ليه لازم تبدأ بالتأمل اليوم | مع طرق مختلفة للتأمل
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ม.ค. 2025
- اسمح لي أن أشاركك اليوم أهمية التأمل في حياتك إضافة إلى طرق مختلفة للتأمل لتساعدك على أن تبدأ اليوم بممارسة التأمل. ففوائد التأمل للصحة ولنوعية حياتك بشكل عام كثيرة ومتعددة ولا أريد أن يفوتك الأمر.
↓ استكشف الكورسات التي نقدمها في الاكاديمية (شاهدها من بيتك) ↓
drehabhamarneh....
↓ ولا تنسى تنضم لمجموعة التيليجرام لمحتوى حصري ومجاني ↓
t.me/DrEhabHam...
↓ أو كمّل معي المشوار بهدول الفيديوهات ↓
ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ؟ ﻭﻛﻴﻒ يغير ﺣﻴﺎﺗﻚ ﻟﻸﻓﻀﻞ؟
• ﻣﺎ ﻫﻮ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ؟ ﻭﻛﻴﻒ يغي...
ما هي أعظم معرفة بالكون، وكيف تحصل عليها؟
• ما هي أعظم معرفة بالكو...
من أنت بحقيقتك؟| حان الأوان لتوقظ حقيقتك
• من أنت بحقيقتك؟| حان ا...
-----------------------------------
Website: www.drehabhama...
Instagram: / dr.ehabhamarneh
Facebook: / dr.ehabhamarneh
------------------------------------
د. إيهاب حمارنة ليس طبيب ولا رسالة كن انت كيان يهدف لتقديم خدمات الطبية بأي شكل من الأشكال، يجب ألا يستخدم هذا المحتوى كبديل للنصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. استخدام أي من منتجات أو خدمات رسالة كن انت هي على مسؤوليتك الخاصة، بمشاهدة هذا الفيديو، أنت تتحمل المسؤولية الكاملة عن أفعالك وخبراتك ونتائج تطبيق المحتوى.
------------------------------------
احصل على نسختك من كتاب كن انت أينما كنت
bit.ly/35X0i2A
#حب_الذات #رسالة_كن_انت #إيهاب_حمارنة
انا صار لي اربع سنوات اتأمل والنتائج رهيبه هدوء وثقه و حياه مرتبه وبهجه وكل شي تتوقعه إيجابي يجي من التأمل
سلام عليكم انا صرلي خمس ايام بعمل تأمل تجاوزي عم حس بقلق وتوتر وخوف وسواس كمان هل استمر ؟
@@احمد-س9ل7ظ في البداية يكون التأمل صعب وماراح تهدأ افكارك مع كثرة الممارسة راح تتصل بحقيقتك وتستمتع بحياه حلوه
@@احمد-س9ل7ظااستمررري باسماء الله الحسنى❤
اعتقد اننا كمسلمين نعرف ان كل الأنبياء اختلو وتاملوا قبل أن تتجلى لهم الرسائل شكرا ليك ايهاب ممتنه
لبالظببببط هذا الي اريد اقولة
السلام عليكم بعض الأحيان أشعر بألآم في الرأس توتر في الرأس ولكن لا أشعر بمشاعر القلق و الخوف في جسمي رأسي عامر ببعض هرمونات التوتر و الخوف أنا الحمد لله بالاستغفار و الصلاة على النبي صلى الله عليه و سلم معدل الأفكار نقص و حتى الألم ينقص وأنا كنت أطبق meditation التأمل أو تدريب الوعي نفس التمرين فاكتشفت أن له جانب مظلم و بالفعل إختبرته بعد شهور من ممارسته بدأ يأتيني overthinking كثير و dark night of the soul فقد القيمة في كل شيء بدأت تأتيني suicidal thoughts ... و قطعته بعد سنة و شهرين تقريبا من ممارسته و بدأت أتوكل على الله أكثر بدأت أصلي قيام الليل فهو عجيب قربة من الله عز وجل و لذة لم أكن أتصورها و ساعدني الله سبحانه كثيرا من تخفيف هذه أعراض أنصحكم بالتقرب من الله سبحانه كما جاء في القرآن و أمرنا به و اتباع سنة أعظم البشر محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم و قوموا الليل فهو الطريق الأقرب إلى الله سبحانه و تعالى و ليس التأمل هذه الممارسة ما أنزل الله بها من سلطان لها أعراض جنبية مؤلمة و الله رحيم و رؤوف بالعباد أمرنا بإقامة الصلاة و لن تجدوا أجمل من الصلاة فأرجو ألا تغترو بهذه الممارسات التأمل...
و الأنبياء كانو يتفكرون و يتأملون في خلق الله لتعظيم الله سبحانه و تعالى
@@lhssenlmoutaouakil559 أرجوك حبيبي انا اتامل و اركز على تنفسي يعني عادي ما به ضرر صح
@@saidsghir3704 طبعا عادي
انا بفضل الله بدأت تأمل من اسبوع واصبح عندي ارتياح في الأفكار بطريقه افضل واحساس بالقرب من الله... شكرا لك دكتور إيهاب انا ممتنه جدا بالتامل والصفاء الذهني
في تحسن؟
كيف نطبق التامل يعني نفكر بماذا انا ليس لدي اي معلومة عن التامل وانا بأمس الحاجة له
@@husamalbayati4433 الفيديو عن شو بيتكلم؟؟؟
@@SAJJAD12963
عن التامل والتقرب من الله عزوجل
@@husamalbayati4433 انا اعرف يا ذكي اني جاي اكلك انو الفيديو جاي يحجس عن شلون تسوي التأمل وانت جاي تكول كيف نطبق التامل ومدري ايش
التنفس شهيق وزفير ، الكلمة اسماء الله الحسنى بما يتناسب مع وضعك الرحمن الكريم الرزاق ، الخيال 🌸
لاتخلطين المفر ملوتهم
بالاسلام
لا اطيعينهم لاتكفر
من اهم انواع التامل بنظري واللي بتوطد علاقتك بالله عزوجل
هي انك تعمل تاملات اسماء الله الحسنى وتستشعر معانيها ولما تنطق اي اسم بتشعر بكميه طاقه رهيبه
انصح الكل فيه
بارك الله. فيكم
Its loloy بارك الله فيكي بس انتبهي اسماء الله الحسنى ليست هي ٩٩ يعني هذه المزكوره ليست حقيقيه مثلا العدل هو ليس من اسماء الله الحسنى أرجو ان تبحثي اكثر في الموضوع
@@azzaibrahimIbrahim شرح وافي لأسماء الله الحسنى وصفاته الفضلى للدكتور النابلسي.
