QUER SUPLEMENTOS COM DESCONTO? Clique no link abaixo: bit.ly/supleme... Utilize meu cupom e ganhe 15% de desconto : CARIANI Me siga no Instagram @renato_cariani
Isso é muito verdade, quando eu morava com meus pais era muito difícil manter o foco tendo bolos, churrasco e doces no final de semana. Contudo, quando fui morar sozinho, era impossível errar nesse sentido, no máximo, eu comia a mais de forma limpa
9 meses fiz uma reeducação alimentar comecei a praticar caminha e depois passei a correr durante 3 meses e passei meses praticando musculação perda de peso de 14 quilos , sem fazer dieta louca, só a constância da boa alimentação e exercícios físicos
Renato Cariane aprendi muito com seus vídeos alimentação treino de verdade mais utilizei 12 duratestom de farmácia no período de 12 semanas agora estou fechando um ciclo de trembolona masteron e testo mais acho que vou deixar para o ano que vem
Pô Renato, fiquei sabendo agora da sua filha recém nascida. Muita força pra ela e logo estará junto de vocês. Tem toda minha oração e força. Desejou muitas felicidades pra vocês junto dessa menina. Grande abraço.
Sério quem maratonar esses podcast não precisa pagar pra ter orientação nenhuma os cara simplesmente tá falando tudo que precisamos fazer pra ter resultado . Vlw Renato vc é benção 🙏
Trulicity eu usei com indicação médica por 1 mês e meio, e eu tinha muita vontade de comer, eu usei, inibiu muito minha fome, eu tirei agora, e aprovei pra engatar uma dieta, então to conseguindo manter comendo bem, mesmo tirando o GLP
Pense num Podcast... Amei. Felipe Donato é um nutri mega, super tudo💪🏋️Kaminski nem se fala..Cariani sem comentários amo seus vídeos y Podcasts. Aprendi muito com vcs hoje. 🇧🇷💪🥰👏
100% meu casos de experiência com nutricionistas, primeira fase cortando carbo vai bem, chega um ponto estaciona e o que me passam de restrição aumenta e não funciona, nisso caio na neura e volto o peso e ganho bem mais...
To na cetogenica.... 14 dias... 143.5kg -> 135... 8.5 kg hoje... Obs: tudo controlado, pesado, contabilizando, pesagem feita sempre no msn horário e injeção de água e treino sempre na msm media/dia Difícil sim... mas ta indo... obs: sem fome.
Gosto bastante de fazer ceto para tirar água e melhorar a sensibilidade a insulina. O segredo dela é cuidar o rebote e aproveitar para encher a musculatura e não a banha
Que podcast interessante e produtivo, nota-se claramente que todo mundo tem conhecimento para contribuir com o tema. Eu, particularmente, tô começando, sempre tive compulsão por chocolate, preciso muito de uma reeducação alimentar.
Muito bom vídeo!Lembrando que nenhum atleta pode ser considerado como sinônimo de saúde e Lembrando que perder muito peso em pouco tempo e ganhar muito peso em pouco tempo traz malefícios para o organismo!
Quando o cara falou que sofre de esteatose hepática não alcoólica e perguntou se poderia ciclar após o tratamento/recuperação porque que ele não poderia fazer um ciclo com Durateston, por exemplo?? Durateston não é um 17 Alfa quelato, não sofrendo metabolismo hepático!! Aguardo respostas!!! Obrigado!!!
Eu tômo wey mas se não tiver vc coloca leite desnatado e bate com morango e aveia otan 50 gr da quase dez de proteína mais 400 ml de leite desnatado que da 12
Concordo e discordo sobre a parte da "dieta e hábitos da família" .. Pode ser chato você ficar "negando" ou "medindo" as coisas que você vai comer na casa dos parentes.. Mas não darem valor ao seu esforço, sentirem inveja do seu shape e disciplina, te desistimular e ainda subconscientemente/consciente tentar te atrapalhar porque você não está encaixado no padrão deles(comum).. Acredite... É muito mais constrangedor pra quem está de dieta!!
Muito obrigado!
Pq tu comenta "muito obrigado" em todos ??? Kkkkk
@@jhonmoura agradecendo a aula…
Uma aula dessa não tem como não agradecer Tmj Leandro twin
Leandro twin mais tema !
