피지컬100 시즌2 홍범석 나와
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ส.ค. 2024
- 굽네에서 저 1등 했다고... 이벤트 열어주셨어요🔥
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아직 영상 안올려서 안할려고 했는데.. 참을 수가 있어야지ㅠㅠ
여러분들 감사합니다 굽네 감사합니다!!!
yo me llamo el caro!
business : carotuyo0521@gmail.com
instagram : @kidocaro @ootdcaro
about outfit : 네이버에 '까로 헤어밴드 또는 까로' 검색!
playlist : 유튜브에 '스웻온서울' 치면 운동음악 리스트업!
Hola! ¿Cómo estás?
오늘 범석이 형이랑 달리기 하고 왔더염!!!
음악1
Yarin Primak - Ride or Die
음악2
Art1fact - Devotion
#홍범석 #까로 #달리기 #인터벌 #더솔져스 #기능성운동 #runninginterval #intervalltraining - กีฬา
![셋 다 등이 약한데 무슨 등운동이야...?(ft. 최봉석,우형재) [워크 아웃]](http://i.ytimg.com/vi/2Xq-sZV-My8/mqdefault.jpg)
![[#씨름의제왕] 이 몸이 어떻게 37세❓ 순식간에 선수들 다 이겨버리는 피지컬 100의 남자 홍범석😮💪 | #티전드](/img/n.gif)
식단관리중에 인터벌 소화하느라 고생했어🔥 다음에 또 같이 운동하자 ㅎ
범석이
축하해!초대해❤
석범이형 파이팅
행님 몸 지리십니다
런닝화 추천좀 가능할까요 범석님?!
행님 너무 힘들었습니다... 성취감은 잘 못느꼈지만.. 그래도 영상 만들면서 보니까 재미있었어요!!!
센터 오픈하면 가겠습니다!!!ㅎㅎㅎ
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아직 영상 안올려서 안할려고 했는데.. 참을 수가 있어야지ㅠㅠ
여러분들 감사합니다 굽네 감사합니다!!!
오늘 2시에 주문했는데.. 세상에.. 4시부터 증정이라니..
야…. 너……….
헉
헐 cctv였군요 ㅋㅋㅋ
마저씨다!! 텨텨!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
아니 식단하면서 대체 인터벌 어케 소화하는 거야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 까로띠 진심 존경.... 뭘 하든 잘됐으면 좋겠다. 아니, 꼭 잘 될 거야!!
이랬던 까로가 지금은 러닝에 빠져 살고있군요! 역시 사람 일은 모르는 법!
확실히 범석님은 힘을 빼고 달리고 까로님은 불필요하게 힘이 들어가 있음 ㅋㅋㅋ 어깨 좀 놔두세요 제발... ㅋㅋㅋㅋ
왜 이렇게 힘빼는게 어려운지ㅠㅠㅠ 서터뤠스!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대회준비에 식단하면서 보기만해도 숨막히는 인터벌 러닝을 소화하는 정신력 끝판왕👍 까로 최고😄 볼매네... 볼매야..
리미띠 휴.. 진짜 쉽지는 않았는뎈ㅋㅋㅋㅋ 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 가야지!! 찡얼충중에서 제일이 되고 싶다!!
크.. 식단관리 하면서 인터벌.. 대박이네요..👍
영재띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 난 저렇게 힘들줄 몰랐지?!?!ㅋㅋ 근데 지금 해도 저렇게 못할 것 같은뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ
계속 무언갈 한다는것..그거 자체로 존경스러웡 까로띠. -밥먹고 누워서 영상보는 과체중 아무개(me)가 -
쿠띠 올만이구만!!ㅋㅋㅋ 꺄호ㅠㅠ 뭐 해야지... 가만히 있으면 고인물만 될 뿐이지ㅠㅠ 안그래?!??!ㅎㅎ
마선호님 나온 3월29일 영상 10:40에ㅋㅋㅋ
“범석이랑 달리기 이런거 하지말고” 미래 예언 되어있음 😂
좋은 사람들…❤
1:29 11개월전 장거리 절대 안하겠다는 최근 풀마라톤뛴 까로...
진짜 사람일 모른다니까.... 어케 이러냐고..
