PERGUNTE AO MONSTRO #10 - FIQUEI DIABÉTICO? - LEO STRONDA
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- Esse é o quadro que eu respondo as franguisses! Comer muito engorda? Stanol? Dor no pescoço? Diabético?
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Leo vc é foda, de um jeito brincalhão tu consegue ajudar a mulekada.
Porque o leo saiu da canal fabrica de monstro ?
Henrique Cloud porque ele foi deixado de lado no novo contrato da Fábrica
achei q o canal fabrica de monstro fosse dele
O canal morreu sem ele... As viws cairam d++
Eu só assistia por causa dele mesmo... Kkkk
O Que Você Faz? O leo é natural?
Léo vc é foda man, mais uma dica seu canal se limita na mesma plataforma de perguntas e respostas, queremos ver treinos dietas etc sou seu fã Monstro 💪🤞
quem concorda que ele deve voltar com as comidas (curtir aqui )
já volto , vídeo vai sair semana que vem
Já voltou, ele já postou no Instagram, que tava cozinhando
Que que ele vou-te com as "comidas" ,hum to sabendo.so se for em tu.
Engraçado, eu sigo esse rapaz desde que o programa era da Royale. Nunca respondeu minhas perguntas, sempre cagava, mas é um bom garoto.
#pergunteaomonstro Léo , se eu tomar albumina no polo norte , eu vou virar o albuminavel homem das neves ?
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Essa é velha em, ele já até respondeu uma vez
sempre que ler os comentários estarei la os melhores comentários são os seus kkkkkkk
😂😂
sempre que ler os comentários estarei la kkkkkkk
Eu choro de ri cm o Léo hauwhwuwuw parabéns Léo pelo trampo man 👊🏼🔥acompanho desde de sempre você é zica !
''Ainda bem que eu não uso essas coisas, se não ja ia ficar preocupado''
O Léo, faz um vídeo falando sobre dieta tipo, quais carnes consumir etc
Faz um vídeo de receitas fit
Play Rimas HD fit do caralho porra
Play Rimas HD receitas de monstro fit é o caralho
Play Rimas HD aqui nao é canal da ana maria braga
os comentarios sao os melhores video de receita fit kkkk
#pergunteaomonstro Léo , quando vc chega em um bom resultado em seu shape ou até msm o melhor q já teve, e para de treinar ou diminui a frequência de treino, vc perde um pouco do que ganhou , pra voltar ao shape q estava demora o msm tempo q vc levou até chegar lá ou o progresso é mais fácil ?
Esse AU do começo ficou parecendo o Paulo Cintura. Pô Leo, super vídeo. rumo a 1 Mi.
#pergunteaomonstro cara Léo, tenho 16 anos em si me considero um atleta já e eu quero te agradecer cara por me motivar quando eu comecei te acompanho á tempo e graças a você eu sou alguém com um shape considerável VALEU LÉO
coe luis 6 anos nenhum like
''ainda bem que eu nao uso essas coisas, se nao ja ia ficar preocupado kkkkkk'' esse cara é foda
eu ri mt nessa hora kkkkkkkk
Tem que voltar com a cozinha do monstro ... Léo é o cara!!!
*aquele monstro que a gente respeita 😍😍😍*
Marilyn Jane neeh 💪💪
Até aqui 😂😂
#pergunteaomonstro Léo, quando vai voltar com o quadro monstro na cozinha? Suas receitas são muito boas e ajudam bastante! Só seguindo as antigas consegui bons resultados em curtos prazos! Grande abraço e um salve ao BDS!
#PergunteaoMonstro
Leo se eu ciclar ...
Eu viro um ciclista?
José Filho kkkkk é noixx mano Tmj
Velha essa pow
Maromba NA Correria mendigo
Alana Muniz que isso mania
Alana Muniz todas pra você é velha né? Vntc
Salve monstro, seus videos ajuda muito é nois.
#pergunteaomonstro
Monstro dos sete mares, o que tu acha do Monstro Péricles? Ele tem shape pros palcos?
#pergunteaomonstro Léo na verdade isso não é uma pergunta, só queria mesmo parabenizar você pelo seu trabalho durante esses 4 meses! Abraço tamo junto, sou seu fã!!
Esse Léo tá com o cabelo peitudo em! 😂😂
THE BEST WAY pqp mano 😁😁
Sabia q vc ia ta aqui
Sou bombeiro e admiro seu trabalho grande abraço
Quero o Léo na cozinha novamente !!!!
