Diferencias entre estrés y ansiedad - Podcast de Desansiedad
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ค. 2020
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¿Te has sentido confundido o confundida sobre lo que sientes? ¿Sabes si es ansiedad o estrés?
En este episodio platicamos con Ángel, terapeuta de Desansiedad, acerca de cómo identificar estas diferencias y llevar un día a día en paz contigo mismo y tus emociones.
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#ansiedad #estres #panico
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Faby... Ángel... son lo máximo. Yo superé mi ansiedad gracias a Dios y a ustedes que son su instrumento.
Tomé terapia personalizada acá en Monterrey y sí ayudó algo... pero lo que me salvó de caer en el abismo definitivamente fueron ustedes.
Entendí qué es la ansiedad, por qué la tenía, cómo manejarla, qué cambios hacer para pararla y desvanecerá y la superé !!!
Jamás he vuelto a sentir otro ataque de pánico :) ni creo volver a llegar a ese punto pues ya sé cómo manejar mi mente, qué hacer cuando escucho que mi cuerpo me dice que me estoy acercando al límite, y evitar que mi mente se me vaya como "caballo desvocado" como dice Angel (me cayó el saco).
Yo tiendo a ser acelerada, aprensiva, perfeccionista, todo intelectualizo y soy altamente sensible ( mala combinación ) pero ahora sé qué hacer cuando mi cuerpo enciende el "foco ámbar" que me indica ALERTA: excedí la velocidad.
Aprendí a manejar el estrés que no es otra cosa que controlar "mi caballo" (mi mente) con la rienda bien consciente de la velocidad que quiero que lleve: Ni tan tenso que no me permita moverme, ni tan libre porque se me va de nuevo y vuelva el pánico. Y no quiero eso.
Lo realmente urgente es mi salud física y mi paz interior.
Gracias Faby y Ángel 💕
No imaginan el bien que le hacen a las personas que estamos pasando por algún tipo de trastorno y nos ayudan a entender y a controlar los síntomas. Gracias🙏💕 ustedes son Ángeles en la tierra
En resumen creo que el estrès conduce a la ansiedad, y precisamente cuando no se libera es cuando comenzamos a sentir ansiedad y de allí un paso a los ataques de pánico, es una cadena, una cosa lleva a la otra... por eso considero que es muy importante desasernos del estrès lo más pronto posible para evitar la ansiedad y el pánico.
Lo mismo pensé... Estrés=Ansiedad=Ataques de pánico
Pienso lo mismo
desansiedad me salvo literalmente la vida hace 2 años ,los amo!
Cómo te ayudo o como lo lograste??
Como lo lograste por favor
como
@@rosaabdelnour7440 pues sigan sus recomendaciones y consejos y si tienen posibilidades compren su tratamiento en línea, aunque yo no lo he adquirido me han ayudado muchísimo con todo lo que tienen gratis (que es mucho por cierto).... Saludos y recuerden que de la ansiedad se sale solo hay que tener paciencia y trabajar desde nuestro interior....
Gracias Luz yo no lo puedo comprar ,tratare de salir como tu me dices ,mil gracias por responder
Es triste la situacion los que sufrimos ansiedad porque la gente lo mira a uno raro no nos cren nada
Piensa solo en ti..no mires a los demas..Me pasaba lo mismo,pero entendi q el q no lo pasa no lo entendera nunca .
Mucha verdad. Creen q uno se hace y no entienden que en ocaciones esas sensaciones nos hacen pasar todo el día mal.
El problema solo es de uno no de los demás
miguel marquez Ánimo ! Lo importante es saber que de todo se sale. Lo que piense la gente es lo de menos.
Es verdad se creen que uno está jorobando y esto no es broma esto se supera con la ayuda de nuestro Dios
Para mí el estrés es lo que trae la vida consigo, bastante actividad, ruidos, andar de prisa
Y la ansiedad es: siento que me voy a morir. Esas son mis diferencias el estrés de cierta forma de ayuda a hacer las cosas más rápido, apurarme en tareas, me indica que tengo que hacer un esfuerzo para terminar algo. Pero la ansiedad si es como ya vete al médico.
Hola doctora Fabiola tengo tanto miedo x que a diario salen síntomas diferente últimamente me duele la espalda y el brazo izquierdo y empiezo a pensar puras cosas malas también cuando me siento bien me da miedo al x qué me siento bien es normal saludos desde Chihuahua doctora me siento contenta de averla encontrando
Alguien más se siente así como que raro como que está débil o nervioso todo el día
Has ejercicio, escucha música, cocina, canta, dibuja etc , pero distraete y veraz q eso irá bajando poco a poco, recuerda Confía en Dios
Yo estoy así pero en veces me falta el aire
Sí, igual super cansada!!!
