MIRIAM ERES LUZ, LA CORTEZA CUANDO SE ALTERA ES CLARO,QUE TIENE QUE ESTAR CON SUS MOLÉCULAS EN SU LUGAR. QUE TENGA SIEMPRE ESTE LUJO QUE ESCUCHARTE, CADA DIA AYUDAS A TENER CLARO QUÉ HAY QUE BUSCAR EL DESCANSO ES EL MOTOR PARA QUE NUESTRA VIDA COTIDIANA SEA EQUILIBRADA. GRACIAS POR COMPARTIR DESDE URUGUAY 🇺🇾 BENDICIONES
Exelente gracias por compartir su conocimiento para vivir un poco mejor. Porque uno no se puede concentrar por algún problema del diario vivir o peor aún cuando pasa algo a un hijo algún problema qué te preocupa y no te puede concentrar y asta el sueño pierde. Gracias por esa información
Gracias. Hermoso contenido. Mi sueño es sagrado. Por consiguiente mi salud es numero uno. La Vida es maravillosa. Vivirla con positivismo y gratitud ante todo.
Gracias Dra. Rojas🙏😀 yo respeto mis horas de sueño, soy consiente lo que ayuda a mi cuerpo y mente.♥️ mi ritual antes de dormir es la oración, agradezco por todo lo bello que hay en mi vida, por las personas que me acompañan en este hermoso camino por la tierra. Duermo profundamente cada noche ♥️😍 es maravilloso despertar descansada.
Gracias por ayudarnos a comprender la importancia que tiene el descanso y mostrarnos lo peligroso que puede ser continuar con los hábitos que tenemos los adultos y los niños y que son los que manejamos en la actualidad.
Yo soy una señora de 78 años operada hace años de Carcinoma medular de tiroides , y padezco de mucho insomnio tengo que tomar medicamento pues sino lo poco q duermo es con pesadillas y me despierta con susto me pongo muy mal ...
El ejercicio y practicar un poco de meditación, ayuda muchísimo a la hora de dormir 🥱 la respiración consciente es de vital importancia para un sueño reparador. La actividad del día influye mucho, no llevar nuestras preocupaciones a la cama, es decisivo para un buen descanso, la mente nos juega un gran porcentaje de la calidad del sueño 🤔 nuestros pensamientos repetitivos, casi siempre estámos en el pasado frustrante, o en el futuro incierto 😢ésa es la causa del desvelo 🫣😏😳
Estuve varios años sin dormir bien!!!! Delegue algo de responsabilidad!!! Llevo algunos años después de esto con uso también de tapones para oídos y antifaz he mejorado mucho de hecho han bajado mis episodios de migraña 😊
Si no tomo mi inductor del sueño no duermo,ahora con todos los consejos de la dra Rojas espero poner en practica los ejemplos que dio,y dormir más tranquila,gracias por este vodcas.❣️
Dra. Q recomienda mi nieta se levanta muy temprano igual si despierta tarde no duerme en todo el día y es todo un drama para q duerma cuentos historias y eso me preocupa mucho no descansa .en la mañana para levantarse al colegio es un drama porque no se quiere levantar.
Llevo 8 años durmiendo mal, tomo medicamentos y cuando empiezo con el medicamento duermo bien, pero días después nuevamente comienza el insomnio, olvido mucho las cosas, me duele la cabeza y durante el día me siento demasiado agotada
Gracias querida Marian ,por ser como heres por compartir tu sabiduría , con tantísimas personas, que de seguro sienten cariño por ti, al igual que yo y te bendigo por ser solidaria con la humanidad que de alguna manera quiere ser mejor .Un abrazo grande para ti y todos los tuyos y muchas bendiciones. Lo mejor para Uds. Hasta siempre .
MIRIAM ERES LUZ, LA CORTEZA CUANDO SE ALTERA ES CLARO,QUE TIENE QUE ESTAR CON SUS MOLÉCULAS EN SU LUGAR. QUE TENGA SIEMPRE ESTE LUJO QUE ESCUCHARTE, CADA DIA AYUDAS A TENER CLARO QUÉ HAY QUE BUSCAR EL DESCANSO ES EL MOTOR PARA QUE NUESTRA VIDA COTIDIANA SEA EQUILIBRADA. GRACIAS POR COMPARTIR DESDE URUGUAY 🇺🇾 BENDICIONES
Gracias por el apoyo doctora Dios la vendiga mucho por ayudar a entender lá vida
Gracias doctora mariam
Muy bonito audio y es muy entendible.
Exelente gracias por compartir su conocimiento para vivir un poco mejor. Porque uno no se puede concentrar por algún problema del diario vivir o peor aún cuando pasa algo a un hijo algún problema qué te preocupa y no te puede concentrar y asta el sueño pierde. Gracias por esa información
Gracias Dra Marian cada vez que la escucho aprendo algo me queda en mi es usted muy buena en lo suyo la felicito
Gracias. Hermoso contenido. Mi sueño es sagrado. Por consiguiente mi salud es numero uno. La Vida es maravillosa. Vivirla con positivismo y gratitud ante todo.