@@azzaibrahimIbrahim
هل شاهدت حلقة احمد عماره؟😊
Magy Z ايوه شاهدتها
سبحان الله بدأت التأمل من3أشهر تقريبا وحسيت بالراحة فيه وكانني اتكلم مع الله وأطلبه وهو أقرب الي من حبل الوريد نعم شكرا يا أخي عندك افكار جميلة وروحية😇💖
كيف كنت تتامل صديقي
@@saidsghir3704 قبل نا انام ابدأ في التفكير وأحمد الله على نعمة الصحة على يدي ورجلي على جميع الاعضاء التي تعمل ليل نهار من أجلي واطلب الله على الأشياء التي اريدها أن يحققها لي وكأنني انظر الى السماء والنجوم والكرة الارضية والمجرة والوقت يمر بسرعة وكانني تاملت فقط ربع ساعة واحس برضى واشباع روحي وانام بسلام
m.facebook.com/story.php?story_fbid=4166293470069320&id=100000661243112
اعطينا ما هو عملي، الطريقة العملية
@@asmaaasmaa5750
بس كلي انت تعرف محمد مصطفى لين صرت اشك بيك من متابعينه طبعن اني من متابعينه
بالنسبة لي أفضل و قلت للتامل هو قبل صلاة الفجر بنصف ساعة ..يعني تصلي ركعتي قيام الليل و لما تنتهي تظل جالس على السجادة و انت تتامل في ملكوت الله ( الملائكة و الجنة و عالم الغيب ككل ) تامل في صحتك التي انعم الله عليك بها ..في وجودك و في انك مخلوق واعي روحا و جسدا , حاول ان تجعل روحك تتصل ببارئها ، قوي علاقتك مع الله و ستجد النتائج سريعا
بالضبببططط تحس انك عايش في الجنة ✨
ان كنت تصدق معتقد ما او تعتنق ديانة ما فهذا سيكون عائقا في رحلتك للاستنارة لانك لا تعلم ان كانت هذه المعتقدات صحيحة او صائبة ، فقط تتبعها لانها ديانة مجتمعك ، لو انك كنت من عائلة مسيحية لكنت مسيحي ولكنت تتأمل في يسوع ..
@@ey2d0210 كيف لي أن أتأمل وأشعر بشخص مصلوب مُهان مشتوم منبوذ مقتول شاتم وشارب للخمر قليل الذكاء خوّاف ضعيف وليس معروف أصله من فصله واتي وادعّي أنه هو خالقي وربي وقدوتي ؟؟
ويا اخ هنالك مقولات إسلامية كثيرة تقول ادرس الدين ثم العلم لأن العلم مبني على الدين وليس الدين مبني على العلم والمقصود هنا بدين الإسلام اما معتقدك النصراني أو مثل ما تزعمون "المسيحية " كله خرافات وروايات ليست معروف أصلها من اين وانتقادات من أين مكان وكل طائفة مختلفة جذريا عن الأخرى ..
فقط أريد أن أقول الله يهديك لدين الحق، عندما تروج للمسيحية فواللهِ الذي نفسي بيده الناس يضحكون عليكم راجع نفسك وامورك
@@range5079 انا لست مسيحي يا اخ ولم اروج للمسيحية ، انت فهمت قصدي بشكل خاطئ تماما
@@ey2d0210 اجل ماذا ؟
انا من صغري امارس التامل وماكنت اعرف انه مفيد سبحان الله انا اجذب كل مااريده في هذه الحياه الحمدلله ويارب تشوف تعليقي انت جميل جدا ❤❤❤❤
ممكن تعلمنا الطريقه الله يجزاك خير
ازاي اعمله؟
كل الشكر لعطاءك💕💕
شكراً من القلب❤️🇸🇦
m.facebook.com/story.php?story_fbid=4166293470069320&id=100000661243112
روبي 😍
حبيبتي روبي هون 😍😘❤
روبيييي 🥺🥺🥺🥺🥺 احبج
أنوي السماح لنفسي بممارسة التامل ك روتين يومي بكل سهولة و يسر و لطف و أفضل احتمال
حافظوا على قول : لا إلہ إلا أنت سُبحانك إني كنت من الظالمين ، فإن أولها توحييد وَ اوسطها تسبيح ، وَ اخرها أستغفار🌺🍃
التأمل
قبل أن تعرف كيف تتأمل يجب أن تعرف فوائد التأمل، للتأمل فوائد كثيرة نذكر منها:
1 - إصمات فوضى الأفكار، حيث أنه من المعروف علمياً أن التركيز على التنفس يمنع العقل الباطن من عمل إسقاطات للأفكار.
2 - مع التدريب المستمر يشعر الإنسان بزيادة قدرته على التحكم فى أفكاره و أنها لم تعد تنساب بلا تحكم مثلما كان يحدث فى السابق.
3 - التقليل من حدة ضغوط الحياة و ضغوط العمل.
4 - بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مستمرة، تهيئة خلايا الجسم لكى تتفاعل بشكل أكبر مع العلاج الدوائى.
5 - بالنسبة للطلاب، زيادة القدرة على الفهم و الاستذكار.
6 - زيادة نشاط و حيوية الجسم.
هكذا... و المزيد و المزيد من الفوائد التى لا تُحصى التى من الممكن ان تكتسبها عن طريق التأمل.
" مدخل للمبتدئين فى فن التأمل بعيداً عن التعقيد "
التأمل هو رحلة إلى الداخل. إلى أعمق أعماق النفس. هدفها التعرف على الذات الداخلية.
1 - إجلس فى اى وضع مريح لك.
2 - إغلق عينيك، فالعينين هم بوابة العقل.
3 - إفتح شفتيك قليلاً.
4 - إبدأ العزف:
- الشهيق من الأنف، و الزفير من الفم.