Leandro twin + gratidão
Você saber dizer NÂO para um desejo seu, esse e o primeiro passo pra você ter sucesso na sua vida. 48:40 (AULAS)
Começa 11:49 , obg senhores!!
Chegou o quarto carro 👏👏👏
Você era o amigo que eu estava procurando senhor !
Obrigado amigo, você é um amigo.
14:00
Obrigado amigo. Você é um amigo
O segredo da vida tá no poder do "não". Perfeito, Kaminskão!!!👏
??? Tá doido? Tá é no poder do tratamento precoce. Vive a cloroquina, viva a ivermectina. Pro caralho com a ciência
@@Sanx007 ??? Que briza é essa?
Por um IronBerg Podcast com treinadores sobre treinamento(musculação), periodização, volume, intensidade...
Realmente é a pessoa que escolhe se vai comer ou não, mas o apoio dentro de casa tem muito valor.
Isso é muito verdade, quando eu morava com meus pais era muito difícil manter o foco tendo bolos, churrasco e doces no final de semana. Contudo, quando fui morar sozinho, era impossível errar nesse sentido, no máximo, eu comia a mais de forma limpa
Um podcast com Tony Stark, Nathan Drake e Kratos, foda demais!
Mito! Kkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkk
kkkkkkkkkkk
Caralho, Nathan Drake vc acertou em cheio, depois q o cara vê, não dá p.desver mais
Começa as 11:50
Ok bro
Nobre guerreiro
Vc é um amigo amigo
Um mito
Donatto falando mais nesse podcast, amei! Sempre mta informação com esses dois!
9 meses fiz uma reeducação alimentar comecei a praticar caminha e depois passei a correr durante 3 meses e passei meses praticando musculação perda de peso de 14 quilos , sem fazer dieta louca, só a constância da boa alimentação e exercícios físicos
Um dos melhores podcasts que já ouvi. Muito rico em informações! Sou fã dos três!!!
esses podcast são um presente pra quem é nutricionista, muita experiencia
Eu não tenho palavras pra agradecer a transformação que vcs fizeram na minha vida, principalmente vc Renato.
Esse video merece milhões de views. Que aula!
SENSACIONAL!!!!!!!! uma verdadeira AULA!!!!!!! um dos melhores (se não o melhor) podcast que eu vi na vida!
11:50
Cara estou apaixonado por esse canal, está mudando minha vida .. obg por tanto!!!!!
As palavras de Kaminski mudou o meu modo de ver a vida . Obrigado cara . Deus abençoe.
Vocês são demais, estes podcast informativos são os melhores 🙌🏻🙏🏻
Um dos melhores vídeos do canal. Amei esses dois
INCRÍVEL! Assisto todos os Irons de uma vez só, mais interessante que filme hahahah
Cariani é incrível
Sabe fazer as perguntas certas e objetivas
Esse trio é o trio Cariani+Julio+Muzy sao os 2 melhores de se ver!
Parabéns. Que podcast foda. Vcs são demais.
top amei minha NET FLIX favorita é assistir vcs ;) grande abraço de Genebra :)
Muito boa essa live com o Coach Rúbens
Kakakakakaka
Podcast com Kaminski e Donatto são os melhores.
Parabens aos 2 super mestres . Vcs sao tops
Cê tá loko um ppdcast desses... Sensacional!!!
Parabéns pelos 200k 🎉
sair de 135kg para 90kg em 6 meses bom dia aprendi come de verdade a 20 anos atrás eu malhei muito tinha um bom físico o Jorlan viera malhava comigo
Renato Cariane aprendi muito com seus vídeos alimentação treino de verdade mais utilizei 12 duratestom de farmácia no período de 12 semanas agora estou fechando um ciclo de trembolona masteron e testo mais acho que vou deixar para o ano que vem
Resumindo: Coma para viver. Não viva para comer...
Só de ter o Donatto já é selo de qualidade no podcast
Pô Renato, fiquei sabendo agora da sua filha recém nascida. Muita força pra ela e logo estará junto de vocês. Tem toda minha oração e força. Desejou muitas felicidades pra vocês junto dessa menina. Grande abraço.
Esse para mim foi o mais marcante e histórico !
