Moi dans ma salle il y a un mec qui vient chaque matins, fait du yoga au centre de la salle et s'en va. Le coach lui a posé la question du pourquoi payer un abonnement si c'est pour ne rien utiliser dans la salle. Il a répondu dans le plus grand des calmes :"J'aspire les énergies et les forces positives des adhérents pour pouvoir soulever autant que eux." Eh oui les maitres Jedi existent vraiment.
@@agricultureetnature9696 c'est toi qu'on va balayer...Le gars demande rien à personne, paye son abonnement, emmerde personne et toi tu parles comme ça...
Dans ce monde morose, il est plaisant de voir certaines personnes atteintes d’une douce folie et qui assument qui ils sont… Merci El Campeon… Mais plus raisonnablement, il est préférable de suivre tes conseils et merci pour cela… Je mettrais juste une petite objection concernant le sombrero… je sais pas pourquoi... la couleur peut-être 😉 Merci pour ta vidéo et ta bienveillance habituelle…
Merci infiniment Naj pour les masterclass que tu nous cuisine. Je suis tellement heureux d'avoir trouvé une chaîne TH-cam comme la tienne. Ton contenu est tellement agréable, intéressant et marrant à regarder (SURTOUT MARRANT😂😂). Continue ainsi le boss ❤
quand j'avais 15 ans je fessais bcp de egolifting parce que j'etais trop con et que je voulais impressioné mes potes mais outre le faite que j'arrivais à soulever près de 200 KG au Developpé couché je me retrouvais de temps en temps (tout le temps) à faire le serpent donc maintenant à 30 ans passé je souleve ce que je peu soulevé rien de plus rien de moins merci NAJ de m'avoir rappeler ce moment de ma vie ou j'etais con continue tu gère trop bien
00:00 => Juste la tête, on dirait enzo foukra...mais le reste du corps, en mode mollusque 😵😂 quelle intro de fou, elle m'a fait ma journée ❤ @Naj, ne demande pas l'impossible(curl à 200 kg) soit juste honnête, lécher son coude est plus facile
le nouvel accoutrement, je vais créé une petition pour que tu le porte sur les 10 prochaines videos ( blague apart j ai l impression que tu est plus enthousiaste dans tes videos, ca fait plaisir à voir, tu te lache plus et c est vachement plus fun )
J’explique ma situation avant le problème. Je bosse la force (et l’endurance), mon objectif est le max de forces pour le minimum de volume. Donc, une fois échauffer, l’objectif est 3 rep max à amplitude max, et j’arrête mes série quand aucune rep n’est propre. Je ne fais ça qu’avec des gros muscles pour l’instant (squat, presse, hip trust, dos…) et tjrs avec des machines assistées. Au résultat, je vois clairement mes perfs qui montent beaucoup plus vite avec beaucoup moins de temps à la salles et beaucoup moins de volume. Mais, je passe pour un egolifter. Même avec une bonne exécution, certains te jugent pck t’es une crevette qui charge lourd et qui fait peu de rep. Pour certains, faut est énorme pour bosser la force, si tu sais pas dans combien de série tu finis, c’est que t’as rien compris à la vie… Il y a des gens qui pensent que pck tu t’entraînes pas comme eux en étant pas un colosse, c’est que tu t’entraînes mal. Et souvent c’est pas les plus barraqué qui jugent. Tous ça pour dire à ceux qui font de l’hypertrophie qu’on est pas tous la pour la même chose et que quand tu vois qu’un mec n’arrive pas à faire 2 rep de bien, peut-être que son objectif c’est justement de ne plus être capable de valider un seul rep. Donc, juge pas quand tu sais pas. 😉
Bonjour Naj comme d’habitude un super moment, j’adore ton humour ( surtout les sketches avec ta copine ) mais tes lives trop bien. Du p’tit bonhomme des Vosges
El Naj Campeon! Tu nous fais toujours marrer Naj c'est incroyable. Moi même j'arriverai pas à rigoler de cette situation que je trouve franchement ridicule! ^^ Tu vois toujours les choses du côté amusant et ensoleille notre journée.
Dans ma salle j'en avais un . Un mec avait confondu cross fit et musculation. Il fallait voir le bruit .Je le voyais. J'avais doucement le sourire . Lui dans 2 mois on le verra plus tellement c'était dangereux ce qu'il fait et intensif .Résultat je le vois plus aujourd'hui .
