家常炒鱼片 蔬菜搭配 鱼片不散 福州风味调料 最简单适合新手【田园时光美食】
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ม.ค. 2021
- 田园的Instagram：gardentime999
Ingredients：
2片 罗非鱼柳 2 slices tilapia fillet
腌料Marinade：
盐 1/4小匙 （1/4 tsp salt）
白胡椒粉 1/4小匙（1/4 tsp white pepper）
糖 1/4小匙 （Sugar 1/4 tsp）
料酒 1大匙（1 tbsp cooking wine）
酱油 1/2小匙(1/2 tsp soy sauce)
粟粉 2大匙（ Cornstarch 2tbsp）
调味料seasoning：
料酒 2大匙 （2 tbsp cooking wine）
酱油 1/2小匙 (1/2 tsp soy sauce)
白胡椒粉 1/4小匙 （1/4 tsp white pepper）
糖 1小匙 （Sugar 1 tsp）
洋葱 100克
胡萝卜 60克
生姜 3片
小平菇 70克
西兰花 200克
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也请关注我的另一个频道（check out my other channel）：
/ @gardentime5989 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
好喜歡看妳做菜的樣子.優雅.親切
重要的是食材.烹飪都是非常健康.簡單易學
先生.以及小狗.女兒的互動更是温馨
好喜歡妳們這幸福的家
從田園老師解說每個煮飯的步驟非常仔細及不藏私，就可以知道田園老師是非常熱心、誠實地待人。雖然田園老師笑笑的看待攻擊的留言，但還是心疼田園老師。
希望田園老師闔家幸福快樂，用笑聲趕走酸民。
51萬多粉絲的美食頻道，很是讓人敬佩，這是多年的努力💪我想說知識可以學回來，上學校、上網。但諷趣、優默是天份，你有但別人卻學不來，這是個人魅力，你們一家都有這個魅力。
田園小妹，我在台灣，妳們是我的生命支柱，一點也不誇張，我才知道節目三個多月，但我的憂鬱症和恐慌症已獲得改善，吃了多年的藥，反而是每天分享田園生活而改善很多，我喜歡原來的生活分享，我已經把自己當你的家人了。愛你們和 Happy
真的很感谢你这样信任我们 希望你一切都好 开开心心的 我会一直分享我们的点点滴滴和我的菜谱 感谢支持
@@MsCnck 支持田老師！很喜歡老師的笑聲和性格！
你好，陌生人，一定要及时就医呀，坚持住，祝愿你早日痊愈，希望能看见你在海峡对岸再一次绽放出光彩！（来自一个重度抑郁患者的问候）
作为一个福州人，从当年在美国读书开始，一直到现在定居加拿大多伦多一直都看田园阿姨做菜，学到了不少地道的福州菜，非常好的频道~
很喜欢你的视频，你的笑声，你们一家子。你们的幽默风趣、和谐相处是很多家庭的典范。其实你是很智慧的。我也觉得三观不合就不要浪费时间 和感情。继续你一贯的风格，永远支持你。
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田園老師您們一家包括皮隊長您們好，我是台灣人已看您的視頻好一段時間了，很喜歡和欣賞您的生活方式及態度，也拿您們當榜樣 ，看您的視頻已成為每天的習慣，想要和您說，您們很好~很棒~勇敢做自己~加油加油加油。
田园 樵夫全家好！真的从心里喜欢你们，喜欢田园爽朗的笑声，喜欢樵夫幽默睿智的话语，更喜欢你的每一个食品制作，支持你们！加油做的更好！
您的食譜視頻是我瀏覽過很多網路上的節目中、細節講解得最細膩和清楚、易懂易學、對我這個廚房新手真的是一大福音、尤其因居住在北美、很多東方食品材料不易取得、做出來的飯菜、常是不太對味、而您的食材都是以北美超市銷售的為主、常常在看過節目後、打開自家的冰箱櫥櫃就能找到食材、馬上跟著做出可口的佳餚、真心的感謝您、也非常喜歡您和樵夫先生的家常生活視頻、也請代我抱抱Happy 問候一下😄
田园大姐的视频已经融入我的生活，做菜抓狂时总是会搜田园菜谱，非常感谢田园大姐的简单易懂的讲解，也感谢乔夫大哥在您背后默默的支持着你🙏🤗
每次看田園老師做菜，那種幸福家庭的感動油然而生。謝謝老師
食指大動！老師粉壞！做的菜太香了！讓人流口水！
好棒的-道菜，尤其在疫情期间，又多了-道菜可以做給家人吃了，谢谢分享！
很喜歡田園跟樵夫的生活態度，自然不做作，開心過日子👍
喜歡你們的視頻 , 你們一家開開心心各取自己的專長帶給喜歡你們的FANS無限樂趣 .
除田園的美味菜肴和她對事物的分析和見地 , 真是一種心靈的分享 . 樵夫這位handyman
值得一贊 , 像什麼都難不到他 , 真棒 ! Happy的功勞也記一功 , 牠真的很可愛 , 姐姐的
加入讓我們看到新的口味 , 加油 !
