J'arrête pour aujourd'hui 3 séances enchaînés j'en ai ma dose merci encore à vous Cécile et gros bisous vous êtes béni abondamment (Ange Marcelle )🎉🎉🎉🎉
Je stoppé pour ce soir 2 exercices soi 23minutes de cardio. Tous les jours je pratique 1 ou 2 exo le matin et le soir. A 71ans je suis contente de reprendre du sport après 10 semaines de clinique pour obésité. Bravo pour tous vos cours
Je fais tous les jours abdo debout, bras avec poids et cardio, ça fait 3 semaines, je vois ma silhouette se transformer peu à peu. mon endurance s'améliore à chaque séances, mes muscles reprennent forme, comme lorsque j'étais jeune et sportive. J'ai eu de gros soucis de santé, mais grâce à vous je revis. Je parle de vous autour de moi. J'ai 64 ans et je suis fière d'être avec vous tous les jours. Merci et encore merci!
Bonjour a vous moua je fais boucou de marche et je cours sur 5 jours et je fais de la marche 👍🇷🇺🏃♀️🚶♀️👟🍏🥝🍐🥕🥦🍋 manger léger avant l'été et fer dû sport et je fais dû vélo bonne soirée à vous 👏👍
Bonjour Cécile 13 minutes de cardio mais vraiment intense j’ai bien transpiré,j’adore vraiment toutes vos séances mais celle-ci est parfaite Merci beaucoup et bonne journée
Trop bien cette séance,👍 j'ai adoré, c'est dynamique, comme tout vos exercices d'ailleurs, depuis que j'ai commencé avec vous Cécile, je me sens en forme, le top. Merciiiiii vous êtes superbe. Bonne fin de journée 🙂
très très bien, soir ou matin, ça passe toujours bien. Merci pour vos encouragements qui sont très motivants et pour ces beaux paysages qui subliment le cours.
Cela fait maintenant presque 1 mois jeudi que j'ai commencée sur les conseils de ma toubib a suivre vos cours ,et j'adore de plus en plus, j'ai juste changer l'ordre de mes séances,je commence par celle ci et je finis par celle de 30 mn de marche rapide plus les exercices car j'avais du mal à finir cette scéance de petites courses car un peut fatiguée,je rappelle que je ne suis pas sportive juste de la marche,et en ayant changé l'ordre j'arrive jusqu'au bout de cette scéance et l'autre,je suis contente de mes efforts a près tous est pas parfait,je fais comme je peut bonne journée et merci pour votre chaîne
Je vous félicite de tenir bon et de continuer c’est super 👍 surtout quand on est pas très sportive. Vous avez décidé de prendre soin de vous et c’est un très bon choix que de le faire avec l’activité physique. Vous avez adapté et c’est très bien ! L’idée est de faire ce qui nous plaît pour avoir envie de recommencer 💪🏋️♀️ a très vite 😊
Bonne seance de cardio précédée par une autre au rythme plus soutenu.comme d habitude ...que du plaisir et du bien être et pour conclure un corps et une peau qui se transforme....plus de fermeté...que du bonheur 😊😊😊❤
Bonjour Cécile, trop bien. "Au réveil ça déménage"(dixit mon homme) 1ère séance du we après 15 jours de semi repos . Nous profitons du démarrage de la période de congés scolaires pour reprendre un rythme régulier..déjà rien que cette séance, ça fait du bien et ça booste..Nous enchainons avec une autre..Merci Cécile pour la séance. Bon week end🙏😀🥰😘
Bonjour Cécile. Belle séance ce matin. J ai bien transpiré. J ai ajouté des poids lestés aux chevilles de 1kg. Et j ai adoré cette séance, . Ça fait tellement de bien au corps et au moral. Je conseille vos séances de sport à tous. Bonne journée. Ademain😍😙☺
Merci à vous Cécile pour ces exercices... Chaque matin avant le boulot, super!!! Je me sens en forme!!! Le coeur bat vite et merci pour la descente qui me permet de récupérer avec mon souffle !!!
Parfait, je combine les séances, dont celle ci, je les trouve ludiques, énergisantes et motivantes, grâce à votre énergie et vos encouragements. Merci!!!