Gracias Dra. Rojas🙏😀 yo respeto mis horas de sueño, soy consiente lo que ayuda a mi cuerpo y mente.♥️ mi ritual antes de dormir es la oración, agradezco por todo lo bello que hay en mi vida, por las personas que me acompañan en este hermoso camino por la tierra.
Duermo profundamente cada noche ♥️😍 es maravilloso despertar descansada.
Gracias por tu exencia
Leer, ejercicio, meditar son la receta para dormir bien
Doctora Dios la bendiga de verdad eres un Angel me encanta escucharte hermosa hermosa muchas gracias❤❤❤❤❤❤❤❤
Estupenda enseñanza y reflexión gracias por compartir❤
Hermoso mensaje Gracias gracias gracias a ponerlo en práctica
Gracias por sus mensajes doctoras.son excelentes...un abracito.😊
Buenos dias muy buen vídeo gracias por toda la información que nos das voy aplicarlo desde hoy mismo la verdad qyw se aprende mucho escuchandote ❤
Gracias por ayudarnos a comprender la importancia que tiene el descanso y mostrarnos lo peligroso que puede ser continuar con los hábitos que tenemos los adultos y los niños y que son los que manejamos en la actualidad.
Gracias a ti por tu apoyo, un abrazo fuerte!
Un enorme agradecimiento a la doctora por compartir la información del sueño. Valiosa
Yo soy una señora de 78 años operada hace años de Carcinoma medular de tiroides , y padezco de mucho insomnio tengo que tomar medicamento pues sino lo poco q duermo es con pesadillas y me despierta con susto me pongo muy mal ...
Gracias... gracias siempre nos das ánimo un fuerte 🫂😊
Gracias a ti por tu apoyo, un abrazo fuerte!
El ejercicio y practicar un poco de meditación, ayuda muchísimo a la hora de dormir 🥱 la respiración consciente es de vital importancia para un sueño reparador. La actividad del día influye mucho, no llevar nuestras preocupaciones a la cama, es decisivo para un buen descanso, la mente nos juega un gran porcentaje de la calidad del sueño 🤔 nuestros pensamientos repetitivos, casi siempre estámos en el pasado frustrante, o en el futuro incierto 😢ésa es la causa del desvelo 🫣😏😳
Gran aporte! Saludos!
Valiosísimas explicaciones y recomendaciones.
Muchas gracias!!
Saludos berna! Muchas gracias por tu apoyo!
Estuve varios años sin dormir bien!!!! Delegue algo de responsabilidad!!! Llevo algunos años después de esto con uso también de tapones para oídos y antifaz he mejorado mucho de hecho han bajado mis episodios de migraña 😊
Si no tomo mi inductor del sueño no duermo,ahora con todos los consejos de la dra Rojas espero poner en practica los ejemplos que dio,y dormir más tranquila,gracias por este vodcas.❣️
Una de las cosas mas importante para mi es mi sueño
Gracias a ti por tu apoyo, un abrazo fuerte!
Cierto muy importante para la salud ❤❤❤❤
Gracias a ti por tu apoyo, un abrazo fuerte!
❤
Dra. Casi no consilio rn sueño que es ayudeme y menlevanto cansada,inflamada 😊
Llevo casi toda la vida durmiendo mal, creo q solo una q otra noche he dormido bien😢
Dra. Q recomienda mi nieta se levanta muy temprano igual si despierta tarde no duerme en todo el día y es todo un drama para q duerma cuentos historias y eso me preocupa mucho no descansa .en la mañana para levantarse al colegio es un drama porque no se quiere levantar.
Pero a que se debe, qué si no tomo café no me duermo,,,, y me duele la cabeza,,, si o si almenos 1 taza de café al día, para poder seguir ❤❤café ❤❤
Llevo 8 años durmiendo mal, tomo medicamentos y cuando empiezo con el medicamento duermo bien, pero días después nuevamente comienza el insomnio, olvido mucho las cosas, me duele la cabeza y durante el día me siento demasiado agotada
Animo se puede seguir adelante!
Ibh hi 😅v;😅😊>i9. Ɓbhb😅 bi😅hh
Gracias querida Marian ,por ser como heres por compartir tu sabiduría , con tantísimas personas, que de seguro sienten cariño por ti, al igual que yo y te bendigo por ser solidaria con la humanidad que de alguna manera quiere ser mejor .Un abrazo grande para ti y todos los tuyos y muchas bendiciones. Lo mejor para Uds. Hasta siempre .
Has esfuerzo físico vete alas montañas talvez se corrija tu estado
Gracias 🤗
Si siiii
Un saludo especial para ti!
Cómo así ver una série , no doce que desconectar de las pantallas 😂
Llevo casi toda la vida durmiendo mal, creo q solo una q otra noche he dormido bien😢