Si es ansiedad eso.Asi me siento yo..debil o como nerviosa.
Yuliana Gloria si!! No se si es normal que falte el aire por hacer pequeñas actividades...
Cuánto que he aprendido Fabiola! Estoy aprendiendo a permitirme sentir son asustarme tanto! Gracias! Muchas gracias!
Gracias Licda por su valiosa ayuda, bendira sea por Dios, sus conocimientos son gotas de amor para mi coraxon y todo lo que hacen hace que poco a poco de esta crisis que estoy pasando la saluda Nilda de Leon desde Guatemala
Felicidades son extraordinarios Dra. ,Dios siempre hace provisión para sus hijos, y es a travez de ustedes...
Bendiciones 🙏, gracias por sus consejos, la verdad que con tanto síntomas diferentes que se nos presentan a diarios, cómo no tener miedo, así mantengamos la calma el miedo está presente y es el que nos pone un alto , así aceptemos que tenemos ansiedad el temor a los síntomas nos bajonea, gracias por ayudarnos, saludos desde Esmeraldas-Ecuador,
La verdad cada video tuya ayuda bastante para tener conocimiento acerca de esta enfermedad el estres y la anciedad.
Mi ansiedad es crónico, tengo muchas sensaciones pero gracias a sus pláticas estoy aprendiendo y teniendo herramientas para cuando estoy en esta etapa pensar q es temporal y respirando me voy calmando poco a poco
Excelente que lo puedan hablar con las palabras claves,desde que comenzo el confinamiento entendi k lo k me daba es ansiedad gracias a Dios con oracion y estar informandome en desansiedad he logrado controlar un 70 % mis pensamientos desde Honduras.
Qué bueno que hayan tocado también el tema de cómo y cuánto nos afecta la pandemia. El temor a la cercanía de otras personas, el encierro y la pérdida de libertades, entre otras cosas, nos afecta mucho!!! Muchas gracias!!!
Hola muchas gracias por compartir éste tema me ayuda mucho por las molestias y sintomas que se sienten que aveces desesperan, sabe que hasta lloro preguntandome porque no se me quita todo esto qué siento, porque hasta la espalda me duele , el pecho los brazos etc. Pero gracias a escucharlos me ha ayudado mucho. Porque no quize tomar medicamentos que me recetaron. Y con escuchar todos sus temas me gan ayudado mucho . Mil gracias por ayudarnos. Bendiciones 😊
Me siento muy bien. Sus recomendaciones me ayudan mucho. Les escucho mucho.Exitos Profesionales. CHICLAYO PERU.Gracias!!!
desansiedad gracias me ayudo poco a poco a superar estes estres y ansiedad,siempre siguiendo su canal tambien lo e recomendado desde lima PERU
Muchas bendiciones, muchas gracias por compartir estas vivencias. Yo he sufrido mucho estrés, ansiedad y de pánico por la pandemia y muchas cosas más. Sus videos me han ayudado mucho.
Excelente y sencilla forma de guiarnos a los q necesitamos ayuda....gracias
Hermosisima charla Fabi!, Cómo ya nos tienes acostumbrados, gracias a ti y a Angel por este podcast, siempre aprendemos algo con ustedes. Mil gracias!!!
Bendiciones del cielo ♥️🙌🏼 super!!💥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tome muchas terapias muchos sicologos hasta dar con los mas expertos ustedes desansiedad su terapia me mejoro y aprendi a poner freno a mi estres y a no acumurarlo nada ni enojos ni nada y hasta el dia de hoy los sigo .!!!gracias ❤
Muchas gracias Fabiola, por tratar ese tema , para saber diferenciar.👍
Buenisisisiismo podcast!!! Dios los bendiga grandemente... Gracias gracias gracias
Me hacía falta esta información... muchísimas gracias por vuestra labor❤️💋👍
Cómo me encantan estás charlas tan abiertas y claras
Hola. Muchas gracias por Compartir esta conversación. Yo no sabia que lo que me pasaba era ansiedad, créanme que uno se asusta con todos los sintomas que sientes y te dan aveces de la nada, Y es alli donde aumenta el nivel de ansiedad porque nadie te lo ecplica, Y no te dice que es ansiedad vio que re esra pasando. Hasta que esto a alcanzado su nivel muy alto. En nuestro cuerpo, uno se da cuenta que es ansiedad y con todos estos vídeos a mi me han ayudado mucho en lo personal, Dios los puso en mi camino, mil gracias por tener este programa de desansiedad, Dios los va a bendecir en gran manera grupo. Bendiciones y adelante. A seguir ayudandonos.😊
Nos leyeron los pensamientos a miles de ansiosos que estamos sufriendo el doble por el ensierro el aislamiento por esta mala manera de manejar esta pandemia nos aumentaron los miedos a morir por algo natural que bien que tocaron ese tema porque aveces no distinguimos diferencias en el momento de los síntomas
Gracias gracias gracias por explicar la diferencia estres y ansiedad.Bendiones buena informacion.
