Danke für dein Feedback! Bist du dir wirklich sicher, dass deine Sprunggelenksbeweglichkeit eingeschränkt ist? Wenn du keine Verletzung hattest, dann sollte das sehr unwahrscheinlich sein 😊
@@Maik0906 bei mir ist das einseitig eingeschränkt. Wenn ich im Stehen versuche beide Knie maximal weit nach vorne über die Knie zustrecken, dann habe ich einen Unterschied von ungefähr 5cm. Also das linke Knie ist weiter hinten als das Rechte. Aber hatte nie Verletzungen in dem Bereich
Super Video! Ich habe früher immer Kniebeugen mit Gewichtheberschuhen gemacht, da ich auch Gewichtheben, also Reißen und Stoßen, trainiert habe. Mittlerweile bevorzuge ich aber Kniebeugen in Vivobarefoot Schuhen bzw. barfuß, es fühlt sich einfach viel gleichmäßiger an. Meiner Meinung nach sollte man daher Gewichtheberschuhe nur tragen, wenn man auch Gewichtheben trainiert.
Also ich sag's ganz ehrlich, wenn ich mir jetzt auf Anraten meines Coaches Schuhe für 200+€ gekauft hab, nur "damit ich was lerne" und nach nem halben Jahr wieder in die Tonne werfen kann, dann kündige ich!1!11 Im Ernst: find die Berg-Analogie sehr gut, um auch Laien in wenigen Sätzen erklären zu können, was das soll und dass ich nicht einfach nur unbeweglich bin^^
ich beuge auchnoch in heals (auch als artefakt aus meiner weightliftingzeit) aber auch um trotz langem femur tief genug zu beugen, in flats müsste ich entweder in einen breiteren stand gehen, in dem ich mit instabil fühle oder eventuell einen stärkeren buttwink in kauf nehmen, was mein rücken nich so mag
Ah ja verstehe okay! Mehr kann ich gar nicht sagen, ohne die Beuge zu sehen. Aber verstehe die Argumentation.👍🏻 Kann mir aber gut vorstellen, dass - vor allem aus der WL Zeit - evtl. die ChestUp-KneesOut Kniebeuge noch sehr im Bewegungsmuster verankert ist.😄
Das ist eine super spannende Frage, die sich gar nicht so einfach beantworten lässt. Ich denke, ich mache dazu auch nochmal ein Video haha. Aber die Kurzantwort ist: Der Großteil aller Trainierenden wird eher das Problem haben, nicht ideal auf ihrem Fuß zu stehen, sodass dadurch eher die Sprunggelenksmobilität eingeschränkt wird. Aber wie gesagt, bald dann mehr in nem separaten Video!🙏🏻
Ich beuge in Keilschuhen, diese haben allerdings nur 1,5 cm Höhe im Gegensatz zu den oft 2 cm bei vielen Weightlifting Schuhen. Hat eigentlich die Höhe des Keilschuhs einen Einfluss auf die Ablage der Hantel auf dem Rücken?
Auf die Ablage nicht, du legst ja idR +/- auf bzw. über der hinteren Schulter ab. Der Keilschuhe kann aber Einfluss auf die Oberkörpervorlage haben. Wenn du mit einem etwas negativeren Schienbeinwinkel startet, kann dein Oberkörper ggfs. etwas weiter vorgelehnt werden. -> wahrscheinlich auch ein Grund dafür, wodurch dann einige, nur durch den unüberlegten Einsatz von Keilschuhen, trotzdem nicht tief beugen.
Mega informatives Video! Mehr davon pls ☺
Dankeschön!! Wird gemacht. 🫡😇
Endlich auf auf TH-cam 🎉
Hat gedauert 😂🙏🏼
Sehr professionelles Video, aktuell beuge ich noch in Heels, aufgrund von sehr schwacher Sprunggelenksmobilitä
Danke für dein Feedback!
