وجبات الفطار 6 : وجبة دايت تنفع في الفطار و العشاء و مش غالية
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- دكتور احمد عبدالفتاح يتحدث عن وجبة شائعة في الدايت تستخدم في معظم الاوقات و هي اللبن و منتجات الالبان .... و يشرح انواع اللبن والنوع الافضل للدايت في السوق المصري وانواع الزبادي و النوع المناسب للدايت
للمتابعة اون لاين
www.dareurbody...
للاستفسار عن الكتاب
/ dr.ahmed.abd.elfatah.diet
الانستجرام
/ drabdelfatahpage
والله استفدت كثيرا من مواضيعك واسلوبك جميل جدا لرفع المعنويات لاتباع نضام غذائي صحي
حضرتك بتتكلم فى موضوعات كلنا محتاجين نعرف عنها اكتر... ربنا يبارك فيك و ينفع بك
جزاك الله خيرا عن كل معلومه بتعطيها لينا
شكرا يا دوك انت حقيقى عظيم وكلامك مفيد 👏
مشكور دكتور🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ربنا يبارك في صحتك ارجوك اتكلم عن جوز الهند والسمسم
لو سمحت يادكتور تجاوب علي سؤالي ضروري انا كنت ماشيه علي دايت مع دكتور وكان بيديني وجبه فري كل ١٥ يوم حاليا انا ماشيه علي صيام متقطع ينفع بردو معاه الفري ولا لا
جزاك الله خيرا عنا يادكتور احمد وجعله فى ميزان حسناتك شكرا لك
جزاك الله كل خير
السلسله دي حلوه جدا يا دكتور ربنا يباركلك ❤❤
من عشاقك ي دكتور ربنا يحفظك
الله ييارك فيك يادكتور بجد حضرتك اسطوره
دكتور انا وزني ١٠٨ وطولي ١٧٥ تقريبا وسن ١٥/١٦ كده ايه افضل دايت امشي عليه
شكرا جدا انت عرفتنا كتير عن التغذية السليمة
انت هايل يا دكتور ومعلوماتك تتقل بذهب شكرا ليك كثير جدا جدا
اشكرك يادكتور
دكتور انا عاملة عملية تكميم للمعدة ولا استطيع تناول اللبن ( مابحبش نكهته ) ومعتمدة عالزبادي كرائب عوضاً عنه هل كدة مناسب لي ؟؟؟
انا مريضة غدة درقية تعبت من أنواع الدايت مع ثبات في الوزن الوزن 88 م جرام ملحوظة عمري 62 عام برجاء فديت بالرد
اكل زبادى قبل نوم كويس للتخسيس
جزاك الله خيرا 💖
الله يبارك فيك
لو سمحت انا سني ٤٨ وشايله المراره ووزني ٦٢ وطولي ١٥٠ ومش بخس خالص مع اني اكلي قليل جدا وكمان دهون وسكريات تقريبا معدومه من اكلي لو حضرتك تقولي اعمل ايه من فضلك رد عليا الله يكرمك
الله يباركلك يا دكتور
مشكور جدا من الجزائر
وفي النوع الرابع اللون الاصفر خالي من اللاكتوز وكامل الدسم
شو رأيك في الخالي من اللاكتوز
تسلم الله يبركلك يادكتور انا عامل رجيم والرجيم عملي إمساك وانا عندي البواسير وباخد زبادي وسلطه ومفيش فايده
اشرب شوربة خضار فيها فاصوليا خضرا وكتر كوسه وربنا معاك
@@saifalshebrawy3335 تسلم الله يباركلك
خودي حبابة نسار قبل النوم
دكتور ممكن تتكلم عن الدهون المهدرجه
انا بشرب نص كباية حوالي ١٠٠ او ١٥٠ مللي لبن كامل الدسم ف اليوم مش بكتر عن كدا
سلام عليكم يا دكتور انا اول مرة اكتب تعليق لى حضرتك ياريت من فضلك ترد عليا انا سنى ٢٩ وطولى ١٥٣ ووزنى حوالى ٧٥ او ٨٠ وعايزة نظام دايت يكون سريع فى التخسيس مع العلم لى حضرتك انا عملت قبل كدة كيتو دايت وتعبت جدا وأثار على نبضات القلب عندى عايزة نظام مناسب رجاء الرد على سؤالى