Usted es la mejor Fabi me a ayudado mucho con sus videos Dios la bendiga y a todo el equipo de desanciedad gracias
Muy interesante, muchas gracias. Tus videos me han estado ayudando mucho. Bendiciones.
Buenas noches Favis por siempre estar pensando en quienes te necesitamos Dios te bendiga por tanta información k nos hace sentir mejor 😍
Gracias Fabi, por todo lo que nos brindas...
Este podcast, está muy interesante y valioso. 😘
Muchísimas gracias por ésta información!! 🙏✨
Gracias Fabi-Angel. En cómo funciona la ansiedad partes 1,2y3 me quedo el concepto que fuera del umbral de equilibrio dinámico entre simpático y parasimpatico, se inicia la manifestación de síntomas de la ansiedad, e intérprete que sin cortisol no habria estres y sin estres no habria ansiedad. Mis palabras surjen del seguimiento que hago como suscripto a Desansiedad, escucho, interpreto y profundizo cada video, si estoy errado en mi apreciacion, favor hacerme saber. Ha sido un diálogo a escuchar repetidas veces, muy enriquecedor. Muy bueno!!!
Cordialmente, Luis
hace 5 años vengo con esto, de los sintomas todos los dias y sin saber que es, pensar en que es una enfermedad fisica, la verdad es que es horrible
hace poco descubrí sobre la ansiedad y estoy trabajando en ello y tengo mucho que aprender Gracias por compartir sus conocimientos y querer ayudarnos
Muchas gracias me ayudó mucho y estoy superando la ansiedad 👏👏👏☀️☀️🌎 saludos desde Perú 🇵🇪🇵🇪😊
Gracias por el tema.hoy casi entendi mucho la ansiedad es puro miedo el estress sn pensamientos ela emotion son los k uno acomulo nel pasado. Casi entendi muy Buena gracias fabi
Gracias por compartir esta información
Estoy tomando apuntes y yo he estudiado unso cursos de gestión emociona de España el cual también verifica que ante de tener ansiedad tenemos estrés y antes de ello preocupacion .por ello recomiendo que hay que erradicar las preocupaciones al momento que no dure ni cinco minutos si se puede resolver genial si no a seguir adelante . Fuerza a todos los que tienen o van pasado ansiedad
Maravillosa, gracias por todo lo que haces, Dios te bendiga, a través de tus libros, vídeos, ayudas a muchas personas que no pueden acudir a un terapeuta. Gracias a los dos, ha sido una entrevista translúcida, con un diálogo fácil, sin términos profesionales que será valioso para todos, ya que así podemos entender mejor. Un abrazo desde Madrid
X2
La verdad, que el encierro,noticiero y las redes no ayuda en nada, me siento super estresada, con taquicardia!!pero hoy los escuche! Y fueron de gran ayuda mil gracias!!🤗💜exitos!!
Bendiciones Faby¡! Felicitaciones a los dos¡!
Gracias! Tal cual, venía con mucho estrés no pare a tiempo, es más trabaje con mucha fiebre y un día después de 4 meses venir como caballo y saltó la ansiedad.
PARAR A TIEMPO. ME LLEVO ESO... NO RUEDA DE HÁMSTER.
Muy buena explicación....gracias Fabi
FELICIDADES MUY BUENA INFORMACION, GRACIAS
Muchas gracias por ayudar ala jente muchas gracias alos 2 más claro que el agua vamos amigos es fuerza de voluntad gracias por la platica que dios los cuide gracias 😇😇🤝🤝💪😘😘
Es muy bueno que cualquier duda que tengo acerca de lo que me pasa lo busco con ustedes y lo encuentro hiy busque precisamente esto cual es la diferencia entre estees y anciedad y buala lo encontre me siento conteta que todas mis dudas asta ahora las he podido resover aqui en desanciedad
Muchísimas gracias Fabi y Ángel... me ha encantado vuestro posdcat...información muy valiosa ❤️🙏🥰saludos desde Madrid (España)😉
Excelente labor de los ponentes. Gracias.