Merci à ce gars de démontrer ce que tout le monde savait déjà: l'égolifting fonctionne, du moment que tu arrives à ne pas te blesser. Honnêtement, il est techniquement fort et son physique est plus que correct. + Je n'avais jamais penser à charger les poignées, c'est du génie, je le ferai la prochaine fois.
Je pratique les arts martiaux à très haut niveau et je fais des exercices qui peuvent choquer. Aux presses jambes je pousse 150kg d'un seul pied avec les orteils. Donc je n'utilise jamais les 2 jambes ni les pieds à plats. Je fais 4 séries de 20.
Sans rigoler. Je pratique la MMA depuis maintenant 6 ans, de la boxe en parallèle depuis 7 ans, faut pas me faire chier moi. Ainsi que la musculation depuis 4 ans, 1m87 pour 86 kg J'ai une vitesse de fou, et des réflexes identiques à ma vitesse. J'ai juste à l'attendre qu'il me charge, l'esquiver et lui donner des bonnes patates dans la tête. Je le lâcherai pas à la moindre erreur, le gorille est fini. T'auras toujours des puceaux d'ici pour penser que c'est impossible. Rien n'est impossible avec de la volonté déjà les amis, et de 2) c'est pas avec votre corps de lâche que vous allez faire quoi que ce soit. N'importe quel homme un minimum entraîné peut vaincre un gorille avec un couteau déjà. À main nue c'est pas forcément plus compliqué ça demande juste de la technique.
@@seihlrahk Dans la vie de tous les jours ce n'est pas une question d'être fort ou non. A part dans une compétition sportive le 1 contre 1 c'est rare. Dehors tu as les gens qui filment avec téléphone, les caméras voyants que les citoyens n'ont pas le droit d'utiliser les enregistrements en cas de délits et agressions. De plus dans un affrontement il y a au minimum une personne qui essaie de t'attaquer par derrière plus renforts ennemis et dans le pire des cas ils sont tous armés lol
On a regardé plien de tes vidéo et franchement tu devrai faire plus souvent des explications comme sa a la fin de tes vidéo car c vachement instructif même si sa va te demander de te répéter souvent 😅😅 mais c grave bien 👍👍
Campeon Naj je dois t'avouer pourquoi je me suis abonné à ta chaîne et plus précisément à toi😅 , tu prends un sujet ou nous parles d'un guguss comme el campeon pour nous expliquer les dangers de vouloir flatter son égo en voulant soulever lourd , de la différence et je peux te dire que à mes débuts à la salle j'ai fais le con . Un grand MERCI à toi pour cette vidéo et je te chope sur la prochaine à bientôt
Bonjour d'Occitanie El Campeón il fait quand même de l'exercice en déplaçant les disques ce n'est pas complètement inutile. "El Campeón" il a un champ de possibilité (le champ el campo)
EL CAMPEON "El campeon !!!" : et il est content !!!! Trop cool ta tête et ensuite ton sombrero. Merci Naj. Dis, tu utilises Voice Mod pour faire ta voix de Chip Munk ? Des bizoux mon poto.
merci pour les conseils jusque là sur beaucoup d'exo j'avais ce truc d'envoyer de l'élan avec le dos tout ça en pensant sincèrement que ça passait et même pas dans le but d'impressionner qui que ce soit, mtn je prends des charges moins lourdes et j'arrive à l'échec sans rater le mouvement et effectivement c'est 1000x plus efficace
Hello à tous. Perso je fait une semaine charge et une semaine decharge ainsi de suite. En charge je met une charge où je fait 3 ou 4 rep au max au début puis dès que j'arrive à 8 rep au file du temps, j'augmente la charge pour arrivé à 4 rep ainsi de suite. et pour me préparer à cette série de 4 rep je fait un échauffement avant avec des charges beaucoup plus faible. mais j'ai remarqué que certes je prenait de la force, mais si je prenais la moitié de ma charge maxi et faire par ex 4 série de 15 ou 10 rep ben .. je n'avais pas d'endurance et aussi surtout pour laissé un peu le muscle tranquille et les articulations, j'ai décidé de mettre une semaine décharge où je fait plus de répétitions mais avec beaucoup moins de charge. voilà
dernière rep à l'echec musculaire avec un mouvement propre et maitrisé. j'ai mis du temps à comprendre que soulever trop lourd n'etait pas bon du tout et que tu progresses pas et en plus tu te tape courbature, voir dechirure! donc c'est pas grave si on met son ego de coté pour commencer à 50kg 60kg en developpé couché quand tu débutes et que t'es gringalé.
