Какво ВСЕКИ трябва да знае за ДИАБЕТА - Видове, рискове, последици
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2020
- 🔥 Знаеш ли, че 60% от българите са в рисковата група за диабет? А знаеш ли, че 1 от всеки 4 диабетици не знае, че е болен? 🔥
❗ Има много важни неща, които трябва да знаеш за диабета. Днес ще разгледаме кои са различните типове, рисковите фактори и как да направим всичко възможно, за да намалим шансовете сами да се разболеем от тази болест.
Ще те запозная и с последиците от болестта, за да се убедиш колко важна е превенцията. Диабетът е проблем на цялото ни общество и трябва да знаем повече за него!
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
Обожавам Вашия канал!Страхотен контент😊
Благодаря за подкрепата! :)
Thanks a lot!
Много полезен материал и определно повече хора трябва да са запознати, браво Наско!❤️
Благодаря, дано наистина стигне до хората :)
Страхотен канал! Полезни и интересни видеа!
Супер интересна тема! Покрита и сдъвкана по супер разбираем начин!
Благодаря, радвам се, че е разбираема :)
Здравей, благодаря за старанието с което си направил това видео!
Искам да допълня само няколко неща за измерването и диагностиката на това заболяване.
Как може да се диагностицира?Като се проследи как и за колко време организмът ни реагира при разграждането на захарите, въглехидратите и мазнините.
Простичко казано при хората, които са вън от опастност колкото и захар да погълнат(естествено има норми за максимални количества)- веднага захарта се разгражда и нивата й в кръвта остават нормални (Между 4-6 mmol/l ). * Под веднага, разбирайте мигновено, до 60 или120 минути. Под 4 е хипогликемия (много опасна за мозъкът ни в краткосрочен аспект) и над 6 е хипер (опасна, но дава проявленията си след години)
Тук е мястото да споделя, че през времето тези граници са били различни. Само преди около 20-25 години се е приемало, че до 10 mmol/L е нормално. След това горната приемлива граница е била 7,5 mmol/L и после става 6 mmol/L. След още 2 години стана 5.8 mmol/L.
Естествено, че има и елемент на маркетинг😂 смъквайки нивата с толкова (с 0,2 ).
* Тук става дума за средноаритметичната дълготрайна стойност на кръвната захар. Изследването се провежда чрез венозна кръв. От това изследване се получават 2 стойности. Моментната кръвна захар и дълготрайната (средноаритметичната за максимален период до 3 месеца назад).
Има едни машинки, които се наричат глюкомери или глюкометри те мерят моментните нива на захарта в кръвта. Има и други, които са включени в така наречените инсулинови помпи.
Преди ядене се измерва захарта и на гладно и трябва да е около 4 mmol/L ако е под това ниво не е добре.
Ако е над 6 също не е добре.
Мери се от периферните кръвоносна система.
Нашите прадеди са правили следното изследване. Намират един мравуняк, пикаят в близост до него и ако мравките започнат да се стичат до опиканото място това е било знак за тях за захарна болест.
Има изследвания чрез урина - лентички, които имат специални третирани елементи и цветът им се променя в зависимост от отделената захар в урината при намокрянето й с нея.
Нещо много важно, което трябва да се знае е, че диабетът независимо от типът му винаги е хронологична болест.
Това означава, че има своето място в семейната ни история.
Т.е. за да се прояви при нас винаги е имало хора, наши роднини, които са страдали или страдат от него. Дори хората, които твърдят, че не са имали никой болен от диабет като ги питаш на колко години са починали бабите им, дядовците им ще ти отговорят 40-60 и нещо.
Най-коварното на болестта е, че не боли! Признаците й могат да бъдат допуснати за обикновена умора и сънливост, раздразнение, нервност, често уриниране и/или изпотяване, жажда...
Виждате ли?- това са все нормални неща.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 BLAGODARA VI ZA INFORMAZIATA 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Радвам се, че мога да съм полезен :)
Браво!