Excelente Dr. Muy buenas explicaciones
Muy buen podcasts, felicidades!!!muy pronto comenzaré terapia con uds.
Hola yo veo todos sus videos y de verdad que me han ayudado mucho. Gracias Dios los bendiga💖🙏🏼
Buenísimo , me encanta su profesionalismo 👏👏👏👏👏🇦🇷🇦🇷!!!
Excelente información y gracias es lo que estaba buscando pero ya entendí muchas cosas con su charla saludos
Justo hay una línea muy fina entre el estrés y la ansiedad, sin embargo sí es diferenciable uno de otro.
Yo si alcanzo a diferenciar uno del otro y justo es la carga emocional la que me lleva de un simple nerviosismo a mis ataques de pánico. Es bueno saber todo esto, dejar fluir y ya después, relajarse.
Lo he probado y me ha servido mucho !!!
Q dios los bendiga y manden mas videos cuidanse mucho sañudos a los dos.👏👏👏
Gracias 🙏🏻 me hacen tanto bien sus videos ✋🏻😍
Han dado una buena clave para sentirse mejor, aprender a sentir y disfrutar las sensaciones, tenemos esa elección. Hace ya algún tiempo tuve un ataque de pánico, ansiedad, depresión , es horrible pero lo he ido superando y la pandemia me cayó de perlas, estoy disfrutando de estar en casa y de hacer lo que me gusta pero en casa. Me cuido mucho esos sí, porque padezco artritis reumatoide y mi sistema inmune está suprimido, pero duermo y como bien. No relajen las medidas de higiene pues a pesar de no estar cerca de un hospital no sabemos quién pueda tener o no el virus, pero tampoco caer en la obsesión.
También me cuido mucho ,tengo artritis
Hace tres meses empecé con ansiedad desde que salí positiva al virus que anda y desde ese entonces me quedo la ansiedad ya no tengo taquicardias solo me quedo dolor en la garganta y cabeza y la respiración entre cortada primeramente Dios saldre adelante
Buenísimo! Gracias 😊
Fabiola Cuevas.. muchas gracias desde colonia Uruguay. Esta pandemia me hizo ver que toda mi vida estuve en una pandemia x el miedo.. gracias x tú aporte..
Con esta pandemia , sube el estrés y la anciedad, Saludos soy de Uruguay
Hola estimados, saludos desde Ecuador, gracias por este video es de mucha ayuda para poder identificar porque sentimos estos síntomas. Quedo muy agradecido
Gracias, muy interesante tema, saludos!!
Un mega abrazo para los dos!! 😘😘😘
Muy buen tema,muy útil por qué me sirvió ,hace como mes y medio comencé a sentir mucho miedo a enfermar ,sentía ya los síntomas ,sentí que me iba a dar un infarto,pero ahora creo q solo tuve estrés ,por q si fue una sensación super fea,pero en cuanto capte que había sido x ver tantas noticias supe que fue a partir de eso q me puse mal, ahora estoy bien he evitado noticias,y ahora me encuentro más tranquila, me han ayudado mucho tus consejos.
Así me paso a mi pero yo aun sigo igual bendiciones
@@yulianagloria281 hola yo ando igual q me recomendarían
Yo creo que a muchas personas nos paso o está pasando yo también pase por lo mismo ya estoy mejor pero tambien deje de ver los noticieros
Hola una pregunta sera normal que eso de que nos falte el aire vaya y venga cuando tenemos ansiedad tengo miedo
@@giselaolartecastano8261 es normal.me pasa siempre..va y viene en mi caso..
Muchas gracias, de verdad!
Intetesante. Muy buenos los consejos que solamente cuando se ha sentido la ansiedad, se puede comprender. Me gustaria que hubietan hablado un poco mas de como dejarse sentir con tecnicas basicas. GRACIAS Y BENDICIONES.
Muy buena Charla de estos temas... Gracias por ello
Gracias Faby estoy llevando tu programa y recien estoy aceptando dejarme sentir y no luchar con ellas😊
Super interesante! Muy buena platica!🤗😊
Excelente vídeo bien explicado
El miedo es un factor muy negativo qe activa la anciedad y mucho nerviosismo al menos a mi me pasa eso
Hola buen día a todos. En mi opinión el estrees crónico lo detona algún factor exterior. La Ansiedad viene de nuestro interior de un grito y un llamado de tu interior que te está diciendo que hay muchas cosas en tu vida que no están en armonía con tu esencia.
