Ya tengo 19 semanas y media de embarazo, hago natación con entrenamiento aún regular, pero ya para el sexto mes cambiaré a clases especiales para embarazadas porque aunque bajé un poco el ritmo ya me canso más 😮💨. Antes corría y hacias pesas, pero igual ya sólo camino de 6 a 10 mil pasos al día y muy poco peso de cargar porque me cuido y tomo precauciones y creo en estos 5 meses solo he subido como 3k y medio o 4 kg.
ayudame con alguna dieta que me ayude a controlar mi aumento de peso ya que empece mi embarazo con mucho sobrepeso y he aumentado muchisimo de un trimestre a otro
hola lina estoy embaraza de 8 semanas y soy operada de cx bariatrica ya hace 3 años seria bueno un video sobre nutrición en mi caso. Me gusto mucho tu video, Rutina con bandas tambien seria super. Sube mas ejercicios porfis.
Fíjate que mi ginecóloga me recetó unas vitaminas que se llaman regenesis max qué le y que te ayudan a controlar el apetito por que sustituyen lo que el cuerpo debe de consumir Esto me lo recomendó para controlar mi peso porque le comenté que en mi primer embarazo el último mes subí 7 kilos sin embargo yo comía demasiado sano no por voluntad sino porque el mismo bebé me pedí a comer puras ensaladas tomate lechuga fruta verdura tomar mucha agua ni nada de carne nada de panes nada de antojos de cosas dulces
Pobresito de tu bebé , espero que haya nacido súper bien y sanito . Porque alimentándose tan mal cómo lo mencionaste uffff pésimo. Tu bebé necesita consumo de proteínas , para el buen desarrollo de su cerebro. No puedes alimentarlo solo de lechuga , tomate y frutas . Que estúpides 🤦🏻
Como es eso de que no comiste carne oh cielos , tu o cuando no como carne tomo leche en mis batidos, huevos y queso, es que siento que comer todos los días carne me aburre pero si como tres veces a la semana como mínimo. Y como está tu bebé, yo también tomo esas vitaminas.
![10 FORBIDDEN foods in pregnancy [What NOT to eat while pregnant]](http://i.ytimg.com/vi/29ZWSNXuGuw/mqdefault.jpg)
1 no comer por dos
2 elegir harinas integrales
3 comer 5 porciones al día (frutas)
4 hacer alguna actividad física tranquila
Ya tengo 19 semanas y media de embarazo, hago natación con entrenamiento aún regular, pero ya para el sexto mes cambiaré a clases especiales para embarazadas porque aunque bajé un poco el ritmo ya me canso más 😮💨. Antes corría y hacias pesas, pero igual ya sólo camino de 6 a 10 mil pasos al día y muy poco peso de cargar porque me cuido y tomo precauciones y creo en estos 5 meses solo he subido como 3k y medio o 4 kg.
Q buenos consejos lina tengo mi hermana embarazada y le dije q te siguiera ya q ella es súper juiciosa abrazo y de nuevo felicitaciones
Excelente, me encantó!! Estoy en mi primer trimestre de embarazo y me parece una informacion super completa y útil. Mil gracias!
ayudame con alguna dieta que me ayude a controlar mi aumento de peso ya que empece mi embarazo con mucho sobrepeso y he aumentado muchisimo de un trimestre a otro
hola lina estoy embaraza de 8 semanas y soy operada de cx bariatrica ya hace 3 años seria bueno un video sobre nutrición en mi caso. Me gusto mucho tu video, Rutina con bandas tambien seria super. Sube mas ejercicios porfis.
Hola linda! Claro que si!! Y tengo algunas rutinas con banda en el canal 💪🏻
Sube más contenido para seguirla
Buen video. En dos meses engorde 8 kilos
Fíjate que mi ginecóloga me recetó unas vitaminas que se llaman regenesis max qué le y que te ayudan a controlar el apetito por que sustituyen lo que el cuerpo debe de consumir Esto me lo recomendó para controlar mi peso porque le comenté que en mi primer embarazo el último mes subí 7 kilos sin embargo yo comía demasiado sano no por voluntad sino porque el mismo bebé me pedí a comer puras ensaladas tomate lechuga fruta verdura tomar mucha agua ni nada de carne nada de panes nada de antojos de cosas dulces
Quisiera saber tu Como nutrióloga qué opinas acerca de estas vitaminas
Pobresito de tu bebé , espero que haya nacido súper bien y sanito . Porque alimentándose tan mal cómo lo mencionaste uffff pésimo. Tu bebé necesita consumo de proteínas , para el buen desarrollo de su cerebro. No puedes alimentarlo solo de lechuga , tomate y frutas . Que estúpides 🤦🏻
Como es eso de que no comiste carne oh cielos , tu o cuando no como carne tomo leche en mis batidos, huevos y queso, es que siento que comer todos los días carne me aburre pero si como tres veces a la semana como mínimo.
Y como está tu bebé, yo también tomo esas vitaminas.