- ركز على حركتى الشهيق و الزفير. هذا هو جوهر التأمل. و كلما اتتك أى أفكار فقط قم بجعلها تمضى و أعد تركيزك على حركتى الشهيق و الزفير.
- لابد أن يكون التنفس طبيعياً و ليس مُجبراً و للتأكد من ذلك تأكد من فتح شفتيك قليلاً طوال مدة الجلسة.
- يوجد خطأ شائع عند معظم ممارسى التأمل و هو أنهم أثناء الشهيق يقفلون شفاههم و أثناء الزفير يقومون بفتحها و هذا يؤدى إلى تشتيت الإنتباه بالإضافة إلا أن ذلك الأسلوب يجعل التنفس مُجبراً و غير سلس.
5 - فى بعض الأحيان و خاصة بالنسبة للمبتدئين من الممكن أن تشعر أحياناً بهذه الأعراض:
- صداع طفيف فى الجبهة.
- ثقل فى الجسد.
- نزول دم فاسد مع " المخاط أو البلغم "
لا تقلق فأنت على الطريق الصحيح. فالسبب الرئيسى لهذه الأعراض هو ان مسارات الطاقة تعيد تجديد نشاطها بعد فترة جمود كبيرة، و أيضاً بسبب أن الطاقة الكونية التى يكتسبها الإنسان خلال الجلسة تقوم بتصحيح و علاج النتوءات فى الجسد الطاقى و هذا ما يؤدى فى بعض الأحيان إلى ثقل فى الجسد. و مع الانتظام و الممارسة اليومية المنتظمة لمدة 20 دقيقة كبداية ستنتهى تلك الأعراض خلال فترة زمنية قصيرة جداً.
6 - مع التمرس و الإستمرارية ستجد أن المدة التى تقضيها تتزايد بشكل طبيعى حيث أنه من الممكن فى البداية للنسبة لبعض الناس أن تكون مدة جلستهم لا تتعدى الخمس دقائق.
7 - بعد إنتهاء الجلسة:
- قم بتحريك أطرافك لمدة 10 ثوانى.
- إفتح عينيك.
- إشرب كأس من الماء
" قواعد ذهبية "
1 - كن كالماء...... ركز على حركتى الشهيق و الزفير. هذا هو جوهر التأمل . و كلما اتتك أى أفكار فقط قم بجعلها تمضى و أعد تركيزك على حركتى الشهيق و الزفير.
2 - " تنفسك هو مُعلمك "، و عندما أقول مُعلمك فأنا أقصدها بالمعنى الحرفى. ركز على حركتى الشهيق و الزفير طوال مدة الجلسة.
3 - لا تنتظر نتيجة من التأمل، تأمل حباً فى التأمل فقط و ستفاجىء بالنتائج الجيدة.
4 - حافظ على شفتيك مفتوحتين قليلاً طوال مدة الجلسة لأن الغلق و الفتح يشتت الانتباه.
5 - عدم السير فى درب التأمل وحيداً و إهمال العبادات.
شكرا
شكراً على المعلومات.
يا عالم انتبهو ترا في ناس يقولون انها حرام
@@مهندالبطل-ق6ع هوه شنو الحرام غير بس دا اتنفس شهيق زفير دبطلوا خزعبلات رحمه لدين امه محمد
@@fa_smi91 ياخي تأكد احسن لك وابحث في اليوتيوب وبتجد الجواب ان شاء الله
أنا مدمنة تأمل ..ما بقدر اعيش يوم بدونه والنتائج رائعة ..لازم كل الناس تعرفه 🖤🖤🖤
كيف اقدرتي تصفي ذهنك وتنسي مشاكلك وتلغي التشتت اللي بالافكار والعقل وقت التأمل؟؟
@@alimohammad9600 ركز على التنفس العميق احسن طريقة
@@حديثالسكون اخي أرجوك يقولون يسبب مس أو مشاعر جد سلبية في الاول صح
شو استفدتي ؟!
@@yamansalem7173 اختي انت حصلتي على نتائج من تامل
اقوم بالتأمل كل ليلة في غرفتي. وأقول في داخلي يا حي يا قيوم. فأحس بالراحة والسكينة . الحمد لله
الفيديو جميل جدا ، شكرا ايهاب... انا لما بدات التأمل ، في البداية كنت اركز في التركيز والتنفس واتفاجأ اني نمت وبدأ احلم 😌😌😌🌞🌞🌞🌞
هههههههه
Hhhhh
😹😹
m.facebook.com/story.php?story_fbid=4166293470069320&id=100000661243112
اركز في تركيز🤔😂😂
انا بديت التامل مش من فترة طويلة لكن حسيت التوازن في التنفس تاعي و افكاري اصبحت منطقية وعقلي اصبح يشتغل اكثر وبدات اكتشف نفسي واكتشف مواهبي نتمنى نوصل للمرحلة لي راك واصلها في التامل واكثر حاجة مهمةفي هذه الحياة هو استغلال الوقت
كيف طريققة تاملك
شكرا دكتور فيديو جميل
اعتقد الصلاه في خشوع والتركيز في معاني الكلمات هو تامل ٥ مرات باليوم للمسلمين وممكن كمان الاستغفار بالقلب
صدقت
اللهم اني اسألك ان تجعل الجنة من نصيبه او من نصيبها
@Hamoud Ali ليش
@Hamoud Ali اذا في ناس ماعملوا كانت صلاتهم صحيحة يعني امرين
مو الغلط بالصلاة الغلط بالناس المطبقة لها بشكل خاطئ
و اذا مجموعة صغيرة ما طبقت الصلاة صح مو يعني انو كل المصلين والصلاة خطأ
الصلاة بشكلها الصحيح أحلى تأمل
حيث لازم بالاطمئنان بكل خطوة فيها
واذا التأمل العادي الناس ما عرفت تطبقه هل الغلط بالتأمل ؟ شو رأيك؟
حمود علي @Hamoud Ali
لا تجعل من العبادة عادة ، فالصلاة ليست مجرد حركات وكلام محفوظ بل فيها خشوع واطمئنان ، فا لو كانت حركات وكلام محفوظ لماذا قال النبي صلى الله عليه وسلم للرجل الذي لم يتطمئن في صلاته صل فأنك لم تصلي.. وبعد ان عاد صلاته ثلاث مرات قال للنبي علمني فقال له النبي (( إذا قمت إلى الصلاة فكبر ، ثم اقرأ ما تيسر معك من القرآن ، ثم اركع حتى {تطمئن} راكعاً ، ثم ارفع حتى تعتدل قائماً ، ثم اسجد حتى {تطمئن} ساجداً ، ثم اجلس حتى {تطمئن} جالساً ، ثم اسجد حتى {تطمئن} ساجداً ، وافعل ذلك في صلاتك كلها )) ،،، واسأل الله ان يهديني ويهديك ويهدي المسلمين اجمعين❤️🌹
يختلف
هواي كنت اشوف شخصيات في عالم الفن تتأمل كثير لكني ولا مرة جربت اتأمل ولان جربت وشعور لايوصف😮 حرفياً كل الافكار تصفت و بدية افهم نفسي وذاتي وصرت مرتاح وبعدني لهسه مرتاح
تأمّلوا .. تتقدموا , التأمل سيمنحكم نعمة عظيمة تتجسد في اكتشافكم لما بجواركم من خير وجمال. سيجعلكم تبتكرون صيغاً جديدة للإمتنان. صيغاً جديدة تخترعونها من عدم. قد لاتغيّر العالم لكن حتماً ستغيّر حياتكم ونظرتكم إليها.