Sério quem maratonar esses podcast não precisa pagar pra ter orientação nenhuma os cara simplesmente tá falando tudo que precisamos fazer pra ter resultado . Vlw Renato vc é benção 🙏
Mano que alívio um podcast sem o caramelo - o fausto silva - da max. Parabéns que podcast foda!
🙏
O bobalhão gigante que é NUTRICIONISTA, mas q nunca teve shape
Quem é esse caramelo?
@@Deimonos85 Refere ao Muzy?
Gratidão por vcs
Faltou o Adam. Esses três deveriam ter um dia fixo.
Imagina uma programação certinha com eles, Muzy...
Foda que os caras devem ser muito ocupados né. Encaixar agenda de todos pode ser complicado
Up
Concordo
O Adam é foda, mas não deixa ninguém concluir um raciocínio, interrompe do tempo todo
@@italocorreia727 xa
Trulicity eu usei com indicação médica por 1 mês e meio, e eu tinha muita vontade de comer, eu usei, inibiu muito minha fome, eu tirei agora, e aprovei pra engatar uma dieta, então to conseguindo manter comendo bem, mesmo tirando o GLP
Pense num Podcast... Amei. Felipe Donato é um nutri mega, super tudo💪🏋️Kaminski nem se fala..Cariani sem comentários amo seus vídeos y Podcasts. Aprendi muito com vcs hoje. 🇧🇷💪🥰👏
Verdade que Naturais precisam mais proteínas que hormonizados, porque minha dieta sempre que vou secar consumo muita proteína, como 3g/kg
eh demais, limite eh 2g/kg homem e mulher 1.6
Quanta informação rica, parabéns e obrigada 🙏🏽
Passou rápido, ouviria mais horas, haha. Obrigada!
Muito show...na dúvida do q comer....comer sempre comida de verdade e tomar muita água.
Além de aprender sobre nutrição e hormônios ainda vem uma aula sobre como dizer "não" a seus desejos é o sucesso da vida
Kaminski e Donatto são os mitos da nutrição e da farmacologia! Sempre que assisto, aprendo muito...tmj
Cara, vcs sao os melhores !! Parabens pelo conteudo e sinceridade!
100% meu casos de experiência com nutricionistas, primeira fase cortando carbo vai bem, chega um ponto estaciona e o que me passam de restrição aumenta e não funciona, nisso caio na neura e volto o peso e ganho bem mais...
voces sao feras , parabens por essa aula top
To na cetogenica.... 14 dias... 143.5kg -> 135... 8.5 kg hoje...
Obs: tudo controlado, pesado, contabilizando, pesagem feita sempre no msn horário e injeção de água e treino sempre na msm media/dia
Difícil sim... mas ta indo... obs: sem fome.
Gosto bastante de fazer ceto para tirar água e melhorar a sensibilidade a insulina. O segredo dela é cuidar o rebote e aproveitar para encher a musculatura e não a banha
@@luanT584 , e qual estratégia você usa pra controlar o rebote?
Esse podcast é um presente. Obrigado !
Vocês são maravilhosos parabéns abraço 💪🇵🇹
Que podcast interessante e produtivo, nota-se claramente que todo mundo tem conhecimento para contribuir com o tema. Eu, particularmente, tô começando, sempre tive compulsão por chocolate, preciso muito de uma reeducação alimentar.
Olha sobre o vape, a essência não tem base oleosa, é propileno glicol e glicerina vegetal.
Sensacional.... um dos melhores que já assisti
Completamente espetacular....cai na real com oq o Donatto falou em relação a parar de comer alimentos q comemos com as mãos...faz todo sentido
Cara... que papo foda! Assunto da musculação que podemos utilizar em todos aspectos da vida.. parabens pessoal
Muito bom vídeo!Lembrando que nenhum atleta pode ser considerado como sinônimo de saúde e Lembrando que perder muito peso em pouco tempo e ganhar muito peso em pouco tempo traz malefícios para o organismo!
Vcs São os melhores!
Quando o cara falou que sofre de esteatose hepática não alcoólica e perguntou se poderia ciclar após o tratamento/recuperação porque que ele não poderia fazer um ciclo com Durateston, por exemplo?? Durateston não é um 17 Alfa quelato, não sofrendo metabolismo hepático!! Aguardo respostas!!! Obrigado!!!