Lucas Furlan ,gordo e foda já tá querendo coisa de cozinha.
Hummm quer o Leo na tua cozinha é GRANOLA ??? 😂😂😂😂😂😂
LUCAS HOW eu gordo tá falando oque frangolino? Vai crescer kkkkjj
Lucas Furlan isso era oque o Léo ia falar
Jiren kkk vdd que ele Dando uma comida em?
Tu é foda Leo, sou seu fã dms, tmj!!
LÉO TA FICANDO PEQUENO.
Pra vc falar que ele ta pequeno , Você tem que ser maior que ele KKKKKKK
Ele tem 1,70 de altura, qualquer um é maior q ele
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK verdade , mas to falando de musculos
Matheus Saraiva eu tenho 1,90m peso 90kg. Esse cara tem 1.70 e pesa quase 100kg seco igual o Deserto do Saara. Falar que qualquer um é maior que ele, vou esperar você voltar a ficar sóbrio antes de comentar brother.
Leo com 1.70 pesa 100 kg seco , Imagina ele mais alto , iria pesar muito mais , pq a altura conta demais
#pergunteaomonstro Léo, tem um monte de frango na academia que se acha, são orgulhosos, diz pra eles serem mais humildes, crescer primeiro pra depois fazer cara feia.
#pergunteaomonstro Eai Leo, suave?
Podia rolar um monstro na cozinha, né?
Bruno Gomes Quem rola e bola de futebol
Parabéns! Quero que cresça cada dia mais! ^^
#pergunteaomonstro leo qual a sua opinião sobre treino fullbody?Acha correto?
Lone wolf up
up
Ué cara, usado em final de campeonato pra depletar o glicogenio muscular.. apenas, pra hipertrofia esquece
Up
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano, eu raxo o bico com o Léo😂😂😂😂😂
#pergunteaomonstro Leo nas horas vagas eu trampo de pedreiro, queria saber se eu malhar, vai me ajuda no trabalho d pedreiro? Tmj salve de Recife
nada a ver nada A ver
Tu tá ligado que obra é a academia de bicho louco né.Se tu tá na obra já vai querer malhar pra que.
O cara vai conseguir virar bodybuilding só de levantar a pá parceiro!A academia vai ser fácil pra vc! kkk
Mano se tu trampa de pedreiro, academia não vai ter nem graça
Sei lá glr, pq tipo fazendo academia eu posso pegar mais peso na obra kkk nois
#pergunteaoMonstro Léo Ja que o monstro na cozinha ta voltando,você tem pretenções de gravar também o caça ao frango?
Manda um alô pra Recife
#Pergunteaomonstro _Léo, o que vc acha da materia do Conexão reporter que fez sobre Músculos Proibidos_
Thyago Gameplay ele já não fez parte desse programa?
Thyago Gameplay up
#pergunteaomonstro Léo pq vc não volta a fazer as receitas ,? gostava bastante daquele quadro!
Lucas Ramos Veja o nosso canal! Tem lá muita informação e muitas receitas 💪💪 SUBSCREVA
#pergunteaomonstro Léo o biotipo mesomorfo tem que ter mais intensidade ou mais repetição.
Mas punheta
Léo volta a fazer o quadro da cozinha
Danehelem Vânia KKKKKKKK
Autêntico irmão sonho em treinar contigo grande abraço
#pergunteaomonstro leo to malhando em casa e comendo bem to pesando 60kg sera que consigo engordar ate final de fevereiro sou alto tenho 1,80 e 16 anos.
Michael André mano faz seis refeição por dia
Maromba NA Correria blz mano vlw da pra engordar tipo oq uns 5kg ou uns 10kg?
Cara come tudo que ver pela frente, até reboco de parede se for possível. Vc de ser desnutridão!
Davi magalhães poxa mano humilha n desnutrido e paia vlw pela dica 😅😅👍👏
De nada mano. E que também tenho a mesma altura, e era magro pra cacete, agora tenho 85kg!
Faz uma série com treinos para cada tipo de pessoa, por exemplo um treino completo para ectomorfo ( segunda feira peito, terça costa.. Etc!).. Aí dps um treino pra mesamorfo, assim em diante... Valeuu 👏👏
Leo Marusso Veja também o nosso canal! Tem lá muitas dicas de treino e dieta 💪💪 SUBSCREVA
#MonstroResponde
4:02 Será??
