Ön & Arka Bacak Esnetmeleri Yoga Dersi (Her Seviyeye Uygun)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 20 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 90

  • @ipekgdk5232
    @ipekgdk5232 2 ปีที่แล้ว +41

    Rami'yle daha cok ders olsun lütfen,onun dogalligiyla kendimizi daha rahat ve iyi hissediyoruz 😍 iyi ki varsin rami 💙

  • @sukrankaradag9300
    @sukrankaradag9300 2 ปีที่แล้ว +6

    Bu güzel çalışma videolarınız için çok teşekkür ediyorum. 48 yaşında yogaya başlamak ve bu yolculukta sizin egitmenliginizi rehber edinmek hayatımda güzel bir dönemeç oldu🙂

  • @mi-9812
    @mi-9812 6 หลายเดือนก่อน +2

    Rami'nin doğallığı ve onun da benimle beraber kimi pozlara girerken zorlanabildiğini görmek çok tatlıydı :) Çok teşekkürler

  • @zuhaldarakc4098
    @zuhaldarakc4098 2 ปีที่แล้ว +3

    Harika bir pratikti, bir süre ara verince ne kadar çok özlediğimi fark ettim, iyi ki.. Namaste

  • @yldzkucuk5177
    @yldzkucuk5177 2 ปีที่แล้ว +3

    Çetin hocam düşündüm de bu videolar gerçekten hayır için yapılan çeşmeler gibi ya.yapılmış orda duruyor herkese açık kim saat kaçta ne durumda ordan su içer ferahlar susuzluğu gider belli değil.mesela ben gecenin üçünde zihnimde sıkıntılı düşüncelerle boğuşurken açtım videoyu bu pratiği yaptım ve ferahladım.iyi ki varsınız emeklerinizin mükafatları daim olsun sevgiler 🧡🙏🌸🌸🌸

    • @cetintascetin
      @cetintascetin  2 ปีที่แล้ว +2

      Şifa olsun 🧡 Ne mutlu sana iyi geldiğini duymak🤗 Çok sevgiler🧡🧡

  • @handecik3441
    @handecik3441 ปีที่แล้ว +1

    İçinden geçtiğimiz bu süreçte ilaç gibi gelen bu pratikler için sonsuz teşekkürler. NAMASTE🙏

  • @bilgecoskun9023
    @bilgecoskun9023 ปีที่แล้ว +1

    Bu derslerin her biri birer hazine... değerinde olmali ve bu değeri bizlere sunan güzel kalpli insan değeriyin yer yüzünde değeri ederi yoktur ..emeğie sağlık güzel insan.🧡🧡🧡🧡🙏🙏🙏🙏🙏 iyiki varsın iyiki iyiki varsın

  • @melekcatik1874
    @melekcatik1874 2 ปีที่แล้ว +1

    Bazen bir mağazaya, dükkana sadece bir amaçla gidersin, bazen de bakınmak için gidersin..Müdavimi olduğum bir mağazadayım✌🏻 Bugün amaçlı olarak, Çetin hocam mağazana bacaklarım için birşeyler bakmak amacıyla girdim☺️
    Ve tam da aradığım beni bekliyordu ✨ ah bu denk gelmeler 🤍 nasıl da iyi hissettiriyor.. Bedenime cuk oturan bir ders oldu🙌🏻 teşekkür ederim🤍

  • @handecik3441
    @handecik3441 2 ปีที่แล้ว +1

    2.ders 13/06/22 pratik ilk güne gçrw kolaylaşmaya başlasa da bittiğinde deliksiz 2.5 saat uyudum. ( Gün ortasında) Buraya 21 gün boyunca her deneyimimi yazacağım💙 Çetin & Rami iyi ki varsınız.