Je suis très contente des exercices j'y arrive de plus en plus ,au sujet de mes vertiges mon docteur m'as conseillée de ne pas trop tourner la tête trop vite et de ne pas sauter trop haut et faire les choses les exercices qui ne font pas trop de sauts et j'adore de plus en plus ,je me sent beaucoup mieux et arrive de jours en jours a faire tous les exercices sauf les sauts du coup j'adapte pour réussir toute la scéance et je suis fière de moi , merci pour tous les exercices,ma toubib me dis de faire de plus en plus et je m'améliore,je fais des petites courses alors que il y as une semaine je n'y arrivais pas,je fais a mon rythme et je vais mieux,je suis contente que ma toubib m'as conseillée de venir voir votre chaîne
Whaou c'est vraiment super vos progrès merci beaucoup de ce retour très positif. Merci à votre médecin pour la recommandation. Je vous félicite pour votre motivation 👏👏
J'ai terminé par cette séance de cardio après en avoir fait 3 autres avant d'attaquer le télétravail. Bonne transpiration et bon enchainement pour démarrer la journée. Merci Cécile non seulement tu es un moteur mais en plus tu nous ambiances avec tes musiques de fond. Belle journée aux cinquantenaires Belles et Rebellles. 🤩🤩🤩🤩🤩
Bonjour J aime beaucoup tes séances, j essaie d en faire un peu tout les jours, elles sont faciles et pas compliquées et en plus en musique. Merci Cecile
Bonjour Cécile d’abord vous souhaiter une très bonne année 2024 santé , bonheur, et prospérité 🙏🏻 cette année je vais vous suivre c’est sur 😅 et même si des fois l’envie n’est pas au rdv pour x raisons 🤗 merci pour cette bonne séance 👍🏻et très bonne journée 😘
Merci à vous 😊 et surtout merci de votre fidélité 🙏🙏❤️ Allez faire du sport à beaucoup de sens pour votre santé Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰 cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-33b5fe11-e881cac6-ad5d4906-7a9e660d
Coucou Cécile 💓 💗 Je viens de découvrir cette séance cardio..❤❤ Super... C'est une bonne séance qui me convient parfaitement... 😊😊😊 Merci merci Cécile 🌞🌞🌞 Je vous souhaite un beau dimanche 🌞 🌞 🌞 Vous sous le soleil.. Nous dans l'Hérault soleil.. Mais un vent 💨 glacial.. 😊😊 À très bientôt 🌞 🌞 Je vous embrasse 😚 🩵 🤍 🩷 🌸 🌷 🌹
Belle séance de cardio waouh je redescends doucement pour en faire une autre encore c'est bon tellement fort sur tous les tons intenses de l'effort où après je fais votre danse ma récompense dans l'attrait du groupe 😅 des Belles et Re 💕 Belles merci Cécile amitiés ❤😂
Merci Cécile toi qui m'a fait aimer le sport, moi qui n'en avait jamais fait à bientôt 55 ans il était temps de s'y mettre c'est surtout pour essayer de garder ma masse musculaire. 1 à 2 séances par jour depuis 2 mois je remarque déjà le changement sur ma silhouette. bises de la bretagne.
Merci à vous 😊❤️ Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️ cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Coucou je viens de faire cet exercice de cardio super avec la petite horloge permet de bien réaliser les mouvements à faire bonne journée et à bientôt👍
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Merci pour ce super entraînement
Avec plaisir
J'arrête pour aujourd'hui 3 séances enchaînés j'en ai ma dose merci encore à vous Cécile et gros bisous vous êtes béni abondamment (Ange Marcelle )🎉🎉🎉🎉
Félicitations c’est super les 3 séances 👏👏👏👏💪❤️
Je stoppé pour ce soir 2 exercices soi 23minutes de cardio. Tous les jours je pratique 1 ou 2 exo le matin et le soir. A 71ans je suis contente de reprendre du sport après 10 semaines de clinique pour obésité. Bravo pour tous vos cours
Whaou je vous félicite Lorette vous êtes un très bel exemple bravo 👏👍👍💪
Bravo a vous Madame.
