Heute war etwas anderes in Deinem Wochenplan "geplant".... man kann so wunderbar die einzelnen Workouts/ Einheten ersetzten, wenn ein neues Video hoch geladen wird! Danke, für Deine Pläne....die sind der HAMMA! Große LIEBE!
Ich liebe dieses Workout, bitte mehr davon 💪😚 mittlerweile nehme ich meine Powex Matte sogar mit wenn wir wegfahren um deine Übungen auch am Wochenende zu machen 🤣
Ich liebe auch dieses Bauch workout 🙏Bauch in Kombi mit Hanteln ist einfach klasse und sooooooo effektiv 😅bitte und gerne mehr davon.... 😉wie immer super Katja😘
Ich freue mich schon das auszuprobieren ich habe mit normalen Workouts schon viel am Bauch abgenommen, ich hoffe das ich dadurch noch mehr Bauchfett verliere. Trainiere schon seit einem halben Jahr und sehe halt noch keine Fortschritte hoffentlich hilft das
Schöne Baucheinheit. Ich liebe deine kurzen aber intensiven Videos, so kann man toll und individuell kombinieren.... aber jetzt weiter im Challenge Day 7 Programm 😉
@@juliaherzig2320 Hallo Julia, wenn du meinen Kanal abonniert hast, dann bekommst du immer eine Nachricht von TH-cam sobald das Video oben ist und dort steht dann auch die Uhrzeit wann die Premiere genau läuft. Allerdings kündige ich das auf Facebook und Instagram schon Tage vorher an. Wenn du mir also dort folgst, dann solltest du keine Premiere mehr verpassen 😉🤗
Ich liebe Hanteltraining, auch wenn ich es früher nie für möglich gehalten hätte. Besonders die Abwechslung in deinem Training motiviert dran zu bleiben und nicht die Lust am Sport zu verlieren ♥️
Vielen Dank für das neue Work Out! Ich trainiere super gern mit Deinen Videos. Könntest Du bei den Trainingseinheiten mit Hanteln in der Infobox dein Hantelgewicht angeben? Mich würde dies interessieren. Vielen Dank und unbedingt weiter machen :-)
Tolles Hantelworkout. Kurz und knackig. Hat Spaß gemacht ❤💪
Cooles workout 🤗
Workout war richtig super, ich finde es richtig schön auch mal mit Hanteln zu arbeiten im Workout das fordert auch nochmal. 😊
Für mich eins der coolste Workouts
Kurzes, knackiges Bauchworkout. Die Muskeln brennen 👍💯
Ein knackiges und intensives Bauchtraining. Dafür danke ich Dir, liebe Katja 🙏
Vielen Dank liebe Katja, kurz und knackig und mit den Hanteln natürlich auch intensiver👍
Danke Katja , meine Muskulatur wird immer definierter..... :-)
Sehr gut 💪👌🏻🤩
Heute war etwas anderes in Deinem Wochenplan "geplant".... man kann so wunderbar die einzelnen Workouts/ Einheten ersetzten, wenn ein neues Video hoch geladen wird! Danke, für Deine Pläne....die sind der HAMMA! Große LIEBE!
🙌 Ein schönes kurzes und knackiges workout , vielen lieben Dank Katja
Klasse Bauchtraining. Hat mir viel Spaß gemacht. Danke!!!
Hat Spaß gemacht. War wieder ein schönes Handel Training. Danke
Super Video's. Toll mit der Zeit oben rechts. Danke dafür. ♡
Das war toll!
Danke, Katja!💜
Sehr schönes Training. Ich mag die kurzen Einheiten!
Kurzes, knackiges, tolles Training 😅🤗👍👍👍
#Katjas21TageChallenge, tolles Workout, besonders schön da mit Hanteln. Vielen Dank
Tolles Bauchtraining. Heute mal wieder gemacht. 🤩
Day7 Challenge/Miami 😘💕🚰🚰🏋️♀️es geht weiter mit Bauch🔥🔥🔥🔥
Wie immer ein super Workout von dir, liebe Katja! 👍
Super❤❤❤❤
So tolle Übungen - mag ich immer wieder gerne ins Training einfügen 👍👍👍
Klasse workout 💪
Ich liebe dieses Workout, bitte mehr davon 💪😚 mittlerweile nehme ich meine Powex Matte sogar mit wenn wir wegfahren um deine Übungen auch am Wochenende zu machen 🤣
Sehr guuuuut 😉👍👍👍 ich hab auch überall eine👏🏻
Kurz und knackig 👌... So bin ich meinem Rettungsring ein wenig zu Leibe gerückt 😅
Sehr schön ❤
sieht toll aus, werd ich heute machen und durchhalten!!!