6:59 non si un nombre incalculable de vidéo egolift fail se terminent par une blessure c’est parce c’est une compilation de fail. Mais bon ce que tu dis est bien vrai par contre stp explique pourquoi on critique pas les exécution des bodybuilders ou l’exécution ressemble à ce que tu décrit comme catastrophique . Je me rappelle avoir vu des vidéo d’Arnold au tirage horizontal ou il se donne de l’élan avec le dos.
C'est cool d'avoir mis en avant El Campeon sans le détruire comme bcp le font, car contrairement à bcp d'egolifter, lui il n'a pas l'air de se la raconter et il fait sa vie. Et finalement, je l'aime bien.
Il y a un cas particulier dans la salle où je m'entraîne il pourrait être en deuxième position juste derrière ce Président. Il prend des charges de sorcier (du style 110kg au développé incliné) puis il fait de l'amplitude partielle. Mais vraiment ultra partielle. Il ne descend que de 5cm puis il remonte. Et le pire c'est que ce fou à un physique pas mauvais du tout. En plus il est quand même très fort puisqu'il peut faire de l'amplitude complète avec des charges plutôt pas mal bien qu'en dessous. Donc je commence à me demander si ça n'est pas un athlète renommé en fait parce que je sais que ce genre de méthode d'entraînement sont parfois connus et très efficace dans les sports de force et il est courant de voir un mec faire un truc bizarre pour ensuite apprendre qu'en fait il était pas bête du tout, que c'était un champion olympique et que ses méthodes bizarres étaient juste inadapté à l'hypertrophie mais pas à son sport. Je laisse des points de suspension j'ai la flemme de développer plus mon propos.
Entre le chapeau et la perruque blonde, mon coeur balance... Mais sinon, outre son entraînement, ce gars a l'air trop gentil ! Si seulement les gens à la salle pouvaient TOUS être aussi cool et respectueux....
” Le mec a la capacité incroyable de transformer n'importe quel exercice en full body ” 😂😂😂😂 Mais tu m'étonnes, en fait , il fait des doubles séances à chaque fois ! 1/ l'exercice en lui même.... et 2/ le fait de charger-décharger les machines 😂😂😂😂😂
Pour tout ce qui est cheat reps etc. J'aime bien penser que si tu utilises ton corps pour faire une curl de 30kg par exemple, le mouvement de ton corps enlève 10kg de résistance sur le biceps et suposons que tu peux faire 25kg normalement, c'est du temps perdu passer à faire une "charge" trop faible pour le muscle, en plus des chances de blesser plus grande.
J'ai poussé ma maison de toute mes forces et un peu de poussière est tombée d'où j'avais mis les mains, chuis trop fort !!! Je m'arrêterai quand elle sera orientée plein sud. Pour le moment elle est plein nord. *NEVER GIVE UP* Campeon.
Moi j'ai remarquer un truc, ce n'est pas forcement que la charge qui impressionne mais surtout la technique, j'ai grave améliorer la technique de mon squat avec une charge dit "légère" et je me sent beaucoup plus observer parce qu'ils veulent apprendre en observant tout simplement et je parle du squat atg sachant que je suis team long fémur...
Question de débutant, Naj parle de répétitions en 4x12. Moi je fais des répétitions de 8 jusqu'à l'échec. Y a une règle, c'est quoi le nombre de rép à faire ?
Je voulait juste dire, que mon kiné ma dit exactement la même chose quand il a parler de la manière correct de faire un mouvement pour entrainer un muscle précis, et quand on le fait mal le muscle a travailler ne boss pas. :O
"La plupart des gens tentent de finir leurs séries en échec musculaire, lui, il commence ses séries en échec musculaire". Tu m'as tué 😅 Rassure toi: "El Naj Biteon", ça claque aussi 😉
Merci pour cette vidéo...Le gars est quand meme musclé....mais il fait ca pour s'amurer, rigoler...on le voit rire à un moment...Et puis ca lui fait des vues...Mais c'est sur, quel danger, au delà de se prendre un haltère, ou autre sur la tête, c'est carrément de se déchirer un muscle ou autre..
you're so funny with your rules in introduction... i like it you're wonderfull.... tu m'as donné la gniak grâce à tes bons conseils que tu distilles dans tes videos, résultat : -15 kilos en 9 mois, une reverse diet, une inscription dans un club de boxe avec à la clef l'achat d'un dummy Century de frappe dans mon garage sur Amazon (400 euros), indispensable pour la gestion de la décharge mentale quand tu passes toute ta journée à recevoir des appels de clients hyper exigeants. Par ailleurs, j'apprécie que tu as pu bien aménagé ton nouveau studio, ça te permet de nous produire des vidéos toujours divertissantes et pleines de bon sens avec le zeste d'humour bien placé.. Merci pour tous tes conseils... big up mate, you're a brilliant bro coz you're so sexy😎
A partir de quand on parle d'égo lift ? Parce que moi pour progresser je suis obligé de mettre à un moment donner un poids plus lourd que je n'avais pas habitude de mettre, donc forcément que l'exécution sera pas parfaite ..
