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兵庫県姫路市でどこに行っても治らない腰痛でお悩みなら腰痛専門整体サロンRepla-リプラ-へwww.seitaisalon-repla.com/
有り難うございました。元気でてきました。
コメントありがとうございます！
筋肉痛が出た時は痛みが引いてからストレッチを再開していいですか？ストレッチは難しくはないですが本当に筋肉落ちていて、筋肉痛が凄いです。😂
筋肉痛のみでしたら痛みがあってもOKです！
この運動はいつから始めても良いですか？
骨折直後でなければOKですが、ある程度骨癒合（骨がくっついた状態）から始めらのが安全です！心配な場合は、主治医に相談してみてください🙇♂️
@@YUMIZORO ありがとうございます。
大変参考になりました🎉腰を曲げた状態のほうが楽ですが固定したくないので頑張ります😺
@@watasi1923 ありがとうございます！適切な運動を行なえば、腰が曲がるリスクはかなり減らせますので、ぜひ継続してみて下さい😊
胸椎圧迫骨折後です。理学療法士さんから「体幹を絶対にひねっちゃ駄目」と言われますが、この運動は大丈夫なのでしょうか？
この動画内の運動程度であれば問題ないはずです！が、実際の骨折のご状態や、骨癒合の進み具合が分からないので、どうしてもご不安でしたら担当医師に確認するのが確実です😅
@@YUMIZORO ありがとうございました❗️
こんばんは硬性コルセットを3カ月着け、外してから1.5カ月経ちますが、胃部に圧迫感が有り、背中の張りもまだとれません肩を回すとコリコリ音がして身体中ガチガチですどのようなストレッチが良いのか教えて下さい宜しくお願いします
コルセットを3ヶ月着けられていたとのことなので、基本的には背骨や肩甲骨、股関節を中心として全身的に柔軟性がかなり低下していると考えられます。なので、こちらの動画の他にもアップしております圧迫骨折向けのストレッチや運動をすべて行うくらいのつもりで良いですね😊
有難うございました頑張って毎日やってみます
@@miya-mh6ok ぜひ少しずつでも行ってみてください😊
兵庫県姫路市でどこに行っても治らない腰痛でお悩みなら
腰痛専門整体サロンRepla-リプラ-へ
www.seitaisalon-repla.com/
有り難うございました。
元気でてきました。
コメントありがとうございます！
筋肉痛が出た時は痛みが引いてからストレッチを再開していいですか？
ストレッチは難しくはないですが本当に筋肉落ちていて、筋肉痛が凄いです。😂
筋肉痛のみでしたら痛みがあってもOKです！
この運動はいつから始めても良いですか？
骨折直後でなければOKですが、ある程度骨癒合（骨がくっついた状態）から始めらのが安全です！
心配な場合は、主治医に相談してみてください🙇♂️
@@YUMIZORO ありがとうございます。
大変参考になりました🎉腰を曲げた状態のほうが楽ですが固定したくないので頑張ります😺
@@watasi1923 ありがとうございます！
適切な運動を行なえば、腰が曲がるリスクはかなり減らせますので、ぜひ継続してみて下さい😊
胸椎圧迫骨折後です。理学療法士さんから「体幹を絶対にひねっちゃ駄目」と言われますが、この運動は大丈夫なのでしょうか？
この動画内の運動程度であれば問題ないはずです！
が、実際の骨折のご状態や、骨癒合の進み具合が分からないので、どうしてもご不安でしたら担当医師に確認するのが確実です😅
@@YUMIZORO ありがとうございました❗️
こんばんは
硬性コルセットを3カ月着け、外してから1.5カ月経ちますが、胃部に圧迫感が有り、背中の張りもまだとれません
肩を回すとコリコリ音がして身体中ガチガチです
どのようなストレッチが良いのか教えて下さい
宜しくお願いします
コルセットを3ヶ月着けられていたとのことなので、基本的には背骨や肩甲骨、股関節を中心として全身的に柔軟性がかなり低下していると考えられます。
なので、こちらの動画の他にもアップしております圧迫骨折向けのストレッチや運動をすべて行うくらいのつもりで良いですね😊
有難うございました
頑張って毎日やってみます
@@miya-mh6ok ぜひ少しずつでも行ってみてください😊