KL CITY DAY HALF MARATHON 2024 | PACE atau HEART RATE? | NEW BALANCE FUELCELL REBEL V4
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 23 ม.ค. 2025
- 10 Mac 2024, lebih 13,000 peserta larian dari dalam dan luar negara menyertai acara KUALA LUMPUR CITY HALF MARATHON 2024 dalam kategori 21km dan 10km.
Bermula dari Dataran Merdeka melalui Bukit Tunku yang mencabar.
Topik kali ini adalah ADAKAH ANDA BERLARI IKUT PACE ATAU HEART RATE?
TEST KASUT BARU : NEW BALANCE FUELCELL REBEL V4
Saksikan video ini sehingga penghujungnya!
abang lari 21km mcm jog 5 km petang2x, mmg santai dan happy. abang bagi saya semangat nak run ikut event lepas ni.
Alhamdulilah... saya memang camni, itu belum tengok saya masuk 42km masih gelak2... apa2pun kena bermula 5km dulu, lepas tu 10km, 21km dan seterusnya 😊👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE baik bang..santai..rebel v4 ni sesuai tak utk beginner nak start run, sya dh lama off run ni baru nak on balik
@@luisrazormax2861 sesuai... kasut ni memang tak paksa macam kasut carbon plate... jadi nak lari perlahan boleh nak lari laju boleh. 👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE terbaik, skrg pakai kasut nb 860 v13, ok tpi kasut ni berat tpi cun guna train..tq bang atas reply komen sya
Overall good. But Water station can be improve and arrangement after completion such as distribution of water and roti, and banana can be better...
Yes, you are right bro Varak 👍🏼
saya pegang dekat satu ayat ni.
'train by heart, race by time'
Sedap ayat ni... terima kasih Champ!
Biar benar bang max hr 190. Jiwa muda betol.
Mcm sy incase masuk event, lari based on feeling effortm kdg² tu tengok lap pace incase terasa mcm cpt pulak. Last 5km baru going upper ceiling. Bila balik check data biasanya HR akan main around lactate threshold range. Yg penting, botol 250ml always dkt tangan. Refill only isotonik, no air kosong. Nmpak pisang biasa sebat dua.
Ape pon tahniah u all finish mengharungi bukit tunku. Its my weekend playground. Kayuh 6 speed area situ pon seronok woo. Hoho
Betul bro... memang ada dalam Strava 190, tapi saya paling stress test pun setakat 170 lepas tu turun balik. Terima kasih atas segala tips! Saya tahu anda hebat hehehe
@@SEMBANGBASIKALISFREE cuba try buat max hr test guna chest strap hrm utk mengenal pasti current max hr. Optical HR ni biasanya mmg akan ada ralat spike bila mengesan kadar jantung kita. Utk guna run biasa atau event ok je. Cuma bila buat lt run test & max hr test, amatlah digalakkan menggunakan jenis electrod strap.
Haha sy ni lebih kpd jenis santai suka layan gitu² je. Lebih kpd short session ride/run. Lamo² dokter x kasi 😅. Tp suka tgk org bersukan² mcm ni. Jd syok layan borak.
Terima kasih banyak2 saya ada HR strap nanti boleh sync@@TakaFujiOfficial
Mantap bro nan puas saya cari td xjumpa dalam lautan manusia.. keep it up bro..
Betul tu ramai sangat... Insha Allah ada rezeki kita jumpa 👍🏼
Mantap bro.
Terima kasih Champ!
Mantapp bangg 👍👍
Alhamdulilah terima kasih 👍🏼
Berjalan secara berjemaah ya bang..haha..tp sy cabar diri sy utk tidak berjalan semasa mendaki bukit tunku..Alhamdulillah x krem..sy juga pengguna NB Fuelcell Rebel V4 jugak..😄
Tahniah Champ 👏👏👏👏👏
Water station mcm ni mcm mana nak PB. Kene lari awal la duk depan
Tulah water station kena meja panjang ijut jumlah peserta.