"...Lui, il a pas le temps pour ça. Il commence la série à l'échec" 😂, cette réplique m'a fait pleurer de rire.
Si un jour il arrive à faire plus de 2 répétitions je pense qu'il aurait sa place dans le Guinness Book des records à ce niveau là 😂
Ah le batard😂
Je suis encore mort de rire 😂😂
@@Najbfitouais celle là elle était énorme!
@@Najbfit 🤣
Moi dans ma salle il y a un mec qui vient chaque matins, fait du yoga au centre de la salle et s'en va. Le coach lui a posé la question du pourquoi payer un abonnement si c'est pour ne rien utiliser dans la salle. Il a répondu dans le plus grand des calmes :"J'aspire les énergies et les forces positives des adhérents pour pouvoir soulever autant que eux." Eh oui les maitres Jedi existent vraiment.
Le protagoniste qu’il pense être 🤫🧏♂️
😅
Spoiler: Il est gay et il vient à la salle pour mater des culs
Balayer le
@@agricultureetnature9696 c'est toi qu'on va balayer...Le gars demande rien à personne, paye son abonnement, emmerde personne et toi tu parles comme ça...
"Son visage a plus de contraction que ses muscles" t'es vraiment trop chaud, tu régales 🤣💪🏽
comme dirait Major Mouvement : tous les exos sont des exos pour les lombaires à partir du moment où ils sont mal exécutés :p
Il a pas tord
@@NajbfittorT , attention à cette faute classique.
"le mec a la capacité à transformer tous les exercices en full body" 😂😂j'adore
Mdr je te jure 🤣
Naj t'es trop chaud ça fait un bon moment que j'attendais qu'un scientifique mène des études approfondies sur cette variante d'egolifter
Dans ce monde morose, il est plaisant de voir certaines personnes atteintes d’une douce folie et qui assument qui ils sont… Merci El Campeon…
Mais plus raisonnablement, il est préférable de suivre tes conseils et merci pour cela…
Je mettrais juste une petite objection concernant le sombrero… je sais pas pourquoi... la couleur peut-être 😉
Merci pour ta vidéo et ta bienveillance habituelle…
Merci a toi BG ❤️
El campeon
quand tu t'es ramené avec ton chapeau, ça a été le premier sourir de ma journée donc merci pour ça 👍
Ça fait plaisir 😂❤️
Je fais pas de muscu, mais c est tellement intéressant que je like
Merci infiniment Naj pour les masterclass que tu nous cuisine. Je suis tellement heureux d'avoir trouvé une chaîne TH-cam comme la tienne. Ton contenu est tellement agréable, intéressant et marrant à regarder (SURTOUT MARRANT😂😂).
Continue ainsi le boss ❤
Merci pour la force ❤️
quand j'avais 15 ans je fessais bcp de egolifting parce que j'etais trop con et que je voulais impressioné mes potes mais outre le faite que j'arrivais à soulever près de 200 KG au Developpé couché je me retrouvais de temps en temps (tout le temps) à faire le serpent
donc maintenant à 30 ans passé je souleve ce que je peu soulevé rien de plus rien de moins
merci NAJ de m'avoir rappeler ce moment de ma vie ou j'etais con continue tu gère trop bien
00:00 => Juste la tête, on dirait enzo foukra...mais le reste du corps, en mode mollusque 😵😂
quelle intro de fou, elle m'a fait ma journée ❤
@Naj, ne demande pas l'impossible(curl à 200 kg) soit juste honnête, lécher son coude est plus facile
Je suis mort 🤣
El campeon
Impeccable le rythme des vidéos.