@@susanasimoes6993 🙏😊
Je fais tous les jours abdo debout, bras avec poids et cardio, ça fait 3 semaines, je vois ma silhouette se transformer peu à peu. mon endurance s'améliore à chaque séances, mes muscles reprennent forme, comme lorsque j'étais jeune et sportive. J'ai eu de gros soucis de santé, mais grâce à vous je revis. Je parle de vous autour de moi. J'ai 64 ans et je suis fière d'être avec vous tous les jours. Merci et encore merci!
Whaou qu’elle beau témoignage je suis fière de vous et je vous remercie infiniment pour vos compliments et vous partages 😘😘
Mille mercis chere Cecile! Comme d'habitude, une super seance dans ce cadre magnifique! ❤❤❤
🤗❤️❤️❤️
Bonjour a vous moua je fais boucou de marche et je cours sur 5 jours et je fais de la marche 👍🇷🇺🏃♀️🚶♀️👟🍏🥝🍐🥕🥦🍋 manger léger avant l'été et fer dû sport et je fais dû vélo bonne soirée à vous 👏👍
Super programme bravo 👏👏👏☀️😘
Un super exercice, comme d'habitude....Merci à vous...même à 62 ans,je suis😁!! Bonne semaine à tous!
Félicitations. C’est génial bravo à vous
Bonjour Cécile
13 minutes de cardio mais vraiment intense j’ai bien transpiré,j’adore vraiment toutes vos séances mais celle-ci est parfaite
Merci beaucoup et bonne journée
Merci excellente journée également
Trop bien cette séance,👍 j'ai adoré, c'est dynamique, comme tout vos exercices d'ailleurs, depuis que j'ai commencé avec vous Cécile, je me sens en forme, le top. Merciiiiii vous êtes superbe. Bonne fin de journée 🙂
Merci Christine votre message est si gentil. J’adore et ça me donne tellement d’énergie! Bonne continuation à vous 🤗
Belle séance qui va me servir d échauffement avant d attaquer d autres entraînements 😊Merci Cécile ❤❤❤
❤️❤️❤️
Coucou Cécile 1h de cardio aujourd hui çà fait du bien aprés avoir gardés les petits enfants ces quelques jours
C est super de vous retrouvez❤😅😅😅
Félicitations car garder les enfants c’est aussi du sport 👍👏👏👏💪🥰🥰
Surtout les ados
très très bien, soir ou matin, ça passe toujours bien. Merci pour vos encouragements qui sont très motivants et pour ces beaux paysages qui subliment le cours.
Oui merci j’essaye de tourner dans des endroits qui vous motive !
Merci pour votre gymme fait du bien faire tout les jours merci passe une bonne soirée
Merci 🙏
Cela fait maintenant presque 1 mois jeudi que j'ai commencée sur les conseils de ma toubib a suivre vos cours ,et j'adore de plus en plus, j'ai juste changer l'ordre de mes séances,je commence par celle ci et je finis par celle de 30 mn de marche rapide plus les exercices car j'avais du mal à finir cette scéance de petites courses car un peut fatiguée,je rappelle que je ne suis pas sportive juste de la marche,et en ayant changé l'ordre j'arrive jusqu'au bout de cette scéance et l'autre,je suis contente de mes efforts a près tous est pas parfait,je fais comme je peut bonne journée et merci pour votre chaîne
Je vous félicite de tenir bon et de continuer c’est super 👍 surtout quand on est pas très sportive. Vous avez décidé de prendre soin de vous et c’est un très bon choix que de le faire avec l’activité physique. Vous avez adapté et c’est très bien ! L’idée est de faire ce qui nous plaît pour avoir envie de recommencer 💪🏋️♀️ a très vite 😊
Bonsoir et merci Cécile .unebonbe séance cardio nécessaire après un goûter crêpes Nutella 😉👌🌹
😂😂 j’adore aussi les crêpes et le Nutella!!!!