@@lamgharimohammed373 عادي بأي مكان. اهم شيء يكون مكان هاديء ومريح
كلام جميل والله❤👌👏
شكرا دكتور بعد ماشفت الفيديو تأملت ولاول مرة في حياتي والحمد لله احسست اني اسبح في ملكوت الله بحيث بكيت من شدة الخشوع
شكرا لله ثم لك
فكرة (مانترا) تكرار كلمة معينة مثل التسبيح و الاستغفار أو ذكر اسم من أسماء الله الحسنى
بدأت تأمل من امبارح
لمده ربع ساعة وحسيت فعلا بصفاء ذهن وسكون جميل
ان شاء الله راح استمر واطيل المده قدر استطاعتي
بلشت تأمل من أسبوع فعلا حسيت الفرق في طريقة تفكيري والغريب بدأت اتدكر اشياء كنت ناسيها حتى أني تذكرت كود الفيزا كارت القديمة مااستعملتها من سنين فجأة تدكرتو رغم أني من زمان نسيتو
سلام عليكم انا بدأت التأمل التجاوزي صارلي ٥ ايام عم حس بقلق وتوتر وسواس كمان وخوف هل استمر ولا اوقف وليه هيك بصير معي ؟
@@احمد-س9ل7ظ كمل المشاعر ال جواك بتطلع
وعليكم السلام لا عادي كمل هدف تأمل اكتشاف ذاتك يمكن بعد شهر او شهرين يروح صارت وياي هاي حاله بعد مده راحت فلا تخاف يعتبر شي عادي@@احمد-س9ل7ظ
انا بديت اتامل لاني لاحظت بالفعل بان افكاري صعب اوقفها، حاليا اتدرب و يكفيني احساس باني اقدم شيء لحياتي شيء راح يخليني اقدم للعالم اكثر ، شكرا لك دكتور
انا جربت التأمل منذ سنة تقريبا و أواصل الى حد اليوم و طريقتي جد بسيطة و هي بذكر لا اله الا الله في الباطن مع اغماض العينين و جلسة مريحة لمدة نصف ساعة كل يوم و الحمد لله صار معي كثير من التجليات في حياتي مهمة اما في جسدي صحتي متوازنة احسن بكثير و افكاري في نمو و ارتقاء بامتياز حتى قراراتي اصبحت في محلها كذالك تجليات في رغباتي حققت جزء مهم منها و هذا بفضل الله تعالى فقط الدوام بالتأمل يعطي راحة و انسجام كبيرين بل هائلين .....انصحكم ايضا بالقيام بها و كل على ذوقه ....بالتوفيق للجميع
جزاك الله خيرا
ممكن اتامل وانا مستلقي
ماشالله. موفقه يارب❤️ممكن توضيحين اكثر طريقة اللي استخدمتيها للتامل ؟؟؟
@@saidsghir3704
لا يفضل جالس و مستقيم الظهر
@@مهامها-د8ذ
تجلسين على كرسي او كنباية و مستقيمة الظهر الرأس مرفود عادي ثم تغمضين عينيك تأخذين شهيق من البطن و زفير ببطئ من الأنف 3 مرات ثم تقولين بسم الله و تطلبين من الله ان ينزل عليك الانوار الى قلبك ثم تقومين بذكر لا اله الا الله في باطن قلبك ..بمعنى لا تحركين حتى لسانك ذكر من عمق القلب مع تخيل عمود. من نور ينزل على رأسك و يدخل الى كافة اجزاء الرأس الحلق ثم القلب و البطن بعدها تنتهين الى منطقة الجذر اي منطقة الجنس فقط... لا تتحركين مدة نصف ساعة مع الذكر المتواصل ..