José Filho lógico que ele usa, mas ele não fala abertamente, provavelmente por algum contrato com marca de suplementos, e pq a mulecada faz muita merda. Exemplo: tem um vídeo de um moleque aplicando potenay achando que era aes kkkkk.
O melhor do Léo é que ele usa os próprios memes.
caralho monstro, que susto do crl no começo do vídeo
LEO É FODA!
Eu quase morri aqui KKKKKKKKk
Henrique Ribeiro kkkkk
Henrique Ribeiro o franguinho tomou susto?
Faz vídeos de receitas para crescer igual você fazia no Fábrica de Monstros
Meyzon Veja o nosso canal! Tem lá muitas receitas e informação 💪
#pergunteaomontro Fala Leo so seu fã monstro, quando eu treino bíceps nao consigo isola bem o músculo no treino, tem alguma dica ?
Jack 2 biomecânica, procura o canal do will detilli, ele explica bastante sobre isso
Lauro Henrique vlw
#pergunteaomonstro Leo poderia explicar as rotinas de treino para força,hipertrofia e resistência muscular?Ex:treino para hipertrofia X repetições e X tempo de descanso Salve Monstro!!
Pq até hoje não volto com o mostro na cozinha?😒
#pergunteaomonstro leo, sobre a divisão de grupos no treino, qual a mais apropriada visando ganho de massa muscular em menor tempo possível, treinando de segunda à sábado
Murilo Souza a melhor divisão é uma que permita treinar os músculos pelo menos 2 vezes por semana!
#pergunteaomonstro Léo, posso treinar de chinelo dia de pernas, abraço amiga.
#pergunteaomonstro Léo, dá um esporro nos marombas que não representam na hora da galada e ainda suja a nossa imagem! Satisfação total, monstro!! Sucesso!!
#Pergunteaomonstro Leo salve. Tenho 14 anos e perdi 25 quilos tinha 117 quilos e hoje estou com 93 com 1,88 de altura. Estou pensando em fazer academia para definir o corpo. Por causa da minha idade posso ter algum problema em fazer musculação? #Pergunteaomonstro
joao lazari Não
joao lazari nenhum com tanto que faça musculação com acompanhamento sem problema nenhum
117kg com 14 anos. Caralho mano, como você consegue ?
Lucas Gabriel mas ele e grandão tmb, ja compensa um pouco
caralho mano, tu e gordo
Ahahahah! Tu és um mito ! Abraço de Portugal ! 🇵🇹🇵🇹
Fala monstro. Queria dizer que só magro mas tenho dificuldade em ganhar massa mas não tenho Money pra ir a academia e nem pra comprar suplemento. Só que eu faço exercícios físicos e queria saber se tipo posso fazer exercícios todos dias ou apenas alguns dias ?
#PergunteAoMonstro Léo, se o Silvio Luiz narrasse um campeonato Bodybuilding, ele narraria com tanta emoção dizendo "OOOOOOLHA A BOOOOOOOOMBA"?
#pergunteaomonstro Como acabar com a ginecomastia ??
Punheta
KKKKKKKKKKKKKK nao tem nada haver isso kkkkkkkkkkkkk
Cirurgia ou remédio
Qual remedio voçe acha que ajuda, estou indo para academia tenho medo de ganha massa muscular e fica esquisito com a ginecomastia
Joao Vitor , só um medico, pode te indicar o que é melhor!
100K de inscritos por mês,MALUCO É BRABO!
#PergunteAoMonstro Chorar ajuda a eliminar retenção líquida?
Léo te ajudando na questão dos esteroides anabolizantes, escutei o podcast do Caio Bottura ( não sei se vc conhece ) e o coach que estava com ele analisou os exames do Phil Heat e do Dallas, e lá ele diz que eles eram diabéticos e utilizavam 800 ml de insulina+GH por dia, além dele ter citado que o Phil Heat usava cocaína como estimulante #Pergunteaomonstro
#PergunteAoMonstro Leo eu não consigo parar de comer mesmo querendo emagrecer o que faço?.
#pergunteaomonstro Léo, o que vale mais a pena fazer, menos exercícios mas que trabalhem o músculo de forma geral, ou isolar as diferentes partes do músculo com vários exercícios diferentes?