Ça fait plaisir 👍
Merci la team 🙏
De cette vidéo, on retiendra bien sûr le contenu ; mais aussi et surtout : ce chapeau venu de l’espace 😂
Il est incroyable je le porte même sous la douche
@@Najbfit Tu as une super frimousse avec !!! 🤩
@@Najbfit alors tu dois pas doucher grand chose du coup.... 🤔🤣🤣🤣
Un clown ce gars, même quand il a réagit à Ronnie Colman qui réagissait à lui il a dit je m’en branle je soulève lourd 😂
Trop drôle
Mon égo lift c'est blindé de poids 5kg la barre V et faire croire que je curl 150 alors qu'il y'a 35. De loin ça parait insane 😎😎😎
le nouvel accoutrement, je vais créé une petition pour que tu le porte sur les 10 prochaines videos ( blague apart j ai l impression que tu est plus enthousiaste dans tes videos, ca fait plaisir à voir, tu te lache plus et c est vachement plus fun )
😭😂😂😂😂
J’explique ma situation avant le problème. Je bosse la force (et l’endurance), mon objectif est le max de forces pour le minimum de volume. Donc, une fois échauffer, l’objectif est 3 rep max à amplitude max, et j’arrête mes série quand aucune rep n’est propre.
Je ne fais ça qu’avec des gros muscles pour l’instant (squat, presse, hip trust, dos…) et tjrs avec des machines assistées.
Au résultat, je vois clairement mes perfs qui montent beaucoup plus vite avec beaucoup moins de temps à la salles et beaucoup moins de volume. Mais, je passe pour un egolifter.
Même avec une bonne exécution, certains te jugent pck t’es une crevette qui charge lourd et qui fait peu de rep. Pour certains, faut est énorme pour bosser la force, si tu sais pas dans combien de série tu finis, c’est que t’as rien compris à la vie… Il y a des gens qui pensent que pck tu t’entraînes pas comme eux en étant pas un colosse, c’est que tu t’entraînes mal.
Et souvent c’est pas les plus barraqué qui jugent.
Tous ça pour dire à ceux qui font de l’hypertrophie qu’on est pas tous la pour la même chose et que quand tu vois qu’un mec n’arrive pas à faire 2 rep de bien, peut-être que son objectif c’est justement de ne plus être capable de valider un seul rep. Donc, juge pas quand tu sais pas. 😉
Bonjour Naj comme d’habitude un super moment, j’adore ton humour ( surtout les sketches avec ta copine ) mais tes lives trop bien. Du p’tit bonhomme des Vosges
le beau chapeau !! 🪇 J'aime beaucoup !
Merci BG 😍
Mais pourquoi !??? Pourquoi j'ai pas découvert ta chaîne avant ? C'est que du bonheur de passer ces moments avec toi, tu es vraiment un bon vidéaste
Tes videos sont tres bien expliqués avec une touche d'humour mélangé à des explications simples et constructifs. CAMPEON 😉
El Naj Campeon!
Tu nous fais toujours marrer Naj c'est incroyable. Moi même j'arriverai pas à rigoler de cette situation que je trouve franchement ridicule! ^^ Tu vois toujours les choses du côté amusant et ensoleille notre journée.
Merci beaucoup je suis grave content de lire ça ❤️
El CAMPEONNNNN
le chapeau, magnifique. je veux le revoir dans d'autres vidéos!
Vamos
Naj El Campeon ! tu as refait ma journée avec ton chapeau 😃
Merci pour tes vidéos naj !!! Humour décalé, second degré, mais toujours instructif 💯20sur20 l'ami continue ont est là ❤
Très intéressante cette vidéo, je connaissais pas du tout ce principe
Mervi beaucoup 🙏🏻
Avec plaisir 🙂
Bien joué, surtout le moment où tu dis toi même que tu l’étais à tes débuts c’est fort !
El campéon 👨🌾
Dans ma salle j'en avais un . Un mec avait confondu cross fit et musculation. Il fallait voir le bruit .Je le voyais. J'avais doucement le sourire . Lui dans 2 mois on le verra plus tellement c'était dangereux ce qu'il fait et intensif .Résultat je le vois plus aujourd'hui .
Le problème c'est quand ça devient dangereux effectivement
Ha merci! Je pars bosser à Roland Garros pour une longue journée et j'ai maintenant la forme tellement j'ai rigolé.merci pour la vidéo Naj campeon
Naj el campeon ❤ coeur sur toi, tjs au top
Merci la team 💕
Merci à ce gars de démontrer ce que tout le monde savait déjà: l'égolifting fonctionne, du moment que tu arrives à ne pas te blesser. Honnêtement, il est techniquement fort et son physique est plus que correct.
+ Je n'avais jamais penser à charger les poignées, c'est du génie, je le ferai la prochaine fois.
