ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- 50 UNBROKEN SUPRHUMAN CHALLENGE - Unapredi sebe uvođenjem dobrih navika, rutina i izbora u svakodnevicu - www.suprhuman....
V1 SHOP - Majice, suplementi, oprema za trening i ostalo - mesto gde stavljam samo proizvode u koje verujem, stojim iza njih, učestvujem u pravljenju ili slično. Prava selekcija.
INSTAGRAM:
@vuk1vuk - / vuk1vuk
@suprhuman - www.suprhuman.me
@prvitim - / prvitim
@prvitimvracar - / prvitimvracar
Moji najgledaniji videi:
Reši se BOLA U DONJIM LEĐIMA zauvek - • Reši se BOLA U DONJIM ...
Zdrava zamena za hleb i testo - • Zameni hleb i palačink...
BESPLATNI PLAN ISHRANE ZA SVAKOGA I ZA CEO ŽIVOT - • BESPLATNI PLAN ISHRANE...
MOTIVACIJA, DISCIPLINA I KARAKTER - • Motivacija, Disciplina...
Ne poznajem Vuka lično, ali prateći njegov rad od početka kapiram ga kao druga. Car! Motivator, sportista…puno pozitivnih stvari prenosi makar na mene. Bravo Vuče, samo cepaj brate!
Hvala do neba!
Sreća tvojih roditelja što imaju tako divno dete koji edukuje mlade i nas starije
Hvala vam puno Danijela ❤️
"Slucajno" sam naletila na ovaj kanal, moram priznati fenomenalan si, jako dobra energija,dobri savjeti .💪💪💪💪
Hvala do neba! Bas mi je drago da tako mislis
Nikada ne pisem komentare ali ovo je zaista za aplauz👏👏👏u sportu sam od malih nogu,saradjivao sam sa puno trenera,neki su i doktori nauka ali ja bih im preporucio da pogledaju ovaj video jer mislim da bi puno toga naucili. Svaka čast !
Hvala Nemanja care! Ulepšavaš mi dan
od tebe sam ucila osnove,sada radim jednorucno veslanje sa 17kg,a pocela sam sa cucnjem sa tri kilograma,sa tvojim videima sam pravila prve korake.Od atrofije do hipertrofije,hvala brate😃❤
Mnogo mi je drago da je tako! ❤️❤️🎯
Kako dobar pocetak videa,to je nas Vuk uvek dobro pocne i sve ljepo objasni.Naravno svasta mozemo od tebe nauciti,ove vezbe za noge veoma su vazne,puno dobar video.Hvala ti Vuk...Pozdrav...
Hvala majstoreee pozdrav
Ka san u crnjaku pogledan Vuka i čovik me vrati nazad ...ma prika svaka čast ...tvoja pozitvna energija i kako sve lipo doktorski objasniš ...bravo Vuk!!!
Too mi reci ❤️❤️❤️❤️
Hvala ti za sve savjete 👍👍👍
Hvala tebi
Ne znam za druge, ali meni su treninzi za donji deo tela omiljeni i vise volim noge da radim nego bilo sta... Vuk Vukcina standardno pozitivan, dobar i lep 🐺
Hahah hvala batoo. Samo cepaj nogeeu
Odličan klip Vučino. Veoma korisno i pomoći će sigurno. Mnogo znači kada možeš da se edukuješ na ovaj način i pomogneš sebi. Pozz i hvala
Hvalaaa
svaka cast momcino , veoma lijepo pojasnjeno detaljno i specificno samo naprijed pozdrav iz Bosne !
Sljedeci video neka bude najbolje vjezbe za gornji dio tijela. Ja sam igrao fudbal.pa s nogama nemam problema :-)
Biti će
Svaka čast na dobrom radu što se vidi na tebi ali i na tom nesebičnom dijeljenju finog znanja koje imaju samo oni koi istinski rade... Pozdrav od bosanca
Hvala Džafere caree 💪🏼
Pregledao sam samo par tvojih videa i već sam počeo prvo like pa gledam. Svaka čast,pozitivan si do koske a eto ponešto i korisno naučimo😉
kvalitetni video snimci, brat radi nesto pametno i edukativno ... svaka cast ! samo da ne budu vise slika sa pokaivanjem kupaceg xa xa xa :)
Hvalaa
Jednostavno vrhunski
Hvala Mirkooo
Bravo Vuče, super motivacija!
