🌙 Méditation pour un sommeil réparateur : Dormez profondément ce soir
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
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Trouver un sommeil profond et réparateur peut parfois être un défi. Cette vidéo vous guide à travers une méditation apaisante spécialement conçue pour vous aider à vous détendre, à libérer le stress de la journée, et à préparer votre esprit et votre corps à une nuit de sommeil profonde et paisible.
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▬▬▬▬ CE QUE VOUS APPRENDREZ ▬▬▬▬
👉 Techniques de relaxation pour calmer votre esprit agité 🧘♀️
👉 Exercices de respiration pour réduire l'anxiété et préparer votre corps au repos 🌬️
👉 Visualisations guidées pour vous aider à glisser dans un sommeil tranquille 🌌
▬▬▬▬ IDEAL POUR ▬▬▬▬
👉 Ceux qui luttent contre l'insomnie ou les troubles du sommeil
👉 Personnes cherchant à améliorer la qualité de leur sommeil
👉 Toute personne ayant besoin d'un moment de calme avant de dormir
Rejoignez-moi pour cette séance de méditation et transformez vos nuits.
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▬▬▬▬ QUI SUIS-JE? ▬▬▬▬
Je suis Marie-Hélène Tardieu, praticienne énergétique et coach experte en libération de la dépendance affective. J'accompagne les personnes à transformer leur niveau de bien-être et par la même leur vie.
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🌟 Merci de me rejoindre pour cette méditation guidée destinée à améliorer votre sommeil ! Si vous avez des questions sur la pratique ou souhaitez partager votre expérience après cette séance, je serais ravi de lire vos commentaires ci-dessous. 🌙✨
👉 Pour ceux qui luttent régulièrement avec le sommeil, je recommande de faire cette méditation chaque soir avant de dormir pour établir une routine apaisante qui peut grandement améliorer la qualité de votre sommeil.
🔔 N'oubliez pas de vous abonner pour ne pas manquer mes futures vidéos qui vous aideront à trouver la paix intérieure et un bien-être général.
💤 Quel aspect de votre routine de sommeil espérez-vous améliorer avec cette méditation? Partagez vos objectifs dans les commentaires !
Bonjour Hélène voix toujours reposante
Merci Yasmine.
Merci pour cette excellente méditation. J'espère arriver peu à peu, en l'écoutant chaque jour, à me vider l'esprit des pensées non sollicitées et à mettre mon corps dans le plus grand calme. Il me faudra un peu de pratique 😊
Avec grand plaisir Angelina. Vous trouverez sur ma chaine une video sur la technique du verre d'eau pour vous alléger l'esprit avant de dormir. Vous pourrez écrire par exemple sur le papier : mon esprit se libère maintenant de toutes pensées non sollicitées merci merci merci. Cela va vous aider. Chaleureusement à vous;
@@marie-helenetardieu998 excellent ! Je vais suivre ce conseil du verre d'eau dès maintenant. De telles vidéos non seulement aident, mais de plus élèvent l'âme et le niveau de spiritualité, c'est un rempart contre un monde matérialiste et violent 🌹🌷🌻
@@angelinaloubet8903 Je vous souhaite beaucoup de réussite et de douceur Angélina.