이냥반덜이...무섭게 섹시하구만...ㅜ.ㅜ하루의 4분의 1을 운동하는데 자괴감든다.ㅜ.ㅜ우리 까쪽이는 오늘도 급발진.마저씨는 뒷목 뙇!!!!!
오프닝때 까로님이 범석님 드리는
‘닥터유 단백질 미니바’는 출시된건가요?
아니면 곧 출시되나요?
까로는 진짜 인간적으로 ㅈㄴ 멋있어.. 혹시 까로도 알고있어? 늦었지만 오늘도 잘 보고가 🫶🏻💛
우와 오랜만에 들어왔는데 더 좋아졌네요! 멋있네요🎉🎉🎉 두분다 딱 보기좋은 몸매에다 건강까지 하니! 그러고 잘하고 좋아하는 것으로 돈도버니! 계속 바르게 잘사시길 바랍니다.
까로띠 대회사진들 진짜 ㅁㅊ더라..개멋있어🔥🔥
트랙에서 뛰는 모습 보니 시원시원하니 좋네요~ㅎㅎㅎ ,확실히 까로씨는 복근이나 근육의 형태가 좌우 발란스가 좋으시네요..복근형태는 타고나는 거라는데..그냥 퍼팩트이시네요. ㅎㅎㅎ좋은 성과가 있으시길..
윤한띠 휴.. 쉽지 않다 진짜..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복근은 타고 나는게 맞대...ㅎㅎ
측만이 있는데 어떻게 복근은 저렇게 가지런한지ㅠㅠ 복이지 복..ㅠㅠ
까로님 혹시 나이키 상의 제품명 알수있을까로?
싸가지 없다는 까로 대회준비중에 집중하기도 힘들텐데 멋있다 항상 응원해요 행님 ~~
인소띠 싸까로ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 노젓자 노저어!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
롱런가즈아 ~~😊
까로 장거리 하는 거 보고 왔습니다. 장거리 극혐이라고 했지만, 내년 말에 무조건 풀코스 할 것 같습니다.
하체보세요 장가간 사람다리가 아닌데..symmertry최고입니다 까로!👍
식단관리로 얼굴은 맛이 갔지만...😢 몸은 옷 뚫고 나오는 까로띠...👍🏻👍🏻 정해진 루틴 외에 요런 인터벌 훈련도 소화해보는거 진짜 멘탈 쓰는거라 대단합니다!!
1등 축하드리고 앞으로도 굽네 사랑만 받읍시다🔥🔥
꿍야띠 휴..ㅋㅋㅋ 근데 얼굴 맛간건 맨날 가있기는 한뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가야지 가야지!! 나도 선호형처럼 유명해질꼬야!!ㅋㅋㅋㅋ 가즈아아아아!!! 굽네 이즈 갓네!
오 용인대 근처라니! 군대 전역 12일 남았네요. 무조건 방문합니다!
저 몸으로 저렇게 잘 달리다니 알 수 없는 강까로
휴... 진짜 맛이 가버린다 가버려ㅠㅠ
와ㅏ.. 진짜 까로띠 웨이트 빡시게 하면서 원래 기능성 운동 하던 형이지만 런닝까지 이렇게 조진다니 707 범석님은 삼춘할게오 애기도 있으시니까 .. ㅎ 범석삼춘 저번에 5키로 10분 안에 뛰면서 배운 웜업까지 같이 해버리구 까로형 체중 조절에 몸 만든다고 빡신데 런닝 마저 잘해버리고 지리구만유... 역시 우리 행님❤ 앞으로도 나이스 !!
둘 다 몸 좋네요
까로는 영리합니다 아모띠는 사이즈를 갈아먹으며 선명해진 반면 까로는 사이즈가 커지며 선명도까지...
머알아?
얼굴맛이갔는데 혈색은 좋아졋따❤❤
까로띠 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1등 축하해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 결과로 증명하는 사람 멋져부러
우주띠 꺅> 0< 곧 영상 올릴께!!
뭐 1등 함요?
성지순례요 결국 장거리 풀코스뛰심
하필 명지대 용인 졸업하고 장교로 임관하고 나니 명지대앞에 생긴다니.....