#pergunteaomonstro Léo eu tenho 15 anos peso 56 e eu começei a fazer abdominal esssa semana já faz 3 dias e também faço flexões e eu me alimento bem não como besteira isso ajuda pra ganhar peitoral e abdominal isso só adianta pra eu ter ou eu n tenho que fazer mais alguma coisa? vlw mn vc é foda sucesso pra vc
Renanzinho Ribeiro Tem que comer pcr você está desnutrido
Cara...esses exercícios caseiros até ajudam no crescimento muscular,se você comer bastante e descansar/alternar os dias de cada treino caseiro pode te ajudar a crescer sim
Renanzinho Ribeiro cara esse exercícios irão te ajudar sim, mais o correto seria malhar o corpo inteiro (costas, pernas e etc...) Com uma variedade maior de exercícios, pois o nosso corpo ele é um conjunto e cada músculo tende a evoluir de uma forma adequada e proporcional aos outros entende? Abraço man, espero ter ajudado.
Abdominal não seca a barriga.
Tiago vdd
Monstro 💪💪
#pergunteaomonstro, manda abraço Arcoverde-PE, meu nome é Davi, bom monstro, se eu me alimentar bem e comer em 3h em 3h em 3 meses posso observar já alguma mudança? Você indica tomar creatina no 1 mês? Valeu abraço!
Família Battle sei que perguntou ao Léo, mas espero ajudar..
Se você se alimentar com uma quantia razoável ( arroz, feijão, batata doce, frango,etc..) treinando firme, fazendo pelo menos 10 minutos de aeróbico por dia... Pode ter certeza que em um mês voce verá resultados surpreendentes.
LIPE CABR ᵀᴴᴱ ᴼᴿᴵᴳᴵᴻᴬᴸ isso junto com a creatina?
Família Battle com um Whey proteín hidrolisado seria perfeito,mas é muito caro kkkk, mas se você tiver condições de comprar um whey proteín e uma creatina seria bom..
Família Battle mas puder comprar só um suplemento, pega um whey ou BCAA
#pergunteaomonstro salve monstro dos monstros !! Fala um pouco sobre o clembuterol seus efeitos e seus benefícios ! Sou mto teu fã BROTHER!
#pergunteaomonstro Léo tenho 14 anos e estou com 60kg eu devo erguer 30 de peso?
curto demais seus videos!
um fan de games eduu Não, vc deve erguer o que aguenta, peso, quantidade, não é sinónimo de hipertrofia... Foque na perfeita execução do exercício
#pergunteaomonstro Monstro primeiramente agradeço por todos os videos, tem me ajudado muito.
tenho 1,71m (faço academia e me alimento bem), estou fazendo cutting, estava com 77 quilos e agora estou com 65, porem ainda não estou "seco" devo continuar o cutting ate secar ? quando saber a hora de parar o cutting e começar o bulking
Rafa ainda está perdendo bem a gordura?? Se esta continue a perda até ficar bem seco e depois sim faça uma fase de ganho de massa.. Passe no nosso canal! Temos lá muitas dicas de treino e dieta💪💪 SUBSCREVA
#PERGUNTEAOMONSTRO Se eu usar anabolizantes no cérebro eu viro um nerd?
Ney Mito kkkkkkk boa
Certamente que sim
Ney Mito kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vira um merd ekekekekekwkheuaueuauwuwha
Ney Mito BLAZER N PERDE ESSE AQUI NÃO
Boa mostrooooo 500k
#PergunteaoMonstro já usou ipotenay??
EDUARDO FULL potenay não?
Leo não faz mais vídeos pro fábrica de monstros?
#pergunteaomonstro sou ectomorfo, meu objetivo é crescer. seria melhor eu treinar 3 vezes na semana trabalhando mais grupamentos musculares do que o treino (abcde 5 vezes na semana)
REIZINHO DA PUTARIA abcde não funciona pra ecto natural, te recomendo um stronglift 5x5 ou fullbody adaptado do stronglift
Cada corpo responde de um jeito, eu sou ecto, já abc, abcde, agora estou indo todo dia, abc mais o menos, treino deltoide 2 a 3 vezes por semana, peito 2. pelo o que eu senti, quanto mais estimulo por semana mais tem ganhos, pelo menos comigo é o que está fazendo efeito.
bonzasso222 com ctz, mas tem vários fatores, incluindo descanso, alimentação, etc. fora a classificação de biotipo 4-3-3, tem ecto que tem facilidade p ganhar massa, outros não, alguns tem um acúmulo de gordura maior, etc.
ABC funciona pra mim tbm, mas eu li muitos relatos positivos sobre o fullbody adaptado do stronglift, comecei essa semana e senti uma diferença bem legal, recomendo, inclusive.
