Тренування на кульшові суглоби та стегна.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- 30-хвилинне тренування на якісне пропрацювання рухливості кульшових суглобів та сильних і функціональних стегон.
Для тренування запасіться йога-блоками або великою книжкою =)
Після цієї розминки відчуєте легкість в області тазу, також допоможе від відчуття стиснення й болю в нижній частині спини.
Використовуйте кубики та ремені для спрощення положень, якщо буде така необхідність і задавайте питання - дуже люблю шукати відповіді!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути дзвіночок, щоб не пропустити нові відео про Здоровий Спосіб Життя нормальної людини
Мій Instagram alinakobenko
Telegram канал t.me/sylnedobro
🔥 Хочеш знати більше про Гнучкість та Мобільність? 🔥
Встигни встрибнути в мій новий онлайн-курс!
Деталі на сайті bodecult.pulse...
Дуже спободобалось тренування. Після цілого дня сидіння затиснулись м'язи передньої поверхні стегна і ноги в цілому. А завдяки тренуванню по цьому відео відчула полегшення. Дякую!
Рада, що допомогло! Сподіваюсь, більше не буде затискати.. це капєц як неприємно((
Який же агінь, Алінко! Дякую тобі дуже!
Якщо ноги нарізно прям складно дається, то що краще: щось під жопу, чи зігнути колінки?
Дякую! Можна і так, і так! Дивлячись на пропрвцюванні чого ти хочеш закцентувати увагу. Я б сказала чергувати обидва варіанти 🙏
@@alinakobenkoприйнято, буду робить. Подякувала.💛
@@galiadiomina1767 🙏🙏🙏