  • @sevilcan271
    @sevilcan271 2 ปีที่แล้ว +1

    Bu gün o kadar gergin bir gün geçirdim ki bu dersi yapıp yapmama arasında ilk başta çok tereddüt ettim süreden dolayı 30 dk ka 10 dk gibi geldi ders bitiminde bir de bedenen ve zihnen rahatladım pamuk gibi oldum hafiflediğimi hissettim teşekkür ederim çetin hocam bize bu imkanları sunduğunuz için

  • @handecik3441
    @handecik3441 2 ปีที่แล้ว +1

    1.ders 09/06/22 Yapamam ama deneyeceğim ile başlayıp müthiş bir zorlanma ile gelen rahatlığın ilk akşamı. Aferin Hande daha iyisini yapabilirsin💕 Teşekkürler canlar, nefesinize, bedeninize,ruhunuza sağlık.

  • @yildiz_aktas72
    @yildiz_aktas72 2 ปีที่แล้ว +5

    Tam da bedenimin istediği ders oldu. Dersin sonunda çok rahatladığımı hissettim... çok teşekkür ederim 🥰💖

  • @nisan9981
    @nisan9981 2 ปีที่แล้ว +3

    Hem bedenim hem zihnim o kadar rahatladı ki Çetin öğretmenim 🙏🏻 İyi ki varsınız yine ve yine çok güzel çok verimli bir dersti 😌

  • @abdurrrrr8987
    @abdurrrrr8987 2 ปีที่แล้ว +4

    Çetin bey videolarınız için teşekkürler.Sizden Hasimota ve tiroid problemleri içinde bi yogo videosu istiyoruz.

  • @ozlemdenizeri665
    @ozlemdenizeri665 2 ปีที่แล้ว +1

    Toprak, 11 günümdeyim. Piramitte hep zorlanırken bugün bu dersin baslamasi.... çok kalp sevgili hocam 🧡🧡

    • @rahimeozdemir1199
      @rahimeozdemir1199 2 ปีที่แล้ว

      Mükemmel biders olmus çok tşk çok sevgiler 💕💖💓💞💓🙏🧘‍♂️🙏💖💞💗💞

  • @ozlemakbulut3902
    @ozlemakbulut3902 2 ปีที่แล้ว +3

    Evet bedenimiz gibi, zihnimizin ruhumuzun da rahatladığı bir ders oldu. 🧡
    Namaste

  • @sevalpolatt
    @sevalpolatt 2 ปีที่แล้ว +1

    Yeni başladım 2/7 harika bir dersti Çetin hocam sana ne kadar teşekkür etsem az böyle bir deneyime bizi ulaştırdığın için 🙏🏻 Namaste

  • @nesilaygokce84
    @nesilaygokce84 2 ปีที่แล้ว +2

    Harikaaasiniz cetin hocam,ve rami nasil samimi nasil bizden hep ders istiyoruz 🧿🙏

  • @hilalunsur
    @hilalunsur 2 ปีที่แล้ว +3

    Çetin öğretmenim yine Şahane bir pratik 🧡 teşekkürler Rami 💫

  • @aslerdem923
    @aslerdem923 2 ปีที่แล้ว +1

    Allah im nasıl güzel geldi bu pratik bana.sizi seviyorum:)

  • @sebnemsanl
    @sebnemsanl 2 ปีที่แล้ว +1

    Rami çakır lı dersleri daha çok hevesle yapıyom.zorlandığımızı görüp sonunda rami gibi ilerlemiş olabilmek güzel oluyo farklı bi heves geliyo.yaşanan zorluklarda tek olmadığımı hissedip ilerlemek güzel bi his 🧡

  • @ipek3905
    @ipek3905 2 ปีที่แล้ว +1

    o kadar o kadar o kadar güzeldi ki hocam anlatamam ya keyiften ağlayacak haldeyim iyi ki varsınız güne sizinle başlayıp günü sizinle kapamak ne şanslı 🤩💖💖💖💖

  • @nikokokanalb2954
    @nikokokanalb2954 2 ปีที่แล้ว +1

    11 aylık oğlumun müdahalelerine rağmen bitirmeyi başardım :) çok güzel bir dersti

  • @sinembiranc2613
    @sinembiranc2613 2 ปีที่แล้ว +1

    Yeni yila bu videoyla girdim, iyi ki varsiniz

  • @aylinaslidemirguc2222
    @aylinaslidemirguc2222 2 ปีที่แล้ว +1

    Kalça esnetme serisiyle birlikte tekrar bu dersi yapmak o kadar iyi geldi ki , ÇOOOK 🧡Çetin hocam 😊 kolaylıklar, güzel bir gün olsun...🐞