Bonne seance de cardio précédée par une autre au rythme plus soutenu.comme d habitude ...que du plaisir et du bien être et pour conclure un corps et une peau qui se transforme....plus de fermeté...que du bonheur 😊😊😊❤
Toujours au top bravo 👏👏👏💪❤️❤️
Merci, Cécile, j'ai apprécié cette séance d'exercices en boucle. Super !
Avec plaisir 😊
Bonjour,. J'ai bien aimée cette séance cardio ce matin. Bonne journée 🙂
Merci à vous 😊
Bonjour Cécile, trop bien. "Au réveil ça déménage"(dixit mon homme) 1ère séance du we après 15 jours de semi repos . Nous profitons du démarrage de la période de congés scolaires pour reprendre un rythme régulier..déjà rien que cette séance, ça fait du bien et ça booste..Nous enchainons avec une autre..Merci Cécile pour la séance. Bon week end🙏😀🥰😘
Magnifique pour le réveil et bonne suite 💪👏👏🫶
Une bonne séance matin et soir , je me sens en pleine forme 🤩Merciiiiii Cécile 🥰
Bravo pour la motivation 👍👏👏👏😘
J'adore cet entrainement je l'ai fait 1 fois et demi.Merci Cécile
Super idée 👍
Vraiment au top pour reprendre après une semaine de pause. Merci Cécile 🥰👍💖💋
Génial ! Bravo pour la reprise 👍👍👏❤️
j'ai commencé avec cette séance et ça travaille donc satisfaite (je continue !)
Magnifique 👍
Merci je vais bientot tenter les 5 jours 30 mn Merci Cécile
Génial !👍 je me réjouis 🌸😘
Bonjour Cécile.
Belle séance ce matin. J ai bien transpiré.
J ai ajouté des poids lestés aux chevilles de 1kg.
Et j ai adoré cette séance, .
Ça fait tellement de bien au corps et au moral.
Je conseille vos séances de sport à tous.
Bonne journée. Ademain😍😙☺
C’est une très bonne idée les poids bravo 👏
Merci pour votre message et vos recommandations c’est adorable ☺️😘😘
merci encore Cécile pour cette seance
Avec plaisir 😊 merci à vous
Merci à vous Cécile pour ces exercices... Chaque matin avant le boulot, super!!! Je me sens en forme!!! Le coeur bat vite et merci pour la descente qui me permet de récupérer avec mon souffle !!!
Trop bien et bravo de réussir à démarrer la journée comme en sport 🏋️♀️👍
👍🦵😅. Séance efficace !!! Mes jambes sont en feu 🔥. Merci coach.❤
C’est top allez on continue ❤️👏💪
Bonjour Cecile c'est vraiment genial bravo je Sais en une semaine je vais la graisse du ventre et les abdomaines 👏👏👏👏👏👏
Génial !
Parfait, je combine les séances, dont celle ci, je les trouve ludiques, énergisantes et motivantes, grâce à votre énergie et vos encouragements. Merci!!!
Merci à vous 😊 votre commentaire me fait super plaisir ! 😀
Bonsoir j'ai très apprécié cette séance et je vais l'a refaire
Parfait 👍
Toujours aux top j'adore merci à vous bonne journée
Merci à vous 😊
2eme cardio qui complète bien le 1er,je trouve,douée Cécile 😊
😊😘
bonjour Cécile, bonjour la team ! nouvelle semaine, nouveaux défis que c'et bon de commencer ainsi la semaine, allez les filles !
