सालों से बंद नसें खुल जाएँगी, दिल रहेगा बुढ़ापे तक जवान [ पहले दिन से अद्भुत फायदे ] Madhu Choudhary

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
  • 👉Buy Yog Journey Products Nirmadha 1. Hair Pack 2. 100% Pure Rose Water 3. 100% Pure Amla Powder 4. Herbal Bath Soap - Rose and Saffron 5. 18 JAdi booti Hair OIl 6. Saffron Gel &. Seaweed anti aging Gel 7. Ruma Care Pain-relief Oil
    👉 Click here to Order आर्डर के लिए यहाँ क्लिक करें - forms.gle/3yje...
    👉Whatsapp 9325691458
    or You can also place your order by messaging on Instagram @nirmadha.business.
    .
    Join this channel to get access to perks:
    / @yogjourney
    सालों से बंद नसें खुल जाएँगी, दिल रहेगा बुढ़ापे तक जवान [ पहले दिन से अद्भुत फायदे ] Madhu Choudhary | Bhramari pranayama | bhramari pranayama benefits | heart booster bhramari | Abdominal breathing | Diaphragmatic breathing in Hindi By Internationally Certified Yoga Guru Madhu Choudhary ‪@YogJourney‬
    To Get more health benefits subscribe
    / @yogjourney
    Let' connect
    Instagram : ...
    Twitter : / @yogwithmadhu
    Facebook : / yogwithmadhu
    For Collaboration and online classes Email at madhuyoga10@gmail.com
    #YogJourney #SleepMeditationInHindi #MadhuChoudhary
    #meditation #yoga #love #mindfulness #spirituality #peace #healing #spiritual #selflove #nature #selfcare #motivation #life #inspiration #wellness #spiritualawakening #meditate #health #art #namaste #energy #zen #consciousness #soul #fitness #wisdom #gratitude #happiness #mentalhealth #bhfyp #रात्रियोगनिद्रा
    _____________________________________
    My other Videos -
    Popular Short Videos -
    • Short videos
    Powerful Sleep Meditation Series -
    • Sleep Meditation In Hi...
    Guided Meditation in English -
    • 5 Minutes Meditation [...
    Guided meditation in Hindi -
    • Chakra Meditation || 7...
    Life Changing Affirmations
    • Affirmations For Healt...
    Powerful Yog Nidra Meditation
    • Powerful Meditation - ...
    Panch Mahabhuta Hast Mudra
    • अनिद्रा, तनाव, डिप्रेश...
    Yoga To Cure 99% Diseases -
    • लंग्स की कैपेसिटी कैसे...
    Disclaimer: The content on this TH-cam channel and website is not intended to substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor or another qualified health advisor. Never disregard professional medical advice or delay in seeking it. The information on this website and techniques shared in the program cannot and will not cure any disease or health condition. You will find only the sharing of knowledge and information based on research and experience that I gathered while dealing with my own mental and emotional challenges. Any liability, loss or damage in connection with any use of this program is expressly disclaimed. Any instruction, teaching, and suggestion contained in this program are purely in a spiritual capacity and not intended to be any sort of guarantee or definitive statement about one's health or one's past, present or future. Results depend on your consistent and sincere efforts. We do not offer any refund policy, please choose the program wisely.
    Always there to help you all.
    Madhu Choudhary #YogJourney

ความคิดเห็น • 139

  • @YogJourney
    @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน +19

    👉Buy Yog Journey Products Nirmadha 1. Hair Pack 2. 100% Pure Rose Water 3. 100% Pure Amla Powder 4. Herbal Soap 5. Jadi booti OIl 6. Saffron Gel &. Seaweed anti aging Gel
    👉 Click here to Order आर्डर के लिए यहाँ क्लिक करें - forms.gle/3yjeHWCiVtuDbHr86
    👉Whatsapp 9325691458
    or You can also place your order by messaging on Instagram @nirmadha.business.