  • @aytenyusifova5187
    @aytenyusifova5187 ปีที่แล้ว +1

    Ne güzel insansınız! Var olun 🌻

  • @handecik3441
    @handecik3441 2 ปีที่แล้ว +1

    Oh çiçek gibi ders🙏 Namaste💜🙏

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 2 ปีที่แล้ว +1

    Harika bir gun ve harika dersler Toprak da 🥰🙏🧿💝

  • @berilcelikoglu7494
    @berilcelikoglu7494 2 ปีที่แล้ว +1

    Çetin hocam size ve YogaKioo'nun en sempatik yogi'si Rami'ye çok teşekkürler, hocam büyük yıldızımız,
    iyi ki varsınız🙏💖💐🌿🌼🌷.

  • @melikeozdemir2254
    @melikeozdemir2254 2 ปีที่แล้ว +1

    En son baş ayağa gittiğinde nasıl hissettiğimizi sordunuz sinirle birlikte ağlama geldi ve ağlayarak rahatladım iyi ki varsın

  • @edaa7438
    @edaa7438 2 ปีที่แล้ว +1

    Yaşasın! Çetin öğretmen🥰 bu hafta topraktan sonra gün içinde yapacağım pratik gelmiş 😇

  • @aylinbilginkaraman_yoga7167
    @aylinbilginkaraman_yoga7167 2 ปีที่แล้ว +3

    Tam da ihtiyacım olan, teşekkürler Öğretmenim 🙏🧡🧚

  • @necaticanl1843
    @necaticanl1843 2 ปีที่แล้ว +1

    Hadi başlayalım. 1 Ekim start 🙏

  • @elifdamlagozuack5321
    @elifdamlagozuack5321 2 ปีที่แล้ว +1

    Parmak ucum bile esnedi. Super bir dersti🌺

  • @iremkara7671
    @iremkara7671 2 ปีที่แล้ว +1

    Canım öğretmenim her video geldiğinde denemek için heyecanlanıyorum🧡🫶🏻

  • @handecik3441
    @handecik3441 2 ปีที่แล้ว +1

    Yine mis gibi oldum, Namaste🙏

  • @aylinkartal3433
    @aylinkartal3433 2 ปีที่แล้ว +2

    Çok iyi geldi teşekkürler emeğinize sağlık iyiki varsın canım 👑🧡🧘🏼‍♀️🙏

  • @selinelcin3603
    @selinelcin3603 2 ปีที่แล้ว +1

    cok güzel bir dersti🧘🏻‍♀️💜

  • @yaseminanbar579
    @yaseminanbar579 2 ปีที่แล้ว +1

    Mükemmel bir ders çok teşekkür ederim 🙏

  • @fusunyarkn609
    @fusunyarkn609 2 ปีที่แล้ว +1

    Allah sizden razı olsun 🙏🏼🌺🥰Nasıl İyi geldi anlatamam👍🏻☀️

  • @hicranarda1093
    @hicranarda1093 2 ปีที่แล้ว +1

    Yüreği güzel öğretmenim, ne kadar faydalı videolar yayınlıyorsunuz enerjiniz ve ışığınız bol olsun sizi çok seviyorum ❤🙏#çetinçetintas

  • @kitapmuzikdoga
    @kitapmuzikdoga ปีที่แล้ว +1

    Tesekkürler

  • @SabriyaRzayeva
    @SabriyaRzayeva ปีที่แล้ว

    Çok faydalı oldu. Teşekkür ederim, ❤️🥰😍🤗

  • @dilberkaradas6182
    @dilberkaradas6182 2 ปีที่แล้ว

    Çetin hocam, iyi ki varsınız! 🧡

  • @fatoskayaonuk176
    @fatoskayaonuk176 2 ปีที่แล้ว

    Çok teşekkür ederiz öğretmenim 🙏 iyi ki varsın 🎈

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 2 ปีที่แล้ว

    Cetin Hocam ve Rami 💓mattayim🙏Namaste💝🧿

  • @handecik3441
    @handecik3441 2 ปีที่แล้ว

    Yine uçuşa geçtim😍 Namaste canlarım 💜💜

  • @mutluhakan33mut
    @mutluhakan33mut 2 ปีที่แล้ว

    Herşey bir tarafa bu dersten aldığım. Sonuç değil süreç. Namaste

  • @elife6445
    @elife6445 2 ปีที่แล้ว

    08.09.2022 harikaydı. Çabuk bitti.