Hvala care
одличан клип, зато сутра ноге 💪
Hvalaa :) mora tako, samo napred
Najbolja vezba za bol u donjim ledjima je hip thrust. Kad nabudzite guzicu, nestace u 90% slucajeva i ti problemi. Pogotovo kod nas muškaraca oko 190+ cm, jer mahom nemamo genetski jake gluteuse.
Slažem se, ja bih to svaki dan…
Jedan od boljijih videa👌
Hvala puno bratee
moze li video o tome kako bi mi trebali trenirati u teretani koji treniramo sportove kao nogomet,kosarku itd.
Pozdrav care, ne treba ti video nego dobar trener. Nemoguće je bez toga
@@vuk1vuk za ove koji ga ne mozemo priustiti
Svaka cast za video, kao i za sve ostale do sada 🙂 cekamo sledeci 🙂💪
Hvala caree
13:40 nauka bato 🤌✌😁
Noge 50% coveka... Najaci si ceeeeeeVu :)
Hvala batoo
Napokon neko da kaze da sve ove vjezbe treba da ti prvenstveno sluze za zivot ,pomoci starijoj osobi ,pomjeriti namjestaj,auto pogurati ,mozda se zaletiti spasiti nekome zivot ,znaci osnova funkcionalnosti biti sposoban ,23 27 BRAVO VUCE SVAKA CAST
Hvala puno! Kapiraš priču 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻😁
Pozdrav, jako interesantan video💪
Jedno pitanje
Uvijek poslje treninga na kojem radim cucanj i rumunjsko mi noge budu pod upalom danima.
Mislis li da bi brze napredovao kada bi jednostavno samanjio volumen i cesce radio noge?
Hvala care
Probaj, upale dolaze zbog promene programa, vezbi, tempa, lose ishrane, sna, stresa ili jos pedeset stvari
14:28 Pozdrav za moju torbu koju sam zaboravio u jutarnjem terminu :D
Hahahah 👌🏽
Vuk je to! 👌💪
Idemoo :) 💪🏼
Vuce imam dva pitanja:
1.Da li mozes da snimis tutorial za front squat detaljnije(yt ili insta)
2.imam jake noge i kvadricepse genetikom, dobru mobilnost kukova i stabilnost kora koju radim svaki dan.Problem je u bolu koji osjecam u koljenu i ligamentima na jednoj nozi.Bavio sam se kosarkom gdje se mozda stvorio uzrok problema.
Hvala unaprijed na odgovoru💪🔥 #trenirajpametno
Ćao Aleksa!
1 biće, imaš o tome u videu o čučnju
2 jačaj koleno i prokrvi ga sa par vežbi…iskorak u mestu kneesovertoes pomaže
Хвала ти на овим несебичним савјетима, уживао сам у видеу и много тога научио.
Hvala tebi 🙌🏻💪🏼
Sredi bradu brateeee!! Sve pohvale za klip
Nije valjda da smeta malo neuredjenosti? ;) hvala
@@vuk1vuk malo da budes dinamicniji 🤣
Sve pohvale brate velika inspiracija!
pozdrav da li je ok raditi mrtvo dizanje u sklopu treninga za ledja?