معلومة مهمة: هذه الجلسة تسمة تمرين التدفق المالي تمارسينه كل يوم و اذا انقطعت يوم لا بأس لكن لا تتجاوزين اليومين عن الانقطاع و تعاودين الجلسة و ذالك للإستفادة منها و يبدأ ظهور تجليات ابتداءا من 3 شهور ...موفقة ان شاء الله
أحنا كمسلمين القرآن الكريم هو تأملنا وصفاء نفوسنا...نور على نور وشفاء لما في الصدور
بطبع هاد شي ضروري واساسي لايمكن استغناء عنه لكن هاد ما يعني انو ما نكتشف اشيلء جديدة تفيدنا او نعمل تاملات فهاد بلاخير مو حرام بلعكس الله بجازينا لانو عم نهتم بأنفسنا
طيب شوفها حلال ولا حرام لن في ناس يقولون حرام
اللي يقولك حرام ده مش عاوزكم تفكروا عاوزكم زي القطيع عميان
بعد سنة من تاريخ الفيديو و مثلها من التأمل ظهرتلي تدريجيا كل النتائج و الفوائد المذكورة في الفيديو ، شكرا من القلب ♥️
اختي هل كنتي تتأملي يوميا وكم المدة
@@sbr3472
لا ليس بشكل يومي ، رغم أني حاولت ان التزم يوميا و لكن كم مرة في الإسبوع و احيانا اسبوعين متصلات ثم اقطع و اعود ، و جربت أنواع مختلفة من التأملات و رغم ذلك حصلت لي فوائد التأمل الحمد لله بالتأكيد لو كنت أتأمل كل يوم لتضاعفت الفوائد ، و لا زلت أتأمل حتي الآن 🌷
والان ؟
سلام عليكم انا صرلي عم اعمل تأمل تجاوزي لمدة خمس ايام عم حس بقلق وتوتر وتفكير سلبي وسواس كمان هل استمر ولا اوقف ؟
لقد بدأت بتأمل قبل 7 ايام من مشاهدت هذا الفيديو❤
قبل فتره ليس بالبعيد دخلت قروب يعرف بروح في الفيس بنفس المفهوم التنميه البشريه ومواضيع كتير عن الذات وتطويره فاجئني فيديو لدكتور ايهاب عن حب الذات وهنا كانت الاطلاقه وبعدها فيديو السلام الداخلي وكانه يعلم ما اعانيه .. لك منا كل حب واحترام
التأمل صلاة هندوسية جزء من طقوسهم كما قالوا هم واتهموا اهل التنمية بسرقتها وجعلها رياضة روحيه كما يزعمون
تقدر تستقبل القبلة وبيدك مسحبه وتسبح بحمد الله سبحان الله وبحمد منها تكسب حسنات وتجد سكينه وراحه وتستبرأ لدينك من الشبهات والباطل
تراءالي ان الخشوع في الصلاة هو ارقى تأمل تأملوا فيها
ممتنة لمعرفتك و لوجودك و لكلامك الحلو ❤❤❤❤
ايهاب افضل ما حصل لي في حياتي ، بدأت أتابعه من سنة 2020 وقت الحجر الصحي و أثر علي بشكل كبير جدا ، صرت أكثر هدوء و أكثر توازن ، قدرت اتخلص من جزء كبير من القلق و الخوف و الانفعال، صرت استشعر النعم في كل الأشياء الكبيرة و الصغيرة و أهدافي صارت واضحة أكثر ، ممتنة لك دكتور ايهاب و لرسالتك لي عم تغيرنا كل يوم ❤
لهذا الإسلام لم يأتي عبثا حين أوصى بالاذكار الصبح و المساء
الفيديو هذا لو شفته قبل فترة ما كنت راح اقتنع فيه لكني بما اني قررت امارس التأمل من يومين بس حسيت بفرق، فعلاً التأمل ضرورة واي واحد عنده قلق او توتر او تشتت مارس التأمل وراح تشوف التغيير بنفسك، العملية مو سهلة بالبداية لكنها برضو مو مستحيلة.
تحياتي لك
كيف مارست التامل شو الطريقه
الحمد لله اللي جعلني مدركة للتأمل وفوائده ❤️
لاتكفرين مو هذا
تحياتي لك اخي من الجزائر اسلوبك رووووعة بارك الله فيك
تحيا الجزائر
انت ليس عندك وقت لانك مابتتامل❤
كلام مهم مررة 👏🏼
بدأت أبني هذه العادة الرائعة من بداية السنة.. كنت أحرص يوميا إني أتأمل أو حتى شبه يوميا.. جربت كم نوع من التأمل وأكثر واحد حبيته ولقيت نفسي فيه هو الخيال.. جدددًا ممتع ورائع ويغمرني بمشاعر لطيفة خلتني أعرف التأمل الحقيقي وأشوفه من منظور ثاني ❤️
بالخيال أجلس أتخيل إني حققت اللي أبغاه بحياتي وأتخيل نفسي سعيدة وأضحك على طول وعايشه بمكان وسط الطبيعة والمناظر الخلابه.. وفعلًا لما صرت أتخيل بهذا الشكل ألاقي نفسي منسجمه كثير مع التأمل والأفكار المشتته شبه معدومه وطبعا ما أحكي لكم عن كمية الراحة والطمأنينة اللي أحسها أثناء وبعد التأمل ويصير يومي يمشي بشكل يسير وجميل وأكون راضيه عن يومي وعن إنجازاتي فيه
طبعا وهذا كله وأنا بس أسويه من ٦ إلى ١٠ دقايق! لا تفوتوا على نفسكم هذه الراحة والمشاعر اللطيفة.. كتبت تجربتي بنية ممكن أحد يستفيد منها ويشوف نتائجها على حياته
تحياتي للجميع 🙏🏼
شكراً حبيبتي
حتى أنا كنت أمارس التخيل بس ما أدركت أنه هو أيضا نوع من التأمل
حتى مع التخيل لما يكون تردد الطاقة عالي بتحول لجذب
@@yamansalem7173 صح
الله يخليلك ابنك و يخليك الوا تسلمي خالة
انا من اول السنة بديت التأمل شئ جميل اثرها على حياتي كبير
I love when i meditate and pray especially when im gazing at the sea or the moon. i feel recharged. Honestly that's the only way i forget about my thoughts for a while.
الله يعطيك العافية ويزيدك فرح وسرور دكتور ان شاءلله انوي اليوم ابدأ تأمل الله يسهلي ❤❤
اي مكان تقدر تتامل فيه لانك فقط محتاج نفسك ❤
فعلا انا عايشاه فى حياتى شكرا جزيلا يادكتور ايهاب ربنا يبارك فيك
سلام الحمد لله عملية التأمل أمارسها كثيرا خاصة مع الفجر دادما انظر إلىل
السماء واغمض و اركز في اعظم كلمة وقوة في الحياة وهي _الله _ او بالليل مع النجوم وسواد الليل بحس انني اسافر في عالم الروح والحرية والكون التأمل يعطي راحة وقوة في نفس الوقت بالتأمل ارتاح واجدد طاقتي بالتأمل تقطع مع الواقع و ترجع اليه بافكار جديدة حتي في ديننا التأمل عبادة وعرفان لقدرة الله حتى التأمل في الكعبة والنظر اليها بعمق تأمل النظر إلى عرض البحر تأمل الغابات الجبال والله حتى ناطحات السحاب أضن ان الوقوف من فوقها او تحتها والنظر اليها بنظرة عميقة تظهر وتعتبر تأمل في انجازات الإنسان عبر العصور
ايهاب انت نعمة من خالق الكون شكرا من القلب يامدربي الروحي ❤
اجمل شئ في الحياة هو ان تتمكن من السيطره على نفسك وان تتحكم في طريقه تفكرك
ف شكرا د.ايهاب لانك منحتنا هاد الجمال 💙
انته وسيم وخاصتاً شعرك يجنن 🤍
انا ما كنت بعرف اني اتامل من زمان و انا صغيره كنت اجلس مع حالي بعد الصلاه و اركز مليح و احكي مع الله بس من جوه اركز اركز بشعوري احس اشياء غريبه روحي تسكن و ترتاح و احس روحي طايره و تركيزي صافي و صارت عاده بالتالي التامل شيء فطري انشغالات الحياه و الغفله عمتنا عنه
ماشاء الله عليك 👏❤
4:53 ياالله !