  • @semakayapolat
    @semakayapolat 2 ปีที่แล้ว

    Çok güzel bir ders. Çok rahatlıyorum

  • @neseaydogan7258
    @neseaydogan7258 2 ปีที่แล้ว +1

    Sende kendıne ıyı bak can hocam🙏😻🧿🥰🌀

  • @pilatespilateselif9716
    @pilatespilateselif9716 2 ปีที่แล้ว

    Allah razı olsun

  • @zeycanarikyildirim9350
    @zeycanarikyildirim9350 2 ปีที่แล้ว

    Tam da topraktan sonra ne yapayım derken 🥰çetin hocam namaste🧡🙏🧡

  • @burcuugur519
    @burcuugur519 ปีที่แล้ว

    harika bir ders 🧡

  • @rahimeozdemir1199
    @rahimeozdemir1199 2 ปีที่แล้ว

    💞💗💖🧘‍♂️💓💓 mükemmel piratik haftaya başlama çok sevgiler 💗💞🧘‍♂️💓

  • @pinar7353
    @pinar7353 2 ปีที่แล้ว

    Bu videoyu çok sevdim. Çok iyi geldi çünkü hiç esnek değilim çok rahatlattı

  • @asiyeesrefova4593
    @asiyeesrefova4593 2 ปีที่แล้ว

    Beni gercekten çok ileriye atıyo yoqada teşekkürler

  • @hasanpasin2224
    @hasanpasin2224 ปีที่แล้ว +1

    Ne bitmez nefes

  • @handecik3441
    @handecik3441 2 ปีที่แล้ว

    Oh kuş gibiyim şu an,namaste🙏

  • @خانمدکتر-ص9ق
    @خانمدکتر-ص9ق 2 ปีที่แล้ว +1

    Tessekkurler hocam

  • @edae.9050
    @edae.9050 2 ปีที่แล้ว +1

    Ders sonunda deniz kenarında güneşleniyormuşum gibi bir his geldi

  • @hayriyeordu7905
    @hayriyeordu7905 2 ปีที่แล้ว

    Çok güzel bi deneyimm oldu 😊

  • @ayselgokce5445
    @ayselgokce5445 2 ปีที่แล้ว +1

    ilhamsın Rami ❤🍀🙏🕉

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 2 ปีที่แล้ว

    Ahhhhh ahhhhh ilk defa CATURANGA HEMDE TAM🤭🙏💝

  • @aysedefneonay
    @aysedefneonay 2 ปีที่แล้ว

    Haftaya bundan daha iyi nasil başlanabilir... cok tesekkur ederiz.🙏🏻🧡

  • @cekicyasemin
    @cekicyasemin 2 ปีที่แล้ว

    bende bu dertten muzdaripim çok teşekkürler hocam🧡 bir de topraktan sonra diğer elementlere devam edecek miyiz?🥰😊

  • @kitapmuzikdoga
    @kitapmuzikdoga 7 หลายเดือนก่อน +1

    🐉

  • @yurdanurcaglayan5410
    @yurdanurcaglayan5410 2 ปีที่แล้ว +1

    Hala sasirmalarim bitmedi,ben su an one esnemede yaziyorum🤭hergun bir adim ileri.Bedenim ve ruhumu sifalandidiginiz 🙏NAMASTE💝🧿

  • @defnemira06
    @defnemira06 2 ปีที่แล้ว +1

    🧡

  • @elife6445
    @elife6445 ปีที่แล้ว +1

    Yogaya hiç ara vermemek gerekiyor ya. Eskiden çok basit gelen hareketler şimdi çok zorluyor.