Ćao. Naravno
@@vuk1vuk ok hvala legendo :)
Jaki ćovik!🦥🦍🔥🔥🔥
Jeeea
Prolece je stiglo svima je do jaja,jedva cekam jesen da se kuva ajvar 😎
Hahaha 🙌🏻🙌🏻
11:26 sto volim kad prica ovako i na kraju kaze, trebalo bi sa saslusas. Tako na instagramu napise nesto i skroz dole pise... PROBAJ ili POSLUSAJ OVO...Tad znas da je prava prica.... Ili kad ti kaze Veruj mi, tad trebas da ostavis sve i posvetis se njemu jer sve ima smisla
Hahah provalio si me brateee :) hvalaaa
Treniram SW ima li neka zamena za ove vežbe koje bih mogao da radim. Poz
Pozdrav care. Zameni sw za ovo
Mislis da nije preveliko opterecenje za telo da se isti dan rade mrtva i prednji cucanj? Ovo ostalo zvuci vrhunski, samo me je to interesovalo
Mislim da nije ako se lepo dozira…
Guru objasni jednostavno 💪💪zato si GURU!!
Guru a ima 25 kila sa krevetom jebeni guru hahahhaahhahhhqha
@@mijolivaja3466 nije ti lako?
@@maki.marre87 Pa pogledaj skinny lika i on glumi tu nekog trenera kaze ima jake noge ahahah jel to tebi izgledaju kao jake noge??
@@mijolivaja3466 pogledaj video, poslusaj savete bice ti odmah mnogo lakse veruj mi!😉 al pogledaj isto tako sve njegove klipove postaces pozitivniji jer ti stvarno nije lako!! Zapamti VUK aka GURU!!☺️😉
Samo lagano!
@@maki.marre87 Ima 20kg lik klaun danas stvarno svatko moze biti fitness trener
jasno mi je kad neko ko trenira stritvorkaut ne radi tolko noge al kad si u teretani najbolje ih raditi skoro svaki dan
Gde si uzeo naocare
U Splitu u starom gradu. Izipizi
Da li raditi ove vezbe za povecanje odraza ili mozda postoji neka bolja opcija?
Upravo sam trenirao noge, a sad vuk1vuk 😆❤
Tooo majstoree 💪🏼
Odlicen
Hvala Stankovikk
Pozdrav i hvala na klipovima, htjeo bi te pitati da li ove vjezbe za noge možemo raditi i mi sto imamo gonatrozu koljena,ili bolje da se sa strucnjakom za tu oblast posavjetujemo?
Posavetuj se sa strucnjakom :)
Hoce li povecati ovo odraz,usput najjaci si
Hoće care, samo nauči ove stvari. Pozz i hvala
A sissy squats :) sta ti mislis cevu o njima?
Ok opcija za ponekad. Ali first things first
👏🏼👏🏼👏🏼
🙌🏻🙌🏻
Pogledao klip i pravac teretana 😃
Tobreee 💪🏼💪🏼💪🏼
Dobro zapažanje care za dečiju posturu ,deca rade lagani "real slav čučanj" po pola sata i više a mi većina razgibani kao bandera i minut je mučenje 🤣
Hahah može da se vrati, dobra vest
Овај канал треба да има 445.000 пратилаца, а не 44.500.
Hvala ti do neba care! Ima 44k pravih ljudi, tako da je jače od bilo kojih 4M okupljenih oko drame ili intrige. ❤️
Царски 💪
Od kog minuta priča o vežbama za donja ledja?
баш се спремам сад за ноге! 💪😎
Držgaa 💪🏼💪🏼
@@vuk1vuk значи искидао! Испрсвио сам овај искорак и стварно добро шљака! идемо радимо нема назад брале!!!!
Drug moj
Cao batoo
"asam mu ga dao sad bratee " 😂😂
Hahaha
Uska majca i tetovaže a noge ispod stola 😂😂😂
Hahah i kajluštinaa
Vucinoo, koliko najduze nisi trenirao noge u zivotu?😁
Hahah godinama brate, niko me u kosarkas oj karijeri nije naucio cucanj i mrtvo
ma samo benc i biceps bajo
Hahaha ima smisla
Godinu dana u prekidima me muci ta bol u donjem dijelu ledja.... A tek 15 godina
Baci se na pametan trening
aske i kinez dislajkuju ovo
Not
Листови нису ноге иначе 😂
Ruke su
Noge su nebitne,svakako budu pod stolom 😜
HHah to
Koliko se hvališ znanjem,a mršav si ko čavao