La mayoria de ejercicios de este video no tienen nada de especifico de escalada. Son ejercicios generales que te valdrian como acondicionamiento fisico para cualquier deporte. Nada especifico pero aun asi son ejercicios buenos y un circuito divertido 😉🧘♂️
Hola! Lo mejor de la primera opción es que puedes hacerlos seguidos, sin pausa entre ellos. De la segunda manera necesitarás descansar entre cada serie... Un saudo!
Si estás al principio de la temporada o en un mesociclo de acondicionamiento, 2 veces por semana. Si estás en una fase más avanzada con una vez por semana es suficiente. Tienes artículos y tips de nutrición aquí: www.pasoclave.com/category/nutricion/ Saludos!
Pues estos mismo ejercicios servirían, ya que lo bueno de este tipo de entrenamiento es que eres tú el que aplica más o menos dificultad a los ejercicios según la verticalidad del cuerpo...
Hola, nos encantan tus videos y hemos subido uno de ellos a deportehd.com, espero que te guste...., en deporteHD pagamos el 25% del importe que pagan los patrocinadores por salir en ellos. Aquí te damos el enlace donde puedes solicitarnos la inscripción. docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdObubrioYpm2eK909qkO7OWlLMCCLS6TIRQqHgq6sUyAmL3A/viewform Aquí te envío el dossier GoPro Multiaventura drive.google.com/open?id=138gNeqHnmYWmL8m5Egyu9mcNFy38Vagc Asimismo, te damos el enlace de tu video en deportehd.com deportehd.com/init/video/compartido/3AD63766778A4F00AB89E7C3DC2151AE Cualquier duda que tengas puedes escribirnos a jhs@deportehd.com o contactar a través del chat habilitado.
Perfecto para la cuarentena
Sí! Una gran manera de mantener el tono muscular, las articulaciones fuertes y el core activo en el salón de casa (o en la terraza) 💪
Esta genial!
Gracias por el aporte
Adrian un placer ;)
Chevere buen entrenamiento.... Gracias
Gracias! :)
La mayoria de ejercicios de este video no tienen nada de especifico de escalada. Son ejercicios generales que te valdrian como acondicionamiento fisico para cualquier deporte.
Nada especifico pero aun asi son ejercicios buenos y un circuito divertido 😉🧘♂️
Exacto! Está enfocado a un acondicionamiento general y de compensación 💪
Las series que es mejor, hacer todos los ejercicios y repetirlos una vez terminados todos? O hacer cada ejercicio 3 veces y pasar al siguiente?
Hola! Lo mejor de la primera opción es que puedes hacerlos seguidos, sin pausa entre ellos. De la segunda manera necesitarás descansar entre cada serie... Un saudo!
Cuantas veces por semana lo hago? y algun consejo de alimentacion? Gracias!!
Si estás al principio de la temporada o en un mesociclo de acondicionamiento, 2 veces por semana. Si estás en una fase más avanzada con una vez por semana es suficiente. Tienes artículos y tips de nutrición aquí: www.pasoclave.com/category/nutricion/ Saludos!
@@PasoClave Muchas gracias!!
alguien sabe que canción de the courier es? la estoy buscando y no doy con ella! xS
Jej ojalá lo recordara 😝
Shazam no lo pilla ahggg ajjajaj
@Carlos Martínez 😱
Y para principiantes, cual recomiendas?
Pues estos mismo ejercicios servirían, ya que lo bueno de este tipo de entrenamiento es que eres tú el que aplica más o menos dificultad a los ejercicios según la verticalidad del cuerpo...
Hola, nos encantan tus videos y hemos subido uno de ellos a deportehd.com, espero que te guste...., en deporteHD pagamos el 25% del importe que pagan los patrocinadores por salir en ellos. Aquí te damos el enlace donde puedes solicitarnos la inscripción.
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdObubrioYpm2eK909qkO7OWlLMCCLS6TIRQqHgq6sUyAmL3A/viewform
Aquí te envío el dossier GoPro Multiaventura
drive.google.com/open?id=138gNeqHnmYWmL8m5Egyu9mcNFy38Vagc
Asimismo, te damos el enlace de tu video en deportehd.com
deportehd.com/init/video/compartido/3AD63766778A4F00AB89E7C3DC2151AE
Cualquier duda que tengas puedes escribirnos a jhs@deportehd.com o contactar a través del chat habilitado.
Le echaré un ojo