    • @paulmasih5505
      @paulmasih5505 9 หลายเดือนก่อน +2

      Ppppppp

    • @mukunddeshpande1728
      @mukunddeshpande1728 8 หลายเดือนก่อน

      Dhanyawad Madhuji for your valuable guidance. I always see your videos because they are extremely valuable and beneficai for our well being

  • @indirarani8948
    @indirarani8948 6 หลายเดือนก่อน +1

    Yes its very powerful everyone should follow this. Thanks you madam you are doing great job God bless you.😊

  • @vedprakashbhatt2837
    @vedprakashbhatt2837 9 หลายเดือนก่อน +5

    सादर नमस्कार जी।
    धन्यवाद आपका।

  • @urmilthakur383
    @urmilthakur383 9 หลายเดือนก่อน +4

    Very good information about pranayam.thanks mam

  • @chandrabhati3843
    @chandrabhati3843 9 หลายเดือนก่อน +7

    You are the great thank you beta ❤❤❤❤❤

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      It's my pleasure. 🙏

  • @SitaDevi-bz6zy
    @SitaDevi-bz6zy 9 หลายเดือนก่อน +6

    Thank you Ma'am 🙏 for the your valuable videos

    • @krishnatuteja2892
      @krishnatuteja2892 7 หลายเดือนก่อน

      Thankyou very much really valuable videos

  • @mohanpalve6756
    @mohanpalve6756 9 หลายเดือนก่อน +5

    Thank you madam 🙏🙏

  • @RadheyRadhey-gf8ih
    @RadheyRadhey-gf8ih 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks a lot deedee g, khoon patla ki tabs leta hoon. Ab yoga se theek ho jayega. Chandranadi yoga se mera bp control ho gaya, daba band kardi.

  • @bambahadurgurung6846
    @bambahadurgurung6846 17 วันที่ผ่านมา +1

    ADARNIYA MADAM MADHU CHAUDARY JI APANE DUI YOG KARNE PHAYADA UPAYOGI SALLAH SUJHAB JANKARI KE LIYA KE LIYA NAMAN SADHUBAD HK

  • @sujataarora9003
    @sujataarora9003 9 หลายเดือนก่อน +7

    राधे राधे🙏💕

  • @konathalasatyawathi6796
    @konathalasatyawathi6796 2 วันที่ผ่านมา

    Aap bahut accha batai hin

  • @koliamena678
    @koliamena678 9 หลายเดือนก่อน +4

    SubhanALLAH❤ALLAH bless you forever ❤

  • @Annapurna.vns.0107
    @Annapurna.vns.0107 9 หลายเดือนก่อน +5

    इसे मै आज से शुरू करुगी धन्यवाद🙏💕

  • @paramjitkaur8167
    @paramjitkaur8167 9 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you mam gbu ❤❤

  • @jainsaroj7209
    @jainsaroj7209 5 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks Mam, really your precious advice of you journey is wonderful .

    • @YogJourney
      @YogJourney  5 หลายเดือนก่อน

      It's my pleasure

  • @JaideepNaik-bb9wo
    @JaideepNaik-bb9wo 9 หลายเดือนก่อน +2

    Thank u madam for new yoga .like it very much .

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      You are welcome 😊

  • @aarfaali8000
    @aarfaali8000 9 หลายเดือนก่อน +2

    Mam me apke batay sare yog karti hu bahot releaf milta hai isko bhi karugi
    Mam apne mere andar energy paida kar di hai savere haldi ka Pani bhi 15 din se pee Rahi hu apka bahot bahot shukriya
    Mam jug jug jio apmere pas words nahi hai apki tareef ke liye Shukriya shukriya shukriya mehrbani😊