بجد انا ممتنة لك د/ايهاب
ما تحتاج غير نفسك ونفسك موجودة طول الوقت ❤️
وربك موجود ايضا
اكبر دليل على أن ايهاب حمارنة واحمد عمارة يودونك للالحاد
بدأت من امبارح وان شاء الله افتح نوافذ وابواب جديده لحياتي وروحي وجسدي وعقلي وقلبي...
في نتاءج
التأمل... رجوع لبيتك الداخلي.......بالتنفس والإحساس بهذا الجسم ......اسكن بهذا البيت....سكون سلام امان🌱💚
الصلاه اقوى تأمل
شكرا ألك أنت د. إيهاب
رح أبدأ تأمل إن شاء الله
كل مرة بتشجعني لأعمل تأمل♡♡♡
أفضل معلم روحي يعمل تأملات رائعة مفيدة للتشافي والازدهار هو المعلم الروحي الدكتور وليد عقيلي
أعظم تأمل هو الذي يرتبط بالله و من أجل الله
مثل ذكر لا إله إلا الله و التفكر بمعناها لأوقات طويله يتجلى عندها انوار ومعارف لا يعلم عنها إلا الله
فقااغبل
لبلازنزدزاذدالد
، 💃😢🙄😌💃🦍😋😳🌶️🍦0
أحب تأمل الخيال مع موسيقى هادئه بعشقوا ياخذني لغير عالم
ذكر الله والتأمل في اسماء الله وفي مخلوقات الله اعظم تأمل
قَالَ النَّبِيُّ ﷺ: مَثَلُ الَّذِي يَذْكُرُ رَبَّهُ وَالَّذِي لا يَذْكُرُ رَبَّهُ مَثَلُ الحَيِّ وَالمَيِّتِ.
استادي ودكتوري ايهاب انت ملهمي الوحيد وشكراً
الحمد لله بديت التأمل من فتره وفعلا حياتي تغيرت جدا بعده 😍
ممكن تجربتك
شكرا دكتور ايهاب استفدت كثيرا من فيديوهاتك شكرا جزيلا
الشكر الك دكتو ايهاب انا صرلي اسبوعين بتابعك وكثير عم استفاد منك ..كان يومي مبعثر هلأ بلشت نظم يومي وحياتي وحطيت هدف الي .. عنجد فترة قصيرة تابعتك بس غير فيني كثير للأفظل . من سوريا ❤
مظبوط انا جربت ولاحظت الفرق بأمل يزيد تركيز
جلسة تأمل ،، مع إسماعيل فؤاد قاسم👏
تمرين متعة الصيام ،، مع د.أحمد عمارة💪
.سنة سعيدة عليكم😁💝
جـــزاك الــلّٰــه خــيـــرًا.🌿
اللهم بلغنا رمضان ..
*🥢أتدري مَعنى أن يَهبَك اللّٰه القُرآن
🩸▪️ويأذن لك بتلاوته رَغمَ حشرجَة صَوتِك ،
وَقِصَر أنفاسِك ، وتعثُّراتِك في التِّلاوة ، وَ بُطئك في الحِفظِ ، وَقلّة فِهمِك للآياتِ ، وَعَجزِك أحيانًا عَن التَّفريق بينَ المُتشابهات!
🌵▪️ أتدري مَعنى أن تَحفظ المَلائكة صَوتك ، وتُميّز تِلاوَتك مِن بين آلاف التِّلاوات، وتُحبُ قراءتِك في التفخيمِ والقَلقَلة!
🌵▪️ أتدري مَعنى أن يُكافئك اللّٰه حتَّى على الصمتِ بين الآيات ، حتى ذلك النَفسُ العَميق الذي تأخذه لتُكمل التِّلاوة ؛ تؤجر عليهِ.
🌵▪️أتدري مَعنى أن يُحَببك الله في ما يحب؛ لِأنَّهُ يُحبّك ، وَيجتبيك أنت تحديدًا لتجلس مع كلامه لأنّه اصطفاك وَيُريد أن يُدخلك الجنّة !
*🪨 فَلا تَستَسلِم ولا تَترُك هذا الطّريق.*
*🪨 واعلم أنَّ ثَمرة الثّبات على القُرآن*
*🪨 عَظيمة،فاشدُد عليهِ لأنَّك*
*لا تَملُك وسيلة أمان غَيره.*
حب حروف القرآن .منهجى تصحيح تلاوة جزء عم
من سورةالاخلاص الى سورة الضحى
بتفسير مبسط
th-cam.com/play/PLd3TV9qozjtRTdlEcvkN-SbzpBeIQbyI_.html
بارك الله فيكم ❤️
تعجبني الافكار الاجابية وامل الزائف الذي يرتفع عندما اتوهم اني وجدت حل لحياتي وقت اللذي يعترضني فيديوهات مثل هذه
صدقت دكتور ايهاب
التأمل غير حياتي 180 درجة
ممتنه لله ولمن كان السبب اني اعتنقت التأمل
كيف تعملي التأمل
@@هاجر-ع6ث1ف مثل ماقال الدكتور بحثت وجربت لايقل عن عشر تأملات حتى جمعت تامل خاص فيني
استغلي هذا الوقت فالجو مليء باالاوكسجين والطاقات العاليه
بما ان الأرض تتطهر وبما اننا جزء من الارض منها واليها التطهير يجب ان يطال قلوبنا وانفسنا
هي فترة تشافي وتطهير لمن اراد
@@samasama6554 اختي محمد ندجمو يقول بأن اتامل جانب مضلم
شكر و امتنان للدكتور ايهاب لكل حلقاتك اللي بتعرفنا حقيقتنا الحقيقية🙏
مختصر و مفيد كالعادة، دكتور ايهاب مرة في احد فيديوهاتك حكيت بشكل مختصر عن الاستغفار، يا رييييت تعمل كمان فيديو تحكي فيه اكتر شوي عن هاد الموضوع. شكرا لكل إشي بتقدمه.