Bist du dir wirklich sicher, dass deine Sprunggelenksbeweglichkeit eingeschränkt ist? Wenn du keine Verletzung hattest, dann sollte das sehr unwahrscheinlich sein 😊
@@Maik0906 bei mir ist das einseitig eingeschränkt. Wenn ich im Stehen versuche beide Knie maximal weit nach vorne über die Knie zustrecken, dann habe ich einen Unterschied von ungefähr 5cm. Also das linke Knie ist weiter hinten als das Rechte. Aber hatte nie Verletzungen in dem Bereich
@@lorenz411 Spanned okay. Dann ergibt das natürlich sinn! Aber Asymmetrie ist ein super spannendes Thema!
Super Video! Ich habe früher immer Kniebeugen mit Gewichtheberschuhen gemacht, da ich auch Gewichtheben, also Reißen und Stoßen, trainiert habe. Mittlerweile bevorzuge ich aber Kniebeugen in Vivobarefoot Schuhen bzw. barfuß, es fühlt sich einfach viel gleichmäßiger an. Meiner Meinung nach sollte man daher Gewichtheberschuhe nur tragen, wenn man auch Gewichtheben trainiert.
Ja voll, oder wenn du sie als Intervention siehst, um etwas zu verbessern ;)
@@Maik0906 True, in meinem Fall war die Intervention eher auf flache Schuhe umzusteigen ;)
Verstehe!
Also ich sag's ganz ehrlich, wenn ich mir jetzt auf Anraten meines Coaches Schuhe für 200+€ gekauft hab, nur "damit ich was lerne" und nach nem halben Jahr wieder in die Tonne werfen kann, dann kündige ich!1!11 Im Ernst: find die Berg-Analogie sehr gut, um auch Laien in wenigen Sätzen erklären zu können, was das soll und dass ich nicht einfach nur unbeweglich bin^^
Ich versuche, dass sie dir bestehen bleiben!😁
Danke!!
Stark Pikser🔥🔥
😂❤
Top
Sehr geil
Kusskuss!
ich beuge auchnoch in heals (auch als artefakt aus meiner weightliftingzeit) aber auch um trotz langem femur tief genug zu beugen, in flats müsste ich entweder in einen breiteren stand gehen, in dem ich mit instabil fühle oder eventuell einen stärkeren buttwink in kauf nehmen, was mein rücken nich so mag
Ah ja verstehe okay! Mehr kann ich gar nicht sagen, ohne die Beuge zu sehen. Aber verstehe die Argumentation.👍🏻
Kann mir aber gut vorstellen, dass - vor allem aus der WL Zeit - evtl. die ChestUp-KneesOut Kniebeuge noch sehr im Bewegungsmuster verankert ist.😄
Wie verhält es sich mit Sprunggelenksmobilität und dem Argument, dafür Keilschuhe zu nutzen? Was sind deine Gedanken dazu? 🙂
Das ist eine super spannende Frage, die sich gar nicht so einfach beantworten lässt. Ich denke, ich mache dazu auch nochmal ein Video haha.
Aber die Kurzantwort ist: Der Großteil aller Trainierenden wird eher das Problem haben, nicht ideal auf ihrem Fuß zu stehen, sodass dadurch eher die Sprunggelenksmobilität eingeschränkt wird. Aber wie gesagt, bald dann mehr in nem separaten Video!🙏🏻
Nimm diesen algo Kommentar und liebe
Liebe in dich rein
Ich beuge in Keilschuhen, diese haben allerdings nur 1,5 cm Höhe im Gegensatz zu den oft 2 cm bei vielen Weightlifting Schuhen. Hat eigentlich die Höhe des Keilschuhs einen Einfluss auf die Ablage der Hantel auf dem Rücken?
Auf die Ablage nicht, du legst ja idR +/- auf bzw. über der hinteren Schulter ab.
Der Keilschuhe kann aber Einfluss auf die Oberkörpervorlage haben. Wenn du mit einem etwas negativeren Schienbeinwinkel startet, kann dein Oberkörper ggfs. etwas weiter vorgelehnt werden.
-> wahrscheinlich auch ein Grund dafür, wodurch dann einige, nur durch den unüberlegten Einsatz von Keilschuhen, trotzdem nicht tief beugen.