Comme vous dites allez la team on reste en forme 👏👏👍
Super séance comme d'habitude; bien expliquée ; enfin des séances qui nous ressemblent nous les cinquantenaires :)
Merci à vous Isabelle😊
Je découvre cette séance.Super
Merci Cecile
Merci 🙏
bonjour Cécile , tres bonne exercice
que DIEU VOUS BÉNISSE
Merci Roseline 😊🌸🙏
Bonjour, super ce cardio je continue merci Cécile
Avec plaisir 😊
Je suis très contente des exercices j'y arrive de plus en plus ,au sujet de mes vertiges mon docteur m'as conseillée de ne pas trop tourner la tête trop vite et de ne pas sauter trop haut et faire les choses les exercices qui ne font pas trop de sauts et j'adore de plus en plus ,je me sent beaucoup mieux et arrive de jours en jours a faire tous les exercices sauf les sauts du coup j'adapte pour réussir toute la scéance et je suis fière de moi , merci pour tous les exercices,ma toubib me dis de faire de plus en plus et je m'améliore,je fais des petites courses alors que il y as une semaine je n'y arrivais pas,je fais a mon rythme et je vais mieux,je suis contente que ma toubib m'as conseillée de venir voir votre chaîne
Whaou c'est vraiment super vos progrès merci beaucoup de ce retour très positif. Merci à votre médecin pour la recommandation. Je vous félicite pour votre motivation 👏👏
Top💪🏻😘
Merci 🙏😘
Et ça continue, merci Belle journée
💪💪👍
J'ai terminé par cette séance de cardio après en avoir fait 3 autres avant d'attaquer le télétravail.
Bonne transpiration et bon enchainement pour démarrer la journée.
Merci Cécile non seulement tu es un moteur mais en plus tu nous ambiances avec tes musiques de fond.
Belle journée aux cinquantenaires Belles et Rebellles.
🤩🤩🤩🤩🤩
C’est vraiment gentil ton message merci pour moi et toutes nos 50’s ☺️🙏😘
Je suis toujours au Top grâce à vous
Merci bien ♥️
Merci à vous et bravo 👏👏👍😘
Bonjour J aime beaucoup tes séances, j essaie d en faire un peu tout les jours, elles sont faciles et pas compliquées et en plus en musique.
Merci Cecile
Merci Patricia et bravo pour la régularité !!! 💪👍👍
Cc Cécile. J'ai adoréééé merci
Avec plaisir 😊 😘
Oui j'ai très bien beaucoup tranpirer Encore merci
Avec plaisir
Super séance, je suis épuisée mais je vais quand même faire une séance d'abdos après. Merci Cécile 😅
C’est génial cette motivation bravo 👏👏👏👍
Bonjour Cécile d’abord vous souhaiter une très bonne année 2024 santé , bonheur, et prospérité 🙏🏻 cette année je vais vous suivre c’est sur 😅 et même si des fois l’envie n’est pas au rdv pour x raisons 🤗 merci pour cette bonne séance 👍🏻et très bonne journée 😘
Merci à vous 😊 et surtout merci de votre fidélité 🙏🙏❤️
Allez faire du sport à beaucoup de sens pour votre santé
Ce lien est mon nouveau programme. Merci de votre soutien et meilleurs vœux ❤️. Prenez soin de vous 🥰
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Cardio oui et fatigue dans la jambe gauche. Sais pas pourquoi. Allez strech...
Bisou et merci Cécile
Pour la jambe gauche à surveiller… merci du message
Toujours super tous ces exercices
Merci 😊
Coucou super séance j’adore merciii❤
Avec plaisir 😊❤️❤️
Séance complète avant de partir au travail, plus séance pour les bras. J'adore tes vidéos 🙂
Merci Marie-Noëlle et bravo 👏👏💪👍
Belle séance j'ai bien ressenti ce travail cardio 😊
👍 parfait et bravo à vous
Séance au top ! Merci Cécile
Merci Delphine
Merci merci merci
Avec plaisir
J ai tres aime j ai senti tres bien merci beaucoup bizoux🥰🥰🥰
Merci 🥰
Merci Cécile
Avec grand plaisir
Super séance, j'ai la pêche, merci 👌
Super !!! 👍
Coucou Cécile 💓 💗
Je viens de découvrir cette séance cardio..❤❤
Super... C'est une bonne séance qui me convient parfaitement... 😊😊😊
Merci merci Cécile 🌞🌞🌞
Je vous souhaite un beau dimanche 🌞 🌞 🌞
Vous sous le soleil..