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Stay blessed

    • @archanabang7588
      @archanabang7588 9 หลายเดือนก่อน

      Mam achhi nind ke liye kya kare

  • @animaghosh3166
    @animaghosh3166 9 หลายเดือนก่อน +3

    Thank you Mam 🙏🙏🙏

  • @sushmachaudhary7989
    @sushmachaudhary7989 7 หลายเดือนก่อน +1

    Thanku ma'am ❣️💕💗💖💐🌺🌷🙏🙏🙏🙏

  • @netarpallail1277
    @netarpallail1277 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thank you very much mam Namaste mam ji asap ka bhot bhot dhanwad

  • @umaraj9221
    @umaraj9221 6 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks

  • @manaklaltiwari4774
    @manaklaltiwari4774 9 หลายเดือนก่อน +1

    My age 69. I will regularly do for 15 days & shall feed back. Legs pain since 30 years. Not serious but not feel perfect.

  • @rajaramprasad7575
    @rajaramprasad7575 9 หลายเดือนก่อน +1

    Very Good Ms madhu Chodru Very Very thank

  • @rajnijain8014
    @rajnijain8014 หลายเดือนก่อน

    Aaj se karti hu ❤dhanyavaad

  • @PunamJain-ve1bp
    @PunamJain-ve1bp 9 หลายเดือนก่อน +2

    Aapko bht bht dhanyavad. Bhagawan àapko lambi aur aanandi aayu de

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Dhanyavaad

  • @nitishkulkarni1498
    @nitishkulkarni1498 3 หลายเดือนก่อน +1

    very nice

  • @amritkakkar9655
    @amritkakkar9655 6 หลายเดือนก่อน +1

    Great 👍👍

  • @user-ng9cu1zo1n
    @user-ng9cu1zo1n 6 หลายเดือนก่อน

    Thank you mam

  • @smitharamesh5889
    @smitharamesh5889 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thanks

  • @sheelabhatia7889
    @sheelabhatia7889 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ise Mai Aaj se hi shuru karungi

  • @Girija504
    @Girija504 9 หลายเดือนก่อน +1

    Namste Amma 💐🙏💐🙏❤

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      🙏

  • @Hs-st9lq
    @Hs-st9lq 9 หลายเดือนก่อน +2

    Thank you chudhari ji

  • @devkrishan-cy8zv
    @devkrishan-cy8zv 9 หลายเดือนก่อน +1

    Very.good

  • @neelajoshi5300
    @neelajoshi5300 2 หลายเดือนก่อน

    राधे राधे

  • @manoharlaltaneja2089
    @manoharlaltaneja2089 9 หลายเดือนก่อน +2

    Didi God Bless U 🌹🙏🙏🌹

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Thanks a lot

  • @user-uu8pj8cp2r
    @user-uu8pj8cp2r 2 หลายเดือนก่อน +1

    खाने के बाद ऐसा कर सकते हैं क्योंकि रात का भोजन लेट करते हैं

  • @mariadmello7914
    @mariadmello7914 9 หลายเดือนก่อน +1

    Thank u very much 🙏

    • @nanakgautam72
      @nanakgautam72 9 หลายเดือนก่อน

      Very nice. Must. Do. Simple. Thanks. Madam. N

  • @gambhargc6752
    @gambhargc6752 9 หลายเดือนก่อน +4

    🙏🙏🙏

  • @bidhuram1490
    @bidhuram1490 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you madam. Very good viedo

    • @YogJourney
      @YogJourney  8 หลายเดือนก่อน

      Most welcome 😊

  • @sangeetasingh7095
    @sangeetasingh7095 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ma'am delay period pr bhi video plzzz

  • @user-cz1cy1gc3j
    @user-cz1cy1gc3j 7 หลายเดือนก่อน +1

    Chan aahe keep it up

    • @YogJourney
      @YogJourney  7 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @birooram1770
    @birooram1770 8 หลายเดือนก่อน

    ੍ਰsister... good happy new year ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਜਾਨਕਾਰੀ ਦੇਣੇ ਕੇ ਲਈਏ
    God bless ji