São N fatores, é só na tentativa e erro, tenho mais o menos 9 anos de treino e assim vai indo, eu tenho muita facilidade para perder gordura, então como full time, claro que não vou encher c de mc donalds mais gorduras na minha alimentação é importante se não nao obtenho ganhos. fiz uma dieta para "secar" mantendo alto carbo e proteina, perdi peso e muita massa foi junto.
#pergunteaomonstro Léo, queria saber quais elementos (Macronutrientes, descanso, treino, etc.) não podem faltar pra ter uma boa dieta? Entrei na academia a 6 meses e seu trabalho tem me ajudado muito, obrigado.
#pergunteaomostro Léo se eu aplicar asteróide nos dois braços pode equivaler a um treino de bíceps e tríceps
Diego Mendes Garcia asteróide é foda
n
asteroide ? aonde vc vai pegar 1 ? =P kkk
Heitor Rocket no espaço
*esteróides
Essa porra tem que crescer mais que o canal fabrica de monstros sou fã bds,fã do léo e inscrito do canal.
#pergunteaomonstro Léo blz?! Eu pedalo uns 120km na semana e tbm faço algumas flexões e tbm treino com a barra, não tenho tempo pra ir na academia fora isso gostaria pq agora começou o trampo e vou pra ele pedalando, teria alguma coisa pra eu tomar alguma vitamina feita em casa pra ajudar os músculos dar um "pump" Obg vlw abraçãooo!!
Lucas Furlan Claro , Porra de macaco pra dar o efeito coceira
kkkkkkkkkkkkk
Meu jovem, esse aeróbico todo não vai te ajudar a dar um pump, primeiro olha o vídeo do Léo de treinar em casa e depois que tu fizer esses exercícios é só entupir o cu de frango e batata doce, vitamina te recomendo whey protein, tem uns bem baratos
Sei que whey não é vitamina, foi só uma piada e quem não GOSTOU vai tomar no cu
Jesus Cristo eu já faço oque ele falou por isso dei exemplo da barra
"Ainda bem que eu não uso essas coisas, senão já ia ficar preocupado" KAKAKAKAKAKA
quem não teve sua pergunta respondida, deixe sua reclamação abaixo
#pergunteaomonstro Faaalaaaa monstro, quando vai começar com os ep. monstro na cozinha? Salve SC abraço!
#pergunteaomonstro Léo tu apoia o Bolsonaro??
#monstronacozinha era MT foda as receitas, volta Léo
#Pergunteaomonstro
Além do hipercalorico, o que um ectomorfo pode tomar para ajudar no desempenho do treino ? Tmj
#Pergunteaomonstro mestre.. Fala sobre o uso do bicabornato de sódio e se VC faz o uso também? Vlw abraço!
#PergunteAoMonstro Leo, tava tomando hiper calórico porém, tive que parar e quando parei consequentemente eu comecei a passar mal demais, 3 dias seguidos sem comer nada, perdi tudo oque consegui, foi por falta do hiper que passei mal ou por estar tomando ele talvez muitas vezes no dia e parar do nada?!
Durval Neto acho que vc usou demais eu só tomo duas vezes por dia e tu ?
Durval Neto Toma Porra de macaco pra dar o efeito coceira
Rodrigo eu tava tomando 3 vezes, mandava logo de primeira do dia com leite mano, não ia muito bem não e parei de tomar, foi onde fiquei ruim
Durval Neto o certo mesmo é tomar dps do treino e a noite,ou então de manhã e a noite só, se tomar exagerado pode até causa problemas nos rins, e acho que vc deve ter passado mal por conta do seu corpo ter sentido falta do hipercalórico, isso já aconteceu comigo também mas no meu caso era dor no rim,e é sempre bom se alimentar direitinho
sei lá cara, só sei que vou dar um tempo sabe, depois que parei de usar até agora neste momento, ainda não me sinto 100%, altos problemas em casa também tudo junta ai já viu kkkk
Raioooooooo Silverrrr.
Caraio, coloquei isso numa foto minha alguns dias atrás!
Tô virando monstro pelo jeito hahahahaha
Forte abraço
#Pergunteaomonstro *Leo estronda Se eu Treinar bastante E atingir um shape Foda e depois parar de Treinar Sem engordar ou emagrecer o shape continua igual ao passar do tempo sem treinar?*
Mundo Nóia não
Isso depende , se vc treinar certo vc irá manter os musculos por um tempo maior
#pergunteaomonstro Leo como reagir aquelas pessoas competitivas da academia? eu particularmente fiquei só olhando e ignorando o cara, o cara tinha acabado de iniciar musculação e tava aumentando as cargas pra me impressionar, estávamos revezando a mesma máquina, frangão
#pergunteaomonstro Leo frango, se vc cruzar com uma coruja nasce um pinto que fica em pé a noite inteira?