شو عنوان الفيديو ضروري لو سمحت
فيديو الاستغفار
@@عليمساعده-ش6ظ اسم الفيديو كيف تشفر القيود الفكرية من داخلك
@@sarhasarhan3558
شكرا
@@عليمساعده-ش6ظ العفو
يا سبحان الله ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
لننظف أنفسنا بالتأمل 🧘🏻
فعلا
للتأمل هو فكر متنور تسهل الحيات
انا كنت أتأمل زمان قبل سنين وبسبب التأمل تحولت حياتي 180 درجة الى الإيجابية والحكمة والتجلي ثم التجلي ثم التجلي الي حصلت عليه وتوصلت له . بالفعل التأمل شئ ساحر بالضبط مثل ما حضرتك ذكرت انا عشت بسبب التأمل كل كلمة انت حكيتها يا دكتور ايهاب . انا محظوظة اني اسمع واشوف فيديوهات. شكرا لأنك تنير طريقنا 🙏🌹🌹🌹
اختي شو طريقة تاملك أرجوك وهل نفعك في حياتك
أغمض عيني وافكر بأني مرتبطة مع الكون واني جزء لا يتجزأ وبعدها أرى نور يحيط جسدي واحيانا أشعر بقوة الطاقة التي تدخل من راسي و تسري في جسدي . هذا التأمل جعلني أرى أشياء قبل حدوثها او أشعر بنوايا الناس وفي يوم من الأيام رأيت سيدة في الميترو وفجاءة بدأت أرى بيتها وعائلتها والقصد من كلامي هو التجلي التام مهم حتى اسمع ما المفروض علي عمله وكيف علي ان اساعد الأشخاص الذين ياتون في طريقي .
@@zinamandarinalove رائع جدا
معليش ممكن اتواصل معك شخصيا .لانى جديده بعالم التأمل
@@zinamandarinalove 10:17
@@saratore7596 🌹
شكرا جزيلا وجزاك الله خيرا كثيرا
يسلمو كتير... مابقدر أوصف كمية السلام والراحة النفسية والاطمئنان بحياتي بعدما بدأت التأمل ومشيت بنصيحتك.. كل الشكر
مسيقى المقطع جميييلة جداً ❤️
شكرا لك أخي إيهاب.استفدت منك الكثير🙏.جزاك الله الخير
تحياتي الك اخي ايهاب تجربة روعة بالبداية صارة عندي لخبطة بس صيطرة عليها بتكرار كلمة والتركيز عليها واختاريت الكلمة (الله) وبدأت التأمل والحمد لله صار عندي استقرار نفسي ولو نسبي بس في إزدياد يعني شغله حلوة خليط بين الهدوء والإثارة
مارست التأمل يدافع الفصول بعد اصراى مريم نور على اهميتواخترت تامل المانترا IAM.لمدة 20دقيق صباح و20دقيقة مساء بعد ثلاث اشهر من الممارسة المستمرة حذثت معزجة بالنسبة لى انا عندي خمول الغدة
الدرقية وكنت اعاني من تعب مزمن يكاد يكون اعاقة بالكاد اقوم بابسط الواجبات تجاه اولادي الصغار جداا في ذلك الوقت تحولت الى شخص مليء بالنشاط والحيوية توقفت عن شرب الأدوية لانها مافتدتني والعجيب شكلي تغيراختفت الكثير من التجاعيد ونخسنت بشرتي ورجعت امارس الرسم وتحسنت مشاعري كثيرااا بدات التأمل في 2011
واصبح جزء هاااام من حياتي
رائع جدا ..ممكن بليز تشرحللي ماهو تأمل المانتر .لانى فاقدة الرغبة ببذل اي مجهود مع انى باقراء واخذت دورات ولم اطبقها لحد الان .
@@فرحسليمان-ف6ع مانترا هي مثلا تسترخي و تبدأ في ترديد كلمة معينة كالله أو سبحان الله... بعقلك عندما تأتيك فكرة تركز على كلمة التي تقولها الا ان تنتهي مدة تامل 10دقاءق او15او20...
عملت هذا التأمل قال عنه محمد الكيلاني لكن مااستمريت ان شاءالله سأبدأ شكرا لنقل تجاربكم💐
@@saidsghir3704 نعم لكن لازم تلتزمي بالمدة 20دقيقة صبح و20دقيقة المساء كل يوم بدون انقطاع
@@فرحسليمان-ف6ع جلسة مريحة
ضهر مستقيم
غمض عيونك
اختاري مانترا اي كلمة ترديديها في قلبك بدون صوت
لما فكرك يشرد وراح يشرد بكل هذوء ارجعي للمانترا
مرتين في اليوم 20دقيقة كل مرة
انا لقيت نتيجة بعد3اشهر وهذا التامل هو الى دخلني مجال الوعي
فعلا التامل اجمل وافضل عاده ممكن يكتسبها الانسان جربة التامل قبل يومين فقط بعد ان شاهدة بعض النصائح في اليوتيوب عن فوائد التامل واهميته في التغيير للافضل فوجدته كذلك
يا جمال حياتي بعد التامل .. ليا اربع شهور و انا اتامل و من اسابيع اكتشفت روعته مش حنقدر نوصف المشاعر بالكلمات و لن اتوقف عليه ابداً ابداً 💛💛
اخي كريم ينفع في امراض نفسية وسوساوس...