    • @YogJourney
      @YogJourney  8 หลายเดือนก่อน

      Thanks

  • @babitasel6713
    @babitasel6713 9 หลายเดือนก่อน +1

    Ma'am,
    Could u please tell me how to remove this 11 wrinkle of my forehead

  • @manjulavaghasia2540
    @manjulavaghasia2540 9 หลายเดือนก่อน +2

    Vri vri good tips

  • @sivsarkar
    @sivsarkar 9 หลายเดือนก่อน

    Madam I beg your pardon, would you please explain how nitric oxide will increase in the process of Bhramri pranayam

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน +1

      Nitric oxide is a powerhouse molecule that widens capillaries, increases oxygenation, and relaxes the smooth muscles. Humming is the most effective, and simple, method for increasing this.Nitric oxide is produced from sinuses and nasal mucosal cells that help in the microcirculation of blood and oxygen.

  • @RaiRani20
    @RaiRani20 8 หลายเดือนก่อน

    Aap please tooth cavity pe video kariye 🙏 tooth pe hole hai lakh jatan karne k baad bhi, ma'am please help

  • @user-bd8mc9ku3f
    @user-bd8mc9ku3f 6 หลายเดือนก่อน

    Want to discuss about slivary gland problem tell me how because my daughter is suffering with this

  • @chunegefreedom3263
    @chunegefreedom3263 9 หลายเดือนก่อน +3

    🙏🙏❣️❣️🏆🏆

  • @sudarshankaur9005
    @sudarshankaur9005 9 หลายเดือนก่อน +1

    Tha nks😢

  • @gulabsinghbindrabin6199
    @gulabsinghbindrabin6199 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks Madam

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Welcome

  • @nandkishorpipal9656
    @nandkishorpipal9656 6 หลายเดือนก่อน

    मैडम,
    मेरे मुंह में दाढ के अंतिम छोर पर डाल
    में एक सफेद रंग का घाव हो गया है
    इसको लगभग-लगभग 11/12साल
    हो गये है, कोई दवा काम पूरी तरह से
    ठीक नहीं होता है।
    कोई योग क्रिया है तो मुझे बताने का
    प्रयास करें।

  • @sumersinghpanwar7920
    @sumersinghpanwar7920 7 หลายเดือนก่อน

    दाद खाज खुजली को खत्म करने वाले योग बताए

  • @ballabhdasagrawal3356
    @ballabhdasagrawal3356 6 หลายเดือนก่อน +1

    🌹🙏🌹

  • @tapaswinisahu9826
    @tapaswinisahu9826 14 วันที่ผ่านมา

    Please bataiye

  • @chandrabhati3843
    @chandrabhati3843 9 หลายเดือนก่อน

    Love ly mybitiya mam God bless🎉🎉🎉🎉🎉

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Thanks Ji 🙏

  • @pravinKumar-lx1ze
    @pravinKumar-lx1ze 9 หลายเดือนก่อน

    All must have do Yoga

  • @user-nm2lq9tu7z
    @user-nm2lq9tu7z 9 หลายเดือนก่อน

    Mam mujhe depression Hain aur 6 saalose tablets khata hu mujhe tambhaku ki lat Hain pehle me nigal let's tha is wajah se mere heart me pain hota Hain plz plz plz upay bataye

  • @tapaswinisahu9826
    @tapaswinisahu9826 14 วันที่ผ่านมา

    Madam muri L4 L5 L6 k nas dab gayi hey Doctor oporesan k liye bole hey. Jang mein jhunjhun ho kar sun ho jata 5 minit khdi nehin ho parahihun kya karu please pataiye please please please