真心喜歡你們家的視頻，歡笑聲令疫情情緒中帶來生氣，謝謝
非常欣赏这种做菜的方式，少油健康的理念在每一个细节之中，大赞👍。
繁忙的都市人，要的就是这种简单易煮又美味的食谱。谢谢你的好菜。
田园老师的菜谱真的顶瓜瓜👍💕👏🏻
治愈系视频，一到周末就找点田园老师的分享菜来做，感觉没有什么能比为家人做菜更有价值的事呢，这就是生活啊！
哇！好好吃，好香，都是鱼香味，有西兰花，红萝卜 ... 谢谢分享 🌸🌸🌸 😄😂😁
最需要的就是家常菜了 田园老师急人所急啊 而且食材都是我们买的到的 感谢 感恩有你啊
我也是福州人，习惯福州味道，田园的菜谱有味道，又健康。谢谢田园。
喜歡這道菜👍👍！下次也試試福州風味調料，懷念家鄉的味道🥰🥰！
今天正好化冻了两片罗菲鱼片, 巧不巧的阿婆就上了这视频! 对心思! 简单扼要的讲解, 跟着一做, 成了! 好吃又简单! 赞!!! 谢谢!
Wow, Beautiful Upload friend. keep it up. Thank you for sharing this to us. Greetings from Korea
超级健康又美味!
今天学了立马就做，我的冰冻罗非鱼柳处理后竟也是两面金黄，片片完整！这个菜简单易做，鲜美健康，满足感自然就不在话下了！谢谢田园老师倾心赐教！
讲解得很清楚，食材也不复杂。打算有机会就试试这道菜。谢谢田园老师。
台灣人也愛這種調味。我們家小孩特愛鮮蝦豆腐堡,鮮嫩汁味美。
满满的料酒香，肯定好吃！很高兴学到了可以这样用料酒调味炒菜
昨天剛留言说到家鄉菜，今天田園老師就出了一道，真的很貼心。😊
自从跟踪了田园老师的美食频道，做饭都不发愁了，既有家常美食，又有地方风味，支持！！
早安感谢出新菜，一直关注支持和热爱。
家里有雨个大厨中西餐都可以吃到啊公真有口福、小心又要被人妒忌了要有心里准备
我們每天一定等田園老師一家人和皮皮的視頻，妳（你）們很棒，加油💪💪💪
我们很喜欢田园老师的菜谱，每天都看。赞👍
哇，色香味俱全呀。明天的午餐就是它咯！
先给个Like再继续看下去，这是我支持田园老师一家人正能量满满的作风！ 加油💪！
賢妻良母。棒！
田園的菜，健康好味！
還是習慣看妳煮菜的方式～讚👍⋯⋯
我也爱做这个，谢谢田园老师给了启发改进我的配方👍南京人也爱配汁放糖，起鲜🤩
这道菜很好，菜色和营养一级棒。
好诱人！尽快尝试！
澳洲墨尔本超市也有这种鱼片卖。哈哈，蔬菜搭配营养，肯定好吃，必须学做这道菜！谢谢！
廚房很漂亮好清洗乾淨。
最喜欢田园老师的频道，美食带我喜欢上了做菜，生活分享让我像看一部属于平常快乐人家的点滴，真实又有内涵，留言是为了这半年的陪伴，从你们的驾车从多伦多开始关注，就深深地喜欢你的节目，然后翻看了几乎你以前所有几百个视频，终于有机会在这里表示由衷的感谢。我在温哥华，每天等着老师和老师一家的更新分享，做你们忠实的粉丝
我很喜欢看田园老师的节目，中我学到很多知识！喜欢你田园老师✌️还有我也是住温哥华的，我想问你在温哥华哪里有奶粉买，我想学你做的🦞面包🥯
华人超市 或西人超市都有 你去找找看
看完两个广告，支持你！感谢给我们带来可学习习作的美食菜谱！
It look so delicious, tasty and yummy. Thanks for sharing. Will definitely try it.
刚做了田园姐姐的羽衣甘蓝鸡肉饼，太太太好吃了，跟着田园做过的菜全都特别好吃，太感谢你的分享了，爱的抱抱
很喜歡你的channel. 食譜也很實際易上手！支持你們！
哇太好吃了！我要做这道有蔬菜的家常炒鱼片。田园老师我跟随您学做了不少的菜，没有失败过。我喜欢简单好做又好吃的菜，正好您的这些菜系太适合我了！挪威西海岸最多的是三文鱼，鳕鱼，比目鱼等等有的翻译不出的中文名字鱼。我时常做您的三文鱼豆腐汤，三文鱼萝卜汤（白色的汤好鲜美味），清蒸剁椒鱼（我用的是鳕鱼太好吃了）......太多了。一时记不起名字来。在此要感谢田园老师！
这个炒鱼片非常喜欢😍。我平常买这种鱼片都是拿来煮粥🥣吃，小孩不喜欢，也讨厌我买，今天看了这个视频非常感谢！终于可以让我做不同的鱼味道了！👍
Love this Costco ingredient Chinese recipe! Please do more video like this. I never know how to transform Costco product into Chinese dishes. ❤️
鮮美、擺盤滿分的魚片，謝謝老師之前分享的Costco冷凍西蘭花，當配菜相當好用又方便，學著老師、小姐姐倒料理酒的手勢，有chef的感覺，哈哈哈。
田園老師！我是香港的看了您們二三年了！很喜歡看妳做每一道菜！👍👍
我大概也是走丢了！😂😂😂好久没看到您的新美食Video 了！支持您和樵夫！Love both channels of yours! 👍🌹
现在立正稍息 跟上队伍
@@MsCnck 我也走丢了。。。。 好久都没看到。。。只看到生活分享!
