バドミントン ジュニア向けフットワーク改善トレーニング

小学生を中心に全国大会上位入賞に向けて練習しています。
今回はフットワーク（クイックネス）改善のトレーニングです。
抜き足（抜重）と骨盤の捻りを中心に組んだメニューになります。
速く正確に足と骨盤を動かせるように頑張りましょう。
【主な選手】
2022年　ABC大会　Aクラス女子単優勝
　　　　　全小　6年女子単優勝
2023年　ABC大会　Aクラス女子単優勝
　　　　　全小　6年女子単優勝
　　　　　　　　6年女子複5位
　　　　　全小　5年女子単3位
2024年　ABC大会　Aクラス女子単3位
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[@痔-s7v]

失礼します。
足にバンドを巻くのは、一定の足幅を保つという意図でしょうか。
素人目線ですみません。

[@akashio0620]

コメントありがとうございます。
いろんな目的があっていいと思います。
まずは回答ですが、足幅を保つのではなく単純に筋トレです。あと着地した時に足幅が狭くなりすぎないように体に覚え込ませています。
一番最初にこのトレーニングを始めた時はバンドつけてませんでしたが、せっかくやるなら筋トレも兼ねてと思ってバンドつけ始めました。
ちなみにバンドは簡単に伸びる一番弱いやつです。

[@痔-s7v]

@@akashio0620 ありがとうございます。
練習に取り入れてみます🏸