    • @YogJourney
      @YogJourney  14 วันที่ผ่านมา

      Daily anulom vilom Vayu mudra pran mudra

  • @fatimatabassum417
    @fatimatabassum417 9 หลายเดือนก่อน

    Thanks mam hamare body mai kai jagah vabret hota hai please help me

  • @sadhnachoubey994
    @sadhnachoubey994 7 หลายเดือนก่อน

    Medam ji me 53 ki hu mujhe pet me problem he bataiye me kya karu

  • @user-nr8lr7gv7j
    @user-nr8lr7gv7j 5 หลายเดือนก่อน

    Madamji saans letey huey toh pait sikurd ta h na ki fulta h. Kaise kre

  • @sudhapatil2038
    @sudhapatil2038 9 หลายเดือนก่อน +1

    Adityame bahot dada hota hai upay bataye

  • @narayangautam4852
    @narayangautam4852 9 หลายเดือนก่อน

    मेम नमस्ते bp का दबा लेता हु रात को, क्या मै आपका बताया हुवा exercise कर सक्ता हु 🙏

  • @mohdrafique-pr6bm
    @mohdrafique-pr6bm 7 หลายเดือนก่อน

    Itne sare mudrayen kab aur kaise kare taki sare mudra ka faidamile

    • @YogJourney
      @YogJourney  7 หลายเดือนก่อน

      Channel par dekho

  • @GauravSuthar_22
    @GauravSuthar_22 9 หลายเดือนก่อน +2

    Mam mere left shoulder aur breast me pain rehta hai pliz mam help me reply

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Sukshm vyayam pranayam kare

  • @user-bd8mc9ku3f
    @user-bd8mc9ku3f 6 หลายเดือนก่อน

    Slivary gland band he to kya kare

  • @renukanagindas7436
    @renukanagindas7436 9 หลายเดือนก่อน

    Good morning didi
    Bhramari me kaan ko band karna
    hai

  • @chandrkalabeniwal9609
    @chandrkalabeniwal9609 9 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏🙏🙏

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      🙏

  • @ushakadam578
    @ushakadam578 9 หลายเดือนก่อน +1

    🙏🙏🌹

  • @user-yn9lw5sm4z
    @user-yn9lw5sm4z 7 หลายเดือนก่อน

    Better it should have been with video for proper guidance

  • @chandrkalabeniwal9609
    @chandrkalabeniwal9609 9 หลายเดือนก่อน

    Mem meri nak bnd rhti h or kuch bhi khati hu to caugh ki sikayt ho jati h koe upay btao

  • @lakshmanbhandari
    @lakshmanbhandari 7 หลายเดือนก่อน

    Rozana 😢 , pratidin 😊

  • @indranichakravarti7957
    @indranichakravarti7957 9 หลายเดือนก่อน

    मैम, आप इतने सारे योगाभ्यास बताती sure shot के नाम से। पर हमे कौन सा फायदेमंद होगा, कैसे पता चलेगा?

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      अभ्यास करने से

    • @ashokdevnath7100
      @ashokdevnath7100 7 หลายเดือนก่อน

      Elish macher zole khan sob bhlo hoye jabe didi

    • @indranichakravarti7957
      @indranichakravarti7957 7 หลายเดือนก่อน

      @@YogJourney ये उत्तर सही नही। आप चाहती है जितने आप बताती है, सारा हम अभ्यास करें! ये संभव नही, आप भी जानती है।

  • @virtitextiles8905
    @virtitextiles8905 9 หลายเดือนก่อน

    Madam nee pain ke liye koi video banao

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน +1

      Channel par hai

    • @virtitextiles8905
      @virtitextiles8905 9 หลายเดือนก่อน +1

      @@YogJourney thankyou

  • @nandkishorpipal9656
    @nandkishorpipal9656 6 หลายเดือนก่อน

    मैडम जी मेरा वात, पित्त तथा कफ तीनों
    बिगड़े हुए हैं। इस का योगभीबताएं।

    • @YogJourney
      @YogJourney  6 หลายเดือนก่อน

      Anulom vilom

  • @rameshgandharv8590
    @rameshgandharv8590 9 หลายเดือนก่อน +1

    मैडम रात्री को निद खउलनएकए बाद निद जलदी नाही आती इस बारेमे करुया बताईये...