  • @hilal7140
    @hilal7140 2 ปีที่แล้ว

    İleri seviye esneme dersleri gelir mi hocam ?🧡

  • @mahiesra1626
    @mahiesra1626 2 ปีที่แล้ว

    Öğretmenim tam da toprak bitirmiş youtubeda ne yapsam diye dolanıyordum. Hissettiniz mi 😂🧡

  • @edaarda745
    @edaarda745 2 ปีที่แล้ว +1

    ❤️❤️❤️

  • @sarahasanova3947
    @sarahasanova3947 2 ปีที่แล้ว

    Merhaba, Çetin hocam.Makat çatlağı olan biri yoga yapa bilir mi?🙄

  • @asiyeesrefova4593
    @asiyeesrefova4593 2 ปีที่แล้ว

    Hocam neden simdi satsang cekmiyosunuz?

  • @yaseminsehi
    @yaseminsehi 2 ปีที่แล้ว

    Çetin bey hayatıma kattıklarınız elbette ki tartışılamaz varolun size önemli bir soru sormak istiyorum ama nasıl ulaşabilirim

  • @nilaykamitha
    @nilaykamitha 2 ปีที่แล้ว

    Çetin hocam, hiç yoga denemedim, çok istiyorum fakat vucut ağırlığım olması gerekenden çok yüksek sırt ve özellikle bel agrim cok oluyor. Ben bu çalışmayı yapabilir miyim daha doğrusu denemeli miyim yoksa daha temel videolarınızdan mi başlamalıyım?

  • @binnazalbay267
    @binnazalbay267 2 ปีที่แล้ว +1

    Sevgili @esrataner76 'in cuma akşamı verdiği Hanuman workshop'ından sonra çok iyi gelecek bu ders,,,💫✨🤸🙏ama sıçrayamam biliyorum..toprak elementinde sumoya sıçrıyordum cumadan beri adımlıyorum🙃🙃

  • @cigdemertas1127
    @cigdemertas1127 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏💛💛💛

  • @kubragunduz
    @kubragunduz 2 ปีที่แล้ว

    Çetin hocam dizimizde sorun varsa nasıl yapacağız bunu🥺 ben yeni yapmaya vakit buldum dersi ama sol dizimde iki aydır bi ağrı var bu hareketler çok zorlayıcı o dizim için 😔😔🥺 başka şekilde nasıl yapabiliriz bunu dizlere baskı yapmadan🥺 bu benim için çok önemli hocam lütfen cevap verebilir misiniz 🙏🧡🙏 yogayı bırakmak veya ara vermek istemiyorum ama dizim çok ağrıyor 😔 online öğrencisiyim yogakioo’nun ve yogaya devam etmeyi çok istiyorum ama dizim çok engel oluyor..🥺🥺

  • @hulyaahskal4950
    @hulyaahskal4950 2 ปีที่แล้ว +1

    🙏🙏🙏🧡

  • @dogadarlmaz8227
    @dogadarlmaz8227 ปีที่แล้ว +1

    Asla her seviyeye uygun değil başlangıç seviyesi için hareketler zor ve süreleri çok uzun

  • @seyhanbalta3174
    @seyhanbalta3174 2 ปีที่แล้ว +1

    🥰🙏🧡

  • @hasanpasin2224
    @hasanpasin2224 ปีที่แล้ว +1

    Sporun yasi yok😂

  • @Erpola
    @Erpola 2 ปีที่แล้ว +1

    Namaste

  • @nurgulsaricik
    @nurgulsaricik 2 ปีที่แล้ว +1

    1⭐

  • @ozgurerdem933
    @ozgurerdem933 9 หลายเดือนก่อน +1

    Çetin hocam bağdaşta sol kalça açılmıyor bir türlü 😢 hangi akışı uygulamalıyım . Şimdiden çok teşekkür ediyorum 🙏🏻 @cetincetintas

  • @kitapmuzikdoga
    @kitapmuzikdoga ปีที่แล้ว +1

    Tesekkürler