Ainda lembro o primeiro TAF que fiz na vida negligenciei o treino e cai por um abdominal.....já ano passado(já treinando focado) fiz as 3 etapas do TAF de Jaboatão e fui aprovado 🙌🙌
amanhã, vou começar a comer menos besteira e treinar mais, em 2024 perdi 2 taf por não bater os tafs, nesse ano será diferente, vou começar o ano com 5km
não precisa acelerar basta não parar , no ano de 2024 eu corri ao todo 600 kms , só corro uma vez por semana , mas é toda semana sem falha uns dias 5 outros 10 ou só o taf msm (2,400m). o vidio tem aproximadamento o número de pí kk
Ainda lembro o primeiro TAF que fiz na vida negligenciei o treino e cai por um abdominal.....já ano passado(já treinando focado) fiz as 3 etapas do TAF de Jaboatão e fui aprovado 🙌🙌
Foco absoluto!
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amanhã, vou começar a comer menos besteira e treinar mais, em 2024 perdi 2 taf por não bater os tafs, nesse ano será diferente, vou começar o ano com 5km
Simbora 🦅
Nem queria correr, mas esse vídeo me motivou. Acabei de correr. Vamoooo
não precisa acelerar basta não parar , no ano de 2024 eu corri ao todo 600 kms , só corro uma vez por semana , mas é toda semana sem falha uns dias 5 outros 10 ou só o taf msm (2,400m). o vidio tem aproximadamento o número de pí kk
600 km eu fiz na minha vida toda kkkkkk (e de carro)
Feliz 2025 Brunão
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