腕トレの一部

他にも
ダンベルプリチャーカール（台があればバーベルのプリチャーも）
ワンハンドダンベルカール（やったりやらなかったり）
ワンハンドインクラインカール
ダンベルフレンチプレス
などもやります
撮ってないけど
みなさん是非とも参考にしないでください。