Pura que pariu se vc cruzar com uma coruja vc não merece estar entre os montros
Tava com o volume no máximo aí esse maluco da um grito no início, quase tive um infarto kkk
#pergunteaomonstro
Leu, me chamo kaio, tenho 15 anos e sou ectomorfo sou muito magro e alto, começei fazer academia a duas semanas e eu comprei um kit de suplementos(whey,bcaa,creatina,glutamina e hipercalorico) tudo em pó menos o zma que é em capsulas,
Gostaria de saber qual desses suplementos eu posso tomar para ganhar massa
Vlww monstroo
Sr. Kabrito Pó de mico pra dar o efeito coceira
Sr. Kabrito primeiro foque-se na sua dieta antes de colocar os suplementos irmão.. Veja o nosso canal! Tem lá muita informação 💪
Sr. Kabrito tbm sou do mesmo jeito 1,95 de altura passei 2 meses sem o uso de suplementos só na dieta agr que vou começar a tomar hipercalorico, bcca, whey e creatina. Esperei um pouco pra o corpo se acostumar com a musculação
Eaí Léo! Faz aproximadamente um ano que treino e como algumas pessoas, ás vezes bate a preguiça e falto um dia ou outro. Tenho mais ou menos 1,72 cm e peso entre 75 kg e 80 kg. Já pude perceber alguns resultados, mas aquela gordura chata na barriga não vai embora. Sei que temos que nos alimentar de 3 hrs em 3 hrs, porém me perco completamente quando o assunto é contar as calorias. Já pesquisei muito mas ainda me perco bastante. Tem como explicar da maneira mais resumida possível para uma pessoa que não entende quase nada sobre alimentação para hipertrofia (um novato como eu), o que devo comer e quando comer para poder me alimentar e ainda secar a barriga? Apenas Musculação é o bastante pra isso? Me tira essas dúvidas, vai me ajudar bastante! Foi mal pela pergunta gigante, admiro o seu trabalho demais! Sempre assisto seus vídeos e sempre me ajudam. É nois! #PergunteaoMonstro
Quero #MonstroNaCozinha Up para ele ver
#pergunteaomonstro Léo, sou muito seu fã, forte abraço, rei dos monstros, no meu treino de tríceps e bíceps é mais recomendável conjugar exercícios somente de um músculo ou conjugar um exercício de tríceps e outro de bíceps ?
#Pergunteaomonstro Leo sou seu fã d+ tanto no Bonde da Stronda quanto no mundo Bodybuilding , gostaria que você mandasse um abraço e um salve do Monstro pra min do Paraná .Tmj Monstro✌👊🍃
#Pergunteaomonstro Léo, vou começar a malhar agora em janeiro e estou um pouco acima do peso, tem alguma dica de como perder gordura corporal e aumentar a massa magra ao mesmo tempo?
é isso ae comida fit bora pra cozinha leo
500k de inscritos, cade um sorteio monstro pra gente hahhah
#pergunteaomonstro Léo, eu tenho 17 anos e vou começar academia agora em fevereiro, s[p que eu desde pequeno tomo bastante refrigerante, você me recomenda parar de vez ou eu ainda posso tomar só que só nos finais de semana? Abraço, sou muito fã seu e do Thug!
Gabriel Pacheco mude para refrigerante 0 calorias para não acumular gordura desnecessária.. Veja também o nosso canal! Tem lá muitas dicas de treino e dieta 💪💪 SUBSCREVA
#PergunteAoMonstro Leo admiro muito seu trabalho e na minha opinião você é um dos caras que melhor representa o esporte. A minha pergunta é a seguinte: Faço supino reto e inclinado com alteres pois tenho mais facilidade, e vejo que desenvolve mais do que quando faço com a barra. Você acha que devo continuar fazendo somente com alteres ou com a barra teria melhores resultados ? Tmj
Salve Monstro 👏👏
#PergunteAoMonstro Léo, eu estou voltando a academia e também estou lutando Muai Thay, o Thay está exigindo muito e mal estou conseguindo treinar. Como devo organizar essa rotina de treino? Valeu monstro os vídeos estão top!