Je t adore vraiment j ai découvert ta chaîne il y a peux je me fais tout tes vidéo continue comme sa félicitations
Super le chapeau de al Campeon 😂😂😂
Merci beaucoup pour cette excellente vidéo comme d'habitude 👍👍👍
Bonne soirée 💕🌴💕🌴💕🌴
Merci à toi aussi, 😘😘
Je ne savais pas que cette "pratique" avait un nom. Je me coucherais moins bête !! Merci Naj :D
Toujours cool ces vidéos ^^
Un grand merci 😘
Campeon ! continue comme ça mon bro , force a toi !
Je pratique les arts martiaux à très haut niveau et je fais des exercices qui peuvent choquer. Aux presses jambes je pousse 150kg d'un seul pied avec les orteils. Donc je n'utilise jamais les 2 jambes ni les pieds à plats.
Je fais 4 séries de 20.
Sans rigoler.
Je pratique la MMA depuis maintenant 6 ans, de la boxe en parallèle depuis 7 ans, faut pas me faire chier moi.
Ainsi que la musculation depuis 4 ans, 1m87 pour 86 kg
J'ai une vitesse de fou, et des réflexes identiques à ma vitesse. J'ai juste à l'attendre qu'il me charge, l'esquiver et lui donner des bonnes patates dans la tête. Je le lâcherai pas à la moindre erreur, le gorille est fini. T'auras toujours des puceaux d'ici pour penser que c'est impossible. Rien n'est impossible avec de la volonté déjà les amis, et de 2) c'est pas avec votre corps de lâche que vous allez faire quoi que ce soit.
N'importe quel homme un minimum entraîné peut vaincre un gorille avec un couteau déjà. À main nue c'est pas forcément plus compliqué ça demande juste de la technique.
@@seihlrahk Dans la vie de tous les jours ce n'est pas une question d'être fort ou non. A part dans une compétition sportive le 1 contre 1 c'est rare. Dehors tu as les gens qui filment avec téléphone, les caméras voyants que les citoyens n'ont pas le droit d'utiliser les enregistrements en cas de délits et agressions.
De plus dans un affrontement il y a au minimum une personne qui essaie de t'attaquer par derrière plus renforts ennemis et dans le pire des cas ils sont tous armés lol
C'est fort
Naj CAMPEON
Campeon ! bravo naj la ptite séquence avant l'intro était pépite 🤣 Si t'as d'autres exemple je suis preneur 😂
Ahahha merci l'équipe ❤️
Qui a sauté sur la notification de NAJ.d.couvre ma discipline très très atypique.
El campeon, toujours un travail magnifique tes vidéos.
Naj El Campeon, avec son chapeau sur la tête, ça en jette !
El Campeon 😂😅
Merci beaucoup pour ces moments de fous rires. 🙏🏽❤️🔥
Ahahah avec plaisir 😘
Magnifique chapeau, tu devrais le garder pour les prochaines vidéos
Je vais essayer 🤣
On a regardé plien de tes vidéo et franchement tu devrai faire plus souvent des explications comme sa a la fin de tes vidéo car c vachement instructif même si sa va te demander de te répéter souvent 😅😅 mais c grave bien 👍👍
Campeon
Naj je dois t'avouer pourquoi je me suis abonné à ta chaîne et plus précisément à toi😅 , tu prends un sujet ou nous parles d'un guguss comme el campeon pour nous expliquer les dangers de vouloir flatter son égo en voulant soulever lourd , de la différence et je peux te dire que à mes débuts à la salle j'ai fais le con .
Un grand MERCI à toi pour cette vidéo et je te chope sur la prochaine à bientôt
Bonjour d'Occitanie
El Campeón il fait quand même de l'exercice en déplaçant les disques ce n'est pas complètement inutile.
"El Campeón" il a un champ de possibilité (le champ el campo)
Hello l occitanie 💕
EL CAMPEON
"El campeon !!!" : et il est content !!!! Trop cool ta tête et ensuite ton sombrero.
Merci Naj.
Dis, tu utilises Voice Mod pour faire ta voix de Chip Munk ?
Des bizoux mon poto.