Kaminski é muito foda em cada colocação.
Kaminski citando o oráculo de Omaha que didática 👏🏼👏🏼 na vida o longo prazo é tudo. Constância 💪🏼
MESTRES SENSACIONAAAAAAAIS ! 😁😁😁😁👏👏👏👏🙏🏆🎖🌟👏😍😍😍👌🏽💥OBRIGADA POR ESSE CONHECIMENTO FANTÁSTICO! 📚🎓💪🏽🔥👊🏽💥
Mais um podcast top! A ri demais, aprende demais e já sai com muita coisa pra aplicar! Valeu galera!
Vcs são brabos demais... aulas e aulas... aí os podcast do ironberg tão pesados demais. Top...
Esses são OS CARAS!!!
Maravilhoso podcast
Kkkkk...além ótimas informações. Mta risada e diversão. Parabéns a todos 👏👏👏
Obrigado Donatto, sou Vegano e é a primeira vez que falaram, pelo menos nos vídeos que assisti.
Que podcast TOPPPPP!!
PARABÉNS RENATO CARIANI
VOCE É ZICA
Toda vez q estiver desanimado vou reassistir a este vídeo.
Queria ter esse tanto de informção quando eu comecei a treinar
Só mitos 👏🏼
Eu tômo wey mas se não tiver vc coloca leite desnatado e bate com morango e aveia otan 50 gr da quase dez de proteína mais 400 ml de leite desnatado que da 12
Entrevista massa! Poderia ter também Muzy e Tamborin! Aí seria algo épico!
Valeu pelo curso! Onde que eu pego o diploma agora? Top D+ muita informação de qualidade.
Verdade, mano, isso foi um curso, os dois são foda
Vcs são muito top!!!!
Os melhores !!! 👏🏻👏🏻👏🏻🔥🔥🔥
Salário mínino 1100$ aluguel 600$ e uma família de dois adultos e 3 crianças.
Não dá pra fazer dieta ! Fora da realidade é o kg do frango estar 20$
Essa turma votou fazendo arminha, quer que o pobre morra.
albumina chefe
faz o que puder, um pouco e melhor que nada
Concordo e discordo sobre a parte da "dieta e hábitos da família" .. Pode ser chato você ficar "negando" ou "medindo" as coisas que você vai comer na casa dos parentes.. Mas não darem valor ao seu esforço, sentirem inveja do seu shape e disciplina, te desistimular e ainda subconscientemente/consciente tentar te atrapalhar porque você não está encaixado no padrão deles(comum).. Acredite... É muito mais constrangedor pra quem está de dieta!!
Por isso a manhã é ir medindo e tentando aprender a medir de olho. Depois de um tempo, vc sabe aproximadamente a quantidade de olho sem precisar medir
@@luanT584 em uma festa de família tem salgadinho, bolo e doces. Isso substitui uma janta de alguém que treina?
@@luanT584 Exatamente. Eu não peso na balança quando estou com familiares. Vão me chamar de fresca e etc. Por isso, meço no olho. 😃
@@MarcosCintra11 se for treinar perna no outro dia e pegar 160kg no leg, pode comer salgado bolo e tomar refri normal, vai ajudar no treino.
Aula grátis aí. Muito bom!
Coloquem o Ironberg no Dezeer por favor, sou fã de vocês, tenho fé que daqui um ano eu serei MAGRA 🙏🏻 por enquanto to aprendendo a curtir o processo..
Fique firme, constância é tudo, aproveite o processo, ele vai ser tudo
Mds como eu aprendi hj!
Top demais ! Esse potcast
Por mais iron casts assim 😁👏👏
Os cara é foda d+
O problema desse podcast é que ele acaba...
Segunda vez vendo esse super podcast ❤️
O uso de Metformina ajuda em quadros de hiperglicemia?
Feras demais
Falto o Abbas!
Kaminskão é o cara
Esses 3 são foda.
treino sério faço alimentação limpa e uso de AES
top...top...os melhores podcast do youtube...
47:00 alguém faz um corte desse trecho do Kaminski
Percebe- se o conhecimento prático dos participantes.
Alguém lembra em qual podcast o kaminski fala sobre o perigo dos remedios anti-inflamatório?
Melhor podcast