معلش يا دكتور بس عادي ناخد زبادي بلدي
شكرا يادكتور طيب ولبن الرايب كويس زيو زي الزبادي
ربنا يزيدك و يكرمك
بجد ربنا يبارك فيك
جزاك الله خيرا
ي دكتور انا عاوزه اتخن شويه تنصحتي بايه
يكون تخن طبيعي حوالي 5 كيلو مثلا
ان شاء الله هيكون عندك حل 😎
اشربى كل يوم كاكو على لبن وان شاء الله يجيب معاكى نتيجه
طب والدهون اللي بتبقي لازقه ف اللحمه ناكلها عادي ولا لاء
اللبن البلدي كويس انا لا أحب اللبن العلب
طب انا لما بشرب اللبن الصبح بيوجعلي بطني اعمل إيه 🙄😥
اللبن المعلب بيوجع البطن و بزات اللبن البقري اما اللبن الجاموسي مبيوجعش البطن خالص و افييد بكتير عن تجربه
ربنا يبارك فيك
يعني ينفع اللبن البلدى مش المعلب ولا لازم المعلب
اول مره اعرف ان اللبن والزبادي الدايت يزود الوزن كنت فاكره بيخيسس
بيبقى فيه سكر كتييييير
ينفع اكل علي الفطار شوفان و عليه معلقة قشطه؟
موضوع مهم
بس أكيد الزبادي البلدي أفضل من المصنع من اللبن بودر
عندك حق
طب والزبادي اليوناني ؟؟ كويس للدايت ولا لا
فديو جدا رائع اني اخذ زبادي الجاموس هل صحيح بس اطفالي حليب البقر الباودر المعلب لان بقية الانواع غالي جدا
زبادي الجاموس رائع ولكن المعلب ابتعدوا عنه و حسب عمر أطفالك أكيد اذا كانو يقدرو ياخدو منتجات الجاموس ولا لأ
@@dore9633 لا اني اخذه بس مرات ياخذو الاطفال ليش،مضر بس اطفالي مو صغار ١٤ ٩
@@user-fl6ls5zc8v راجعي قناة الدكتور كريم علي اسمها فكر تاني و شوفي حلقة الللبن .
اتوقعت أطفالك أصغر من هاد العمر
@@dore9633 اتابع قناته وشكرا على ذوقك
مرحبا يا أفضل واحلى واجمل دكتور تغذية 🌹🌹
هو كان بيتكلم عن اللبن خالي الدسم بس هو اللي غلط
@@monakaram2944 ما فهمت قصدك غلط بشنو 😑
@@user-ut7ns3ur6n اللبن خالي الدسم ڱڵـه. سكر الافضل تاخدي اللبن كامل الدسم او ذبادي كامل الدسم
@@monakaram2944 آه شكراً يا حبيتي 😍😍
طيب والزبادي البلدي نشيل الوش ولا ناكله عادي 🤔
ناكله عادي
يعني اللبن كامل الدسم ينفع في الدايت😳🙄🙄
ماما كانت تقولي كدا وانا كنت بشرب خالي من الدسم😂
يا الله ع الغباء😂😂
اللبن الكامل الدسم والبلدى اللى من اللبان احسن واحسن كمان
@@terezasamir6177 تمام شكرا لحضرتك
حضرتك في فيديو قبل دا اتكلمت عن اللبن وقلت انه يحتوي على لاكتينز وان احنا المفروض نقطعه
صح وآلله
و كلامنا ما اختلفش الفيديو ده
دكتور الله يحفظك اني مريضة بل سكر نوع ثاني وملتزمه بنظام كيتو جينيك دايت وصار سنه ملتزمة بنظام الكيتو جينيك دايت وكنت اشرب ماي البصل على الريق ولكن من احلل بعد صيام اكثر من18ساعه احلل في الوحدة ضهرا 139 المفروض أقل من100هل ارجع على شرب الماء البصل لأنه صار فترة خمسة أشهر اشربه ومن السكر عندي ظبط تركت ماي البصل هل ارجع لشربه عل الريق رحمك الله اخونا الكريم
دكتور لوسمحت انا عاملة صيام متقطع بقالي اربع ايام و خسيت 2,5 كيلو بس لما بوزن بلاقي الدهون زاد عن قبل ما اخس و العضل قل مع اني باكل بروتين كويس و مش باكل كربوهيدرات ولا دهون و بمشي كتير مع العلم انا 16سنة بس و النبي عايزة اعمل صيام متقطع عشان اخس بسرعة 🥺