Bisous la mif
Ton chapeau m'a tuer😂 merci Naj pour la dose de rire quotidienne... El Naj Campeone
merci pour les conseils jusque là sur beaucoup d'exo j'avais ce truc d'envoyer de l'élan avec le dos tout ça en pensant sincèrement que ça passait et même pas dans le but d'impressionner qui que ce soit, mtn je prends des charges moins lourdes et j'arrive à l'échec sans rater le mouvement et effectivement c'est 1000x plus efficace
Hello à tous. Perso je fait une semaine charge et une semaine decharge ainsi de suite. En charge je met une charge où je fait 3 ou 4 rep au max au début puis dès que j'arrive à 8 rep au file du temps, j'augmente la charge pour arrivé à 4 rep ainsi de suite. et pour me préparer à cette série de 4 rep je fait un échauffement avant avec des charges beaucoup plus faible. mais j'ai remarqué que certes je prenait de la force, mais si je prenais la moitié de ma charge maxi et faire par ex 4 série de 15 ou 10 rep ben .. je n'avais pas d'endurance et aussi surtout pour laissé un peu le muscle tranquille et les articulations, j'ai décidé de mettre une semaine décharge où je fait plus de répétitions mais avec beaucoup moins de charge. voilà
dernière rep à l'echec musculaire avec un mouvement propre et maitrisé. j'ai mis du temps à comprendre que soulever trop lourd n'etait pas bon du tout et que tu progresses pas et en plus tu te tape courbature, voir dechirure! donc c'est pas grave si on met son ego de coté pour commencer à 50kg 60kg en developpé couché quand tu débutes et que t'es gringalé.
6:59 non si un nombre incalculable de vidéo egolift fail se terminent par une blessure c’est parce c’est une compilation de fail. Mais bon ce que tu dis est bien vrai par contre stp explique pourquoi on critique pas les exécution des bodybuilders ou l’exécution ressemble à ce que tu décrit comme catastrophique . Je me rappelle avoir vu des vidéo d’Arnold au tirage horizontal ou il se donne de l’élan avec le dos.
cette intro là 🤌🤌🤌
Incroyable vidéo comme d'hab🎉
😘😘
Magique cette vidéo merci pour les rires Naj😂
J'adore le fait que le mec est super sympas et a une bonne étiquette à la salle !
❤️❤️
5:33 gros flashback du mec avec son concombre ( à prendre au premier degré) dans la vidéo de wtc où on voit la brésilienne qui fait un clip.
C'est cool d'avoir mis en avant El Campeon sans le détruire comme bcp le font, car contrairement à bcp d'egolifter, lui il n'a pas l'air de se la raconter et il fait sa vie. Et finalement, je l'aime bien.
"le mec a la capacité incroyable de transformer n'importe quel exercice en full body" tu m'as terminé 😂
Il y a un cas particulier dans la salle où je m'entraîne il pourrait être en deuxième position juste derrière ce Président.
Il prend des charges de sorcier (du style 110kg au développé incliné) puis il fait de l'amplitude partielle. Mais vraiment ultra partielle. Il ne descend que de 5cm puis il remonte. Et le pire c'est que ce fou à un physique pas mauvais du tout. En plus il est quand même très fort puisqu'il peut faire de l'amplitude complète avec des charges plutôt pas mal bien qu'en dessous.
Donc je commence à me demander si ça n'est pas un athlète renommé en fait parce que je sais que ce genre de méthode d'entraînement sont parfois connus et très efficace dans les sports de force et il est courant de voir un mec faire un truc bizarre pour ensuite apprendre qu'en fait il était pas bête du tout, que c'était un champion olympique et que ses méthodes bizarres étaient juste inadapté à l'hypertrophie mais pas à son sport. Je laisse des points de suspension j'ai la flemme de développer plus mon propos.
Entre le chapeau et la perruque blonde, mon coeur balance...
Mais sinon, outre son entraînement, ce gars a l'air trop gentil ! Si seulement les gens à la salle pouvaient TOUS être aussi cool et respectueux....
Ouais il a l'air très cool
Finir dans une compilation 😂
Tres bonne video en tout cas !
tellement de flow avec ce chapeau
Je me suis abonnée pour le chapeau
😭😭🤣🤣🤣🙏
Je peux curl 200kg mais je suis déjà abonné donc j’ai pris l’abo de ton OF en + 🤌
Bien vu mdr
” Le mec a la capacité incroyable de transformer n'importe quel exercice en full body ” 😂😂😂😂 Mais tu m'étonnes, en fait , il fait des doubles séances à chaque fois ! 1/ l'exercice en lui même.... et 2/ le fait de charger-décharger les machines 😂😂😂😂😂
😂😂 je sais pas si ta vidéo et plus drôle, ou plus instructive !!!! 😅😂😂
El campeon. Tu m'as fait ma journée en me faisant rire des le matin ❤
Excellent bordel 😅 Hilarant et instructif 😅👍🏼
Pour tout ce qui est cheat reps etc. J'aime bien penser que si tu utilises ton corps pour faire une curl de 30kg par exemple, le mouvement de ton corps enlève 10kg de résistance sur le biceps et suposons que tu peux faire 25kg normalement, c'est du temps perdu passer à faire une "charge" trop faible pour le muscle, en plus des chances de blesser plus grande.