아쉽습니다..
중요한건 하고자 하는 마음!!!
아 여기가 아니였나ㅋㅋ
절래띠... 그거 여기 아닌듯... 중요한건 꺾이는 마음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@carovlogs 영상 매일 올려줬음 좋겟댜 너무 재밌어서 금방 끝나넹😊
@@user-tk4xy9vi6g 매일은 나 죽어…
1:43 뭔가 피콜로 같아
성빈띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피콜로 앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행복하세요 ㅎㅎ
희동띠 어디가?!?!ㅠㅠ
@@carovlogs 어제 운동을 하다가 왔습니다ㅎㅎ 이두랑 삼두를 많이 했습니다ㅎㅎ
체지방을 유지하면서 저렇게 이쁜몸을.. 가지는게 .. 쉽지않자나 까로형 ?
심장단련과 함꼐하는 체력이 찐이지
부러운 분들.
시계어디껀가요?
런띠 나는 애플워치!! 울트라!
진짜 지금몸 너무 이쁘고 완벽하십 햐
형 레깅스 품번 뭐야 진짜 개섹시하다
주주띠 레깅스 품번.. 저거 모르겠오ㅠㅠ 저거 되게 산지 오래됐오ㅠㅠ
@@carovlogs 고마워요 형 댓글 달아줘서 허킹 시절부터 봐왔어 늘 응원해!!!
아잉 멋쪄 >
성빈띠 꺅> 0< 나 이뽀?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋ
저래 매일못뜀ㅜㅜ 햄스트링 뭉쳐서 ㅈ됨 나도 달리기 좋아하는대 햄스트링 뭉쳐서 매일매일 못하고 일주일에 1~2번함
감정 0 이성 100의 미적즐거움이다
??? : 장거리 절대안함 ㅋㅋ ( 매일 20키로를 뛰며 )
참나 내가 이렇게 될줄이야...
진짜….그래서 요즘 와드가 빡센가여,,☆
아람 그게 무슨소리...?!?!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 깨하하하하 갸르르륵 꺄르르륵
체지방 4% 부럽습니다 저는 고지방4%인데
이벤트를 알았으면 굽네 소세지 일주일만 늦게 사는거였는데 😢
또 사서 먹으면 되는거죠?
강훈띠 나도 1등을 할 줄 몰랐지!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맞오 맞오! 아마 19일 4시까지 한데!!!
오ㅓ.. 나도 한번 배워보고싶다
이 조합 난 찬성~~❤❤❤❤
형 신고있는 제품 뭐에요 이쁜디
까로형 영상에서 입은 초록색 나이키 티 품명 알 수 있을까???
혹여나 주작질 저격을 당하지 않겠다는 강려크한 모티베이션
에스띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진정한 모티베이션이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐야 슥 제목 바꾼건가?졸귀네
걸렸당 헤헼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 💛
꺄아악 ❤
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까로띠 다이어트 중인데 전보다 몸이 저커진거 같어
오오띠 맞아 맞앜ㅋㅋ 나는 다이어트 들어가면 오히려 몸이 커져 신기하겤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까로 형 나이키 쫄바지 정보좀 알려주라~
케이띠 저거 러닝 바지인지 지금은 없는거 같애!ㅠㅠ
혹시 뛸 때 기록재는 어플 뭔지 알 수 있을까요...?
캔캔띠 저거 범석이형꺼라서ㅠㅠ 나도 잘 모르겠오ㅠㅠ
저기서 고딩때 축구할때 토할뻔할정도로 넓엇는데 실제축구장넓이인걸로암ㅋㅋ
표드띸ㅋㅋㅋㅋ 진짜 저기 드럽게 넓엌ㅋㅋㅋ 어흌ㅋㅋㅋ 꽤컼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
극한의 노력은 해본자만이 알죠.
케시띠 내가 극한까지 한건 맞을까 의심도 들고 그러는데.. .참.. 어려워!! 모든게 어렵고 복잡혀...ㅠㅠ
@@carovlogs 몸이 증거요
4프로 와 대단하다
까로가 피지컬100에 안나온이유를 알겠다
나오면 무조건 상금탓네
이썸네일 보고 어찌 안들어오노 ㅋㅋ
아.. 진짜 존나 멋있다.