بديت ازاي
يعني عملت ايه ؟
يعني ماذا اقول في التامل او كيف نطبق التامل لو سمحت
كلامك جميل ومهم فعلا الإنسان يتأمل وعايزة اقول إن اصل الموضوع ربنا أمرنا بيه في الإسلام إننا نتأمل ونتفكر في كل حاجه حوالينا ونشوف عظمة الخالق في المخلوقات❤️. والنبي محمد عليه افضل الصلاه كان دائما يتأمل ويخلو بنفسه ،،،، اتمني إننا نرجع لدينا ونفكر فيه كويس وساعتها هنرتاح جدا
قبل ماشوف الفديو بنصف ساعة بس كنت عم فكر .. ليش انا مابعمل تأمل .. وجربت اقعد واتنفس على قد ما خطرلي كفكر ..
فتحت النت وقلت لازم اشوف د.ايهاب أو اي حدا بحكي عن التأمل ..
تفاجأت انو حضرتك منزله خلال الوقت يلي كنت عم فكر وطبق فيه الفكرة.. حسيت انو عندي صفاء ذهني ولازم انميه وحبيته لأني وصلني اشوف الفديو واكتب تعليقي هلق ..
انا بعتمد على آخر نصف ساعة قبل النوم بعتبرها أساسية وفعلا بحس بترتيب داخلي ولكل عالمي ، وبتأمل بأي فكرة طيارة خلال اليوم ،، كان هالشي طبع طفولي
حالياً حابة أتعمق فيه أكتر ولما نويت شفت هالفديو وتحفزت أكتر لتطبيقه كعلم وحاجة روحية ..
شكرا دكتور 🙏
Reham Mm
جذبته الى عالمك
حقا فيديو نافع .. و انا كانسان ملحد ارى ان التامل يشعر بصفاء الذهن و وعيه و اريحية للنفس .
I ll start practicing daily. Thank you
دكترور إهاب ياريت تعمل حلقة جديد عن التأمل ، للمبتدئين و كيفية الوصول ل5 مراحل ( الْقَامه ،و البِيتَا،و الأَلْفاَ،و الثِيتَا،و دِلْتَا) ومدى فوائدها علي العقل الباطن
شكرا ايهاب 🎁⭐🤩🤩 شكرا من. كل قلبى كنت بحتاج للفيديو كتير 🤍♥🏆، وصلت بكل يسر و سهولة واستقرار ☀🥰🍓🍓
جرب تأمل ١٥ يوم فقط وراح تشوف العجائب بالنسبة لتجربتي في وسط التأمل ارى الوان ورموز غريبة جداً لاكن مع الاسف تركت التأمل ورجعت عليه اليوم 🌹
ماهي الالوان؟ وهل استمريت على التأمل ؟
حقيقي فيديو اسطوري 💚
لمستني جملة لما تبدأ تبطيء من جوا رح تشوف انو نتائجك رح تبلش تسرع 💖
تسلم يا أستاذ ، هل هنالك طريقة معينة للتأمل لأصحاب اضطرابات الهلع و القلق ؟
اليوم بداية سنة جديده 1445
عام سعيد يارفاق .
انا بدأت التامل عام 2021 كان تاثيره قوي ومفيد جدا للصراحه لكن بطلت وملت اكثر لبرمجة الخلايا والتعمق في قوانين الكون والسعي لاهدافي الروحيه والماديه واستتزفت طاقتي في التفكير وتطبيق القوانين ولااستفدة شيء غير الوسواس القهري والهم وهكذا الى سنة 1444هنا قررت ابطل افكر في كلشي واخذت عهد على نفسي معاد افكر في شي لا جذب اهداف ولا اشخاص ولا غيره اسعى لسعادتي واسعى لتواجدي في اللحظة وكان افضل قرار حسيت بحب وسلام عظيم بعدها بالتدريج رجعت اعيش في افكاري والحين راجعه لعل التامل يحل شوي وانا متاكده ان بيكون له تاثير قوي علي وعلى حياتي.
روووعة دكتور ايهاب 😍 .... دائماً التدريب يصنع الفارق بكل جانب من جوانب حياتنا ... لك كل الحب والتقدير ❤️
شُكراً لك لأنك موجود وتساعد🤍
100%...thank you for spreading the massage, been practicing TM for 23years...can't imagine what would this life would be without meditation.
My sister in Toronto shared your video with me, great to hear you lecturing in Arabic.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
ارقى أنواع التأمل هو الذي مر فيه الأنبياء تأمل في كل المخلوقات بعدها هذا التأمل يفتح امامك باب القراءة يعني (العلم المعرفة البحث التحليل الاستنتاج.....الخ ) ثم تواجه بعض التشويش لا تقلق هذا التشويش عادي لأنك في تلك اللحظة تريد اثبات كل ما عرفته في المجتمع المحيط بك تصادف معارضين لا يهم في ما بعد نجاح مبهر و تحقيق كل ما تريد
لا تأمل ولا شي الخشوع في الصلاة و كثرة ذكر الله ،الا بذكر الله تطمئن القلوب ،و كثرة الدعاء و التركيز على الحياة و بس ،تشوف اشخاص يقولوا التأمل يقود للانتحار و اشخاص يقولوا يسبب القلق و الاكتئاب اشي مش متفق عليه ،التأمل إنك ماتتحكم في حياتك و تعيشها زي ماهي بحلوها و مرها و مافي شي رح يبقى مدى الحياة كلها أفكار و مشاعر و تمر إن شاء الله ،انا بسبب تتبعي الانترنت صرت مشوشة و ماأدري إيش أصدق ،رح أتوكل على الله بإذن الله رح أشفى تماما و اصير مستقرة و إن شاء ربي يشفي كل مريض يارب و الحمد لله
شكرا استاذ ايهاب عن معلوماتك في رحلة التصالح مع الذات ،صراحة بدأت أنصت لفيديوهاتك واجدها إجابة عن أشياء كثيرة في طريقي للتغيير وفهم ذاتي.
بتعجبني مقاطعك تتكلم من القلب لانك مجرب لك في هذا العلم تجارب جزاك الله و نفع بيك البلاد و العباد
التأمل هو انك تنظر الى حولك وتشوف مخلوقات الله وعظمت الخالق اما التأمل وانت مغمض عينك هي عبادة هندوسية
تغميض العينين لا يعني بأنها عبادة هندوسية، تحريك اليد ووضعها بوضعية معينة هو هذا تقليد العبادات الهندوسية، اما تغميض العينين فهو مجرد تغميض لكي لا تفكر بشيء..