguïté sexuelle dans mes propos 😂). Juste pour bien discocier de la rétraction scapulaire en illustration. Mais ça reste hyper clair comme d'hab !!
Merci pour ta videi
Supers conseils Louis Merciii :D
Thx je prends vos conseils. Si vous avez une vidéo pour le passage sous la barre je suis également preneur . Peace
Merci Louis 😉🙏
Merci Louis
Merci Louis
Merci !
Le jingle avec Metallica 👌🏻
Bonsoir Louis
Excellente vidéo comme dans tes habitudes
Moi j’ai un petit problème c’est que lorsque ma barre avec arrive à mon point de puissance je la tape avec mes cuisses
Comment remédier au problème
Hello Pierre ! As tu les bras fléchis lors du contact ? Ou sont-ils encore tendus ?
Si ils sont fléchis, il faut travailler ta patience et un bon outil est l’arraché freiné (ralenti jusqu’a mi cuisses puis acceleration)
Si tes bras sont tendus et que malgré ca tu as un contact bas, tu peux essayer d’élargir un peu ta prise de main, et travailler sur l’ouverture de la poitrine sur le tirage (si le haut du dos est un peu cyphosé, le contact se fera un peu plus bas)
@@powercamp33 Excuse-moi Louis je n’ai pas précisé dans ma question que c’est lors du clean que cela m’arrive et non au Snatch
🙈
top
Yo,
J'ai du mal à ressentir mes fessiers travailler pendant mes séances de squat.
Comment trouver la bonne position ? j'entend tout et le contraire ?
Je mobilise mes fessiers avant chaque seance pourtant lors de ma poussé en squat je ressens la tension plutot dans les mollets?
On me dit écarte les pied parfois de les resserré.
Je sais pas trop comment trouver la bonne position
Salut Marvin
Personnellement, je ne ressens jamais mes fessiers « bosser » lors du squat dans le sens ou ils ne congestionnent pas
Je sais juste qu’ils font leur boulot parce que j’arrive à garder mes appuis à plat et genoux dans l’axe (sans que les hanches reculent trop lors de la montée)
Si tu veux travailler les fessiers à fond (grand fessier surtout) je te conseille plutôt des mouvements d’extension de hanche comme reverse hyper, good morning ou glute bridge !
🥇
Merciii j’adore tes vidéo
ro la machine de café beaux bebe :p
Pourquoi tu fais la gueule tout le temps
🗿🗿