Благодаря! :)
Страхотно видео , благодаря за положения труд
Радвам се, че ти е харесало 🙂
Страхотен клип!
Благодаря много :)
❤️🔝
Респект Насе !😘.Весели празници !
Благодаря! Весели празници и на теб! :)
Благодаря за информацията! Може да направиш отделен клип, за това как да се храним, за да държим инсолина в норма.
Ще правя конкретно за инсулиновата резистентност и там ще говоря повече за това :)
АААА!😍. Йей,благодаря за това полезно видео ,радвам се за всичко ,което правиш! Пожелавам ти да си жив и здрав ,много поздрави на брат ти! 💙
Моля, моля! :) Не знам колко от нещата не ги знаеше, но то по-скоро да образоваме останалите хора :)
Нутризнание Да , всичко знаех ,но просто ти благодаря. И да,трябва образование.
Ми ти си умна, не мога да те изненадам в тази сфера :)
Нутризнание Радвам се ,че така мислиш! Винаги съм се интересувала ,имам куп книги за това и чета всякакви статии за състоянието си. Важна е храната ,движението , ВСИЧКО! 🚴♀️🍏
Мога само да те поздравя, наистина. Много се радвам за теб, давай смело напред!
▶️ Запознай се и с това, което трябва да знаеш за холестерола тук 👉 th-cam.com/video/O5wmzDnuDyI/w-d-xo.html
Това е страхотен клип. Поздравления за труда ти. Искам да споделя-аз имам констатиран геномен дефект във хипофизата(мисля, че това бяха думите, които използва ендокриноложката ми),тоест имам микро аденом на хипофизата, които открих скоро преди 2г, имам от ученичка (тогавасе установи заради нередовен цикъл, поликист. Яйчници и тн),имам оттам проблем с щитовидна жлеза (хипофункция- намалена такава), и за десерт наднормено тегло и инсулинова резистентност. Пояснявам, защото е цяло геройство човек да се бори с такива здр."дертове", но е жизнено важно да контролирам храната си, качеството и иколичеството и. Спазвала съм "ненормални" диети-кето, пиер дюкан, 90дневна и още. Но истината е, че хора като мен трябва да намерят пожизнен режим, а не диета за една година за пет мес и тн. В момента съм бременна и е невероятно усилие да се бориш с вкусовите си претенции, за да запазиш що годе здравето си заради благосъстоянието на плода, да не коментирам, че бременност при тези проблеми е много трудно осъществима. От скоро, месеци имам предвид,гледам твоите клипове и наистина са толкова полезни за хора като мен, нямаш идея колко! Затова ти благодаря, че го правиш за нас - нуждаещите се от този тип информация. И съвет към всички хора, без значение пола-имате ли наднормено тегло направете невъзможното да се справите с това и да редуцирате масата си, вредните си навици, защото помое мнение, редно е да се храним, за да оцеляваме и да живеем, не да живеем, зада "плюскаме" и преяеждаме, определено трябва да надмогнем "фалшивите" сигнали на мозъка ни, чевсе сме гладнички, че няма да ни стсне нищо, ако чопнем от това онова.. Яде се три пъти на ден - разумно, защото органите трябва и да почиват особено вечер след 19ч.аз имах много голям проблем със вечерния глад, но имаш ли желание има и резултат! Благодаря ти за подкрепата, Наско, с твоите клипове ти ни помагаш💕Чест и почитания!
Благодаря за милите думи! Пак искам да те поздравя и за усилията и за желанието да се учиш и развиваш. Самият факт, че си минала през толкова диети и проблеми, а продължаваш да търсиш решение, показва твоята упоритост. Нека има повече такива хора, аз много се радвам за тези твои качества :)
@@nutriznanie благодаря ти, Наско. Бъди здрав👍💕⭐ти и семейството ти!
В този ред на мисли, искам да те попитам можеш ли да споделиш свои знания за употребата на мед (чистия такъв) и до каква степен влияе на хора с инсулинова резистентност, такива като мен и до колко вдига влияе на кръвната захар. Знам само, че до една малка лъжичка на ден чаена не вреди. Иначе е много хранителен и се "лепи" по тялото, ако се прекалява.