Review sikit kasut New Balance Fuelcell Rebel V4
Saya akan buat full review Rabu atau Khamis ni. Terima kasih 👍🏼
Beribu2 join kl city half marathon 21km... Mmg meriah... X sabar nk sambar rebel v4.. Asyik pkai nb4 je... 6kli dh guna nb4 untuk half marathon ni...cuma km dia bru 20km..x ckup 21km pun
Tahniah Champ! Patut buat satu lagi loop kasi cukup mileage 😂
Saya Tak Sempat Nak Tegur Abg Nan Semalam..Jumpa Di Powerman Yer
Insha Allah jumpa di Powerman... saya ambil Short aje tahun ni. Jadi boleh lepak lama sikit lepas race 😊👍🏼
@@SEMBANGBASIKALISFREE Saya Pun Ambik Short Juga…Samala kita
Saya lari ikut Pace. sbb dah tau pace kite berapa HR dia akan berkadaran dgn pace. Kalau laju auto HR naik. kalau selalu training mmg dah biasa dgn pace ni 😊
Kalau ikutkan cara latihan MAF, mula2 lari ikut HR formula 180-umur anda, pada Zon 2. Bila dah lama2 pace akan improve walaupun HR sama. Contohnya, kalau dulu lari HR 140BPI pace 7, lama2 HR 140BPI pace 5-6.
Saya first time masuk half marathon semalam, lari sambil sakit gigi, alhamdulillah habiskan dalam masa 2 jam 9 minit,😄
Wow tahniah! Laju sangat tu sampai gigi pun terperanjat 👏👏👏👏👏😂
Tengok rakaman ni teringat2 larian semalam, enjoy sangat
2-3 lepas memang dah sakit gigi, tapi sebab dah semangat nak lari, tu lari jugak semalam, nasib semua ok
Alhamdulilah... kalau ada rezeki kita jumpa next run, boleh masuk vlog sekali@@mdyusofmustafa7757
Komen saya, patut di perbanyakkan lokasi surau dan juga bilangan portable toilet. Memang boleh tumpang toilet petrol pump, surau building sebagainya atas belas ihsan guards yang baik2, tapi penganjur patut lebih peka.
Setuju dan terima kasih cadangan ini 💚👍🏼
Sya biasa ikut pace dan kemampuan. Selagi tidak cramp kaki, antam terus. 🤣🤣🤣
Terima kasih 👍🏼
Kalau compare dengan NB4, mana lagi selesa especially in terms of long run/half marathon distance?
Memang mengejutkan dan sejujurnya Rebel V4 kelebihannya adalah terlalu ringan sekitar 214g, membuatkan kaki dan kasut menjadi satu, ada bounce rate, support, grip dan stability secukup rasa. Antara kasut latihan terbaik setakat ini.
@@SEMBANGBASIKALISFREE terima kasih bang sebab reply. Memang tengah consider antara dua ni sekarang ni. Harga pun dekat2. Memang kena test drive NB Rebel 4 ni.
sy pn lari guna HR sbb bukan pelari podium..😅
Kitakan berlumba dengan diri sendiri... podium di hati kita 😊👍🏼
impian je...elite punye laju xbole nak sembang..hahahaha@@SEMBANGBASIKALISFREE
Kalau lari ikut heart rate.. kita lari kat HR zone yg ke berapa.. Training guna zone apa.. race@event day guna zone apa..
Kalau saya, training ikut MAF (180-umur), kalau masa event saya zone 2 dan kalau nak training/race hanya intensity pada waktu yg pendek seperti 1 minute zone 4/5. Ini cara non elite macam saya, kalau yang pro, kena tanya jurulatih sebenar. Terima kasih. 👍🏼
Frust la bang..larian sultan nazrin shah 2024 cepat nau full slot...kempunan lagi 😢
Sayapun bro... bertabahlah 😇
Dah tak main basikal ke bro...
Mainnnnnnn..... mana ada event basikal sebelum puasa ni 😊 lepas raya bertalu2 L'etape, WCE, PCR, dan seterusnya. Nanti kita jumpa yea?
@@SEMBANGBASIKALISFREE bang, PCR tu event yang mana?
Perak Century Ride... best juga tu, dulu tiap2 tahun ada tapi Covid stop 3 tahun juga@@syah_RCS