Nous dans l'Hérault soleil.. Mais un vent 💨 glacial.. 😊😊
À très bientôt 🌞 🌞
Je vous embrasse 😚 🩵 🤍 🩷 🌸 🌷 🌹
Merci 🙏❤️❤️à vous bravo pour la séance et je vous transmets un peu de ma chaleur mauritanienne ☀️☀️☀️
Merci à Vous d’être là depuis si longtemps 🥰🥰🥰
👍 au top pour une mise en route. Merci. 😍 Allez au suivant 😊
C’est parti 💪💪👏👏👏🥰
Adoré cette séance chaud merci Encore Cecile
👍👍 bien joué 🔥
Un grand merci
Merci à vous Marinette
Belle séance de cardio waouh je redescends doucement pour en faire une autre encore c'est bon tellement fort sur tous les tons intenses de l'effort où après je fais votre danse ma récompense dans l'attrait du groupe 😅 des Belles et Re 💕 Belles merci Cécile amitiés ❤😂
Génial !👍👏👏👏🌺❤️🏋️♀️
Super séance, dynamique et oui, le coeur bat encore rapidement après cette séance, merci à vous!
C’est génial c’est bon signe car il faut le faire travailler ce muscle ❤️
Merci Cécile toi qui m'a fait aimer le sport, moi qui n'en avait jamais fait à bientôt 55 ans il était temps de s'y mettre c'est surtout pour essayer de garder ma masse musculaire. 1 à 2 séances par jour depuis 2 mois je remarque déjà le changement sur ma silhouette. bises de la bretagne.
Magnifique je te félicite c’est vraiment top !!!
Merciiiii
Merci à vous d’être toujours là
J'ai adoré cet exercice
Merci et bravo
Oui j'ai aimé merci 🇨🇮❤️
Génial 👍 bonjour l’Italie 🇮🇹😘
Très heureuse de retrouvé pour 3 Séances, avec bonne humeur et cadre 🖼 magnifique,merci
Merci à vous 😊☀️
Merci 🤩
Merci encore pour cette séance de cardio !! Ça nous permet de faire d autres séances dans la même journée 🙂 👍🏻
Oui c'est top 👍
Merci beaucoup ma cherie 🥰🥰🥰
Merci à vous 😘
Merci contunie tu mon courage merci b
Merci ☺️
Merci merci
Merci à vous
Super ça me fait un bien fou, ayant des problèmes respiratoires cela me convient bien ❤
Parfait et merci à vous 😘
Merci c'est super bonne journée ❤
Merci à vous 😊❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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J’ai beaucoup aimé merci 😊
Avec plaisir 😊
Coucou je viens de faire cet exercice de cardio super avec la petite horloge permet de bien réaliser les mouvements à faire bonne journée et à bientôt👍
C’est génial et merci pour votre retour ☺️
Belle journée à vous et à très vite ! 😊👍
Génial cette séance ❤❤
Merci 🙏❤️❤️
Merci
Avec plaisir
Super !j,adore : merci
C'est gentil...☺️
Je suis contente avoir fait gymme merci
Bravo 👍
Nous avons beaucoup apprécié, ma fille et moi 😊👌🌺🌞
Top !!!
Fait ce matin 😅. Jai beaucoup zime cette seance !
Merci 🤩
Trop bien, Merci !
👍👍👍🤗
super encore une fois
Merci ☺️ 🙏
Parfait comme toujours un grand merci super je transpire
Et comme toujours c’est que vous êtes dans le bon rythme bravo !
C'est bien pour moi. Aujourd'hui. J'en ferai plus demain bien chaud. Carole de la Guadeloupe
Bravo à vous 👏👏👏😘
Merci🤝👏 j'ai aimé
C’est très gentil merci 🙏
J adore le cardio pour sculpter mon ventre génial go il faut bouger génial merci je suis tes conseils merci
Très heureuse que tu trouves ton bonheur dans mes séances 👍💪
C'était trop bien ❤
Merci ❤️
Oui j'ai resentí le travail cardio
Super ! Bravo à vous 👏👏
Salut très bonne séance
Merci
Merci infiniment ! Facile et efficace à la fois
Avec plaisir 😊
J'adore !
Merci 🙏
Super séance, merci ❤
Merci à vous 😊❤️
Séance géniale
Merci 🙏
Top cette séance. Merci
Merci à vous j’aime bien aussi cette séance
j'adore je m'amuse
C’est super c’est le but 👍👍👍🤩
top top merci
Merci 🙏