@@janaberge2527 Имам видео за меда, можеш да го видиш тук: th-cam.com/video/T99Gl8Fl3hE/w-d-xo.html
В общи линии меда си е чиста захар, просто е инвертна (тоест глюкозата и фруктозата са разделени, а не са образували сукроза, което е обикновената захар). Има и някои други вещества в него, но основно е захар и има сходен ефект върху кръвната захар, какъвто и обикновената захар на кристали (разликата е много минимална).
С други думи, не мисля, че ти се "лепи", ако ядеш малко от него, но не е кой знае колко по-добре от обикновена захар.
@@nutriznanie веднага ще изгледам видеото. Благодаря ти много за отзива. 💞Толкова мн си полезен!⭐👍
Браво, Наско! Сега като отвориха залите, може да колабнем :)
Вече имам идеи :D
@@nutriznanie ще задвижим нещата, значи! :)
Здрасти! На 17г. 1,85м и тежа 119кг. Честно казано до преди 9 дена съм тежал 26. Отслабване съм с 7 кила за 9 дена, но по мн странен начин , от 9 дена мисля, че приемам по мн малко количество храна, мисля че консумирам между 700 - 800 калории на всеки 24 часа. би ли ми казал дали е вредно това което го правя ? Искам да отслабна максимално най бързи с поне 20кг. ! Ще се радвам, ако ми отговориш 😊
Вредно е, защото много бързо ще удариш стена и метаболизмът ти ще се забави. Да не говорим, че тялото ти още се развива и има нужда от храна.
От килограмите, които си свалил, 5-6 са били вода. Другото е било гликоген, мазнини и мускули.
На тези килограми можеш да отслабваш с около 1-1,5 кг на седмица, ако се храниш с 2200-2400 калории примерно.
@@nutriznanie тука сега се ублаших! Ще се зарадвам, ако ми напишеш с каква храна да се храня и как ♥️🙏
Виж този клип - th-cam.com/video/3TUgb7YyeEo/w-d-xo.html
Просто не падай под 1800 калории, даже на този етап и под 2000 недей. Яж повече цели, непреработени храни (зеленчуци, меса, плодове, бобови култури). Движи се повече (примерно всеки ден по 30 минути или час разходка).
Бих добави и да вкараш някакво движение - разходки например, или пък някакъв спорт.
@@nutriznanie по принцип не изразгодвам енергия, но тази сутрин съм се запътил към парка, и като за първи път от може би 1 година, съм ходил някъде около 1 час, и 10 минути. И да мисля точно това да правя всяка сутрин да ставам и да изразхождам енергия! Бях луд по игрите за това не съм излизал от доста време! Много ти благодаря жив и здрав бъди братле! ♥️🙏
От известно време тялото ми дава сигнали, че нещо не е наред. Има вероятност да съм в преддиабетно състояние. Забелязах също че наблягам на някои определени храни - маслини ,сирене , извара...кисело мляко.. Преди също доста си похапвах сладки неща, а сега не мога, ако хапна някои неща чувствам пренасищане със сладко. Искам да попитам и Вас, много често имам сънливост, умора , понякога и лека депресия(може би следствие на първите две) ,и също пия кафето с мляко и захар, и забелязвам че направо ми действа като приспивателно, а нали уж е кафе??! (Започнах да пия кафето без мляко, и с по малко захар)Дали всичко това е от захарта?
Няма как да се установи без данни. Изследвания пускали ли сте?
@@nutriznanie благодаря за отговора. Ще си направя изследвания .По принцип с глюкомер ми показва нормално, но нищо не се знае
Глюкомерът не е достатъчен, за да се установи инсулинова резистентност. Добре е да си пуснете гликиран хемоглобин, инсулин на гладно, както и тироидни хормони - TSH, fT3, fT4. Витамин D, B9 и B12 също е редно да се проверят, желязото и то.
Малко общи приказки и толкова.