Angel Enrique, excelente psicólogo y terapeuta, lo recomiendo ampliamente, me ha ayudado muchísimo en mi proceso 👐🏼✨
Holaaa buenas tardes 😘😗🌞.. muchas gracias por compartir esta terapia, es fabulosa.. gracias por este trabajo tan humano ,por ayudarnos a los anciosos..a reconstruir nuestra vida y autoestima.. agradezco desde mi corazón ❤️🤩❤️ está ayuda..cada día me siento mucho mejor.. gracias 😊 Fabiola Cuevas a ti y a tu equipo.son maravillosos, les mando un abrazote fuerte 🤗😘 gracias
Gracias por psicoeducarme! me hacen muy bien
Yo comencé de sentir ansiedad desde esta pandemia por qué me agarró el covic19 y me asuste ahora estoy entrando a terapias y lo estoy logrando
Hace dos años me dijeron que tenía ansiedad, pero sabiendo los síntomas, aprendí a manejarlo, pero hace tres semanas tuve un episodio de crisis fuerte, iba conduciendo por el free way y me dió vértigo y miedo, y en eso estoy, he salido dos veces a carretera y me mareo y a la vez siento miedo al ir conduciendo, aunque me obligó a vivirlo, es un una cosa muy fea, que nunca había vivido.
Muy buen tema me ha servido mucho ver tus vídeos gracias
Súper! Muchas gracias
Buenas .desde hace un año y medio sufro de ansiedad y ya lo estaba superando pero ahora con la pandemia volví a recaer
Piensa a no sólo usted está sufriendo esto, q hay muchisimas personas como usted, incluyendome, lo mejor q podemos hacer es distraernos hoy en este tiempo de internet podemos hacer muchísimas cosas, también puede hacer manualidades, cocinar,etc, y algo muy importante hacer ejercicio ...no te preocupes estamos con usted, y todos los q sufrimos ansiedad sabemos lo feo q es, Dios te ama
Gracias gracias gracias gracias 💚
Que Hermosa charla.
lindo tema gracias porq nos ayuda ami en lo personal me cuesta dejar de pensar en lo mismo 😔
Gratitud desansiedad¡¡¡¡
Qué rica esta charla! 😊
Tengo 8 meses contínuo, ahora después de unos 5 días de tener falta de aire , latidos fuertes, me dan ganas de llorar y así he pasado toda la mañana aún después de haber tomado valeriana,me siento igual, pero despues que lloro, me siento más relajada. Y después otra vez volvemos al ciclo. No se si es menopausia, hace 2 años no tengo menstruación.
Yo estuve tomando valeriana y melatonina pero es horrible. Sólo te seda el cuerpo pero sigue disparando adrenalina y tu cerebro está alerta. Busca un profesional porfa.
Hola soy una fiel seguidora y escucho todo lo que sacas... tengo muchos años padeciendo ansiedad pero ahora siento que he empeorado. Presión en el pecho desesperación es,horrible, mi psiquiatra me manda fármacos y no puedo tomármelos cuando pasa mi garganta es horrible tanto así que parece que hace una reacción alérgica y no he podido hacerme ningún tratamiento a largo plazo!!! Podría ayudarme al respecto. Gracias y Felicidades por aportar tanto a este padecimiento
Dios les Bendiga siempre
muchas gracias muy buena información y I0 mej0r que esta alcance de t0d0s agradecería mas Podcast como estos con terapeutas profesionaIes son de gran ayuda gracias Faby y Dr AngeI
Es un tema muy inportante para mi
Muchas gracias
Muy bueno 👌si yo también tenia duda...pero si tengo estres crónico q se convirtió en ansiedad.
El estrés es provocado por estímulos reales y la ansiedad por estímulos imaginarios
Excelente!! Ahora se q tengo estress 😥
Woww!!!
EXCELENTE MAESTRO.
Hola se quita o no los ataques de pánico
Hola hace más o menos un mes empece con todos estos síntomas, y le agrego q también pestañeo muchas veces los ojos como q estoy nerviosa y aveces no lo puedo controlar empece a escucharte hace unos días, fuiste la unica que me llego realmente,siempre fui una persona bastante negativa lo traigo de familia ,justo ahora estaba tratando de empezar a cambiar y me empieza a pasar esto lo que más me incomoda es lo de la vista xq me hace poner mas nerviosa,por favor me darías unos consejos para tratar de tranquilizarme para tratar de volver a la normalidsd
Gracias por explicar la diferencia de entre el estrés y ansiedad desgraciadamente yo coincido con los dos q me han llevado al doctor y solo me dicen q no tengo nada q solo es estrés y ansiedad gracias dios los bendiga
Pero el stress cronico no es nada
Muy buen programa
En el minuto 8: 50 alguien estaba muy apurado detrás de la ventana... 🐱🐭 excelente información, gracias.