태환 똑바로 운동하기 우리
@@carovlogs 악!! 🔥🔥🔥
낼 운동루틴에 간만에 인터벌 메모…
동현띸ㅋㅋㅋ 가즈아아아아!!! 인터벌 두랍! 비오니까 조심하고..
범석님 종아리 카프 슬리브 제품 이름이 뭔가요?
누가띠 형 댓글에 달면 형이 알려주지 않을까!?!?ㅠㅠ
CEP 제품이네요~!
까로야 한국갈때 그 꺼지지않는 비밀을 내게 알려줘!!
0초못봤다
깔떼기가져와서 몸에안좋고 맛있는음식 잔뜩먹이고싶다
성취감은 못느끼지만 포기하지 않는 사람 🔥
까로 몸 진짜 이쁘시다
민띠 너무 고마오잉?!?!ㅠㅠ 이렇게 진심으로 달아주시면 진짜 진심으로 열심히 하고 싶어지는 마음이 엄청 생긴다?!?!
범석햄이랑 20세트 도전 가즈아~
와 진짜 맛가는거 같앸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
까로도 왠지 터질꺼 같다
석범이형이라구요?
체지방 4프로면 건강에 안 좋지 않나요?
Daebak 💪👍
뤠스띠!! 대박이야?!!?ㅎㅎ
홍범석님 몸 진짜 이쁘다
범석이형은 진짜 넘사 몸...ㅠㅠ
Caro has perfect abs, it’s so well balance of chocolate bar.
음량이 없나요?
사람들이 아무리 형 얼굴보고 못봐주겠다고, 너무 못생겨서 화가난다고 욕해도 나는 형이 잘생겼다고 생각해😘
래릿띠!! 돌려까는걸 잘하는 친구구만ㅎㅎ
보기만해도 폐가 찢어질거같다
바벨딬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 폐도 짖어지고 배도 찢어지고 허벅지도 찢어지고ㅠㅠ
범석씨는 미즈노 리벨리온 프로부터 써코니 엘리트 나이키 알파플라이 할 것 없이 플래그쉽 레이싱화만 신고 컬렉션 하시던데 그에 반해 까로님은 장비욕심 같은거 하나도 없고 심지어 문신도 없는 멋진 몸으로 승부보는게 참 닮고 싶은 분이신 것 같아요 저도 장비욕심 정말 많은데 까로님 정말 존경합니다 다치지 마시고 즐거운 훈련 되시길ㅎㅎ
이안띠 난 러닝화는ㅋㅋㅋㅋ 페가수스만 신어서 잘 몰랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 난 형처럼 전문적으로 달리는 사람이 아니니까 당연히 장비가 다르지ㅎㅎ 형은 진짜 오래달리고 거의 매일 달려서 장비가 탄탄해야혀!!!
나 장비욕심 많은디...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 읗헤핳하ㅏㅎ
와 정말 빡세네요
후니띠 진짜 범석이형은 그냥 갓 그 잡채..
😊
블루띠!! 꺄호> 0< 달료 달료!
까로띠~~
재원띠 앙> 0
몸들 좋네요
채널띠 진짜 범석이형은.. 그냥 범접 그 잡채ㅠㅠ
미쳤다 몸
홍범석 잘 합니다 707전체 잘 합니다 박찬규 사 랑합니 ❤❤❤❤❤❤❤
하 진짜 범석이형.. 갓... 그 잡채..
까로야 말투 왜캐 애같냐
옆에 형님봐라 얼마나 기품있으시냐ㅜ
네이띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사람들이 다 범석이형님 같으면 안돼... 나같은 상것도 있어야 꿀잼이지..ㅋㅋㅋㅋㅋ
Carotti meu amigo treino básico de corrida eu fazia 8 k 😀✌.
Carotti my friend basic running training i did 8 k😀✌.
dang.... you crazy!!!
Green shirt man nice body ❤❤❤
까로형 일주일에 술 몇번먹어요
ㄹㅇ 인간병기
까로띠 갑옷입고 뛰니까 당연히 힘들지 ..
에치띸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아이 진짜> 0