Като диабетик мога да кажа някалко неща:
1. кръвния профил не дава много адекватна информация, защото ако си в преддеиабетно състояние показателите може и да са лъжливо нормални, а не можеш да си правиш профил да речем в продължение на седмица, защото здравната каса поема един профил на няколко месеца. Може би по адекватното изследване е гликиран хемоглобин тъй като хемоглобина дава осреднена стойност на кръвната захар за 120 дена
2. Дозирането на инсулин ..... мисия невъзможна, освен ако не разполагаш със система която да дава на всеки 5 мил адекватна стойност на кръвната захар и в реално време ти да можеш да проследиш на къде вървят нивта и ако те отидат към рискови да приемеш инсулин. Това с домашен гликомер не става.
3. Защо не става с домшен гликомер. Лично съм пробвал от една и съща капка взимт кръв в поликлиниката и аз взимам с гликомер е познай ..... стойностите нямат нищо общо 4-5 единици разлика на произволен принцип.
4. Един от сосновните причинители на диабет тип 2 е НЕРЕДОВНОТО хранене. Масово закуската се пропуска, за обяд има повечко работа, и той се скипва, и като се приберем в къщи дори и да не преядеш, това не е ок.
5. Стрес...... Когато си конторирам стойностите на кръвната захар, ако има някакъв стресов фактор забрави за какъвто и да е контрол общо взето.
Аиде стига толкова, не че няма и други неща, но ще трябва роман да изпиша.
Малко за симптомите.
Обилно нощтно изпотяване особенно на главата.
Намаляване на чувствителността в долните крайници - полиневропатия. В началото не се забелязва освен ако не си отрежеш пръст и не те боли. Намалява гъвкавостта на пръстите да речем не можеш да ги свиваш както преди. От том се стига и до загуба на крайник, имаш рана, но не усещаш и се стига до загнилаве на тъканнта.
Като човек с отчетена стойност от 26,7 мога да кажа, че тогава се усещаш като зверски преял, не ти се мърда.
За лекарите ...... мнгото са малко тия дето стават. Ако случайно имаш установен диабет, и както се случи при мене отидеш при първея срещтнат ендокринолог, и той ти забрани всичко що има захар, брашно, картофи, ориз, плодове, готови напитки (оставаш само на вода), млека, млачни изделия защото са мазни, червени меса, всичко което и пържено .... вариантите са ти два да не ходиш повече при него или да се гръмнеш.
В допълнение да кажа при първия ендокринолог отидох с гликиран хемоглобин 8,1 ими иначе казано средноаритметично за последните 120 дена. Слад 4 месеца много внемване какво и как ям отидох при следвашия с глекерам хемоглобин нещо от сорта на 5,3-4. Чести и почитания на тази ендокриноложка която каза " Не знам какво си направил, но явно работи продължавай така и аз няма да ти изпиша лекарства".
Няколко съвета:
Яжте 3 пъти на ден, като между храненията пахопвате нещо малко, ако си лягате късно може да направите още едно леко ядене.
Елиминирайте до колкото ви е възможно стресорите. Вече много лесно казвам майна та ти и забравям за човека, някак си аз съм си по важен за мене си.
Ограничете хляба до максимум две филии на хрянене. Абщо взето е се тая какъв.
Ограничете сладкото. Не казвам тотално да го спрете, но от време на време се награждавайте с някое изкушение да речем 1/4 шоколад на 3-4 дена.
Яжте много салати(пресни зеленчуци според сезона) с всяко хранене, което го позволава. Салатите с паста не се броят като салата:)
Забравете за всякакви полуфабрикати, готови напитки и повечето от пакетираните храни.
А и бягайте от щанда за диабетици 90% от нещата не стават.
Общи приказки са, разбира се, видеото е кратко и с цел да информира хора, които не правят разлика между различните видове диабет. :)
1. Съгласен съм за преддиабетното състояние, дори го споменавам във видеото. Но и гликираният хемоглобин е само маркер, който може да е фалшиво нисък и при преддиабетно състояние изобщо не е гаранция, че ще е висок така или иначе. В клиничната практика се смята, че трябва да се ползва основно за проследяване на вече установено диабетно състояние.