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Yog nidra karen

  • @namitaagrawal2711
    @namitaagrawal2711 8 หลายเดือนก่อน

    Namaste Madhuji- I would like to get a personal consultation with you. Please can you let me know your availability

    • @YogJourney
      @YogJourney  8 หลายเดือนก่อน

      Not now

    • @namitaagrawal2711
      @namitaagrawal2711 8 หลายเดือนก่อน

      @@YogJourney would later next month work for you? For a paid consultation

  • @tapaswinisahu9826
    @tapaswinisahu9826 14 วันที่ผ่านมา

    Kya pyar niche takiaa laga sakte

  • @sharayuwagh3763
    @sharayuwagh3763 9 หลายเดือนก่อน

    नमस्ते मँम मै दो महिने से आपको फालो कर रही हू बहोत अच्छा लगता है मै सुबह पाच बजे उठकर घुमणे जाति हू फिर आपके व्हिडीओ देखकर सब करती हू आपका ध्यान भी सुनती हू पर मुझे कभी कभी Ibs का पप्राबलेम होता है तो घुमणे जाणे मे डर लगता है संडास जाना पडता है उपाय बताये

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      धन्यवाद !! इसके लिए वीडियो हैं चैनल पर

  • @vinayakshinde1953
    @vinayakshinde1953 9 หลายเดือนก่อน +10

    मॅडम रात में निंद खुल जाती है फिर निंद नाही आती उपाय बताये

  • @drsangeeta9501
    @drsangeeta9501 9 หลายเดือนก่อน

    Mam please laughing line remove k liye bhi koi yog bataye n😊

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Sure

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Sure

  • @ankushtambe4717
    @ankushtambe4717 9 หลายเดือนก่อน

    मणक्या मधील चकती सरकणे उपाय

  • @shivpoojansingh9668
    @shivpoojansingh9668 9 หลายเดือนก่อน

    Pair ke talwe me naves ki samasya hai dawa se theek nahi ho raha kya karen sixty three ki umar hai hamari

  • @sushmakapoor3862
    @sushmakapoor3862 9 หลายเดือนก่อน +1

    🎉🎉🎉🎉❤❤

  • @skalia4910
    @skalia4910 9 หลายเดือนก่อน

    क्या यह प्राणायाम preventive हैं या cure भी करते...🙏ऊँऊँऊँ

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน +1

      Both

  • @GauravSuthar_22
    @GauravSuthar_22 9 หลายเดือนก่อน

    Meriumar 42 years hai mai female hu

  • @grai7129
    @grai7129 9 หลายเดือนก่อน +1

    🙏🌹❤️🎄

  • @Prathamnayak5
    @Prathamnayak5 9 หลายเดือนก่อน

    Mem kya kabhi bhi kar sakte hai

  • @user-ng9cu1zo1n
    @user-ng9cu1zo1n 6 หลายเดือนก่อน

    Mujhe chakkar aate Hain

  • @neelajoshi5300
    @neelajoshi5300 2 หลายเดือนก่อน

    मॅडम भ्रामरी करते समय पैर सिधे रखनेहै या पहलेतरह जुडे रखे!

  • @vipinmittal5974
    @vipinmittal5974 9 หลายเดือนก่อน

    मुझे वज्रासन ज्यादा ठीक लगता है
    कमेंट का स्वागत है

  • @geetaarora441
    @geetaarora441 9 หลายเดือนก่อน

    Kya yeh baith k b kar sakte ha ya kewal lait k hi karna ha.

    • @YogJourney
      @YogJourney  9 หลายเดือนก่อน

      Kar sakte ho

  • @AnushkaDhare
    @AnushkaDhare 9 หลายเดือนก่อน

    Madam.muhje.ninda.ki.goli.one.year.say.hai.why.banda.ho.sakta.haI.

  • @dancewithblinkgirl8944
    @dancewithblinkgirl8944 7 หลายเดือนก่อน

    आप अपना फोन नंबर अपनी हर विडियो में दिया करें

  • @Junglee_kids
    @Junglee_kids 9 หลายเดือนก่อน

    🙏🙏