Non mais!!!
🤣🤣🤣
J’ai regardé toute la vidéo et tout écouté
La seule chose que j’ai retenu c’est le sombrero 🤣🤣🤣🤣
Mais nan 😂😂
J'ai poussé ma maison de toute mes forces et un peu de poussière est tombée d'où j'avais mis les mains, chuis trop fort !!!
Je m'arrêterai quand elle sera orientée plein sud. Pour le moment elle est plein nord. *NEVER GIVE UP*
Campeon.
Naj, tu es notre Campeon 😎 !
Enfin !
👌👌
Comment on peux ne pas l'aimer, le frérot RANGE SES POIDS!
Moi j'ai remarquer un truc, ce n'est pas forcement que la charge qui impressionne mais surtout la technique, j'ai grave améliorer la technique de mon squat avec une charge dit "légère" et je me sent beaucoup plus observer parce qu'ils veulent apprendre en observant tout simplement et je parle du squat atg sachant que je suis team long fémur...
Toujours intéressant et drôle.
Question de débutant, Naj parle de répétitions en 4x12. Moi je fais des répétitions de 8 jusqu'à l'échec. Y a une règle, c'est quoi le nombre de rép à faire ?
J'aimerais tellement avoir un coach comme toi💪
PEACE ✌️
Salut, je sais pas pourquoi mais a chaque fois que je regarde tes vidéos ça me donne envie de faire des exercices de musculation...
le deucieme curl avec le sombrero c god tier je suis au sol mdrrr
Je voulait juste dire, que mon kiné ma dit exactement la même chose quand il a parler de la manière correct de faire un mouvement pour entrainer un muscle précis, et quand on le fait mal le muscle a travailler ne boss pas. :O
Excellente video, merci
"La plupart des gens tentent de finir leurs séries en échec musculaire, lui, il commence ses séries en échec musculaire". Tu m'as tué 😅
Rassure toi: "El Naj Biteon", ça claque aussi 😉
Je pose le like rien que pour le chapeau!!!
Il veut être le nouveau ronnie coleman 😂😂😂
Merci naj pour ta vidéo 📹 sur le sujet tu m'as appris beaucoup sur d'egolifter
C'est le future Ronnie mdr
Pas grave pour le palmier, j'ai un cocotier juste devant ma chambre (je vis à la Réunion!)
T'es au max
Merci pour cette vidéo...Le gars est quand meme musclé....mais il fait ca pour s'amurer, rigoler...on le voit rire à un moment...Et puis ca lui fait des vues...Mais c'est sur, quel danger, au delà de se prendre un haltère, ou autre sur la tête, c'est carrément de se déchirer un muscle ou autre..
you're so funny with your rules in introduction... i like it you're wonderfull.... tu m'as donné la gniak grâce à tes bons conseils que tu distilles dans tes videos, résultat : -15 kilos en 9 mois, une reverse diet, une inscription dans un club de boxe avec à la clef l'achat d'un dummy Century de frappe dans mon garage sur Amazon (400 euros), indispensable pour la gestion de la décharge mentale quand tu passes toute ta journée à recevoir des appels de clients hyper exigeants. Par ailleurs, j'apprécie que tu as pu bien aménagé ton nouveau studio, ça te permet de nous produire des vidéos toujours divertissantes et pleines de bon sens avec le zeste d'humour bien placé.. Merci pour tous tes conseils... big up mate, you're a brilliant bro coz you're so sexy😎
Big UP a toi la team 💕
Naj el campeon ça en jette de ouf. Puis c'st pas ta connerie 😂 c'st tres beau Najib comme nom, original
J'adore le chapeau CAMPEON!!
Il claque
L'echec doit il être atteint à chaque série d'un par exemple 4x12 ou plus dans la 3e/4e série? En terme de poids idéal?
Depuis le temps que je le voyais sur Instagram celui là!
Dans l'avenir ,il peut cloué au lit à vis non? ...joli chapeau Naj 😂Garamba!!!...
Son ostéopathe roule en Ferrari.
Tu régales
Merci BG 💞
Est se que un jour tu pourrais faire une FAQ et moi ma question ça serait c est quoi ton sing astrologique et ton ascendent
A partir de quand on parle d'égo lift ? Parce que moi pour progresser je suis obligé de mettre à un moment donner un poids plus lourd que je n'avais pas habitude de mettre, donc forcément que l'exécution sera pas parfaite ..