2. Не съм съгласен за дозирането на инсулин. Брат ми е диабетик и при достатъчно добре съобразена диета може вместо 12 единици, да ползва 8. Драстична разлика по мое мнение. :) Разбира се, тук не става въпрос за свръх точен контрол и със сигурност е по-добре да имаш CGM машинка най-малкото.
3. Не, нередовното хранене не е причинител на диабет тип 2, поне аз не мога да срещна проучване, което да го доказва. Ако имаш проучване по въпроса, ще се радвам да го видя. Даже хора лекуват диабет тип 2 с по едно хранене на ден, д-р Валтер Лонго, един от най-уважаваните учени в сферата на удължаването на живота, има протоколи за хранене по веднъж на ден. Но нередовното хранене при диабетици тип 1 е тотално различна ситуация.
4. Да, стресът оказва много влияние със сигурност.
За симптомите - съгласен съм. За лекарите също. И съветите ти са добри, благодаря! :)
@@nutriznanie относно дозирането - прекалено са сложни механизмите в организма за да се представят опростено. 50гр зелена самата при познат с такава система за постоянен мониторинг, може да деди драстично отклонени, наличието или неналичието на стрес също може да доведе до драстично отклонение и още ред неща. Та след като такива малки фактори могат да доведат до такива отклонени, че приеманата доза да е нерелевантна и в двете посоки, ми дава правота да я слагам под въпрос. Айде при отлитане на стойностите нагоре, не е чак такава драма. Аз съм лично потвърждение 4 пъти завишена норма и няма нищо фатално, но ако стойността вместо 5 падне под 3 какво става ........ ?
Позната секретарса в лекарския съюз ...... е пета година не могат да и определят дозата. Вярно не знам колко спазва препоръките, но това е още един фактор стойностите драстично да се изкривяват. Ако дозата е занижена може да се стигне до хипоглекимия, но ако е перманентно завишена пък може да доведе организма да счете, че не е нужно да произвежда сам инсулин щот той така или иначе постъпва и се стига до спирала.
Не съм запознат с теориите на въпросния доктор и имам своите резерви. Аз съдя по себе си. Преди бях с режим да ям само вечер и след като го промених се появи драстичната промяна в кръвната захар. Вероятно и други фактори са повлияли, но аз съм ок със сегашната ситуация да стигна до 26 и кусур и да регулирам стойностите само с хранене без прием на медикаменти. Единственното което приемам е за полинувропатията. Може доктора да е открил някакъв изолиран случай повлиял се благопиятно от дието с едно хранене но не сматам да пробвам.
Човек за първи път попаднах на видеото ти в което разобличаваш Слави, за което моите поздравления. Отдавна някой трябва да го направи с този преписвач, който няма собственно мнение защото няма собственно даже проучване, повечеот са преписани. От тогава съм изгледал доста от видеата ти естественно с не всичко съм съгласен, но поздравления за труда.
Искаше ми се в подобно видео да не е само суха статистика защо се стига до там. Малко хора се замислят с идеята СПИН на мене ..... никога. Но е много страшен момента когато те диагностицират. Тогава се вкопчваш в живота и се хващаш за всяка сламка, а помечето са лъжливи. Та за това очаквах малко по-детайлна информация по въпроса "Диабет - ами сега на къде".
Имам и доста резерви относно сисгемата с така наречените калории, но е въпрос на дълъг разговор :)
И за финал отново поздравления за труда.
Единия нехаресал клипа сигурно е акционер на захарни заводи :D
Силно вероятно :D
Наскооо, липсваш
И на мен ми залипсва правенето на видеа. Ще видим как ще ги вместя пак :)
Аз имам глюкоза 19,3, какъв диабет имам, дадоха ми лекарства, какво да правя, даже бяха ме изписали от болница с глюкоза 24😢😢😢
Не мога да кажа, трябва да работиш с ендокринолог, това е сериозно състояние.