Schönes knackiges Workout
Ich liebe auch dieses Bauch workout 🙏Bauch in Kombi mit Hanteln ist einfach klasse und sooooooo effektiv 😅bitte und gerne mehr davon.... 😉wie immer super Katja😘
#Katjas21TageChallenge Das hat wirklich richtig Spaß gemacht 👍🤸♀
Ich freue mich schon das auszuprobieren ich habe mit normalen Workouts schon viel am Bauch abgenommen, ich hoffe das ich dadurch noch mehr Bauchfett verliere. Trainiere schon seit einem halben Jahr und sehe halt noch keine Fortschritte hoffentlich hilft das
Du musst eisern dranbleiben 😉 und Geduld haben. Du schaffst das!!!
🏋️♀️💕Day7 zum nächsten Workout Rücken und Arme!!!!
#Katjas21TageChallenge Tag 7 💪🏻 Geschafft. Dieses Workout ist super 👍🏻
Prima Workout.
Super Workout 🔥
Schöne Baucheinheit. Ich liebe deine kurzen aber intensiven Videos, so kann man toll und individuell kombinieren.... aber jetzt weiter im Challenge Day 7 Programm 😉
👍 Klasse Workout, es hat mir heute wieder viel Spaß gemacht mit dir zu trainieren 💪💜
Yes we've done!!!
4.000 - Glückwunsch ❤❤❤❤
Dankeeeeeeeee 🤗😘 bei 10.000 werd ich eine Live Session machen 😉 Freu mich jetzt schon drauf 😊
@@KatjaSeifried kaum ist mal eine Woche faul.... über 5.000 Glückwunsch ❤❤❤❤❤. Wir sehen dich spätestens im März live würde ich sagen 👏👏👏
Hoffentlich verpasse ich es nicht 😬
Und da waren es über 7.000. Woher weiss ich wann dein Livestream läuft und wie ich da rein komme?
@@juliaherzig2320 Hallo Julia, wenn du meinen Kanal abonniert hast, dann bekommst du immer eine Nachricht von TH-cam sobald das Video oben ist und dort steht dann auch die Uhrzeit wann die Premiere genau läuft. Allerdings kündige ich das auf Facebook und Instagram schon Tage vorher an. Wenn du mir also dort folgst, dann solltest du keine Premiere mehr verpassen 😉🤗
#Katjas21TageChallenge Tag 7. Fordert alles ab. Aber macht Spaß und toll, wie man seinen Körper noch mehr fördern kann. 💪
Ich liebe Hanteltraining, auch wenn ich es früher nie für möglich gehalten hätte. Besonders die Abwechslung in deinem Training motiviert dran zu bleiben und nicht die Lust am Sport zu verlieren ♥️
Vielen Dank für das neue Work Out! Ich trainiere super gern mit Deinen Videos. Könntest Du bei den Trainingseinheiten mit Hanteln in der
Infobox dein Hantelgewicht angeben? Mich würde dies interessieren. Vielen Dank und unbedingt weiter machen :-)
Hallo Lilly, danke - vielen Dank, dass du mit mir trainierst 🙏🏻😊 Ich werde das gleich direkt eintragen 👍 Ganz liebe Grüße von mir 🤗
#21 Tage challenge Tag 7 geschafft 💪💪
Super👍
Danke Eva 🙏🏻🤗
#Katjas21TageChallange
Eines meiner Lieblings Workouts 😍💪
Ich nehme 3kg Hanteln!
#Katjas21TageChallenge Nach 40 Minuten Tabata am Tag 19 der Challenge Miami war das jetzt die Krönung 👑😎
Ciao Ca' con ritardo ma ti vedo sempre perché mi piace l'allenamento baci
Ciao zio, un bacione 😘🤗
Supergut! Ich habe aktuell nur zwei 4-kg Hanteln, die sind mir zu schwer. Was empfiehlst du bzw. nutzt du im Video? 1 kg? Liebe Grüße
♥️♥️♥️♥️
#Katjas21TageChallenge Miami Tag 7.💪👍
Tag 7 ✅
Hab’s heute auch schon trainiert und dann das tabata Training im Anschluss , mich würde das hantelgewicht auch intetessieren
Hi Anke, es sind 2 kg. Ich habe die Gewichte bei den Workouts mit Hanteln unten in die Beschreibung geschrieben. Ganz liebe Grüße, Katja 🤗
👍👍👍👍👍
Total anstrengend 😅 ich war bei der Übung Alternative leg total fertig vor allem! Danke 😘😘😘
Super kurzweilig🥰
👌
Puh ... Das war anstrengend. Aber bestimmt auch wirkungsvoll. 🏋️
Bei diesem abwechlungsreichen Bauch-Training merkt man die Anstrengung kaum 🤪 #katjas21tagechallenge
☺😊😀😁😃😄
Super spannendes Bauchtraining, gefällt der Wäschetrommel 😂gar nicht 💕
Wo bitte sind meine Bauchmuskeln hin???😅
😉 die wollen nur geweckt werden. Die sind wieder ganz schnell da 👍👌🏻💪
7💥✔
Ich hasse Bauchtraining soo sehr 😂
Nein!!!!!! Das meinst du nur 😅😜
Side planks werden nieeeeeee meine Freunde 😑😑😑
Doch doch 😉😅