@@MsCnck 😂😂😂Yes, ma’am! 看您的视频是我的daily life !
谢谢分享。支持您一家人。Stay safe and take good care.
谢谢田老师的作品分享😍
简单、美味、健康、好看！
看着都好吃，听到皮皮叫了哈。
我在美国🇺🇸旧金山，很喜欢阿婆，和老乔，你们是很好的一家人👨👩👦，祝福你们，我最喜欢狗🐕，很想它。
就喜欢您这种根据家里的现有食材发挥创作的菜谱 同在加拿大bc省 家里买的食材跟您家里非常像 所以每次看您的视频都备受启发
看着就好美味 好想吃
全网就田园老师的菜最清淡，点赞！
关注田园老师很久了，非常喜欢你们，同时也非常羡慕你们家庭和谐的气氛。我会一直关注并支持你们的。我住在美国，和田园老师学了很多菜了。谢谢你们的分享！
第一次做就成功了！謝謝您🥰
今晚学做你的红烧狮子头和雪里红，全家人都喜欢。现在每天都是看着你的频道在做菜。谢谢!
经常做田园老师的一道西红柿 洋葱组合的鱼柳堡，非常好吃。今天又学到一道菜，开心。赞赞赞
I like your recipes very much. It is very tasty. At the same time, I hope to see more meatless recipe. Thank you very much for the hard work and the detailed explanation.
一看就好吃😋，请问Costco的Haddock鱼柳适合怎样的做法? 特易碎, 但是是海鱼, 营养价值应该很高. 谢谢。
谢谢阿婆🙏🙏🙏🙏我一直想做这道菜😘
我最近医生要我少吃肉⋯⋯一直是鍋物料理煮魚！這道菜好吃又健康：今晚就做、謝謝田園老師！
我喜歡美食分享，更喜歡家庭生活分享，兩個都讚👍👍👍👍👍👍👍👍👍
真棒👍
太棒了
非常喜欢😘
私は田園からたくさんの家郷菜を覚えました。ありがとうございます。特に実家も近いので、前回正月実家帰りの映像はとても親しみありました。
谢谢您的分享。因为我一直以来都想煮鱼柳，可是怕腥味。现在知道怎么做了。
阿婆 我前天刚做了排骨 太好吃了 这个我也要做
这几天想吃福州风味的料理，没想到真找着了！还是最爱的炒鱼片！今天试了下我妹说真有老家餐馆的那味🤣👍
谢谢田姥姥，对于不爱吃肉的娃，这个鱼柳什么的做法真是太好了！谢谢你们
家有兩位大廚！出餐總要有人試吃過程！喬老爺真是命好有吃福！我們想吃都吃不到啊！有的人！急駡人！疫情嚴重不能出門吃飯！原諒他們吧！
希望多出一些福州特色小吃跟家常菜
姐姐吹笛子，老樵唱歌那段視頻拍得好美!有陽光曬進來!
刚刚吃完这道家常炒鱼片，真的非常好吃喔👍💐🌹😀不过我这里没有罗非鱼卖，所以我选用了海鱼hyse（黑线鳕鱼）来做的。也放了鱼露。谢谢田园老师的分享👍💖🌹
謝謝老师very detailed.
我家乡是烟台的，也喜欢加鱼露，我们叫鱼虾油
Thank you for sharing! I really learn a lot from your videos :)
田園老師你好！很高興在TH-cam可以學到我們的福州菜，支持你！
哇～没关评论哦😘，赶紧借此机会感谢您的分享、辛苦您啦！澳洲现在是夏季；今天高温一会出去买鱼照着您这方法做，再次感恩！🌹🌹🌹
罗非鱼这样做好吃谢谢分享！
田园老师你好我喜欢你家厨房里面设计风格
學起來了
今晚备上，谢谢田园阿姨
Good morning, stay safe stay healthy to all of you.🥰
好棒!
健康又美味~
谢谢田园老师的分享~^^
Excellent 👍🏽👍🏽👋🏽👋🏽
感觉胡萝卜也可以和西兰花一起焯水，否则炒出来有点硬，不过和喜欢这道菜，谢谢分享🙏