انا بنتي عندها ١٧ سنه وضعيفه اوي يا دكتور وجربت معاها حاجات كتير وعملت تحاليل والدكاترة قالو معندهاش حاجه بس بتاكل كتير ومش بتخن خالص
سيبيها رفيعه بدل ما تبوظي حرقها
يعني لو اخدت برشام الخميره ده ليه ضرر عليها
لو سمحت يا دكتور هل اللبان الخالى من السكر بيفسد الصيام المتقطع
وقت الصيام مينفعش
لبن جاموسي
حضرتك اكثر من رائع بس انا كنت ماشيه مع نفسي علي نظام دايت وبخس كياو في الاسبوع والاسبوع التاني اوزن الاقي نفسي زدت الكيلو دة تاني وموش عارفه ايه المشكله ارجو الافاده
لو سمحت يادكتور أنا وزني مش كتير بس أنا عندي فرح أختي كمان أسبوعين وعايزة انقص دراعاتي شوية يعني يخسوا شوية هما مش تخان أوي بس عايزة 3 او4 سم علشان الفستان🙏🥺
انا جربت التمارين اللي في هذا الرابط وفعلا حسيت بفرق طبقي التمرينين ٥ ايام في الاسبوع وادعي لي
بالتوفيق
th-cam.com/video/eBjgo2K_x30/w-d-xo.html
شكرا جدا لحضرتك
ربنا يوفقك يارب❤️🥰
دكتور انا مبحبش اللبن و زبادي لوحدهم خالص فا عشان اعوض بشرب زبادو و دلوقتي هعمل دايت فا يا تري لازم ابطل اشرب الزبادو ولا هتكون بديل حلو للبن و ال fats اللي فيها مفيده ولا هتبوظ الدنيا؟؟؟😂
جتلي فكره لو بتحبي زبادوا ممكن تيجيبي اللبن وتحطي فاكهه فاروله او موز وتشربيه بس متحطيش سكر عليه انا بعمل كده انا بنت علي فكره
عنوان العيادة فالاسكندرية ؟
قربنا جدا لاهل اسكندرية 😍
مواعيدنا في الاسكندرية الاربعاء و الخميس من كل اسبوع من ٣ : ٥
للحجز و الاستعلام 01020096823
د/ كيرلس رأفت د/ احمد عبدالفتاح
عيادات سباركل
🚩 فرع لوران
🌍 شارع الاقبال بجوار بيتزا هات
📞 تليفون
01277669271
01200719999
maps.app.goo.gl/dCHnyvURrjMAP5HNA
لو سمحت يا دكتور انا من الصعيد وبشرب اللبن الحليب العادي ...... مش اللبن المعلب.......هل اللبن البقرى الطبيعى دا كويس ولا لاء.......لان انا بشرب كوبايه ف اليوم من غير سكر خالص.......و بعمل دايت بس مش بخس خالص خالص........ وفي أيام بخس و بعدين ف 3 ايام الاقي نفسي زدت ال خسيتهم و اكتر 💔💔💔💔💔
انا نفسيتي مدمره.........انا عايشه طول عمري اعمل دايت و مش بخس..........انا جربت كل انواع الدايت ال ممكن حد يتخيلها........ ولما اخس برجع ازيد تاني وكاني معملتش حاجه.........انا عندي 21 سنه و وزني 73 و طولي 155 ....... يعني محتاجه اخس حوالي 15 او 20 كيلو علشان شكلي يبقي احسن 💔💔💔😭😭
انا لازم اشرب مره فى اليوم كوبايه لبن بالقهوه مش بقدر استغنى عنها وماشيه على الصيام المتقطع ووزنى بينزل ببطئ ممكن تكون هى السبب ؟
البن بالقهوه بيسبب ثبات الوزن
@@saifalshebrawy3335 لاء طبعا مين قال كده
@@terezasamir6177 الدكتور قالى كدا
هل القهوه على معده فارغه مضرة
اكيد
ممكن تدخلوا تتفرجوا على رسوماتي ولو عجبتكوا تشتركوا في قناتي وهكون شاكرة جدا❤
❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا